خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
است برای این کار از ژل ضدعفونی کننده دست با حداقل 60 درصد الکل استفاده کنید. همچنین با یک کیت کمک های اولیه سفر کنید. هر گونه بریدگی و خراش جدید بر روی پوست راالتیام دهیدو در این زمان از دوش های حمام استفاده نکنید، زیرا باکتری ها می توانند به راحتی وارد جریان خون شما شوند. مراقب بیماری های مربوط به مکان های مرتفع باشید نظرات راجع به راه های جلوگیری از این قبیل ...
راه های رفع گرفتگی گوش
گوش های تان باز شوند. می توانید به جای استشمام بخار، ده دقیقه دوش آب گرم بگیرید. 8. از داروهای ضد احتقان بینی استفاده کنید گاهی برای رفع گرفتگی گوش تان فقط لازم است راههای هوایی بینی تان را باز کنید تا گرفتگی گوش تان هم برطرف شود. می توانید از داروهای ضد احتقان بینی که بدون نیاز به نسخه در دسترس هستند، طبق دستورالعمل استفاده کنید. می توانید از داروی ضد احتقان بینی ...
اسکوات بوسو چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را انجام دهید؟
یکی از مزایای استفاده از توپ بوسو برای تمرین، مخصوصاً اسکوات، این است که شما روی یک سطح نامتعادل تمرین می کنید. بنابراین عضلات بیشتری را برای اجرای حرکت درگیر می نمایید؛ این عضلات همان هایی هستند که با افزایش سن تان، برای حفظ تعادل به آنها نیاز دارید. دانشمندان توصیه می کنند برای افزایش توانایی جهت انجام حرکات و فعالیت های روزمره، تعادل و انعطاف پذیری بدن مان را بیشتر کنیم. این دقیقاً همان کاری است که توپ بوسو انجام می دهد، یعنی با بهبود استقامت و تعادل، روتین اسکوات تان را مفیدتر می کند. هرچند استفاده از توپ بوسو برای تعادل خوب است اما در مورد استقامت چنین نیست. یعنی نمی توانید از دمبل یا باربل روی توپ بوسو استفاده کنید و مقاومت را بالا ببرید چون عدم ثبات روی توپ، نگهداری و کنترل وزنه ها را حطرناک می کند. چنانچه تمرین استقامتی هدف شماست، بدن تان هم به فعال سازی عضلات میان تنه نیاز دارد و هم به تقویت پاها تا بتواند عملکرد خوبی داشته ...
مدهای متفاوت و جذاب، در فرهنگ های مختلف جهان
به گزارش راوی نیوز ، شاید فکر کنید که بیشتر مدها زودگذر و فانی هستند اما همیشه اینطور نیست. در گوشه و کنار کره زمین اقوام گوناگونی با فرهنگ ها و سنت های متنوع زندگی می کنند. شیوه زندگی و اجتماع امروزی شهرها باعث شده تا اقوام مختلف از لباس هایی استفاده کنند که راحت تر یا کم زرق و برق تر بوده و مناسب کار و انجام امور روزمره باشند اما بسیاری از اقوامی که در دور و نزدیک دنیا زندگی می کنند ...
راه های رهایی از سرماخوردگی در تابستان
گوشتی حتما سراغ انواع خالص تر و معتبر بروید. محققان می گویند که میزان اسیدهای چرب امگا-3 در گوشت های ارگانیک تا 47 درصد بیشتر از گوشت های دیگر است و همین ویژگی می تواند سلول های ایمنی بدن را به فعالیت بهتر ترغیب کند. اگر قصد دارید که از کباب یا همبرگر استفاده کنید، حتما سالاد، مغزهای خام و دانه های مختلف را هم همراه با غذا بخورید. این مواد غذایی حاوی مواد مغذی مهمی مانند ویتامین A، E ...
ارزان ترین چربی سوز دنیا برای لاغری شکم و پهلو +دستورالعمل
ریشه دارویی داشته و بیش از قرن ها به عنوان یک درمان برای رفع بسیاری از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته است. وجود مواد آنتی اکسیدانی و خواص ضدالتهابی در آن به بهبود هضم غذا، کاهش میزان کلسترول و از بین بردن مواد سمی در بدن کم می کند. در چند دهه اخیر خواص سم زدایی و لاغرکنندگی آن نیز ثابت شده است. – مصرف زنجبیل باعث تحریک سوخت و ساز بدن و بهبود هضم غذا شده و از این طریق با چربی ...
لاغر شدن بعد از زایمان، افسرده شدم
غذایتان را داشته باشید و هیچکدام از وعده ها را حذف نکنید و اگر می خواهید لاغرتر شوید باید حتما آن را از طریق کاهش دریافت و مصرف چربیها و قندهای مصنوعی به دست آورید. اما اگر بخواهید رژیمی با کاهش کالری دریافتی روزانه تان باشد این رژیم به این دلیل که تولید اسید لاکتیک در بدن تان می کند اول از همه نوزاد را ضعیف خواهد کرد و موجب آسیب های جدی به سیستم عصبی و مغز او خواهد شد حتی ممکن است باعث ابتلا به ...
کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی
شیمیایی گیاهان) که در رنگ قرمز آنها وجود دارد باعث کاهش اسید اوریک در خون می شود، نشانگر حملات قلبی و سکته. گیلاس را خارج از فصل چگونه استفاده کنیم؟ سعی کنید گیلاس خشک شده را روی سالاد استفاده کنید یا یک فنجان آب گیلاس را جایگزین آب پرتقال روزانه تان کنید. روزانه یک پیمانه لوبیا مصرف کنید این کار را انجام دهید تا روزانه حداقل 300 میکروگرم فولات مصرف کنید. تحقیقی از تولان در نیو ...
این عادات بد شما را چاق می کند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از آوای سلامت، این در حالی است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند: مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب: این اشتباه منجر به افزایش سطح انسولین می شود. این روند خود کاهش تولید هورمون ملاتونین را به ...
شروع درد زایمان طبیعی، چه باید کرد؟
...> 5- برای کمتر شدن درد می توانید دوش بگیرید یا درون وان پر از آب دراز بکشید. 6- با بدن خود همگام شوید. ببینید چه سیگنالی به شما می دهد. بدن خود را ریلکس کنید. روی نفس کشیدن خود تمرکز کنید و نفس های بریده نکشید. 7- برای کمتر شدن درد از گزینه های غیر دارویی استفاده کنید؛ مانند: تغییر وضعیت بدن، دوش گرفتن، راه رفتن، بوسیدن، نشستن در توالت و یا حتی مکیدن انگشت شست. تنها در صورتی ...
زایمان سزارین یا طبیعی، کدام نوزادان سالم ترند؟
عوارض احتمالی زایمان طبیعی هستند و از آن می هراسند و گمان می کنند که تحمل درد را ندارند. سزارین باید از روی ضرورت انجام گیرد. همین قدر که مادران بدانند در زایمان سزارین احتمال مشکلات تنفسی در نوزاد چهار برابر بیشتر است، شاید به هنگام انتخاب نوع زایمان، عاقلانه تر تصمیم بگیرند. دردهای زایمانی، باعث ترشح بیشتر هورمون کورتیزول می شود و هورمون کورتیزول همان هورمونی است که نوزاد برای بالغ شدن ریه هایش ...
5 کلید مخصوص آقایان برای به دست آوردن قلب همسر
شما کنم تا شما بتوانید بدون هیچ درگیری وارد قلب افراد شوید و یگانه فرمانروای سرزمین سرخ باشید. البته ارزش این فتح عظیم زمانی روشن می شود که شما پادشاه قلب خانم تان باشید و در رأس آن قرار بگیرید. کلید های طلایی برای تسخیر قلب همسر کلید اول والدین همسر: برای ورود به این کاخ کوچک لازم است کلید دروازه را داشته باشید لذا قبل از هر کلیدی بایستی کلید اصلی را خدمت آقایان معرفی کنم ...
بیشتر به فکر سلامتی خود باشید
این فهرست انجام نمی شوند، دو دلیل دارد؛ یا لیستی بلند بالا تهیه کرده اید و یا توانتان تمام شده است. اولی را با کمی زمان بندی می توان درست کرد اما دومی با زمان بندی نه، بلکه با استراحت درست می شود. اگر اخیرا از زیر کارها در می روید و کار امروز را برای فردا می اندازید، اولین نشانه ی مراقبت نکردن از خود و خستگی روحی را نشان داده اید. نشانه دوم: بیشتر اوقات خسته یا بیمار هستید ...
علائم شروع درد زایمان، خیلی سخته؟
اوقات یک نوازش ملایم بهتر از فشار است.همچنین حمام گرفتن یا دوش گرفتن همراه با ماساژ، آواز خواندن یا شنیدن موسیقی می تواند باعث کاهش درد شود. روش های آرام سازی و تمرین های تنفسی هم اکنون از روش های اصلی تحمل درد زایمان هستند. این شیوه ها نقش مهمی در زایمان افراد تحصیل کرده در چهل سال گذشته داشته است. مسکن ها و بی حس کننده ها داروهایی هستند که برای تسکین درد استفاده می شوند. مسکن ها باعث ...
این نشانه های خطرناک در بدنتان را جدی بگیرید
ترکیبات زهردار از تومور است یا واکنش طبیعی سیستم ایمنی بدن علیه آن. اما پزشکان می دانند این سفت شدگی و التهاب کف دستی زمانی رخ می دهد که تومور در حالت کاملاً پیشرفته ای قرار دارد. وقتی تومور درمان شود، سفت شدگی پوست نیز برطرف می شود. این علامت های خطرناک می تواند هنگام ابتلا به سرطان های دیگر مانند پروستات، شش، سینه و... و همچنین بیماری های خوش خیمی مانند نوعی پسوریازیس یا داءالصدف (یک ...
درمان تنبلی تخمدان، ویتامین های ضروری
اغلب با تغییرات رژیم غذایی خاص مانند رژیم غذایی دیابتی بهبود می یابد. متفورمین با خطرات و عوارض جانبی همراه است، لطفا قبل از انتخاب متفورمین برای کنترل تنبلی تخمدان، با دکتر خود صحبت کنید. بسیاری از درمان های طبیعی ممکن است همراه با متفورمین با تایید پزشک مورد استفاده قرار گیرد. توجه: درمان طولانی مدت با متفورمین باعث کمبود ویتامین B12 در بعضی از بیماران می شود. قبل از انتخاب و استفاده از این ...
"موتابی" بفروئیه، هنر صنعتی که رو به فراموشی می رود+ تصاویر
دوک از پنبه و در موتابی از موی بز استفاده می شود. کوچکی میبدی درباره مهمترین کاربرد محصول موتابی اظهار داشت: مهمترین کاربرد محصول موتابی در بافت سیاه چادر عشایر است که با توجه به خاصیتی که موی بز دارد، هنگام هوای گرم بافته های چادر حالت انبساط پیدا کرده و باعث خنکی هوای داخل چادر می شود. در هنگام بارندگی نیز با رسیدن آب به بافت های سیاه چادر منقبض شده و مانع از ورود آب به داخل چادر می ...
اهمیت بهداشت شناگران در محیط استخر
امروزه شنا به عنوان فعالیتی ورزشی و تفریحی مفید از نظر روحی و جسمی. مورد اقبال مردم است به همین دلیل تقاضا برای استفاده از استخرها و بهره مندی از شنا نزد مردم در تمام ایام سال رو به افزایش است. این موضوع توجه به رعایت جوانب بهداشتی استخرهای شنا برای تامین سلامت و رفاه افراد شناگر را بسیار مهم و قابل توجه می کند. عدم نگهداری و پایش مناسب محوطه و آب استخرها می تواند مخاطرات زیادی را از ...
نظر یک متخصص مغز و اعصاب درمورد رژیم های لاغری
دانستم این مقدار غذایی که میخورم کمتر از نیمی از انرژی ای است که بدنم نیاز دارد، یا این که باعث می شود مغزم مرا وادار به اضافه وزن در طول زمان می کند. زمان نوجوانی و دهه 20 زندگی ام تقریبا سالی 5 تا 7 کیلو کاهش وزن داشتم. بیشتر دوستانم هم دقیقا همین کار را می کردند، انگار که رژیم داشتن بخشی از زن بودن است. زمانی که وزنم اضافه می شد، سعی می کردم با پوشاندن خودم آن را نادیده بگیرم. زمانی هم که ...
شتر، موجود بی رقیب در بیابان + عکس
شترها از مادرشان و دوشیدن شیر مادران انجام داد - مانند آنچه در گاوها دیده می شود. بچه شترها می توانند در یک ماهگی به چرا بروند. در این شرایط مشکل شتر ماده، شیر ندادن در غیاب بچه شتر است. این مشکل در گاو عربی هم وجود دارد، ولی قابل حل است. دو بار در روز شیردهی احتمالاٌ به شتر کمک می کند محبتش را به شیردوش منتقل کند؛ در این میان شترهای دوکوهانه را بدون این مشکلات می دوشند. ...
همه چیز را در مورد پودر سبوس برنج بدانیم
ریزد یا زود سفید می شود و سایر عوارض کمبود ویتامین B نیز در ما دیده می شود. خواص درمانی – بهترین پایین آورنده چربی خون (کاهنده کلسترول خون) – تقویت کننده اعصاب – درمان بیماری های عصبی و وسواس – تقویت و پیشگیری از سفیدی مو – تقویت و شادابی پوست صورت و بدن (ضد پیری) – سرشار از ویتامین B1 – لاغر کننده ...
آیا می توان فقط شکم را آب کرد؟
هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است. در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که 12 هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیر نداشته است. ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمی کند. اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش می کنید بیشتر وزن کم می کنند؛ شکمتان یکی از این ...
هرگز از سولاریوم استفاده نکنید!
ندارد و اقدام به استفاده از آن می کنند؛ این درحالی است که دستگاه برنزه کردن پوست مانند نور خورشید برای پوست مضر است. عوارض استفاده از سولاریوم استفاده از سولاریوم به دلیل وارد ساختن مستقیم اشعه ماورای بنفش به بدن و افزایش احتمال ابتلا به سرطان پوست بویژه نوع خطرناک آن معروف به’ ملانوما’ حتی برای یک بار هم خطرناک است. سازمان بهداشت جهانی هم چندی پیش اعلام کرد که جوانانی که از ...
راهنمای انتخاب نوار بهداشتی، بهترین گزینه
بودن دهانه رحم ، توجه به بهداشت فردی بسیار مهمتر از قبل است و رعایت نکردن بهداشت ممکن است باعث ایجاد عفونت و عوارضی مثل نازایی باشد. پد بهداشتی د ر دوران عادت ماهانه باید هر چهار ساعت یک بار عوض شود. استفاده طولانی از پد کثیف مانع اکسیژن رسانی شده و محل مناسبی برای رشد انواع باکتری ها می شود. مولپد با تنوع و کیفیت محصولاتش به بهداشت زنان در این دوران کمک بزرگی می کند. گواهینامه درماتست ...
دردهایی که از ناراحتی و افسردگی سراغتان می آید
استرسی ای نظیر کورتیسول بالاتر برود بیشتر می شود. این هرمونها قند خون، فشار خون و کیفیت خوابتان را به هم می ریزند. چگونه اوضاع را تغییر دهیم خوشبختانه، ناراحتی پدیده ای زودگذر است و همچون افسردگی شبانه روزی و همیشگی نیست. شما با مدیتیشن و تفکر سالم و برخی تغییرات در سبک زندگی خود می توانید تاثیرات ناراحتی بر بدنتان را خنثی کنید. مدیتیشن و ورزش به صورت مرتب، و همچنین خواب سالم و رژیم غذایی مناسب همگی بر کاهش تاثیر استرس بر ذهن و بدن موثر هستند. با استفاده از این روشها، خودتان را در مقابل عوارض بالقوۀ ناراحتی حفظ کنید. منبع : فرادید ...
پروانه هایی که بر اثر ازدواج فامیلی متولد می شوند
...: هزینه پانسمان این بیماری ماهیانه سه میلیون تومان است، چرا که هر برگ پانسمان این بیماری که به اندازه یک کاغذ A4 است، 250 هزارتومان قیمت دارد که بعد از 48 ساعت باید تعویض شود وهر بیمار ماهانه به 20 برگ از این پانسمان ها نیاز دارد. مدیر عامل خانه "ای بی" می گوید: این فقط هزینه پانسمان است و هزینه های دارو و تغذیه و دیگر مواد مورد نیاز آنها نیز بار مالی زیادی را بر دوش خانواده ها می گذارد که ...
علت ریزش موی زنان چیست؟ راهکارهایی برای جلوگیری
به گزارش آفتاب از سلامت نیوز: برای جلوگیری از ریزش مو چه کاری می توان انجام داد؟ بهترین روش برای درک نحوه رشد موها، تصور آن به صورت یک باغ بزرگ است. اینکه موهای شما چگونه رشد می کند به طور کامل نتیجه اتفاقاتی است که در داخل بدن رخ می دهد. همانند یک باغ، چرخه رشد طبیعی موها باید منجر به ایجاد محصول یا همان مو شود. چرخه رشد بسیار مهم است زیرا اگر به درستی انجام نشود ممکن است منجر به ریزش مو گردد ...
مراقبت از پوست - روش صحیح پاک کردن آرایش صورت
، تمام آرایش را از روی صورت پاک کنید. بهتر است دستمالی که برای پاک کردن آرایش چشم استفاده می کنید، جدا از بقیه صورت باشد. 2. برای پاک کردن آرایش چشم می توانید از یک گلوله پنبه ای کمک بگیرید. کمی آن را به پاک کننده آرایشی آغشته کنید و به پشت پلک بمالید تا تمام مواد آرایشی را پاک کند. دقت کنید در این مرحله و همچنین برای حفظ زیبایی پوست صورت، لازم است که از کمترین میزان فشار دست استفاده کنید ...
گفتگو با معروف ترین جن گیر آفریقا +عکس
چند وقت یک بار آن را انجام می دهد. من – خبرنگار نشنال جئوگرافیک - در صندلی عقب تاکسی در شهر استون تاون ، بخش قدیمی شهر زنگبار نشسته بودم که سعید گفت می تواند جنی را که در روح مرد راننده گیر کرده بیرون بکشد. اسم کاملش سعید سلیمان محمد است. می گوید ادعا می کند که کارش جن گیری و گیاه شناسی است. البته او بیشتر از عنوان دکتر علفی استفاده می کند. راننده را خیلی اتفاقی پیدا کردیم. سعید به او ...
عوارض داروهای کاهش وزن را جدی بگیرید
را دوباره برقرار کند. کاراندیش با اشاره به اینکه تغییر شیوه زندگی و تغییر رفتار، مصرف داروها و در موارد شدید اعمال جراحی از جمله راههای کاهش وزن است گفت: خیلی از افراد بدون اینکه اولویت اول درمان یعنی تغییر رفتار را امتحان کنند به سراغ راه دوم رفته و جواب نمی گیرند چون علت اصلی مشکل رفع نشده است و در دراز مدت با دارو قابل حل نیست. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ادامه داد: با وجود اینکه ...
