خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خشکبار ضد یبوست و انرژی بخش است
این ها، کشمش سرشار از پتاسیم، مواد مغذی گیاهی و آنتی اکسیدان های مهم است. کاهش خطر ابتلا به بیماری ها مصرف روزانه کشمش می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را در درازمدت کاهش بدهد. یکی از مطالعات منتشرشده در Journal of Food Science نشان می دهد که مصرف کشمش به طور منظم با کاهش قند خون، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول خون همراه است. علاوه بر این، سطح تری گلیسیرید خون با مصرف کشمش کمتر می شود و احساس سیری هم با مصرف این خوراکی افزایش پیدا می کند. بنابراین، محققان می گویند که مصرف کشمش می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، بیماری دیابت و مرض چاقی کمک کند. ...
16 قدم تا ترک سیگار برای همیشه
انواع آدامس، آب نبات و چسب های نیکوتینی شانس موفقیت شما در ترک سیگار را بالا می برد. برخی افراد ممکن است طعم آدامس یا آب نبات نیکوتینی را دوست نداشته باشند و ترجیح دهند از چسب نیکوتینی استفاده کنند و یا برعکس عده ای ممکن است چسباندن مکرر چسب های نیکوتینی را آزاردهنده دانند. عده ای حتی از ترکیب این دو استفاده می کنند. البته همه افراد نیاز به استفاده از درمان جایگزینی نیکوتین ندارند اما تعداد زیادی از ...
با بیماری یوئیت چشمی آشنا شوید
قدامی چشم، معمولا با قطره قابل درمان است. گاهی در درمان یوئیت از داروهای دیگری که باعث کنترل التهاب می شوند و اصطلاحا به آنها ایمونوساپرسیو (سرکوبگر سیستم ایمنی) گفته می شود، استفاده می گردد. این داروها و همچنین استروئیدها ممکن است عوارضی ایجاد کنند که شامل گلوکوم، کاتاراکت، افزایش قند خون، افزایش فشار خون، مشکلات کلیوی و پوکی استخوان می باشند. بنابراین بسیار مهم است که فردی ...
شیر کم چرب یا شیر کامل و پرچرب؛ کدام بهتر است؟
متابولیک را افزایش می دهد. سندرم متابولیک می تواند ریسک فاکتورهایی چون افزایش قند خون، افزایش فشارخون ، افزایش سایز دور کمر، افزایش تری گلیسرید خون و یا افزایش کلسترول خون را در بر داشته باشد. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، ارتباط میان مصرف لبنیات، نوع لبنیات مصرفی و احتمال سندرم متابولیک را مورد آزمایش و بررسی قرار داد. محققان دریافتند بین مصرف لبنیات پرچرب و احتمال ...
10 فایده نور خورشید برای سلامتی
دوقطبی می شود. نور خورشید به بدن کمک می کند تا در برابر شرایط استرس زا واکنش مناسب نشان دهد. علاوه بر این، عملکردهای دیگر بدن مانند فشار خون، میزان ترشح انسولین و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را نیز کنترل می کند. تنظیم فشار خون نتایج پژوهشی که در سال 2008 توسط محققان مدرسه پزشکی هاروارد انجام شد نشان می دهد که قرار گرفتن کم در معرض نور خورشید باعث افزایش خطر فشار ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس
.... مصرف آنتوسیانین با منافع زیادی برای سلامتی ارتباط دارد. همه توت ها از جمله توت فرنگی، تمشک و تمشک سیاه سرشار از ویتامین C هستند که در مبارزه با استرس نفش مهمی ایفا می کند. محققان به این نتیجه رسیده اند که در افراد مصرف کننده ویتامین C، فشار خون و سطوح کورتیزول پایین تر است. بادام هندی: مغزها میان وعده های بسیار عالی هستند، زیرا جلوی بیش خواری را می گیرند. برای افرادی که ...
پیاده روی و درمان این همه درد!
خلاصه شده است. در ادامه شما پی می برید پیاده روی بهترین دارو برای درمان بیمارهاست. قلب: یک مطالعه در سال 2012 نشان داد یک سوم مردم جهان از نظر فیزیکی بسیار فعال هستند. در صورتی که تنها 30 دقیقه پیاده روی سریع می تواند شما را 11 درصد از بیماری های قلبی دور کند. چرا که قلب در حین فعالیت با هر ضربان خون بیشتری را پمپ می کند. پروفسور کوپلند در ادامه گفت: قلب یک ماهیچه ...
تاثیر مصرف ویتامین ها در دوران یائسگی
مطالعه انجام شده در سال 2002 نشان داد مصرف مکمل های ویتامین A با افزایش 40 درصدی خطر شکستگی استخوان لگن در زنان یائسه مرتبط است. نظرات پزشکی در مورد فوائد این ویتامین در دوره یائسگی مختلف است و به همین دلیل بهتر است زنان با پزشک معالج خود مشورت داشته باشند. ویتامین B12: در دوره یائسگی زنان دچار کمبود ویتامین B12 می شوند که با بروز بیخوابی مرتبط است. ویتامین B6: این ویتامین به ...
تشدید آرتروز در دانش آموزان با استشمام دود سیگار
نتایج تحقیقات بر روی بیش از 70 هزار زن متولد بین سال های 1925 و 1950 از سال 1990 تا 2014 نشان داد، ابتلا به بیماری آرتریت روماتوئید در شرایط عادی در آنها سه برابر بیشتر از مردان است؛ ضمن اینکه زنانی که دخانیات استعمال می کنند، حداقل دو برابر بیشتر از دیگر افراد به این بیماری مبتلا می شوند؛ این موضوع در حالیست که بیماری آرتریت روماتوئید در این گونه زنان به سرعت توسعه می یابد و پیشرفت می کند. ...
روغن نارگیل احتمال حمله قلبی را افزایش می دهد
گوشت گاو 50 درصد و کره 63 درصد است. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد مصرف چربی های اشباع از جمله در کره، پنیر، گوشت قرمز و سایر مواد غذایی پایه حیوانی را محدود کنند. تحقیقات در دهه 1950 از ارتباط میان چربی اشباع شده و کلسترول LDL که باعث افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی می شود، حکایت دارد. کلسترول LDL به کلسترول بد معروف است زیرا سطح بالای آن می تواند باعث تجمع ...
احتمال تولد فرزند با بیماری نادر چقدر است؟
شامل شبکه های شناسایی و غربالگری، قرار می گیرند و سپس در صورت نیاز به مشاوره ژنتیک و اگر ضروری باشد از این طریق به مراکز تشخیص ژنتیک ارجاع می شوند. بنابراین مردم بدین ترتیب در مسیری قرار می گیرند که از تصمیم آگاهانه ایشان برای شناسایی مشکلات احتمالی ژنتیکی در خانواده شروع و نهایتا به مراقبت ژنتیک برای همه افراد در معرض خطر خانواده و خویشان نزدیک ختم می شود. سماوات تاکید می کند: نمی توان ...
موقعیت هایی که تنفس به موقع به دادتان می رسد
طرز قابل توجهی کاهش می دهد و می تواند راه ورود به آغاز خواب باشد. برای این منظور تنفس دیافراگمی را توصیه می کنیم که تحت عنوان تنفس شکمی نیز شناخته می شود. یک دست تان را روی قفسه سینه و دیگری را روی شکم تان قرار دهید. در حدود 2 ثانیه از طریق بینی تان نفس بکشید، در حالی که شکم تان بیش از سینه به سمت بیرون حرکت می کند. زمانی که هوا را بیرون می دهید، به آرامی شکم تان را فشار دهید، این کار دیافراگم ...
آشنایی با خوراکی های مردانه/ به بهانه هفته جهانی سلامت مردان
مورد توجه متخصصان قرار می گیرد. دریافت پتاسیم هم برای انقباض عضله ها و هم برای سلامت استخوانی مردان ضروری است. علاوه بر این، پتاسیم به تنظیم فشار خون هم کمک می کند. دریافت پتاسیم به اندازه کافی و کاهش مصرف سدیم، فشار خون را به سطح مطلوب می رساند. پسته، یکی از بهترین مغزهای خام است که پروتئین، فیبر و زینک دارد، و جایگزین سالمی برای خوراکی های مضر و ناسالم محسوب می شود. پسته حاوی استرول های گیاهی است که می توانند سطح کلسترول خون را تنظیم کنند. باز کردن پوسته پسته و خوردن آن، شما را از خوراکی های ناسالم دور نگه می دارد و نمی گذارد که کالری اضافی دریافت کنید. ...
خوردن صبحانه چاق میکند یا لاغر ؟
و مغذی باعث می شود عادات غذاخوردن تان در باقی روز روی حساب و کتاب باشد. همچنین جلوی گرسنگی بیش از حد و میل و هوس شدید به خوردن را که در اثر افت شدید فشار خون رخ می دهد، می گیرد. خوردن صبحانه موجب کاهش وزن می شود محققان می گویند صرف یک صبحانه کامل تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد، زیرا خوردن صبحانه باعث کنترل اشتها می شود و میل به خوردن شیرینی و نشاسته را بر طرف می کند. به گفته ...
رب گوجه فرنگی را چه طور تشخیص دهیم و چه طور رب خوب بپزیم؟
سودجو سعی بر این دارند با ماده نام برده شده این میزان سرعت روند کپک زدن رب های گوجه فرنگی را به تعویق بیندازند. اما نمی دانند که میزان مجاز مصرف این ماده چقدر است. مصرف بنزوات سدیم چه عوارضی دارد؟ اما میزان استفاده از این ماده شیمیایی در محصولات غذایی بسیار حائز اهمیت است و اگر در غلظت یک دهم درصد و کمتر مورد استفاده قرار بگیرد، هیچ مشکلی برای سلامت افراد ایجاد نمی کند، اما ...
هفت کار و غذایی که برای سلامت قلب و عروق شما مفید است
...> میخواهید به قلبتان کمک کنید ؟ دندانهایتان را تمیز نگه دارید.مطالعات نشان میدهد بین سلامت لثه و سلامت قلب رابطه وجود دارد.خطر بیماریهای لثه حتی از فاکتورهای دیگر مثل میگرن ، فشار خون و ... برای قلب بیشتر است و خطرناک تر است. مطالعات نشان داده هر ساعت اضافی خواب میتواند 33 درصد شانس کلسیفیکاسیون عروق قلب را افزایش دهد. همچنین خواب کمتر از هفت و نیم ساعت با افزایش بیماریهای قلبی در ارتباط ...
خواص توت سفید و مزیت های درمانی آن
خون مفید است. به دلیل انواع ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان این میوه خاصیت ضد سرطان داشته و برای پیشگیری از سرطان میوه ای مفید است. ویتامین A موجود در توت باعث رشدناخن ها و تقویت چشم می شود. از برگ درخت توت سفید برای درمان بیماری دیابت در طب سنتی استفاده میشود. همچنین از خواص توت سفید برای بیماران دیابتی جایگزین شدن آن با قند است. بیماران مبتلا به مرض قند با رعایت مقدار کالری مصرفی توت خشک ...
سرطان کبد، خرچنگ سلامتی
خطر بروز سرطان کبد را تا 20 درصد کاهش می دهد. البته هرچه تعداد قهوه هایی که در طول روز مصرف می شود بیشتر باشد، به همان ترتیب احتمال سرطان کبد کمتر می شود؛ به طوری که با نوشیدن دو فنجان قهوه در روز، این خطر تا 35 درصد کاهش می یابد و با پنج فنجان قهوه در روز، می توان تا 50 درصد کمتر دچار سرطان کبد شد. تحقیقات سال 2016 نشان می دهد دو فنجان قهوه در روز، خطر سیروز کبدی ناشی از مصرف مشروبات الکلی و ویروس های هپاتیت C را تا 44 درصد کاهش می دهد. ...
تاثیر ورزش بر زندگی جنسی
داشتند به مدت 9 ماه وارد برنامه ورزشی منظمی با شدت بالا شدند و در کنارش فعالیت جنسی شان نیز مرتب گزارش می شد. در طی این دوره عملکرد جنسی این افراد به صورت چشمگیری افزایش پیدا کرد. تحقیقات در خانم ها نشان داده آنهایی که به صورت فیزیکی فعال هستند میل و لذت جنسی بالاتری نسبت به زنان یکجا نشین دارند. محققان بر این باورند که دلیل بهبود میل جنسی، افزایش جریان خون در قسمت تناسلی خانم ها است. ...
خلیج فارس خط حیاتی ما است / به یک محیط پیرامونی امن نیاز داریم
رابطه با اروپا؟ بورگه برنده، وزیر خارجه نروژ به عنوان مدیر پنل نخست سخنان خود را با اشاره به بحران های منطقه ای آغاز کرد و گفت: اگر در سال 2012 طرح کوفی عنان، نماینده وقت سازمان ملل در امور سوریه از سوی طرفین پذیرفته شده بود امروز سوریه با شرایط متفاوت تری روبه رو بود و ما شاهد به راه افتادن چنین بحران انسانی در این کشور نبودیم. به یمن نگاه کنید اگر طرح ها برای آشتی و آرامش در این کشور به ...
جام جهانی 2018؛ شاید بدون هلند و آرژانتین
نروژ در خطر حذف از این گروه هستند. در گروه D صربستان و جمهوری ایرلند شانس های اول و دوم صعود هستند و ولز و اتریش، شانس کمی برای صعود دارند. در گروه E لهستان از بقیه اختلاف گرفته و صدرنشین است. تیم دوم هم از بین تیم های مونته نگرو، دانمارک و رومانی انتخاب می شود. در گروه F انگلیس اول است و حاشیه امنیت خوبی دارد اما چهار تیم اسلواکی، اسلوونی و اسکاتلند برای مکان دوم می جنگند. در گروه G اسپانیا و ...
گاز "رادون" احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد
به کار رفته در خانه ناشی می شود. این مطالعه نشان می دهد واپاشی رادون از خاک، ذرات رادیواکتیو آلفا متصاعد می کند که علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به سرطان ریه، با سرطان پوست نیز مرتبط است. این مطالعه نشان می دهد میزان رادون خانگی یک عامل خطر مهم و مستقل از قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید است که در ابتلا به سرطان ملانوم نقش دارد. شایع ترین نوع سرطان پوست، ملانوم نام ...
تاثیر افکار منفی بر DNA افراد
تحقیقاتی که بر روی 239 زن میانسال 50 تا 65 ساله صورت گرفت مشخص گردید افراد با درجه ی بدبینی و دشمنی زیادتر، در معرض خطر بالاتر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و بیماری های متابولیک قرار می گیرند و معمولا در سنین پایین تری فوت می کنند. بدبینی سبب کوتاه شدن تلومرها می شود. هنگامی که افراد بدبین در معرض بیماری هایی نظیر سرطان و بیماری های قلبی قرار می گیرند، بیماری تمایل بیشتری را از خود ...
اگزما با بیماری های قلبی مرتبط نیست
به بیماری های قلبی ندارد. به گزارش مدیکال ساینس،این مطالعه همچنین نشان می دهد هیچ مدرکی دال بر ارتباط اگزما با فشار خون بالا، دیابت نوع 2 و حمله های قلبی وجود ندارد. مطالعات قبلی نشان می دهد احتمال بیماری های قلبی در بیماران مبتلا به پسوریازیس وجود دارد و ممکن است باور غلط ارتباط اگزما با بیماری های قلبی از آن جا ناشی باشد. محققان در حال تحقیقات بیشتر در زمینه ارتباط بیماری های پوستی و ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
ابتلا به بیماری های قلبی نیز تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. مطالعات انجام شده در دانشگاه اکسفورد نشان می دهد که روش بوقلمون سرد بهترین و موثرترین روش برای ترک سیگار است. این روش به درمانی گفته می شود که فرد سیگاری بدون کمک دیگران و سایر موارد درمانی به ترک سیگار می پردازد. تحقیقات انجام شده در آلمان نشان می دهند اعتیاد به الکل عمر افراد به ویژه زنان را 20 سال کاهش می دهد. براساس این ...
راهکاری برای کاهش میزان پرتوگیری بیماران و پزشکان از دستگاه های تصویربرداری
سلامت نیوز :محققان کشور در مطالعات اخیر خود توانستند راهکاری برای ارتقای سیستم های پرتابل پرتونگاری موجود ارائه دهند که به گفته آنها کاربردی کردن این روش می تواند منجر به کاهش میزان پرتوگیری بیماران و پرتونگاران و همچنین کاهش هزینه های به روز رسانی این سیستم ها در بخش سلامت کشور شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، مطالعات نشان می دهد 30 تا 50 درصد تصمیم گیری های پزشکی درشرایط ...
آمار زایمان طبیعی در کدام کشورها بیشتر است؟
، می توانند بلافاصله فرزندشان را در آغوش گیرند و به او شیر دهند. این رابطه از لحاظ عاطفی، ارتباط محکمی را بین مادر و کودک برقرار می کند، ضمن آن که نوزادانی که به صورت انتخابی به روش سزارین به دنیا می آیند 50 درصد بیشتر در دوران جوانی مبتلا به آسم و 20 درصد بیشتر به دیابت نوع یک مبتلا می شوند. مشکلات تنفسی، زردی و آسیب به نوزاد، افزایش هزینه ها، احتمال عفونت، خونریزی و آسیب به دستگاه ...
راه هایی که به شما کمک می کند بیشتر عمر کنید!
دارای چربی اشباع کمی است. این رژیم غذایی بی شک عمری طولانی و سالم را برایتان رقم میزند. خواب کافی، قلبی سالم خواب کمتر از 5 ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون، سکته مغزی و حملات قلبی قرار میدهد. 7 الی 8 ساعت خواب مناسب شبانه قلبتان را در برابر تمامی بیماری ها محافظت میکند. بهبود سلامت جسمانی، کاهش درد، کاهش افسردگی و اضطراب، وزن متناسب و حافظه قوی تر از دیگر فواید خواب کافی و به موقع است. ...
راه های افزایش هورمون شادی در بدن
چه مغز خنک تر باشد ما شادتر خواهیم بود. همچنین پژوهش ها نشان می دهد، کسانی که دچار حمله قلبی شده اند در روز با حداقل 30 دقیقه خندیدن می توانند احتمال حمله قلبی دوم را تا حد قابل توجهی کاهش دهند. همچنین کسانی که فشار خون دارند نیز با وجود روحیه شاد و خندیدن می توانند فشار خون خود را در حد مطلوب نگه دارند. در حال حاضر این عقیده که قسمت اعظم بیماریها بر اثر احساسات منفی و اضطرابها بوجود ...
باورهای درست و نادرست درباره سلامت مردان/ به بهانه هفته جهانی سلامت مردان
درد کشیدن هیچ چیزی به دست نمی آورید. بنابراین، ورزش کردن با فشار زیاد و به قصد احساس کردن درد، فقط به اندام ها و عضله های شما آسیب می زند و هیچ نتیجه ای دیگری ندارد. نادرست: برخلاف تصور رایج، مردان هم می توانند به سرطان پستان مبتلا شوند، اما این اتفاق نادر است. محققان، شانس این اتفاق را یک در هزار تخمین می زنند. عوامل خطر ابتلا به سرطان پستان در مردان عبارت اند از پیری، سابقه خانوادگی ...
