چند کیلو کاهش وزن در یک ماه صحیح است؟

با خواص فوق العاده جینسینگ بیشتر آشنا شوید

در بدن است. برای همین این گیاه با ریزش مو نیز مقابله می کند. روش مصرف یک قطره عصاره ی روغنی جینسینگ،1 قطره عصاره ی روغنی گیاه رازک، 1 قطره روغن سویا و 1 قطره روغن ذرت را به شامپویتان اضافه کرده و موهایتان را با آن شامپو بزنید. اجازه دهید این شامپو به مدت 15 دقیقه روی موهایتان بماند و سپس شستشو دهید. مدت زمان این دوره ی درمانی 3 ماه است .رشد و تقویت مو و در از بین رفتن مو خوره نیز موثر بوده . خواص ...

دلایل ایجاد رسوبات کلسیم در پوست و درمان آن

پوست همانند توده های سفید یا زرد رنگ به نظر می رسند، که اغلب به صورت خوشه ای پدیدار می شوند. این رسوبات کلسیم از نظر اندازه و کمیت متفاوت هستند. هنگامی که سوراخ می شوند، مایعی سفید از توده رسوبات کلسیم خارج می شود که شکلی خمیر مانند دارد. رسوبات کلسیم به طور معمول در آرنج ها، ساق پا یا انگشتان پدیدار می شوند، اگرچه امکان شکل گیری آنها در هر قسمتی از بدن انسان وجود دارد. رسوبات ...

سیگار الکترونیکی قلب را پیر می کند

. این عارضه می تواند منجر به ظهور بیماری های مختلف قلب و عروقی شود. در این بررسی ها مشخص شد که تنها مصرف 5 دقیقه از سیگارهای الکترونیکی سبب کاهش 30 درصدی عرض سرخرگ ها شده و علاوه بر آن میزان گشادی عروق (Vasodilation) نیز کاهش می یابد. از سوی دیگر استفاده طولانی مدت از سیگارهای الکترونیکی به میزان بیست ساعت یا بیشتر در طول هفته به مدت 8 ماه نیز تاثیراتی مخرب بر سلامت عمومی قلب و ...

کدام خطرات قلب شما را تهدید می کند؟

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، “عبدالحسین فرح بخش”، افزود: در این برنامه قد، وزن، BMI(شاخص توده بدنی)، فشارخون و دور کمر افراد اندازه گیری و همراه با سابقه فردی و خانوادگی، افراد در معرض خطر شناسایی شدند .او ادامه داد: کارشناسان این مرکز، افراد دارای عامل خطر را با چگونگی کنترل این عوامل خطر آشنا کرده و به کارشناسان تغذیه مستقر در غرفه برای مشاوره تغذیه، ارجاع ...

چرا همیشه خسته ام؟

به میزان کافی از خوراکی های سالم و خوب مصرف نکنید، احساس خستگی و بی حالی چندان جای شگفتی نخواهد داشت. عادات غذا خوردن خود را زیر نظر قرار دهید و این که آیا وعده های غذایی شما بر اساس مواد غذایی کامل شکل گرفته است را بررسی کنید. اگر این گونه نیست، متعادل کردن رژیم غذایی خود را مدنظر قرار دهید. برای تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مصرف چند وعده از میوه ها و سبزیجات طی روز را در دستور کار ...

چگونه با سرطان سینه مبارزه کنیم؟

کشورهای پیشرفته بیشتر از جهان سوم است. علت واقعاً مشخص نیست ولی به نظر می رسد عوامل محیطی نقش مهمی را در این قضیه ایفا کنند. اگرچه سرطان پستان در کشورهای پیشرفته شایع تر از کشورهای در حال رشد است ولی تقریباً می توان گفت همه جا شایع ترین سرطان زنان است و همه جا یک چهارم یا 25 درصد موارد سرطان را در زنان شامل می شود. نکته دوم؛ مثل سرطان لنفوم یا لوسمی بچه ها این سرطان نیز قابل درمان است. پس سرطانی است که ...

تضعیف سیستم ایمنی بدن با انجام این کارها

سریع وزن خود را کاهش دهند، مواد مغذی زیادی را از دست خواهند داد. معمولا بیشترین آسیب به پوست و سیستم ایمنی بدن وارد می شود. بهتر است از یک رژیم غذایی صحیح برای کاهش وزن استفاده کنید. افرادی که مسافرت های کاری زیاد دارند معمولا سیستم ایمنی ضعیف تری خواهند داشت. دلیل اصلی تضعیف سیستم ایمنی بدن در اینگونه موارد این است که افراد در چنین شرایطی معمولا در معرض آلاینده ها و میکروب های بیشتری ...

نوشیدنی که مثل لالایی آرامبخش خواب را به چشمانتان می آورد+دستورالعمل

آور بدون عوارض و مفید محسوب می شود. این نوشیدنی خواب آور مانند قرص خواب عمل کرده وبا ایجاد احساس آرامش خواب عمیق را به دنبال دارد، چای بابونه علاوه بر بهبود روند خواب در درمان سرماخوردگی، تب و مشکلات معده نیز موثر است. نوشیدن چای بابونه قبل از خواب می تواند به افرادی که مدت طولانی در رختخواب هستند و به سختی به خواب می روند کمک می کند. چای بابونه مقوی معده و روده ...

چگونه با سرطان معده مبارزه کنیم؟

روند شیمی درمانی خود می تواند باردار شود. در مواقعی نوع سرطان مشخص نیست و به همین دلیل توصیه می شود مادران به مدت دو سال از بارداری خودداری کنند تا نوع سرطان آنها مشخص شود و برای اقدام به بارداری پزشک متخصص باید یک برنامه دقیق در خصوص چگونگی قطع شدن دارو، چگونگی بارداری، اندازه گیری سطح هورمون های بدن و غیره به بیمار ارائه دهد. متأسفانه در برخی موارد مشاهده می کنیم تعدادی از ...

توصیه های غذایی برای ورزشکاران

کربوهیدرات به عنوان سوخت استفاده می کند. پاستا، کره بادام زمینی و سیب زمینی پخته حاوی کربوهیدرات هستند. - برای جلوگیری از گرفتگی عضلات، وعده های غذایی کوچک بخورید. بهتر است این وعده های غذایی چربی کمی داشته باشند و فیبر و پروتئین کافی داشته باشند. - در بازه زمانی دو ساعت قبل از تمرین غذا بخورید. می توانید شیر کاکائو یا ماست مصرف کنید که پروتئین دارند. - قبل از تمرین یک ...

وجود روانگردان ها در دارو های لاغری ماهواره ای

مکمل های لاغری غیرمجاز اکثر آنها مانع اشتهای افراد می شوند کما اینکه عموم ترکیباتی که در این دارو ها وجود دارد شامل موادی است که باعث بروز مشکلات روانی در فرد می شود و در برخی از افراد را دچار مشکلات گوارشی می کند. روابط عمومی سازمان غذا و دارو از مردم خواسته است به دلیل اشتیاق برای بدست آوردن وزن مناسب در کمترین زمان به سمت این محصولات نروند که قطعا پس از مواجهه با در بسته متوجه ناآگاهی و ساده اندیشی خود درباره شبکه های ماهواره ای خواهند شد. ...

لاغری سریع با خوردن 8 خوراکی قبل از خواب!!

به گزارش جام نیوز ، برای اغلب افراد این تصور وجود دارد که گرسنه به خواب رفتن در هنگام شب و اجتناب از دریافت هر گونه ماده غذایی، آنها را سریع تر به اهداف کاهش وزن شان می رساند. این در حالی است که اثبات شده، گرسنه به خواب رفتن امکان بیدار شدن با ضعف شدید و انتخاب مواد غذایی ناسالم را در نیمه های شب و حتی در وعده صبحانه بیشتر می کند. لاغری سریع با ماست یونانی این نوع ماست به ...

مصرف نوشیدنی های رژیمی وزن را کاهش می دهد؟

وقتی طعم شیرین و انرژی دریافتی از غذای مصرفی با یکدیگر هماهنگ نباشند، انرژی کمتری متابولیزه شده و سیگنال های ضعیف یا نادرست به مغز ارسال می شود که هر یک از این اثرات ممکن است بر سلامت متابولیسم تأثیر بگذارند. نتیجه این پژوهش نشان می دهد زمانی که بین شیرینی و کالری عدم تطابق وجود داشته باشد موجب مصرف بیشتر مواد غذایی و افزایش وزن شود. به گفته دانشمندان، شیرین کننده های مصنوعی می توانند سطح قند خون را افزایش داده و در نهایت منجر به دیابت شوند. ...

- جیسون استاتهام - ؛ قهرمانی جان سخت و خوش قلب

همین راحتی به یک ابرقهرمان تبدیل می شوید؟ آن ها هیچ کاری نمی کنند. آن ها فقط در پشت پرده نشسته اند و تمام این صحنه ها با استفاده از بدلکار و صفحه ی سبز رنگ گرفته می شوند. چطور می توانم از دیدن چنین چیزی هیجان زده شوم؟”. 7- در فیلم یک بار مصرف ها 3 نزدیک بود جان خودش را از دست بدهد با توجه به این که استاتام می خواهد واقعیت را در تصویر به نمایش بگذارد اما برخی اوقات همه چیز طبق ...

عادت های عجیب ستاره های هالیوود/تصاویر

بدی است که در میان بسیاری از کودکان و بزرگسالان دیده می شود و ترک کردن آن نیز کار بسیار سختی خواهد بود. این عادت علاوه بر این که ناخوشایند و زننده است بسیار ناسالم نیز بوده و می تواند باکتری های روی دست را به دهان منتقل کرده و در ادامه باعث عفونت مخاط دهان شود. اما نکته ی جالب این است که برخی از افراد مشهور نیز از چنین عادت ناسالمی رنج می برند. یکی از این افراد بریتنی اسپیرز، خواننده و ...

میزان کالری نوشیدنی های روزانه

کالری را بر اثر مصرف تنقلات و نیز غذا خوردن بدون برنامه ریزی دریافت کردند. قهوه همانند چای یک نوشیدنی سالم است، اما مصرف زیاد آن می تواند تاثیرات منفی به دنبال داشته باشد. براساس این آزمایش، مصرف کنندگان قهوه و نوشیدنی های رژیمی، ناسالم ترین رژیم غذایی را دارا هستند. نوشابه های معمولی و نوشیدنی های کربناته: جای تعجب نیست که نوشیدنی های کربناته در صدر فهرست نوشیدنی های افزایش دهنده وزن ...

نوشابه بخوریم بهتر است یا ماء الشعیر؟!

اگر در این روز های گرم تابستانی مایلید نوشیدنی هایی به جز آب یا آبمیوه های سالم، مانند نوشابه یا دلستر مصرف کنید، در انتخابتان فواید و ضرر های این دو نوشیدنی را مد نظر قرار دهید. سلامت نیوز؛ نوشابه های گاز دار و ماء الشعیر دو نوشیدنی بسیار پرطرفدار هستند، اما ماء الشعیر بدون شکر یا کم شیرین دارای خواص درمانی است درصورتی که نوشابه گاز دار تنها به بدن آسیب می رساند و مزیت درمانی خاصی جز ...

روش هایی برای روشن شدن پوست صورت

توانید پوستی شفاف و درخشان داشته باشید از جمله شیوه های روشن سازی پوست می توان موارد زیررا نام برد. خوردن مایعات به میزان کافی کم آبی بدن یکی از اصلی ترین مواردی است که سبب بروز لکه های پوستی می شود، مصرف میزان کافی از آب برای دفع مواد سمی ازبدن بسیار مفید است و سبب جلوگیری از بروز لکه های تیره پوستی می شود، پس براساس وزن و قد بدن خود به میزان استاندارد آب درطول روز بنوشید تا پوستی ...

8 کاربرد سرکه سیب برای حفظ سلامت و زیبایی پوست

به گزارش بهداشت نیوز سرکه سیب، یکی از بهترین محصولات برای تقویت سلامتی پوست و افزایش زیبایی آن است. درواقع، می توان از سرکه سیب به عنوان درمان خانگی برای بیماری ها و مشکلات پوستی مختلف مانند پسوریازیس، آکنه و... استفاده کرد. اگر می خواهید سرکه سیب را به برنامه روزانه خودتان اضافه کنید، از شیوه های زیر کمک بگیرید. نوشیدن سرکه سیب برای داشتن پوست خوب با توجه به وجود انواع مواد ...

آیا لوازم آرایش ارگانیک بی خطر هستند؟

رژلب ها که بسیاری از والدین برای کودکشان استفاده می کنند دارای مواد شیمیایی هستند و مصرف طولانی مدت این مواد مشکلات خونی و سرطان های پوستی را برای افراد رقم می زند. دبیر انجمن رادیوتراپی و انکولوژی ایران متذکر شد: یکی دیگر از ترکیباتی که در این صنعت استفاده می شود سرب است. این ماده به عنوان یکی از فلزات سنگین شناخته شده که در محصولات آرایشی بخصوص در رژ لب ها بیشترین کاربرد را دارد، علت ...

ویژگی های یک ضد آفتاب خوب کدام است؟

رسیدن آن به پوست جلوگیری می کنند که برای تمام افراد از جمله زنان باردار و کودکان توصیه می شود. برای کودکان در سنین بالاتر از شش ماه با نظر پزشک متخصص پوست می توان از ضد آفتاب مناسب استفاده کرد. قادری ادامه داد: ضد آفتاب های جاذب یا شیمیایی از طریق جذب اشعه آفتاب از رسیدن آن به لایه های عمقی پوست جلوگیری می کند. وی با بیان اینکه هر ضد آفتابی برای هر پوستی مناسب نیست. ، تصریح کرد ...

نوشابه و همبرگر در تعویق سیری موثر است؟

تغذیه از چربی غذا را کاهش دهد، زیرا چربی برای سوزاندن از قند دشوار تر است. کاسپرسون گفت: استفاده از کربوهیدرات ها به عنوان منبع انرژی برای بدن آسان تر است. هنگامی که شما کربوهیدرات در اختیار بدن قرار میدهید، بدن ابتدا از آنها استفاده میکند. بنابراین چربی ناپدید شده در جایی از بدن فرد، مانند شکم یا باسن قرار می گیرد. اریکا رینیک محقق این تحقیق می گوید: این مطالعه تفاوت جزئی برای ...

افزایش میل به رابطه زناشویی، خوراکی های مفید

تواند میل جنسی را کاهش دهد و همچنین باعث ایجاد عوارض جانبی دیگر نیز می شود. در مردان، پرولاکتین کم با نشانه های متعدد سلامت جنسی و روانی مرتبط است. سطح پرولاکتین پایین نیز با یک شاخص توده بدن (BMI)، میزان قند خون بالا، فعالیت بدنی پایین تر و سلامتی کمتر همراه است. مسائل مربوط به روابط، افسردگی، داروهای تجویزی، الکل، سوء مصرف مواد و / یا بیماری های مزمن مانند دیابت می تواند ...

روش های طبیعی رفع اسپاسم عضلانی بدون استفاده از دارو

ماده معدنی بیشتر در مواد غذایی مانند موز، بادام، حبوبات و برنج قهوه ای یافت می شود. استراحت بهترین راه برای رفع اسپاسم عضلانی شاید بهترین و طبیعی ترین راه برای آرامش عضلات شما استراحت باشد. باید خوب بخوابید، مایعات زیادی برای جبران آب از دست رفته بنوشید و سعی کنید که از عضله آسیب دیده، زیاد کار نکشید. استفاده از پد گرم و یا یخ پک بر روی عضلات می تواند تسکین فوری را فراهم کند ...

عواملی که در شیوع کبد چرب نقش بسیار مهمی دارند !

چه افرادی مستعد میگرن هستند؟

چه زمانی برای میوه خوردن مناسب تر است؟

. نیازی نیست برای به کار انداختن و بیدار کردن سیستم گوارش تان کار خاصی انجام دهید، چون این سیستم همیشه آماده است تا به محض اینکه غذایی با زبان تان تماس پیدا کرد، دست به کار شود، حالا هر زمانی از روز که باشد. و نکته ی دیگر ایکه، هر چند خوردن یک غذای پُرکربوهیدرات می تواند به طور موقت باعث شود بدن شما از کربوهیدرات به عنوان سوخت استفاده کند، اما این اتفاق تغییری در سرعت کلی متابولیسم تان ...

استرس، سلول های سرطانی را مقاوم می کند

، مثانه، کلیه ها، لوزالمعده، گردن رحم و سرطان خون (لوسمی میلویید حاد) را کاهش می دهد. وی عنوان کرد: در ایالات متحده آمریکا 90 درصد تمام موارد سرطان ریه که علت عمده مرگ های ناشی از سرطان در مردان و زنان است، استعمال سیگار گزارش شده است. با هر بار استعمال سیگار، بیشتر از 60 ماده سرطان زا وارد ریه ها می شود. علاوه بر آن "تار" (ماده قیر مانند) موجود در دود سیگار لایه قهوه ای رنگ چسبنده ای را ...

مواد غذایی که باعث زیبایی و شادابی موها می شوند

برخی مواد غذایی علاوه بر اینکه دارای خواص درمانی بسیاری هستند، باعث شادابی و زیبایی موها می شوند. در این مقاله از دکتر سلام می خواهیم شما عزیزان را با مواد غذایی که دارای خاصیت شادابی و زیبایی موها هستند، آشنا کنیم. توصیه می کنیم که این بخش را حتما مطالعه کنید. همه ما دوست داریم موهای زیبا و سالم داشته باشیم و افراد بسیاری به خصوص خانم های هزینه زیادی برای زیبایی موهایشان می کنند اما ...

درمان یبوست در بارداری، راه حل

کرده و در نتیجه، باعث کم شدن دفعات اجابت مزاج در بدن آن ها خواهد شد که در حالت کلی، با پیشرفت این روند، مشکل یبوست در بارداری در بدن این افراد به وجود خواهد آمد. علاوه بر این زمانی که جنین در داخل رحم مادر باردار خود رشد می کند، ممکن است فشار وارده بر ناحیه لگن مادرش را افزایش دهد که این حالت هم به نوبه خود منجر به بروز مشکل یبوست در بدن آنها خواهد شد. با شروع دوران بارداری در ...