خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند؟
رژیم غذایی سالم باعث تقویت سیستم بدن، کاهش فشار خون و کم کردن اثر استرس می شود. یکی از موضوعات مهم این است که بتوان از طریق غذاهای دارای کربوهیدرات دار، سروتونین جذب کرد. بهترین مواد غذایی برای اینکار غلات سبوس تدار، نان جو، پاستا و ماکارانی است. البته باید دقت کنید که غذاهای دارای کربوهیدرات های ساده را به اندازه کمی مصرف کنید. به عنوان مثال قند و نوشابه دارای ضرر است، اما مصرف کم آن ...
راه کارهای طب سنتی برای مبارزه با دیابت را بدانید
با کاهش کلسترول، احتمال خطر بیماری قلبی را کاهش خواهد داد. ریحان داروی گیاهی برای دیابت شاید این مساله را نمی دانستید که سبزی ریحان هم موجب کاهش قند خون خواهد شد. این گیاه، روند ترشح انسولین را آسان تر خواهد کرد. طبق بررسی های بدست آمده هر گیاهی که لوزالمعده و کبد را تقویت کند، به درمان دیابت کمک خواهد کرد. اما اگر دیابتی هستید و دارویی برای کنترل قند خون استفاده می کنید باید برای مصرف این گیاه و کلا گیاهان دارویی با پزشک مشورت کرده و مدام قند خون تان را چک کنید. چون ممکن است میزان قند خون شما افت ناگهانی داشته باشد. ...
هموروئید در بچه ها
رکتوم بعنوان هموروئید مراجعه نمایند. درمان های خانگی هموروئید در بچه ها کرم های مناسب برای بچه ها در داروخانه ها وجود ندارد .برای کنترل درد ایبوبروفن توصیه می شود. بچه باید روزی چند بار به مدت 30-20 دقیقه در لگن اب گرم بنشیند. اگر پودر جو دو سر به آب گرم اضافه شود تسکین دهنده است. پاشیدن نشاسته ی ذرت در ناحیه مقعد خارش را کنترل می کند. درد این ناحیه را می توان با گذاشتن کیسه ی یخ ...
مهندس مکانیکی که مرغ بومی پرورش داد
این مزیت باعث می شود که ایجاد یک واحد تولیدی مرغ بومی نه تنها هزینه هایتان را کاهش دهد بلکه شما را با ضرر و زیان کمتری ناشی از تلفات هم مواجه می کند. *راه اندازی واحد کوچک پرورش مرغ بومی با 4میلیون تومان افزایش بی اعتمادی مشتریان به بازار مواد غذایی، می تواند یک فرصت طلایی برای تولیدکنندگان محصولات ارگانیک یا طبیعی تلقی شود. کافی است بدانید که بزرگترین بهره برداران از ...
غذای مناسب مغز شما چیست؟
... زردچوبه ادویه ای زرد رنگ که شامل خواص ضد التهابی قوی می باشد و محققان معتقدند که این مزیتی بزرگ برای تقویت مغز می باشد. مطالعاتی حول آن انجام شده است که نشانگر آن است که این ادویه دارای مقادیر طبیعی بسیاری از آنتی اکسیدان می باشد و همچنین یکی از مواد مهمی است که رژیم های غذایی هندی ها و آسیایی ها یافت تشکیل می دهد. این آنتی اکسیدان به کاهش التهاب در مغز کمک می کند و خطر ابتلا به زوال عقل ...
9 مشکل سلامتی که با مصرف میوه آناناس برطرف میشود!
به گزارش بهداشت نیوز مصرف میوه آناناس , آناناس یکی از میوه های استوایی است که طعمی بسیار لذیذ و منحصر به فرد دارد. این میوه دارای خواص درمانی زیادی است که افراد کمی از این خواص اطلاع دارند. آناناس می تواند باعث بهبود سرماخوردگی، سلامت تنفس وتقویت استخوان ها شود. آناناس منبع غنی از مواد مغذی، ویتامین ها، مواد معدنی از جمله پتاسیم، منگنز، مس، کلسیم، منیزیم، ویتامین ث ...
دانه هایی که بیشتر از شیر کلسیم دارند
قاشق غذاخوری است که تقریبا به اندازه کلسیم موجود در یک فنجان شیر (299 میلی گرم) است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم 1,000 میلی گرم است و از این رو، سه قاشق غذاخوری از دانه های چیا تقریبا حاوی یک چهارم مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم است. اما فواید دانه های چیا نسبت به شیر تنها به محتوای کلسیم محدود نمی شود. گوارش شیر برای بسیاری افراد دشوار است، اما دانه های چیا به راحتی گوارش می شوند ...
نوشیدنی های ممنوعه در روزهای داغ
. البته مصرف مقدار زیاد زرشک و یا ریشه و ساقه و برگ آن برای زنان حامله مناسب نیست، زیرا رحم را تحریک می کند و ممکن است باعث سقط جنین شود. مصرف زیاد این گیاه به مدت طولانی می تواند سبب ناراحتی معده و روده ها شود و جذب ویتامین های گروه B را در بدن مختل کند. عرق طبی زرشک که از تقطیر آب میوه زرشک به دست می آید، نیز خواص زیادی دارد از جمله کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون، تقویت معده، رفع سوء هاضمه، درمان ...
کدام غذاها در بهبود بیماری ام اس نقش موثری دارد؟
این نکته اهمیت دارد که تاکنون هیچ رژیم غذایی خاصی که ام اس را درمان کند، معرفی نشده است. نتایج برخی پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مواد غذایی و مواد مغذی خاص و پرهیز از چیزهای دیگر ممکن است به بهبود نشانه های ام اس و حتی فعالیت بیماری در یک بیمار کمک کنند. به عنوان مثال، چند مطالعه کوچک نشان داده اند که رژیم های غذایی با محتوای چربی اشباع بالا ممکن است با خطر بالاتر ابتلا به ام اس مرتبط ...
کاهش وزن همیشگی با 54 روش اجرایی و آسان
کاهش وزن بیشتری داشتند. محققان عنوان می کنند که گروهی که در وعده صبحانه دسر داشته اند در طول روز هوس خوردن کمتری را گزارش دادند و شانس بیشتری برای حفظ کالری مورد نیاز روزانه شان داشته اند. 3. برای کاهش وزن روزانه 30 گرم فیبر مصرف کنید سعی کنید مصرف فیبرتان را بالا ببرید – این کار ممکن است به خوبی یک رژیم سخت کارساز باشد .در یک مطالعه در انجمن قلب آمریکا American Heart ...
کلسیم زیاد را در دانه های چیا پیدا کنید
قاشق غذاخوری است که تقریبا به اندازه کلسیم موجود در یک فنجان شیر (299 میلی گرم) است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم 1,000 میلی گرم است و از این رو، سه قاشق غذاخوری از دانه های چیا تقریبا حاوی یک چهارم مقدار مصرف توصیه شده روزانه کلسیم است. اما فواید دانه های چیا نسبت به شیر تنها به محتوای کلسیم محدود نمی شود. گوارش شیر برای بسیاری افراد دشوار است، اما دانه های چیا به راحتی گوارش می ...
درمان های خانگی برای رفع گوش درد
درد گوش می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1. مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی همچون ایبوبروفن، استامینوفن و آسپرین 2. گرم کردن گوش برای کاهش التهاب و درد 3. کمپرس آب سرد برای کمک به کاهش درد 4. استفاده از قطره های گوش که فشار ناشی از جرم داخل گوش را کاهش می دهد 5. ماساژ دادن ناحیه ای از گوش یا عضلات اطراف آن که درد دارد 6. مصرف سیر که به دلیل خواص ضد میکروبی ...
گل هایی که بر باد می دهند ...
هستیم اختلالات رفتاری رانندگی های بی پروا و مصرف همزمان گل با مواد دیگر به ویژه الکل، باعث افزایش میزان خشونت بین مصرف کنندگان نسبت به سایرین می شود. اما در عین حال قدیرزاده همچون اسدبیگی، عارضه دیگر مصرف گل و خانواده کانابیس را ایجاد سندرم بی انگیزگی بین مصرف کنندگان اعلام کرد و گفت: مصرف ماده مذکور انگیزه افراد را از بین می برد و برای قشر جوان که باید به فکر آینده، تشکیل خانواده، ادامه ...
انجیر؛ یک درمانگر خوشمزه
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا از همشهری آنلاین، انجیر حاوی مواد معدنی، ویتامین ها و فیبر فراوان است. ویتامین آ، ویتامین ب1 و ب 2، کلسیم، آهن، فسفر، منگنز، سدیم، پتاسیم و کلر از مواد مغذی موجود در انجیر هستند. پیشگیری از یبوست: مصرف 3 وعده انجیر 5 گرم فیبر به بدن می رساند. غلظت بالای فیبر موجب عملکرد منظم روده و جلوگیری از یبوست می شود. فیبر موجود در انجیر نه تنها برطرف ...
آشنایی با خواص درمانی و دارویی گیاه کاکوتی
- برای درمان تب مالت بسیار مفید است 7- باعث جذب غذا میشود تاثیر منفی برروی آهن غذا ندارد 8- کسانی که بدن ضعیف دارند از حمام کاکوتی استفاده کنن 9- تقویت کننده نیروی جسمی 10- درمان کننده سرماخوردگی 11- برای سیاه سرفه 5 گرم کاکوتی را در 300 سی سی آب جوشانده و دم کرده روزی 3 فنجان بنوشند. 12 – چای کاکوتی بعد از غذا نه تنها مانند چای سیاه ...
9 ماده غذایی مقوی که حتما باید مصرف کنید
هرگز یا به ندرت مواد لبنی پر چرب را مصرف می کنند، به میزان قابل توجهی کمتر دچار چاقی می شوند. مربای انگور مرباها همیشه جزو فهرست غذاهای مقوی و پرکالری هستند. یک شیشه مربای انگور خریداری شده از مغازه می تواند به راحتی با 13 گرم شکر در یک قاشق غذاخوری (یا بیشتر) بسته بندی شود. با این حال برداشت انگور کامل بدون شکر افزوده می تواند، یک غذای غنی از مواد مغذی و خوشمزه را ایجاد کند. اگر ...
کاهش فشارخون بالا در منزل با نسخه های طب سنتی
در پیشگیری و حتی کنترل این عارضه دارد، با این وجود مصرف گریپ فروت در مزاج های گرم برای کنترل فشار خون گزینه خوبی محسوب می شود. وی همچنین گفت: به طور کلی مصرف زیاد ادویه های تند ، غذا های سرخ کردنی و نظایر آن هم در افراد چاق و مزاج های دم بلغم و هم در افراد لاغر و خشک مزاج در پیدایش فشار خون و یا تشدید آن نقش بسزایی دارد که انجام اقدامات پیشگیرانه در هر گروه خطر ابتلا به چنین عارضه ای را ...
موارد استفاده و عوارض سرترالین
حاوی مواد تشکیل دهنده ای باشند که باعث خواب آلودگی میشوند. از داروساز در مورد نحوه استفاده مطمئن داروها سوال کنید. آسپرین زمانی که با این دارو مصرف شود، می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. با این حال، اگر پزشک شما مصرف آسپرین با دوز پایین را (معمولا در دوزهای 81-325 میلی گرم در روز) برای پیشگیری از حمله قلبی یا سکته تجویز کرده است، شما باید مصرف آن را ادامه دهید مگر اینکه پزشک شما غیر ...
رژیمی که شما را بدون گشنگی کشیدن لاغر می کند
، شهد آگاو، شکلات، بستنی و هر محصولی که در آن شکر (چه طبیعی و چه مصنوعی) به کار رفته است. غلات گلوتن دار: گندم، گندم اسپلت (جلبان)، جو و جو چاودار. البته انواع نان ها و ماکارونی ها را هم باید از لیست غذایی حذف کرد. چربی های ترانس: چربی های تمام یا اندکی هیدروژنه شده دانه های سرشار از امگا6 و روغن های سبزیجات: دانه پنبه، سویا، آفتابگردان، دانه انگور، ذرت، روغن کانولا ...
زردچوبه شما را از بسیاری از امراض محافظت می کند
. این چاشنی، طعم بی نظیری به انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی می دهد. 4. مصرف همراه با تخم مرغ: زردچوبه می تواند طعم جذابی به تخم مرغ در قالب های مختلف بدهد. در این بین، املت و نیمرو معمولا با زردچوبه جذابیت بیشتری پیدا می کنند. 5. اضافه کردن به سبزی های ریشه دار: انواع سبزی های ریشه دار مانند سیب زمینی، کدو، هویج و... با زردچوبه طعم بهتری پیدا می کنند و شما را در هوای سرد گرم می کنند. ...
یک سیخ کباب کلم بروکلی لطفا!
گیرد هر نوع ماده غذایی را که اثری از آثار یک حیوان یا مواد پخته در آن باشد، کنار بگذارد و از میز غذایش حذف کند. 3-چرا گیاهخواران لذت خوردن کباب کوبیده را با سبزیجات کباب شده عوض می کنند؟ عده ای از افراد معتقدند رژیم غذایی گیاهی باعث می شود انسان کمتر به بیماری های مختلف دچار شود و خوردن گوشت را مضر می دانند؛ به همین دلیل یکی از انگیزه های اصلی گیاهخوار شدن، داشتن رژیم غذایی سالم است ...
5 خاصیت فوق العاده انبه
، خرما و نارگیل از اعضای همین خانواده محسوب می شوند. انبه ها به نسبت رنگ ، شکل، طعم و سایز دانه هایشان به انواع مختلفی تقسیم می شوند. اگرچه در رنگ پوست انبه ها از سبز تا قرمز، زرد یا نارنجی تنوعاتی به چشم می خورد اما گوشت داخلی آن غالبا زرد طلایی است. انبه ها طعمی شیرین و خامه ای مانند دارند و بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آنها یافت می شود. ارزش غذایی 225 گرم انبه ...
رانت در واردات خط قرمز ماست
محموله ای حامل برنج خریده شده از تایلند را وارد کشور کردیم و قرار است برای کاهش قیمت برنج برای مصرف کننده این واردات از سایر کشورها نیز انجام شود. سیف درباره میزان ذخایر استراتژیک کشور نیز گفت: به لحاظ ذخایر استراتژیک در شرایط مطلوبی قرار داریم. نظام ذخایر باید دو ویژگی تامین به موقع و شرایط گردش مناسب کالا را داشته باشد که امروز هم به لحاظ میزان موجودی و هم تامین، شرایط خوبی داریم ...
مواد غذایی که باید دور آن یک خط قرمز بکشید!!
مواد غذایی مضر برای بدن اکثر متخصصان تغذیه با رژیمی سرشار از سبزیجات و میوه های تازه موافق هستند، مصرف گوشت به اندازه کافی و کربوهیدرات های پیچیده مانند جو و عدس را می پذیرند و آن را یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامتی بدن می دانند. نوشابه های گازدار این نوشیدنی پرطرفدار که حاوی 46 گرم کالری شیرین است در راس خوراکی های پر ضرر قرار دارد . پوسیدگی دندان، چاقی ...
چگونه از دست پوست چرب خلاص شویم؟
...> به گفته دکتر امیر هوشنگ احسانی، دانه های سفید رنگ به سه صورت قابل تشخیص است افزود این ضایعات می تواند به صورت کیست ریز چربی ها زیر پوستی و یا یکسری غددی از غدد عرق است. مصرف لوازم آرایشی چرب، آفتاب و سن از جمله عوامل ایجاد ضایعات سفید رنگ زیر چشم است. برای درمان این ضایعات داروهایی گیاهی موثر نیست و تنها راه درمان این ضایعات لیزر و یا سوزاندن این دانه است. این ضایعات با تخلیه کردن بهبود پیدا ...
شایع ترین مسمومیت های فصل گرما
میکروب بخصوص نان خامه ای و شیرینی های تر را گرفتار می کند، اما می تواند در سوسیس و کالباس و انواع ساندویچ های سرد و گرم نیز دیده شود. علامت این میکروب استفراغ های مکرر است. فرد چند ساعت پس از خوردن شیرینی خامه ای، سوسیس و کالباس یا غذای حاضری ممکن است گرفتار شود. استفراغ بر اثر این مسمومیت به اندازه ای است که تمام محتویات معده فرد بیرون می آید و در حدود 24 ساعت با ورود هر ماده غذایی به معده، فرد ...
این مواد غذایی می توانند باعث کنترل اشتها شوند
احساس گرسنگی دارند. نتایج این مطالعه حاکی از آن بود که مصرف رژیم غذایی سرشار از PUFA ها باعث کاهش موثر هورمون گرلین، هورمون موثر در گرسنگی، می شود. علاوه بر این، رژیم غذایی غنی از PUFA، باعث افزایش قابل توجهی در پپتید، هورمون موثر در افزایش سیری یا احساس پری، می شود. این بررسی روی رژیم غذایی 26 مرد و زن در سنین 18 تا 35 سال انجام شد. مصرف مواد غذایی مانند گردو، بعضی از انواع ماهی ...
دستور خوراکی برای پیشگیری از میگرن
پردازش شده هستند. همچنین، به واژه غنی شده روی بسته بندی ها توجه داشته باشید. هنگام خرید مواد غذایی مانند نان یا پاستا، نمونه های تهیه شده از غلات کامل را مد نظر قرار دهید. از دیگر نمونه ها می توان به برنج قهوه ای، جو دوسر و حتی ذرت بوداده اشاره کرد. مغزهای خوراکی و دانه ها مشخص شده است که مواد غذایی کوچکی مانند مغزهای خوراکی و دانه ها اثر بزرگی بر میگرن های شما دارند ...
هرآنچه درباره کنجد نمی دانستید
دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. کنجد همچنین دارای انواع ویتامین، منیزیم، روی، مس و فسفر است. استفاده از کنجد به کاهش خطر سکته قلبی، پیشگیری از سرطان و درمان یبوست کمک می کند؛ همچنین برای افزایش توان جنسی در مردان مؤثر است. امروزه با توجه ...
دلایل تعریق را بدانید و سبک زندگی خود را تغییر دهید
گروه سبک زندگی " تیتریک "، اگر می خواهید با اصلی ترین دلایل تعریق آشنا شوید ادامه این مطلب را بخوانید. ما با روشن کردن دلایل تعریق، مسیر شما برای درمان این مشکل را کوتاه تر می کنیم. خوردوخوراکتان تغییر کرده؟ قبل از اینکه به خاطر زیاد و بدبو شدن عرق بدنتان سراغ پزشک بروید، نگاهی به الگوی غذایی خود بیندازید. تغییر در سبک غذا خوردن و مواد غذایی می تواند تعرق را بیشتر و بودارتر کند. مصرف ادویه های معطر مانند کاری و زیره بوی عر ...
