خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمادگی میزبانی مسابقات بین المللی پرورش اندام را در سمنان داریم/ با وجود صنعتی بودن اسپانسر نداریم!
: رشته های فعال باید به این شرکت ها و مراکز صنعتی معرفی شوند تا آن ها هم مالیات خود را از این طریق در ورزش هزینه کنند. رئیس هیأت بدن سازی و پرورش اندام استان سمنان با اشاره به اینکه این اقدام بسیار خوب است، تصریح کرد: دنبال رایزنی برای این کار و معرفی این رشته جهت جذب اسپانسر هستیم تا میزبانی و اعزام های خوبی داشته باشیم. ابونوری با بیان اینکه رئیس کمیته داوران فدراسیون پرورش ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
سال آینده دو برابر افزایش وزن خواهند داشت، چه قبل از آن دچار اضافه وزن بوده باشند و چه نباشند. مطالعه دیگری نشان داد، دخترانی که در اوایل نوجوانی به صورت مکرر رژیم می گیرند، نسبت به دیگران در عرض 2 سال آینده 5 برابر اضافه وزن خواهند داشت . نوجوانان لاغر نروژی که احساس اضافه وزن داشتند نسبت به همتایان خود که حس خوبی به وزنشان داشتند در طول 11 سال بعد اضافه وزن بیشتری داشته اند. در نهایت ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
نوشیدنی ها هضم را بهبود می بخشد، سموم بدن را از بین می برد و سطوح pH بدن را متعادل کرده و به شما کمک می کند تا وزن سالم را حفظ کنید. یکی دیگر از گزینه ها این است که 1 تا 2 قاشق چای خوری سرکه سیب سیب خام، فیلتر نشده را در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و آن را یک بار یا دو بار در روز بخورید. شما همچنین می توانید عسل خام یا یک شیرین کننده طبیعی مانند استویا را به این نوشیدنی اضافه کنید. اگرچه لیمو و سرکه ...
قوی ترین ضد نفخ شکم خانگی
سیستم هیی بدن و احساس بهتر شما در شکمتان وضعیتی به وجود می آید که نفخ و سوزش معده را حس می کنید. نمک زیاد بخورید، شکمتان نفخ می کند هنگامی که نمک بیش از حد مصرف می کنید، آب در بدنتان و قسمت شکم تجمع پیدا می کند و احساس نفخ در شکمتان می کنید. نفخ عارضه ای شایع به دلیل یبوست اگر حداقل یک بار در روز اجابت مزاج یا دفع موادزائد از بدنتان انجام نشود، مواد سمی و ...
بی اطلاعی از ضرورت آزمایش خون قبل از ازدواج، باعث ناقص بودن فرزند می شود
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از حوزه افغانستان باشگاه خبرنگاران جوان ،اگر شما نیز مانند بسیاری از زوج ها تصمیم دارید صاحب فرزند شوید، باید نکاتی را مد نظر داشته باشید. شما باید از دو ماه قبل به دنبال زمان مناسب بگردید. زمان مناسب به شما کمک می کند تا کودکی سالم تر داشته باشید. “ملکه جعفری” یک تن از داکتران نسایی ولادی شهر هرات در رابطه با پیشگیری های جدی قبل از دوران حاملگی و زمان ...
مراقب لوبیای سحر آمیز بدنتان باشید
جلوگیری از خروج ادرار شود.رژیم غذایی پرنمک ایرانی سبب افزایش احتمال سنگ سازی در افراد و شیوع بیشتر کلیه سنگ ساز در کشور شده است. همچنین غلظت منیزیوم پایین آب آشامیدنی در کشورما از دیگر عوامل بروز سنگ کلیه است؛ منیزیوم یکی از عوامل جلوگیری کننده از سنگ سازی کلیه ها است. دکترعباس بصیری روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: در برخی از مواد غذایی به خصوص فست فودها نمک زیادی ...
هنگام حمام کردن مراقب این اشتباهات باشید
تمیز است بهتر است آن را با آب خیلی داغ بشویید. با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. 2- هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست ...
کاهش وزن با این ماده غذایی!
از دیابت فکر می کنیم، چیزهایی مثل تغذیه و ورزش به ذهنمان می رسد، اما شگفت زده خواهید شد اگر بدانید سرکه ی سیب چه کمک هایی می تواند در پیشگیری از دیابت به شما بکند. بین گوارش سرکه ی سیب مرغوب و خالص و کاهش قند خون، ارتباط قوی وجود دارد زیرا خاصیت آنتی گلیسمیک اسید موجود در سرکه ی سیب، همان چیزی است که برای حساسیت انسولینی مفید است. قبل از خواب، دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب بخورید. 3. تنظیم ...
چه خطراتی در حین زایمان نوزاد را تهدید می کند؟
.... در طی چند روز اول، نوزاد مقداری از وزن خود را (5 تا 10درصد) از دست می دهد، اما پس از 7 تا 10 روز مجدداً وزن قبلی را به دست می آورد و سپس به تدریج افزایش وزن پیدا می کند. در چهارماهگی، وزن او دو برابر، در یک سالگی سه برابر و در دو سالگی چهار برابر می شود. ب-قد و دور سر: قد متوسط نوزادان 50 سانتی متر است که در یک سالگی به 75سانتی متر می رسد. البته عوامل متعددی از جمله ...
بازی با سلامت مردم در فضای مجازی
تبلیغات فضای مجازی وجود ندارد. این تبلیغات علاوه بر این که به اقتصاد ملی ضربه می زند و موجب پدید آمدن اشتغال کاذب می شود، در سطحی بالاتر موجب خواهد شد سلامت جامعه هم به خطر بیفتد. بسیاری از خدمات پزشکی تبلیغ شده در فضای مجازی از سوی افراد غیرمتخصص انجام می شود که می تواند بیمار را بیمارتر کند. تبلیغات فضای مجازی، همه گروه های جامعه را تحت تاثیر قرار می دهد. هر فردی با هر سطح ...
فواید و مضرات آلو خشک
است به پزشک مراجعه کنید. در طول روز آب بیشتری مصرف کنید و از بی تحرکی دور باشید. بهتر است بدانید که مصرف برخی داروها نیز باعث بروز یبوست می شود. حرف آخر حرف آخر اینکه آلوخشک بسیار مفید است و عوارض جانبی آن صرفاً در زمان زیاده روی بروز خواهد کرد. شما می توانید روزانه یک تا دو عدد آلوخشک را با خیال راحت میل کنید و به خوبی از انرژی و خواص آن بهره مند شوید. ...
هنگام حمام کردن مراقب این اشتباهات باشید!
.... با شستن درست لیف حمام تمامی مواد شوینده شیمیایی، آلودگی های ناشی از شست وشوی بدن و چربی باقی مانده بر الیاف را پاک خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی ...
بیماری که با خوردن زیاد قارچ به سراغ شما می آید
... فسفر جزئی از سیستم اسکلتی بدن، پروتئین های سلولی و غشاء است. بدن روزانه به مصرف 700 میلی گرم فسفر نیاز دارد. مصرف بیش از 4 گرم فسفر در روز منجر به افزایش سطح آن در خون و انباشت کلسیم در اندام ها می شود. قارچ ها مقادیر متفاوتی از فسفر دارند، به طوریکه 113 گرم قارچ مورل حاوی بیش از 200 میلی گرم فسفر است. همچنین با مصرف 453 گرم از این نوع قارچ، نیاز روزانه به فسفر از حد مجاز فراتر رفته و این ...
افزایش قند خون با نوشیدن آبمیوه
با مصرف برخی نوشیدنی های طبیعی مانند آبمیوه ها ممکن است قند خون بدنتان افزایش پیدا کند. کسانی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 1 یا 2 هستند بهتر است بیشتر به این موضوع دقت کنند. سعی کنید بیشتر از میوه ها و سبزیجات کم شیرین به صورت خام استفاده کنید. وقتی که خانم لوری چونگ یک آب میوه گیری خرید، این امید را داشت که بتواند معجون های کم کربوهیدراتی را درست کند که قند خون او را زیاد افزایش ...
7 راه برای رسیدن به شادی!
. 5. با دوستان و عزیزان خود وقت بگذرانید بهتر است به جای ارسال پیامک یا نامه به یک دوست، با او تماس بگیرید. گذراندن وقت با کسانی که آنها را دوست دارید و از بودن کنار آنها آرامش می گیرید، سبب ایجاد هرچه بیشتر حس شادی در درون شما می شود. یک پژوهش جدید نشان می دهد که دوستی یکی از عوامل تعیین کننده در شادی یک فرد است .داشتن روابط نزدیک و صمیمانه و قرار گرفتن در محیط های ...
با فشار این نقطه از دست، سردرد و میگرنتان تسکین پیدا می کند
بر روی نقاط موثر ایجاد و از آن به عنوان یک روش برای تسکین درد و علائم برخی بیماری ها استفاده کنیم. ما به شما یک روش طب فشاری برای تسکین برخی دردهای شایع را معرفی می کنیم. با فشار نقطه ای به نام هگو یا (Large Intestine 4) که بین انگشت شست و اشاره در قسمت انحنا و گوشتی عضله دست قرار دارد، می توانید بدون مصرف مسکن سردرد و میگرن خود را تسکین ببخشید (تصویر بالا). با فشار این نقطه که به طور ...
نخوردن آب کافی این 10 بلا را سر شما می آورد
طبق مطالعات متعدد، مصرف یک و نیم لیتر آب در طول روز و قبل از تمام وعده های غذایی، نه تنها منجر به کاهش وزن شما خواهد شد بلکه وزن کاهش یافته شما را تا مدت ها حفظ خواهد کرد. کارشناسان توضیح می دهند افرادی که مصرف آب خود را به بیش از یک و نیم لیتر افزایش می دهند، می توانند در سال 17 هزار و 400 کیلوکالری بسوزانند و افزایش متابولیسم را در حد شگفت انگیزی تجربه کنند. با عدم مصرف آب ...
با این 5 پیشنهاد یک خواب خوب را در طول شب تجربه کنید
موارد دلایل مهمی هستند که چرا استفاده از لوازم الکترونیکی قبل از خواب ایده مناسبی نیست. 3- دوش شبانه دمای بدن ما در طول شبانه روز، کمی تغییر می کند و معمولا هنگام شب پایین می آید و زمان خواب به پایین ترین نقطه ممکن می رسد و این تغییر یکی از اصلی ترین دلایل احساس خواب آلودگی در ما است. شما می توانید با گرفتن دوش آب گرم در شب دمای بدنتان را افزایش دهید. زمانی که شما ازحمام آب گرم ...
جان داد تا جان فرمانده اش را نجات دهد
.... متولد سال 36 و من متولد سال 38 هستم. رضا سومین فرزند خانواده بود. قبل از ایشان دو خواهر بزرگ ترمان هستند و بعد آقا رضا و بعد من و پشت سرم هم احمد و قاسم که همگی مان به جبهه رفته ایم. حتی مرحوم پدرمان یک دوره از طرف جهاد به منطقه اعزام شده بود. من خودم جانباز 25 درصد هستم و 18 ماه سابقه جبهه دارم. احمد دیگر برادرم دو سال و چند ماه از طرف جهاد سازندگی در جبهه بود و جانباز 35 درصد است. برادر کوچک ...
دانش و فناوری در خدمت قلب شما
که به یک پزشک متخصص قلب مراجعه کنید و اکو کاردیوگرافی قلب انجام دهید. نارسایی قلبی می تواند یکی از دلایل آن باشد و حالا هیچ کس بهتر از یک تیم نارسایی قلب مجرب نمی تواند به شما کمک کند. شما یک فرد میانسال هستید که دچار حمله قلبی (سکته قلبی) شده اید. آنژیوگرافی و انژیوپلاستی و گاهی به خاطر وسعت حمله قلبی عمل قلب باز برای شما انجام شده است، اما به رغم تمامی این درمان ها و مصرف مرتب داروهای ...
حاضریم از یک سوراخ بارها گزیده شویم!
کنید بیشتر برایتان رنج آور می شود. به عبارت دیگر به ذهنتان می رسد که گرفتن این مبالغ واقعاً چه توجیهی دارد؟ آیا تعمدانه می خواهند آدم ها را آزار بدهند؟ اما نکته ای در این باره به شما برمی گردد، یعنی به من که هر ماه یا دو ماه یک بار این وضعیت را تجربه می کنم و به کسی که شاید هر هفته یا دو هفته یک بار با چنین وضعیتی روبه رو می شود و آن این که: ما به محض اینکه از آن موقعیت رنج آور جدا می شویم ...
بایدهای ورزش برای مبتلایان به ام اس
به گزارش کرج رسا ، سروش شرفیان اردکانی، کوهنورد جوانی است که به بیماری ام اس مبتلاست. صعود به قله 7000 متری هدف سال گذشته او بود. شرفیان یکی از هزاران نفری است که تلاش می کند ابتلا به این بیماری او را زمین گیر و گوشه گیر نکند. برای همین با امید به لحظات بهتر و موفق همچنان تلاش می کند. عملکرد شرفیان برای شما تحسین برانگیز است یا جوانی که هر روز در بخش ورودی مترو می نشیند و با سازدهنی ...
دستبند سلامتی تام تام، شما را به کاهش سن تندرستی تان تشویق خواهد کرد
هم سن و هم جنس تان، سن تندرستی شما را محاسبه می کند. حداکثر اکسیژن مصرفی یا VO2 max، به میزان اکسیژن مصرفی هر فرد در مدت یک دقیقه، به ازاء هر کیلوگرم از وزن بدن گفته می شود که شاخص اصلی در کاردیو فیتنس (توانایی قلب، سلول های خون و شش ها برای رساندن خون غنی از اکسیژن به ماهیچه ها) و استقامت است. خصوصیت دوم این است که هر بار که ورزش می کنید، دستبند سلامتی بر اساس سن تندرستی تان، به شما ...
اعتیاد به شیرینی و 10 روش آسان برای ترک آن
شاید فکر کنید که مصرف شکر و شیرینی جات فقط باعث اضافه وزن می شود اما این تنها بخشی از مسئله است. شکر و قندهای مصنوعی علاوه بر آنکه زمینه ی بروز چاقی و بسیاری از بیماری های دیگر را فراهم می کنند، ممکن است باعث وابستگی شما نیز بشوند. بله! اعتیاد به شکر، به هیچ وجه شوخی نیست. تحقیقات علمی نشان می دهد شکر حاوی نوعی مواد شیمیایی است که تأثیری مشابه مواد مخدر بر مغز می گذارند. به همین دلیل، به نفع ...
اینگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
به گزارش جام نیوز ، کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های کاهش وزن برای هر کسی متفاوت است اما به طور کلی معمولاً شما باید هر روز 500 کالری کمتر دریافت کنید. با ترکیب برخی از این استراتژی ها شما خواهید توانست هر روز به راحتی 500 کالری کمتر دریافت کنید. 1. قبل از هر وعده غذا، یک لیوان پُر، آب ...
5 علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
پذیر است که در ادامه اشاره می شود. چشم های پُف کرده معمولا بعد از بیدارشدن از خواب چشم ها پف کرده هستند. با این حال، پف بیش از حد زیاد ممکن است نشانه کمبود ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد ...
آیا حجم عضلات بازو برای شما مهم است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، برخی حرکاتی که برای افزایش حجم بازو موثر هستند متداول نیستند. این حرکات می توانند رشد عضلات جدید را تحریک کنند. این حرکات عبارتند از: 1. وزنه چکشی: این حرکت موجب می شود که عضلات دور بازو فعال شوند. انجام این حرکت ساده است. تنها لازم است که دو وزنه در دست بگیرد و از ناحیه آرنج دست را خم کرد. وزنه ها را به سمت شانه ببرید و دوباره آن ها را ...
راز جوانی - بهترین غذاها برای مبارزه با پیری
.... سلبریتی ها - راز زیبایی جنیفر لوپز باز هم یک ماده غذایی دیگر برای جلوگیری از پیری که راز جوانی بسیاری از افراد آسیایی است. ادویه های تند و گرم که روش استفاده از ان ها، بسیار هم راحت و ساده است. فلفل، زردچوبه، دارچین و... از مهم ترین ادویه هایی هستند که باید مصرفشان را در رژیم غذایی خود بیشتر کنید. این مواد برای جلوگیری از پیری ، لک های سن، چین و چروک پوست و همچنین مبارزه با عوامل بیماری زا، رادیکال های ازاد و اشعه مضر خورشید مفید هستند. راز جوانی و زیبایی بازیگران بالیوودی (سری دوم) تناسب اندام و جلوگیری از پیری با لوبیا سبز ...
قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد
غذا مصرف می شود. - برای مردان مبتلا به ارکیکتومی (حذف بیضه ها)، دوز کمتر از 100 تا 200 میلی گرم در روز توصیه می شود. دوز توصیه شده برای فرم طولانی مدت سایپروتون 300 میلی گرم است که یک بار در هفته به ماهیچه تزریق می شود. - بسیاری از چیزها ممکن است بر میزان دوز دارو که فرد نیاز دارد مانند وزن بدن، سایر شرایط پزشکی و سایر داروها تأثیر بگذارد. اگر پزشک شما دوز متفاوت از مواردی که ...
زن خوب، زنی است که ...؟!
اند و از چند زاویه عکس گرفته اند تا خلق ا... همه بدانند کدبانوی محترم چه قدر خانواده را تحویل گرفته. عصرانه هم دمنوش و موهیتو با کیک و بیسکویت خانگی. بعد هم تصاویری از ورزش و باشگاه و کلاس زبان یا پیانو، در نهایت هم تصاویر شام و بعدتر هم که عکس هایی از قصه گفتن برای خوابیدن بچه و... واقعاً تمام این کارها نیاز خانه و خانواده است؟ اگر هم نیاز باشد انعکاس مستمر آن ها در شبکه های اجتماعی تا ...
