خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندی برای داشتن دندان هایی زیبا و سالم
تدابیری توصیه کرده است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: در حفظ الصحه ناصری آمده رعایت آداب غذا خوردن و نوشیدن برای جلوگیری از اختلال هضم و فساد غذا در معده و پاک کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن و مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه ها و دندان ها توسط دست از عوامل حفظ سلامت دندان ها است. شستن دندان ها با نمک و عسل راهی برای سلامت دندان ها طاهری گفت: مالیدن ...
دانه ای پرخاصیت برای غلبه بر افسردگی
... کمی روغن جوز هندی را با روغنی دیگر مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون ترکیب کرده و چند بار در روز آن را به ناحیه ی مورد نظر بمالید. همچنین می توانید با افزودن کمی جوز هندی به غذایی که می پزید، از التهاب مفاصل تان و درد ناشی از آن بکاهید. 5. درمان آکنه از جوز هندی می توانید برای درمان آکنه که یکی از مهمترین مشکلات پوستی است استفاده کنید. طبیعت آنتی اکسیدانی جوز هندی به مبارزه ...
فواید و مضرات آلو خشک
خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلو خشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. در ادامه به برخی از این مشکلات اشاره می کنیم. مضرات خوردن زیاد آلو خشک آلوخشک حاوی میزان زیادی آکریل آمید است که یک ماده سرطان زا و نوروتوکسین (سم عصبی) محسوب می شود ...
عکس/ موزه شکنجه مخوف و ترسناک آمستردام
، حتی زمانی که توسط دیگر وسایل شکنجه مورد آزار قرار می گرفتند. قفس هایی زجرآور/ مجرمان بی نوا باید به صورت ایستاده در این قفس ها چندین روز را سر می کردند بدون این که حق دستشویی رفتن یا خوردن آب و غذا را داشته باشند. قفس هایی زجرآور/ مجرمان بی نوا باید به صورت ایستاده در این قفس ها چندین روز را سر می کردند بدون این که حق دستشویی رفتن یا خوردن آب و غذا را داشته باشند. تابوت ایستاده/ تابوت همیشه واژه ای ...
با عدم مصرف آب چه اتفاقی در بدن می افتد؟
منیزیم و کلسیم منجر به مشکلات هضم مانند گاستریت، زخم معده و ریفلاکس اسید می شود. کاهش متابولیسم بدن شما برای سوزاندن کالری به آب نیاز دارد. اگر حتی بطور خفیف دچار کم آبی شوید، ممکن است سوخت و ساز بدنتان کند شود. در یک مطالعه، افراد بزرگسالی که در یک روز، 8 لیوان آب یا بیشتر نوشیده بودند نسبت به آنهایی که 4 لیوان آب خورده بودند، کالری بیشتری سوزاندند. برای هیدراته ماندن، قبل از هر وعده غذایی یا میان وعده، یک لیوان آب یا یک نوشیدنی غیر شیرین دیگر بنوشید. همچنین در میان وعده بجای چوب شور یا چیپس از میوه ها و سبزی جات تازه استفاده کنید زیرا آنها بطور طبیعی حاوی آب هستند. ...
ژلاتین از چه چیزی درست می شود ؟/ خواص ژله
آبکی بودن، در حرکت مناسب غذا از درون سیستم گوارش مؤثر است. 4- کاهش درد مفاصل کولاژن موجود در ژلاتین می تواند درد مفاصل را که با تورم همراه است پایین بیاورد. این خاصیت برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار مفید است. 5- کمک به کنترل قند خون مطالعات نشان داده است گلیسین موجود در ژلاتین، اسید آمینه مهمی است که به کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم ...
ویژگی هایی که زنان در مورد فیزیک خود نمی دانند
. این شرایط برای بسیاری از زنان اختلالاتی ایجاد می کند. نیازهای غذایی خاص زنان بسیاری از زنان نمی دانند نیاز به مواد مغذی خاصی دارند. کلسیم، ویتامین D، آهن، اسید فولیک، فیبر و امگا 3 ازجمله مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز زنان هستند. همچنین زنان باید بدانند به میزان کالری کمتری نسبت به مردان نیاز دارند. زنان بیشتر در معرض ناراحتی های معده قراردارند هرچند دستگاه ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید
. فقر ویتامین سی: این ویتامین به مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می کند و منجر به بهبود زخم ها و افزایش ایمنی بدن می شود. کمبود ویتامین سی خود را با لثه های متورم، درد مفاصل، دیر بهبود یافتن زخم، و ... نشان می دهد. میزان نیاز روزانه به ویتامین سی به سن بستگی دارد. مردان بالغ روزانه به 90 میلی گرم و زنان بالغ به 75 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. آب پرتقال، فلفل ...
نزدیکی بعد از زایمان ، علل کاهش میل احساسی
مادران جوان، دوره ای از افسردگی شدید را در اولین سال پس از زایمان تجربه می کنند. از دست دادن میل جنسی یکی از ویژگیهای شاخص این بیماری است. این بیماران نیازمند حمایت و درمان کافی هستند. در صورتی که تغییر ی در میل به غذا خوردن و خوابیدن در خود احساس می کنید یا احساس می کنید در اغلب ساعات روز خلق گرفته ای دارید و دلتان می خواهد گریه کنید، حتمااین موضوع را با ماما یا پزشکتان در میان بگذارید، زیرا ممکن ...
سرطان معده خاموش و خطرناک،اما قابل درمان
.... با توجه به اهمیت تشخیص زودهنگام این بیماری برای درمان قطعی و نجات جان بیمار پای صحبت های دکتر اسدالله موسوی، فوق تخصص خون و سرطان های بالغین و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران نشستیم تا با نشانه های اولیه این بیماری بیشتر آشنا شویم. سرطان معده، غربالگری ندارد شاید برایتان جالب باشد بدانید سرطان معده بر خلاف بیشتر سرطان ها تست غربالگری خاصی در ...
درمان آفت به روش طب سنتی
مستقیماً بر روی زخم ها استفاده کنید تا درد آن کاهش یابد، می توانید دو بار در روز این کار را انجام دهید؛ سعی کنید روغن نعناع حداقل 15 تا 20 دقیقه بر روی زخم ها باقی بماند، سپس دهان را با آب شستشو دهید. ماست محلی درمان مؤثری برای آفت دهان است؛ خوردن ماست دو بار در روز یا خوردن ترکیب موز و ماست برای صبحانه در بهبود آفت مفید است؛ پنیر محلی نیز مفید است. خوردن آب پرتقال تازه (3 تا 4 ...
مضرات بستنی برای کودک، چیست؟
والدین ذائقه آنها را به بستنی عادت ندهند، زیرا احتمال ابتلا به دیابت در این کودکان افزایش می یابد. النگ گفت: کودکان می توانند یک بار در هفته بستنی بخورند و مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی شود. برخی برای وزن گیری کودکان از بستنی استفاده می کنند برای این کار والدین می توانند روزانه چند قاشق بستنی را بعد از غذا به کودک بدهند. وی با بیان اینکه بستنی باید در میان وعده ها صرف شود ...
توقف سوزش سردل با این ترفندها
...، بیشتر مردم فکر می کنند تمام این درد آتشین به واسطه مقدار زیادی اسید معده شکل می گیرد، اما در حقیقت بیشتر مواقع مقدار بسیار اندکی اسید در ترکیب با مواد غذایی مشکل آفرین و سلامت ضعیف دستگاه گوارش به سوزش سردل منجر می شود. اما حقیقت این است که هنگام مواجهه با سوزش سردل تنها چیزی که به آن فکر می کنید متوقف کردن احساس سوزش و نه شناسایی دلیل آن است. شما قطعا باید مشکل بازگشت اسید معده به مری را ...
تغذیه مادران شیرده، ده سهم توصیه شده
مادر باید دقت کند در صورتی که طی 24 ساعت پس از خوردن موادی که در بالا ذکر شد، شیرخوار دچار نفخ و دل درد شود از مصرف آن ها خودداری کند.به طور کلی مادر شیرده هر غذایی را که میل دارد می تواند مصرف کند مگر آنکه حس کند شیرخوار وی پس از خوردن آن غذا توسط مادر دچار دردهای شکمی شود. فعالیت بدنی فعالیت بدنی مناسب برای بهبود وضعیت جسمانی و روانی مادر شیرده مهم است.اگرچه ورزش منظم و در حد ...
اهمیت تغذیه کودکان، جلوگیری از سوء تغذیه
کم پنج وعده غذا (شامل سه وعده اصلی و دو میان وعده) بخورد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی کودک است که مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر او می شود. میان وعده نیز غذای مختصری است که بین دو وعده اصلی به کودک داده می شود. از آنجایی که معده کودک کوچک و نیاز او به انرژی زیاد است، با خوردن سه وعده اصلی غذا نیازهایش تأمین نمی شود و باید توجه داشت که میان وعده تنها سهم کوچکی در تأمین نیازهای غذایی کودک دارد و جای وعده اصلی را نخواهد گرفت. ...
10 راهکار طلایی برای اینکه همیشه لاغر و خوش هیکل بمانید
اولیه است. همچنین عزم شما برای رسیدن به چنین موفقیت هایی بسیار تاثیرگذار خواهد بود. 1. تا 80 درصد ظرفیت خود غذا بخورید به جای آنکه آنقدر بخورید تا مجبور شوید دکمه هایتان را باز کنید. بهتر است تا 80 درصد ظرفیت شکم خود را تکمیل کنید. این یعنی قبل از سیر شدن از سفره غذا فاصله بگیرید. این روش به شما کمک خواهد کرد تا از خوردن زیاد اجتناب کنید. همچنین معده شما فضای بیشتری را برای تجزیه غذا ...
عناب روندی پیری پوست را به تعویق می اندازد
دارد .حرارت بدن را فرو می نشاند و خنک است، عناب تازه مانند میوه های دیگر مصرف می شود و اثر ملین دارد.دیگر آنکه دارای خواص ضد التهابی، آرام بخشی، آنتی بیوتیکی تقویت کننده سیستم ایمنی ، معده و طحال و سیستم گوارشی است. به علت خواص آنتی اکسیدانی برای پوست و مو بسیار مفید است و می تواند روند پیری پوست را به تعویق بیندازد. جوشانده عناب برای سرفه و درد سینه و گرفتگی صدا مفید است و چای عناب یک نوشیدنی بسیار ...
گواوا زیتونی به اندازه گلابی + خواص دارویی
های جوان و نارس آن برای داروی ضداسهال بهره گیری می شود. جوشانده پوست خشک درختچه برای درمان درد معده به کار برده می شود. همچنین برای رفع ناراحتی های پوست، همانند جرب و زخم ها کاربرد دارد. از برگ های گیاه به شکل آنتی بیوتیک در برابر استافیلوکوک ها بهره گیری می شود. بومیان در محل هایی که این گیاه می روید، از برگ های جویده شده آن که با دندان ها له شده و آغشته به بزاق شده باشد برای قطع خونریزی زخم ها ...
حساسیت های غذایی کودکان، ارثی است؟
فوق تخصص گوارش و کبد اطفال با بیان اینکه حدود 8 تا 10 درصد کودکان دنیا ازحساسیت غذایی رنج می برند، افزود:نحوه مصرف موادغذایی، تغییرترکیبات مواد غذایی، نحوه تهیه در کارخانه ها، تغییرسیستم ایمنی بدن و استفاده از افزودنی های صنعتی سبب شده تعداد زیادی از کودکان از حساسیت غذایی رنج ببرند. دکتر حامد شفق با اشاره به شیوع حساسیت غذایی افزود:حساسیت های غذایی شایع در دوران کودکی معمولا در 6 ماه اول ...
راه های لاغر کردن صورت چاق؛ از بخور تا ماساژ
موجود در معده تخمیر نشود، هضم نمی شود و همین باعث نفخ شکم می شود. بهترین راه برای خوردن این سبزیجات مفید بخار پز کردن آنهاست. حبوباتی مثل لوبیا، عدس و نخود فرنگی هم خوراکی های بسیار نفاخی هستند. این خوراکی ها هم حاوی قند هایی هستند که هضم نمی شود و بعد از ورود به روده باکتری های روده آنها را تخمیر می کند. اگر نمی خواهید بعد از خوردن لوبیا، نخود و عدس نفخ کنید، حتما آنها را 24 ...
خواص بی نظیر کشمش
یا میان وعده ها به میزان بیشتری کاهش می دهد. علاوه بر این کشمش سرشار از الکترولیت سالم قلب است که از کاهش پروتیین که مشکل متداولی است، جلوگیری می کند.از آنجایی که پتاسیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد درست بافت ها، سلول ها و اندام های مختلف بدن انسان است، افرادی که مقدار زیادی پتاسیم دررژیم غذایی شان دریافت می کنند، خطر ابتلا به سکته مغزی به ویژه ایسکمی مغزی در آنها کمتر از دیگران است. ...
افزایش اشتهای کودک، خونسرد باشید
جسمی به هماهنگی بیشتری می رسند و شخصیت و خلق و خوی مستقلی پیدا می کنند و این خلق و خو را به هنگام غذا خوردن نیز بروز می دهند. کودک دو ساله شما، دائماً در حال فعالیت و جنب وجوش است و برنامه روزانه شلوغی دارد؛ به همین دلیل لاغرتر هم می شود. او به انرژی زیادی نیاز دارد تا بتواند به فعالیت هایش ادامه دهد. غذاهای او باید پر انرژی و سرپایی و متناسب با معده کوچک او باشند. خونسرد باشید ...
فرار از مصرف لبنیات و خطرات آن
خود دارید، سایر منابع کلسیم برای تقویت اسکلت بدن همچون سبزی های برگ دار (چغندر،کلم پیچ، اسفناج، بروکلی ) توفو و ساردین ها را بیشتر مصرف کنید. همچنین، به گفته ی بلک، روزانه یک مکمل کلسیم و یک مکمل ویتامین D بخورید. قطعا آن ها را به همراه غذا مصرف کنید، زیرا اسید معده به جذب آن ها کمک می کند. 2. کم تر به آرایش نیاز پیدا می کنید. عدم مصرف لبنیات منجر به عدم نیاز به ...
شیر پاستوریزه برای کودکان، سن شروع
باید 70 درصد غذا و 30 درصد شیر باشد. آیا برای بچه هایی که علاقه ای به خوردن شیر ندارند، می توان این 30 درصد را از سایر فرآورده های لبنی تامین کرد؟ بله، معده کودکان طبقه بندی نشده است که بگوییم این حفره، حفره شیر است و اگر کودکی شیر نخورد، حفره شیرش خالی می ماند. اتفاقا در سال دوم زندگی کودک بهتر است بیشتر روی غذای او تمرکز کنیم چون میزان املاح، پروتئین و ویتامین های موجود در شیر ...
زخم پستان در شیردهی، دلیلش چیست؟
ادامه می دهد این احتمال وجود دارد تا کمتر متوجه این احساس ها در سینه خود شود. بعضی از مادرانی که سینه های آنها شیر زیادی تولید می کند در طول شیردهی دردی عمیق و شدید در سینه خود احساس می کنند. رفلکس جهشی دردناک معمولا پس از 3 ماه از دوران شیردهی ناپدید می شود. اگر نوزاد شما در هر زمانیکه غذا می خورد به خوبی سینه ها را بمکد ذخیره شیر در سینه در راستای نیازهای او به سرعت تنظیم می شود. اگر ...
جوانی که سرطانش در قله دماوند دفن کرد
کارشناسی ارشد ادامه دادم؛ اول برای خودم و بعد برای اینکه سایر بیماران بدانند.به مسافرت های مختلف رفتم و بعد به ورزش روی آوردم. من که از 75 کیلو به 43 کیلو رسیده بودم، حالا کوهنوردی می کنم. همه می گویند کوهنوردی برای افرادی با سابقه ابتلا به سرطان خارق العاده است اما این طور نیست! بعد از درمان با رعایت جوانب احتیاط به هر ورزشی حتی کوهنوردی می توانید روی بیاورید. چرا کوه را انتخاب کردید؟ ...
پسرم غذا نمیخوره، لطفا راهنماییم کنید
. اگر در این زمان وزن گیری خوب باشد اما کودک تمایل چندانی به خوردن نداشته باشد، مشکلی ایجاد نمی شود. اما گاهی تکامل وزنی کودک با تاخیر انجام می شود و منحنی رشد او افت می کند. در این صورت باید علتی برای این افت رشد جستجو و کودک را از نظر ابتلا به عفونت های ادراری، اختلالات گوارشی و ریفلاکس معده به مری بررسی کرد. آزمایش خون و بررسی و کشت ادرار اولین کاری است که معمولا برای تشخیص علت بی اشتهایی ...
خوردن تنقلات در کودکان، هوشمندانه مصرف کنید
به برخی از آنها اشاره شده است: توجه به نشانه های گرسنگی کودکان از همان دوران خردسالی به خوبی می توانند علایم گرسنگی شان را درک کنند و همچنین تصمیم بگیرند چه موقع و چقدر غذا بخورند. بنابراین والدین فقط باید نوع غذای مصرفی را انتخاب کنند. به محض اینکه کودک احساس گرسنگی کرد و تمایل به خوردن نشان داد، بلافاصله غذای سالمی که از پیش آماده کرده اید در اختیارش قرار دهید تا او یاد بگیرد به نشانه های گرسنگی اش احترام گذاشته و بی تفاوت از کنارشان نگذرد، کاری که اکثر بزرگترها به آن اهمیت نمی دهند... ...
از خاصیت جو غافل نباشیم
... - عصاره مالت، دارای خاصیت ضدعفونی کننده می باشد و درداروسازی کاربرد وسیعی دارد. درتهیه غذای اطفال به کار می رود و برای رشد کودکان بسیار مفید می باشد. - اگر مادران شیرده از عصاره مالت استفاده کنند، ترشح شیرشان افزایش پیدا می کند. - مالت جو به هضم غذا کمک می کند و سبب پاکسازی دستگاه گوارش می شود. - جوانه جو مانند جوانه گندم تهیه می شود و در طی جوانه زنی ...
خواص و ویتامین های زیتون برای سلامتی
جهش DNA و رشد سلول های غیر طبیعی جلوگیری می کند. خوردن زیتون و کاهش التهاب: ترکیبات مختلف در زیتون نه تنها به عنوان ترکیبات آنتی اکسیدانی عمل می کنند بلکه دارای خاصیت ضد التهابی نیز هستند. این عوامل باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. مصرف زیتون باعث کاهش درد و التهاب در مفاصل، ماهیچه ها، قسمت های آسیب دیده،تاندون ها و اندام های مختلف بدن می شود. به خصوص در شرایط آرتریت، نقرس و دیگر ...
