عادت هایی برای پرورش خلاقیت و هوشمندی

جذاب ترین طراحی برای کنترلر پلی استیشن4 /آگاهی از بهترین قابلیت های ویندوز10/ شارژگوشی همراه درعرض چند ...

می دهد. M330 لاجیتک، ماوسی عجیب است. ماوسی است که احتمالا تجربه کار با آن را ندارید و تنها دلیل این مسئله، کم صدا بودن آن است و در این مورد، M330 فوق العاده عمل می کند. اگر صدای کم ماوس برای شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است، این ماوس کاملا پیشنهاد می شود؛ اما در دیگر زمینه ها، M330 نمی تواند است آن طور که باید و شاید انتظارات را برآورده کند. طراحی مخصوص برای افراد راست دست، نداشتن ویژگی ...

آیا همه خوراکی های خوشمزه باعث چاقی می شوند؟

سینه مرغ آبپز همراه با سبزیجات بخارپز و تحمل بلند مدت این محدودیت و محرومیت و چاق تر شدن بعنوان یک شکنجه دائمی بر شما تحمیل نمی شود باور کنید اگر سیستم سوخت و ساز خودتان را با ندانم کاری خود و یا بنا به توصیه دیگران به کاهش مداوم وا ندارید، با رعایت اصل تناسب و تعادل و تنوع می توانید از شیرینی، شکلات و بستنی نیزخود تان را بهره مند ساخته و با وجود آنها نیز به کاهش حجم چربی های ذخیره شده و رسیدن به ...

پمپئی؛ شهری برخاسته از زیر خاکستر

...> گراند تئاتر یک سالن بزرگ تئاتر بود که گنجایش 5 هزار نفر را داشت. از این سالن برای اجرای نمایش های تابستانی استفاده می شد. ردیف بالای سالن نمای بسیار خوبی از تمام شهر مقابل چشمان تان قرار می دهد. سالن تئاتر کوچک (Teatro Piccolo) که اصالت آن تا حدود زیادی باقی مانده اولین نمونه از یک تئاتر رومی روی سقف است که قدمت آن به سال 75 قبل از میلاد مسیح باز می گردد. از این سالن به طور عمده برای اجرای موسیقی ...

اگر می خواهید شاد باشید، این 10 عادت را ترک کنید

اتوبوس ها هستند؛ همیشه یکی دیگر در راه است! آیا از آن دست افرادی هستید که مدام ترس ِ از دست دادن چیزی را دارید؟ اگر اینطور است پس نمی توانید شاد باشید، چون مدام می خواهید همه چیز را کنترل کنید تا مبادا اتفاق بدی بیفتد و این دلشوره و استرس، جایی برای شاد بودن باقی نمی گذارد. شما باید بدانید که منابع و زمان محدودی در اختیار دارید و نمی توانید تمام وقت، با تمام انرژی تان مشغول نگرانی و ترس ...

7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز

کاری که باید انجام دهید این است که زود بیدار شوید. اگر خواب باشید، نمی توانید رمان بنویسید، یک شاهکار نقاشی کنید یا طرح بزنید. حتی اگر هدفتان انجام هیچکدام از کارهای بالا نیست، یک زمان بیداری هدف برای خودتان تنظیم کنید. هر هفته با نیم ساعت زودتر بیدار شدن و عقب کشیدن ساعت سعی کنید به زمان بیداری هدف خود برسید. حتی اگر ساعت بیداری هدف شما فقط نیم ساعت زودتر است، قدرت رسیدن به آن را نادیده نگیرید ...

تکنولوژی چگونه ما را به دام اعتیاد می کشد؟

آویزان بود و روی آن این دستورالعمل ساده قرار داشت: فشار دهید تا هیجان بیافرینید . شما می توانستید با نزدیک شدن هر فرد به دکمه، درخشش را در چشم او ببینید، همان درخششی که در چشمان آن بچۀ نوپا در آسانسور ظاهر شد؛ درست قبل از آن که دست کوچک خود را روی صفحۀ دکمه ها به این سو و آن سو حرکت دهد . روانشناسان مدت مدیدی تلاش کرده اند تا دریابند که حیوانات چگونه به صور مختلف بازخورد پاسخ می دهند . در سال ...

چگونه یک انتخاب رشته موفق در کنکور سراسری داشته باشیم؟

بیشترین ظرفیت پذیرش را دارد و پس از آن گروه ریاضی با 235 هزار و 497 نفر و پس از آن ظرفیت گروه علوم تجربی با 158 هزار و 582 نفر در رده بعدی قرار دارد و ظرفیت گروه هنر 19 هزار و 292 نفر و گروه زبان های خارجی 23 هزار و 596 نفر است. مجموع ظرفیت 747 هزار و 892 نفر است. حدود یک پنجم ظرفیت به دوره روزانه اختصاص دارد و ظرفیت دانشگاه پیام نوردر مجموع ظرفیت این دوره 385 هزار و 170 نفر، ظرفیت نوبت ...

6 نکته مهم که باید درباره شیردهی به نوزاد بدانید!

ریلکس کردن و حفظ آرامش را یاد بگیرند، چون استرس می تواند اثرات مخربی برای آنان داشته باشد و حتی به کیفیت شیردهی آنان ضربه بزند. حمام آب گرم و تنفس عمیق، یکی از بهترین راه ها برای کاهش استرس در مادران است. بهتر است که در دوران بارداری، از پزشک خودتان بخواهید تا شما را با نکات مهم در زمینه شیردهی به نوزاد آشنا کند و در صورت نیاز شما را به مشاور معرفی کند. ناتوانی بعضی از نوزادان برای چفت ...

چگونه پوستی جوان داشته باشیم؟

... اگر روزانه تنها به مدت 10 دقیقه بدون ضد آفتاب مناسبی که پوست شما را از اشعه های UVA و UVB حفظ کند در مقابل آفتاب قرار بگیرید ظرف 12 هفته چین و چروک ها و کک و مک ها مهمان پوست شما خواهند شد. اشعه های UVA می توانند با نفوذ به عمق پوست، به ساختار کلاژن، این کیمیای جوانیِ پوست آسیب برسانند. پس محافظت از پوست در مقابل خورشید بسیار ضروری است. به گفته ی “Amy Wechsler”، متخصص پوست، روان ...

فواید زنجبیل برای لاغری و کاهش وزن

های بیشتری بسوزانید و البته از سلامت بیشتر و کامل تری برخوردار گردید. زنجبیل و لاغری (نحوه مصرف) اگر می خواهید از اثرات شگفت انگیز زنجبیل برای کاهش وزن بهره مند شوید، می توانید زنجبیل را به روش های زیر مصرف کنید. پیش از غذا خوردن یک تکه ی نازک زنجبیل بجوید. این کار به تنظیم سوخت وساز، تحریک هضم غذا، کاهش سطح کورتیزول و افزایش انرژی کمک می کند. تکه ی کوچکی ...

جنون برگزاری جلسه را متوقف کنید

انرژی آنها را تا حد زیادی می گیرد می افتند، نکته شگفت انگیزی را کشف کردیم؛ همان هایی که بیش از همه از جلسات کاری متنفرند و از آن بیم دارند، بیش از هر کس هم از آن به عنوان یک شرط لازم دفاع می کنند. به این بخش منتخب از وبلاگ شرکتی یک مدیر ارشد در داروسازی توجه کنید: من معتقدم فراوانی جلسات در شرکت ما نوعی مالیات فرهنگی است که برای پرورش محیط یادگیری می پردازیم و با آن مشکلی ندارم. اگر قرار باشد به ...

پست وبلاگی مشهور ایلان ماسک در سال 2006

ها 35 هزار دلار قیمت داشته و جزو بهترین ماشین های الکتریکی این شرکت هستند. شاید با خودتان فکر کنید که شرکت تسلا از مدت ها قبل برای این رویداد برنامه ریزی کرده بود. حدس شما درست است اما تاریخ دقیق آن ممکن است شما را شگفت زده کند. ایلان ماسک اولین نقشه ی خود را برای ساختن ماشین های الکتریکی در سال 2006 اعلام کرده بود. او زمانی که این پست را داخل وبلاگ خود منتشر می کرد حتی مدیرعامل شرکت تسلا هم نبود ...

20 راه خیلی ساده برای شاد زیستن

خود را به هیچ چیز خارجی مرتبط نکنید. زمانی که شادمانی خود را به روابط، مشاغل، امور مالی، بدن و یا نتایج پیش بینی شده ی خود وابسته می کنیم، به مشکل برمی خوریم. شادی تجربه ای درونی است که باید خودتان آن را به دست بیاورید؛ همه ی چیزهای دیگر ناپایدار هستند. 2. خودتان را زیادی جدی نگیرید. شناخت ذهنتان، اضطراب، استرس و فشار را تشدید می کند. نفْس ما از خشم برای محافظت از خود استفاده می کند و این ...

برسام و آسا؛ کوچولوهای متفاوت با 67 هزار فالوور

فرزندانشان کرده است، حتی برخی مادران نحوه تربیت فرزند خود را با مشاهده پیج اینستاگرام برسام و آسا تغییر داده اند. تصمیم گرفتیم به دور از اینستاگرام و در فضایی کاملاً متفاوت با مادر بچه ها گفتگو کنیم تا نه تنها با ناگفته هایش درباره این پیج آشنا شویم. ابتدا از خودتان بگویید چرا که در کنار برسام و آسا، شخصیت شما هم برای تعداد زیادی از مخاطبان قابل توجه است. من مهشید صیدی متولد 62 هستم ...

سه مسیر تقویت بنیه مالی

همکاران تان می شود. در ضمن، هنگام استخدام نیز رزومه علمی شما تاثیر بهتری از سوابق نامعلوم و حتی غیرمعتبر کاری در نزد کارفرما خواهد داشت. در عین حال توصیه مهم دیگر این است که حرفه آینده تان را درست انتخاب کنید. اگر اولویت اول شما کسب ثروت و زندگی راحت در آینده است، خیلی دنباله رو علاقه خود به رشته خاصی نباشید. به نتایج تحقیقاتی که در مورد متوسط درآمد مشاغل مختلف انجام شده، نگاه کنید تا ببینید در ...

علائم کمبود منیزیم در بدن و منابع تامین آن

) در جهان است. آیا می دانید علائم کمبود منیزیم چیست؟ آیا شما نیز در معرض خطر کمبود آن قرار دارید؟ با ادامه ی این مطلب همراه شوید تا با علائم کمبود منیزیم بیشتر آشنا شوید. شیوع کمبود منیزیم دلایل مختلفی دارد. کاهش مواد مغذی موجود در خاک و به دنبال آن کمبود مواد مغذی در گیاهانی که از این خاک می رویند و حیواناتی که از این گیاهان تغذیه می کنند، موجب کاهش منیزیم در غذای مصرفی ما می شود. ...

فواید شگفت انگیز چند دقیقه مطالعه در روز

دیگر نیز نشان داد، افرادی که فعالیت های مغزی مانند مطالعه، بازی شطرنج و حل جدول را انجام می دهند، دو و نیم برابر احتمال کمتری دارد به بیماری آلزایمر مبتلا شوند. باز کردن کتاب ذهن شما را باز می کند مطالعه موجب باز شدن ذهن انسان می شود و می تواند دیدگاه فرد نسبت به موضوعات مختلف از نژاد تا ملیت، رنگ پوست و ... را تغییر دهد. یکی از بزرگترین فواید مطالعه شناخت افراد دیگر، در جوامع دیگر، و خارج از حباب فردیتی است که یک نفر دور خود شکل می دهد. ...

7 راز یک خواب خوش

"هاروارد" رفتیم. وی در مورد خواب تحقیق و مطالعه می کند. "فولر" به ما کمک کرد تا بدانیم که چه چیز هایی یک خواب شبانه خوب را تضمین می کند. در این جا هفت توصیه این پژوهشگر خواب را برای دستیابی به یک خواب بهتر را ذکر می کنیم. گرچه که این عوامل برای خود "پاتریک فولر" موثر بوده است و لزوما تاثیر مثبت آن را برای همه افراد تضمین نمی کند، چرا که شیوه زندگی و برنامه های روزانه افراد متفاوت ...

استفاده از ویتامین ها برای مهار سردردهای مزمن!

به گزارش بلاغ ، با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز این سردردها پیشگیری کرده و یا آنها را تخفیف دهید. پزشک شما از طریق آزمایش خون می تواند به شما بگوید کمبود کدام ویتامین منجر به بروز سردرد در شما شده است: ویتامین ث: کمبود این ویتامین یکی از دلایل بروز سردرد است. ویتامین ث برای تقویت خون در مویرگ ها و بهبود جریان خون در مغز و ...

فواید آب دریا برای پوست

های اپسوم استفاده می شود.) نمک اپسوم حاوی سولفات منیزیم است، یک ماده معدنی که بسیاری از افراد در معرض کمبود آن بوده و یکی از اجزای اصلی آب دریا به حساب می آید. این حمام استرس شما را کاهش می دهد درست مثل این که در ساحل هستید و منیزم سبب بهبود حال روحی شما می شود. منیزم کمک می کند که تریپتوفان به انتقال دهنده عصبی سروتونین تبدیل شود. هنگامی که تحت استرس قرار می گیریم منیزم بدن تخلیه می شود و ...

فال روزانه 1396/05/13

احساس می کنید و با شور و هیجانی که وجودتان را در بر گرفته است برای انجام هر کاری که به عهده تان گذاشته شود آماده اید. چنانچه مسائل مختلف باعث عصبانیت شما شده اند به جای این که این ناراحتی و عصبانیت خود را به همسرتان منتقل کنید سعی کنید در کنار او به آرامش برسید. امروز وقتی خودتان را در آینه نگاه می کنید ناگهان تصمیم می گیرید برای تحت تأثیر قرار دادن شخصی که دوست دارید تغییراتی در ظاهر خود ...

فال روزانه جمعه 13 مرداد 1396

موقعیت خورشید و ماه خورشید در موقعیت اسد (Leo) ماه در موقعیت برج قوس (Sagittarius) فال روزانه جمعه 13 مرداد 1396 فروردین امروز نظر اطرافیانتان با شما فرق می کند و همین باعث می شود که نتوانید همان طوری که خودتان دلتان می خواهد پیش بروید. در هر صورت تسلیم انرژی منفی اطرافیانتان نشوید و تمام تلاشتان را برای انجام همان کاری که خودتان دوست دارید ...

چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟

فردی مقدار قابل توجهی وزن کم می کند، سوخت و ساز بدنش در واقع کند می شود. بدنتان نسبت به وزن کم شده مقاومت نشان می دهد، چون مدت زمان طولانی با وزن بالا راحت بوده است. همچنین دکتر چلسی امبر معتقد است همه ما نقطه تنظیمی داریم که بدن در آن نقطه، وزن خود را در حالت تعادل می بیند و اگر سعی کنید از این نقطه پایین تر بروید ممکن است بدنتان مقاومت نشان دهد. هورمون ها نیز ممکن است در بازگشت وزن نقش ...

25 عادت افراد موفق و خوشحال

تمرکز و توجه شان به گذشته، آینده یا همه اتفاق های ناخوشایند اطرافشان باشد، به زیبایی های زندگی توجه می کنند. 2. آنها هر روز مراقبه می کنند مدیتیشن یا مراقبه یکی از موثرترین راه ها برای سوار شدن بر کشتی سکوت و تفکر است و زمان کافی برای آنکه ذهنتان از نگرانی ها و استرس هایی که آن را احاطه کرده اند رهایی یابد را فراهم می آورد. بهتر از همه این که چند دقیقه در روز بیشتر طول نمی کشد ...

 هوس غذاهای شیرین امانتان را بریده کمبود منیزیم دارید!

از ساده ترین روش ها برای دریافت مواد معدنی مورد نیاز بدنتان باشند. از مکمل منیزیم استفاده کنید منیزیم نمی تواند به خودی خود در یک قرص قرار بگیرد باید در کنار ماده ای دیگر باشد تا به تثبیتش کمک کند. بزرگترین مسئاله برای مکمل منیزیم خودش نیست بلکه ماده دیگریست که با آن ترکیب می شود. جذب منیزیم از انواع مختلف مکمل ها با یکدیگر متفاوت است و برخی از مولکول هایی که منیزیم با آنها ...

بسته خبری چهارشنبه 11 مردادماه 1396

اجازه دهیم تا برای ما دستور کار تعیین کنند یا مسائل جدیدی خلق کنند و در نتیجه آن، از جنایاتی که علیه همه ما مرتکب شده اند، مصونیت یابند. ما نباید وضعیت دو میلیون فلسطینی ساکن غزه که تحت محاصره غیرقانونی قرار گرفته و از نیازهای اولیه و حتی حیاتی شان در زمینه دارو، آب سالم و انرژی محروم شده اند را نیز فراموش کنیم. این کابوس انسانی نیازمند اقدام عاجل از طریق پایان دادن فوری به ...

نکته سلامت؛ آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟/ تاثیر آلزایمر بر خواب/ چه کسانی به تاندونیت بازو مبتلا می ...

. ولی صبر کنید! اگر دلتان نمی خواهد خیس آب شوید برای بهره بردن از برخی فواید دریا نیاز نیست حتما شنا کنید، شما می توانید فقط با تنفس هوای دریا سلامتی خودتان را بهبود دهید. یکی از دلایل چرایی مزایای سلامتی دریا برای بدن این است که آب دریا تقریبا همه عناصر ضروری مورد نیاز بدن را داراست. بلای وحشتناکی که سیگار کشیدن بر سر بدن شما می آورد! برنا: شاید هیچ راهی برای دستیابی به چشمه ...

عادت های روزانه موفق ترین کارآفرینان جهان

10 کلید طلایی رسیدن به زندگی آرام

.... 9-همه بارها را به دوش نکشید اگر یک موضوع یا یک کار، چندان هم ضروری به نظر نمی رسد آن را کنار بگذارید و کارهای خود را زیاد نکنید. اگر این روش را در پیش بگیرید بعد از مدتی متوجه خواهید شد که زندگی چقدر آسان تر از قبل است. 10-خونسرد باشید وقتی در خانه عصبانی می شوید به خود فرصت آرام شدن بدهید. با این کار راحت تر می توانید حرف دل تان را بزنید و به نتیجه بهتری برسید. گاهی حتی خودتان به این نتیجه می رسید که موضوع آنقدرها هم مهم نبوده است. ...

تست روانشناسی اضطراب و راهکارهایی برای اضطراب

خود باشید تا اضطرابتان کاهش پیدا کند. **** استرس و اضطراب خود را مدیریت کنید. ****از تفکرات بیجا و بیش از حد دوری کنید. **** سعی کنید، در اجتماع حضور بیشتری داشته باشید. **** زیاد تنها نمانید، تنهایی را از خودتان دور کنید. **** سخت نگیرید، کمی صبر و حفظ آرامش باعث خواهد شد راه حل مناسبی برای حل مشکلات بیابید. روش های کاهش اضطراب ...