خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبارزه با خستگی روزانه در خانه یا محل کار
اساسی است. ورزش هایی مانند دویدن، استفاده از دوچرخه ثابت و بوکس، سبب بالارفتن آدرنالین شده، ترشح اندرفین را افزایش می دهند. با انجام مرتب تمرین های ورزشی علاوه بر کم شدن احساس خستگی، شاهد کم شدن استرس هم خواهید بود. علاوه بر این، ورزش با خستگی مزمن و شدید مبارزه کرده و به خواب شب نیز کمک می کند. البته باید توجه داشته باشید که برای تامین انرژی روزانه تان احتیاجی به ساعت ها دویدن ندارید بلکه 10 دقیقه ...
راهکارهای طب اسلامی برای جوانی و روشنی پوست!
دهندگی و نرم کنندگی پوست و هچنین پیشگیری و درمان عوارض پوستی تقسیم شده که البته در دسته دوم نسبتا مستندات کمتری وجود دارد . وی افزود: بر اساس برخی روایت ها مصرف خریزه برای پاکسازی پوست، رفع لکه های دوران بارداری ، لک و پیس و حتی کاهش جوش های سرسیاه بسیار مفید بوده اما نباید در خوردن این میوه پرخاصیت و سرشار از ویتامین های زیاده روی کرد. این دکتری تفسیر تطبیقی و پژوهشگر طب اسلامی ...
برفک دهان چیست؟+ نشانه ها و درمان
که عفونت فراتر از مری گسترش یابد تب نیز ایجاد می شود برفک ممکن است به سایر نقاط بدن از جمله ریه ها، کبد و پوست منتقل شود. این اتفاق اغلب در افراد مبتلا به سرطان، HIV یا دیگر شرایط که سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود بوجود می آید. برفک دهان در نوزادان اگر نوزادی که به آن شیر می دهید دچار برفک دهان شده، باید هم شما و هم نوزادتان درمان شوید. در غیر این صورت بیماری را مرتب به هم منتقل ...
بیماری خود ایمنی چیست؟ +علت، نشانه ها و راه درمان
ایمنی از ژنتیک تا استرس بهترین دلیلی که می توان برای اثبات وجود زمینه ژنتیک در بروز بیماری های خودایمنی عنوان کرد، افزایش شیوع بیماری در دوقلوهای یک تخمکی دو تخمکی و اعضای یک خانواده است. عوامل محیطی موثر در بروز بیماری های خودایمنی بسیار متنوع هستند و هر عاملی از فیزیکی گرفته تا روحی که برای بدن استرس ایجاد کند زمینه ساز بروز این بیماری ها خواهد بود. البته برخی حوادث فیزیکی ...
دلیل سردردهای صبحگاهی چیست؟
بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ های مغز منجر می شود و می تواند منشأ سردرد ...
خواص باورنکردنی شوید
دندان ها و استخوان ها می شود. همچنین از برگ ها و تخم های این گیاه به خاطر دارا بودن خواص ضدمیکروبی، به عنوان خوشبوکننده و طراوت دهنده دهان نیز استفاده می شود. دارای موادی موسوم به مونوترپنز است که دارای خواص ضدسرطانی هستند. محافظ خوبی برای جداره معده محسوب می شود. طبق تحقیقات انجام شده بر روی موش ها مصرف این گیاه موجب کاهش ترشحات اسیدی معده شد اما هنوز در این مورد، تحقیقاتی ...
داستان تلخ آب رفتن کلیه ها
تواند ناشی از مصرف زیاد مسکن باشد. رئیس بخش دیالیز بیمارستان حضرت رسول (ص) درباره دفع پروتئین توسط کلیه ها می گوید: در مواقعی عوامل مختلفی همچون تب بالا، ورزش سنگین یا مصرف زیاد نمک می تواند باعث افزایش دفع پروتئین شود که این موضوع نگران کننده نیست اما فرد حتما باید به صورت دوره ای فعالیت کلیه خود را بررسی کند.در صورتی که دفع میکروآلبومین بیش از سه ماه طول بکشد، زمینه های بروز مشکل باید ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
جسمی ای که می خواهید انجام دهید. بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟ از آن جایی که رابطه جنسی یک ورزش متوسط تا شدید است به خوراکی ای که باید بعد از رابطه جنسی مصرف کنید درست مثل خوراکی که بعد از ورزش باید بخورید، نگاه نمایید. بدن شما قادر به جذب بیشتر کربوهیدرات و پروتئین در نیم ساعت یا بیشتر پس از ورزش نسبت به هر زمان دیگری است . اگر ذخیره گلیکوژن و پروتئین بدنتان را بازسازی نکنید ...
راه های پیشگیری از افت فشار خون
علاوه بر نمک در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده، نوشابه های گازدار، جوش شیرین و بعضی شربت معده ها وجود دارد. برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در مواد غذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید. از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان، لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید. به نظر می رسد پتاسیم از پرفشاری خون جلوگیری می کند. مصرف 3500 ...
نحوه مصرف ماینوکسیدیل برای درمان ریزش مو
پوست سر خود بزنید، باید از تمیز بودن پوست سر اطمینان حاصل کنید. اگر تازه سر خود را تمیز کرده اید، اجازه دهید که پوست سر کاملا خشک شود و بعد از ماینوکسیدیل استفاده کنید. روش مصرف ماینوکسیدیل 1- یک یا دو مرتبه در یک روز، هر بار یک سی سی یا 15 قطره روی پوست سر خشک با قطره چکان ریخته شود و برای توزیع بهتر کمی ماساژ داده شود. 2- در مورد ماینوکسیدیل هایی که حالت اسپری دارند هر بار ...
ماجرای دو خواهر و برادری که بدنشان پوست اندازی می کند+عکس
بیماری مدام بدن پوسته ریزی می کند ولی هرچه به سن بلوغ می رسند با توجه به اینکه هورمون های بدن تغییر می کند و پوست بدن چرب تر می شود و وضعیت بدن آنان نیز بهتر می شود. این پزشک متخصص پوست با اشاره به اینکه "اکتیوزیس" در انواع مختلف وجود دارد گفت: به طور معمول در بخش های چروک بدن کمتر پوست را درگیر می کند و علت آن نیز تعریق است که جلو خشکی می گیردو این افراد باید مدام مرطوب کننده استفاده ...
چگونه در گرمای تابستان بدون کولر خنک شویم؟
تازه به حفظ سلامت پوست ، گوارش، قلب و عروق و در کل سلامت بدن کمک می کند، با این وجود در تابستان مصرف سبزیجات باید با احتیاط باشد. لازم است سبزیجات را پیش از مصرف به خوبی با آب و نمک ضدعفونی کنید و در مصرف سبزیجات خارج از منزل بسیار احتیاط کنید، اگر سبزیجات با آب آلوده شسته شوند، باعث بروز بیماری های عفونی و گوارشی می شوند که گاهی بسیار خطرناک و حتی غیرقابل درمان هستند. گوجه فرنگی ...
چرا محصولات مردانه برای زنان مناسب نیست؟
دچار آکنه می شوند و جوش ها در آنها ماندگار تر است. بعد از یائسگی ترشح سبوم در پوست زنان قطع می شود و به همین دلیل پوست آنها خشک و پرچروک می شود. در صورتی که شما پوست آکنه دار و چرب دارید شاید مصرف محصولات پوست آقایان کمی کمک کننده باشد، اما این درمان همیشگی نیست . 5) چون میزان تعریق در آقایان بیشتر است مردان در مقایسه با زنان بیشتر عرق می کنند و طبیعی است که ...
چرا کاهش وزن متوقف می شود ؟
از این فاکتورها همان طوری که اشاره شد آب بدن است که در طی قاعدگی (حتی چند روز قبل تا چند روز بعد ) ، مصرف زیاد نمک (که باعث حبس شدن آب در بدن می شود ) ، استرس (با ترشح هورمون هایی کورتون مانند که احتباس آب می دهند ) ، اختلال خواب ، مسافرت و هر چیز دیگری که باعث تعادل آب بدن را به هم بزند می تواند روند کاهش را متوقف نماید . 2. افزایش وزن عضلات که در هنگام ورزش ها یی از قبیل پیاده روی ...
بیماری های خطرناکی که در استخر منتظر شما هستند
روز برطرف می شود، اگرچه در برخی موارد بثورات پوستی تا یک هفته وجود دارند. شما می توانید با استفاده از داروهای آنتی هیستامین یا پمادهای ضد خارش مثل پماد کالامین، خارش پوست تان را کنترل کنید. اگر خارش شدید است، با مراجعه به پزشک دارو مصرف کنید. مراقبت های پیش از شنا روغن نارگیل به علت اکسیداسیون مس توسط کلر، ممکن است موها کمی به رنگ سبز متمایل شود.برای جلوگیری از این ...
سبزیجاتی که نفاخ نیستند
هوشمندانه دیگر این است که در مورد سبزیجاتی که مصرف می کنید هوشیار باشید. سبزیجات خاصی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سبزیجات زیر مزه بسیار خوبی دارند و ارزش تغذیه ای آن ها بالاست. این سبزیجات کمتر از سایر موارد باعث ایجاد نفخ در شکم می شود. خیار ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوانی وارد بدن می کند به خصوص اگر با پوست خورده شود. اما بر خلاف بیشتر سبزیجات، خیار فیبر اندکی دارد و شانس نفخ شکم را ...
این اکسیر خارق العاده شما را 5 سال جوان تر می کند!
شدت مسموم بوده و در صورت مصرف زیاد باعث مسمومیت و مشکلات کبدی خواهد شد. -به هیچ عنوان نباید با گوشی در حال شارژ صحبت وکار کنید اینکار باعث صدمه به قلب و مغز میشود حتی درمواردی انفجار موبایل گزارش شده است. -کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود. -آب یخ اولین وبزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید! نوشیدن آب سرد بعد از فعالیت شدید بدنی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است! ...
راه های درمان سریع سردرد
اکثر افراد دچار سردرد می شوند که بر اساس نوع سردرد، درمان های متفاوتی وجود دارد. اینجا راه هایی برای کاهش سریع درد ارائه شده که کمک می کند قبل از وخیم شدن سردرد، آن را کنترل کنید. 1. نوع سردرد را تشخیص دهید سردردها از این قبیلند: سردرد ناشی از استرس، سردرد عصبی، سردر مزمن روزانه، میگرن و بسیاری دیگر. شناخت نوع سردرد سبب می شود بهترین راه درمان را پیدا کنید. 2. مصرف ...
بیماری تلخی که با خوردن بستنی به سراغتان می آید
دوران پیش از بارداری ضروری است. عظمایی یادآور شد: ماساژ بدن به وسیله روغن های گرم مانند بادام تلخ، سقز، زیتون و سیاهدانه، استفاده از خوشبوکننده های گرم و بادکش گرم از دیگر رفتار های مفید در دوران پیش از بارداری هستند.
چربی هایی که شما را لاغرمی کند!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه سلامت خبرگزاری برنا ، ھمه چربیھا یکسان نیستند. برای چربی سوزی و سلامتی بیشتر، این 6 ماده غذایی چرب رو در اولویت انتخابھای خود قرار بدھید. نارگیل: از شیرنارگیل بدون شکر میتوان در تھیه شیک ھای پروتئینی استفاده کرد. روغن نارگیل را می توان در پخت با حرارت متوسط مورد استفاده قرار داد و نیز رولھای بوقلمون، اسفناج خام و آووکادو رو در ورقه ھای نارگیل ...
کاهش قدرت تخیل و تفکر با اشباع تصویری
رابطه کارکردی ملموسی دارند؛ از نظر تلفیق نرم افزاری و سخت افزاری مانند رابطه بدن با ذهن ما هستند، ولی وسایل الکترونیکی نوشتاری هنوز دوگانگی سخت افزاری و نرم افزاری خود را حل نکرده اند تا به وجود انسانی ما نزدیک شوند و به همان حدِ کتاب کاغذیِ چاپی با ما ارتباط برقرار کنند و دستگاه شناختی ما را کاملا معطوف به محتوای انتقالی خود کنند. در این خصوص، برای پیداشدن راه حل به زمان بیشتری نیاز است. در ...
10 روش جایگزین برای صرفه جویی برق
به خنکی آب بیفزایید. آب دمای بدن شما را کاهش می دهد و تا حد زیادی جلوی گرمازدگی شما را می گیرد. بعلاوه اگر برقتان قطع باشد دست کم یک ساعت شما را از گرما حفظ می کند. ساعت های کم بار ساعت هایی هست که به دلیل خاموش بودن تلویزیون و برخی وسایل دیگر، از پیک مصرف خارج است. معمولا نیمه شب تا صبح شامل این زمان می شود که می توانید فعالیت هایی مثل استفاده از ماشین لباسشویی را در این ...
7 کاری که خوش اندام ها هرگز انجام نمی دهند
های مصنوعی هستند که به سرعت چاقتان می کنند . پس شما هم آن ها را نخورید و به جای آن از غذاهای سالم و کم کالری استفاده کنید. 7. آن ها بدون آب زندگی نمی کنند. آب بهترین نوشیدنی در طول روز و ورزش است. این مایع که خواص زیادی برای زیبایی و پوست دارد، باعث حجیم شدن عضلاتتان می شود و سرعت سوخت و ساز بدن را فزایش می دهد. ...
دوره مصرف لامپ های کم مصرف گذشته است/ لامپ های LED جایگزینی مناسب بدون عوارض سلامتی
دیگری هم در لامپ های کم مصرف غیر استاندارد و بی کیفیت وجود دارد که بدون شکسته شدن لامپ به پوست و چشم ها آسیب می زنند که به علت تولید اشعه فرابنفش و مادون قرمزی است که در پرتو نور خروجی این لامپ هاست، البته این مقدار بسیار ناچیز است و در لامپ های کم مصرف استاندارد و با کیفیت این مقدار ناچیز هم وجود ندارد. اما در لامپ های ال ای دی هیچ کدام از موارد عنوان شده برای لامپ های کم مصرف وجود ...
هنرمندانی که به جنگ بیماری رفته اند /عکس
.... شهره سلطانی، نهایت امید و تلاش شاید عجیب ترین و ناشنیده ترین بیماری بین هنرمندان را شهره سلطانی داشته باشد، بیماری نقص در سیستم ایمنی بدن! این بیماری که افراد بسیار کمی مبتلایش می شوند به صورت کاملا ناگهانی در بیمار بروز می کند و باعث می شود بدن به خودش حمله کند و سلول ها را از بین ببرد. این بیماری دلیل مشخصی ندارد، برای همین راه درمان مشخصی هم ندارد ...
85درصد زنان باردار در ایران کمبود ویتامین D دارند/شایع ترین کمبود تغذیه ای درایرانیان کدام است؟
ویتامین D مورد نیازتان با پزشک مشورت نمایید. مصرف بیشتر از 4000 واحد در روز می تواند خطرناک بوده و میزان بیشتر از 10000 واحد در روز با آسیب های کلیه و بافت ها همراه است. تحقیقات نشان می دهد روزانه ده دقیقه قرار گرفتن در برابر آفتاب می تواند از کمبود ویتامین D جلوگیری کنند. خبرنگار:سولمازظریفی 702 ...
با کار آفرینان
...، استراتژی های زیر را به شما پیشنهاد می دهد تا استرس در محیط کار را کاهش دهید. 1. به جای واکنش، اقدام کنید ما زمانی که احساس کنیم موقعیت ها از کنترل مان خارج هستند، استرس را تجربه می کنیم. این احساس باعث فعال شدن هورمون استرس خواهد شد که اگر مزمن باشد، باعث اُفت اعتماد به نفس، تمرکز و سلامتی می شود. برای کاهش استرس در محیط کار باید جنبه هایی از وضعیت را که قادر به کنترل ...
مراقب ریمل های تقلبی باشید
رئیس اداره نظارت و ارزیابی تولید فرآورده های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو، در مورد استفاده از لوازم آرایشی پرمصرف به خصوص ریمل که از حساسیت خاصی برخوردار است، توضیحاتی ارائه داد. دکتر رویا تالاری گفت: مصرف کنندگان، ریمل خود را حتما از داروخانه ها و فروشگاه های معتبر تهیه و از دستفروش ها خرید نکنند تا مبادا ریمل های تقلبی به آنها فروخته شود. با ویکی روان همراه باشید. ...
کمبود آهن چه نشانه هایی دارد؟
نشانه کمبود آهن باشد.هموگلوبین در خون برای تولید رنگ صورت کمک می کند و باعث خوش رنگ شدن آن می گردد. زمانی که سطح هموگلوبین کم باشد رنگ صورت، پریده و کم رنگ خواهد شد. هنگامی که سلول های خونی آهن کافی نداشته باشند ، کوچکتر و ضعیف تر شده و می توانند باعث رنگ پریده شدن صورت گردند. به خصوص اگر پلک پایینی خود را نگاه کنید متوجه این موضوع خواهید شد. زبان شما متورم است: زمانی که بدن ...
دلایل گرگرفتگی را بدانید؟
ایجاد کند؛ هیجان ناگهانی یا استرس نیز می تواند باعث افزایش آدرنالین شود. سرطان های دیگر برخی از انواع سرطان ها به ویژه لنفوما و لوسمی ممکن است همراه با تعریق شبانه و تب باشد که مشابه علایم گرگرفتگی در زمان یائسگی است. اما با علایم دیگر مانند کاهش وزن، کاهش اشتها یا درد ظاهر می شود. دلایل دیگر علت گرگرفتگی و تعریق شبانه در موارد نادری ممکن است به دلیل عفونت ...
