خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سنگ کلیه را با کرفس درمان کنید
، پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه و کیسه صفرا، کمک به درمان اختلات خواب و قاعدگی است. کرفس یکی از سبزیجات پرخاصیت و سودمندی است که ارزش غذایی برگ،ساقه و تخم کرفس و خواص درمانی آنها، باعث شده که امروزه برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده از آن توسط متخصصان تغذیه به بیماران توصیه شود. خواص کرفس و فواید درمانی آن شامل خاصیت ضد التهابی، ضد نفخ، مسهل، مدر، مقوی، آرامبخش، ضد فشار خون و آنتی اکسیدان ...
چگونه اگزما را درمان کنیم؟
اجتناب شود را مدیریت کنید. اجتناب از محرک ها و مواد آلرژی زا یک رویکرد محکم برای بهتر کردن شرایط اگزماست. زمانی که تمامی درمان ها با شکست مواجه شده و مدیریت آن پیچیده می شود، باید از مواد اصلی استفاده کنید. یک حمام جوی دوسر می تواند رطوبت مورد نیاز بدن را فراهم کند و باعث تسکین بدن شود. اجزای تشکیل دهنده شیمیایی در جوی دو سر خواص ضد التهابی دارد که می تواند در بهبود و درمان اگزما مفید ...
با تغذیه مناسب خطر سرطان را کاهش دهیم
باشد که باعث محافظت در برابر سرطان های کولون، رکتوم و سینه می شود. غلات کامل، طالبی، توت فرنگی، مارچوبه، تخم مرغ، لوبیا، دانه آفتابگردان، سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کاهو منابع خوب فولات می باشند. 3. حذف غذاهای فرآوری شده مصرف کم و گهگاه فست فودها خطرناک نیست. اما باید دانست که حذف غذاهای فرآیند شده، خطر سرطان های کولورکتال و معده را کاهش می دهد. همچنین مصرف گوشت های دودی و ...
ضدآلرژی های طبیعی
. این میوه باعث حفظ حالت قلیایی بدن شده و به عنوان یک ماده ی ضدسم در بدن عمل می کند. نوشیدن آب لیمو در طول روز سبب سم زدایی بدن می شود. استفاده از آب لیمو در کنار روغن زیتون به عنوان سس سالاد نیز گزینه ی مناسبی برای مصرف این میوه ی فوق العاده است. زنجبیل یکی دیگر از مواد غذایی قدرتمند برای مبارزه با آلرژی، زنجبیل است که می توان از آن به عنوان یک داروی آنتی هیستامین ...
18 گام ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند. تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین، ماده شیمیایی در مغز که مسئول چرخه خواب و بیداری است ...
خواص ریحان
تازه باعث رهایی از سرماخوردگی و آنفولانزا می شود. جوشانده ی برگ ریحان نیز به پایین آمدن تب کمک بسیاری می کند. 2. ریحان یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده ی شربتهای ضدسرفه است. برای استفاده از خواص ضد سرفه ی آن کافی است چند برگ ریحان را در یک فنجان آب به مدت 10 دقیقه بجوشانید و پس از خنک شدن آن را بنوشید. 3. استفاده منظم از برگ ریحان تازه به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک بسیاری می کند ...
خواص شگفت آور بادمجان چیست؟
آفتاب نیوز : بادمجان به خانواده بادمجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادمجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. انواع مختلفی از بادمجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود دارند. و در شرایطی که بادمجان هایی با پوست بنفش تیره رایج ترین نوع محسوب ...
سبزیجاتی که نفخ را از بین می برد
... را می کاهند. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین است و مارچوبه یکی از منابع اصلی اینولین محسوب می شود. آووکادو یکی از دلایل احساس نفخ شدید، مصرف بیش از حد سدیم است. این در حالی است که آووکادو سرشار از پتاسیم بوده و مصرف آن اثرات مخرب سدیم را از بین می برد. به علاوه آووکادو سرشار از چربی های سالم است که منجر به جذب سایر مواد مغذی در بدن می شود. گوجه فرنگی ...
راه های از بین بردن چروک گردن
در گردن می باشد. به یاد داشته باشید که کمبودهای تغذیه ای فورا بر روی ظاهر پوست شما تاثیر گذاشته و فرایند پیر شدن پوست را تسریع می کنند. بنابراین، ضروری ست که یک رژیم غذایی سالم با مرکزیت مصرف میوه ها، سبزیجات و مواد غذایی با خواص ضد پیری را دنبال کنید و برای آبرسانی مناسب به بدن همیشه 2 لیتر آب همراه با آبمیوه های طبیعی، دمنوش ها و ... در طول یک روز مصرف کنید. 4.مراقبت از پوست در برابر ...
زنان باید با افزایش سن این غذاها را بیشتر مصرف کنند
...، که منجر به جذب ویتامین ب 12 می شود، دچار فقر این ویتامین هستند. خبر خوب این است که برخی از منابع غذایی مانند غلات سبوس دار با ویتامین ب 12 غنی شده اند و جذب ویتامین ب 12 موجود در آنها به اسید معده بستگی ندارد. ماهی قزل آلا بیماری های قلبی علت شماره 1 مرگ زنان بعد از یائسگی است. برای کاهش این خطر، مصرف حداقل دو وعده ماهی در هفته توصیه می شود. ماهی های چرب بخصوص ماهی قزل ...
درمان های خانگی برای رشد ناخن
. بیوتین سبب افزایش رشد ناخن ها و بهبود زیرساخت های کراتینی ناخن می شود. شما میتوانید بیوتین را از مواد غذایی مانند تخم مرغ، غلات سبوس دار، هویج، گوجه فرنگی، بادام،خیار، شیر، سویا، توت فرنگی، عدس، جو و گردو به دست آورید. ماسک خانگی برای تقویت ناخن نیز بسیار موثر است. گیاه گزنه یکی از درمان های قدیمی برای رشد ناخن گیاه گزنه است. این گیاه حاوی مقادیر زیادی سلیس و دیگر مواد معدنی ...
همه چیز درباره ویتامین D، یک نیاز اساسی بدن
در معرض نور خورشید را دارند، افراد زمین گیر و افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، ویتامین D کمتری دریافت می کنند. آپارتمان نشینی باعث می شود که خیلی ها به میزان کافی در معرض نور خورشید نباشند، در این شرایط برای جبران کمبود این ویتامین چه باید کرد؟ - خوردن روغن کبد ماهی، ماهی های چرب، تخم مرغ، کره مارگارین، شیر غنی شده، جگر، غلات، سبزی ها و دریافت این ویتامین به صورت مصنوعی مثل ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
به گزارش شمال نیوز، ادویه زردچوبه موسوم به کورکومین علاوه بر خواص فوق العاده دیگر مملو از خواص ضد سرطانی است.کورکومین، ماده فعال در این ادویه است که برای درمان بیماری کبدی استفاده می شود.در کنار این فواید هزاران خواص دیگر نیز برای این ادویه ذکر شده است که در ادامه خواهید دید. پیشگیری از سرطان دانشمندان دانشگاه سنت لوئیس آمریکا دریافته اند زردچوبه که دارای خواص دارویی است، در درمان بیماری ها ...
خواص شگفت انگیز هندوانه
هندوانه برای سیستم گوارشی آیا تا به حال شنیدید که دانه های هندوانه را می توانید خرد کرده تفت داده و مانند بادام زمینی مصرف کنید و یا حتی آن ها را در آب بجوشانید و مانند چای مصرف کنید؟ می توانید برای کاهش کرم از سیستم گوارشی خود از دانه های هندوانه کمک بگیرید. خواص هندوانه برای سنگ کلیه خواص مفید در خوردن مرتب هندوانه برای کسانی که دچار بیماری سنگ کلیه بوده و یا ...
روش داشتن گونه های برجسته و صورت تپل
انجام ورزشهای مخصوص صورت شما می توانید با استفاده از ورزش های ساده و ملایم، باعث به جریان انداختن خون در صورت شده و پوست خود را درخشانتر و پرتر سازید. با انجام این ورزش ها در واقع هیچ چربی یا پوست اضافه ای در صورت تولید نمی شود، اما انجام روزانه این تمرینات باعث می شود گونه های لاغر پر و تپل تر به نظر بیایند . با پشت کشیده و صاف بر روی یک صندلی بنشینید. استخوان های شانه را پایین انداخته و بطور کلی شانه هایتان را ریلکس کنید، نباید هیچگون ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
. و مطالعه ای دیگر بیان می کند که این رژیم باعث کاهش وزن یک پوندی در طول یک هفته می شود. گفتنی است پروتئین به کاهش اشتها در زمان رژیم غذایی کمک بسیاری می کند. سرکه سیب این ماده دارای خواص بسیاری است که باعث محبوبیت آن در رژیم های غذایی سالم شده است.سرکه سیب به طور قابل توجهی به کاهش قند خون هنگام مصرف زیاد مواد قندی کمک می کند و به طور مستقیم بر کاهش وزن تاثیر کمی ...
خواص درمانی آلوئه ورا
شده است ولیکن 4 درصد باقیمانده حاوی مواد فراوانی است که تا کنون 75 نوع آنها شناسایی شده اند. شش دلیل عمده برای مصرف ژل آلوئه ورا وجود دارد : قالب های ساختاری بدن : آلوئه ورا حاوی 20 نوع اسید آمینه می باشد و می تواند تمام اسید آمینه های ضروری بدن را در اختیار شخص مصرف کننده قرار دهد . ضد التهاب و عصبانیت ویتامین های موجود در آلوئه ورا: شامل : E, C, B12 , B6 , B2 ...
روشهای درمان دندان درد
آن را روی پنبه بریزید و روی دندان بگذارید اما آن را نخورید. چنین روغن هایی بسیار قوی هستند و مصرف خوراکی ندارند. قبل از مصرف میخک بهتر است با فرد متخصصی مانند پزشک داروخانه مشورت کنید . لیمو ترش لیموترش به کاهش درد دندان کمک زیادی می کند. به علاوه از پوسیدگی دندان، لق شدن دندان و خونریزی لثه جلوگیری می کند . فلفل قرمز فلفل قرمز طعم عالی به بعضی غذاها می ...
ویتامین D و زیبایی
خیلی از مواد مورد نیاز بدنمان را حذف کنیم. به عنوان مثال لیکوپن که ترکیبی فیتو شیمیایی است و به صورت طبیعی در گیاهان موجود است. هنگامی که تحقیقات دانشگاه هاروارد سرطان پروستات را در مردان به علت مصرف گوجه فرنگی بررسی کرد، این ماده مورد توجه قرار گرفت. به نظر می رسید این بیماری به خاطر لیکوپن موجود در گوجهفرنگی ایجاد می شود، نه از مصرف کپسول های ویتامین .( نشانه های کمبود ویتامین ) ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
غذایی زمان زیادی لازم است اما برخی دیگر زودهضم هستند. به طور متوسط، هضم میوه ها 30 تا 60 دقیقه زمان می برد. اما هضم سبزیجات، غلات و حبوبات، معمولا یک تا دو ساعت و گوشت و ماهی پخته شده حداقل 3 تا 4 ساعت طول می کشد . اگر مواد غذایی مدت زمان طولانی در معده یا روده باقی بمانند به جای اینکه هضم مؤثری داشته باشند، تمام مواد مغذی موجود در آن ها جذب نمی شوند. در این حالت مواد غذایی در معده یا ...
برای خرید مواد غذایی ارگانیک چقدر باید خرج کنیم؟
گوارشی کمک می کند. دقت کنید که شلتوک برنج را به عنوان سبوس به اشتباه نخرید، شلتوک پوسته ای زمخت بوده و خوراکی نیست، اما سبوس برنج لایه نازک رویه برنج است که بین شلتوک و دانه سفید برنج قرار دارد. علاوه بر آن حتما از برند شناخته شده ای خرید کنید زیرا بیشتر سبوس های برنج در فرایند خشک کردن برنج در محیط های غیربهداشتی قرار می گیرند. درنظر داشته باشید که روزانه 2 قاشق مرباخوری از این محصول را می توانید به ماست، شیر، سوپ، سالاد، خورش و.. اضافه کنید، اما بهتر است بیش از این مقدار مصرف نشود. یک بسته یک کیلوگرمی از برند شناخته شده این محصول را می توانید حدود 36 هزار تومان بخرید و مدت ها استفاده کنید. ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
پنیر ریکوتا - میان وعده مناسب برای کاهش وزن گلابی (به خصوص پوست آن) حاوی آنتی اکسیدان پلی فنول است که خواص ضد التهابی قوی دارد. پنیر ریکوتا هم سرشار از پروتئین و کلسیم است. طبق بررسی ها، افراد مسنی که هر روز تا 12 هفته، 210 گرم پنیر ریکوتا مصرف کردند، بهبودهایی در قدرت و توده عضلانی آن ها مشاهده شد . 100 گرم پنیر ریکوتا با یک گلابی کوچک حدود 12 گرم پروتئین و 250 کالری دارد ...
پوستی سالم با خوراکی های طبیعی
پوست مهم ترین بخش بدن بوده و بیشتر مردم با تکیه بر محصولات آرایشی و بهداشتی برای حفظ سلامتی آن، تلاش می کنند. اما بهتر است به جای محصولات مبتنی بر مواد شیمیایی، پوست تا حدود زیادی از تغذیه مناسب بهره مند شود. شما می توانید با خوردن انواع غذاها پوست خود را تقویت کنید. اگرچه ژنتیک و سبک زندگی در سلامت پوست نقش مهمی دارد اما می توان با خوردن مواد غذایی مناسب، از بروز جوش، آکنه، چین وچروک و ...
خواص کنجد برای بدن
سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات ...
بهترین غذاهای شب عید
خواهید بیشترین نفع را از غذاهای شب عید ببرید حتما این مطلب را بخوانید . سبزی پلو ماهی را با ادویه جات گرم بخورید بسیاری از افراد عادت دارند سبزی پلو ماهی را با ماست بخورند یا به توصیه کارشناسان تغذیه برای جذب بهتر آهن ماهی، آن را با چاشنی آبلیمو ( معجون عسل و آبلیمو و خواص آن برای بدن ) یا آب نارنج طعم دار کنند، اما باید بدانید از نظر طب سنتی ماهی طبع سردی دارد. البته به گفته ...
بهترین مواد مغذی برای رشد مو
تولید پروتئینی به نام کلاژن به ویتامین ث نیاز دارد. کلاژن، بخش مهمی از ساختار مو است . * ویتامین ث می تواند به جذب آهن در بدن کمک کند؛ آهن هم یک ماده ضروری برای رشد موهاست. توت فرنگی، فلفل، گواوا و مرکبات همگی منابع خوبی از ویتامین ث هستند . خواص ویتامین C برای زیبایی ویتامین د کمبود ویتامین د موجب ریزش مو و طاسی می شود. تحقیقات نیز نشان داده است ویتامین د به ایجاد ...
چه مقدار میوه در روز برای بدن لازم است؟
از نه مطالعه نشان داد که هر وعده خوردن میوه اضافی در هر روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 7٪ کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که خوردن میوه مانند انگور، سیب و بلوبری با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است . مرکبات، به ویژه، می تواند سطح سیترات در ادرار، که باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود را بالا می برد. افزایش مصرف میوه همچنین می توانید به کاهش فشار خون و کاهش ...
6 روش برای کمتر عرق کردن
، بخوانید تا بدانید . غذاهایی بخورید که تعریق را کنترل می کنند درست خواندید! غذاهای بسیاری وجود دارند که می توانند تعریق را کنترل کنند. این لیست حاوی غلات و سبزیجات هستند. میوه های تازه ای همچون پرتقال، هندوانه و هلو هم می توانند موثر باشند. غذاهای سرشار از پروتئین همچون تخم مرغ یا محصولات سویا هم می توانند تعریق را کاهش دهند. مصرف تمام این مواد غذایی می توانند به کاهش تعریق ...
قانون میوه خوردن
وارد کردن صحیح میوه جات به برنامه غذایی، با جذب ویتامین ها ( ویتامین های مفید برای بانوان ) و تقویت دستگاه گوارش فواید بسیار بیشتری به بدنتان می رساند. اگر به خواص غذایی میوه ها نگاه کنیم، می بینیم که بیشتر آنها منبع بسیار خوبی از فیبر، پتاسیم، ویتامین C و فولات و بسیاری ویتامین های دیگر هستند. این خواص غذایی از شما دربرابر بیماری ها محافظت می کند و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشارخون بالا را در شما کاهش می دهد. ولی خوردن بی توجه آنها بدون اینکه دانشی درمورد خواص غذایی آنها داشته باشید، ممکن است بیشتر از ...
با این خوراکی ها زیباتر شوید!! (قسمت اول)
طعم دهنده ی سالم مورد استفاده قرار بگیرد. توت فرنگی این میوه ی خوشرنگ و خوشمزه، روی زیباتر شدن شما تاثیرات زیادی می گذارد، پس آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. برای کاهش سرعت پیر شدن و جلوگیری از ایجاد چین و چروک توت فرنگی بهترین گزینه است. این میوه مقادیر زیادی ویتامین C دارد که باعث ترمیم خط های روی صورت می شود. توت فرنگی همچنین می تواند لبخند شما را نیز زیباتر ...
