سایر منابع:
سایر خبرها
چرا بعضی از مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
انگورها سوپ های مبتنی بر آب گوشت ماهی سینه مرغ یا بوقلمون لبنیات کم چرب حبوبات برنج قهوه ای گندم کامل جو دوسر پرهیز همیشگی از مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری بستنی لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش ...
عادت هایی که موجب کاهش هوش می شود
میوه هم باعث کاهش آی کیو می شود. مصرف زیاد فروکتوز (قند طبیعی موجود در میوه ها) توانایی هورمون انسولین برای سوخت و ساز قند خون و تولید انرژی در بدن را کاهش می دهد. البته منظور مصرف خیلی زیاد میوه است، نه مصرف مورد نیاز روزانه هر فرد. در این میان می توان با مصرف امگا- 3 از مغز محافظت کرد. - همزمان راه رفتن و آدامس خوردن در گذشته گفته می شد که آدامس جویدن یک ورزش است که جریان ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
...، منابع غذایی مورد استفاده در آنها هستند. یک رژیم غذایی که از شما در برابر سکته مغزی محافظت می کند شامل منابع غذایی کامل طبیعی، به ویژه مواد غذایی با محتوای فیبر بالا و کربوهیدارت کم می شود. به عنوان مثال، رژیم مدیترانه ای میوه ها، حبوبات، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، غذای دریایی، گوشت ماکیان، تخم مرغ، شیر، مغزهای خوراکی و روغن زیتون در بر می گیرد. این مواد غذایی از ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
قهوه میل دارد؟ وقت گذرانی با دوستان می تواند موجب بهبود وضعیت سلامتتان شود. مدیتیشن برای رفع استرس در فرآیند لاغری، سعی کنید چند دقیقه بدون حرکت بمانید. بله درست خواندید. فعالیت های آرامش بخش مانند مدیتیشن می تواند مانع تولید هورمون استرس یعنی "کورتیزول" شود. این هورمون شما را به سمت مصرف اسنک های چرب و شیرین سوق خواهد داد. نظافت کنید! جاروبرقی، جارو و طی ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
بیمار نیاز به جراحی داشته باشد، نباید سفر کند. به طور کلی، افرادی که دچار مشکلات اسکلتی-عضلانی هستند باید قبل از سفر از روش های توانبخشی یا بازتوانی بهره بگیرند. این افراد در سفر حج لزومی به انجام تمام مناسک حج ندارند. برای مثال فردی که از صندلی چرخدار استفاده می کند با حضور میان جمعیت نه تنها خود را در معرض خطر قرار می دهد، بلکه می تواند باعث زمین خوردن افراد دیگر شود یا فردی که آرتروز ...
این 8 گروه بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
ممکن است که مکمل های کلسیم را توصیه کند. ویتامین D برای سلامتی استخوان ضروری است. بعضی از افراد می توانند از طریق آفتاب این ماده مغذی را جذب بدن خود کنند. علاوه بر این، غذاهایی همچون ماهی تون، زرده تخم مرغ و شیر سرشار از ویتامین D هستند. اگر به مکمل نیاز دارید به پزشک خود بگویید تا برای شما تجویز کند. به توالت رفتن با بالا رفتن سن ممکن است که در کنترل مثانه خود با مشکل مواجه شوید. به ...
مدتی است میل جنسی ام کاهش یافته است، چرا؟
جنسی را از بین می برد . اگر برگشتن به روال عادی زندگی برایتان سخت است، بهتر است به جلسات مشاوره دو نفره بروید. الکل میل جنسی شما را از بین می برد نوشیدنی الکلی ممکن است باعث شود راحت تر میل جنسی خود را ابراز کنید. ولی مصرف الکل می تواند میل جنسی شما را سرکوب کند. همچنین مست بودن شما می تواند باعث از بین رفتن میل جنسی شریک تان شود. خواب خیلی کم میل جنسی شما را از بین ...
ویترین خانواده
مرغ و گوشت گران شد روابط عمومی بانک مرکزی| گزارش های رسمی حکایت از آن دارد که در هفته منتهی به 10 شهریورماه، قیمت مرغ و گوشت قرمز افزایش یافته و در مقابل، تخم مرغ، میوه، سبزی و قند و شکر کاهش قیمت را تجربه کردند. در عین حال قیمت لبنیات، برنج، حبوبات، چای و روغن نباتی ثبات را تجربه کرده است. در هفته مورد گزارش قیمت گوشت گوسفند بدون تغییر بود و بهای گوشت تازه گاو و گوساله معادل 0.3 درصد و ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان
...، لیمو، گل شمعدانی، گل بابونه و چوب صندل احساس شدید اضطراب را برطرف می کنند. بسیاری از افراد از مکمل های سروتونین یا دوپامین برای کمک به بهبود خلق و خو، درمان افسردگی، و به دست آوردن مجدد یک احساس عمومی از شادی در زندگی استفاده می کنند. به یاد داشته باشید که کاهش اضطراب و استرس در زندگی شما، سلامت عمومی را افزایش می دهد. ورم لوزه التهاب لوزه ها می تواند باعث ...
خواص فوق العاده این ماده غذایی برای سلامتی و زیبایی
سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد .. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت سلامت نیوز می خوانیم. خواص جو: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از فیبر است و ...
دلایل سقط جنین، گیاهان دارویی مفید
باید بادید دارو نگریسته شود و توجه داشت که مصرف نابجای آن ها نیز می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن داشته باشند بخصوص اینکه با توجه به وسعت گونه های گیاهی هنوز در خصوص بسیاری از آن ها اطلاعات کافی در دسترس نیست لذا مصرف گیاهان دارویی در بارداری باید بااحتیاط و تحت نظر پزشک صورت گیرد. خانم های باردار مواظب گیاهان دارویی باشید اگرچه در بین عامه خوراکی های زیادی به عنوان سقط آور مطرح می ...
غذاهایی که مستقیما روی مغز اثر میگذارند!
می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ها و غذاهای فرآوری شده مانند انواع سوسیس، کالباس، ناگت ها، غذاهای آماده و کنسروی، فست فودها و غذاهای چرب و سرخ شده، تأثیری منفی بر رشد مغز جنین می گذارد و باعث کاهش هوش بچه ها می شود. پس هرچقدر که فرزندان خود را دیرتر با این گروه غذاها آشنا کنید، کمک بیشتری به ارتقای هوششان کرده اید. مصرف فراوان میوه و سبزی تازه از دوران کودکی تا 30سالگی نیز ...
یکی از بزرگترین دانشگاه های آمریکا منوی غذای حلال ارائه می دهد
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری حوزه به نقل از thedailymeal؛ دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا، غذای حلال به منوی تغذیه دانشجویان اضافه می کند. این دانشگاه آمریکایی قصد دارد از این پس به منظور سازگارسازی بهتر دانشجویان مسلمان، مرغ حاوی گوشت حلال در منوی غذایی دانشجویان قرار دهد. این غذای حلال، دانشجویان مسلمان این دانشگاه را قادر می سازد از این پس بتوانند غذاهای تهیه شده در سالن غذاخوری ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی، علت
آب بدن، ممکن است وزنتان بالا برود. با شروع عادت ماهیانه سطح استروژنتان کاهش پیدا می کند، بنابراین مدتی بعد دوباره وزن به حالت عادی باز خواهد گشت. افزایش پروژسترون هورمون دیگری که در این افزایش وزن نقش ایفا می کند پروژسترون است. در نیمه دوم چرخه قاعدگی، سطح پروژسترون به اوج می رسد و منجر به احتباس مایعات، حساسیت پستان ها، و گاهی افزایش وزن آب می شود. حتی برخی خانم ها ...
درمان ریزش مو در بارداری، راه حل
ویتامین در بدن شان دچار ریزش مو بشوند. دلیل دیگر اینست که در این دوران بدن مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز دارد که شما باید بوسیله خوردن میوه و سبزیجات آن ها را تامین کنید. در دوران بارداری، ریزش مو عامل شایعی نمی باشد، حتی در بعضی موارد تغییرات هورمونی در دوره بارداری ممکن است که منجر به پرمویی در خانم های باردار شود و این حالت را در آنها بوجود آورد. اما در عین حال ممکن است برخی مادران ...
کدام غذاها خطر ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کنند؟
باعث شود خطر سرطان زایی کباب کردن گوشت تا 99 درصد کاهش یابد. درحالی که باید برای پیشگیری از آلزایمر از بعضی غذاها دوری کنید، بعضی غذاهای دیگر می توانند به شما کمک کنند تا خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش بدهید. دنبال کردن رژیم مدیترانه ای بزرگ ترین لطفی است که می توانید در حق مغزتان بکنید. این رژیم غذایی با تکیه بر مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، غذاهای دریایی، طیور، مغزها، روغن زیتون ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
سرطان پوست. پیشگیری از پوسیدگی دندان ها: بر اساس نتایج پژوهشی که در ژورنال تغذیه به چاپ رسید، انگور جلوی رشد و تکثیر باکتری های دهان را که باعث پوسیدگی دندان هستند می گیرد. این خاصیت ضد باکتریایی انگور به علت وجود اولئانولیک اسید و آلدئید اولئانولیک است که در پوست انگور ذخیره شده است. کاهش چربی خون: یکی دیگر از خواص انگور کاهش چربی خون است. خوردن انگور به ویژه انگورهای دانه دار و ...
15 ماده غذایی کم کالری ولی خوشمزه!
.... 1- کرفس تقریبا 95٪ کرفس آب است و جز بهترین مواد غذایی کم کالری محسوب می شود. این محصول فوق العاده سالم حاوی 30 درصد از نیاز روزانه ویتامین K بدن شما است. بهتر است کرفس را زمانی که تازه است بخورید ، بیشتر خواص مفید کرفس بعد از پنج روز از بریده شدن آنها از بین می رود. 2- سفیده تخم مرغ شما می توانید سفیده تخم مرغ را به مقدار زیاد بخورید. سفیده تخم مرغ ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
کنید تا به وسیله ی آن، سلامت متابولیک تان حفظ شده و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهید. زیاد گوشت قرمز می خورید و پروتئین گیاهی، کمتر مصرف می کنید بله درست است شما به پروتئین نیاز دارید اما قسمتی از این پروتئین باید از منابع گیاهی تامین شود. مطالعه ای نشان داد بین مصرف فسفات غذایی ناشی از گوشت قرمز و پیری زودرس ارتباط وجود دارد. یکی از نشانگرهای پیری که در این آزمایش ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
می آموزیم. به سمت غذاهای گرم بروید بسته به جایی که از آن بازدید می کنید، غذا ممکن است به همان اندازه از نظر بهداشتی تنظیم شده باشد. بنابراین بهتر است به مکانی که برای تهیه غذا و نوشیدنی مراجعه می کنید توجه داشته باشید و از نوشیدن و خوردن در محل های مشکوک (از نظر بهداشت) جدا اجتناب نمایید. از مصرف میوه های خام، سبزیجات، گوشت و تخم مرغ خام یا نوشیدنی های خانگی خودداری کرده ...
افزایش و تقویت رشد مو با روش های خوراکی
. پس، مصرف مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 به تقویت رشد مو کمک خواهد کرد. همچنین، ماهی سالمون سرشار از ویتامین B12 و آهن است که به رشد مو کمک می کنند. مرغ گوشت مرغ سرشار از پروتئین حیوانی است، که ماده ای اساسی برای تولید کراتین محسوب می شود. کراتین حدود 80 درصد از مو را تشکیل می دهد. اگر به مدت دو تا سه ماه با کمبود این پروتئین مواجه ...
این خوراکی ها را بخورید تا شاد باشید
جریان خون در مغز می شوند، تمرکز را بیشتر و اعصاب را هم آرام می کنند. پزشکان خوردن شکلات تلخ را در روز توصیه می کنند تا انرژی و جنب و جوش به زندگی بیمارانشان بازگردد. تخم مرغ یکی از خوراکی های شادی آور است، روزهایی که برای صبحانه نیمرو می خورید یا تخم مرغ عسلی و آب پز شده حال بهتری دارید زیرا تخم مرغ منبع غنی از روی، ویتامین B ، امگا 3 ، اسیدهای چرب و پروتئین است و مواد مورد نیاز بدن تان ...
تغذیه مناسب کودکان، دوران مهد
استفاده از گروه های اصلی غذایی یکی از اصول تغذیه مناسب برای این گروه سنی است که به شکل گیری عادات غذایی صحیح در آنان کمک شایانی می کند. این کارشناس تغذیه افزود: در برنامه غذایی کودک باید پنج گروه غذای اصلی شامل نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات، گروه گوشت و جایگزین های آن گنجانده شود. وی درباره تغذیه صحیح کودکان بین 6 تا 12ماهه گفت: مصرف مواد غذایی از جمله توت فرنگی ...
رژیم برای کودکان، سالم ترین و امن ترین نوع
باید از مکمل های طبیعی بهره گرفت. غلات کامل، حبوبات، آجیل و دانه ها، مواد مغذی کافی و سبزیجات می توانند از بیماری های خاص جلوگیری کنند و تضمینی برای سلامتی افراد باشند. تحقیقات نشان داده، رژیم گیاه خواری سرطان پروستات را تا 35 درصد، بیماری های قلبی را تا 29 درصد و انواع سرطان را تا 18 درصد کاهش می دهد. هم چنین مبادله گوشت با تخم مرغ، عدس و آجیل می تواند چندین سال به زندگی افراد جامعه اضافه کند. ...
سیر سیاه چه خواصی دارد؟
تیتر20- شاید اکثر شما تنها با سیر سفید آشنا هستید و برای اولین بار است که نام سیر سیاه را می شنوید ، سیر تیره رنگی که مثل سیر سفید خواص بسیاری برای سلامتی بدن دارد. در این متن نسخه های مختلف سیر را به شما پیشنهاد می کنیم ولی قبل از هرچیز باید بدانید که به دلیل خاصیت انرژی زایی که سیرسیاه دارد خوردن آن قبل از خواب توصیه نمی شود برای دستیابی به خواص سیر سیاه توصیه می شود آن را با شکم خالی میل کنید ...
غذای مقوی برای کودکان، دستور کوفته تخم مرغی
پخته را پوست بگیرید و پوره کنید، کمی از آن را بردارید و به صورت دایره ای درآورید و داخل آن را با کمی مایه گوشت و تکه های تخم مرغ آب پز پر کنید و به صورت گلوله ای درآورید. گلوله ها را در تخم مرغ زده شده و پودر سوخاری بغلتانید و در روغن سرخ کنید. گوشت چرخ کرده؛ منبع آهن کوفته تخم مرغی یک غذای مقوی برای کودکان گوشت قرمز از منابع پروتئین و آهن است که هر دو برای رشد ...
کرمان رتبه اول تولید کرک در ایران و رتبه سوم جهان را دارد
این سمینار سهم استان کرمان 2.5 درصد تولید مرغ کشور اعلام شد. وی مصرف سرانه مرغ کشور را 25 کیلوگرم و تولید سرانه کشور را 26 کیلوگرم اعلام و افزود: مصرف و تولید سرانه مرغ در استان کرمان 22 کیلوگرم می باشد و در استان کرمان 14000تن تخم مرغ در 25 واحد مرغداری تخم گذار ، 1148 تن عسل در یک میلیون 280 هزار کلنی زنبور عسل و 45 هزار تن گوشت مرغ در 701 واحد تولید مرغ گوشتی تولید می شود. ...
خلق و خوی کودکان، غذاهای تاثیرگذار
از مواد غذایی مفید و مغذی هستند. جو و برنج قهوه ای و غلات باعث آرام تر شدن کودکان می شوند. غذاهایی که باعث ترشح دوپامین می شوند، باعث بهبود اخلاق کودکان می شوند. موز، شیر، مرغ، سبزیجات برگدار سبز جزو این غذاها هستند. دریافت اسید فولیک، اسیدهای چرب امگا 3 و سلنیوم می تواند از احساساتی نظیر افسردگی در کودکان جلوگیری می کنند لذا سالمون، اسفناج و تخم آفتابگردان بسیار مفید است ...
ریزش مو بعد از زایمان، رایج ترین پرسش های مادران
...> - روش های هورمونی کنترل زاد و ولد - سقط جنین یا به دنیا آوردن جنین مرده - برهم خوردن تعادل هورمونی بدن - تأثیر مثبت حاملگی بر موها در طول 9 ماهه حاملگی شاهد افزایش چشمگیری در سطح هورمون استروژن هستیم. ترشح این هورمون موجب باقیماندن موها در مرحله رشد می شود که در نتیجه شاهد رشد بیشتر موها خواهیم بود. از این رو چندان جای تعجب نخواهد داشت که در دوره حاملی، موها پرپشت تر ...