خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان یبوست و پنج روش درمانی خانگی
مایعات مصرف کنید تا بدن دچار کمبود آب نشود. مکمل های مؤثر در کاهش علائم یبوست 1. جوانه ی چیا و دانه ی کتان: فیبر زیاد و چربی های سالم به جذب آب کمک می کند. روغن دانه های کتان به چرب و روان سازی روده کمک می کند. روزانه حدود 2 تا 3 قاشق غذاخوری دانه ی کتان یا چیا (بهتر است خیس خورده باشد تا مواد مغذی آن بیشتر آزاد شود) را با آب یا مایعات دیگر مصرف کنید و یک قاشق غذاخوری روغن دانه ی ...
راز زندگی طولانی در مغز قرار دارد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از گیزمگ، بررسی های محققان نشان می دهد راز زندگی طولانی ممکن است در مغز انسان نهفته باشد. تیم محققان کالج "آلبرت اینشتین" نیویورک در سال 2013 به این نتیجه رسیدند که غده "هیپوتالموس" در مغز می تواند بر روند افزایش سن و تحلیل رفتن بدن موثر باشد. هیپوتالاموس در واقع یک دستگاه کنترل کننده بدن است.این بخش از مغز با تاثیری که ...
مکمل های ضدافسردگی و گیاهان دارویی درمان افسردگی
تواند با داروهایی همچون رقیق کننده های خون، قرص های ضد بارداری و داروهای شیمی درمانی تداخل داشته باشد. بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. اسیدهای چرب امگا3 اسیدهای چرب امگا3 شکل سالم چربی هستند که در ماهی هایی همچون ماهی سالمون و ساردین یافت می شود. این نوع اسیدها به شکل مکمل وجود دارد که به کپسول های روغن ماهی مشهور است. بر اساس مطالعات انجام شده، افرادی که از ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
دوست داشتید می توانید از کره آجیل یا پودر پروتئین استفاده نمایید. اضافه کردن پروتئین و چربی باعث می شود سیستم گوارش شما آهسته تر این مواد را جذب کند. بنابراین دیرتر گرسنه خواهید شد. ماست کم چرب در حالی که ماست به طور مداوم به عنوان یک غذای فوق العاده سالم ترویج می شود اما این موضوع به نوع ماستی که انتخاب می کنید بستگی دارد. یک ماست میوه ای 170 گرمی در حدود 150 کالری، 6 گرم ...
چگونه راحت بخوابیم؟
خواب NREM کافی و تغذیه مناسب می تواند بر رشد و عملکرد مغز تاثیر گذارد و مشکلات خواب هم در اوایل زندگی شایع است، این امکان وجود دارد که رژیم غذایی غنی از پری بیوتیک ها در سال های اول زندگی به بهبود خواب کمک کرده، از میکروبیوم های روده حفاظت کرده و سلامت بهینه مغز را افزایش دهد. پری بیویتک ها متفاوت از پروبیوتیک ها هستند. پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که به حفظ تعادل طبیعی روده ها در یک موجود زنده کمک می کنند. دستگاه گوارشی طبیعی انسان حاوی 400 نوع باکتری پروبیوتیک است که موجب کاهش رشد باکتری های مضر می شوند و به بهبود سلامت سیستم گوارشی کمک می کند. ...
آیا آلزایمر درمان میشود؟
...> محققان در این پژوهش دریافتند که با تاباندن لیزر به بخش خاصی از مغز که با ذخیره سازی حافظه مرتبط است، می توان کاری کرد تا موش ها خاطراتی را که قبلا از دست داده بودند را به خاطر بیاورند. این تیم به بررسی دو گروه از موش ها که یکی از آنها سالم و دیگری با شرایطی شبیه آلزایمر در انسان ها بودند، پرداختند. آنها نورون های این موش ها را دستکاری ژنتیکی کردند تا در زمان ذخیره سازی حافظه به رنگ ...
ضد آلزایمر کردن مغز با این گام ها
بر اساس توصیه های سه گانه متخصصان تلاش کنیم، دیگر نیازی نیست، هر روزمان را با ترس از ابتلا به آلزایمر به تلخی و نگرانی بگذرانیم. مراقب سلامت قلبتان باشید، نه به خاطر آن که به بیماری های قلبی مبتلا نشوید، بلکه هر چه قلب سالم تری داشته باشید، به همان میزان سلامت مغزتان را تضمین کرده اید. دکتر دلبری درباره علت این توصیه می گوید: افراد متعددی هستند که نمی دانند میان سلامت قلب و ...
6 فایده منحصر به فرد پیاده روی برای سلامتی
...، که در چنین شرایطی ورزش و پیاده روی نقش مهمی در بهبود حال وی خواهد داشت. پس به یاد داشته باشید که پیاده روی موجب افزایش نشاط و شادابی شما خواهد شد، ضمن اینکه علائم افسردگی را کاهش داده و به افراد کمک می کند تا در مقابله با استرس ها قوی تر شوند. علاوه بر مواردی که تا به اینجا به آنها اشاره شد، باید گفت؛ پیاده روی تا حد زیادی شما را از ابتلا به سرطان روده بزرگ مصون نگه می دارد. ضمن ...
شیرکاکائو نوشیدنی مناسب بعد از ورزش
؟ نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد که مصرف شیرکاکائو بعد از انجام ورزش باعث افزایش تأثیر ورزش روی سلامت بدن و همچنین باعث احیای سلول های بدن می شود. این نوشیدنی پرطرفدار ترکیبی از کربوهیدرات ها و پروتئین های کامل را تامین می کند که باعث جبران ذخایر گلیکوژن در عضلات شده و بافت های عضلانی را که در طول ورزش آسیب دیده اند احیا می کند. به عقیده ی متخصصان نسبت کربوهیدرات به پروتئین باید سه به ...
گوجه فرنگی و این همه خاصیت؟!
گوجه فرنگی ماده غذایی بینظیری بوده، که هم به عنوان سبزی و هم میوه مصرف شده و از خواص درمانی فوق العاده ای برخوردار است. این سبزی پرخاصیت و سودمند میزان زیادی ویتامین و مواد معدنی دارد و مصرف آن باعث حفظ سلامتی می شود . کمک به پیشگیری از سرطان (دهان، مری، روده، پستان، گردن رحم، پانکراس، پروستات و ریه)، حوادث قلبی عروقی، پوکی استخوان، کمک به پیشگیری و درمان افزایش کلسترول و قند خون، کاهش استرس و ...
ویتامینی برای کاهش وزن!
جگر گاو وجود دارد. میزان توصیه شده این ویتامین 2.4 میکروگرم برای مردان و بانوان است، همچنین بانوان باردار و شیرده به میزان بیشتری از این ویتامین نیاز دارند. تحقیقات براساس نسخه آنلاین “علوم امریکایی”، محققان دانشگاه سیراکیوز در امریکا تولید آدامس ترکیب شده با پپتید YY انسان یا hPYY (هورمونی با ویتامین B12 برای سرکوب اشتها) را مورد مطالعه قرار دادند. روده هورمون hPYY را در زمان ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن!
اسید چرب چند غیر اشباع است که التهاب را کاهش می دهد. التهاب یکی از دلایل شایع افزایش وزن است. گفته می شود، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حُمُص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه شده است. ...
رادیکال های آزاد چیست، چگونه با رادیکال های آزاد مقابله کنیم؟
به این روند کمک کنید. از روغن های طبیعی، روغن های سرد پرس شده مثل روغن زیتون و نارگیل استفاده کنید، چون در روغن های تصفیه شده به علت گرمایی که دیده اند، اسیدهای چرب شان اکسید شده است و مطمئن شوید که مصرف خوراکی های آنتی بیوتیکی و هورمونی مثل گوشت یا ماهی پرورشی را محدود می کنید. 2. جلوگیری از قرار گرفتن در معرض سموم و آلاینده ها علاوه بر بهبود رژیم غذایی خود هم راه دیگری برای ...
معرفی 11 عضو مصنوعی انسان که در محیط آزمایشگاهی پرورش داده شده اند
سلول های پوستی، کشت شد. این عضو مصنوعی از نظر ساختاری و ژنتیکی شبیه به مغز یک جنین پنج هفته ای انسان بود و بر اساس اظهارات دانشمندان در اواسط تابستان سال 1394، سلول های عصبی آن الحاقاتی چون آکسون و دندریت که مخصوص انتقال سیگنال ها هستند را هم داشت. در تصویر بالا از این ارگانوئید، قسمت های مشخص شده ساختارهایی هستند که در مغز جنین سالم انسان یافت می شوند. 3. قلب مینیاتوری در ...
توصیه های طب سنتی برای شادابی پوست و مو
مواد غذایی چرب و تند زیاده روی نکنند. افرادی که مزاج های سرد و رطوبتی دارند، معمولا پوست های خوبی دارند و احتمال دارد که در پوست آنها لک های سفید ایجاد شود . این پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی از مواردی که خیلی باعث خراب شدن پوست می شود، پرخوری است که هم در احادیث و هم در طب به آن اشاره شده است. اگر انسان بیشتر از نیاز بدن خود غذا مصرف کند و فعالیت بدنی کمی هم داشته باشد ...
فواید مصرف امگا 3 و بهترین منابغ غذایی برای تأمین آن
، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود. التهاب، عامل بسیاری از سرطان هاست. امگا 3 در سرکوب التهابات مؤثر است. افزایش مصرف امگا 3 احتمال مرگ بیمارانی را که به سرطان مبتلا هستند، کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند مصرف امگا 3 احتمال بروز سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات و سرطان سینه را کاهش می دهد یا سرعت پیشرفت آنها را کُند می کند. بخش اعظم مغز از چربی ساخته شده است. مقادیر کافی ...
زبان چند سانتیمیتری برای بقاء ضروری است!
پیچ با دردسر مواجه می شوند! لیندا بارتوشوک یکی از متخصصان علوم تغذیه در دانشگاه فلوریدا به تازگی دریافته است که پولیپ های روده بزرگ این افراد بیش از مردم عادی پیش سرطانی بوده و احتمال ابتلای ایشان به این گونه بیماری ها بیشتر از سایرین است. √ اغلب غریب به اتفاق سلول های عصبی حامل پیام های چشائی در مسیرشان از زبان به مقصد مغز، از گوش داخلی عبور می کند. به همین خاطر است محققان در حال تحقیق ...
چگونه "پیر" نشوید؟
به گزارش شمانیوز: مشخص شده که برخی مواد مغذی طول تلومر را افزایش می دهند. تلومرها سرپوشهای کوچکی در انتهای رشته های دی ان ای هستند که با پیری نسبت دارند. همچنان که پیر می شویم، تلومرهای محافظ کوتاهتر می شوند و دی ان ای به خوبی سابق تولید نمی شود. این فرآیند منجر به شکست سلولها شده که معنای پیری است. یکی از فرآیندهای دیگری که موجب کوتاه شدن تلومر می شود، فشار اکسیداتیو است. در این فرآیند مولکولهای ...
لاک هایی که برای کودکان دردسرساز می شوند/خطرات قرار دادن نان داغ در کیسه های نایلونی/چربی چاق کننده است ...
به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید 80 درصد سکته های قلبی و مغزی قابل پیشگیری هستند؟ **آیا می دانستید روده انسان در ایجاد بسیاری از بیماری ها مانند پارکینسون ، آلزایمر و ام اس حرف اول را می زند؟ **آیا می دانستید کالری های دریافتی ...
برای تنظیم هورمونهای بدن چه بخوریم؟
بارداری شکلات می خوردند، در مقایسه با نوزادان مادران پراسترسی که در طی بارداری از خوردن شکلات امتناع می کردند، ترس کمتری نسبت به محیط جدید از خود نشان می دادند. شکلات تلخ، ترشح اندورفین را افزایش داده و همچنین حاوی ماده ایی موسوم به tryptophan می باشد که از عناصر اساسی سرتونین است و محرک مواد شیمیایی مغز که احساساتی همچون شیفتگی، هیجان و عشق را افزایش می دهد. جزئیات مصرف: روزانه 3 سانت ...
12 علت چاقی شکم
همزیست (microbiome) نیز شناخته می شوند. سلامت روده برای برخورداری از سیستم ایمنی سالم و دوری از بیماری ها ضروری است. عدم توازن باکتری های موجود در روده، خطر بیماری هایی مانند دیابت نوع دو، بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. توازن نامناسب باکتری های موجود در روده همچنین احتمال افزایش وزن و بروز چاقی در ناحیه ی شکم را افزایش می دهد. بنابر پژوهش ها، میزان باکتری ...
با رژیم کاکتوس 15 کیلو لاغر شوید!
گزارش CBS، محققان آزمایشگاه ملی آفریقای جنوبی دریافته اند کسانی که از گیاه هودیا استفاده می کنند، در حدود 0001 کالری کمتر مصرف می کنند. با وجود این مرکز پزشکی نیویورک لنگون خاطرنشان می کند که تحقیقات در زمینه مکانیسم عمل هودیا در مطالعات حیوانی انجام شده، بنابراین هنوز مشخص نیست که آیا هودیا در انسان ها هم همین خواص را دارد یا نه! ادعای کاهش وزن تا 15 کیلو در ماه در تبلیغ ...
با سرگیجه و تهوع حین سفر چه کنیم؟
انداختن هوا در گوش، شرایط را بهتر کرد. اگر این اختلاف فشار زیاد باشد باعث خونریزی در گوش یا پاره شدن پرده گوش می شود. دریازدگی ناشی از بیماری حرکت سیستم کنترل حرکت و تعادل در گوش داخلی انسان قرار دارد و از طریق مراکز انقباضی به ساقه مغز متصل است. این سیستم در حالت عادی، تعادل انسان را در حال حرکت و تکان های ارادی و غیرارادی عهده دار است. در بعضی افراد، این سیستم خاصیتی دارد که در مواقع حرکت ...
