سایر منابع:
سایر خبرها
باید و نبایدهای استفاده از بخور سرد و گرم در کودکان/ تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان/ علل دندان ...
است در صورت مصرف چای نه تنها کم خونی شان برطرف نخواهد شد بلکه ممکن است به بیماری دیگری مبتلا شوند اما در افراد بلغمی مزاج مصرف چای می تواند باعث برطرف شدن کم خونی شود. باید و نبایدهای استفاده از بخور سرد و گرم در کودکان آزاده فهیمیان متخصص بیماری های کودکان گفت: در التهاب راه های هوایی فوقانی، برای کاهش التهاب و البته به هدف باز نگه داشتن مجاری بینی و دهانه سینوس ها و رقیق کردن ...
نکاتی برای داشتن شکمی تخت
از خود کربن دی اکسید متصاعد می کنند که منجر به نفخ می شود. این غذاها را بخورید یبوست یکی از دلایل نفخ است بنابراین با خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند میوه ها و سبزیجات در روز به اندازه کافی فیبر دریافت کنید ( روزانه 25 تا 30 گرم ). نوشیدن آب به اندازه کافی نیز برای حرکت مسیر گوارش مهم است. صبحانه را جا نیندازید اولین وعده روز را هرگز فراموش نکنید. چون ...
خواص سیر
مصرف این مکمل ها پروفایل لیپید خون را بهبود بخشیده است، آنتی اکسیدان های موجود را افزایش داده و باعث کاهش فشار خون نیز شده است. همچنین مصرف این مواد باعث کاهش سطح محصولات اکسیداسیون در نمونه خون افراد شده بود که این موضوع نشان دهنده کاهش واکنش های اکسیداسیون در بدن است. به عبارت دیگر، عصاره سیر سطح کلسترول خون را کاهش می دهد و می تواند برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون نیز مفید باشد. ...
آیا چای سیاه لاغر می کند؟
سیاه بر کاهش وزن، تحقیقات بیشتر در افراد مورد نیاز است. کافئین باعث افزایش میزان متابولیسم می شود هنگامی که یک فنجان چای سیاه معمولی را می نوشیدید، 30 تا 80 میلی گرم کافئین دریافت خواهید کرد. بر طبق یک مطالعه در مجله اروپایی تغذیه بالینی در سال 2009، حدود 50 میلی گرم کافئین کافی است مصرف شود تا میزان انرژی مورد نیاز بدن شما را در حالت استراحت افزایش دهد. در حالی که هیچ راهی ...
خواص درمانی و مضرات کلم بروکسل
بروکسل خوش طعم تری داشته باشید از ترفندهای زیر استفاده کنید: آن را به همراه روغن زیتون، فلفل سیاه و سیر تفت دهید. کلم بروکسل را به صورت ریز برش دهید و در سالادهای خود از آن استفاده نمایید. گردو را به کلم تفت داده شده اضافه کنید. مضرات احتمالی کلم بروکسل: اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت ...
خواص عدس
به عنوان بهتری منبع پروتئین گیاهی در نظر گرفته می شود. همانطور که در بخش های قبلی مقاله ذکر کردیم، عدس 18 گرم پروتئین در هر پیمانه دارد. این مقدار معادل مصرف سه تخم مرغ کامل است! می توان عدس را به جای گوشت در بیشتر رسپی ها مورد استفاده قرار داد. این ماده فیبر و مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند. عدس منبع مهمی از پروتئین برای افرادی است که از خوردن محصولات حیوانی اجتناب می کنند. این ماده ...
تشخیص 9 بیماری از تنفس
یکی از عوارض خطرناک بیماری دیابت موسوم به ketoacidosis باشد. چنانچه بدن انسولین کافی در اختیار نداشته باشد ازاسیدهای چرب که تولید کننده ی اسیدهای کتون هستند، برای تامین انرژی استفاده می کند. چنانچه این اسیدها که حاوی استون، اسید هیدروکسی بوتیریک و اسید استیک هستند در خون تجمع کنند و موجب غلظت خون شوند، می تواند منجر به کما یا حتی مرگ افراد دیابتی گردد. تنفس با بوی ماهی: نارسایی کلیه ...
بهترین رژیم غذایی برای لاغری سریع
شما کمک کند حجم ماهیچه های خود را نگه دارید. شما می توانید از رژیمی استفاده کنید که سرشار از سفیده تخم مرغ، بوقلمون، گوشت قرمز و مکمل های پروتئینی است. اینگونه رژیم ها می تواند 200 تا 250 گرم پروتئین وارد بدن شما کند. اگر در طول روز گرسنه می شوید و به غذای بیشتری نیاز دارید می توانید پروتئین بیشتری نیز دریافت نمایید. برای اینکار بهتر است از یک شیک پروتئینی استفاده نمایید. زمانی که می ...
7 دلیل شایع درد شانه
حرکتی شانه محدود شود. بیشتر افراد با استراحت کردن، تغییر فعالیت های تحریک کننده درد، گرم یا سرد کردن، مصرف قرص ها ضدالتهابی غیراستروئیدی و فیزیوتراپی می توانند مفصل ها و ماهیچه ها را تقویت کنند. بی ثباتی مفصل شانه: طراحی شانه ها به گونه ای است که ثابت نیستند و می توانند به جهت های مختلف حرکت داشته باشند. اما عارضه بی ثباتی مفصل شانه زمانی تشخیص داده می شود که گوی مفصل شل می شود. برای این عارضه نیز استراحت کردن، گرم و سرد کردن و مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی می تواند در کنترل درد و ورم موثر باشد اما نکته کلیدی در درمان آن فیزیوتراپی است. ...
عرضه عسل 80 هزار تومانی با مزه 400 هزار تومانی
...> دراین بین بسیاری از کارشناسان دلیل این گرانی را وجود واسطه هایی میدانند که از نبود اطلاعات در جامعه دراین خصوص سوء استفاده کرده و با نرخ های نجومی عسل طبیعی را بفروش می رسانند. برهمین اساس به گفته مدیرعامل اتحادیه زنبورداران، نرخ منطقی فروش هر کیلو عسل 80 هزارتومان است در این بین سودجویی مغازه داران دلیل اصلی فاصله قیمت تولید تا مصرف می باشد. براساس اظهارات عفت رئیسی سرحدی سال ...
جامعه ایرانی آسیب پذیر شده
، در برابر هر صد زن در سن اشتغال، 101 مرد وجود داشته است. براساس همین گزارش، 37/6 درصد از جمعیت 10 ساله و بیشتر شاغل یا بی کار در جست وجوی کار بوده اند. این نسبت برای مردان 63 درصد و برای زنان دیگر 12/4 درصد گزارش شده است. از نکات حائز اهمیت، نسبت 96/5 درصد بی کارانی است که از بیمه بی کاری استفاده نمی کرده اند و تنها 3/5 درصد از حق بیمه بی کاری سود می برده اند. براساس نتایج آمارگیری نیروی کار در ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
نیاز به انجام اقدامات درمانی بعدی دارد. آنتی بیوتیک ها به منظور جلوگیری از گسترش عفونت دندان و لثه تجویز می شوند و ممکن است همراه با داروهای مسکن مورد استفاده قرار گیرند. از نمونه های داروهای آنتی بیوتیک می توان به آموکسی سیلین یا مترونیدازول اشاره کرد. آنتی بیوتیک ها نباید به هیچ وجه جای مراجعه به پزشک را نمی گیرد و نباید برای به تعویق انداختن درمان مورد استفاده قرار گیرد. ...
تغذیه دانش آموزان در مدارس
دانش آموزان استفاده میکنند. در نتیجه بچه ها نیز انتخاب غذایی سالمی داشته و والدین نیز نگران مصرف میان وعده های ناسالم برخی از بوفه ها نیستند. 4- نگاهی به منوی غذای مدرسه بیندازیم اگر فرزند شما ناچار است تا نهار در مدرسه بماند، با فرزندتان در باره انتخابهای غذایی موجود در لیست بوفه مدرسه صحبت کنید؛ از او بپرسید بیشترین و کمترین انتخاب غذایی بچه ها کدام غذاست. اگر متوجه غذای ...
این افراد هرگز ایمپلنت نکنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، ایمپلنت ها با استحکام و زیبایی نزدیک به دندان های اصلی، جای خود را در عرصه دندانپزشکی باز کردند تا جایی که بویژه در ده سال اخیر در کشور ما نیز کاشت دندان یا ایمپلنت با اقبال عمومی مواجه شد. چه افرادی اصلا دندان نکارند؟! کاشت دندان با وجود مزیت فراوان، محدودیت هایی دارد و استفاده از آن برای همه افراد ممکن نیست و با اما و ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
... پیاده روی در زمان ناهار پانزده دقیقه پیاده روی معادل 70 کالری را می سوزاند. این کار را اگر هر روز انجام دهید، می توانید در طول هفته 490 کالری بسوزانید بنابراین در زمان صرف ناهار، کمی پیاده روی کنید. تغذیه سریع اما سالم مقداری آجیل و میوه های خشک شده را داخل بسته های مجزا بریزید تا روزانه مصرف کنید. همچنین انواع سبزی های خام را شسته و دسته بندی کنید تا آن ها را کنار ...
اگر قصد سفر دارید، بخوانید
ممنوعیتی برای پرواز ندارد، اما افراد مبتلا به آن باید حتما حین سفر، به خصوص در هوای گرم به اندازه کافی آب و مایعات مصرف کنند تا دچار کم آبی نشوند. این افراد بهتر است قبل از سفر به متخصص اورولوژی مراجعه کنند و در صورت نیاز سنگ شکنی انجام دهند. البته سنگ شکنی و کلیه اعمال بزرگ و مهم باید حداقل 1 ماه قبل از سفر انجام شوند. اعمال کوچک تر نیز باید 2 هفته با سفر فاصله داشته باشند. حتی اعمال دندان پزشکی ...
کدام تبخال ها مسری هستند؟
...، با کاهش ترشحات ضایعه، خطر انتقال ویروس را به دیگر نقاط بدن و اطرافیان کاهش می دهد. تجویز دارو تجویز داروهای ضدویروس خوراکی هم می تواند باعث کاهش زمان بهبود شود البته اگر آن را در نخستین مراحل بروز تبخال استفاده کنید، یعنی زمانی که پوست قرمز شده و خارش پیدا می کند. اسیکلویر را باید پیش از شدید شدن تبخال و پنج بار در روز استفاده کنید. داروی دیگر، قرص های اسیکلویر (سیتاویگ ...
بهترین نان برای مصرف چیست؟
باشگاه خبرنگاران: مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی ؛ در خصوص انواع نان های مصرفی اظهار کرد: بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، نان باید پر فیبر (پر سبوس) و کم نمک باشد تا علاوه بر تامین فیبر (نیاز روزانه انسان به فیبر 30 گرم است) و املاح (آهن، کلسیم، فسفر، روی، منیزیم) مورد نیاز بدن، از بروز بیماری های غیر واگیر (چاقی، قند خون، چربی خون، فشارخون، سکته قلبی، سکته مغزی) نیز جلو گیری کند. ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد؟
شنوایی خود را معاینه کنید. برای محافظت از چشم های خود در برابر نور خورشید از عینک ضد آفتاب استفاده کنید. علاوه بر این، در مکان های پر از سروصدا از گوش گیرها استفاده کنید. تغییر دندان و لثه های شما ممکن است لثه های شما طوری به نظر برسند که انگار از دندان ها شما دور شده اند. بعضی از داروها باعث احساس خشکی در دهان شما می شوند. دهان خشک می تواند شما را در معرض خطر بیشتر پوسیدگی یا عفونت ...
عوارض انواع قندها برای سلامتی
پاک می کند. در ضمن انسولین هورمون کنترل گرسنگی (لپتین) را نیز ترشح می کند. اما دوباره فروکتوز یک داستان دیگر دارد! فروکتوز بدن را متوجه نمی کند که انسولین تولید کند و در عوض هورمون گرسنگی (گرلین) را تولید می کند! در یک تحقیق به 24 شرکت کننده، نوشیدنی حاوی 75 گرم فروکتوز در روز می دادند و به گروه دیگر همان مقدار نوشیدنی از گلوکز را می دادند. به شرکت کنند گان تصاویری از مواد غذایی ...
سلول داسی شکل چه نوع بیماری است؟
زیاد گرم نشود. زیاد به ارتفاعات بالا نروید. ( مثلا پرواز و کوه نوردی) سعی کنید در معرض کمبود اکسیژن قرار نگیرید. (مثلا کوه نوردی، تمرینات ورزشی سخت) بزرگسالان میتوانند از داروی هیدروکسی اوره بهره ببرند. به گزارش نبض ما، برای درمان درد ناشی از این بیماری می توان از داروهای ایبوپروفن و آسپرین استفاده کرد. در مواردی که فرد درد شدیدی دارد با دستور پزشک مصرف ...
این روغن معجزه می کند!
می شود. اگر شما می خواهید از سیاه دانه برای ارتقاء سلامت خود استفاده کنید با پزشک خود مشورت داشته باشید. اثرات تنفسی محققان دانشگاه هومبولت برلین یافتند که اثرات تنفسی روغن سیاه دانه برای بیماری های آلرژیک مفید است. در یک مطالعه از 152 بیمار آنهایی که کپسول روغن سیاه دانه مصرف کرده بودند علائم کمتر آلرژیک را نشان می دادند. تحقیقات نشان می دهد روغن سیاه دانه درمان مؤثرتری برای ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ / علت و درمان
گلو می شود. ارتباط بین احساس گیر کردن چیزی در گلو و استرس در مجله Psychosomatic Research مورد مطالعه قرار گرفته است. این مطالعه نشان داد که بیمارانی که احساس می کنند که چیزی همیشه در گلویشان گیر کرده است، تحت تنش بیشتر از گروه کنترل بوده اند. همچنین مشخص شد که این افراد در مدت زمان قبل از حوادث استرس زا در زندگی خود، هیچ علائمی از بغض در گلو نداشتند. استرس بدن ما را از جهات مختلف تحت ...
خواص فوق العاده این ماده غذایی برای سلامتی و زیبایی
برای مصرف روزانه و منظم در نظر گرفته می شود باید به صورت طولانی مدت خیس گردد. با اینحال صرف زمان برای مصرف این جو بسیار ارزشمند است . جوی نیم کوب این جو را می توان در خواربارفروشی ها پیدا کرد. استفاده از آن در وعده غذایی صبحانه توصیه می شود. دستورهای غذایی زیادی در مورد جوی نیم کوب در سرتاسر جهان وجود دارد. این جو در اصل جوی پوست کنده است که پردازش شده است و سبوس آن برداشته ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟/چه عواملی کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد ؟
الکترولیت ها را در پی خواهد داشت . البته ما روی عوامل ژنتیک نمی توانیم تاثیر گذار باشیم. اما روی عوامل محیطی می توانیم اثر گذار باشیم . مثلا مصرف آب کافی در فصل تابستان، کم آبی و تعریق را برای ما جبران می کند و تا حدی می تواند از بروز سنگ کلیه و عفونت مثانه پیشگیری کند. در هوای گرم، بدن ما برای مقابله با گرمای محیط مقابله می کند و این کار را با گشاد کردن عروق انجام می دهد. تعریق با گشاد ...
دلایل سقط جنین، گیاهان دارویی مفید
...، آنتی اکسیدانی و... در مطالعات مختلف موردبررسی قرارگرفته است و در طب سنتی از آن برای درمان بی خوابی، نفخ و ... استفاده می شود. بیشتر خواص زعفران مربوط به 2 کارتنوید به نام های کروسین و کروستین است. زعفران هم از گیاهانی است که می تواند با افزایش انقباضات رحمی باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود. با توجه به مطالعات انجام شده توصیه می شود که مصرف زعفران بیش از 5 گرم در روز نباشد. ...
دلایل ناباروری در مردان، نقش تغذیه
...، فلفل و پرتقال وجود دارند و مردان و زنان باید روزانه حداقل از 5 واحد میوه و سبزی در رژیم غذایی خود از آن ها استفاده کنند. این متخصص زنان با تأکید بر اینکه خوراکی های حاوی ویتامین C، ویتامین B، ویتامین A، سولفات روی و سلنیوم در بالا بردن قدرت باروری مردان اثر زیادی دارند گفت: کوآنزیم یا Q10 که در روغن ماهی، مغزهای آجیلی، گوشت و ماهی وجود دارد نیز تأثیر بسزایی در درمان ناباروری مردان ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
ای از ریشه آن را به اندازه یک سکه، روزانه مورد استفاده قرار دهید. عوارض جانبی اگرچه جینسینگ عموما بی خطر است، اما عوارض جانبی هم دارد. سردرد، بی قراری، مشکلات خواب، بی نظمی در ضربان قلب، تحریک پذیری، تنگی نفس، اسهال، استفراغ و خون دماغ از عوارض جانبی آن است. مراقب باشید همان طور که در بالا ذکر شد، این گیاه نقش درمانی ندارد، پس وقتی افراد به برخی بیماری ها ...
چه طور ازمصرف نوشابه جلوگیری کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، این روزها همه ما از مضرات مصرف نوشابه، کم و بیش مطلع هستیم و می دانیم که خطرات این نوشیدنی دلچسب و گوارا برای کودکان چند برابر بیشتر است. متأسفانه نوشابه ترکیباتی دارد که می تواند سلامت کودک شما را به خطر بیندازد، اغلب نوشابه های کارخانه های معروف دنیا در هر بار استفاده، چیزی حدود 40 گرم قند دارند. نوشابه اعتیادآور است برخی از کودکان اعتیاد ...
از دلایل بوی بد دهان
. تنش در قلب این بیماران موجب شکل گیری تغییرات قابل شناسایی در ایزوپرن های نفس می شود، که ترکیبات آلی فرار منتشر شده از بافت عضلانی هستند. دیابت بوی شیرین و میوه ای نفس نشانه ای از مشکلات قند خون است. هنگامی که بدن نمی تواند انسولین تولید کند، سلول ها گلوکز مورد نیاز برای تامین سوخت خود را دریافت نمی کنند و بدن چربی سوزی را آغاز می کند. سوزاندن چربی به جای قند موجب تولید کتون ها ...