سایر منابع:
سایر خبرها
راه های مقابله با مسمومیت در تابستان
دهیدراته شدن به معنی از دست رفتن آب بدن است، گفت: همه ما در روزهای گرم به طور متوسط یک لیتر آب از دست می دهیم، این میزان برای فصل زمستان نیم لیتر تخمین زده شده در نتیجه در فصل گرما لازم است که به میزان کافی آب نوشیده شود تا جبران مافات شود چراکه هنگام بی آبی بدن، فرد احساس تشنگی زیاد همراه با خشکی دهان می کند و چین دادن پوست هم یکی از راه های تشخیص ابتلا به کم آبی یا دهیدراته شدن است. ...
چگونه در تابستان خنک بمانیم
شفا آنلاین سلامت با بالا رفتن دمای هوا در روزهای گرم تابستان( summer ) تحمل گرما برای بسیاری سخت می شود اما با برخی ترفندهای ساده می تواند احساس خنکی کنید. به گزارش شفا آنلاین ، استفاده از آب خنک تنها راه رهایی از گرما نیست،گرمی هوا در شب می توانند نقش مخربی روی پوست، کیفیت خواب وحتی رفتارتان داشته باشند. یک رژیم غذایی( diet ) سبک از میوه های تازه و سالاد در کاهش خرارت بدن ...
آیا ورزش در گرما می تواند باعث کم شدن فواید و تأثیرات ورزش شود؟
جهت انتقال گرما به سطح پوست دارند و در نتیجه شما از این گرما، رها می شوید. ورزشکارانی که در گرما تمرین می کنند، عملکرد هوازی بهتری دارند و وقتی در محیطی خنک تر ورزش می کنند، قدرت هوازی شان بیشتر می شود. زیرا بدن شان با گرما انطباق پیدا کرده و پلاسمای بیشتری در جریان خون شان وجود دارد که می تواند گرما را به سطح پوست برساند. پیشنهاد مطالعه: چگونه در هوای گرم و فضای باز ورزش کنید ...
خبرهاازعالم علم
همه چیز در رابطه با آب هویچ تهیه وتنظیم:بردیا سیفی در فصل تابستان و با گرم شدن هوا ،اکثر مردم به دنبال نوشیدنی های مفید برای رفع تشنگی می باشند حال اگر این نوشیدنی ارزان قیمت و برای بدن هم مفید باشد .مردم از آن بصورت روزانه استفاده کرده و نیاز بدن را از تشنگی و رفع کمبود ویتامین بی نیاز می کند.بعنوان نمونه با راه اندازی آبمیوه فروشی های زیاد در بازار تهران و عرضه ی آب میوه ...
دیابتی ها بیشتر مستعد آفتاب سوختگی هستند
پوست آسیب دیده با مشکلات زیادی مواجه هستند. متخصص غدد و متابولیک بیان کرد: احتمال آسیب پوستی شدید ناشی از آفتاب سوختگی در بیماران دیابتی به دلیل کاهش تعریق در این افراد است که معمولا پوست شان خشک است. آفتاب سوختگی می تواند قند خون بیماران دیابتی را افزایش دهد وی با اشاره به این که آفتاب سوختگی می تواند قندخون بیماران دیابتی را افزایش دهد، گفت: آفتاب سوختگی باعث می ...
28 مرداد روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
پیشگیرانه متعددی، خطر بروز این بیماری شایع را تا حد زیادی کاهش دهد. بیماری دیابت دیابت باعث می شود تا سطح قند خون از حد معمول خود بالاتر رود. به این حالت هایپرگلیسمی نیز گفته می شود. غده پانکراس مسئول ترشح هورمونی به نام انسولین بوده که به سلول های بدن کمک می کند تا قند خون را به انرژی تبدیل کنند. در دیابت نوع 2، بدن انسولین می سازد اما سلول ها قادر نیستند تا به درستی از آن ...
کمبود ویتامین D منجر به چاقی میشود
مقدار کافی از ویتامین D در خون باعث کندی ذخیره چربی توسط سلول ها می شود، اما در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می یابد و در نتیجه چربی ها در بدن ذخیره می شوند. نقش درمانی ویتامین D کمبود ویتامین D سیستم ایمنی بدن را دچار مشکل می کند و به تبع آن فرد با مشکلات عدیده ای همچون بروز بیماری های قلبی عروقی مواجه می شود. دانشمندان دریافته اند ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
ایفا می کند. گیرنده های این ویتامین در 40 بافت بدن همچون قلب، لوزالمعده، عضلات، سلول های سیستم ایمنی و مغز شناسایی شده است. براساس کارکرد هورمونی ویتامین D است که کمبود آن می تواند یکی از عوامل بروز چاقی باشد. وجود مقدار کافی از ویتامین D در خون باعث کندی ذخیره چربی توسط سلول ها می شود، اما در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می یابد و در نتیجه چربی ها در بدن ...
کدام قسمت های پوست در برابر آفتاب، بی حفاظ هستند؟
سلامانه : نور آفتاب بخصوص در فصل تابستان بیشترین تاثیرات مخرب خود را روی این قسمت از بدن نشان می دهد. حفاظت از پوست در برابر اشعه خورشید شوخی نیست و البته تنها شامل محافظت از پوست صورت هم نمی شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از care2 محققان دانشگاه واشنگتن آمریکا دریافتند اکثر افراد مناطقی چون روی بینی، دور گوش، کنار چشم ها، دست ها، و روی پلک ها را هنگام پوشش دهی با کرم ضد ...
نشانه های سطح پایین اکسیژن در خون
با صدای خس خس، به ویژه هنگام عمل بازدم، همراه باشد. تغییر رنگ پوست گلبول های قرمز خون وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند و مقدار ناکافی از آنها می تواند موجب تغییر رنگ پوست شود. رنج کبود شرایطی است که در آن پوست معمولا ظاهر آبی-قرمز تیره پیدا می کند و در صورت افت چشمگیر سطوح اکسیژن شکل می گیرد. برای افرادی که دارای پوستی تیره تر هستند، رنج کبود ممکن است ...
10 روش کاربردی برای درمان ترک پاشنه پا
...، زیرا سطوح قند خون غیر قابل کنترل می تواند به آسیب عصبی در پاها منجر شود، که این شرایط به نام نوروپاتی محیطی شناخته می شود. آسیب عصبی در پاهای شما می تواند خطر خشکی پوست را افزایش دهد، زیرا جریان خون تحت تاثیر قرار گرفته است. چاقی چاقی می تواند خطر ترک خوردگی پاشنه پاها را افزایش دهد، زیرا وزن اضافی بدن روی پاشنه فشار وارد کرده و موجب گسترش بالشتک پاشنه و در نهایت ترک ...
6 معجزه نوشیدن آب گرم برای سلامتی!
گردش خون می شود در حالیکه آب گرم خاصیت کاملا برعکس دارد. افزایش گردش خون در نتیجه نوشیدن آب گرم باعث می شود بسیار سریع تر از سموم بدن خلاص شوید. آب گرم درد را تسکین می دهد: اگر دچار سردرد یا التهاب در بدن شده اید، نوشیدن آب گرم بسیار توصیه می شود. از آنجا که آب گرم جریان خون به بافت ها را افزایش می دهد، باعث تسکین انقباضات ماهیچه ای می شود. نوشیدن آب گرم برای از بین بردن دردهای ماهیچه ای بسیار ...
ورزش به غیر از کاهش وزن چه فوایدی دارد؟
فعال بودن و ورزش کردن فوایدی علاوه بر کاهش وزن دارد که عبارتند از: 1. استرس کمتر: بعد از ورزش کردن فرد احساس شادابی و نشاط می کند ، زیرا با انجام ورزش بدن هورمون آندورفین ترشح می کند که در هنگام خوشحالی معمولا در بدن ترشح می شود. همچنین ورزش نشانه های افسردگی را کاهش می دهد و باعث آرامش هر چه بیشتر می شود. 2. بهتر شدن پوست: ورزش می تواند در درمان بیماری ...
کاهش وزن با کمک گردو/ خواص شگفت انگیز ژلاتین برای سلامتی/ خطر مصرف غذا های پرکالری برای زنان لاغر/ رابطه ...
بروز پوکی استخوان و آرتروز است. به طور کلی مصرف ژلاتین برای افراد مبتلا به بیماری های مفصل نظیر آتروز ، روماتوئید، ورم و التهاب مفاصل بسیار مفید بوده، به روند درمان و بهبود این بیماری ها کمک شایانی می کند. ژلاتین به واسطه دارا بودن مقادیر زیاد کلاژن در آن، برای حفظ سلامت و جوانی پوست بسیار مفید است. ژلاتین باعث حفظ خاصیت ارتجاعی و کشسانی پوست شده، چین و چروک پوست را کاهش و روند پیری پوست را به ...
آشپزخانه شما حاوی طبیعی ترین محصولات مراقب پوست است
سلامانه : با مطمئن ترین روش ها نمی توان به طور کامل جلوی اشعه های خورشید را گرفت. با این حال برخی از مواد غذایی شامل موادی هستند که موجب ترمیم پوست شما خواهند شد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از care2 اما آیا می دانید قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهند داد؟ به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید. مصرف ...
5 میوه جایگزین داروی خواب آور
استراحت بدن و کاهش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین ب 16 موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. بادام بادام سرشار از منیزیم است و افزایش سطح این ماده معدنی در بدن می تواند باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب در افراد مختلف شود. به علاوه، پروتئین مرغوب موجود در بادام می تواند سطح قندخون را در طول خواب ثابت نگه ...
ورزش کردن چه فایده ای دارد؟
احساس شادابی و نشاط می کند ، زیرا با انجام ورزش بدن هورمون آندورفین ترشح می کند که در هنگام خوشحالی معمولا در بدن ترشح می شود. همچنین ورزش نشانه های افسردگی را کاهش می دهد و باعث آرامش هر چه بیشتر می شود. 2٫ بهتر شدن پوست: ورزش می تواند در درمان بیماری های پوستی معجزه کند. در صورتی که به صورت منظم ورزش کنید شاهد تاثیرات آن بر روی پوست خود خواهید بود ، زیرا به هنگام ورزش جریان خون در ...
احتیاط و پیشگیری موجب عدم بروز بیماری های فصلی می شود
به گزارش بلاغ ، مهم ترین علت شیوع عفونت های روده ای به ویژه در فصل تابستان، استفاده از موادغذایی مانده، حرارت ندادن کافی غذاهای سرد شده، مصرف زرده تخم مرغ نیم پز و مصرف بستنی ها و آب های آلوده است. از آنجا که بیماری های شایع در ماه های گرم سال اغلب هنگام مسافرت و در مکان های تفریحی و گردشی بروز می کنند، لذا بهتر است غذاها در منزل تهیه گردند یا از رستوران ها و اغذیه فروشی های معتبر ...
26 مرداد جلوی گرمازدگی بچه ها را بگیرید
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین هرچه به اواسط فصل تابستان نزدیک می شویم، هوا گرم و گرم تر می شود. بنابراین باید در رژیم غذایی خود و خانواده، خوراکی هایی مناسب این فصل را بگنجانید. این مساله به ویژه برای کودکان حائز اهمیت است. آنها در این فصل بیشتر به خوراکی های آماده روی می آورند. و البته از آنجایی که بسیار پرجنب و جوش هستند، احتمال گرمازدگی در آنها بالا می رود. ...
چطور بدنمان کم آبی را نشان میدهد
کاهش دهد. سردرد: کم آبی باعث می شود تا بافت مغزی آب خود را از دست بدهد. این باعث می شود تا مغز از طرف جمجمه تحت فشار قرار بگیرد و نتیجه ای جز سردرد و سبکی سر نخواهد داشت. از طرف دیگر جریان خون کاهش پیدا می کند که باعث می شود مقدار اکسیژنی که به مغز می رسد کم شده، رگ های خونی گشاد شوند و سردرد بروز کند. در هنگام بروز سردرد سعی کنید به جای مصرف چای و یا سایر نوشیدنی ها، آب بخورید. ...
عفونت خون خطر بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد
.... محققان التهاب ناشی از سپسیس را عامل بروز بیماری های قلبی می دانند. بیماری سپسیس پس از درمان بهبود می یابد؛ ولی نشانگرهای التهابی در بدن باقی می مانند و احتمال بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهند. محققان معتقدند بر اساس این یافته عوامل پیشگیرانه بیماری های قلبی و سکته مغزی در بیماران مبتلا به عفونت خون الزامیست. عفونت خون یا 'سپسیس' که گاهی مسمومیت خون نیز نامیده می شود ...
مادرانی که نمی توانند ورزش کنند!
... روزانه یک تا 5/1 کیلومتر پیاده روی با فواصل استراحتی، ورزش مناسبی برای اکثر مادران است. ورزش به مادر کمک می کند که احساس خوبی داشته باشد. - ورزش باعث افزایش جریان خون به پوست و حفظ سلامت و شادابی پوست می گردد. - از تجمع چربی اضافی در بدن و چاقی بیش از حد جلوگیری می کند. - تقویت ماهیچه های پشت، باسن و ران ها سبب کاهش درد کمر شده و شکل مناسبی به بدن می دهد. - سبب ...
پشت پرده پنهان "گردوهای تازه" ای که نباید در تابستان بخورید!
عاملی برای بروز برخی بیماری ها در بدن معرفی می شوند. وی افزود: فروش گردو های تازه، توسط دستفروشان، یکی از آلوده ترین تنقلاتی است که انواع میکروب ها را وارد بدن می کند. پوست کندن گردوی تازه با دست های آلوده، عامل انتقال بیماری هایی نظیر میکروب های روده ای و اسهال و استفراغ از فرد به مصرف کننده است و براحتی بیماری را منتشر می کند. رئیس انجمن علوم وصنایع غذایی ایران خاطر نشان کرد ...
درباره سنکوپ بیشتر بدانید
بدن هستند. در موارد دیگری هم مانند گرما، ایستادن های طولانی، دمای زیاد در حمام، صبح زود بیدار شدن، به یکباره از حالت خواب بلند شدن، سنکوپ اتفاق می افتد. این فوق تخصص قلب و عروق در خصوص راه های پیشگیری از سنکوپ خاطرنشان کرد: این حمله، ممکن است برای همه افراد رخ دهد و هنگام بروز احساسات شدید، فرد باید آرامش خود را حفظ کرده و اقداماتی چون نشستن و دراز کشیدن، می تواند از تشدید این حمله ...
چرا و چه وقت هندوانه بخوریم؟
به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری صدا و سیما؛ اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند یا پاها را داخل آب خنک بگذارند. افزایش حرارت بدن در فصول گرم سال بخصوص در گرم مزاجان، عوارضی از قبیل خارش و سوزش پوست، جوش و دمل ...
واقعیت های خواندنی درباره تتو
سلامتی باید سازمان غذا و دارو را از این وضعیت پیش آمده برای فرد آگاه سازد و اطلاعات کامل و دقیقی را در مورد جوهر و عفونت ها و حساسیت آلرژیکی فرد فراهم آورد. در پایان باید گفت براساس مطالب مطرح شده در بالا ایجاد تاتو روی بدن عاری از خطر نیست و ممکن است پس از تاتو فرد با بروز مشکلاتی در خود مواجه شود. در نتیجه فرد باید پیش از مراجعه به تاتوکار به عواقب احتمالی ناشی از تاتو فکر کند و این را نیز در نظر داشته باشد که پاک کردن تاتو بسیار سخت است و پاک کردن آن ممکن است باعث بروز لکه ای روی پوست شود. ...
انواع "سرطان" در یک نگاه!
رخ می دهد. بیش از نیمی از موارد در افراد بالای 70 سال بروز می کند. درصد ابتلا: در سال 2013 سرطان پانکراس هفتمین عامل مرگ ناشی از سرطان بوده است. در زنان شایع تر است. معده: Gastric علائم: کاهش اشتها و کاهش وزن، درد معده، علائم سوء هاضمه مانند آروغ زدن و تهوع، احساس پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ، سوزش سر دل و علائم شبیه به زخم معده، ورم معده، مدفوع ...
7 نکته برای پیشگیری از عرق سوز شدن حین کوهنوردی
ها و زیربغل را در نظر بگیرید. این نقاط از بدن خواهی نخواهی همواره در معرض عرق سوز شدن قرار دارند و دلیل آن هم سایش پوست با پوست است. حال با هم نگاهی به راهکارهای مقابله با آن می اندازیم. لباس و تجهیزات مناسب بپوشید یکی از مهم ترین راهکار ها همین است که لباستان به تن شما گشاد یا تنگ نباشد. لباس های گشاد با چروک شدن یا تاخوردگی باعث بروز این مشکل می شوند. بندهای کوله ...
شناسایی سلول های عصبی مرتبط با درد
شفا آنلاین سلامت محققان موسسه ملی بهداشت آمریکا موفق به شناسایی یک طبقه جدید از نورون های حسی شده اند که مسئول درد مکانیکی هستند. به گزارش شفا آنلاین ، انواع مختلف نورون، مسئول تشخیص احساسات مختلف از جمله لامسه، گرما، سرما، درد( pain )، فشار و ارتعاش هستند. اطلاعات محققان در مورد نورون های حسگر دما و لامسه بیش از نورون هایی است که درد مکانیکی را احساس می کنند. این نورون ها معمولا بر ...
ارتباط خرابی عروق و قندهای مصنوعی
کبد( liver ) ذخیره نمی گردد مقدار آنها در خون افزایش می یابد و موجب خرابی رگ ها و عروق می شوند. به گزارش شفاآنلاین ، از سوی دیگر مصرف مواد نشاسته ای مخصوصاً برنج( Rice ) بدون پوست که دارای ویتامن ها و املاح لازم نمی باشند بدواً به ذخیره مواد نشاسته ای تبدیل سپس چربی ها و قند بدن را افزایش می دهد که عوارض مصرف نشاسته ای برای بیماران قندی از قند معمولی بیشتر می باشد چون هر ذره مواد نشاسته ...