خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار های سلامت؛ چربی خون در کودکان هم بالا می رود/ چگونه خواص درمانی شیر را 10 برابر کنیم؟/ زغال اخته ...
حاوی فسفر است که نرخ سوخت و ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند. آب هویج حاوی مواد مغذی است که می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند و توانایی بدن برای مبارزه با باکتری هایی که وارد دهان شده و روی دندان ها و لثه ها تکثیر می شوند را افزایش دهند. تفاوت رنگ های مختلف فلفل دلمه در چیست؟ فلفل دلمه ای ...
تخمک آزاد نشده، چه دلیلی دارد؟
کورتاژ نشدم. آزمایشهای پیش از بارداری رو کامل انجام دادم مشکلی ندارم. ماه گذشته با داشتن چند فولیکول غالب به سایز 17 میل و یک کیست 25میل(که قبلا نداشتم و سونوگراف گفت یکی از فولیکول هاست که خیلی رشد کرده) در روز 12 قاعدگی بصورت یک روز در میان اقدام به بارداری کردیم ولی نشد. یعنی تخمک آزاد نکردم؟و اینکه چرا؟ پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: دوست عزیز، به صورت ...
برای کوچک شدن شکم بعد از زایمان چه کنیم؟
منزل و یا کلاس های محلی مانند یوگا و ایروبیک پس از زایمان و یا ایروبیک شروع کنید. سعی کنید حداقل به مدت 30 دقیقه سه بار در هفته ورزش کنید. 4- وعده های غذایی کوچک اما مکرر اگر صبر کنید تا گرسنه شوید به احتمال زیاد بیش از حد کالری مصرف میکنید. از پرخوری اجتناب کنید و سوخت و ساز بدن خود را با داشتن 5-6 وعده های غذایی کوچک در طول روز حفظ کنید. 5- مواد غذایی سبک مصرف کنید ...
چطور کارمندهای خوشبختی باشیم؟
می توانید از طریق آن استرسی را که دارید کاهش دهید ورزش فردی است. آن هم به شکل روزانه؛ چون تحقیقات ثابت کرده است که ورزش کردن می تواند هورمون استرس کورتیزول را کاهش دهد و از طرف دیگر شادابی و نشاط شما را به لحاظ روانی فراهم کند. به میزتان رنگ و رو بدهید بهترین حالت نشستن این است که کمی بدن را به عقب متمایل کنیم، به طوری که زاویه ی بین ران ها و تنه حدود 120 درجه شود. این گونه ...
آسیب شناسی بازی های رایانه ای و رویکردهای رسانه ای درخصوص آن
کنترل هیجان خود، کالری بیشتری مصرف کرده و به دنبال افزایش وزن دچار عوارض جسمانی فراوانی می شوند. از طرف دیگر وارد آمدن استرس فراوان به کودکان، در نهایت موجب تغییرات فشار خون و تعداد ضربان قلب می شود. 5-بدخلقی و بهانه گیری: تحریک پذیری و هیجان بیش از اندازه بازی های کامپیوتری باعث بی حالی و کاهش انرژی در کودکان شده، در نتیجه کودک شروع به بدخلقی، بهانه گیری، توقعات بی جا، اذیت و آزار دیگران ...
کشف 4 کیلوهروئین از متهم فراری در کرمانشاه/دستگیری سارق حرفه ای
میخ در ناحیه آج باعث پنچری یا ترکیدن تایر می شود همچنین از برخورد تایر با موانع مختلف نظیر سنگ، جدول خیابان و... به شدت پرهیز کنید، صدمات ناشی از برخورد با مانع به سرعت قابل رویت نیست و به صورت پارگی منطقه ای لایه های بدنه از داخل ایجاد می شود، در انتهای عمق شیار آج نواحی مشخصی از تایر، برآمدگی های وجود دارند که به آن شاخص سایش آج ( TWI ) گفته می شود، هرگاه سطح آج تایر یکسان و همسطح شد باید نسبت به ...
بیوفیزیکال پروفایل (BPP) چیست؟
پنج مورد بالا طبیعی باشد ، جای نگرانی نیست و حال جنین خوب است. اما اگر یک یا چند مورد از فاکتورهای سلامت جنین مشکل داشته باشد ، انجام آزمایش های تکمیلی مانند تست استرس انقباضی (CST) و تحریک ویبروآکوستیک (vibroacoustic stimulation (VAS)) ضرورت پیدا می کند. چه کسانی باید بیوفیزیکال پروفایل در بارداری انجام دهند؟ مادران باردار با حاملگی پر خطر مانند افزایش فشار خون ، زنان دیابتی ...
شکل سر نوزادان، جدی بگیرید
دائمی بوده و ظاهر سر نوزادان را تغییر می دهد. این مورد علاوه بر جنبه ظاهری، تأثیر دیگری نیز بر سلامت آنها به جا می گذارد. مطالعات انجام شده بر نوزادانی که دارای سندروم سر تخت بودند حاکی از آن است که این وضعیت، شرایط خطرناکی را برای نوزادان رقم زده و آنها را در معرض ابتلا به سندروم مرگ ناگهانی قرار می دهد. استخوان سر نوزادان بسیار نرم بوده و اگر به هنگام خواب در یک وضعیت قرار گیرد، به همان ...
اگر بعد از ازدواج دچار افزایش وزن شدید،بخوانید
و قدرت با یکدیگر می تواند در کار اختلال ایجاد کند و باعث نا امیدی شود. بهترین توصیه برای زوج هایی که می خواهند با هم ورزش کنند اما در یک سطح توانایی بدنی نیستند این است که روی مقاومت وزن بدن، تغییر سرعت و انجام آن برای مدت زمانی خاص تمرکز کنند. وقتی بحث زمان مطرح باشد دیگر کسی به تعداد دفعات و میزان توان دقت نمی کند و در این مدت هر کدام به اندازه ای که می تواند یک حرکت را انجام می دهد ...
درباره آگرانولوسیتوزیس بیشتر بدانیم
نابود می کنند. بدون وجود این سلول ها بدن قادر به مبارزه با عوامل بیماری زا نیست. ***مهمترین علایم آگرانولوسیتوزیس عبارتند از: تب لرز افت ناگهانی فشار خون زخم در ناحیه دهان و گلو خستگی نشانه هایی شبیه آنفلوانزا سردرد تعریق تورم غدد اگر عفونت در بدن باقی بماند، می تواند به سرعت وارد جریان خون شود و به بیماری سپسیس (عفونت خون) تبدیل شود ...
استرین و اسپرین چیست و راه های درمان آن چگونه است؟
به گزارش بهداشت نیوز، استرین (strain) زمانی رخ میدهد که عضله یا تاندون (تاندون بافتی است که ماهیچه را به استخوان متصل میکند) آسیب ببیند . اسپرین (sprain) زمانی رخ می دهد که یک رباط آسیب ببیند، رباط انتهای یک استخوان را به استخوان دیگر متصل میکند. برای هر دو آسیب، پاسخ اغلب RICE است، که معرفrest, ice, compression, elevation می باشد، یعنی: استراحت، کمپرس یخ، فشار کنترل شده از طریق بانداژ یا آتل و ...
هشدار های سلامت؛ چربی خون در کودکان هم بالا می رود/ چگونه خواص درمانی شیر را 10 برابر کنیم؟/ زغال اخته ...
ساز در بدن را افزایش می دهد، احساس درد پس از انجام ورزش را کاهش می دهد و از استفاده بهینه انرژی در بدن اطمینان حاصل می کند. آب هویج حاوی مواد مغذی است که می توانند سیستم ایمنی را تقویت کنند و توانایی بدن برای مبارزه با باکتری هایی که وارد دهان شده و روی دندان ها و لثه ها تکثیر می شوند را افزایش دهند. تفاوت رنگ های مختلف فلفل دلمه در چیست؟ فلفل دلمه ای یکی از مواد غذایی پر ...
کمبود روی در بدن و فواید این عنصر مهم و شگفت انگیز
نقش اساسی این ماده ی معدنی در سنتز پروتئین و تنظیم تولید سلول ها برای سیستم ایمنی بدن است. روی عمدتا ً در قوی ترین عضلات بدن و نیز با غلظت زیاد در گلبول های سفید و قرمز خون، شبکیه چشم، پوست، کبد، کلیه ها، استخوان ها و پانکراس وجود دارد. در بدن انسان بیش از 300 آنزیم مختلف وجود دارد که برای داشتن عملکرد طبیعی خود به روی نیاز دارند. محققان بر این باورند که از بین 100 هزار پروتئین موجود در بدن انسان، 3000 پروتئین عمدت ...
16 آسیب فقدان امنیت شغلی
امتیازات مثبت و خوب برای فرد متقاضی کار- استخدام بصورت رسمی است که اگر کارگر و کارمند تکلیفش را بداند و تعلق خاطر داشته باشد می تواند در روند یک کار تولیدی و صنعتی با افزایش راندمان و بهره وری تاثیر گذارباشد و این تاثیرگذاری به سوددهی می انجامد . به این نکته دقت کنید که به تناسب روش و حالت جذب نیرو درجه فشار امنیت شغلی متفاوت خواهد بود و فشار عصبی و روانی بر فرد بخاطر عدم اطمینان از وضعیت آینده کاری ...
خواص پنیر چیست؟ ( مزایای خوردن پنیر)
در مصرف پنیر، آنزیم ها نمی توانند چنان که باید آن را بشکند، به همین دلیل است که متخصصان تغذیه توصیه میکنند از مصرف پنیر به تنهایی اجتناب نموده، آن را همراه با نان و گردو مصرف کنید. استفاده از پنیرهای شور و با چربی زیاد برای بیماران قلبی عروقی و مبتلا به فشار خون بالا مضر است. زیاده روی در مصرف پنیر برای مبتلایان به ورم کبد و کیسه صفرا توصیه نمی شود. توصیه میشود از پنیر تازه به دلیل احتمال ابتلا به بیماری تب مالت خودداری شود. گروه سلامت ستاره ...
کار با وزنه و وزنه زدن برای زنان این فواید را دارد
وزنه زدن به کاهش وزن کمک می کند وزنه زدن به کالری سوزی و کاهش چربی های بدن کمک می کند. وزنه زدن باعث عضله سازی می شود. این عضله سازی سوخت و ساز را افزایش می دهد و انرژی مصرف می کند. هرچقدر عضلات بدن بیشتر باشد سوخت و ساز بدن بیشتر می شود. وزنه زدن موثرتر از ورزش هوازی است بسیاری تصور می کنند که برای کاهش وزن باید حتما ورزش هوازی انجام دهند، با این حال وزنه زدن ...
اسباب بازی برای نوزاد، نقش والدین
ابراز و نشان دادن احساسات است و باعث تخلیه فشار و استرس های عصبی کودک می شود. بازی یک مفهوم کلیدی برای سلامت و رشد کودکان در بازی هایشان از محیط پیرامون و زندگی تجربه کسب می کنند. اهمیت بازی برای کودک به حدی است که اگر بازی را از دنیای او بگیریم، خیلی چیزها را از او گرفته ایم زیرا بازی راهی برای ابراز و نشان دادن احساسات است و باعث تخلیه فشار و استرس های عصبی کودک می شود. ...
باز شدن پای گاز طبیعی به مازندران و فرصت های بی نظیر پیش رو/ تفکر راهبردی و توافق با قطر در تعدیل برداشت ...
خود می شد، مجدداً سرمای شدیدی بر منطقه شمالی کشور ازجمله مازندران سایه افکند تا باز هم داستان تکراری قطع گاز وارداتی به کشور تکرار و مشکلات عدیده حاصل از آن نیز به جریان افتد. همین امر سبب شد تا وزارت نفت با افزایش فشار عمومی و نمایندگان مردم مازندران در مجلس شورای اسلامی به ناچار بر سرعت انجام کار بیافزاید تا پیش از آغاز سرمای سال 96 با اتمام پروژه، دیگر نیازی به واردات گاز از کشور ...
بیماری هایی که دخترها از مادرشان به ارث می برند
تاثیر قرار می دهند. از پوکی استخوان گرفته، تا ابتلا به برخی از سرطان ها یا حتی اختلالات روان پزشکی، همه می توانند به خاطر سابقه ژنتیکی سراغ یک زن بروند و به همین دلیل است که با نگاه کردن به وضعیت سلامت مادرتان، می توانید احتمال ابتلایتان به بیماری های مختلف را تخمین بزنید. در این مطلب، فهرستی از بیماری های مختلفی را که دختران از مادرانشان به ارث می برند با شما به اشتراک می گذاریم و توصیه می کنیم ...
طرد اجتماعی دختران روستایی مجرد
و سیاسی جامعه منجر شود. مهم ترین ویژگی طرد اجتماعی این است که مسایلی مانند بیکاری، ضعف مهارت ها، درآمدهای کم، مسکن نامناسب، جرم، وضعیت نامطلوب سلامت و فروپاشی خانواده -که از ابعاد آن است- به هم پیوند می یابند و به نحو متقابلی یکدیگر را تقویت می کنند و می توانند با هم ترکیب شوند تا چرخه باطلی را ایجاد کنند که با سرعت پیش می رود. پژوهش های مختلفی درباره طرد اجتماعی انجام شده است. در برخی ...
بامیه و فواید بی نظیر آن
؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. 2) موسیلاژ(یک نوع فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آنرا کاهش می دهد. همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود. اثر بامیه درکاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است زیرا مثل داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. معمولاً برای افزایش حجم مدفوع و رفع یبوست،مصرف سبوس ...
افسردگی و حس زندان بودن برای معلم بازنشسته
زیادی از فشار روانی تان کاسته شود. به سلامت بدن خود توجه کنید و برنامه تغذیه ای و ورزشی سالمی داشته باشید. کمبود برخی ویتامین ها و املاح، همچنین بی تحرکی مداوم و ماندن در یک جای ثابت، باعث افت روحیه می شود. بنابراین سعی کنید فعال باشید. معنای زندگی خود را غنی تر کنید. فعالیت های مذهبی،کتاب ها، ها یا هر کار دیگری را که به گسترده تر شدن معنای زندگی تان کمک می کنند ...
راه های افزایش امیدواری به زندگی
خداوند همیشه با شما خواهد بود. هر زمان که ترس وارد زندگیتان شد، به خدا روی بیاورید و از او کمک بخواهید تا موقعیتتان را بهبود بخشد. معمولا افرادی که در زندگی خود قانع هستند، دچار ناامیدی نمی شوند. به این معنا که اگر به حداکثر نرسد ناامید نمی شود و قدر همانی که هست را می داند. به خودتان و سلامتی تان توجه کنید. تغذیه مناسب و پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر، پرهیز از مصرف الکل، افزایش فعالیت بدنی و ورزش منظم، کنترل استرس و فشار روانی، خوش بینی و تفکر مثبت به طور حتم در افزایش امیدواری به زندگی به شما کمک می کند. همیشه آخرش خوبه! اگه خوب نیست آخرش نیست! گروه روانشناسی ستاره ...
شأن ملت را پایین نیاورید/دولت دوازدهم و 10 فرمان راهگشا/اندر مصائب انتخاب های بی قاعده
غلیظ انجام داد که دست آخر به سوار شدن در هواپیما منجر شود! قدر مسلم، حضرات را کسی دعوت به سفر با شتر نکرده و نمی کند اما آیا عوض آن همه سیمان که درون قلب رآکتور خودکفایی ریختیم و عوض آن همه مهر و پلمب و تعلیق و تعطیل بر پیکره تأسیسات صنعت هسته ای، خرید بشرطها و شروطهای یک هواپیما، یعنی اینقدر قالب تهی کردن داشت؟! و تا این حد ذوق زدگی داشت؟! این پرسش ها را اما درباره رخداد دوم، صریح تر ...
تعیین تکلیف اصلاح طلبان درباره رئیس دفتر رئیس جمهور
کننده ای ندارد. او در همایش سلامت شهر امید که در سالن رازی دانشگاه علوم پزشکی ایران برگزار شده بود، اظهار کرد که خودش نیز به عنوان رئیس شورای عالی سیاستگذاری اصلاح طلبان، فقط 24 ساعت زودتر از سایرین، از لیست 42 نفره مطلع شده است. عارف که تحت فشار زیادی ناشی از انداختن مسئولیت مهندسی لیست به گردن او قرار دارد، در حین توضیح موضوع دچار گریه شد. یادآور می شود اخیرا مرعشی پیش بینی کرده که او یا ...
فشارخون بالا و مشکلات مفاصلی در بین ساکنان برج ها شایع تر است
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، طبق بررسی های اخیر محققان نیز مشخص شد در حدود 20 درصد افراد بزرگسال بین 40 تا 55 سال دارای فشارخون بین 140 تا 159 هستند که نشانه پیش فشارخون بالاست. طبق اعلام سازمان سلامت جهانی، در بیماری فشارخون بالا عروق خونی به طورمداوم موجب افزایش فشار می شوند. خون از طریق عروق از قلب به سایر نقاط بدن حمل می شود. با هر تپش قلب، خون به عروق ...
وعده دوباره سیف برای ارز تک نرخی/ دور زدن تحریم دوباره در دستور کار دولت قرار می گیرد/ پدیده نادر افزایش ...
اجاره را شاهد هستیم. به نظر می رسد سازمان تعزیرات، وزارت راه و شهرسازی و اتحادیه املاک باید بسته ای تدوین کنند که این جریان با تنش روبه رو نشود. نایب رئیس کمیسیون عمران مجلس ادامه داد: کاهش نرخ سود بانکی در کوتاه مدت باعث افزایش اجاره بها و قیمت مسکن خواهد شد، اما بعد از گذشت یک سال همین مبالغ در ساخت و ساز سرمایه گذاری خواهد شد و بخشی از نیاز مسکن را پاسخگو است. * جوان ...
پاراگراف کتاب (129)
شان را عوض کرده اند، موقعیت کنونی را برنمی تابند و سعی می کنند جلوش موضع بگیرند. همان جور که رپ امریکایی اعتراض می کند به تمدنش که نتوانستید با شعار دموکراسی، زندگی آزاد برای ما بسازید، انصار ایرانی نیز معترض است به تمدن نوپایش که نتوانسته با شعار دین برایش زندگی دینی بسازد. این دو به جد معادلند؛ در هنجارگریزی اجتماعی، در ظاهر متفاوت، در بی اعتنایی به قانون، در سلامت نفس و در احتمال طعمه سیاسی ...
آمبولی شریانی در پاها شایع تر است/ زنان بیشتر مراقب باشند
، انجام برخی اعمال جراحی، ضربه به پا و شکستگی ها از جمله مهمترین علل بروز ترومبوز است. این متخصص قلب و عروق یادآور شد: برخی افراد نیز به صورت خود به خودی دچار ترومبوز می شوند که این مسئله در خانم ها شایع تر از آقایان است. شریف کاشانی در خصوص راههای پیشگیری از ترومبوز، خاطر نشان کرد: افراد مستعد می توانند با انجام ورزش، داشتن تحرک، دریافت داروی مناسب، انجام درمان های مکانیکی و ...
6 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
سرویس سبک زندگی فردا: دلایل زیادی برای این سوال که چرا آبلیمو و عسل بهترین چیزی است که باید ناشتا بخوریم وجوددارد. این نوشیدنی به گوارش کمک می کند، ایمنی بدن را افزایش می دهد، چربی های بدن را ذوب کرده و سلامت روده را حفظ می کند. همچنین این نوشیدنی با مبارزه با آکنه و چین وچروک، پوست را درخشان می کند. آبلیمو و عسل، راهی موثر برای سم زدایی کبد و بدن شماست. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت بازده ...
