سایر منابع:
سایر خبرها
آنچه باید درباره فشار خون بدانید
به گزارش پیک نکا ، فشار خون از شایع ترین اختلال های متابولیک و از گروه بیماری هایی است که از آنها با نام قاتل خاموش یاد می شود. این بیماری در گذشته متعلق به دوران میانسالی و پیری بود اما امروزه با افزایش مصرف فست فودها، زندگی ماشینی، چاقی، کم تحرکی و استرس های روزمره در 20 و 30 سالگی نیز دیده می شود. از آنجایی که فشار خون در اغلب موارد بی علامت است، افراد نسبت به درمان آن توجه کافی نشان نمی دهند ...
کاهش وزن و آبلیمو چه ارتباطی باهم دارند؟
تواند موجب علائمی مانند نفخ، پف کردگی و افزایش وزن منجر شود. از آنجایی که بخش قابل توجهی از آب لیمو از آب تشکیل شده است، این نوشیدنی نیز می تواند به حفظ هیدراتاسیون مناسب کمک کند. نوشیدن آب لیمو ممکن است سوخت و ساز را تقویت کند مطالعات نشان داده اند که نوشیدن آب به میزان کافی می تواند به طور بالقوه به افزایش سوخت و ساز در بدن کمک کند. به گفته پژوهشگران، هیدراتاسیون ...
هرگز با کرم ضد آفتاب شنا نکنید
به گزارش بهداشت نیوز کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند شنا کردن در زمانی که فرد تازه بدن خود را به کرم ضد آفتاب آغشته کرده می تواند باعث تغییر در ترکیبات شیمیایی این محصول بهداشتی آرایشی و سمی شدن آن شود. کارشناسان با مطالعه در این خصوص دریافتند مواد موجود در کرم های ضد آفتاب با کلرموجود در آب استخر های شنا و اشعه ماوراء بنفش خورشید واکنش نشان داده و تبدیل به یک ماده سمی ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
این اختلال یکی از علل شایع انگشتان سرد است. اورین تروم، ام دی، روماتولوژیست در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سانتا مونیکا، CA می گوید: “پدیده رینود شرایطی است که در آن تنگی عروق خون در انگشتان دست (و گاهی اوقات پا، گوش و بینی) در واکنش به سرما یا استرس های عاطفی به وجود می آید.” در بخشی انگشتان سفید و پس از آن آبی می شوند، چون هیچ خون یا خون کمی در این منطقه جریان دارد؛ پس از آن آن ها قرمز می شوند و یک بار دیگر عروق باز می شود و جریان خون باز می گردد. به گفته ی تروم، اغلب اوقات انگشتان در طی یک حمله سرد، بی ...
آب لیمو باعث کاهش وزن می شود؟
تقویت می کند. این شرایط به افزایش در سوخت و ساز منجر می شود که ممکن است در گام بعدی کاهش وزن را به همراه داشته باشد. همچنین، نوشیدن آب نشان داده است که با القای ترموژنز، یک فرآیند متابولیک که در آن برای تولید گرما کالری سوزانده می شود، سوخت و ساز را تقویت می کند. پژوهش ها در زمینه آب لیمو محدود هستند، اما به دلیل این که آب ماده اصلی این نوشیدنی محسوب می شود احتمالا فواید تقویت ...
مهمترین موانع کارآفرینی در ایران
کارآفرینی زنان در سال های اخیر، هنوز تعداد کارآفرینان مرد دو برابر است. در همه فرهنگ ها (طبق مطالعه راشل شینار و اولویر گیاکامین در مجله ET&P در سال 2012 که سه کشور چین، بلژیک و آمریکا را به عنوان سه فرهنگ متفاوت بررسی کرده اند)، زنان عنوان کرده اند که از حمایت کافی برای کارآفرینی برخوردار نیستند و تقریبا در هیچ فرهنگی شکاف جنسیتی از این نظر تفاوتی ندارد. البته در فرهنگ های شرقی، خوداشتغالی به عنوان راهی ...
سالانه یک درصد به جمعیت دیابتی کشور اضافه می شود/از هر 100 نفر 15 نفر به دیابت مبتلا هستند
از سن یائسگی در خانم ها شایع است، اظهار کرد: نتایج مطالعه قند و لیپید تهران و نیز مطالعات مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تهران و سایر دانشگاه های کشور در سال های 1379 تا 1383 شیوع بالای این بیماری را نشان می دهد. بطوریکه 7 تا 15 درصد افراد 60-50 ساله و 25 درصد افراد بالای 60 سال دچار استئوپروز هستند. وی افزود: از عوامل خطری که در کشور ما وجود دارد و می تواند در پیشگیری کمک کند، کمی مصرف ...
مشکلات کیسه صفرا
قبل از مصرف برای تعیین مقدار مناسب نوشیدن کافئین صحبت کنید. بادام زمینی مصرف کنید مطالعات نشان داده است که مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی خطر ابتلا به سنگ صفرا را در زنان کاهش می دهد. برخی مطالعات برای کسانی که به طور منظم این محصولات را مصرف کرده اند 20 درصد افزایش در سلامت کیسه صفرا داشته اند. بخش عمده ای رژیم غذایی برای کیسه صفرا حول این محور است که از مواد غذایی ...
خطر دود دسته دوم در کمین افراد غیر سیگاری
دسته دوم باعث بیماری های قلبی و عروقی و تنفسی از جمله بیماری های عروق کرونر قلب و سرطان ریه می شود، همچنین در نوزادان منجر به مرگ ناگهانی و در زنان باردار باعث کم شدن وزن هنگام تولد نوزاد می شود. تقریبا نیمی از کودکان به طور مکرر در معرض دود دسته دوم در مکان های آلوده عمومی قرار می گیرند. دود دسته دوم همانطور که اشاره شد موجب مرگ حدود 600 هزار مرگ و میر زودرس در سال می شود، در سال 2004 ...
تاثیر استرس مادر بر جنین از طریق مایع آمنیوتیک
اگر مادر باردار استرس را در طولانی مدت تجربه کند، خطر ابتلای جنین به بیماری های جسمانی یا روانی مانند اختلال نقص توجه و بیش فعالی یا بیماری قلبی عروقی در ادامه زندگیش افزایش می یابد. نتیجه یک مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه زوریخ انجام شده است، نشان می دهد، اگر مادر برای یک دوره زمانی طولانی طی دوران بارداری استرس داشته باشد، تراکم هورمون های استرس در مایع آمنیوتیک افزایش می یابد. با ...
فواید شگفت انگیز ماست
.... افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز زمانی رخ می ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
نیازمند دریافت 38 گرم فیبر در روز هستند و مردان 51 ساله یا پیرتر باید 30 گرم فیبر مصرف کنند. زنان زیر 50 سال به طور معمول نیازمند مصرف 25 گرم فیبر در روز هستند و زنان 51 ساله یا پیرتر به 21 گرم فیبر نیاز دارند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر برای انسان بر اساس چندین عامل شکل می گیرد که از آن جمله می توان به سن و کالری مصرفی اشاره کرد. برای حصول اطمینان از میزان دقیق مصرف با ...
دلیل تجمع آب در بدن چیست؟
مشاهده تورم بیش از اندازه در اثر مصرف داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی یا دیگر داروهای مسکن، مراجعه به پزشک ایده خوبی است. هورمون ها تجربه نفخ شدید در دوره پیش یائسگی و یائسگی در میان زنان شایع است که اغلب محصول جانبی احتباس آب، گاز روده، کاهش تولید صفرا و یا ترکیبی از هر سه مورد است. هورمون های استروژن و پروژسترون نقشی چشمگیر در احتباس مایعات ایفا می کنند. احتباس آب ...
مدال برنز کیمیای تکواندو قطعی شد
به گزارش بی باک نیوز؛ بیست و سومین دوره مسابقات قهرمانی جهان 2017 با حضور 973 تکواندوکار از 183 کشور از روز شنبه (3 تیرماه) در سالن تی وان آرنا موجو، آغاز و امروز (جمعه) به پایان می رسد. در روز پایانی این مسابقات، رقابت های اوزان 62- کیلوگرم گروه زنان و 80- کیلوگرم گروه مردان برگزار می شود. کیمیا علیزاده، تکواندوکار وزن 62- کیلوگرم کشورمان در گام نخست به مصاف فرناندا آگویره از شیلی رفت ...
فواید باورنکردنی رابطه زناشویی موفق؛افزایش طول عمر،ضد سرطان و افسردگی
در هفته انزال می شوند، به ویژه اگر در دهه سوم زندگی شان باشند، تا یک سوم کمتر با خطر ابتلا به سرطان پروستات روبه رو خواهند بود. شاید همین یافته کافی باشد تا آقایان برای پایین آمدن سن ازدواج کاری بکنند. البته تنها آقایان نیستند که از این رابطه فایده می برند. بررسی های دیگری نشان داده است که رابطه جنسی منظم و مداوم می تواند خطر دچار شدن به سرطان سینه را در زنان نیز پایین بیاورد. به گفته ...
گل کلم و بهبود سیستم گوارش بدن
بدن را در برابر سرطان محافظت کند. فیبر نیز باعث می شود احساس سیری بیشتری داشته باشید و بتوانید به آسانی وزن کم کنید. مصرف انواع مختلفی از میوه و سبزیجات می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف گیاهانی همچون گل کلم می تواند خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی را کاهش دهد و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. گل کلم حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ...
ابلاغ جزئیات برنامه دولت برای ایجاد شغل
مرتیط شناسایی و با طی دوره های آموزشی، توانایی لازم برای ارائه خدمت در سطح ملی یا استان را خواهد داشت. هر کارگزار توسعه اشتغال در سطح ملی، برحسب شرایط، تعدادی مدیر توسعه اشتغال در رسته فعالیت را در سطح استان مدیریت می نماید. اشتغال پذیری: فراهم نمودن شرایط و بستر مناسب برای توانمندسازی بیکاران از جمله از طریق آموزش و ارائه مشوق های مختلف به نحوی که منجر به ایجاد اشتغال برای آنان شود. ...
آب کردن چربی های شکمی با این روشها
. خواب کافی و مناسب داشته باشید: پزشکان پیشنهاد می کنند که هورمون هایی که اشتها را کنترل می کنند تحت تاثیر خواب قرار دارند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افرادی که 8.5 ساعت خواب کافی و مناسب در شب داشته اند، چربی شکمی بیشتری از دست می دهند. استرس خود را کنترل کنید: استرس به همراه خواب در کاهش وزن بسیار موثر است. شرکت کنندگان در یک مطالعه که کمتر از 6 ...
چطور می توان شیفته خدمت بود، نه تشنه قدرت ؟!
شعار سال : شهید بهشتی در مصاحبه ای با روزنامه جمهوری اسلامی، خود و فعالیت های انقلابی اش پیش و بعد از انقلاب را تشریح می کند. این مصاحبه در سیزدهم تیر ماه 1360 یعنی یک هفته پس از شهادت یکی از مهمترین ارکان انقلاب اسلامی ایران در حادثه بمب گذاری حزب جمهوری منتشر می شود که بخش هایی از آن در گزارش پیش روی آمده است. نگاهی به مواضع اقدامات و کلام شهید بهشتی، نشان می دهد، چطور می توان شیفته خدمت بود ...
کیمیا علیزاده به نیمه نهایی صعود کرد
مسابقات خارج شد. تیم مردان ایران که با 41 امتیاز در کورس تیم های مدعی قرار دارد، برای قرار گرفتن در بین سه تیم نخست این رقابتها به میرهاشم حسینی برای کسب مدال طلا امیدوار است. وی در مرحله نیمه نهایی وزن 63- کیلوگرم به مصاف محمد اف از آذربایجان می رود. تکواندو ایران در این رقابتها 6 تکواندوکار در بخش زنان و 8 تکواندوکار در بخش مردان حضور دارد، که از این جمع 14 نفره، میرهاشم حسینی ...
سه واقعیت درباره پدران
یک سری مطالعات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی پدران در طول و قبل از دوران حاملگی مادران، تقریبا بر همه چیز تاثیر می گذارد؛ از توانایی یک پسر برای بچه دار شدن گرفته تا این که نوزادان تا سن پنج سالگی وزن طبیعی داشته باشند. وین هاتریک رئیس موسسه سلامت پدران کانادایی می گوید: به باور من پیامی که می توانیم به همه پدران بدهیم این است: شما مهم هستید. او ادامه می دهد: اگر پدران سلامت ...
غذاهای کاهنده تستوسترون
ترشح هورمون تستوسترون و همچنین افزایش میل جنسی توصیه شده است. مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی کم چرب به سطوح پایینتر تستوسترون منجر می شوند و مردانی که سطوح قند خون را بهتر مدیریت می کنند از زندگی جنسی بهتری برخوردار هستند. قند بیش از اندازه در رژیم غذایی می تواند سطوح تستوسترون را کاهش دهد. بسیاری از رژیم های غذایی کم چرب کربوهیدارت ها را به جای چربی قرار می دهند که می تواند در بدن به گلوکز ...
آسم کودکی، نارسایی قلبی در بزرگسالی را افزایش می دهد
به گزارش پامچال نیوز به نقل از جام جم آنلاین از مهر، محققان دانشگاه لوئیزیانا آمریکا عنوان می کنند افراد دارای سابقه آسم در دوره کودکی ممکن است در معرض ریسک بالای تنگی نفس، درد قفسه سینه، سکته و در نهایت نارسایی قلبی در بزرگسالی قرار گیرند. مطالعه نشان داد آسم دوره کودکی ممکن است منجر به ضخیم شدن بطن چپ قلب موسوم به هیپرتروفی بطن چپ (LVH) شود که در این حالت ماهیچه قلب قابلیت ارتجاعی ...
چه دلیلی برای عرق کردن در خواب وجود دارد؟
ایست تنفس در خواب باشد. زن ها هم ممکن است در آستانه یائسگی با برافروختگی های شدید مواجه شوند،در این دوره ریسک ایست تنفس در خواب ،به خاطر کاهش استروژن و پروژسترون ، افزایش می یابد.بنابراین عرق های شبانه در زنان سنین بالاتر که در یائسگی هستند ممکن است نتیجه ایست تنفس در خواب باشد. بعضی از افراد بعد از نوشیدن الکل ، بیشتر در خواب عرق می کنند . الکل ، آرامش بخش عضلات است که می ...
رنگ رخساره خبرمی دهد از سِرّ درون
آبی بدن است. همچنین ممکن است نشان دهنده یک مشکل مربوط به سلامتی جدی تری که بر عملکرد غدد عرق اثر میگذارد باشد؛ بطور مثال کم کاری تیروئید، که با سطوح ناکافی از هورمون تیروئید مشخص میشود. میتواند نشان دهنده دیابت نیز باشد. سایر علائم درمورد کم کاری تیروئید میتواند احساس سرما، اضافه وزن و خستگی باشد؛ و علائم دیگری از دیابت میتواند تشنگی زیاد، تکرر ادرار و تاری دید باشد. موهای ناخواسته ...
15 درصد دهه شصتی ها ازدواج نمی کنند
اساس مطالعه ای که اخیراً انجام داده ایم، افراد بدون فرزند، در گذشته در حدود 4 درصد بوده اند که از این رقم، 3 درصد به نازایی طبیعی و یک درصد نیز به افراد ازدواج نکرده مربوط بوده است؛ اما در سال های اخیر، سهم مربوط به افراد هرگز ازدواج نکرده به حدود 6 درصد و سهم مربوط به نازایی طبیعی نیز به 4 درصد رسیده است. از این رو، در حال حاضر حدود 10 درصد زنان نسل 1350 که فرزندآوری آنها تکمیل شده است بدون ...
چگونه از سوگیری و غرض ورزی در محیط کار اجتناب کنیم
سوگیری و قضاوت های بی مورد هستیم. مطالعات نشان می دهد در هر لحظه ، مغز ما 11 میلیون قطعه اطلاعات را دریافت می کند و ما تنها حدود 40 قطعه از این اطلاعات را می توانیم به صورت آگاهانه پردازش کنیم. اگر بخواهیم میلیون ها قطعه باقی مانده را پردازش کنیم، به میانبرهای ذهنی در نتیجه ذهن ناخودآگاه نیاز داریم. این میانبرهای ذهنی ما را در معرض برخی گرایی ها (قوم گرایی، جنسیت گرایی و...) و نیز کلیشه ها قرار می ...
سرد بودن انگشتان دست وپا نشانه چیست؟
، افزایش وزن ، و احساس همیشه سرد بودن شامل انگشتان را داشته باشید. کم کاری تیروئید در زنان و افراد بالای 40 سال بسیار رایج است. این چیزی است که اکثر مردم احتمالا فکر می کنند انگشتان سرد نشان می دهد. فریدمن می گوید:” گردش خون ضعیف زمانی که مواد مغذی و اکسیژن جریان خون کاهش یابد در گردش از طریق بدن، رخ می دهد، علت می تواند یا توانایی ضعیف پمپاژ قلب باشد (در شرایط نارسایی قلبی)، گرفتگی های ...
چای زنجبیل برای زندگی سالم
است که مصرف پودر زنجبیل باعث کاهش سطح کلسترول LDL و همینطور سطح تری گلیسیریدخون می شود. زنجبیل حاوی ماده ای است که به جلوگیری از سرطان کمک زیادی می کند. سرطان که امروزه یک بیماری شایع و بسیار خطرناک است با رشد غیرقابل کنترل سلول های غیر طبیعی بدن آغاز می شود . اخیرا عصاره زنجبیل به عنوان یک درمان برای چندین نوع سرطان مورد مطالعه گرفته است و این مطالعه نشان داده است که زنجبیل ...
خواص تخم شربتی چیست و چه کاربردهایی دارد؟
کاهش وزن کمک کند. فیبر مقادیر زیادی آب را جذب می کند و در معده بزرگ می شود بنابراین جذب مواد غذایی به آهستگی انجام می شود. مطالعات متعددی در مورد گلوکومنان انجام شده است که فیبری است که به شیوه مشابه عمل می کند و منجر به کاهش وزن می شود. پروتئین تخم شربتی به کاهش اشتها و مصرف مواد غذایی کمک می کند. متاسفانه، هنگامی که اثرات تخم شربتی بر کاهش وزن مورد مطالعه قرار گرفت، نتایج ...