خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ابتلا به فشارخون با مصرف زیاد نمک
مقداری نمک است. وی تاکید کرد: قبل از مصرف هر نوع مواد غذایی برچسب آن را بخوانیم تا از میزان نمک موجود در آن مطلع شویم. میزان نمک مورد نیاز هر فرد روزانه پنج گرم یا یک قاشق مرباخوری است و میزان نمک مصرفی در کودکان روزانه یک تا سه گرم تعیین شده است.
13 خوراکی مفید برای رژیم غذایی دوران بارداری
خطرناک و با ورم دست و پا همراه است. مصرف روغن جگر ماهی در اوایل دوران بارداری منجر به تولد نوزادی با وزن متناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری در طول زندگی کودک مرتبط است. مصرف یک وعده یا یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی مصرف روزانه ی توصیه شده ی امگا 3، ویتامین D و ویتامینA را فراهم می کند. با این حال، مصرف بیش از یک وعده یا بیش از یک قاشق غذاخوری روغن جگر ماهی در روز توصیه نمی شود، زیرا مصرف بیش ...
بیماری "هاشیموتو" را بشناسید
زمان بگذرد، این افسردگی بدتر می شود. بیماری هاشیموتو، می تواند باعث کاهش میل جنسی در زنان و مردان گردد و می تواند عملکرد ذهنی را کند کند. 4- نقص نوزاد هنگام تولد: کودکانی که از مادران مبتلا به هاشیموتو متولد می شوند، بیشتر در معرض خطر نواقص هنگام تولد می باشند. این کودکان، بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات فکری و رشد بدنی می باشند. ممکن است کودکان متولد شده، لب شکری باشند. اگر می خواهید باردار ...
نامه حسن رنانی به آقای روحانی
و بسیار پر هزینه ای بودند که ملت ما در یک قرن گذشته پشت سر نهاده است و برای کسب این تجربه ها نیز البته بخش اعظم منابع طبیعی مان از نفت گرفته تا معادن و منابع آب زیرزمینی و جنگل ها و زمین های کشاورزی مان را مصرف یا نابود کرده ایم. گمانم بر این بود که اگر ملت ایران از این همه آموزش و تجربه هنوز درس کافی نگرفته باشد و باز فریب وعده های عوامانه سیاستمداران را بخورد و باز بی صبری کند و باز ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
به گزارش بلاغ ، بخش اعظم بدن انسان از آب تشکیل شده است. آب در خون، استخوان ها، عضلات و اندام ها وجود دارد. در شرایطی که بدن انسان قطعا برای ارائه عملکرد درست و بهینه به آب نیاز دارد، گاهی اوقات ممکن است میزان بیش از اندازه از آن را حفظ کند. این تجمع آب در بدن به نام احتباس آب شناخته می شود. احتباس آب از لحاظ جسمانی خود را در قالب تورم بدن آشکار می سازد. به نقل از "پاور آو پازیتیویتی ...
روش های شناسایی کمبود کلسیم در بدن
دوران بارداری و پیش و پس از یائسگی می شوند. در دوران بارداری مقدار زیادی کلسیم از بدن مادر خارج می شود. از سوی دیگر، در دوران پیش یائسگی کاهش هورمون استروژن موجب از دست رفتن عضله می شود. در نتیجه، اگر عضله ای برای حمایت وجود نداشته باشد، نیاز به کلسیم برای حفظ استحکام استخوان افزایش می یابد. یک زن بالغ که در دوران بارداری یا یائسگی به سر نمی برد باید روزانه 1,000 میلی گرم کلسیم دریافت کند ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره سازی اکسیژن که در عضلات یافت می شود، است. این اکسیژن هنگامی که از عضلات خود استفاده می کنید به کار گرفته می شود. مقدار توصیه شده مصرف روزانه آهن 7 تا 18 میلی گرم برای افراد عادی است و برای زنان ...
همه چیز درباره خواص پسته
(طبیعت و خواص درمانی) مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است . برخی از مهمترین خواص مغز پسته عبارتند از: مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و کسانی که به کم خونی مبتلا هستند میتوانند برای رفع کم خونی روزانه و ناشی از فقر آهن مقداری پسته مصرف نمایند . خوردن پسته برای کودکان و زنان بسیار مفید است. پسته معده را تقویت می کند . همچنین از آن برای درمان اسهال استفاده میشود. یکی ...
خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و پروستات با کمبود ویتامین D
: بسیاری از زنان پس از یائسگی دچار افزایش وزن می شوند اما مصرف مکمل ها و ویتامین D و کلسیم ممکن است افزایش وزن را آهسته تر کنند. مصرف این ویتامین در کودکان سبب می شود کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار گیرند و کودکان مبتلا به آسم در زمان کمبود ویتامین D فورا بستری می شوند. یکی از راههای دریافت ویتامین D از طریق رژیم غذایی است؛ ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی های چرب منبع غنی از این ویتامین هستند. این ...
علائم و درمان تاندونیت؟
معمول به خصوص زمانی که ماهیچه ها آمادگی کافی ندارند و مدت هاست که در حالت کم تحرکی قرار داشته اند. تاندونیت در افرادی که فقط آخر هفته ها به ورزش و فعالیت بدنی می پردازند بسیار شایع است. گاهی اوقات عفونت نیز باعث تاندونیت می شود، بخصوص عفونت ناشی از گاز گرفتن سگ و یا گربه در ناحیه دست و پا. عوامل افزایش دهنده خطر استفاده بیش از حد از تاندون ها و مفاصل خاص، در اثر شرکت در مسابقات ...
خواص و فواید بامیه برای سلامت بدن
استخوانها و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. همچنین یکی دیگر از خواص بامیه پیشگیری از آرتروز و روماتیسم است. کمک به درمان عفونتهای مجاری تنفسی لعاب و مواد لزج در بامیه، سینه های خسته و کوفته را نرم و گرفتگی صدا آواز را باز می کند. مضرات بامیه تاکنون عارض خاصی برای بامیه گزارش نشده است. البته ذکر این نکته ضروری است که با توجه به طبع سرد بامیه، افراد دارای مزاج سرد بهتر است بامیه را همراه با ادویه های گرم نظیر دارچین و زنجبیل مصرف کنند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: setare. ...
6نشانه پوکی استخوان در مردان
درد و کنترل پوکی استخوان در آینده کمک می کند. کمبود ویتامین دی: داشتن سطوح پایین ویتامین دی مسلما نشانه ای از پوکی استخوان نیست ولی می تواند یکی از عوامل ابتلا به آن و کاهش تراکم استخوان باشد. به همین دلیل کارشناسان اصرار دارند که مردان به ویژه مردان بالای 50 سال سطوح ویتامین دی بدن خود را به طور منظم چک کنند. استفاده از مکمل های روزانه ویتامین دی و قرارگیری کافی در معرض نور خورشید ...
خطرات مصرف آسپرین برای افراد مسن
انگلیسی با انتشار نتایج این پژوهش در مجله پزشکی "لانست" تصریح کردند که خطر بروز خونریزی در افراد بالای 74 سال که آسپرین مصرف می کنند، بیشتر است. این پژوهش نشان داد: افرادی بالای 75 سال سن که به طور روزانه برای جلوگیری از بروز سکته های قلبی آسپرین مصرف می کند، بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی های شدید و خطرناک قراردارند. این مطالعه بیش از ده سال به طول انجامید. با توجه ...
خواص فوق العاده قارچ
و فیبر تشکیل می دهد. قرار دادن قارچ در رژیم غذایی دوران بارداری از ابتلا به اضافه وزن پیشگیری می کند. همچنین مصرف این ماده غذایی به دلیل داشتن کالری کم خطر احتمال ابتلا به فشار خون بارداری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. خطر احتمال ابتلا به عفونت های ویروسی در دوران بارداری و پس از آن به دلیل کاهش قدرت سیستم ایمنی افزایش پیدا می کند. مطابق با پژوهش های انجام شده،قارچ به علت ویتامین ...
علل ایجاد لکه های خونی داخل چشم
برای این مشکل نمی توان انجام داد. این لکه به مرور زمان رفع می شود. این مسئله می تواند باعث ایجاد نگرانی شدید شود، اما در واقع مشکل دردناک یا خطرناکی محسوب نمی شود. گلوکوم حاد (آب سیاه): گلوکوم به دلیل فشار زیاد و ناگهانی داخل چشم بروز می کند. در این صورت علاوه بر قرمزی چشم ها، فرد احساس درد شدید می کند که با کاهش بینایی، سردرد، حالت تهوع و غیره همراه است. البته در برخی از گلوکوم ها، چشم ها نه سرخ می شوند و نه دردی ایجاد می شود. حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک بر حسب شرایطتان، درمان های لازم از قبیل قطره یا استفاده از لیزر و غیره را برای تثبیت فشار چشم در پیش خواهد گرفت. ...
لزوم رژیم غذایی متفاوت برای زنان و مردان
دادن هورمون استروژن که به قوت و سلامت استخوان ها کمک می کند، بنابراین مصرف پنیر به زنان توصیه می شود.، مخصوصاً در مورد زنان یائسه که باید مصرف روزانه کلسیم خود را به 1200 میلی گرم و خیلی بالاتر از نیاز متوسط روزانه مردان و زنان (700 میلی گرم) برسانند. توجه به سطح آهن نیز پیش از رسیدن به مرحله یائسگی ضروری است. از طرف دیگر می توان این خبر خوش را به مردان داد که می توانند تا دلشان بخواهد ...
عادتهای ناپسند آتش زدن مزارع و پیامدهای بی شمار و نامطلوب این آسیب/ آرش مزبانی
سوخته شده حدود 56 هزار تن دی اکسید کربن در هوا آزاد می سازد، سوزاندن بقایای کشاورزی اثرات تشدید کننده ای بر انتشار گازهای گلخانه ای در اتمسفر و آلودگی محیط زیست دارد. 2. با کاهش مواد آلی، گیاهان زراعی تحمل خود را در برابر آفات، بیماری ها، خشکی، گرما و سرما از دست می دهند. 3. افزایش خطر آبشویی و فرسایش، خاک در معرض فرسایش شدید آب وهوا قرار می گیرد و با از بین رفتن لایه های خاک زنده ...
سفیدرود در انتظار یک فاجعه زیست محیطی
شمرود که از گلرودبار می گذرد، ماهی فراوانی وجود داشت و علاوه بر تأمین نیاز اهالی بخشی از این ماهی نیز به فروش می رسید، اما اکنون نسل این ماهیان از بین رفته و اگر هم ماهی پیدا شود، گوشت آن غیر قابل مصرف است. او گفت: در اطراف محل زباله تموشل حدود 500 هکتار شالیزار وجود دارد که این مزارع در معرض شیرابه قرار دارند و بخشی از شیرابه های این زباله ها به نهرهای آبرسان مزارع شالیزاری نیز وصل هستند ...
استفاده از مایکروویو در بارداری، خطرناکه؟
ها و پایین تر بودن سطح سلامت است و می تواند نوزادان را بیشتر در معرض ابتلا به عوارض مختلف قرار دهد. پژوهشگران معتقدند فقط فعالیت های فیزیکی اشتغال نیست که باعث کند شدن رشد جنین می شود و بار روانی و درگیری های ذهنی هم در این مسئله دخیل هستند. این اثرات مخرب در مادرانی که سن بالاتر دارند بیشتر خودش را نشان می دهد. در بررسی ها جنین خانم های شاغلی که کمتر از 24 سال داشتند و حتی ماه آخر را هم کار کرده ...
عفونت قارچی واژن ازطریق نزدیکی منتقل می شود؟ (1)
...: ترشحات واژن در خانمها شامل یکسری باکتری های مفید است که برای حفظ سلامت آن ضروری و بسیار لازم هستند. در مواردی وجود دارد یک ترشحات بوی نا مطبوع داشته و سبب ناراحتی فرد و زوج او می شود. توصیه های زیر شما را درکاهش و رفع بوی نا مطبوع دستگاه تناسلی کمک می کند.محیط دستگاه تناسلی در زن و مرد از مناطقی اسات که اگر به نظافت آن توجه نشود باعث بروز آلودگی شدید و حتی بیماریهای گسترده می ...
9 منبع مقرون به صرفه پروتئین
شما هوشمند است و مطابق با سبک زندگی شما خود را بهینه می کند. اگر شما کربوهیدرات مصرف می کنید و تمام مدت روز سر جای خود نشسته اید، بدن شما شکل مبل راحتی تان را به خود می گیرد. اگر شما روزانه می دوید و پروتئین نیز می خورید، یک بدن عضلانی لاغر خواهید داشت. پس بدن انسان بسیار هوشمند است. اگر بدست آوردن عضلات بزرگی و بدست آوردن وزن هدف شماست، وعده های غذایی شما در طول روز باید مقادیر زیادی پروتئین ...
هورمون های زنانه را با این گیاهان تقویت کنید!
کم خونی و تقویت سیستم خونسازی بدن بسیار موثر است ولی از آنجایی که موجب افزایش خونریزی می گردد بهتر است در دوران بارداری و یا پریودهای طولانی مصرف نشود. گیاه پنج انگشت یکی از مفید ترین گیاهانی است که در درمان عوارضی مانند گر گرفتگی، احتباس مایعات و افسردگی موثر است. سیب زمینی شیرین وحشی یک گیاه ریشه ای خوراکی است که سالیان سال در زنان سراسر جهان برای درمان نازایی، تاخیر در قاعدگی و عوارض ...
از پخت نان زیرزمینی بدون مجوز تا توزیع نان غیربهداشتی در فروشگاه های شهرضا
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرضا، نان یکی از نیازهای مهم بشر است و از این رو مصرف روزانه نان در سبد غذایی مردم مورد توجه بسیار زیادی قرار گرفته و به همین دلیل، تولید بهداشتی و توزیع آن هم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. براساس آمار، سرانه مصرف نان به عنوان قوت غالب مردم در کشور حدود 320 گرم در روز و معادل 117 کیلوگرم در سال برای هر فرد است و به عبارتی می توان گفت یکی از خریدهای روزانه هر ...
چگونه بدون دارو به جنگ سنگ کلیه برویم؟
آب لیموی تازه به صورت روزانه روشی موثر برای پیشگیری از تشکیل این سنگ های دردناک است. مصرف آب لیموترش و افزودن آن به غذاها از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری و به حل شدن آن کمک می کند. همه ی ما از خواص میوه ی خرما زیاد شنیده ایم اما جالب است بدانید که مطالعات نشان داده است جوشانده هسته خرما برای دفع سنگ کلیه و بیماری های مثانه مفید است و جوشانده ی شکوفه ی آن نیز سرشار از خواص دارویی است مانند خاصیت ضدعفونی کنندگی و برای بینایی و شنوایی و درد مفاصل نیز بسیار مفید است. ...
خواص درمانی خوردن سویا
ابتلا به بیماری های عروق کرونری: بین رژیم غذایی سرشار از پروتئین سویا و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، رابطه ی مثبتی وجود دارد. مشاهده شده است که احتمال ابتلا به مشکلات قلبی در ژاپنی ها که روزانه تقریباً 50 گرم سویا مصرف می کنند نصف همتایان آمریکایی شان است که در روز کمتر از 5 گرم سویا استفاده می کنند. به طور کلی، بروز مشکلات قلبی در جنوب شرق آسیایی کمتر از مردمی ...
اگر این علائم را دارید دچار استرس و اضطراب شدید هستید
هفته به این درمان پاسخ نداد، برای استفاده از داروهای قوی تر با پزشکتان مشورت نمایید . 7. علایم استرس: هوس خوردن شکلات و شیرینی هوس شکلات و شیرینی تان را به گردن هورمون های زنانه نیندازید – هورمون استرس مقصر تر است . هنگامی که محققان دانشگاه پنسیلوانیا زنان را قبل و بعد از یائسگی مورد بررسی قرار دادند، تنها کاهش اندکی در شیوع هوس خوردن شکلات بعد از دوران یائسگی مشاهده کردند که ...
گرما شروع شد، امسال منتظر اپیدمی وبا باشید
...، خطاب به شهروندان است. شهروندانی که با نادیده گرفتن اصول بسیار ساده اما تاثیرگذار در خدشه دار شدن بهداشت فردی و عمومی، می توانند خود و اطرافیان شان را در معرض ابتلا به این بیماری قرار دهند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از اعتماد ، بابک عشرتی، مدیر گروه بیماری های منتقله از آب و غذای مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت که خبر می دهد کل موارد گزارش شده وبا در کشور در سال 95، 5 ...
چگونه ماه رمضان ورزش کنیم؟
، غذاهای کم چرب، حاوی قندهای پیچیده (خرما، توت خشک، نان و سیب زمینی) و کمی قند ساده با مشورت متخصص تغذیه مصرف کنند. ورزشکاران بهتر است انجام فعالیت های ورزشی را یک روز در میان انجام دهند، تا ضمن انجام استراحت کافی، فرصت مناسبی برای بازسازی منابع انرژی بدن فراهم شود. قبل از انجام حرکات ورزشی، آب یا مایعات مصرف کرده و در حین ورزش نیز از مصرف مایعات و انواع نوشیدنی های کم شیرین و حاوی نمک دریغ ...
7 تمرین ورزشی که می تواند بدن تان را دگرگون کند
به گزارش همدان ورزش ؛ اگر به دنبال راه های مؤثر برای تغییر شکل بدن و دگرگون شدن آن هستید، تمریناتی هستند که می توانند در این مسیر به شما کمک کنند. این تمرینات ساده به خوبی بدن شما را تقویت می کند و حتی اگر اضافه وزن یا چربی داشته باشید، در رفع آن به شما کمک می کند. باید توجه داشته باشید که تمرین به تنهایی نمی تواند معجزه کند، بلکه شیوه صحیح تغذیه، تغذیه سالم و همچنین خواب کافی از دیگر مواردی است ...
نکات بامزه در مورد سلامت می خواهید لاغر شوید؟ عاشق شوید!
اعضای این جمعیت 25میلیونی، مردان 43 درصد جا را اشغال کرده اند و سهم زنان از چاقی و اضافه وزن 57 درصد است. درحالی که اغلب افراد مبتلا به اضافه وزن در خطر دچار شدن به چاقی در آینده قرار دارند، این مقام مسئول اعلام کرد که 17 میلیون نفر از این جمعیت 25 میلیونی اضافه وزن دارند و هشت میلیون از آنها هم قطعا چاق به شمار می آیند. چربی ها از کجا می آید؟ اگر پرخور نیستید اما هر روز چاق ...
