سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید
توصیه می شود. 8. چای سبز پنج فنجان چای سبز در طول روز به شما کمک می کند تا بیش از 2برابر از وزن خود را کاهش دهید. 9. عدس عدس برای چربی سوزی یکی از مواد مهم شناخته می شود. 10. شکلات تلخ این نوع از شکلات ها چربی های سالم بدن را نگه داری می کنند و چربی های اضافی را می سوزانند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
به آقای خامنه ای گفتم باید پول تصادف را خودتان بپردازید
بود؟ امشب املت است، نه برای ما بلکه خانواده و خود ایشان. در سینی های روحی یا مسی خودش درست می کرد و با نان تهیه شده در کنار بچه ها میل می کردند. یک شب سیب زمینی خالی داشتیم و همه از همان غذا می خوردند. در حقیقت دو خانواده شده بودیم که هزینه های زیادی داشت اما به ما تاکید کرده بود در مورد مسائل خورد و خوراک هیچ چیزی از سپاه نگیرید. چون از من حفاظت می کنید پذیرایی از شما به عهده من است. این مطلب باعث ...
سپر غذایی مغز در برابر بیماری ها
چیزی نیست که هنگام خوردن زیتون از آن لذت می بریم. زیتون و روغن زیتون دیر زمانی است که به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی دوستدار قلب یا کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرند، اما مطالعه ای جدید نشان داده است که این مواد غذایی ممکن است به محافظت از مغز در برابر بیماری ها نیز کمک کنند. به گزارش “کر2”، زیتون منبعی عالی برای چربی های تک غیر اشباع و ویتامین E است. چربی های تک غیر اشباع در حفظ و ...
وجود 200 هزار حاشیه نشین در همدان/ تشکیل 127 پرونده انتخاباتی
باید موضوع به شکل ویژه در همه استان ها پیگیری شود. وی با بیان اینکه با در نظر گرفتن مکان های مناسب برای سبزی کاری می توان سبزی سالم به دست شهروندان رساند، تصریح کرد: کاشت گلخانه ای می تواند به عنوان سالم ترین مکان برای این محصول باشد چرا که باید همه در حوزه سلامت و غذا همه دستگاه ها اقدام جدی داشته باشند. معاون پیشگیری از وقوع جرم دادگستری استان همدان با بیان اینکه خودکشی یکی ...
ارتباط آب لیمو و کاهش وزن
، اما میزان کالری موجود در آن به اندازه ای کم است که می تواند اثری مشابه را ایجاد کرده و به کاهش کالری دریافتی کمک کند. آب لیمو می تواند شما را هیدراته نگه دارد از انتقال مواد مغذی به سلول ها تا حمل مواد زائد به خارج از بدن، نوشیدن آب به میزان کافی برای هیدراته نگه داشتن بدن جزئی حیاتی از حفظ سلامت محسوب می شود. تامین آب مورد نیاز بدن برای هر چیزی از تنظیم دمای بدن تا ...
علل بی اختیاری مدفوع چیست؟
استفاده کرد. تمرین حرکات روده: تمرین فرد جهت دفع به صورت روتین در ساعت های خاص در روز تا مانع یبوست شود. ورزش و فیزیوتراپی عضلات کف لگن و مقعد، منقبض کردن عضلات لگنی و کمک به بازتوانی و هماهنگی عضلات مقعد و کف لگن. جراحی: روشهای مختف جراحی برای بی اختیاری وجود دارد ولی بیشتر مواقع درمان غیر جراحی موثر میباشد. اسفنکترو پلاستی(ترمیم ماهیچه پاره شده مقعد): در کسانی که سابقه آسیب ماهیچه مقعد دارند با ...
رابطه زناشویی، مشکلات و راه حل ها
هفته نامه سلامت – ترجمه علی نیکویی: هم شما و هم همسرتان خسته هستید؛ خواب کودکانتان سبک است؛ از اضافه وزنتان راضی نیستید؛ به دلیل ضرب الاجل های کاری تحت فشار هستید و... این دلایل و خیلی دلایل دیگر ممکن است باعث شوند زن و شوهرها خوابیدن یا سرگرم شدن با تلویزیون را به رابطه زناشویی ترجیح دهند. اما پزشکان می گویند رابطه زناشویی سالم بخشی مهم از رابطه صمیمانه همسران است که نادیده گرفتن آن ممکن است ...
کی هندوانه بخوریم کی نخوریم؟!
...، مقدار خیلی کمی آب داخل آن بریزید و در آن را محکم ببندید و روی شعله کم بگذارید تا حالت نیمه پخته پیدا کند و پس از خنک شدن، روزانه در چند وعده استفاده کنید. اگر مثانه و کلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد یا سنگریزه باشد، با این شیوه پاکسازی شده و احتمال تشکیل سنگ کمتر می شود. همراه با غذا هندوانه نخورید معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و نباید همراه با غذاهای خشک یا ...
توصیه های بهداشتی و تغذیه ای در فصل گرما
برساند آبلیمو است که یک لیوان شربت آبلیمو به همراه خاکشیر بسیار در این زمینه مفید است. وی افزود: مردم باید مصرف روغن را در فصل گرما کم و وعده های غذایی را سبک کنند و در یکی از وعده ها میوه قرار دهند. همچنین کمتر استفاده کردن از مواد غذایی قندی می تواند مفید باشد. خوراکی های مناسب هر فصل در طبیعت وجود دارد که با آگاهی از خواص آنها و با توجه به وضعیت جسمی از جمله سن، شغل، علاقه و ابتلا به ...
بی اشتهایی کودکان 2 تا 5 سال طبیعی است/ هیچ گیاه دارویی به نام داروی اشتها آور نداریم
کلیشادی درباره نشانه های کودک بی اشتها به خبرنگار ما گفت: باید از بی اشتهایی کودک یا نوجوان مطمئن شویم و ببینیم که چه مواد غذایی را استفاده می کنند، شاید اشکالات غذایی و رفتارهای غذایی اشتباه را متوجه بشویم و بدانیم که آن فرد دچار بی اشتهایی نباشد. وی افزود: در صورتی که بی اشتهایی وجود داشته باشد و مقدار موادغذایی لازم استفاده نشود، فرد، در درجه اول باید تست شود که دچار یک سری از بیماری ها ...
ویتامین هایی که نیکوتین را از بدن خارج کنند
را می خواهد که به علائم ترک منجر می شود. ممکن است در عرض چند ساعت پس از ترک سیگار، آنها را تجربه کنید. علائم ترک شما ممکن است به مدت 3 روز یا بیشتر طول بکشد، چون نیکوتین و محصولات فرعی آن در بدنتان وجود دارند. این علائم عبارتند از اضطراب، تحریک پذیری، اختلالات خواب، مشکل در تمرکز و تغییرات خلق و خو. یک رژیم غذایی سالم به جایگزین کردن مواد مغذی که بدن شما در حین سیگار کشیدن از دست داده ...
محافظت در برابر نیش پشه ها با مصرف این مواد غذایی
به گزارش بهداشت نیوز پشه ها ازجمله جانورانی هستند که به جز خسارت به غذا باعث اذیت و آزار و گاها عامل بروز بیماری های عفونی در انسان ها می شوند. ازآنجایی که مواد دفع کننده حشرات پر از مواد شیمیایی هستند، ممکن است شما به دنبال یک جایگزین طبیعی باشید. با یک جست وجو سریع روشن می شود که همه غذاهایی که شما مصرف می کنید، مانند سیر، سرکه سیب و فلفل قرمز می تواند عطر و بوی شمارا تغییر دهد و باعث شود که ...
این خوراکی ها را در وعده صبحانه بخورید و لاغر شورید!
برای صبحانه است. جوانه گندم: سرشار از ویتامینEو فولات است و تنها دو قاشق غذاخوری از آن 15 درصد از نیاز شما را به ویتامینEو 10 درصد از نیازتان به فولات را تامین می کند. ویتامینEاغلب در رژیم های غذایی کم است و جوانه گندم می تواند بدن شما را از این نظر در روز بی نیاز کند. گریپ فروت: اگر برای کاهش وزن تلاش می کنید، مطالعات نشان داده است که خوردن نصف گریپ فروت قبل از هر وعده غذایی ...
به فرد گرمازده آب قند و شربت شیرین ندهید!
مربوط به قرار گیری طولانی در معرض نور آفتاب نیست: از نگاه طب سنتی، مصرف غذا های سرخ کردنی همانند: انواع فست فود ها سالاد های پر سس زیاده روی در خوردن بستنی و مواد شیرین مصرف غذا های پرکالری و سنگین از دیگر علت های اصلی گرمازدگی در افراد به شمار می رود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
معرفی ذرات حامل دارو و غذا از سوی محققان کشور
پژوهش حاضر با اعمال فرایند خالص سازی و اصلاح سطحی بر روی نانورس، تلاش شده است تا با ایجاد تغییرات روی سطح این نانوذرات سودمند، کارایی آن به عنوان یک نانوحامل بهبود داده شود. اکبری خاطرنشان کرد: ذرات نانورس ذراتی کاملاً خنثی هستند و هیچ گونه ضرری برای بدن ندارند؛ همچنین این ذرات یک ضد سم قوی هستند که از خصوصیات جذبی بسیار بالایی برخوردارند. بنابراین، مهم ترین نکته در استفاده از نتایج این طرح کاهش ...
چگونه از قهوه برای زیبایی پوست استفاده کنیم؟
شده روی پوست را کمتر می کند. پودر قهوه را با یک قاشق روغن زیتون و کمی شکر مخلوط کنید. این ترکیب را به عنوان یک اسکراب مؤثر روی پوست بمالید. بویژه در بخش هایی از پوست که در آن سلولیت ایجاد شده است. با این کار پوست تان سفت تر می شود. اگر این کار را به طور روزمره انجام بدهید به احتمال زیاد نتیجه آن را خواهید دید بویژه اگر ورزش کنید و اضافه وزن خود را کاهش دهید. روشن کننده پوست برای ...
سرطان سینه یا پستان چیست؟ (علت، علائم، راه های درمان آن)
دارای مواد شیمیایی می باشد که باعث بروز سرطان می شود. این مواد شیمیایی جذب بدن شده و بر سلامت کنونی و آینده فرد اثر می گذارد. رژیم غذایی: انواع کلم ها دارای ترکیبات سولفور هستند که با سرطان می جنگند. دانه سویا دارای ایزوفلاون جنیستی می باشد که با سرطان می جنگد. پیاز و سیر، ادویه ها، توت ها و میوه ها، دانه ها و غلات، ماهی ها، چای و قهوه بدون کافئین، آب و آبمیوه نیز موادغذایی ضد سرطان می باشند. ورزش: 3 ...
شایع ترین تداخلات دارویی با غذاها را بشناسید
...: اسفناج و سایر سبزیجات برگدار٬ حاوی ویتامین کا هستند که با داروهای رقیق کننده و ضد انعقاد٬ تداخل ایجاد میکند و اثر این داروها را کاهش میدهد. در نتیجه٬ خطر لخته شدن خون افزایش می یابد. داروهای تیروئید و گردو: گردو و سایر مواد غذایی پرفیبر٬ مثل آرد لوبیای سویا٬ مانع از جذب صحیح این داروها میشوند. اکثر پزشکان توصیه میکنند که داروهای تیروئید رو قبل از خواب مصرف کنید تا بدن شما وقت کافی ...
دلایل باورنکردنی پرخوری بدون گرسنگی
آیا تا به حال برایتان پیش آمده که وقت تان را بگذرانید بدون اینکه به فکر غذا خوردن باشید، اما ناگهان اشتهایتان سر برآورده و با عجله به سمت آشپزخانه بروید و کابینت ها و یخچال را زیر و رو کنید و پرخوری کنید. نبض ما – معمولاً احساس گرسنگی ، نقش کمرنگی در نیاز سیستم بدن شما دارد و چیزی که پررنگ تر است، یک سری کلیدها و رفتارهایی است که ناآگاهانه با آن ها روبرو می شوید. شش موردی که برایتان می ...
علائم کشیدگی و ترک های پوست
کشیدگی پوست و ترک پوست علل مختلفی دارد که باعث می شود پوست بدنمان دچار آسیب شود و زیبایی خود را تا حدودی از دست بدهد. در این بخش از دکتر سلام می خواهیم علل و علائم این کشیدگی و ترک پوست را به شما عزیزان معرفی کنیم. با ما همراه شوید. اگر شما نیز مانند میلیاردها زنی هستید که زایمان کرده و یا وزنش در برحه هایی از زندگی مانند یو یو بالا و پایین رفته، احتمالاً تا حدی با علائم کشیدگی و ترک ...
سیب زمینی هایی که جان می گیرند
موقع سرخ شدن غذاها در حرارت خیلی زیاد شکل می گیرد. تا کنون، مطالعات علمی روی نمونه های حیوانی نشان داده اند که آکریل آمید باعث ابتلا به سرطان می شود. وقتی که مواد غذایی با حرارت خیلی زیاد سرخ می شوند، نوعی اسید آمینه به نام آسپاراژین در مواد غذایی، فعل و انفعالات خاصی را با قندها به وجود می آورد و درنتیجه آکریل آمید تولید می کند. این ماده شیمیایی می تواند در بسیاری از غذاهای سرخ کردنی وجود ...
چه زمانی نوشیدن آب منجر به مرگ می شود؟
از عملکرد کلیه ها صورت بگیرد، باعث بر هم خوردن تعادل الکترولیت ها در خون، همچنین تورم مغز، حملات ناگهانی و کما می شود. در سال 2007 یک زن کالیفرنیایی، در اثر نوشیدن 2 گالون آب در عرض سه ساعت بدون ادرار کردن، جان خود را از دست داد. البته نوشیدن مقدار بسیار زیاد آب نیز علائم هشداردهنده و خطراتی به دنبال دارد؛ اما اگر می خواهید با نوشیدن آب فراوان دچار مشکل نشوید، بهتر است هیچ گاه حجم زیادی از آب را به ...
بهترین نوشیدنی برای صبحانه چیست؟
به گزارش پیک نکا ، سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه در خصوص نوشیدن چای در وعده صبحانه گفت: برخی افراد پس از بیدار شدن به دلیل بی اشتهایی یا به خاطر استفاده زیاد از چربی ها و نمک ها احساس عطش می کنند. معمولاً برای افرادی که در معرض خطر چاقی و کم خونی هستند توصیه می کنیم پیش از خوردن غذا چای نخورند و حداقل دو ساعت پس از غذا چای بنوشند تا مانعی برای جذب آهن نباشد. وی افزود: اگر این افراد ...
7 علامت هشداردهنده ای که دیابتی ها نباید نادیده بگیرند!
، ضعف، اختلال در خواب، مشکل در تمرکز. عملکرد ضعیف کلیه می تواند برای مبتلایان به دیابت، تهدید کننده حیات باشد چون این عضو بدن دیگر قادر به دفع درست مواد زاید نیست. فشار خون و قند خون خود را به عنوان یک فرد دیابتی، در محدوده هدف نگه دارید و آنهم برای جلوگیری از آسیب به کلیه ها. با پزشک تان در مورد نظارت موثر و منظم روی عملکرد کلیه ها با انجام آزمایش خون مشورت کنید. درد قفسه سینه، بازو و فک ...
کارکردهای سفره ایرانی در خانواده ایرانی
خیلی چیزهای دیگر. هر کس ذهنش را همین طور به کار بیندازد می بیند که تنوع غذایی ما چه میدان وسیعی را پیش چشم ترسیم می کند . تعابیر زبان فارسی برای غذاها: جلوه دیگری از این فرهنگ گسترده را در ادبیات خودمان می بینیم. در فرهنگ های لغات و در زبان فارسی، بسیار لغت و تعبیر و اصطلاحِ خاص برای انواع غذا و غذا خوردن و آماده کردن آن وجود دارد؛ یعنی اگر کسی بخواهد تمام اصطلاحات آن را جمع ...
مواد غذایی که باید قبل از جلسه خواستگاری بخورید!
خواستگاری بویژه خانم ها می توانند از یک اسموتی معجزه آسا استفاده کنند و آن ترکیب آووکادو، آناناس، آب نارگیل و اسفناج است که باعث پوستی شفاف و درخشنده در خانم ها می شود. شکلات تلخ ماده خوراکی سحر آمیز برای فعال کردن سلول های مغزی، آرام سازی اعصاب و ایجاد خوش اخلاقی در افراد است، این ماده غذایی باعث ترشح اندروفین ماده موثر در بهبود خلق و خو در افراد می شود. و درنهایت خوردن مواد ...
زندگی جانبازان شیمیایی مانند نفسشان به سختی می گذرد
شیمیایی روی بدن مان معلوم نیست، مردم نمی دانند با آدم هایی مثل من چطور برخورد کنند، چون در ظاهر، سالم به نظر می رسیم. گاهی خودم را که جای خانواده ام می گذارم، می بینم زندگی با یک فرد شیمیایی چقدر می تواند سخت باشد. اگر اکسیژن کمتر بزنم، جسمم آسیب می بیند، اما اگر جلوی چشم آن ها اکسیژن بزنم، ضربات روحی شدیدی به آن ها وارد خواهد شد. هر چند همسرم همیشه در اوج محبت و صداقت با من زندگی کرده ...
کمبود فیبر در بدن و 6 هشدار جدی!
کنید معنی اش این است که به میزان کافی فیبر جذب نمی کنید. افزایش کلسترول: فیبرهای محلول در آب باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند. این فیبرها مانند تله ای عمل می کنند که به کلسترول موجود در سیستم گوارشی چسبیده و آن ها را به طور طبیعی از بدن دفع می کنند. البته مصرف فیبر تنها یکی از تغییرات رژیم غذایی برای کاهش کلسترول است و شما می توانید برای کاهش طبیعی کلسترول خون، سراغ مواد غذایی متنوع تر هم ...
کنترل فشار خون بالا در خانه، با 6 گام موثر!
.../120 میلی متر جیوه است. عدد 90/140 میلی متر جیوه به عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته شده است. اگر شما با فشار خون بالا تشخیص داده شده اید، با پزشک خود درباره روش های درمانی کاهش میزان فشار خون صحبت کنید. این روش ها ممکن است شامل دریافت دارو، تغییر شیوه زندگی، و یا ترکیبی از این روش های درمانی باشد. با این حال راهکارهایی برای مدیریت فشار خون بالا بدون درمان های دارویی وجود دارد: ...
تشنگی با مصرف این نوشیدنی طبیعی به سراغتان نمی آید
آن از بین می رود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی مصرف آب فاتر به همراه چند قطره آب لیموترش تازه را بهترین نوشیدنی برای پاکسازی بدن دانست و افزود: استفاده از این ترکیب در افرادی که قصد ترک اعتیاد دارند، ضروری بوده، زیرا منجر به سم زدایی کبد و معده می شود. وی تاکید کرد: اشخاصی که دچار اضافه وزن هستند باید آب فاتر را به همراه چند قطره آب لیموترش تازه هر روز صبح مصرف کنند تا ماهانه 2 تا سه ...