خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8چیزی که همین حالا باید از اینستاگرام خود پاک کنید !
حال پست کردن عکسی از خانه تان هستید و آدرس خانه ی خود را به عنوان مکان تان در عکس تگ می کنید لطفاً این کار را نکنید. تنها اتفاقی که در این صورت می افتد این است که افراد سودجو به اطلاعات شخصی بیشتری از شما دسترسی دارند و می توانند از آن برای سو استفاده بهره ببرند. البته اطلاعات مکانی دیگری نیز هست که باید از به اشتراک گذاشتن آن ها خودداری کنید. کودک تان را جلوی در مدرسه اش پیاده کرده ...
شادی حقیقی با این ده عادت ساده
نگاه عمیق تر، شما قادر خواهید بود تا یک ذهن فعال و کارآمد ارائه دهید که می تواند در تمام جنبه های زندگی تان کاربردی باشد . اینها همه به دلیل داشتن یک زمان بندی تاکتیکی است که اجازه میدهد تا شما فرصتهای بزرگ را به چنگ آورده و مشکلات را در نطفه نابود سازید. پس زمان آزاد زیاد و افسوس خیلی کم برای موقعیت های از دست رفته خواهید داشت. 4- در هر هفته 4-5 ساعت تمرینات ورزشی انجام دهید ...
کلید خوشبختی در چند راهکار ساده
پیری را نامطلوب توصیف می کنند. درنتیجه، بسیاری از ما حتی از پیری طبیعی هم می ترسیم و نمی توانیم پایان دوران جوانی را تصور کنیم. با این حال، همه ما پیر می شویم و هیچ راه فراری هم نداریم. هیچ معجزه ای وجود ندارد که شرایط بدن ما را به دهه 20 سالگی برگرداند. خوش بختی واقعی وقتی پدید می آید که این واقعیت ها را بپذیرید و قبول کنید که پیری هم یکی از بخش های طبیعی زندگی است. منفی نگری ...
فال روز (31 خرداد - 21 ژوئن)
بگذارید و از همراهی یکدیگر لذت ببرید. خرداد امروز برای شما سرشار از فعالیت های مختلف خواه بود. شما به طور ناگهانی و کاملا غیر منتظره در مرکز توجه قرار گرفته اید و چه آمادگی کافی برای نشان دادن توانایی هایتان را داشته باشید و چه نداشته باشید باید با این چالش روبرو شوید. در این موقعیت این که خودتان باشید و اصالت داشته باشید از اهمیت ویژه ای برخوردار است و نباید به هیچ عنوان ...
دعوای کودکان با هم، بهترین عکس العمل ممکن
مقابله با زورگویی او، استفاده کنید. زورگویی را جدی بگیرید: به کودک خود نشان دهید که این رفتار او، مورد پسند شما نیست و نمی توانید آن را تحمل کنید. برای این کار او، قانون هایی بگذارید و به شدت، به آن ها عمل کنید. به او یاد دهید که برای نشان دادن عصبانیت اش، راه های دیگری وجود دارد. به کودک تان بیاموزید که با دیگران، با احترام و مهربانی رفتار کند: مهم ترین کاری که شما می توانید ...
9 نشانه که می گویند شما آدم موفقی هستید، حتی اگر خودتان باور ندارید
راه حل طلایی را که از نظرها پنهان مانده بود، پیدا کنید. 4. منطقی می اندیشید و همه چیز را تحت کنترل دارید اتفاقات بد به هر حال رخ می دهند و این بخشی از زندگی است. تعریف اکثر ما از یک روز بد، برای کسی که با مشکلات واقعی دست به گریبان بوده – مثلا غذای کافی نداشته یا تلاش کرده طی جنگ جهانی زنده بماند- مثل تعطیلات به نظر می رسد. جا گذاشتن سویچ داخل ماشین یا حتی رد شدن در گرفتن ...
چند نکته برای شناخت زبان بدن+اینفوگرافیک
به گزارش شفا آنلاین ، وقتی به ملاقات شخصی می روید، آنچه بیش از صحبت های شما در ناخودآگاه طرف مقابل تاثیرمی گذارد، زبان بدن است، حالت هایی که شما به بدن، دست ها، چشم ها و... خودتان می دهید بدون آنکه بدانید، ناخودآگاه احساسات و اطلاعاتی را منتقل می کنند و در نهایت بر اساس همین احساس شخص مقابل در مورد شما قضاوت می کند. موضوعی که شما بیان می کنید در واقع نیمی از آنچه که افراد می شنوند را مخابره می کند، 55درصد از پیامی که شما انتقال می دهید از طریق زبان بدنتان است و می توان گفت که مطالعه در زمینه زبان بدن سابقه ای طولانی دارد. ...
بهترین رفتار در جمعی که غریبه هستید
به گزارش شفا آنلاین :امروز برای نخستین بار جایی دعوت شده اید؛ فرض کنید مراسم نذری پزان یکی از اقوام، سفره ختم انعام و... اما هیچ یک از افراد جمع را نمی شناسید. طبیعی است که کمی اضطراب داشته باشید. زمینه این اضطراب، عدم آشنایی شما با بقیه افراد و سردرگمی برای نحوه رفتار با جمع است. برای غلبه به اضطراب تان راهکارهای مختلفی وجود دارد که یکی از آن ها، آگاهی از نحوه برخورد و رفتار در این جمع تازه است. به این نکته ها ...
چگونه با فرد معتاد برخورد کنیم؟
شد بلکه راه را نیز برای ادامه یافتن اعتیاد وی هموار می کند، آن ها تمایلی به پذیرش اعتیاد به عنوان یک اختلال ندارند و باور ندارند که مانند هر بیماری دیگری، فرد بیمار باید مسئولیت بیماری خود را بپذیرد و برای بهبود یافتن، تلاش کند. اعتیاد مانند هر بیماری دیگری نیاز به این دارد که فرد معتاد وجود آن را بپذیرد و مسئولیت انجام اقدامات لازم برای بهبودی از این اختلال را شخصا بر عهده بگیرد. نپذیرفتن این ...
دروغ هایی که شما را ضایع تر می کند
بلند بگویید: من با بهتر ساختن خودم در حال حاضر، آینده ای بهتر را رقم خواهم زد. این لحظه یک شروع تازه است. شکایت کردن از زمان هدر رفته و فرصت های از دست رفته در گذشته، بی فایده است. شما نمی توانید در این مورد کاری انجام دهید. آینده شما نزدیک است. آن را دو دستی بچسبید و با خودتان جلو ببرید. زمانی که با یک صخره مانع مواجه شدید، بین نشستن و دست به هیچ کاری نزدن و دست به کار شدن برای پیشرفت بیشتر، گزینه دوم را انتخاب کنید. فکر کنید و اگر مجبور شدید از صخره بالا بروید. منبع:مجله موفقیت /برترین ها ...
ازدواج با این مردان ممنوع !
باشید و شرایط او را بپذیرید. بنابراین همان جلسه سوم و چهارم را بچسبید! 2- با علائم سالخوردگی اش کنار می آیید؟ مورد توجه قرار گرفتن از جانب مردی که از شما بزرگ تر است خوبی هایی دارد: رفتار او پخته تر است، بچه بازی های کمتری دارد، می داند با شما چطور رفتار کند و به عنوان یک مرد جا افتاده وضعیت اقتصادی اش هم ثبات پیدا کرده است. اما باید بدانید خواستگارتان به زودی علائم سالخوردگی ...
چگونه مانع اعتیاد نوجوانان شویم؟
صبح ساحل ، اجتماعی - همه جا می بینیم و می خوانیم، اگر می خواهید فرزندتان دچار مشکلات رفتاری و اعتیاد نشود ارتباط عاطفی و صمیمانه با او برقرار کنید.به باشگاه خبرنگاران جوان، حال ببینیم چرا اینقدر ارتباط عاطفی و صمیمانه موثر است؟ در ارتباط عاطفی، نوجوان چه چیزی را بدست می آورد که چنین سپر عظیمی محسوب می شود؟در واقع والدین با پیوندهای عاطفی و صمیمانه نیازهای نوجوان را تحت پوشش قرار می دهند، ضعف ...
فال روزانه 1396/04/01
شما در هر جمعی که قرار بگیرید گل سرسبد مجلس خواهید بود. همه می خواهند با شما حرف بزنند و توجه دیگران را به راحتی به خود جلب می کنید. تحولات بزرگی در زندگی شما در حال به وجود آمدن هستند و شما باید در اصول و نگرش های خود تغییراتی ایجاد کنید تا خودتان را با این شرایط جدید تطبیق دهید. یادتان باشد که برای احساس خوشبختی و رضایت از زندگیتان منتظر فرا رسیدن زمان و یا موقعیت خاصی ننشینید، همین حالا و در ...
روش های مقابله با افسردگی
بهبود خلق و خوی کمک کند. هرگز به تنهایی غذا نخورید افراد افسرده معمولاً خوراکی های ناسالم از جمله فست فود به میزان زیاد استفاده می کنندو به تمایلی به حضور در جمع خانواده و دوستان برای خوردن وعده های غذایی ندارند. برای درمان افسردگی زمان خود را با دوستان وافرادی که به شما علاقه مند هستند سپری کنید، دوستان مثبت اندیش می توانند باعث درمان افسردگی و ایجاد روحیه مثبت در شما شوند. ...
وحشتناکترین جملات یک زن به شوهرش
صحبت کنیم: به خاطر داشته باشید که هیچ چیز مثبتی در مورد این عبارت وجود ندارد. شما باید انتظار بر هم خوردن رابطه و یا شرکت در یک بحث طولانی که چطور نمی تواند نیازهای او را براورده کنید را داشته باشید. به هر حال هیچ یک از موارد ذکر شده خوشایند نیستند و نمی توانید کار چندانی نسبت به آن انجام دهید. این عبارت یک ضربه شست واقعی است. حال تصور کنید که او از شما سوال کند " تو فکر می کنی من چاقم؟" هیچ چیز ...
ترفندهای لاغری در دوران شیردهی
نشوید اگر می بینید دیرتر از مادران دیگر، وزن کم می کنید. معمولا مادران شیرده، با وجود یک رژیم غذایی مناسب، هر هفته با نیم کیلوگرم کاهش وزن روبه رو می شوند. نکته جالب توجه این است که شما حتی می توانید این برنامه را به بقیه زندگیتان هم تعمیم بدهید. درنتیجه باید میزان کالری دریافتی را کمتر و ساعات ورزش را بیشتر کنید. تا زمانی که کالری بیشتری نسبت به کالری دریافتی می سوزانید، همواره کاهش وزن خواهید داشت. پس اگر می خواهید همان غذاهای چرب مورد علاقه تان را بخورید، باید بیشتر راه بروید، بدوید و نرمش کنید. ...
6 روش برای افزایش سریع اعتماد به نفس
خود بایستید، اعتماد به نفس کمک زیادی به شما خواهد کرد. اگر به دنیا و زندگی خود در این دنیا اهمیت می دهید، اعتماد به نفس پشتوانه بزرگی برای شما خواهد بود و باعث می شود که در هر موقعیتی از زندگی که قرار بگیرید، از درون احساس قدرت کنید. اعتماد به نفس چه در روابط شخصی، چه کاری و چه رابطه تان با خودتان، تاثیر زیادی بر تصمیمات و در نتیجه تغییراتی خواهد داشت که در زندگی تان به وجود می آورید. با ...
معجون شیر خرما، برای شما که احساس ضعف دارید
ماهنامه کیک و شیرینی - معصومه خوانساری: اگر احساس ضعف می کنید، خودتان را تحویل بگیرید و یک معجون مقوی برای خودتان درست کنید. در این هوای گرم بنشینید و با لذت آن را نوش جان کنید. مدت زمان آماده سازی: 20 دقیقه مدت زمان بسته شدن در یخچال: 4 ساعت میزان سرو: 6 نفر مواد لازم: شیر: یک و نیم پیمانه خرمای مضافتی: 5 عدد عسل: 1 قاشق چای خوری گردوی (خرد شده): 3 عدد مغز پسته (خرد ...
به آن سوی دوربین فکر کن
کار می کند و چطور آن قدر همه گیر شده است؟ آیا درزمینه عشق به خود خیلی پیش رفته ایم؟ استور از وسواس به خود صحبت می کند؛ رابطه ای با خود که بشر همواره در درون خود داشته و حالا این رابطه، نماد و جنبه ای بیرونی پیدا کرده است. ما از خودمان آگاهیم اما این آگاهی به شکلی ناخودآگاه در ما وجود دارد. این ممکن است جمله ای عجیب باشد اما بگذارید با یک مثال آن را مشخص کنم. شما کاملا آگاهید که دست دارید. دست ...
عادت های بدی که استعداد های شما را از بین می برند
...> زمان گذاشتن برای خودتان، بدون شک بسیار حیاتی است، اگر می خواهید در مسیر رشد و توسعه قرار گیرید. از اینکه بگویید (( نه)) نترسید اینکار شما را آدم بدی نمی سازد. دچار ترس شدن و نادیده گرفتن خود نادیده گرفتن یا سانسور خواسته های خود، به این معناست که مانع خودتان برای رسیدن به آنچه واقعا می خواهید می شوید. و این مورد از ترس، ناشی می شود. ترس اینکه نکند نادان به نظر برسم؟ یا دیگران ...
خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید
...> اگر می خواهید بدانید پسر است یا دختر همه ما ادعا می کنیم جنسیت کودک برایمان اهمیتی ندارد و مهم فقط سلامت کودک است و در نهایت هم بله، تنها چیز مهم هم همین است. ولی کنجکاو بودن در مورد جنسیت بچه و هیجان برای درست کردن بهترین اتاق کودک و عکس گرفتن از آن و گذاشتن آن روی شبکه های اجتماعی اصلا خجالت آور نیست و هیچ کس به این که شما با تمام وجود کودکتان را دوست دارید شک نخواهد کرد. اگر ...
با دردهای شغلی آشنا شوید
یا مجبور به انجام حرکات تکراری با دستشان هستند، به این آسیب دچار می شوند. چه باید کرد؟ قرار دادن دست در وضعیت مناسب، پرهیز از انجام حرکات تکراری متناوب و ایجاد وقفه و فاصله در انجام کارها، کاردرمانی و فیزیوتراپی( Physiotherapy )، استفاده از مچ بندهای طبی و پرهیز از جابه جا کردن وسایل با دست آسیب دیده، می تواند به مرور این درد را کاهش دهد. اگر شما با مشکل مشابهی روبه رو هستید ...
انتخاب سخت مادرها:کار کنم یا در خانه بمانم؟
آینده بهتر شغلی اندیشیده و مقدمات آن را فراهم کرده؟ حالا قرار است چه کنید؟ می خواهید در خانه بمانید؟ می توانید لااقل برای چند سال قید بالا رفتن از پله های ترقی را بزنید؟ اگر توان ماندن در خانه و مراقبت از فرزندتان را دارید، به شما توصیه می کنیم این فرصت را به خودتان بدهید. می توانید در این چند سال راه دیگری برای رشد کردن پیدا کنید. برای مثال درستان را ادامه دهید، کار کردن با نرم افزارهای مختلف را یاد ...
تلفن همراه با دانش آموز چه کار می کند؟!
متاسفانه در زمانه ما، اغلب افراد از سنین زیر ده سال، روز خود را با تلفن همراه آغاز می کنند! بسیاری از دانش آموزان معتقدند که ارسال ایمیل و پیام کوتاه به دلیل این که از کلمات اختصاری و کوتاه استفاده می کنند، راحت و سرگرم کننده است و نوجوانانی که تلفن همراه ندارند، خود را از گروه همسالان خود، عقب تر احساس می کنند و به همین دلیل به خانواده ها، برای خریدن و در اختیار گذاشتن تلفن همراه، فشار می آورند ...
قانون مهم در غذا خوردن که متخصصان همیشه رعایت می کنند!
از چیزهایی که می خواهید تهیه کنید و با حضور ذهن خرید کنید نه به صورت آشفته. می توانید کار را از همین امروز شروع کنید. میان وعده هایی سالم برای خودتان آماده کنید و کنار بگذارید و یا غلات صبحانه فردا را از شبِ پیش در دسترس قرار دهید. می توانید غذاهایی مانند سوپ را کمی بیشتر درست کنید و مقدار اضافی را به صورت فریز شده کنار بگذارید تا در مواقعی که زمان کافی نداشتید، مورد استفاده قرار دهید. ...
دانلود Language Learning – busuu 10.6.364 – برنامه آموزش زبان بوسو اندروید
کمک خواهد کرد تعیین یک هدف شخصی به منظور ایجاد اطمینان و انگیزه برای رسیدن به نتیجه در یادگیری زبان این اطمینان به شما داده خواهد شد که در کمترین زمان ممکن یک زبان جدید را فرا خواهید گرفت آموزش بیش از 150 تا از مهمترین موضوع ها و 3000 در مورد یک زبان خاص با آزمون های مختلف و بازی و سرگرمی های موجود دربرنامه میزان پیشرفت خود را بدست آورید برنامه حرفه ای و مفید ...
نکاتی که باید در مورد دکلره کردن موها بدانید
روشن کردن موها می تواند امکان های متنوع و زیادی در اختیارتان قرار دهد. به محض این که تصمیم گرفتید و این کار مهم را انجام دادید، شاید تعجب کنید که چطور تابحال موهایتان را دکلره نکرده بودید! ما با روکسی دارلینگ، متخصص رنگ مو در نیویورک صحبت کردیم و او به ما کمک کرد که بعضی از باورهایمان را کنار بگذاریم و واقعیت را در مورد دکلره ی موها بدانیم . دکلره (بلیچ) چطور عمل می کند؟ ...
این ترفندها چند برابر جذابتان می کند
به گزارش گروه سلامت خبرگزاری برنا ، اکثر آدم ها دوست دارند که در نظر دیگران جذاب به نظر بیایند و بتوانند تاثیر خوب و مثبتی را در رفتار و احساس دیگران نقش بندند. اما با کمی بی دقتی یا غفلت مسیر جذاب تر بودن را اشتباه می روند. راه و روش هایی وجود داره که کاملا اکتسابی هستند و اگر به آنها توجه و عمل کنیم موفقیت نصیب خواهد شد. 8 ترفند برای جذاب تر بودن 1- برای جذاب تر بودن علاوه ...
نکاتی برای غلبه بر وسوسه خرید
کنید که آهنگ ها روی شما هم تاثیر می گذارند هندزفری را فراموش نکنید. 3- آینه های وسوسه برانگیز چند بار تا حالا شده که لباسی را در فروشگاه بپوشید و احساس کنید که خیلی به شما می آید ولی وقتی تو خانه می پوشید تازه عیب هایش را می بینید؟! اگر این اتفاق برایتان افتاده، خودتان را شرزنش نکنید این یکی دیگه از ترفندهای بازاریابی است! فروشگاه های لباس معمولا از آینه هایی استفاده می کنند ...
9عادت روزانه برای تغییر زندگی و سبک زندگی سالم
به گزارش بهداشت نیوز، انجام یک بازبینی اساسی در زندگی، ساده ترین راه برای تندرستی نیست. درست مثل باشگاه رفتن با تمام قوا بعد از یک وقفه طولانی؛ داشتن اهداف بسیار بزرگ، شما را از توان خواهد انداخت. با این حال اگر می توانید با چند عادت ساده و سالم زندگی کنید، می توانید ایجاد یک عادت برای زندگی بهتر را شروع کنید. دراینجا چند عادت مورد علاقه ام را می آورم، آنهایی را که به دردتان می خورد بکار ببرید و ...
