سایر منابع:
سایر خبرها
6 ورزش ساده که می توانید در محل کارتان انجام دهید
چندین بار در طول روز انجامش دهید . حرکت چرخش نشسته (Seated Twist) ورزشی عالی برای تمام کسانی است که از درد کمر یا گرفتگی گردن رنج می برند . به سادگی در حال نشسته به یک طرف بچرخید و از پشتی صندلی برای چرخاندن ستون فقرات تان استفاده کنید به صورتی که صورت تان در سمت پاهایتان باشند. این حرکت را به تعداد دلخواه به هر دو طرف انجام دهید . حرکت کرانچ میز (Desk Crunches) ...
آیا قولنج شکستن مضر است؟
می کنید شما جزو آن دسته آدم هایی هستید که خیلی به این کار عادت کرده اید و بعضی اوقات فشار زیادی به مفاصل خود می آورد که حتما صدای شکستن آن ها را بشنوید توصیه می کنیم که در این امر برای همیشه تجدید نظر کنید. اگر هم اطرافیانتان بیشتر اوقات قولنج کمرتان را با پا یا دست می شکنند باید از این کار پرهیز نمایید چون ممکن است به ستون فقرات آسیب برسانید و باعث ایجاد درد های مفصلی در نواحی گردن ، کمر، شوید ...
بازهم از معجزات عسل ودارچین
هم یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها و فرمولی برای بسیاری از فواید سلامت هستند. افزون بر این، عسل و دارچین به همراه هم از مزه فوق العاده خوبی سود می برند. در ادامه با برخی از فواید این دو ماده بیشتر آشنا می شویم. درمان آرتریت آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل و دارچین برای تسکین آرتریت استفاده کنید ...
مرتضی آقاتهرانی؛ مرد شماره یک - پایداری ها -
داشتم و پای درس شان می نشستم. سال پایین تری هایی هم که با آنها تعامل داشتم، مرحوم شهید ردانی پور از جمله آنها بودند. از بین کلاس بالاتری ها هم شهید شهاب بودند و آقای روح الله حسینیان و آقای پورمحمدی. بعضی از اشخاصی که نام بردید، امروز از فعالان سیاسی و بعضا مخالف طرز فکر شما هستند. این اختلاف دیدگاه ها آن موقع هم بود؟ بله همان موقع هم بود ولی متفاوت بود. گاهی ...
دلیل لق شدن دندان ها جیست؟
، ریشه ی دندان درگیر می شود اما پای مشکل التهابی و عفونی در میان نیست. در این موارد مسواک زدن محکم یا درمان هایی مانند ارتودنسی، مشکل ساز می شوند. در نهایت باید بدانید که عوامل ژنتیکی نیز در لق شدن دندان ها موثر است. اگر شما سابقه ی فامیلی لق شدن و افتادن دندان دارید، بهتر است هر سال یک تا دو مرتبه به دندانپزشک مراجعه کنید. نشانه های لق شدن دندان: در افرادی که دندان آن ...
هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم
مادر باردار، ایمنی بدن خود او و فرزند داخل رحمش را تامین خواهد نمود. پیدا کردن یک موقعیت مناسب برای خوابیدن، نشستن و یا ایستادن طولانی مدت، با توجه به شکم رو به رشد مادر در هفته بیست و هفتم بارداری کار بسیار دشواری است. پس، اگر شما موقعیتی پیدا کردید که در آن احساس آرامش می کنید و استفاده از آن موقعیت برای شما و فرزندتان دلچسب است، حتما از این موقعیت استفاده نمایید. حتما با دکتر ...
آشنایی با پای پرانتزی، ایکس و اختلالات حرکتی
یکی از مهم ترین اندام های بدن، پاها می باشند که نقش مهمی در حمل کردن بدن دارند. اگر حواستان به ساختار پا نباشد ممکن است که دچار مشکلاتی در خصوص راه رفتن شوید. در این مقاله از دکتر سلام شما را با پای پرانتزی و ایکس و حرکات اصلاحی آن آشنا خواهیم کرد. با ما همراه شوید. پاها، یکی از اندام های مهم بدن ما هستند که راه رفتن را تسهیل می کند. شاید کمتر کسی به ساختار پا توجه کند که همین مساله ...
خونریزی پس از انتقال جنین ( IVF)
خونریزی دهانه رحم شود شاید این شایع ترین دلیل باشد. یک علت خونریزی روشن که نیاز به توجه پزشکی دارد ممکن است خونریزی نشانه ای از حاملگی خارج رحمی ( حاملگی در لوله، تخمدان یا در هر جای دیگرغیر از رحم ) باشد. اگر شما قبلاً یک تست حاملگی مثبت داشتید لازم است با دکتر خود در میان بگذارید . تنها خونریزی نگران کننده است که خونریزی سنگین و مثل یک دوره قاعدگی یا بیشتر از آن باشد. این می تواند به معنای آن ...
اگر زخم معده دارید موارد زیر را رعایت کنید
لذا باید از گرسنگی اجتناب کرد. زخم معده می تواند برای مدتی فروکش کند ولی بعد از چند هفته علائم زخم معده برمی گردد لذا حتما باید برای درمان زخم معده به پزشک مراجعه کرد. رایج ترین علائم زخم معده، درد سوزشی که از جناغ سینه تا بالای ناف می تواند احساس شود. درد زخم معده به علت تماس اسید معده با منطقه آسیب، ایجاد می شود. افزایش سوءهاضمه از نشانه های دیگر زخم معده می باشد. در این موارد ...
نحوه رمزگشایی گریه نوزاد
شیر نیست. تعدادی نشانه در میان نوزادان وجود دارد که هرکدام از این علائم، بیانگر علت اصلی گریه کودک است. فهمیدن علت گریه نوزاد ممکن است در آغاز دشوار باشد ولی والدین خیلی زود یاد خواهند گرفت که چگونه نیاز های کودک خود را پیش بینی کنند. گریه نوزاد احساس درونیش را برای شما بازگو می کند و توجه شما به گریه اش اصلا به معنی لوس کردن او نیست، چون نوزاد هیچ وقت لوس نمی شود. مادر ممکن است فکر ...
روایت کاسه ساز از حماسه ای که مردم از هنرمندان جلو افتادند
هم جهت و همسو با مردم هستند. تهیه کننده فیلم سینمایی "اخراجی ها 2" همچنین اظهار کرد: سینما تلاش نکرد تا نشان دهد هنرمندان این عرصه در زمینه به تصویر کشیدن موضوعاتی مانند 9 دی جلوتر از مردم هستند و اینکه درباره این روز مهم اقدامی انجام نشد شامل دو بخش می شود. وی تصریح کرد: بخشی از مسئولیت کم کاری درباره موضوع 9 دی برگردن سیاست گذارهای فرهنگی و سینمایی است که باید ایجاد انگیزه ...
هزینه بالای بازگشت!
اردوگاه مدعیان اصلاح طلبی و کامجویان مدعی روشنفکری که دین را افیون توده ها و دولت ها می دانند به دامن نیروهای متدین و انقلابی پناه برده است؟ آنان احساس می کردند از دست دادن کسی که حدود چند میلیون فالور پیگیر در شبکه های مجازی دارد می تواند در روزهای سخت انتخابات درد سر ساز باشد. پس باید به جای استدلال و ارائه جواب منطقی نابود شود. ریشه اش زده شود تا دیگرانی هوس تاسی به او را نکنند. واقعا با ...
هفته بیست و ششم بارداری و مراقبت های لازم
با ورود به هفته بیست و ششم بارداری ، شما با سرعت فوق العاده ای به سمت مادر شدن و در آغوش گرفتن فرزند کوچکتان پیش می روید. با به دنیا آمدن فرزندتان تمام دردها و مشکلات دوران بارداری را فراموش خواهید کرد و شوق عمیقی سراسر وجودتان را فرا می گیرد. در این مطلب شما را با توصیه ها و مراقبت های هفته بیست و ششم بارداری آشنا خواهیم کرد. – اکنون وزن کودک شما کمی کمتر از 900 گرم و طول بدن او از سر ...
چرا نوزاد شیر بالا میاورد؟
مشکلتر خواهد بود. همچنین شما متوجه نخواهید شد چه موقع سیر شده است و احتمالا باعث بیشتر شیر خوردن کودک و موجب بالا آوردن بیشتر خواهدبود. برای جلوگیری از بالا آوردن کودک به هیچ وجه به او در جایی مثل ماشین شیر ندهید و توجه داشته باشید هیچ چیزی به شکمش فشار وارد نکند. برای این کار لباس و پوشک بچه را چک کنید که زیاد محکم بسته نشده باشد. حداقل تا نیم ساعت بعد از شیر دادن بچه را تکان نداده و در ...
دانستنی های بارداری و زایمان، چیست؟
قاعدگی مستعد گرفتگی و درد عضلات شکم است. قطع قاعدگی این می تواند اولین نشانه حاملگی بشمار آید. بخصوص اگر روال قاعدگی شما بصورت منظم بوده باشد. این نشانه به همراه نشانه های مثبت دیگر ممکن است بارداری شما را به اثبات برساند. ادرار مکرر زمانیکه قاعدگی به مدت یک تا دو هفته به تاخیر می افتد، ممکن است متوجه شوید که بیش از حد معمول ادرار می کنید. این بدان علت است که کودک ...
نتایج مثبتی که عذرخواهی کردن با خود به همراه دارد
ترمیم روابط کمک می کند، باعث می شود دوباره درباره ی موضوع گفتگو کرده و مجددا نسبت به هم احساس صمیمیت کنید. - عذرخواهی صادقانه و بی غل و غش باعث می شود دیگران بدانند شما بابت اشتباهی که مرتکب شده اید غروری ندارید و دیگر آن رفتار را تکرار نخواهید کرد. با عذر خواهی کردن به دیگران القاء می کنید که شما کسی هستید که مراقب است به دیگران آزاری نرساند و روی نقاط مثبت شما بیشتر تمرکز خواهند کرد تا ...
لیست نشانه های رایج بارداری
این لکه بینی ها در مرحله ی لانه گزینی و شروع بارداری ایجاد می شود. اگر متوجه شدید که عادت ماهانه ی شما بسیار کوتاه تر یا متفاوت تر از همیشه است، احتمالا باردار هستید. احساس خستگی اگر هنگامی که مشغول کار هستید فقط و فقط به چرت زدن فکر می کنید یا آن قدر خسته هستید که قادر به انجام فعالیت های روزانه مثل رفتن به باشگاه نیستید، این می تواند یکی از اولین نشانه های بارداری در بدن شما باشد ...
بارداری چه نشانه هایی دارد؟
، بسیاری از خانم های باردار نیز با مشکلاتی مواجه می شوند که اطرافیانشان هرگز در دوران بارداری تجربه نکرده اند یا در مورد آن ها چندان شدید نبوده است. در ادامه به برخی از نشانه های عجیب این دوران اشاره می کنیم. بروز مشکلاتی برای دندان ها به دلیل تغییر در سطح استروژن و پروژسترون و افزایش جریان خون، ممکن است لثه ها نیز به همراه دیگر اعضای بدن ورم کنند. لثه های یک خانم باردار در این ...
زایمان کم درد، نقش متخصص بیهوشی
روش بی دردی نیز با مادر خواهد بود. در این بین متخصص بیهوشی با مهارتهای نجات دهنده خود، در کنار تیم مامایی ضامن سلامتی و راحتی مادر و نوزاد خواهد بود.داروهای مسکن وریدی از گروه مخدرها هستند و مسیر فعالیتی آنها مغز و نخاع را تحت تاثیر خواهد گذاشت. مهمترین فایده این دسته دارویی، کاهش درد و کاهش اضطراب متعاقب دردهای شدید است. این دسته دارویی بیشتر در مراحل ابتدایی زایمان موثر ...
اولین نشانه های بارداری را بشناسید (1)
بگویم که این مشکل ممکن است در طول بارداری شما ادامه یابد، به خصوص زمانی که کودک در حال رشد شما به ریه و دیافراگم تان فشار می آورد. درد سینه آیا احساس می کنید که سینه تان دردناک، سنگین یا رگ های آن برجسته شده است؟ این علائم اولین نشانه های بارداری است. خستگی اگر ناگهان احساس خستگی می کنید، شاید به دلیل افزایش هورمون های بدن شما باشد. بسیاری از زنان در 3 ماه ...
تصاویر/ سوگواری برای ببر مازندران کی تمام می شود؟
و توان سازگاری را برای آن ها از محیط های سرد گرفته تا محیط های گرم فراهم آورده است. امروز دانشمندان درصدد هستند تا با شناسایی این رموز، رازهای بقای انسان را نیز کشف کنند بنابراین اگر شما بر این باور هستید که طبیعت صرفا حول مدار انسان ها می گردد، سخت در اشتباهید. میلیون ها دلار صرف حفاظت از ببرها شده است ببر بنگال، عکاس احسان احدی این روزها تا صحبت از پروژه های ...
کاهش استرس با ورزش های هوازی
عضلات چهار سر زانو با وزنه خیلی مهم است و به کاهش درد و کنترل آرتروز کمک می کند. سیف برقی تصریح کرد: برای تقویت عضلات جلوی، خلفی و طرفی گردن، تمرین های شایعی از نوع ایزومتریک یا تمرین های ایستای به بیماران داده می شود؛ اما در کلینیک های درمانی برای آرتروزگردن ، برنامه 5 جلسه ای از نوع ورزش های خفیف تجویز می شود تا بیمار به وضعیت مناسب برسد. این متخصص پزشکی ورزشی در خصوص سونای ...
علائم اولیه بارداری
.افزایش میزان هورمون ها بارداری ازمهمترین عوامل بوجود آمدن این علامت دوران بارداری میباشد . ممکن است شخصی درطول بارداری دچار چنین علامتی نشود . تورم و حساس شدن سینه ها: از علایم بارداری که خیلی زود خود را نشان میدهد بزرگ شدن و درد و ناحیه پستانها میباشد . زیرابافت سینه ها بگونه ایست که دراثر تغییرات هورمونی بشدت تغییر میکند. بدلیل زیاد شدن جریان خون دربدن ممکن است شخص احساس کند که سینه هایش ...
8 اشتباه دوچرخه سواری که هر مبتدی مرتکب می شود
...، نشانه ی آن است که شما به الکترولیت ها یا نمک بیشتری نیاز دارید. شما نمی دانید که چطور پنچری دوچرخه را بگیرید لازم نیست برای اینکه سوار یک دوچرخه شوید، مانند یک تعمیرکار با قطعات دوچرخه آشنایی داشته باشید. در واقع، اکثر دوچرخه سواران اینگونه نیستند. اما مهم است که بدانید چطور یک لاستیک پنچر را تعمیر کنید، مخصوصا اگر بطور انفرادی دوچرخه سواری می کنید. بعلاوه ...
تغییرات بدن در بارداری، حتماً بخوانید
درباره آنها نشنیده باشید. اگر زنان همه جزئیات بارداری را میدانستند، ممکن بود از اشتیاقشان به بارداری کاسته شود. با این حال دانش و آگاهی ابزار قدرتمندی برای مقابله با مشکلات احتمالی است. اگر میخواهید فرزند به دنیا بیاورید باید بدانید چه رویدادها و وقایعی در انتظار شما خواهد بود تا با آمادگی کامل پیش بروید. برخی از این علائم و عوارض ممکن است استرس و اضطراب زیادی در زن باردار ایجاد ...
نشانه های خیالی بارداری
.... فاصله زمانی میان تخمک گذاری و عادت ماهانه شما زمانی است که بیشترین اضطراب را برای فهمیدن بارداری یا عدم بارداری تجربه می کنید وامکان دارد برخی از نشانه های بارداری مانند درد سینه، خستگی، نفخ، حساسیت هیجانی، گرفتگی عضلانی و حتی ویار را متصور کنید. بارداری یا احساس بارداری شاید بهتر بود اگر می توانستید متوجه شوید که آیا واقعا باردار هستید یا فقط دچار نشانه های خیالی ...
مشکلات رفتاری کودکان، چه باید کرد؟
...: اگرچه امروزه والدین از نظر تحصیلات و اطلاعات در مقایسه با گذشته قابل قیاس نیستند و توجه بیشتری به تربیت و تعلیم کودکان دارند، اما گاهی با وجود تمام مراعات ها باز هم کودکان آن طور که انتظارش می رود رفتار نمی کنند. اگر کودک شما جیغ می کشد، دروغ می گوید، ناخن هایش را می جود یا قلدری کرده و هم بازی هایش را می زند، نگران نباشید، شما تنها نیستید. خیلی از والدین در سراسر جهان با برخی ...
شروع نشانه های بارداری، مادر شدن
خون را تنظیم می کند بنابراین احساس گرسنگی کاذب ایجاد می شود. توصیه: میان وعده های سالم مصرف کنید. از تنقلات و فست و فود دور بمانید. حواستان به کالری هایی که مصرف می کنید باشد. برای کاهش استرس ورزش کنید. 6. بدن درد به نظر می آید بسیاری از علائم سندروم couvade علل روشنی دارند (مثلا عصبی هستند) اما بعضی نشانه ها موذی ترند. در دوران بارداری مردان دردهای مزمنی مثل کمر ...
شعری بیگانه خواند و تو را بیگانه تر نامید و مرد گیلک سکوت نخواهد نکرد
...، به تمام حرفهای پوچ ، یک لمس رگ گردن است. تا شاید روزی، وقتی، وقت هجوم غریبان ،وقت غارت و تعدی دیگران، رگ گردنش، بجوش آمده، نام غیرت پیدا کند و مثل تو ، تن به جنگلهای گیلان بسپارد. و آنقدر بر تنه ی هویت و بر برگ میهن پرستی بنویسد، بنویسد بنویسد بنویسد تا دیگر بداند درد تو درد بی دردی نبود. و تو با درد مردمان، تاریخی دیگر ساختی.کاش آن مرد، بجای این هوچی بازیهای رسانه اییش ،فقط لحظه ...
این جانباز را شناسایی کنید!
کارمندهای سفارت هم همانجا هستند. همین دوست من چون از شهرستان آمده بود، به من می گفت چرا این مرکز را آورند اینجا؟! حداقل می بردند جایی که مردمش درد شما را بفهمند. اینها کجا می دانند که جنگ چه بوده؟! جبهه چه بود؟! جانباز کیه؟! حالا آن موقع ما جوان بودیم و شور وشر داشتیم. من به او گفتم می خواهی به تو ثابت کنم که اینها اینجور که تو می گویی نیستند؟! او هم گفت آره ثابت کن. با چندتا از ...