خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای آرامش در دوران بارداری، موج مثبت
وجود دارد که چگونگی استفاده از آنها را به خوبی توضیح داده است. با استفاده از این کیت ها نمونه ادرار مورد آزمایش قرار می گیرد تا میزان هورمونی خاصی تعیین شود. این هورمون هر ماه و همزمان با آغاز تخمک گذاری افزایش قابل توجهی پیدا می کند و موجب می شود که تخمدان یک تخمک آزد کند. سه روز پس از مثبت شدن نتیجه این آزمایش ساده، بهترین زمان برای زوج است تا با انجام عمل نزدیکی، شانس حامله شدن زن را افزایش ...
8 عادت مضر روزمره که به سلامتی شما آسیب می رساند
موجب خارش و سوزش شود و در نهایت پاهای شما بی حس می شود. 8- نوشیدن آبمیوه هر کسی می داند که آب میوه تنها در مقادیر کم برای شما خوب است. در مورد بیماری های خاص، آب میوه حتی می تواند باعث آسیب جدی به بدن شما شود. به عنوان مثال، آب انگور برای کسانی که دارای اضافه وزن یا دیابت هستند توصیه نمی شود. علاوه بر این، آبمیوه های دارای مواد آلرژیک قوی هستند. شما باید در مورد دادن آنها به بچه ها مراقب باشید: تنها مقادیر کمی آب میوه به آنها بدهید، و اگر ممکن است، قبل از آن با دکتر مشورت کنید. دردهای شایع بدن خود را زودتر درمان کنید! ...
با هسته انگور مو های خود را تقویت کنید
...> جلوگیری از ریزش موی سر روغن هسته انگور سرشاراز آنتی اکسیدان های مختلف است که باعث جلوگیری از تولید هورمون DHT، عامل اصلی ریزش مو می شود. این روغن با جلوگیری از ایجاد استرس در فولیکول موها، از ریزش موی ناشی از تولید هورمون کورتیزول دربدن جلوگیری می کند. مو هایی درخشان با روغن هسته انگور این روغن پرخاصیت حاوی ویتامین E و اسید لینولیک است که باعث رشد سریع مو ها و درخشندگی آن ها می شود. ماساژ مو ها با این روغن پس از استحمام سبب درخشندگی و زیبایی مو های سر می شود. انتهای پیام/ ...
این مشکلات در کمین دانش آموزان دارای کیف نامناسب
او حدود 3 کیلو وزن داشته باشد که شامل کیف و محتویات آن است. این متخصص و جراح ارتوپدی خاطرنشان کرد: استانداردهای تعریف شده در خصوص کوله پشتی براساس سن، قد، جثه و... است که بر اساس آن دانش آموزان کوله پشتی رو نباید با یک دست بگیرند همچنین کوله پشتی باید طوری بسته بشه که دقیقا در حد وسط بدن قرار گیرد بخاطر اینکه بیشتر وزن توسط محور بدن و ستون فقرات تحمل می شود بنابراین بهتره بوده که در وسط ...
راه های مراقبت از جنین، کتاب بخوانید!
...، رشد جنین را در دیواره رحم بهبود می بخشد و خون و مواد غذایی لازم را به جنین می رساند. ورزش مادر در بارداری، به ضربان قلب جنین و وزن او به هنگام تولد آسیبی وارد نمی کند.زنان باردار می توانند در حین حاملگی ورزش هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا انجام دهند، ولی از انجام ورزش های رزمی و سنگین باید پرهیز کنند. شنا در زمان بارداری به زایمان راحت تر و کنترل اضافه وزن در حین بارداری ...
آمپول فشار در بارداری، خطرناکه؟
صورتی که بسیاری از محققان و متخصصان درباره دخالت در تحریک زایمان با روش های مصنوعی مانند داروی اکسی توسین (آمپول فشار) و عوارض آن هشدار داده اند. به همین بهانه ما گزارشی از معایب ختم بارداری با روش های مصنوعی به ویژه آمپول فشار تهیه کرده ایم که در ادامه می خوانید. هورمون اکسی توسین به طور طبیعی در بدن ما توسط غده هیپوتالاموس در مغز ساخته شده و در غده هیپوفیز ذخیره می شود. این هورمون نقش ...
بعیض ذهنیت مردم را نسبت به سلامت حکومت و عدالت می شکند
و امکان رشد را گرفتن” و مانند اینها . اگر بخواهیم از زاویه آموزه های امیرمومنان و اندیشه و سیره آن حضرت به این موضوع نگاه کنیم، به نظرم تبعیض جزء تباه سازنده ترین عواملی است که می تواند در جامعه ای شکل بگیرد، یعنی اگر در جامعه ای تبعیض شکل بگیرد، آن جامعه به سمت انواع فسادها و تباهی ها می رود. او به ثمره وجود تبعیض در نظام مدیریتی و سیاسی اشاره و تصریح کرد: اگر تبعیض در نظام مدیریتی و ...
اختلال رشد کودک، تشخیص به موقع
علی ربانی فوق تخصص غدد اطفال در گفت و گویی رشد را یکی از فاکتورهای مهم سلامتی دانست و بیان کرد: تشخیص به موقع اختلال در رشد کودک از آن جهت حائز اهمیت است که زمان در رشد نقش بسیار مهمی دارد و اگر مشکل رشد دیر تشخیص داده شود، زمان را از دست می دهیم. وی رشد را در دوران جنینی، شیرخوارگی و بلوغ بسیار سریع خواند و گفت: شناسایی و درمان بیماری های مزمن و بیماری هایی که در رشد کودک اختلال ایجاد ...
تلفن همراه در بارداری، نکات ضروری
دخانیات در دوران بارداری نیست. این روزها بیشتر مردم از بزرگ و کوچک، از تلفن همراه استفاده می کنند و نمی دانند که سلامت خود را چگونه به خطر می اندازند. اشعه های الکترومغناطیسی تأثیرات بسیار خطرناکی روی جنین در حال رشد دارند. این امواج روی آنزیم ها، غدد، عضلات، هورمون ها، قلب و استخوان های جنین اثر می گذارند. در واقع فشارهای سلولی، باعث تخریب ساختار DNA می ...
مصرف اسیدفولیک در بارداری، لازمه؟
تحقیقی که در دانشگاه McGill صورت پذیرفت, کمبود فولات والدین در موش ها تا 30درصد منجر به افزایش اختلالات مادرزادی نسبت به فرزندانی که والدینشان با کمبود فولات مواجه نبودند، می شد. کاهش خطر ابتلا به افسردگی فولات با جلوگیری از افزایش تشکیل هموسیستین در بدن که مانع از انتقال خون و سایر مواد مغذی به مغز شود، کمک شایانی به ما می کند. افزایش هموسیستین در ترشح هورمون سروتنین، که پدید ...
افسردگی پس از زایمان، هفت درمان توصیه شده
پروژسترون در بدن رخ نمی دهد. این در حالی است که کاهش میزان این دو هورمون مسبب تغییرات هورمونی در مغز شده و به تشویش، تغییرات خلق و خو و بسیاری از علائم دیگر می انجامد. از طرفی این علائم با کمبود خواب، دوران بازیابی بعد از زایمان، خستگی و پرستاری مداوم از نوزادِ تازه به دنیا آمده همراه بوده که شرایط را بد تر می کند. ...
لاغری بعد از بارداری، هفت توصیه مهم
کامل از جمله غذاهای سالمی هستند که می توانید بخورید. نباید میزان کالری دریافتی روزانه تان کمتر از 1800 کالری باشد، به خصوص اگر نوزادتان را با شیر خودتان تغذیه می کنید. متخصص تغذیه می تواند بر اساس سن، میزان فعالیت و مقدار وزنی که می خواهید کم کنید، یک برنامه غذایی سالم برایتان تنظیم کند. 2. آب بنوشید نوشیدن میزان زیادی آب در روز مانع کم آبی بدن می شود. نوشیدن آب همچنین باعث می شود ...
علائم افسردگی بعد از زایمان، شایع است؟
عدم تعادل میزان استروژن و پروژسترون در بدن رخ نمی دهد. این در حالی است که کاهش میزان این دو هورمون مسبب تغییرات هورمونی در مغز شده و به تشویش، تغییرات خلق و خو و بسیاری از علائم دیگر می انجامد. از طرفی این علائم با کمبود خواب، دوران بازیابی بعد از زایمان، خستگی و پرستاری مداوم از نوزادِ تازه به دنیا آمده همراه بوده که شرایط را بد تر می کند. 7. افسردگی بعد از زایمان قابل درمان است ...
تناسب اندام بعد از زایمان، چند راز طبیعی
داشتن میزان چربی و کالری کم، غنی از مواد مغذی باشد. ماهی، یکی از مواد غذایی به اصطلاح ابرغذا است زیرا سرشار از DHA، یک اسید چرب ضروری امگا 3 است که برای رشد سالم مغز و دستگاه عصبی لازم است. بهترین منبع DHA، ماهی های آب سرد مانند ماهی آزاد، ساردین و تن است. شیر و ماست نیز از بهترین مواد غذایی محسوب می شود؛ زیرا حاوی مقدار زیادی کلسیم است که مادران برای مستحکم شدن استخوان ها به آن نیاز دارند ...
بی اختیاری ادرار بعد از زایمان، نگران نباشید
از مواد مغذی که در ابتدا تولید می شود تحت عنوان آغوز یا کلستروم نامیده می شود و تنها در مقادیر کمی تولید می شود، بعد از دو تا پنج روز شیر ترشح می شود. تقریبا تمامی مادرها قادر به تولید مقادیر کافی شیر هستند. اگر نگران دریافت مقادیر کافی شیر توسط نوزادتان هستید، با متخصص تغذیه نوزاد یا ماما صحبت کنید. احتمالا در این زمان متوجه خواهید شد که دهان نوزاد با پستانتان کاملا در ارتباط نیست. ...
ویتامین های لازم برای کودکان، کدامند؟
ایمنی بدن، حفظ ماهیچه ها و کمک به عملکرد اعصاب. پتاسیم کنترل تعادل آب بدن، همراه با سدیم، که به تناسب فشارخون کمک می کند. کمک به عملکرد ماهیچه ها و ضربان قلب، کاهش خطر سنگ کلیه و پوکی استخوان در سنین بالاتر. ویتامین A ایفای نقشی مهم در بینایی و رشد استخوان، کمک به حفاظت از بدن مقابل عفونت ها، ارتقای سلامت و رشد سلول ها و بافت های بدن از جمله مو، ناخن و پوست. ...
آروغ زدن در بارداری، علت و درمان
، حالت تهوع، سوزش معده، آروغ زدن بیش از حد، و درد قفسه سینه است. سندرم روده تحریک پذیر سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نوعی اختلال روده است که علائمی مانند یبوست، اسهال، تهوع، درد معده، نفخ، و آروغ را تولید می کند. سندرم روده ی تحریک پذیر زمانی رخ می دهد که روده بزرگ موفق به انجام وظایف معمول خود نباشد. بیماری های کیسه صفرا کیسه صفرا اندام مهم بدن بوده که در زیر کبد ...
غذاهایی برای مراقبت از جنین
زایمان زودرس شود. با توجه به مطالعات انجام شده توصیه می شود که مصرف زعفران بیش از 5 گرم در روز نباشد. در خوردن این گیاهان نیز افراط نکنید دارچین یکی از ادویه های پرخاصیت می باشد که به لحاظ دارا بودن انواعی از مواد آنتی اکسیدانی در درمان بسیاری از بیماری ها نقش دارد. باوجود همه خواص درمانی، این گیاه به عنوان قاعده آور شناخته می شود و خوردن آن در دوران بارداری باید بااحتیاط ...
تاخیر رشد در کودکان، همراه با علائم آن
تاخیر رشد در کودک نوپا همراه با علائم آن یازده ماهگی شروع حرکت های کودک است. او از این سن کم کم می تواند روی پا های خودش حرکت کند ، بنشیند و برخیزد همچنین تعادل بیشتری نسبت به قبل دارد. در این سن کودک بسیار کنجکاو است و دوست دارد به همه جا سرک بکشد. به همین دلیل باید پدر و مادر بشتر از قبل مراقب حرکات کودکشان باشند. گشت و گذارهای خانگی در این سن او شروع به قدم زدن در فضای ...
تغذیه زنان شیرده، مادر و رشد خوب کودک
زیادی ازدست داده اند باید از غذاهای غنی از آهن مانند عدس تغذیه کنند. مغزها و آجیل ها مغز سریع ترین عضو در حال رشد در دو سال اول زندگی است، ازاین رو اسیدهای چرب DHA که برای رشد مغز لازم اند اهمیت زیادی در شیر مادر دارند. با خوردن دانه هایی مانند گردو، تخمه آفتابگردان و ... می توان مطمئن شد شیر سرشار از این اسیدهای چرب سالم است و میزان این مواد ضروری در بدن بالا است. ...
جوش صورت در اوایل بارداری، چگونگی درمان
صورت بلکه در بدن هم ظاهر می شود. عامل این موضوع ضعیف شدن سیستم ایمنی مادر در دوران بارداری است و بیماری با ختم بارداری بهبود می یابد. آکنه بارداری مانند بسیاری از تغییرات پوستی دیگر در این دوران موقتی است و بعد از خروج جفت از بدن مادر و ایجاد تعادل در هورمون ها به حالت اول بازمی گردد. مگر آن که مادر قبل از بارداری درمانی برای آکنه دریافت می کرده که در این شرایط بعد از زایمان نیز ادامه می یابد. آنچه ...
حقایق تغذیه ای کنجد
- دی اکسی فنول)، سسامینول، فوریل متان تیول، گواجاکول (2-متوکسی فنول)، فنیل اتان تیول، فورانئول، وینیل جوآکول و دکادی انال است. سسامول و سسامینول از آنتی اکسیدان های فنولیک هستند. همه این ترکیبات باعث دفع رادیکال های آزاد از بدن می شوند.در میان دانه ها، کنجد غنی از ویتامین ها و مواد معدنی با کیفیت بالاست. این دانه منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B مانند نیاسین، فولیک اسید، تیامین ...
ویتامین دی در بارداری، فواید و مضرات
زودهنگام و درمان سریع تر این اختلال در کودکان شود. البته در این مطالعات، پژوهشگران نتوانسته اند دلیل و توجیه دقیق ارتباط بین سطح ویتامین دی خون مادر و جنین و خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی و کمبود توجه را پیدا کرده و شرح دهند. تنها موضوع مستند در این رابطه، وجود ارتباط مستقیم بین سطح ویتامین دی در خون جنین و رشد بهتر سیستم مغز و اعصاب در دوران پیش از تولد است که محققان به طور دقیق قادر به شناسائی این فرایند شده اند. ...
فلج مغزی کودکان چیست؟
فلج مغزی نیز یکی از بیماری هایی است که می تواند موجب ناتوانی های حرکتی شود بنابراین پیشگیری از ابتلا به این بیماری بسیار حائز اهمیت است و می تواند از بسیاری از عوارض جلوگیری کند.دکتر محمد مهدی غیلیان متخصص ارتوپد با اشاره به اینکه دررفتگی لگن و ناهنجاری های زانو از شایع ترین آسیب دیدگی های ارتوپدی اطفال هستند، می گوید: ساختار استخوانی بدن افراد از زمان تولد تا بلوغ دچار تغییرات زیادی می شود. ...
مراحل رشد استخوان جنین، چگونه است؟
استخوان نقش ستون بدن را ایفا میکند و علاوه بر نگهداری بافت ها و عضلات بدن نقش حفظ تعادل و هم چنین حفاظت از بدن را نیز به عهده دارد. شاید برای شما روند و مراحل شکل گیری استخوان از بدو تولد تا اتمام مرحله بلوغ جالب و شگفت آور باشد. استخوان های شما، حتی همین الان در حال بازسازی اند! از یک طرف، عواملی به طور مداوم در حال تخریب استخوان هستند و از طرف دیگر، عوامل دیگری، استخوان تازه ساخته شده ...
خواب و ورزش در بارداری، چگونه؟
بدن ما دارای هزاران ساعت داخلی است که در ارگان های گوناگون مانند رگ ها، کبد، پانکراس و مغز پنهان شده اند و با هم در ارتباط اند. چرخه خواب و بیداری، دمای بدن، فعالیت های هورمونی و... هر روز تکرار می شوند و به آنها ریتم بیولوژیک می گویند. آزمایش این موضوع کار سختی نیست.کافی است دمای بدنتان را اندازه بگیرید. دمای بدن شما در ساعت 2 نیمه شب به پایین ترین حد خود و در بعد از ظهر به بالاترین حد می رسد ...
کالری مورد نیاز کودکان، نحوه تامین
کم چرب استفاده شود. ولی قبل از دو سال کودک برای رشد سیستم عصبی نیاز به چربی شیر دارد. چربی ها بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است و بدن برای ساختن بافت عصبی (از جمله مغز و اعصاب) و هورمون ها از آن ها استفاده می کندچربی به غذا عطر و طعم می دهد ولی دارای کالری بالایی است و مقادیر بیش از حد آن سبب بسیاری از مشکلات سلامتی می شود.کودکان 2 تا 3 سال، روزانه 100 کالری نیاز دارند که می توانند روزانه دو لیوان شیر، 58 گرم گوشت یا لوبیا، یک فنجان میوه، یک فنجان سبزیجات، 84 گرم غلات مصرف کنند. ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش رنگ و بو برای سلامتی
هایی مانند شکلات تلخ و انواع توت ها وجود دارند و استرس را کاهش می دهند. آنتی اکسیدان های موجود در دارچین به دلیل دارا بودن خاصیت ضدالتهابی خطر ابتلا به سرطان و حمله ی قلبی را کاهش می دهند و عملکرد مغز را بهبود می بخشند. محققان دریافته اند بیش از 7 نوع فلاونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن بسیار مؤثر است. به همین خاطر است که دارچین در تسکین انواع درد نقش ...
تشدید اختلالات جنسی با بیماری ها/اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
میل جنسی می شود. معمولا هورمون تستسترون در بدن مردان با بالا رفتن سن، انجام درمان هایی مثل شیمی درمانی و هورمون درمانی، صدمه یا بروز عفونت بیضه ها یا به علت برخی اختلالات ژنتیک نادر اتفاق می افتد. در نتیجه این اتفاقات تمایل به فعالیت جنسی کاهش پیدا می کند و دیگر اختلالات روانی را نیز به دنبال دارد. انجام آزمایش خون، توصیه به پزشک و در مواردی مصرف دارو راه حل هایی برای مقابله با این اختلال هورمونی ...
تغذیه زنان شیرده، همه چیز درباره خورد و خوراک
شیر را افزایش می دهد. البته توصیه می شود نوع قهوه ای آن را مصرف کنید. جو را فراموش نکنید: جو از موادغذایی ای است که باعث آرامش مادر می شود و به تولید شیر کمک می کند. این ماده غذایی باعث ترشح هورمون اکسی توسین می شود که در تولید شیر دخیل است، بنابراین خوردن سوپ جو، نان جو و هر غذایی که از جو تهیه شده است، به شما توصیه می شود. شیر را فراموش نکنید: در دوران شیردهی خانم ها به 3 ...
