سایر منابع:
سایر خبرها
درمان زخم معده ساده است؛ آن را سرطانی نکنید/ صدای سکته مغزی چگونه شنیده می شود؟ / ارتباط حل روزانه جدول ...
.... افت فشار خون سبب اختلال در خونرسانی شده و خونرسانی مناسبی به ارگان های حیاتی بدن مانند کلیه و مغز صورت نمی گیرد. کم ادراری، بی حالی، تعریق بسیار و گا ها بیهوشی از جمله علائم گرمازدگی عنوان کرد. محققان توصیه می کنند؛ ترک سیگار به بهبود مشکلات سینوسی کمک می کند مهر: سینوس مزمن منجر به بروز درد در ناحیه صورت، بدخوابی و مشکل در تنفس کشیدن می شود چراکه مجاری سینوسی و بینی ...
6 مزیت شگفت انگیز نوشیدن آب گرم با معده خالی!
باعث تحریک گردش خون شده و برای درمان زخم های عضلانی بسیار مفید است. کاهش وزن: آب گرم دمای بدن و سوخت و ساز آن را افزایش می دهد. با این اتفاق سوخت چربی بالا رفته و عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها نیز بیشتر می شود. بهبود گردش خون : نوشیدن یک لیوان آب گرم با معده خالی منجر به تخریب رسوبات چربی در بدن می شود. این فرایند همراه با پاک شدن سموم از بدن بهبود گردش خون را به همراه دارد ...
حجاج قبل از حج حجامت کنند/ چه روز هایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد؟/ خواص و مضرات دل، قلوه و مغز ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، حجاج قبل از حج حجامت کنند، چه روزهایی در هفته حمله قلبی بیشتر رخ می دهد، خواص و مضرات دل، قلوه و مغز گوسفند و ... از اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. سونا باعث کاهش چربی می شود؟ جام جم: افرادی که ورزش می کنند از سلامت اجتماعی مطلوبی برخوردار هستند، مطالعات نشان می دهد ورزش های هوازی که برای کاهش استرس ...
تصفیه خون با این 7 گیاه
مصرف منظم سیر به کاهش فشار خون، بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد منجر می شود. سیر علاوه بر این باعث محافظت از شریان ها، بخصوص آئورت، شریان های عروق کرونر و مغز می شود؛ آنهم با افزایش جریان خون به اندام های بدن. سیر غنی از ترکیبات سولفوریک (آلیسین) است که منجر به خلاص شدن خون از سموم می شود و همچنین ریزش مو را نیز متوقف می کند. حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضروری است ...
با چند گام ساده، بدن تان را از سموم پاک کنید
سم زدایی از بدن به طور منظم، راهکارهایی پیشنهاد شده است. بدن انسان دارای یک توانایی طبیعی برای انجام فرایند سم زدایی است. در واقع این کار توسط دفع مدفوع و ادرار و از طریق اندام هایی مانند کبد، پوست، ریه، روده بزرگ و کلیه صورت می گیرد. حتی فرایند تعریق و تنظیم درجه حرارت بدن نیز یک راه جدید برای دفع سموم است. با این چندگام موثر دیگر نیز برای سم زدایی موثر از بدن می توان انجام داد: ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
معده درد کمک کند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - به گزارش سلامت نیوز، استرس، نگرانی و اضطراب می تواند به معده درد منجر شود. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. تمرین های آرام سازی (مدیتیشن) و حتی تمرین های تنفس عمیق روش های خوبی برای ...
آیا صبح با درد معده بیدار می شوید؟
تسکین معده درد کمک کند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می دهد. رهایی از اضطراب - به گزارش سلامت نیوز، استرس، نگرانی و اضطراب می تواند به معده درد منجر شود. خواب خوب شبانه و پرهیز از استرس تا حد امکان می تواند به بهبود شرایط کمک کند. تمرین های آرام سازی (مدیتیشن) و حتی تمرین های تنفس عمیق روش های خوبی برای ...
چرا شب ها عرق می کنیم؟
نفس شدید باشد. این کمبود، باعث می شود که مغز به دنبال اکسیژن بیشتری باشد و یک پاسخ به این استرس در سراسر بدن، به صورت عرق سرد رخ می دهد. قند خون پایین کاهش قند خون در بیماران دیابتی و همچنین در افرادی که سوء تغذیه دارند و به اندازه کافی و یا اغلب غذا نمی خورند، رخ می دهد. این افت میزان قند خون سبب علائمی شامل سرگیجه، لرزش، تاری دید و عرق سرد می شود. فشار خون پایین ...
اعصابتان را با این عرقیجات تقویت کنید
عملکرد معده، کبد، صفرا و روده ها را کنترل می کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می کند. دمنوش آرامش چای زرشک زرشک، طبیعتی سرد و خشک دارد و ضدّ صفرا، تقویت کننده معده، کبد و قلب، خنثی کننده سموم، برطرف کننده عطش و رفع گرمازدگی (تهوّع و استفراغ ناشی از آن) و بی اشتهایی است. زرشک، ضمن تصفیه خون، درمان فشار خون بالا (در افراد گرم مزاج) می باشد. ...
میوه ای که علاوه بر خواص مضر هم هست!
...> کاهش تورم و التهاب: آنتوسیانین موجود در رنگدانه قرمز گیلاس در کاهش تورم، التهاب و درد مفاصل که در بارداری دیده می شود، بسیار موثر است. جلوگیری از دیابت باردار:گیلاس به کنترل قند خون کمک می کند و از دیابت بارداری جلوگیری می کند. کاهش خستگی:گیلاس حاوی مقدار زیادی آب می باشد که مصرف منظم آن باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می شود. کنترل فشار خون: پتاسیم موجود در گیلاس ...
ماه هفتم بارداری و مراقبت های لازم
ضخیم شدن هستند. جنین در حال جذب چربی است به خصوص در اطراف دست ها و پاها. چربی به او کمک می کند تغییرات دمایی خارج از شکم را تحمل کند. اما جنین هنوز آماده زایمان نیست. بدن شروع به رشد و افزایش وزن می کند. این مسئله کاملا طبیعی است. سوختن چربی ها در این مرحله به جنین آسیب می رساند. جریان خون افزایش می یابد تا موادغذایی لازم را به جنین برساند. همانطور که جنین رشد می کند، رحم به اندام های ...
خربزه درمانی!
بیماری های سنگ کلیه و مثانه مفید است. سرشار از ویتامین هایA ،D وC و سلولز است. به علت دارا بودن خاصیت ملیّن، برای معالجه یبوست( Constipation ) تجویز می شود. اگر گوشت خربزه را له کنید و به صورت مرهم روی سوختگی های سطحی پوست بدن بگذارید، آن را معالجه خواهد کرد. تخم خربزه برای سرفه حاد، درد سینه و حلق و تب های شدید مفید است. باعث افزایش شیر در زنان ...
علائم خطرناک در سه ماهه اول بارداری
آسم را دارید باید به تغییراتی که درطول دوران بارداری ایجاد می شود توجه کنید. زیرا اگر بیماری از کنترل خارج شود برای سلامت بدن مادر نوزاد می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. درد ماهیچه های پشت پا و ساق وسردردهای شدید را جدی بگیرید زیرا این دردها می تواند ناشی از لخته شدن خون باشد، در زمان بارداری خطر لخته شدن خون در سر یا مغز بسیار بالاست . تهوع بیش از حد باعث کاهش وزن ، سرگیجه ، بی حالی ،کم شدن ...
هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم
...> راه حل: مادران باردار باید بیشتر استراحت کرده و نفس عمیق بکشند، طوری که اکسیژن مورد نیاز بدن خود و فرزندشان را تامین کنند، چون محرومیت از تنفس کامل، مشکلات زیادی را در آینده برای خود مادر و نوزاد او به وجود خواهد آورد. راه حل: از مرطوب کننده ها و یا پادهای ضعیف ضد خارشی استفاده کنید. از پوشیدن لباس هایی که ممکن است ایجاد حساسیت و خارش را در پوست شما ...
ایبوپروفن و نحوه استفاده از آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ایبوپروفن برای کاهش دردهای گوناگونی مثل سردرد، دندان درد، گرفتگی های قاعدگی، دردهای عضلانی و ورم مفاصل استفاده میشود. همچنین از آن برای کاهش تب و تسکین دردهای جزئی و دردهای ناشی از سرما خوردگی و آنفلوآنزا نیز استفاده میشود. ایبوپروفن یک داروی ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) است. این دارو آن قسمت از تولیدات بدن را که شامل مواد طبیعی ...
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
تا اگر غذایی در معده باشد سرعت هضم مواد غذایی را افزایش دهند و اگر نباشد و به عبارتی معده خالی باشد به نوبه ی خود موجب افزایش اشتها شوند. کمک به بهبود گردش خون روغن های فرار موجود در ترخون گردش خون و مخاط را بهبود می بخشند و به توزیع مناسب مواد مغذی، اکسیژن، هورمون ها و آنزیم ها در سراسر بدن کمک می کنند. بوزدایی بوی تند و معطر ترخون برای دور کردن بوی بد ...
آموزش تنفس در زایمان طبیعی، تکنیک ها
رسانی به بافت های درگیر زایمان، درد را کاهش می دهد. چرا نفس کشیدن در طول زایمان طبیعی این قدر مهم است؟ تنفس درست یعنی کلی اکسیژن که وارد خون شما و کودک تان می شود. از طرفی کمبود اکسیژن می تواند عضلات شما را خسته کرده و انرژی تان را برای تحمل درد و فشار وارد کردن کم کند. از طرفی هم اکسیژن زیاد در اطراف بافت رحم و واژن (یعنی مرکز درد) موجب کاهش درد می شود.شرایط ترس و اضطراب زایمان ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
پشت دراز بکشید و یا کف اتاق بنشینید؛ با انگشتان پای خود شروع کنید؛ آنها را لمس کرده، به ترتیب به بالای بدن خود بروید تا به جمجمه خود برسید؛ توجه کنید که چطور بدنتان آن را احساس می کند. تصورکنید هر تنفس عمیق، چگونه در قسمتهای مختلف بدن شما جاری می شود؛ این مرحله را تکرار کنید و تمرکز خود را روی بدنتان بالا ببرید. به احساس خود، در هنگام ورود به بدنتان توجه عمیق داشته باشید. 6٫ فشار ذهنی و بدنی ...
بهترین ورزش ها برای مقابله با درد مزمن
...، مدیتیشن و قدرتی را ترکیب می کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که انجام تای چی دو بار در هفته و به مدت 12 هفته به کاهش تجربه درد در افراد مبتلا به فیبرومیالژیا کمک کرده است. همچنین، انجام تای چی به کاهش فشار خون، مبارزه با افسردگی و بهبود سلامت قلب کمک می کند. حرکات کششی سبک حرکات کششی نه تنها به حفظ تناسب اندام کمک می کنند، بلکه در کاهش درد نیز موثر ...
روش کاهش درد زایمان، حتماً بخوانید!
این روش اشیای گرمی مانند بطری آب گرم، حوله مرطوب و گرم را یر روی قسمت تحتانی بدن ( شکم، کشاله ران، میاندوراه و کمر ) قرار می دهند. گرما باعث افزایش جریان خون، کاهش درد و خستگی میشود. ژل های گرم کننده، کشیدن پتو بر روی تمام بدن و دوش گرفتن با آب گرم نیز کمک کننده است. 8- سرمای سطحی: در این روش استفاده از کیسه آب یخ، تکه های یخ و حوله خیس شده با آب سرد بر روی کمر، میاندوراه و ...
درمان یبوست مزمن
مزمن آن است که در وهله ی اول، قابلیت بدن تان را برای تولید مؤثر اسید معده ترمیم و تقویت کنید. گفته می شود که اسید معده یکی از مهم ترین عوامل در تنظیم سلامت دستگاه گوارشی است و کمبود آن می تواند دلیل یبوست محسوب شود. از همه مهم تر آنکه این اسید برای تجزیه ی غذا و دفع مواد زائد از روده ی کوچک نقش مهمی دارد. بعد از تقویت اسید معده، قدم بعدی تقویت اکوسیستم داخلی بدن تان از طریق استفاده از ...
تغییرات بدن مادران در 9 ماه بارداری
درد در اثنای بارداری ممکن است احساس بدن درد داشته باشید: درحالیکه رحم خانم ها در زمان بارداری بزرگ می شود، احتمالاً در کمر، شکم، ران ها و انتهای کشاله ران احساس درد می کنند. بسیاری از خانم ها بعلت فشار سر جنین و افزایش وزن او و شل شدن مفاصل، دچار کمردرد و همچنین درد در ناحیه لگن خاصره می شوند. بعضی از خانم های باردار از درد پشت که تا زانوها و انتهای کف یکی از پاها ادامه دارد، شکایت می ...
راه ارزان سفید کردن دندان های زرد/ انجیر خشک برای جلوگیری از ریزش مو/ 4گام برای کنترل چاقی شکم
...> --------------------------------------------- فواید بالا قرار دادن پاها به مدت 20 دقیقه در روز آرامش روحی کاهش ورم پاها کاهش خستگی پاها آرامش سیستم عصبی بهبود عملکرد گوارشی بدن --------------------------------------------- انجیر خشک از ریزش مو جلوگیری می کند وجود گوگرد در انجیر خشک باعث ازدیاد مو شده و از ریزش آن جلوگیری کرده و شوره سر ...
زایمان بی درد با گاز انتونکس، چگونه است؟
داشته باشد. تنفس نوزاد راحتتر انجام می شود زیرا آبها از احشاء او با فشرده شدن در کانال زایمان خارج شده است. جنین آمادگی ورود ناگهانی به دنیای خارج از رحم را ندارد جنین بتدریج وارد محیط جدید می شود و در این راه بدلیل فشارهای موجود ضربان قلب، فشار خون و گردش خون به مغزش افزایش یافته با آمادگی بیشتری بدنیا می آید. خونریزی در سزارین دو برابر زایمان طبیعی است. خطرعفونت زخم عمل و ...
چه کسانی مراقب خطر سکته مغزی باشند ؟
سالم ندارند . یعنی تغذیه شان خوب نیست، ورزش منظم روزانه نمی کنند، استرس های عصبی زیادی دارند و با کنترل ریسک فاکتور هایی چون فشارخون، دیابت، مصرف سیگار، چربی بالا، بی تحرکی و بیماری قلبی بیگانه اند یا نسبت به آنها کم توجه هستند در معرض جدی خطر سکته مغزی و قلبی قرار دارند. توجه داشته باشید فشار خون بالا احتمال بروز این بیماری را پنج شش برابر افزایش می دهد. انتهای پیام / ...
ایمپلنت پروانه ای که خطر سکته را کم می کند
باعث بد کار کردن شاخه های عروق آئورت می شود و فشار خون پایدار بدن را در سک سطح خطرناکی بالا نگه می دارد. دلیل اینکه سیستم تنظیم فشار خون در بعضی افراد متوقف می شود هنوز مشخص نیست اما تصور می شود که عوامل ژنتیکی یا سبک زندگی در این میان دخیل باشند. ایمپلنت MobiusHD با قرار گرفتن داخل عروق، روی اعصاب فشار وارد می کند و مغز را فریب می دهد به گونه ای که انگار فشار خون به طور مداوم بالاست. سپس ...
خطرات جبران ناپذیر آپنه خواب
، دارای ضایعات بافتی هستند. دانشمندان هنوز ثابت نکرده اند اما فکر می کنند که تکرار افت سطح اکسیژن خون به خاطر وقفه در تنفس باعث صدمه به مغز می شود. درمان آپنه خواب چیست؟ درمان باهدف اصلاح تنفس شبانه و ازبین بردن علائم صورت می گیرد. درمواردی که آپنه شدید نباشد می تواند با استفاده ازتغییرات رفتاری مانندکاهش وزن، تغییر وضعیت خواب، کاهش مصرف سیگار درمان شود.اما برای درمان ...
نقش تغییرات فعالیت مغز در دوران بارداری
برای رشد جنین ایفا می کند. استفراغ کردن توسط بخشی از مغز پسین موسوم به ناحیه پوسترما کنترل می شود. ناحیه پوسترما با شناسایی سموم موجود در جریان خون و مایع مغزی نخاعی و به دفع هرچه سریع تر آنها از طریق استفراغ کمک می کند. تحقیقات نشان می دهند که ناحیه پوسترمای مغز از گیرنده های هورمون hCG برخوردار است؛ مسئله ای که به تنهایی گویای حساسیت بسیار بالای این هورمون در اوایل دوران بارداری است. ...
علائم شروع درد زایمان، طبیعی و سزارین
پزشکی و پرستاران را مطلع کنید. تنفس برای اینکه آرامش خود را حفظ کنید باید به نفس کشیدنتان دقت کنید، درست انگار در کلاس ورزش هستید و مربی تاکید میکند هنگام بلندکردن وزنه ها نفس عمیق بکشید. تنفس عمیق و با تمرکز باعث کاهش درد و استرسهای شما میشود . از اینکه هنگام نفس کشیدن صداهای عجیب غریب از دهانتان درب یاید، خجالت نکشید .بهتر است به جای فریادهای پشت هم و عصبی،نفسهای عمیق بکشید و با ...
فواید چای سبز برای سلامتی
رشد این باکتری جلوگیری می کند. علاوه بر این، مصرف چای سبز، راهی برای خوشبو کردن دهان و جلوگیری از تنفس بدبواست. بهبود عملکرد مغز عنصر فعال کلیدی در چای سبز، کافئین است که یک محرک شناخته شده برای بهبود عملکرد مغز به شمار می رود. مقدار کافئین موجود در چای سبز البته به میزان قهوه نیست، ولی با مصرف آن میزان دوپامین و نوراپی نفرین در مغز افزایش می یابد و منجر به بهبود جنبه های ...