خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باند ایجاد تصادفات ساختگی منهدم شد
به گزارش افق تازه به نقل از ایلنا، سرهنگ علی پورکاوه گفت: در بازرسی از محل، 16 نفر از اعضای این باند که در حال مصرف مواد مخدر بودند، دستگیر شدند و در اعترافات عنوان کردند که پس از شناسایی و اغفال افراد فقیر با وعده پرداخت درصدی از مبلغ دیه دریافتی، اقدام به شکستگی های عمدی بر روی بدن آنان کرده و با طراحی تصادف ساختگی، با تشکیل پرونده از شرکت های بیمه، دیه دریافت می کردند. پورکاوه افزود ...
صالحی:آمریکا بدعهدی کند از 1+5 به 1-7می رسیم
نظام تصمیم به غنی سازی بالای 20 درصد بگیرد، در چند روز می توان این کار را انجام داد؟ در این مورد باید برنامه ریزی جامعی صورت بگیرد. شما باید ابتدا 20 درصد را تولید کنید و در مرحله بعدی 20 درصد را به مثلاً 50 درصد برسانید. برای رسیدن به این مطلب باید دید چه تعداد از آبشارها و زنجیره ها به این منظور اختصاص پیدا می کند. ** غربی ها مدعی بودند، ما کاری کردیم که ایران در عرصه فنی به ...
بعد از نیش زدن زنبور، چه کنیم؟
...> سرگیجه تورم زبان جوش زدن پوست سنگین شدن نفس (تنفس سخت) 4- نیش زنبور را از پوست خارج کنید زنبورها پس از گزیدن قربانی، نیش خود را در بدن وی جا می گذارند. به همین خاطر، لازم است با استفاده از موچین، ناخن های تیز یا حتی کارت بانکی آن را از پوست خارج کنید. توجه داشته باشید که این کار باید با دقت و ظرافت زیادی انجام گیرد تا از خروج نیش به طور کامل مطمئن شوید. به هیچ عنوان بخش ...
نوشیدنی هایی برای رفع عطش تابستانی
ذخیره آب داشته باشد در زمان تشنگی نوشیدنی بسیار مناسبی است. دانه های خاکشیر در دستگاه گوارش آب را در خود نگه می دارند و به تدریج آن را به بدن تحویل می دهند و نیاز بدن را در مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کنند. ولی یادتان باشد نوشیدن زیاد این شربت به دلیل اینکه با شکر مصرف می شود باعث چاقی می شود. سعی کنید برای شیرین کردن این شربت از سکنجبین استفاده کنید. یک باره یک تیر و دو نشان بزنید و دو ...
رژیمی برای دیابت حاملگی
غیر اشباع چند باند دوگانه باشد و چربی اشباع شده حدود 10 درصد یا کمتر از چربی مصرفی را تشکیل دهد. غذای مصرفی باید به صورت سه وعده اصلی و دو تا چهار میان وعده مصرف شود. ضمنا استفاده از رژیم دش در پیشگیری از افزایش فشارخون موثر است و میزان سدیم مصرفی این بیماران باید مانند افراد سالم باردار باشد؛ یعنی مقدار سدیم نباید در حد بالا باشد ولی از دو گرم در روز نیز کمتر نباشد. مصرف منابع کافی مکمل ویتامین ها و مینرال ها به ویژه اسیدفولیک،ویتامین سی، آهن(30 تا60) گرم، کلسیم و کروم توصیه می شود. همچنین ورزش های سبک مانند پیاده روی در کاهش مقاومت انسولین محیطی و کنترل هیپرگلیسمی بعد از غذا مفید است. ...
به این دلایل شگفت انگیز نمک را قبل از غذا بخورید!
غذا می شود. 4٫ از آنجا که نمک پیش از غذا تحریک کننده غده های هاضمه است، در اثر تحریک آنها، انسان میل به غذا خوردن می یابد بنابراین، نمک سبب زیاد شدن اشتها می شود. 5٫ چنانچه مواد شیمیایی، بیش از اندازه معمول در معده ترشح شود، موجب سوء هاضمه می شود و نمک پیش از غذا، به دلیل دارا بودن اثر اسیدی، آن را خنثی و بی اثر و سوء هاضمه را برطرف می کند. 6٫ در بدن و خون و ساختمان ...
نوشیدنی سبزیجات انرژی زا و ضد پوکی استخوان+ دستورالعمل
به گزارش گروه سلامت شاخص ، سبزیجات فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و از بروز بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، دیابت، سرطان و چاقی پیشگیری می کنند. مقدار سبزیجات مورد نیاز بدن با توجه به هرم راهنمایی غذایی به طور کلی روزانه 200 گرم است که این مقدار برای سالمندان بالای 70 سال و نوجوانان و کودکان کمتر است. به منظور کاهش وزن, فرد باید از غذاهایی کم کالری استفاده کرده و تحرک خود را ...
خواص مصرف روزانه آب هویج
....فیبر موجود در هویج می تواند به عنوان یک مسواک طبیعی برای دستگاه گوارش عمل کند.فیبر می تواند باکتری های ناخواسته را از روده شما حذف کرده و گوارش بهتر مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی را بهبود ببخشد. پیشگیری از سرطان برخی موادزائد که به نام رادیکال های آزاد شناخته می شوند می توانند در بدن باقی بمانند. آنها عناصری فوق العاده مضر برای سلول ها هستند.با مصرف موادغذایی سرشار از آنتی ...
6 دلیل اصلی ترک پاشنه پا
چشمگیر همراه باشد و علاوه بر کف پا ناخن و اطراف ناخن را هم درگیر کند، آن زمان است که باید به بیماری قارچ پا مشکوک شد. در این مواقع یک بررسی آزمایشگاهی برای کشف علت انجام می شود و اگر بیماری قارچی تایید شود، آن وقت داروهای مناسب تجویز و بعد از مصرف طی مدت کوتاهی فرد بهبود پیدا می کند. اگزما: در صورت وجود اگزما ابتدا باید علت اصلی ریشه یابی شود و بعد از به دست آوردن نتیجه درمان درست را به ...
دخترها این بیماری ها را از مادرشان به ارث می برند!
ای شبیه به او پیدا می کنید. پس پیش از دچار شدن به این مشکل، با استفاده هرروزه از کرم های ضدآفتاب، کرم های ضدچروک و آب رسان و مصرف به اندازه ویتامین هایی مثل C و E مانع ایجاد چروک های زودرس و عمیق روی پوستتان شوید. مشکلات چشمی سندرم خشکی چشم بسیاری از خانم های یائسه را به خود دچار می کند و از نظر متخصصان، اگر سابقه ژنتیکی ابتلا به این مشکل در خانواده شما وجود داشته باشد، بعید ...
فواید رابطه زناشویی در بارداری
زیرا به هیچ عنوان احساس راحتی نمی کنند. رشد سریع رحم می تواند اثری منحصر به فرد در بدن به جا بگذارد که گاهی اوقات باعث درد می شود. با این حال رابطه جنسی می تواند مانع بروز درد شود. اکسی توسین یا همان هورمون عشق حین ارگاسم ترشح می شود و می تواند تحمل درد را بیشتر کند. افزایش قدرت سیستم ایمنی تحقیقات نشان داده است که افرادی که رابطه جنسی منظم دارند کمتر بیمار می شوند. زنان باردار ...
راهی ساده برای فراموش کردن فردی که عاشقش بودید!
.... سرشلوغ باشید: هیچ چیز به اندازۀ سر شلوغی شما را از فکر کردن به او خلاص نمی کند. هرچقدر هم که آدم توانایی باشید و قدرت فکر کردن هم زمان به چند موضوع را داشته باشید، وقتی به معنای واقعی کلمه ذهنتان درگیر کاری بشود، نمی توانید او را در اولویت های فکری تان بگذارید. پس بهتر است یک پروژۀ درسی یا کاری جدی و پرکار را قبول کنید و مشغول انجام دادنش بشوید. این کار دو فایده دارد. یکی اینکه وقتتان را صرف ...
املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی
هیچ کس از اهمیت خوردن صبحانه بی خبر نیست. یکی از املت هایی که میتوان برای صبحانه سرو کرد، املت قارچ و ریحان به همراه گوجه فرنگی است که طعمی بسیار لذیذ دارد. این املت، اشتهای افراد بخصوص کودکان را برای صبحانه خوردن باز می کند. با دکتر سلام همراه باشید. دستور پختی که در ادامه می خوانید یک نمونه صبحانه ی کامل و سالم است. تخم مرغ حاوی پروتئین است و می تواند در ادامه روز به بدن انرژی ...
آمریکا بدعهدی کند از 1+5 به 1-7 می رسیم!
...> نطنز که در لحظه می تواند این کار را انجام دهد. اگر نظام تصمیم به غنی سازی بالای 20 درصد بگیرد، در چند روز می توان این کار را انجام داد؟ در این مورد باید برنامه ریزی جامعی صورت بگیرد. شما باید ابتدا 20 درصد را تولید کنید و در مرحله بعدی 20 درصد را به مثلاً 50 درصد برسانید. برای رسیدن به این مطلب باید دید چه تعداد از آبشارها و زنجیره ها به این منظور اختصاص پیدا می کند. ...
قرص های ضدبارداری چاق کننده هستند
می آورد. توصیه می شود در کنار مصرف این دسته از داروها رژیم غذایی خود را رعایت کنند و حتما ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند و اگر در طی مصرف عارضه ای مشاهده کردند بلافاصله مصرف دارو را قطع کنند و از سایر روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنند. زنان بالای 30 سال حداقل تا 5 سال مجاز به مصرف این داروها هستند لذا از مصرف طولانی مدت آن پرهیز کنید. به گفته وی، زنان دقت داشته باشند اگر ...
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟
باید ذهنش را تغییر دهد. به همین دلیل است که زوج ها برای شروع کاهش وزن با یکدیگر باید احتیاط کنند. اگر فکر می کنید شریک زندگی تان به کاهش وزن نیاز دارد این روش می تواند کمکتان کند بدون اینکه باعث شوید او احساس بی فایده بودن کند و یا احساساتش ضربه بخورد در مسیر شما قرار بگیرد. اگر شما سالم غذا بخورید، مرتب ورزش کنید و از مزایای این کارها لذت ببرید – ذهنی آرام، سلامت بهتر و بدنی ...
کاربردهای جالب نوشابه، از جرم گیری سرویس بهداشتی تا لکه بری لباس
آسانی در دام نیفتد، اما راه حل موثر و ساده ای وجود دارد. موش ها عاشق نوشابه هستند ولی این نوشیدنی آنها را بیمار و چاق می کند و در نهایت منجر به مرگشان می شود زیرا بدن آنها قادر به دفع گاز کربنیک نوشابه نیست. برای رهایی از موش ها کافی است چند ظرف نوشابه را در قسمت های مختلف منزل بگذارید تا دیگر اثری از موش ها نبینید. برق انداختن مس و نقره با نوشابه اگر ظروف مسی تان، مات شده و ...
کوکی های دبل چاکلت
کوکی می توانید یک و یک دوم قاشق غذا خوری از خمیری که درست کردید بردارید. کوکی ها را 8 دقیقه در دمای 350 درجه فر بپزید. سپس اجازه دهید به اندازه 2 دقیقه سرد شوند. کوکی ها را از روی سینی بردارید و در یک ظرف سیمی قرار دهید تا کامل خنک شوند. اطلاعات تغذیه ای: مواد که در این دستور پخت آمده برای 26 وعده می باشد، هر وعده شامل یک کوکی است. اطلاعاتی که در ادامه می آید مربوط به یک ...
روش صحیح خوابیدن
سنگین خودداری کنید، زیرا باعث بالارفتن فشارخون، ضربان قلب و بالارفتن سطح هوشیاری شما می شود، در عوض می توانید از ورزش هایی مانند یوگا استفاده کنید که باعث تنظیم ضربان قلب، احساس آرامش و آماده شدن شما برای خواب می شوند. از تکنیک های تنفس عمیق قبل از خواب استفاده کنید، زیرا باعث آرامش روحی و آسانی در به خواب رفتن شما می شوند. اگر با رعایت تمامی موارد بالا، همچنان در به خواب رفتن مشکل دارید احتمال ابتلا به بیماری یا برهم خوردن تعادل هورمونی وجود دارد و در این خصوص باید با پزشک متخصص و مراکز تخصصی طب خواب مشاوره انجام دهید. منبع: ...
انبارالوم؛ قطب شیر و دوغ لاکچری/ با پرورش شتر خشکسالی را به فرصت تبدیل کنیم
بیابانی نیاز دارد و در مقابل بیماری ها و اختلاف دما بسیار مقاوم است. از تمام اعضای بدن این حیوان می توان بهره اقتصادی برد. شتر به دلیل برخورداری از دستگاه گوارشی منحصر به فرد، بی ارزش ترین گیاهان را تبدیل به سلولز و انرژی می کند و این درحالی است که در شرایط کم آبی نیز این حیوان تا مدت ها هیچ نیازی به آب ندارد. در شرایطی که خشکسالی و کم آبی بسیاری از دامهای کشور را تلف کرده و هر سال از جمعیت ...
علت ناباروری مردان چیست؟
...،اختلالات جنسی و نعوظ، فقدان رابطه زناشویی،آسیب نخاعی،،جراحی پروستات، آسیب عصبی، اثربرخی داروها . وی ادامه داد : می توان به بیماری هیپوفیز مثل تومورهای آن و یا اشکالات مادرزادی آن و نیز سوء مصرف موادی مثل استروئیدها که در باشگاه های بدن سازی و یا افراد به دلیل دوپینگ استفاده می کنند به عنوان عامل ناباروری در مردان اشاره کرد .امیرجنتی در پایان گفت : تماس زیاد و مکرر با مواد ...
مراقبت های تابستانه از کودکان
: متاسفانه فرهنگ غلطی میان ما ایرانی ها رواج دارد و آن هم دست زدن به لب نوازد هنگام نوازش و ابراز محبت اوست. در حالی که همین کار می تواند باعث انتقال باکتری شیگلوز به کودک و در نتیجه ابتلا به اسهال شود. وی استفاده از دستکش یکبار مصرف به مدت طولانی توسط برخی تولیدکنندگان موادغذایی را در انتقال بیماری ها موثر می داند و می گوید: یکی از مواردی که این روزها بسیار شاهد آن هستیم، انتقال آلودگی ...
10 نکته مهم درباره روزهای ابتدایی ترک سیگار
کاهش استرس و اضطراب شما را فراهم می آورد. جدا از صبحانه، ناهار، و شام، خوردن غذاهای مختصر در طول روز نیز باعث کم کردن اشتیاق شما برای سیگار کشیدن می شود. بدین منظور سعی کنید که از غذاهای کم چرب و سلامت استفاده کنید تا از افزایش وزن خود جلوگیری نمایید. 2. یادداشت کردن تاثیرات مثبت ترک سیگار بر زندگی روزمره خود پس از ترک سیگار، شما به سرعت می توانید که فواید یک زندگی عاری ...
9 ترفند برای جلوگیری از پیری زودرس در خانم ها
و چروک زیر چشم و بین دو ابرو را کاهش می دهد. خوردن انواع توت ها: خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت که هر 30 تا 40 روز یک بار پوست کاملا بازسازی می شود اما بعد از آنکه سن از 30 سالگی عبور می کند، این روند بازسازی طبیعی پوست به طور قابل ملاحظه ای کند می شود. اما شما می توانید در این مرحله با ...
“آی ،کیو”با چه عواملی بالا و پایین می رود؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، همه ما کمابیش درباره راه های تقویت مغز و حافظه چیزهایی می دانیم. از حل کردن جدول گرفته تا خوردن عدس و کندر و باقی روش های خوراکی یا غیرخوراکی سنتی و مدرن که می توانند بسیار مؤثر هم باشند. ممکن است شما جزو افرادی باشید که هیچ وقت از حل کردن جدول سودوکو غافل نمی شوید و حل این نوع جدول که مهارت خاصی هم می ...
7عادات صبحگاهی برای پوست عالی داشتن
پول نیوز - در این مقاله قصد داریم کارهایی که افراد برای داشتن یک پوست سالم و شاداب انجام می دهند را بیان کنیم. این افراد صورت خود را با پاک کننده های ملایم می شویند: صبح زود زمانی که از خواب بیدار می شوید بهتر است از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید تا روغن و چربی موجود بر روی پوست را از بین ببرید. آن ها پوست خود را در برابر آسیب های محیطی محافظت می کنند: همیشه از ...
فواید جوز هندی
و کرم خوردگی دندان جوز هندی برای سلامت دندان و دهان تان هم سودمند است. خواص ضدباکتریایی جوز هندی باعث شده بتواند باکتری های مضر دهان را به طور موثر نابود کند و به شما کمک کند تا از پوسیدگی دندان های تان پیشگیری کنید. جوز هندی برای جلوگیری و درمان بوی بد دهان هم مفید است. بوی بدن دهان معمولا از گسترش باکتری در دهان ناشی می شود. کمی جوز هندی را آسیاب کرده و با کمی عصاره ی آویشن ...
سردرد در حاملگی نشانه چیست؟
این شرایط ممکن است همه ارگان های بدن ازجمله کبد و کلیه هم در گیر شوند. اهمیت سردرد در مسمومیت بارداری این است که ممکن است مقدمه تشنج مادر باردار باشد. به همین دلیل سردرد در بارداری یک علامت مهم و خطرناک است. درمان بدون عارضه سردرد بارداری به گفته دکتر نادری، شکی وجود ندارد که بهترین روش برای درمان سردرد در دوران بارداری استفاده از روش های غیردارویی مانند خواب کافی و منظم، دوری از ...
نکات کاربردی برای جلوگیری از چاقی و پرخوری
پُرخوری نهی و اعتدال در خوردن غذا را توصیه کرده است. منظور از کم خوری، لاغری نیست البته منظور از کم خوری که در این روایات آمده است، لاغری نیست بلکه منظور ، مصرف غذا به قدر نیاز و احتیاج بدن( متعادل) است تا فرد، دارای بدنی سالم و تندرست باشد زیرا در حال حاضر بعضی افراد جوان به منظور داشتن هیکلی لاغر (به اصطلاح مانکنی) خیلی کمتر از حد نیازشان غذا می خورند که این کار، موجب کمبود و ...
خطرات مسکن های بدون نسخه!
مفصلی را کاهش دهد. فعالیت جسمانی منظم نیز در پیشگیری و همچنین کاهش درد موثر است. افراد بسیاری برای بهره مندی از زندگی بدون درد انجام یوگا یا مدیتیشن را در دستور کار خود قرار می دهند. تکنیک هایی مانند طب سوزنی یا طب فشاری نیز تا حد زیادی در تسکین درد موثر هستند. حتی رژیم غذایی شما می تواند تفاوت های چشمگیری ایجاد کند. مواد غذایی و ادویه های ضد درد مانند دارچین، زردچوبه، سیر، زنجبیل، پیاز و آناناس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
