خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای افزایش تمرکز در محل کار چه بخوریم؟
، رنگ پریدگی پوست و یا سردی دست ها و پاها نیز مواجه هستید ممکن است دچار کمبود آهن باشید. تمرکز نداشتن می تواند یکی از علامت های فقر آهن یا مشکلات پنهان دیگری باشد. اگر فکر می کنید مشکل تمرکزتان ممکن است بخشی از یک مشکل بزرگ تر در سلامتی تان باشد، به پزشک مراجعه کنید. خوردن غذاهای سرشار از آهن باعث تمرکز ذهنی بهتر شود. گوشت قرمز کم چربی، ساردین، مغزها، بنشن، سبزیجات برگ تیره، نخود سبز و غلات غنی شده با ...
سالاد سبزیجات به همراه تن
خوردن چنین سالادی در کنار تن ماهی هم باعث می شود خوب سیر شوید و هم مقدار زیادی مواد مغذی سالم به بدنتان می رساند. قبل از شروع یک نکته را به خاطر بسپارید: در این غذا از مکعب های نان تست یا فانتزی استفاده می کنیم. برای اینکه نانتان هنگام ترکیب شدن با سس سالاد خمیری و شل نشود سعی کنید حالتی سوخاری داشته باشد. اگر از نان تازه استفاده می کنید ابتدا آن را به شکل مکعب های کوچک در بیاورید و سپس در ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
افراد دیابتی رایج است مبارزه می کند. میزان توصیه شده برای مصرف: گیلاس می تواند به صورت تازه، کنسروی، یخ زده یا خشک شده و به میزان نصف فنجان در هر روز استفاده شود. 3. آلو سیاه آلو سیاه به کنترل قند خون کمک زیادی می کند. محققانی از دانشگاه پزشکی Father Muller در هند به بررسی تأثیرات آلو سیاه روی درمان دیابت پرداختند. این میوه سرشار از آنتوسیانین و الاجیک اسید است و به همین ...
چه طور سوختگی زبان را در منزل درمان کنیم؟
زیادی ایجاد کند، که مخصوصا با خوردن یا نوشیدن یک چیز گرم، بیشتر هم بشود. این سوختگی در نهایت التیام خواهد یافت، اما شما می توانید با چند راهکار ساده ی خانگی، این دوره را کوتاه تر کنید. سوختگی شدید می تواند عفونت ایجاد کند، بنابراین اگر سوختگی زبان تان شدید است حتما و فورا به پزشک مراجعه کنید. 1. با دهان تان نفس بکشید به محض اینکه غذای داغی را به دهان گذاشتید و سوختید، آن را ...
این علائم را در سالمندان نادیده نگیرید
مراجعه کنید. کم آوردن غیرعادی نفس درد قفسه سینه یکی از چند علامت سکته قلبی است. این علائم ممکن است در هر فردی متفاوت باشد. اگر به عنوان مثال با انجام کوچک ترین گشت و گذاری در تنفس تان مشکل به وجود می آید و نفس کم می آورید، ممکن است علامت زودهنگام انسداد کامل و یا نیمه رگ ها باشد. اگر متوجه این مشکل به صورت مزمن یا غیرعادی شدید، حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر در قفسه سینه تان ...
خواص کمتر دیده شده آب هویج
آلودگی محیط زیست یا تماس با ترکیبات شیمیایی، آسیب دیده اند ترمیم شود. یادتان باشد که این ترکیب هویج همچنین به تولید سبوم در پوست سر کمک می کند. هویج برای محافظت از چشم ها بتاکاروتن قدرت این را دارد که از پیری زودهنگام پیشگیری کند. برخلاف آنچه که تصور می کنید آب هویج برای این نیست که شما را از عینکی شدن نجات داده و چشم هایتان را خلبانی کند. بتاکاروتن موجود در هویج برای این است که از شبکیه چشم محافظت کرده و از بروز آب مروارید پیشگیری کند. بنابراین به همه و به خصوص افرادی که در معرض کاهش بینایی و شب کوری هستند آب هویج بیشتری مصرف کنند. ...
تشخیص بیماری های بدن با مشاهده دست
(David E. Bank) استادیار در زمینه بیماری های پوستی در نیویورک، یکی از عوامل نادر آن هم می تواند بیماری پارکینسون باشد، اختلال سیستم عصبی که بر حرکت تاثیر می گذارد. ناخن های ضعیف یا شکننده اگر ناخن های شما ظریف تر از یک شیشه فانتزی هستند، ممکن است کمبود روی داشته باشید. روی به رشد و بازسازی سلول های پوست کمک می کند. در این صورت بهتر است خوراکی های غنی از روی را به رژیم غذایی تان ...
آشنایی با خواص بی شمار ترخون
...> ترخون منبع بسیار خوبی از آهن، کلسیم و منگنز می باشد. این سبزی همچنین دارای پتاسیم، منیزیم و ویتامین های A و C است. ترخون، دارای خواص آنتی اکسیدانی فراوانی بوده که می توانند در خنثی سازی موادی موسوم به رادیکال های آزاد کمک خوبی نمایند. برخی خواص مهم ترخون ضد درد دندان از مهمترین خواص ترخون، کاهش درد دندان و لثه است، در واقع، جویدن ترخون باعث جلوگیری از خونریزی لثه و التیام زخم ...
ما چه بلایی سر کرگدن ها آورده ایم؟ +عکس
صورت لزوم حتی به مدت 5 روز هم آب نخورند اما معمولا در جاهایی یافت می شوند که میزان رطوبت به نسبت زیاد باشد و وضعیت پوشش گیاهی آن هم کم وبیش مساعد باشد. این زیستگاه های مطلوب در آفریقا اغلب تحت فشار توسعه زمین های کشاورزی و چرای مفرط می باشند، بنابراین طبیعی است که چندان جایی برای کرگدن های بزرگ سیاه که البته رفتارشان نیز در جوار انسان ها غیرقابل پیش بینی است، نباشد. اما مهم ترین چالش بقای آن ها بیش ...
چگونه از پیر شدن پوست گردن جلوگیری کنیم؟
شفا آنلاین:بسیاری از خانمها با اینکه پوست صورت خوبی دارند اما پوست گردن شان چروک خورده است. در این مطلب با روش هایی برای پیشگیری از چروک پوست گردن آشنا می شویم. به گزارش شفا آنلاین :اگر در بخش ضد پیری یک فروشگاه محصولات زیبایی توقف کرده باشید، فکر می کنید تمام نشانه های پیری در فاصله بین چانه و پیشانی شما دیده می شود. ولی پوست گردن شما با همان پوست پوشانده شده است و مانند صورت تان در ...
هفته بیست و هفتم بارداری و مراقبت های لازم
...> راه حل: مادران باردار باید بیشتر استراحت کرده و نفس عمیق بکشند، طوری که اکسیژن مورد نیاز بدن خود و فرزندشان را تامین کنند، چون محرومیت از تنفس کامل، مشکلات زیادی را در آینده برای خود مادر و نوزاد او به وجود خواهد آورد. راه حل: از مرطوب کننده ها و یا پادهای ضعیف ضد خارشی استفاده کنید. از پوشیدن لباس هایی که ممکن است ایجاد حساسیت و خارش را در پوست شما ...
فواید ماساژ ابرو و چگونگی انجام آن
ایفا می کنند. اما برای اینکه ابروهای خود را به شکل دلخواه فرم دهید تا به صورت تان بیاید ابتدا باید ابروهای پری داشته باشید. با ما همراه شوید...ماساژ ابرو ماساژ ابرو برای گردش خون، بسیار مفید است و بهتر است که با استفاده از روغن های مختلف انجام شود. در این مقاله به چگونگی انجام ماساژ ابرو و فواید آن می پردازیم. نحوه ماساژ ابروها گام اول:انگشتان خود را به هم بچسبانید ...
بهترین شامپو برای موی کودکان، چیه؟
به طور کلی، نوزادان شرقی در مقایسه با نوزادان نژادهای اروپایی که تقریبا هنگام تولد مویی ندارند از موهای بیشتری برخوردارند. برخی از نوزادان هنگام تولد در بعضی از نقاط بدن به طور چشمگیری پر مو هستند. وضعیت این نوزادان که به طور طبیعی در نواحی روی گوش ها و پیشانی، موهای زیادی دارند نباید باعث نگرانی شود. زیرا این موهای زائد در عرض چند هفته تا چند ماه برطرف خواهد شد. بعضی از نوزادان نیز با ...
7 غذای گیاهی که خون تان را تصفیه می کنند!
. این گیاه ادرارآور بوده و برای تمیزکردن کلیه ها و کبد موثر عمل می کند. آلوورا: احتمالا تصور می کنید که از آلوورا صرفا برای نرمی و لطافت پوست استفاده می کنند. اما باید بدانید که این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم مفید است. آلوورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می شود. می توانید چای آلوورا میل کنید. یک قاشق عصاره آلوورای خالص را در یک فنجان آب جوش دم کنید و سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند. بهتر است چند قطره لیموترش نیز به این چای بچکانید تا طعم آن بهتر و خواصش بیشتر شود. منبع: آوای سلامتی ...
دانستنی های بارداری و زایمان، چیست؟
از این تستها استفاده کنید، نتیجه تا چه حد دقیق خواهد بود؟ اکثر این تستها ادعا می کنند که بیش از 99% دقت دارند، یعنی به طور ضمنی بیان می کنند که شما همین که زمان پریود بعدی تان فرا رسید اما پریود نشدید، می توانید از این تستها استفاده کنید؛ اما تحقیقات نشان داده است که این ادعاها چندان هم صحیح نیستند. واقعیت این است که میزان hCG در ادرار در روزهای پس از لقاح، در افراد مختلف متفاوت ...
شستشوی وسائل نوزادان، دستورالعمل های ضد میکروب!
که دندان درمی آورند، بزاق بسیاری از دهان شان خارج می شود و امکان ورود آلودگی ها به بدن آن ها چند برابر می شود. به همین دلیل رعایت نکاتی ساده باعث سالم ماندن کودک می شود. مثلا این که با لباسی که بیرون از خانه بوده اید، روی مبل و فرش ننشینید و قبل از بغل کردن کودک حتما آن ها را عوض کنید. دست و صورت تان را بشویید و بعد با کودک بازی کنید. ...
9 رفتار اشتباه درباره نوزادان
نورسیده تان را با مشکل مواجه کند. 9. از گوش پاک کن برای نوزاد استفاده نکنید استفاده از گوش پاک کن برای تمیز کردن گوش نوزادان به هیچ عنوان توصیه نمی شود، چون برخی افراد گوش پاک کن را در عمق گوش فرو می برند و این کار باعث آسیب پرده ی گوش نوزاد می شود. همچنین امکان دارد که با این کار سرومن یا واکس (موم) گوش به کانال شنوایی گوش فرو برده شده و آن را مسدود کند. برای ...
علت خفگی در نوزادان (2)
می شود که او را عصبی و بی قرار می کند. دکتر ساعدی هم در آخر یادآور می شود که استفاده از قطره های ضد احتقان در شیرخواران ممنوع است زیرا انسان در این سنین فاقد بافت منقبض شونده است. 1. اگر کودک به طور ناگهانی توانایی سرفه کردن، گریه کردن و جیغ کشیدن را از دست داده ممکن است چیزی مسیر تنفس او را بند آورده باشد. در این صورت باید برای بیرون آوردن آن دست به کار شوید. در این موارد ممکن است کودک ...
علت ورم بینی در دوران بارداری
تغییرات به طور کم و بیش یکسان و متناسب در تمام خال های بدن صورت می گیرد بنابراین اگر یکی از خال ها تغییرات واضح در اندازه یا رنگ پیدا کند یا دچار علائمی مثل خارش، سوزش یا خونریزی شود، حتما باید توسط متخصص پوست مورد بررسی قرار گیرد. چقدر طول می کشد؟ گفتیم که به محض دیدن این نشانه ها باید با متخصص پوست مشورت کنید. نمی توان گفت این مشکلات چند ماه با شما می ماند و چه زمانی از روی پوست تان ...
لیست نشانه های رایج بارداری
پستان به شدت نسبت به هورمون حساس است، هنگامی که پروژسترون و hCG یا گنادوتروپین جفتی انسان پس از بارور شدن بدن شروع به آزاد شدن در بدن می کنند، حجم خون را افزایش می دهند که این امر باعث می شود که سینه ها ورم کنند و سنگین تر از همیشه به نظر بیایند. انقباضات عضلانی ممکن است مانند زمان شروع عادت ماهانه، احساس انقباض در ناحیه ی شکم داشته باشید اما در واقع این نشانه ی بارداری به دلیل لانه ...
علائم اولیه بارداری
پرتر و سنگینتر ازهمیشه شده است. لکه بینی و خونریزی در دوران بارداری: بیشتر زنان خونریزی ها و لکه بینی ها راجز خونریزی ماهانه میپندارند درحالیکه بیشتر از25 درصد ازلکه بینی ها به علت وقوع لانه گزینی اتفاق می افتد. اگر دوره ماهانه تان کوتاهتر یا متفاوت ازهمیشه بود ممکن است نشانه ای ازبارداری باشد.این لکه بینی معمولا 10 تا 14 روز پس ازلقاح و حوالی عادت ماهیانه اتفاق می افتد و باعث می شود ...
چگونه فیبر دریافتی خود را بالا ببریم
افزایش فیبر دریافتی را به شما می آموزیم. سالاد میوه درست کنید [چگونه فیبر دریافتی خود را بالا ببریم] سالاد میوه می تواند در کنار یک وعده یا به عنوان میان وعده استفاده شود. کار زیاد پیچیده ای نیست تنها کافیست میوه های مورد علاقه خود را به همراه مقداری توت با هم ترکیب کنید و از مقداری آب میوه یا ماست به عنوان سس استفاده کنید. برای دریافت فیبر بیشتر می توانید حتی مقداری آجیل ...
10 تکنیک آرامش بخش برای از بین بردن استرس
خیلی زیاد است. کمی آرام تر رفتار کنید و بیشتر دقت کنید. تاتین می گوید: "5 دقیقه برای خود وقت بگذارید و فقط روی یکی از رفتارهایتان، به صورت آگاهانه، تمرکز کنید." بطور مثال وقتی در حال قدم زدن هستید، از عبور هوا بر روی پوست صورت تان، وجود زمین زیر پای تان، و یا حتی در حال غذاخوردن، از گاز گرفتن تکه ای از غذا لذت ببرید، تا طعم و مزه آن را کاملا احساس کنید. همین زمان هایی که شما وقت گذاشته ...
این جانباز را شناسایی کنید!
جانبازان که همراه هم بودیم، رفتیم دم در. در همان بلوار آرش. من گفتم من می روم در روبرویی را می زنم، شما ببینید که برخوردشان چطور است! تا من زنگ زدم، همه شان فرار کردند پشت بوته های لب بلوار که ببینند چه می شود! چند دقیقه ای گذشت. یک خانم میانسال بیرون آمد. گفت بله بفرمایید. بعد مرا با ویلچر دید، با مهربانی بیشتری گفت بله پسرم. بفرمایید. کاری داشتی؟... حالا من نمی دانستم چه بگویم! من هم خنده ...
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
آبی نیز به صورت ناخودآگاه باعث نابودی احساس گرسنگی در شما می شود. برای لاغر شدن آفتاب بگیرید بیولوژیست ها متوجه شده اند که تابش کم آفتاب به بدن در قابلیت شما در کاهش وزن مؤثر است. دکتر میشل زمل از انستیتو تغذیه دانشگاه تنسی، بعد از تحقیق توضیح داد که سطح ویتامین D در بدن افراد باعث افزایش سطح هورمون کلیستول می شود. کارکرد این هورمون حفظ چربی در بدن است. همچنین ویتامین D باعث ...
هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم
رنگ و هم حالت گرفته اند، هر چند که رنگ و حالت موهای او ممکن است بعد از تولد تغییر کنند. او دیگر قادر به مشت کردن دست هایش می باشد و حتی می تواند به راحتی دست های خود را به طرف پاهایش دراز کند. همانطور که شما مادر باردار وارد سه ماهه سوم دوران بارداری خود می شوید، به همان نسبت هم از لحاظ فیزیکی رشد خواهید کرد که این تغییرات جدید به وجود آمده در بدن شما کاملا آشکار خواهد بود ...
7 نشانه شرم آور بارداری
این وضعیت را تجربه می کنند که البته معمولا به صورت خروج چند قطره ادرار خواهد بود که همان بی اختیاری ادرار است. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند در چند ماه اول بارداری که بی اختیاری ادرار شایع تر است، از پد بهداشتی استفاده کنید. علاوه بر این دستشویی رفتن به شکل منظم و با فواصل زمانی کوتاه هم می تواند کمک کننده باشد. بهتر است هر 2 ساعت یکبار سعی کنید مثانه تان را تخلیه کنید حتی اگر احساس می کنید لازم ...
نشانه های بیماری های کلیوی
...، مواد زاید وارد خون می شوند که می تواند بثورات پوستی و حس خارش شدید را ایجاد کند. این وضعیت، یک خارش عادی در بخشی از پوست نیست. احساس می کنید تمام بخش های سطحی و زیرین پوست، می خارند. برای رفع خارش، ممکن است حتی از برس نیز استفاده کنید و به سبب خاراندن بسیار، به پوست خود صدمه بزنید. احساس سرما کم خونی ناشی از نارسایی کلیوی باعث افزایش احساس سرما در شما می شود. ممکن است حتی در یک اتاق گرم هم سردتان شود. گاهی به حد لرز سردتان می شود.حتی زمانی که هوا بسیار بسیار گرم است، سرما برایتان غیر قابل تحمل خواهد بود. ...
طب سنتی و ویار بارداری، دارو های گیاهی
. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد طب سوزنی میتواند در کاهش تهوع در سه ماهه اول بارداری موثر باشد. حتی مطالعات نشان داده است که طب سوزنی بعد از عمل جراحی و شیمی درمانی تهوع را تسکین میدهد. شما می توانید از طب فشاری هم زمانی که احساس بیماری میکنید استفاده کنید کافی است از نقطه پریکارد را روی مچ دست تان فشار دهید. شما همچنین میتوانید از باندهایی که در بازار موجود است استفاده کنید که همین کار را ...
روش تشخیص باردار بودن، بارزترین نشانه
برای اولین بار مادر شده اند حدود ماه سوم آشکار می شود. در زنانی که بیشتر از یک فرزند دارند و بارداری دوم یا سوم آن هاست، معمولا زود تر دیده می شود. هر چند همه زنان وجود این خط را تجربه نمی کنند ولی در باورهای خرافی اعتقاد بر این است که نوزاد پسر در راه است. جوش و آکنه. در واقع زنان درمی یابند هورمون های بارداری جوش های آن ها را دوباره زنده می کند و پوست آن ها چرب و مستعد جوش زدن است ...
