خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش 300 درصدی تولید شیر در قم
روی تولید لبنیات تأثیرگذار بوده و اعتماد مردم را کاهش داده است. وی بیان داشت: زمانی تولید استان قم ماهیانه 430 تن شیر بود که این رقم طی سال های اخیر با توجه به کاهش دام های مولد به ماهانه 130 تن رسیده و این رقم روز به روز کاهش می یابد و احتمالا زمانی می رسد که دیگر تولید شیر وجود نداشته باشد. کاهش مصرف شیر به دلیل گرانی این گرانی ها و برخی مشکلات دیگر باعث کاهش ...
اختلالات ناشی از مصرف افراطی الکل
. با ویکی روان همراه باشید. مصرف افراطی الکل که برای سلامت جسمی و روانی زیان بخش است، بر 3 نوع شایع است: 1- مصرف مستمر مقادیر زیاد الکل 2- مصرف افراطی الکل فقط در روزهای آخر هفته یا زمانی که امکان اختلال در عملکرد شغلی حداقل است. 3- دوره های میگساری مفرط (که چند روز تا چند هفته به طول می انجامد) با فاصله های طولانی پرهیز. وابستگی به الکل نشر خانوادگی دارد ...
از نشانه های بروز مشکل در ریه ها
خطر قرار می دهند می توان به عفونت ها و قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا (مانند پوست حیوانات خانگی و گرد و غبار)، دود سیگار، آلودگی هوا، آلودگی های فضای کار، و خاک اره اشاره کرد. برای سالم نگه داشتن ریه ها، شما باید از نشانه هایی که به بروز مشکل در این اندام ها اشاره دارند، آگاه باشید. هرچه زودتر به آنها رسیدگی کنید می توانید ریه های خود را از آسیب شدیدتر محافظت کرده و خطر بیماری مزمن ...
آشنایی با عوارض سفره یکبار مصرف
تربیت مدرس در مورد سفره های یکبار مصرف نامرغوب تصریح کرد: آن دسته از سفره هایی که مرکب نقوش سطح آن به آسانی و با سایش دست جدا و دست را رنگی می کند می تواند به راحتی به مواد غذایی نیز انتقال یافته و به خصوص در تماس مستقیم با نان داغ به دلیل رطوبت ایجاد شده از بخار آن سریع تر شروع به فعل و انفعالات مضر شیمیایی کند. به گفته او مرکب های چاپ حاوی ترکیبات و فلزات سنگین و سمی هستند که در صورت تجمیع دراز مدت در بدن می توانند باعث بروز بیماری ها و مشکلات عدیده ای در مصرف کننده شوند. ...
12 توصیه و راهکار برای پیشگیری و درمان قارچ های پوستی
ابتلا به قارچ پوستی زیاد می شود؛ اگر بعد از حمام اجازه نمی دهید موهای سرتان خشک شود و سریعاً از پوشش سر استفاده می کنید، مستعد قارچ پوست سر هستید. علائم قارچ پوستی این علائم بستگی به نوع عفونت قارچی و قسمت درگیر بدن دارد؛ قارچ پوستی می تواند باعث بروز بثورات پوستی قرمزرنگ، پوسته پوسته و خارش دار شود و به نظر می رسد که پوست خشک است. برای مقابله با قارچ ناحیه تناسلی ...
بدترین عادت ها و رژیم های لاغری
منابع غذایی را در صبحانه و ناهار میل کنید تا بدن طی روز فرصت سوخت و ساز داشته باشد. مصرف آنها در وعده شام توصیه نمی شود زیرا در طول شب به چربی تغییر شکل پیدا می کنند. یادتان باشد منابع قندهای پیچیده مانند دانه های سبوس دار، حبوبات و سبزیجات حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش و حذف کلسترول اضافی، چربی و مواد سمی بدن نقش دارند. 3 آب نخوردن: شاید شما هم ...
اگر گوشت سفید دوست ندارید، بخوانید
هیچ ماده غذایی و مکملی جایگزین نمی شود. درستی خاطرنشان کرد: خوشبختانه گوشت ها جزو مواد غذایی هستند که جایگزین دارند، بنابراین افرادی که تمایل به مصرف گوشت قرمز یا سفید ندارند، باید تحت نظر پزشک جایگزین های مناسبی طبق نیاز بدن دریافت کنند.
خوراکی که سلاح طبیعی در برابر سرطان هاست
... چغندر را می توانید به صورت خام یا پخته مصرف کنید و از طعم لذیذ آن که اندکی شیرین است لذت ببرید. درصورتی که می خواهید به چغندر شکر اضافه کنید مقدار شکر نباید زیاد باشد، زیرا می تواند زمینه ساز ابتلای شما به دیابت در دراز مدت شود واز خواص درمانی چغندر بکاهد. چغندر را به سرعت پس از آماده سازی مصرف کنید تا نهایت فایده را از ویتامین ها و مواد معدنی مفید موجود درآن بدست آورید. از جمله روش های استفاده از چغندر، اضافه کردن آن به سوپ یا سالاد، کبابی کردن و مزه دارکردن آن با آب لیمو ترش وروغن زیتون است. منبع : باشگاه خبرنگاران جوان ...
از هشدار درباره مصرف نمک دریایی تا راه درمان کم خونی
، اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک (مانند برگه ها) و دانه های روغنی مفید است. مصرف ویتامین ث بعد از غذا (مانند آب لیمو) موجب افزایش جذب آهن و مصرف چای و قهوه موجب کاهش جذب آهن می شود. در حقیقت تانن موجود در چای و آهن دو عنصری هستند که به هم می چسبند و دفع می شوند، بنابراین آهن جذب بدن نمی شود. به همین دلیل همه افراد (خصوصاً کسانی که به کم خونی مبتلا هستند)، بهتر است ...
برای چاق شدن چه باید کرد
... یکی از مواد مغذی مخصوص چاق شدن خوردن پروتئین است. ماهیچه ها از پروتئین ساخته شده و مانند چربی ممکن است در بدن تحلیل رود.مطالعات نشان میدهد که هنگام زیاد غذاخوردن، رژیم پر پروتئین باعث تبدیل کالری اضافی به ماهیچه ها میشود. شما برای چاق شدن بهتر است به ازای هر کیلو گرم وزن 2.2 تا 1.5 گرم پروتئین روزانه مصرف کنید. غذاهای غنی از پروتئین شامل: گوشت ماهی تخم مرغ محصولات لبنی ...
مصرف مخمر آبجو مناسب برای چاقی صورت، خستگی مزمن ، یبوست و ریزش مو
انسولین در سلول ها نقش دارد می باشد افرادی دیابتی که از مواد غذایی غنی از کروم مانند ( سیب، آجیل، جو یا کلم بروکلی و غذاهای حیوانی ( گوشت گاو ) استفاده می کنند حفظ سطح قند خون آنها با ثبات تر است. دیگر مواد معدنی موجود در آن شامل ( سلنیوم، روی، فسفر و منیزیم ) است چگونه مخمر آبجو را مصرف کنیم؟ این مخمر به صورت پودر، قرص، کپسول، محلول و رشته وجود دارد و طعم تلخی دارد برای از ...
فواید آب نارگیل برای ورزشکاران
حاوی کلسیم و منیزیم است کلسیم برای حفظ استخوان ها موثر است. ضمنا به عضلات کمک می کند تا راحت تر منقبض شوند و کار کنند. در زمان ورزش، مصرف این مواد معدنی به ریکاوری کمک می کنند. منیزیم و کلسیم به تولید انرژی و کارایی ارگان های بدن نیز کمک می کنند. 5- آب نارگیل حاوی آنتی اکسیدان است آنتی اکسیدان ها موجود در آب نارگیل به آزاد شدن رادیکال های ایجاد شده بر اثر ورزش کمک ...
حجاج مراقب کاهش آب بدن خود باشند/ از مصرف غذاهای چرب و سنگین خودداری کنید!
با عنوان آب به آب شدن میان مردم معروف است، می تواند باعث آزار افراد شود. اغلب اسهال های عفونی بر اثر ورود میکروب به دستگاه گوارش است که معمولا بر اثر خوردن غذای فاسد یا مصرف آب آلوده ایجاد می شود. در این مشکل به خاطر از دست رفتن آب بدن، فرد معمولا با کم آبی مواجه می شود. یبوست و نفخ نیز ممکن است به خاطر مصرف غذاهای چرب و سنگین و نیز عدم مصرف میوه و سبزیجات و مایعات به اندازه ...
مواد غذایی که باعث بهتر شدن حالتان می شود
هم برای سلامتتان بسیار سودمند است. عدس، یک منبع بسیار مغذی و باارزش است که فواید گوناگونی برایتان دارد. فولات موجود در عدس، در کمک به عملکرد مغز، نقش بسیار پررنگی دارد که حالتان را هم خوب می کند. حتی کمی کمبود فولات هم می تواند موجب به هم خوردن تعادل در احساسات شود پس مصرف روزانه ی فولات را فراموش نکنید. فولات، ماده ی محلول در آب است و به همین دلیل، بدن نمی تواند آن را برای مدتی طولانی ...
جلوگیری از گرمازدگی با این اسموتی خوشمزه
بر این حاوی بتا کاروتن است که به عنوان یک پرو ویتامین محسوب می شود که در پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی و سرطان ها مؤثر است. این نوشیدنی برخی آنتی اکسیدان بدن شما را تبدیل به ویتامین A می کند و در تقویت بینایی شما تاثیرگذار است همچنین غنی از انواع آنتی اکسیدان هاست که در پیشگیری و مبارزه با سرطان موثر بوده همچنین کمک می کند تا آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال ...
با ترک شبکه های اجتماعی چه اتفاقاتی برایتان می افتد؟
اگر یک روز، یک هفته، یک ماه یا یک سال آن ها را کنار بگذاریم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ روابط عمیق خانوادگی یکی از اولین فواید کنار گذاشتن گوشی موبایل برقراری روابط عمیق و تماس چشمی با اعضای خانواده و نزدیکان است. اگر تنها یک هفته از موبایل و اینترنت دور باشید به جای این که بی هدف در صفحات فیسبوک و اینستاگرام پرسه بزنید با بچه ها بازی می کنید و با همسرتان درباره آینده برنامه ریزی ...
عوامل مرگ آور برای انسان را بشناسید
... 8٫ ظروف تفلون خراش دار یکی از مواد شیمیایی که در ساخت ظروف تفلون استفاده می شود، پرفلوئوروک تانوئیک اسید است! خوردن این ماده سمی به دلیل استفاده از ظروف تفلون خش دار می تواند باعث ایجاد معضلات جدی و حتی سرطان در بدن انسان شود. البته لازم به ذکر است که این اسید در درجه حرارت بالا (دمای 680 درجه سانتی گراد) به طور کامل از ظرف شما از بین می رود. حتی مقدار بسیار کمی از این ماده ...
"روغن جامد" از سبد خانوار حذف می شود
خصوص کاهش مصرف قند، نمک و چربی تاکید کرد و افزود: طبق بررسی های به عمل آمده 74 درصد بیماریهای غیرواگیر با مصرف زیاد این سه ماده غذایی در ارتباط است. مستوفی یادآور شد: فرهنگسازی زیربنای اجرای درست همه برنامه هاست و ضروری است رسانه ها در خصوص کاهش مصرف محصولاتی مانند نمک، شکر و قند فرهنگ سازی مستمری داشته باشند. وی با بیان اینکه ذائقه مردم به مصرف بسیار این سه محصول عادت کرده، گفت: میزان این سه ماده در فرآورده های غذایی باید به صورت تدریجی تغییر کند که ذائقه مردم به مصرف کم این سه فرآورده عادت کند. ...
نوشیدنی تابستانی مقوی مغز و لاغری
بسیاری از افراد از این موضوع اطلاع دارند که باید در رژیم غذایی روزانه خود باید از میوه ها و سبزیجات استفاده کنند اما بسیاری به خوردن این موادغذایی به خصوص سبزیجات علاقه ای ندارند اما ما به شما یک راهکار آسان معرفی می کنیم که نه تنها مواد مفید سبزیجات را به بدن شما می رساند بلکه فواید زیادی نیز دارد. این نوشیدنی تابستانی لاغری مقوی مغز دارای خواص بسیاری است که برخی از آنها در زیر ذکر ...
انواع لرزش پا و علت آن
عضلانی را کنترل می کند. این اختلال همچنین می تواند ناشی از ام اس، سکته مغزی و مصرف الکل باشد. 2-لرزش های ارتواستیک این حالت معمولا نادر زمانی دیده می شود که بیمار از حالت نشسته می ایستد. در این حالت عضلات به طور غیر ارادی منقبض می شوند و شخص نمی تواند روی پاهای خود تعادل داشته باشد. 3-لرزش پارکینسون لرزش پارکینسون بر اثر آسیب به بخشی از مغز بوجود می آید ...
چه رابطه ای میان تستوسترون و کاهش وزن وجود دارد؟
هورمون تستوسترون را افزایش دهند. کمبود ویتامین D با سطوح پایین تستوسترون مرتبط است. مصرف مکمل ویتامین D می تواند شرایط را به حالت عادی بازگرداند. کمبود روی ممکن است سطوح هورمون تستوسترون را کاهش دهد. با مصرف مواد غذایی سرشار از روی مانند گوشت، و مغزها و دانه های خوراکی، می توانید سطوح این ماده معدنی را به حالت عادی باز گردانید. کم خوابی با افت سطوح تستوسترون مرتبط ...
5 علت بی اشتهایی کودک
است ابتدا اجازه دهید کودک خوب استراحت کند و سپس غذا دادن به او را امتحان کنید. زمان و مکان نامناسب باید زمان و مکان مناسبی را برای غذا دادن به کودک انتخاب کنید. زمان بهتر است ثابت باشد و یک روال همیشگی را طی کند که بدن کودک به آن عادت کند. خوردن غذا در محیطی که دمای مطلوب ندارد و بیش از اندازه گرم یا سرد است روی اشتهای کودک تاثیر می گذارد. کودک از 9 تا 12 ماهگی ...
سندرم روده تحریک پذیر: نشانه ها، علل و درمان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یک اختلال طولانی مدت معدی-روده ای است. این شرایط باعث ایجاد دردهای شکمی ، نفخ ، مخاط در مدفوع، عادت های نامنظم دفع و اسهال و یبوست متناوب می شود. اگرچه این بیماری جزو شرایط مزمن و طولانی مدت در نظر گرفته می شود اما نشانه های آن در طول سال ها تغییر پیدا می کند. علی رغم ناراحتی های مزمنی که توسط IBS ایجاد می شود ...
اگر توکل تان به خدا باشد،خدا کفایت می کند
الوکیل. این تعالیم قرآن است . خداوندمتعال مرتب تاکید می کند که از غیر خدا نترسید، توکل تان به خداوند باشد، خدا دشمنان شما را دفع می کند. آیت الله جنتی در خاتمه اظهار امیدواری کردند مشکلات کشور با تلاش مسئولان و لطف خداوند و با توسل به حضرت صاحب الزمان( عج) حل شود.
هدف از تحریمها ایجاد محدودیت برای سپاه است
هجمه های تازه ای علیه شورای نگهبان باشیم. دبیر شورای نگهبان سپس با اشاره به آموزه های قرآنی افزود: خداوند این امید را می دهد که از دشمنان نترسید و تمام ترس تان از خدا باشد، اگر توکل تان به خدا باشد خدا کفایت می کند و شر دشمنان را از سر شما کوتاه می کند و دشمن را سرکوب می کند این برای ما درس است. حسبناالله و نعم الوکیل. این تعالیم قرآن است. خداوندمتعال مرتب تاکید می کند که از غیر خدا نترسید، توکل تان به خداوند باشد، خدا دشمنان شما را دفع می کند. آیت الله جنتی در خاتمه اظهار امیدواری کرد، مشکلات کشور با تلاش مسئولان و لطف خداوند و با توسل به حضرت صاحب الزمان( عج) حل شود. ...
عادت هایی برای پرورش خلاقیت و هوشمندی
، به چالش بکشید. جولیا کامرون در کتاب راه هنرمند روش دیگری را برای آزاد کردن گردشگر درونی تان پیشنهاد می کند: در صورت ممکن از گالری هنرمندان دیدن کنید. هدف این است که هر هفته، فعالیتی خاص را انجام دهید که شما را از کارتان دور می کند و مخازن سوخت خلاقیت شما را به طور طبیعی پر می کند. مشتاقانه کتاب بخوانید همه ی نویسندگان، سخنرانان و متفکران بزرگ کسب وکار هم ...
یک رژیم غذایی فوق العاده برای سلامتی
یادگیری باشید. محدودیت ها : اندک است. رژیم مدیترانه ای مقدار زیادی تنوع و تجربه اندوزی دارد. پخت وپز و خرید: توسط برنامه ریزی، وعده های غذایی خود را به سادگی پیش ببرید؛ آشپزخانه ی خود را با موادی مانند روغن زیتون، گوجه فرنگی کنسرو شده، غلات سبوس دار، ماکارونی و تن ماهی پر کنید و چند بار در هفته محصولات گیاهی تازه و غذاهای دریایی بخرید. شما می توانید به سادگی بسیاری از غذاهای رژیم ...
روزانه چه مقدار باید فیبر بخوریم؟
می خورید را دنبال کنید و مقدار فیبر هر کدام را به صورت حدودی در ذهن داشته باشید. برخی افراد که با اضافه کردن فیبر به برنامه غذایی خود مشکل دارند ممکن است رو به استفاده از مکمل های حاوی فیبر بیاورند. ناگفته نماند که مصرف بیش از حد فیبر می تواند بد هم باشد. اگر بیش از حد فیبر دریافت کرده باشید بدن با بروز علائمی این را به شما نشان خواهد داد. مصرف مکمل های حاوی فیبر به اندازه غذاهای حاوی ...
بروز کمردرد با پوشیدن کفش نامناسب
تأثیر قرار می دهد. وقتی قوس کف پای شما در کفش به طور مناسب پر نمی شود و الگوی راه رفتن شما دچار اختلال می شود، این الگوی غلط به کمر منتقل می شود و فشار بر ستون فقرات کمری و لگن را افزایش می دهد. کفش و تأثیر آن بر کمردرد، با مد و سلایق القا شده از سوی تولیدکنندگان به مصرف کنندگان نیز اهمیت ویژه ای پیدا می کند؛ به طور مثال کفش های پاشنه بلند خط ثقل بدن را جابه جا کرده و باعث ...
فواید شگفت انگیزِ خوردن غذا با دست
. کمک به هضم غذا از طرفی دیگر، وقتی شما با دست های تان غذا می خورید، باکتری های مفید موجود در انگشتان، به دهان منتقل شده، بلعیده شده و به قسمت های مختلف بدن می روند. این اتفاق باعث گوارشی سالم در روده ها شده و جلوی گسترش باکتر ی های مضر را در روده ها می گیرد. ضمنا وقتی شما با دست های خود غذا را لمس می کنید، سیگنالی به مغز ارسال می شود که هورمون ها و آنزیم های گوارشی را ترشح کند. بسته به ...
