خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه الکل باعث اختلالات روانپزشکی می شود؟
ممکن است این سوال برای خیلی ها پیش بیایید که آیا خوردن الکل می تواند باعث ایجاد اختلالات روانپزشکی شود؟ و چگونه می توانیم از این اختلالات پیشگیری کنیم؟ در این مقاله از دکتر سلام به تاثیرات نوشیدن الکل بر اختلالات روانپزشکی پرداخته ایم. با ما همراه شوید. دکتر فیروزه جعفری، روانپزشک با بیان اینکه اختلالات اضطرابی از شایع ترین اختلالات روانپزشکی است و همه افراد به نوعی دارای این اختلال ...
خطرات مصرف داروهای شبه مخدر
کودکان بیش فعال مورد استفاده قرار می گیرد. اما در سال های اخیر با هدف ارتقای سطح تحصیلی و میزان مطالعه، شاهد افزایش گرایش دانش آموزان و دانشجویان به این دارو هستیم. مواد مخدر صنعتی و قرص های روانگردان به سهولت در دسترس جوان ها قرار دارد، در حالی که استفاده از مواد مخدر صنعتی و قرص های روانگردان به علت قیمت پایین و تغلیظ با هروئین موجب آسیب های شدید جسمی و روحی مصرف کنندگان می شود. متاسفانه هر روز ...
چگونه بعد از رمضان چاق نشویم
روزانه افراد باشد چاقی و انواع سرطان . همان گونه که می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است راه های چاقی صورت . از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی ...
شایع ترین کمبودهای ویتامینی
. سطح پایین آن در دراز مدت منجر به از دست دادن اشتها، استفراغ، خستگی، و ضعف می گردد. در موارد شدید بی حسی، سوزن سوزن شدن، گرفتگی عضلانی، تشنج، تغییرات شخصیت، و ریتم غیر طبیعی قلب شایع است. تیامین: یا همان ب 1، کلیدی برای عملکرد مغز و اعصاب است و کمبود آن بخصوص در کسانی که الکل مصرف می کنند، منجر به از دست دادن حافظه می شود. تیامین در غلات، حبوبات، آجیل و گوشت یافت می شود. ...
سر جلسه کنکور به هیچ وجه شکلات نخورید!
نمی شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: مغز برای عملکرد مناسب به آب احتیاج دارد. کم آبی سبب بروز خستگی در افراد می شود. داوطلبان کنکور باید از نوشیدن انواع نوشیدنی های کافئین دار و سودا پرهیز کنند. صمدپور بیان کرد: نوشیدن یک فنجان قهوه و چای برای افرادی که عادت به نوشیدن ترکیبات کافئینی دارند، اشکالی ندارد، زیرا این گروه از اشخاص با مصرف نکردن این نوشیدنی ها دچار ...
آنچه از داعش برای کودکان موصل به جا ماند
مجتبی پارسا| شکست داعش در موصل اهمیت زیادی دارد، اما تبعات و اثرات این دوره تاریک سه ساله چیزی نیست که به سادگی از ذهن و ضمیر افراد، خصوصا کودکان پاک شود. کودکانی که از وقتی چشم باز کردند، شاهد این جنایات بودند و جهان شان، جهنم بود. سال ها زندگی تحت حکومت داعش، موجب شده که کودکان موصل با سطح خطرناکی از آسیب های روان شناختی روبه رو شوند که موجب می شود آنها قادر به بروز احساسات و عواطف یا ...
اشتباهات غذایی که سبب عدم جذب ویتامین می شود
کاتچین نام دارد می چسبد و ترکیبات مفید چای را از بین می برد. کلم بروکلی: این نوع کلم سرشار از ویتامین ث، کلروفیل، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد سرطانی است. بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی ...
اصلی ترین دلایل زیاد عرق کردن
بر بدنی خیس و بدبو، دست هایی سرد اما عرق کرده هم نصیبتان می شود. در این شرایط، کمک زیادی از دئودورانت ها ساخته نیست و تنها در صورت آرام شدن و کاهش اضطراب و خشمتان می توانید از این تعریق شدید آسوده شوید. سیگاری هستید؟ نیکوتین غدد بدن شما را فعال تر می کند و باعث تعریق بیشتر می شود. اگر نمی توانید بدنتان را همین طور که هست بپذیرید، چاره ای جز ترک سیگار برایتان باقی نمی ماند. ...
خواص درمانی انگور
... مصرف انگور در زمان بارداری علا وه بر افزایش ضریب هوشی کودکان , تاثیر چشمگیری در تضمین سلا مت نوزاد و مادر دارد که در همین رابطه تحقیقات فراوانی انجام شده است که این تحقیقات نشان می دهند انگور به علت داشتن ویتامین ها و موادمعدنی از بسیاری از عوارض دوران بارداری مانند استخوان درد و یبوست جلوگیری می کند . همچنین کودکانی که مادران شان در دوران بارداری انگوربیشتری مصرف کرده اند, ضریب ...
شب و روز قبل از کنکور را چگونه بگذرانیم؟
...> – داوطلبان کنکور در دو روز پایانی از وارد کردن فشار و استرس به خود خودداری و برنامه غذایی متعادلی را رعایت کنند. توجه به تغذیه مناسب و داشتن تحرک، موجب کاهش استرس و افزایش شادابی در داوطلبان کنکور می شود. 4) لبنیات بخورید، اگر می توانید – برای کاهش استرس، به داوطلبان کنکور توصیه می شود از مصرف لبنیات غافل نشوند؛ به ویژه خوردن یک لیوان شیر ولرم قبل از خواب شبانه می تواند در برقراری ...
فواید و خواص نخود را بشناسید!
حتماً نخود مصرف کنید. نخود و فسفر نخود به دلیل دارا بودن فسفر به تشکیل و حفظ استخوان ها و دندان ها، ترشح شیر، تقسیم سلولی و متابولیسم و یا تشکیل بافت های عضلانی کمک می کند. وجود فسفر به شکل فسفولیپید در غشای سلول های مغز لازم و ضروری است. این ترکیب باعث ارتباط بیشتر سلول ها شده و عملکرد ذهنی و حافظه را بهبود می بخشد. نخود و منیزیم نخود سرشار از منیزیم است که ...
ماده ای که کارایی مغز سالمندان را افزایش می دهد
حافظه در افراد سالمند از بین رفتن سلول های مغزی به دلیل کمبود دریافت اکسیژن است که خوردن شکلات به ویژه نوع تلخ آن می تواند تا حد زیادی از بروز این مشکل جلوگیری کند. علاوه بر تقویت قدرت حافظه مصرف شکلات می تواند سبب تقویت قدرت هوش و کسب نمرات بالاتر در آزمون های محاسباتی نیز شود، بسیاری از سالمندان در انجام محاسبات ساده ریاضی دچار مشکل هستند که مصرف شکلات می تواند به بازیابی قدرت تجزیه و ...
سه راهکار برای پیشگیری از آلزایمر
شفا آنلاین سلامت محققان پیوسته در حال پیدا کردن روش هایی هستند که بتوان با آن از زوال عقل و آلزایمر با افزایش سن پیشگیری کرد، از خوردن بلوبری گرفته تا انجام بازی هایی که مغز را تمرین می دهند. به گزارش شفا آنلاین ،یک گروه تحقیقاتی به بررسی صدها تحقیقی که بر روی از دست دادن حافظه انجام شده بود پرداخت و در نهایت به این سه راهکار برای پیشگیری رسید: مرتب ورزش کردن کنترل ...
تدابیر طب سنتی برای "داوطلبان کنکور"
والیبال سبُک. 13 صبح روز آزمون، حدود 20 دقیقه کتف ها و سر را ماساژ بدهید یا با یک بُرس مناسب حدود 20 دقیقه بُرس بکشید؛ این کار موجب افزایش گردش خون در اطراف مغز و نیز دفع رسوبات احتمالی از روی پوست سر و در نتیجه دفع بهتر بُخارات مضر از مغز شده و همه اینها، کارکرد مغز را افزایش می دهد. 14 اگر متأهل و دموی مزاج و دارای فشار خون گرم هستید، معاشرت با همسر موجب آرامش قلب و اعصاب شما می شود. ...
می خواهی در صحبت کردن، جلب توجه کنی؟! این هفت کار را انجام بده!
استدلال افراد داشت. گروهی که با واژه ی برخورد کردن مورد پرسش واقع شده بودند، برآورد کمتری برای سرعت و خسارت در نظر داشتند اما گروه دیگر شدت خسارت و سرعت را بالاتر سنجیده بودند. در واقع کلمات متفاوت باعث شکل گیری بسترها و پیش زمینه های ذهنی متفاوتی در افراد شده بود. اگر می خواهید در هنگام صحبت تاثیرگذار باشید باید با بسترسازی ناب، ذهن مخاطب را به همان جایی ببرید که مطلوب شماست. با این کار فن بیان قوی ...
روش های بلند شدن قد!
کافی و مناسب ندارید، ممکن است مقدار این هورمون کاهش پیدا کند و رشد قد نیز به خوبی انجام نشود. خوشبختانه روش های بسیاری برای داشتن خواب خوب وجود دارد. برای شروع، مطمئن شوید که زمان خود را مدیریت می کنید و زمان کافی برای خواب شبانه اختصاص داده اید. دوما، یک محیط خواب مناسب برای خود ایجاد کنید. تمامی فاکتورهایی که باعث تداخل در خواب می شود را حذف کنید. مواردی همچون نور و صدا می تواند بر روی خواب شما ...
بهترین مواد غذایی برای قبل و بعد از ورزش
بهتر نتیجه گرفتنتان از ورزش کمک کنند. قهوه اگر از کسانی هستید که با لباس ورزشی تان از خواب بیدار می شوید و سپس برای انجام ورزش صبحگاهی از در بیرون می زنید باید به دنبال چیزی باشید که به سرعت هضم شود ( مانند موز ) یا صرفا مایع باشد ( مانند قهوه ). قهوه ثابت کرده که می تواند به سطح انرژی کمک کند ( افزایش دهنده عملکرد ) و آنطور هم که بیشتر مردم فکر می کنند باعث کم آبی بدن نمی شود ...
دلایل جوان و خوش اندام ماندن زنان ژاپنی
هایی که برای خوردن غذا به عنوان قاشق و چنگال استفاده می کنند نیز در امر کم و آرام غذاخوردن بی تأثیر نیست. وقتی آرام آرام غذا می خورید به شکم مبارک زمان کافی برای صدور دستور توقف می دهید؛ درست برخلاف عادت آمریکایی ها که با پرخوری زیاد مانع از ایجاد ارتباط میان مغز و معده می شوند. 7. روش های طبخ سالم ژاپنی ها نه تنها از مواد سالم برای غذاهای خود بهره می برند بلکه روش ...
دلایل و علایم پرکاری مثانه چیست؟
قسمتی دچار اختلال شود، فرد مستعد بیش فعالی مثانه می شود. در برخی افراد، موادغذایی کافئین دار، پر ادویه، اسیدی و نوشیدنی ها علایم را تشدید می کنند، بنابراین محدودیت های غذایی ممکن است سبب بهبود علایم شود. مایعات مضر برای این افراد، همچون نوشیدنی های کافئین دار (قهوه، چای)، خوردن غذاهای تند و فلفلی، و همچنین مصرف الکل سبب بدتر شدن وضعیت و علائم این مشکل در افراد می شود. تغییر سبک زندگی، انجام تمرین های مناسب، شیوه زندگی فعال و سالم همراه با اجتناب از نوشیدن مایعات و کنار گذاشتن سیگار و دخانیات از ابتلا به این عارضه جلوگیری می کند. منبع : دکتر سلام ...
4 پیشنهاد سالم برای فعال نگه داشتن حافظه با افزایش سن
سلول های عصبی در هر دو لوب فرونتال و تمپورال مغز ایجاد می شود. 10 درصد تمام موارد زوال عقل شامل این نوع بیماری است. این نوع فراموشی سبب تغییر در مهارت های شخصیت، رفتار و ارتباطات می گردد. نکاتی برای مدیریت ذهن همراه با افزایش سن تحقیقات اما در مورد تغییرات ذهنی مرتبط با سن امیدوار کننده است و محققان پیشنهاد کرده اند که انجام برخی مراحل می تواند به داشتن ذهن پویا همراه با ...
خوردنی های فصل بهار برای مادران باردار
...، و یا برش هایی از آن را به سالاد خود برای وعده نهار اضافه کنید. آوکادو (Avocados) فصل آن چه زمانی است؟ اگرچه این میوه را عملاً یک میوه بهاری در نظر می گیرند، اما می توان در تمام طول سال از آن لذت برد. چرا مصرف آن در دوران بارداری خوب است؟ آوکادو حاوی چربی های اشباع نشده خوبی است که موجب پایین آوردن سطح کلسترول می شود . مواد مغذی مثل ویتامین های ...
خوردن این مواد غذایی برای کم خواب ها ممنوع!
به گفته یک پزشک و متخصص فیزیولوژی، اگر به دلایلی خواب شخص کم شده و بیشتر بیدار باشد، در این شرایط به علت متمایل شدن مزاج بدن و مغز به سمت گرمی و خشکی، باید از مصرف یکسری از خوردنی ها اجتناب شود تا خواب فرد تنظیم گردد. به گزارش سلامت نیوز، دکتر سید مهدی میرغضنفری در گفتگو با سلامت آنلاین افزود: افراد هرچه بیشتر بیدار باشند، بدن شان به سمت گرمی و خشکی میل پیدا کرده و رطوبت بدن آن ها کاهش ...
با خواص درمانی کاکائو آشنا شوید
. مضرات کاکائو (موراد احتیاطی و منع مصرف) در مورد مصرف کاکائو توصیه میشود افرادی که به طور مکرر دچار کابوس های شبانه میگردند، بهتر است در مصرف شکلات های کاکائویی احتیاط کرده چراکه ثابت شده مصرف کاکائو میتواند تشدید کنننده این کابوسها باشد. مصرف طولانی کاکائو به دلیل داشتن برخی ترکیبات شیمیایی میتواند حالتی شبه به اعتیاد و در حقیقت ولع به خوردن شکلات را در افراد و به ...
سندرم کیارستمی را جدی بگیریم
، بیش از هرکس دیگری به اهمیت دستگاه گوارش واقف است. برای مثال، کیارستمی در فیلم های طعم گیلاس و باد ما را خواهد برد ، به یکی از ساده ترین مظاهر وحدت ذهن و تن یعنی رسیدن به ادراک ذهنی طعم از طریق عمل فیزیکی خوردن میوه (توت و توت فرنگی)، اشاره می کند و آن را به عنوان یکی از انگیزه های مهم برای ادامه زندگی معرفی می کند. در ضمن فرایند درک طعم توت، توت فرنگی، گیلاس، رابطه بین دستگاه گوارش و مغز را ...
رابطه عطر با زندگی مردم
هر قوم و مذهبی، مواد گوناگونی برای این منظور مورد استفاده قرار گرفته است . به طور کلی خوشبو سازی مکان های مقدس از دو طریق انجام می گیرد: در شیوه نخست از سوزاندن موادی که در اثر سوختن بوی خوش تولید کرده بهره می گیرند. چوب ها، صمغ ها و گیاهان گوناگونی در این میان وجود دارد که می توان به اسپند و کندر اشاره کرد. شیوه دوم برای خوشبو کردن مکان های مقدس آغشتن بخش هایی از ساختمان و عناصر موجود ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
.... مصرف سیر: این گیاه تند حاوی ترکیبات گوگرد آلیل است که منجر به دفاع طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند. مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در ...
توصیه های تغذیه ای مهم برای روز و شب قبل از کنکور
استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت. نبض ما– مریم شیرمستی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: شکلات، آبنبات و شیرینی های مصنوعی برای جلسه کنکور مفید نیست، زیرا به همان سرعتی که قند خون را بالا می برد، آن را پایین می آورد و تنها برای حدود یک ساعت گلوکز را تامین می کند. وی انجیر و توت خشک، خرما و کشمش را ...
فراموشی بارداری چگونه درمان می شود؟
مهم را یادداشت کنید. بیشتر بخوابید. اگر برای خوابیدن مشکلی دارید، برای چرت یا استراحت کوتاه زمان ایجاد کنید. گاهی اوقات همین درازکشیدن و بستن چشم ها و استراحت دادن به مغز می تواند در کاهش فراموشی مغزی کمک کند. غذاهای سرشار از امگا3 بخورید. غذاهایی که اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) بیشتری دارند به بهبود درک مغزی شما کمک می کنند. خوردن ماهی سالمون، تخم مرغ، گردو و ذغال اخته می توانند مغز را شفاف نگه داشته و به طور کلی کارکرد مغزی را بهبود بخشند. ...
یک سالگی ابهام
جانشان را از دست داده اند. او به ماجرای مرگ معتادان به دلیل مصرف تریاک آلوده به سرب هم اشاره کرد: سال گذشته، 50 جسد به سازمان پزشکی قانونی ارجاع شد که نشان می داد این افراد بر اثر مصرف سرب جانشان را از دست داده اند. قدیرزاده در پاسخ به سوالی درباره بالا رفتن میزان مرگ ومیر معتادان، توضیح داد: یکی از دلایل بالا رفتن آمار مرگ معتادان این است که آمار مصرف کننده های روانگردان ها هم به آن ...
شگرد سارقان برای سرقت اموال تان!
می گذارد و زن و شوهر خودرو راننده را به سرقت می برند. چه بسیار ترفندهایی که سارقان را برای رسیدن به مقصود خود ، به کار می بندند و از سادگی و عدم هوشیاری مردم سوء استفاده می کنند. برخی از مثال های مطرح شده به دو یا سه سال گذشته بر می گردد و شاید در بین سارقان نیز منسوخ شده باشد اما آشنایی شهروندان نسبت به پدیده های جدید سرقت، سبب حساس سازی آنان می شود تا به راحتی به افراد ...
