سایر منابع:
سایر خبرها
ماهی سالم چه خصوصیاتی دارد؟ + جداول
چسبیده اند، چشم ها هم سطح با حدقه چشمی بوده و از حدقه خارج نمی شوند. 4- اگر ماهی بعد از مردن منجمد شده باشد، سرپوش برنش ها و دهان آن باز بوده و رنگ پوست بدن نسبت به رنگ طبیعی تیره تر خواهد بود. 5- اگر ماهی در حین فساد منجمد شده باشد، در حالت انجماد بویی از آن به مشام نمی رسد و برای اثبات فساد از روش های زیر استفاده می شود: - قسمتی از برنش ها را برداشته، به وسیله آب گرم ...
بهترین ورزش برای بانوان / مزایای ورزش ایروبیک
سلامت خود می تواند هرکدام از این فعالیت ها را انجام دهد. پیاده روی تند همان مقدار کالری که دویدن آهسته (به شرطی که مسافت ها یکی باشد) به مصرف می رساند، می سوزاند. همچنین خطر کمتری از نظر آسیب رسیدن به استخوان ها و عضلات دارد. 2- ورزش هایی با شدت اثر بالا، مثل دویدن، تنیس، ورزش های همراه با حرکات موزون، اسکواش. این نوع ورزش ها باید به صورت یک روز در میان انجام شوند و افرادی که اضافه وزن ...
عفونت های مادرانه!
توانند از این روش استفاده کنند که دچار بیماری های تیروئیدی نبوده یا باردار نباشند. 5. یکی از عوامل ایجاد عفونت، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. با تقویت سیستم ایمنی تان از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید. مصرف ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری را ایفا می کند. سبزیجات و میوه ها منابع سرشار ویتامین هستند که باید در برنامه غذایی روزانه تان گنجانده شوند. 6. در زمان قاعدگی حتما به بهداشت فردی تان بیش از پیش توجه کنید. در صورت امکان هر روز دوش کوتاهی بگیرید و پدها را در فواصل کوتاه عوض کنید. 206 ...
مهم ترین عوامل آسیب نخاعی
می شود که جراحی در موارد وجود شکستگی یا برداشتن تومور، درمان های دارویی، درمان اختلالات مثانه و روده، مراقبت و آموزش به خانواده بیمار جهت جلوگیری از زخم بستر، استفاده از وسایل کمکی در صورت لزوم و درمان روانپزشکی و مشاوره ای است. عضو انجمن فیزیوتراپی ایران به مقوله توانبخشی و فیزیوتراپی اشاره کرد و افزود: امروزه در دنیا عمده درمان بیماران ضایعات نخاعی به تیم توانبخشی به ویژه فیزیوتراپیست ...
چگونه بعد از زایمان بدون رژیم وزن کم کنیم؟
یک حکم کلی هم در این زمینه وجود دارد؛ شش هفته اول پس از زایمان زمان خوبی برای محدود کردن کالری دریافتی به هر طریق و همینطور کاهش وزن نیست. در واقع کاهش وزن در این مدت اکیدا ممنوع است. اگر به هر دلیلی قصد ندارید نوزاد را با شیر خودتان تغذیه کنید، برنامه کاهش وزن را به هفته هفتم بعد از زایمان موکول کنید و اگر قصد شیردهی دارید برنامه را به ماه ششم پس از تولد نوزاد موکول کنید. ...
بهترین ساعت خوابیدن؟
مربوط به یک هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این مواد سمی در حال دفع ...
دلایل قاعدگی های دردناک، عذاب می کشم!
از یک بیماری زمینه ای وجود نداشته باشد، درمان این اختلال چندان ضروری نیست، با این وجود بسیاری از زنان ترجیح می دهند با درمان این اختلال بتوانند راحت تر به کار های روزمره خود بپردازند. اگر مشکل بسیار شدید باشد ممکن است پزشک برای منظم کردن پریود شما از دارو استفاده کند. این دارو ها می توانند هورمونی و یا غیر هورمونی باشند. درمان های هورمونی شامل قرص های پیشگیری از بارداری می ...
عوارض قرص ضدبارداری، ممکنه حامله شم؟
سوال مخاطب نی نی بان: سه ماهه که دارم از ال دی برای جلوگیری استفاده می کنم. ماه قبل که بسته قرص تمام شد به جای فاصله هفت روز با فاصله هشت روزه بسته بعدی رو شروع کردم و بقیه رو چون فراموش می کردم به یکی دو ساعت تاخیر می خوردم. چقدر احتمال شکست اثر قرص هست؟ پاسخ دکتر رقیه شمسایی، متخصص زنان و زایمان: مصرف ال دی بهتر است که تا پنجم سیکل استفاده شود و فاصله آن بیش تر از هفت روز نشود. دو ساعت تاخیر در مصرف ال دی اشکالی ندارد. مهم این است که در بیست و چهار ساعت یک عدد خورده شود. تنها قرصی که حتما باید سر ساعت خورده شود قرص شیردهی است. بقیه قرص ها الزامی ندارد که سر ساعت خورده شوند. ...
نحوه مصرف قرص ضدبارداری، بعد از قاعدگی؟
سوال مخاطب نی نی بان: اگر یک هفته بعد از قاعدگی برای یک شب قرص ضدحاملگی بخوریم و بعدش ترک کنم و همان یک شب نزدیکی داشته باشیم، آیا امکان حامله شدن هست؟ پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: اگر خانمی می خواهد برای پیشگیری از بارداری از قرص استفاده کند حتما باید قرص ها را به طور مرتب استفاده کند. اگر شما یک یا چند روز خوردن این قرص ها را قطع کنید احتمال حاملگی برایتان وجود دارد. یک بسته از این قرص ها حاوی بیست و یک عدد قرص ایت که حاوی استروژن و پروژسترون است. ...
عوارض قرص اورژانسی، درد زیاد؟
سوال مخاطب نی نی بان: من قصد بارداری نداشتم. با مصرف لونژیل دو ماه اول بعد از یک رابطه پیشگیری نشده و پریود می شدم. اما کمی با تاخیر و این مدت رو با بی بی چک منفی بودن رو می دیدم. ولی به خاطر درد شکمی ماه سوم آزمایش بتا دادم و 2.2 بود از مقیاس 20 و الان پریود نشدم و بیش از یک هفته است به تاخیر افتاده و درد شکم و کمی ورم شکم دارم. علتش چی می تونه باشه؟ نیازی هست دوباره آزمایش بتا بدم؟ ...
استفاده از کیت بارداری، کی باشه بهتره؟
زمان مناسب استفاده از تست ها چه موقع است؟ درصورت استفاده از تست های حساس، مولکول کامل HCG در پلاسمای زنان حامله 8 تا 9 روز بعد از تخمک گذاری قابل تشخیص است، بنابراین احتمالا این هورمون در زمان لانه گزینی، وارد جریان خون مادر می شود و میزان آن در خون، به سرعت افزایش یافته و تقریبا هر 2 روز مقدار آن دوبرابر می شود و بیشترین مقدار آن در هفته های 8 تا 10 حاملگی حاصل می شود. ...
با این ماده معدنی با افسردگی مبارزه کنید
اضطراب ثابت شده است و اکنون به لطف پژوهشی جدید مشخص شده است که این ماده معدنی در مبارزه با افسردگی نیز موثر عمل می کند. پژوهشگران دانشگاه ورمونت، طی پژوهش خود به بررسی نقش قرص های خوراکی منیزیم که بدون نسخه قابل خریداری هستند و این که چگونه می توانند به طور بالقوه افسردگی خفیف تا متوسط را درمان کنند، پرداختند. طی یک بازه زمانی شش هفته ای، آن ها هر روز به بیش از 100 بزرگسال که افسردگی ...
در یک هفته چاق شوید!
افزایش التهاب های موجود شود. مصرف این ماده همچنین برای افرادی که تحت شیمی درمانی هستند توصیه نمی شود. توجه داشته باشید اگر داروی خاصی مصرف می کنید و یا برای مصرف این مکمل مردد هستید حتماً نظر پزشکتان را جویا شوید. چاق شدن عوارض قرص های چاقی از بعد علمی تا زمانی که دلیل اصلی چاقی یا لاغری مشخص نشود و ریشه آن معلوم نشود، نمی توان با آن مبارزه کرد. آن چاقی یا لاغری که با خوردن قرص ...
درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
اعلام شد فرد برنده نمی تواند در زمان برگزاری کنگره به ایران بیاید. خلاصه ای از طرح های تحقیقاتی برتر محققان ایرانی به شرح زیر است: دکتر مهناز اشرفی برای پژوهش در طرح تحقیقاتی "آیا می توان از مقدار هورمون آنتی مولرین در خون برای پیش بینی میزان موفقیت روش های کمک باروری در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پرکیست استفاده کرد؟" به عنوان برنده جشنواره معرفی شده است. طبق آنچه ...
نزدیکی بعد از زایمان، چقدر صبر کنم؟
و کیفیت شیر مادر تاثیر بگذارند، استفاده از آن ها در دوران شیردهی دارای منع مصرف نسبی است و بنابراین پیشنهاد می گردد تا آنجا که امکان دارد مورد استفاده قرار نگیرد. در ارتباط با قرص های منحصرا پروژسترونی (قرص های دوران شیردهی)، تاکید بر این نکته ضروری است که استفاده از این قرص ها تا شش ماهگی کودک و تا زمانی که کودک با شیر مادر تغذیه می شود، مجاز خواهد بود. به هر ترتیب دریافت مشاوره فاصله گذاری بین بارداری ها پس از تولید کودک، امکان تصمیم گیری بهینه برای انتخاب بهترین روش فاصله گذاری را برای گیرنده خدمات امکان پذیر خواهد ساخت. ...
یبوست نوزاد پنج ماهه، چگونه متوجه شویم؟
راحت تر نفس بکشد. به یاد داشته باشید نوزاد دوست دارد از طریق بینی تنفس کند و گرفتگی بینی، باعث ناراحتی او می شود. همچنین در هنگام گرفتگی بینی، نوزاد کمتر می تواند غذا بخورد زیرا نمی تواند به راحتی تنفس کند. از روش های خانگی برای درمان سرما خوردگی نوزاد استفاده نکنید. پزشک این روش ها را برای نوزاد زیر شش ماه تجویز نمی کند زیرا ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. از آنجایی که بیشتر سرما خوردگی ها با ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
...> همچنین با ترکیب آب نارگیل با صابون یا لوسیون بدن می توانید پوست را دائماً مرطوب نگه داشته و در تمام روز از تشعشعات در امان نگه دارید. نتایج درمان پوست با آب نارگیل برخلاف سایر روش ها به سرعت بروز می کند. فواید آب نارگیل برای زنان باردار 1- ضد یبوست یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. این وضعیت می تواند به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل ...
افسردگی بعد از زایمان، سزارین یا طبیعی
تحریک احساسات بعد از زایمان تا حدی طبیعی است و انتظار می رود که رخ دهد. بسیاری از مادران پس از زایمان دچار افسردگی می شوند. گرفتگی خلق پس از زایمان (Baby Blues) گرفتگی خلق یا Baby Blues نوعی افسردگی خفیف است و چند روز تا یک هفته پس از زایمان ادامه دارد، ولی هیچگاه بیش از دو هفته طول نمی کشد. مادرانی که دچار این ناراحتی می شوند ممکن است زیاد گریه کنند و مضطرب به نظر برسند و یا حتی ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
سوء تغذیه در آینده نتوانند افرادی مولد و خلاق باشند. تحقیقات نشان می دهند که اگر با اضافه کردن آهن به رژیم غذایی، کاهش کم خونی تا میزان دوسوم مبتلایان جبران شود، در مدت 7 سال 3/2 میلیارد دلار بهره وری خواهد داشت. تحقیقی که بر روی دانش آموزان کلاس اول ناحیه یک شهر کرمان انجام شد، نشان داد قرص آهن بر تمرکز ذهنی و بهبود قدرت یادگیری موثر است. این تحقیق همچنین نشان داد، مصرف آهن ...
طب سنتی یا طب کوچه بازاری؟
سنتی در کشور به آرمان می گوید: در اغلب زالو درمانی هایی که بدون نظارت وزارت بهداشت انجام می شود، از زالوهای مرداب استفاده می شود، در حالی که برای درمان باید از زالوهای پرورشی استفاده کرد. سما اکبری نامقی می افزاید: هر زالو تا سه ماه بعد از استفاده برای زالو درمانی غیرقابل استفاده است. در این شرایط افرادی که زالو را از مراکز غیر مرتبط خریداری می کنند، باید از چگونگی استفاده شدن زالو با خبر باشند ...
افزایش شیر مادر، ده پیشنهاد مفید
میزان رشد کودک شما کندتر از حد طبیعی است و میزان چربی دریافتی او از شیر مادر کم است، می توانید به این طریق عمل کنید : هشدار برخی قرص ها و یا حتی گیاهانی که مدعی افزایش تولید شیر در مادر هستند، عوارض جانبی ایجاد می کنند. عارضه هایی مانند واکنش های آلرژیک و انقباضات و درد رحمی. بنابراین حتما قبل از مصرف هر گونه دارو و مکملی، با پزشک خود مشورت کنید. ...
من شیر میدم، می تونم رژیم بگیرم؟
با شیردهی منظم مطالعات محققان نشان داده که شیردهی یک راه موثر برای کنترل وزن مادران پس از بارداری می باشد و مادرانی که بعد از زایمان به طور منظم حداقل شش تا نه ماه به نوزاد خود شیر نمی دهند، بیشتر دچار عوارض چاقی های موضعی در سالیان بعد دوران زندگی خود می شوند. در واقع برای تولید شیر روزانه بدن مادر پانصد کیلوکالری انرژی مازاد مصرف می کند که همین انرژی در طول ماه های شیردهی با کم کردن وزن ...
تغذیه افزایش شیر مادر، میوه ها و غذاهای مناسب
که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 لیوان شیرکم چربی و سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج ، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند ...
قرص های افزایش شیردهی، تاثیری دارند؟
تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز دارد و بایستی هر روز 4 تا 5 عدد میوه مصرف کند. * چربی ها : در شیرمادر یک سری چربی های غیر اشباع موجود است که در غدد پستان ساخته نمی شوند و باید از طریق غذا تامین شوند. پس بهتر است مادر هفته ای یک بار ماهی مصرف کند و از روغن زیتون در سالادش استفاده کند. ...
انواع قرص ضد بارداری، کدوم بهتره؟
دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: تمام قرص های جلوگیری از بارداری، پایه استروژنی آن ها مثل همدیگر است و فقط میزان پروژسترون آن ها با یکدیگر متفاوت است و تنها قرص دیاز میزان استروژنش نسبت به بقیه قرص های جلوگیری کمتر است. همچنین تمامی قرص های جلوگیری کارایی مشابهی دارند و اثرات ضد آکنه دارند. شما می توانید با توجه به اینکه قرص یاسمین را نمی توانید خریداری کنید می توانید انواع دیگر قرص ها را جایگزین آن قرار دهید و نگران هم نباشید چون اثرات آن ها یکی است. بله احتمال بارداری برای شما وجود دارد. ...
بهترین ساعت خوابیدن؟
هورمون خاص است. البته آماده سازی بدن برای این پروسه از دو ساعت قبل آغاز می شود، بین ساعت 9 تا 11 شب زمانی است که بدن برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری شروع به فعالیت می کند. این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود و بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی زیادی بر سلامت بدن دارد. بین ساعت11 تا1 بهترین زمان برای خواب عمیق است چون این مواد سمی در حال دفع شدن از کبد ...
چای سیاه مفید یا مضر؟
خواهد شد. چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و به دلیل ماهیت اسیدی در بروز زخم معده موثر است. به دلیل وجود مواد مصنوعی در چای های کیسه ای، این قبیل چای ها در مدت زمان کمتری نسبت به چای معمولی رنگ می دهند. از عوارض مصرف چای کیسه ای و کهنه دم می توان به ریفلاکس و مشکلات گوارشی اشاره کرد. این موارد در مورد دمنوش های گیاهی آماده نیز صدق می کند و دمنوش باید با استفاده از ...
راهکارهایی برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی پس از خوردن ناهار
یک مطالعه در سال 2014، محققان روی 3000 دانشجوی تایلندی بررسی و کشف کردند که نوشابه های انرژی زا می توانند با احتمال بیشتری شما را در طول روز خواب آلوده کنند. آنها اضافه کردند که اثرات دراز مدت دیگری از نوشیدنی های با کافئین بالا می تواند شامل سردرد، مشکلات قلبی و حتی مرگ ناگهانی شود. سایر دلایل خستگی بعد از غذا خوردن ترفند های جادویی برای مقابله با خواب آلودگی پس از نهار ...
این ویتامین ها آنقدرها هم مهم نیستند، گاهی مضر هم هستند!!
ها مشاهده نشده است . نتیجه گیری: مصرف نکنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : ویتامین A منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A اسید فولیک روزانه باید 400 میکروگرم فولیک اسید دریافت کنید که در نان ها و غلات صبحانه غنی شده، حبوبات و مارچوبه یافت می شود. به این دلیل که مشخص شده خطر نقایص لوله های عصبی در نوزادان را کاهش می دهد، برخی از زنان در زمان حاملگی این ...
قرص لونژیل (اووسیز)
بارداری اورژانسی ، هورمونی هستند و ممکنه پریود شما را عقب و جلو کنند و یا حتی لکه بینی به جای خونریزی داشته باشید. اگر روش مصرف درست باشد، احتمال بارداری بسیار ضعیف میشود. در کل 14 روز بعد از مصرف قرص باید پریود شوید و اگر نشدید حتما یک تست بارداری بدهید. 2. آیا میشه از قرص لونژیل بعنوان قرص پیشگیری از بارداری دائمی استفاده کرد؟ این قرص از دسته دارو های پروژسترونی ضد بارداری ...