ممنوعیت استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا

چه عادت هایی باعث اضافه وزن می شوند؟

شفا آنلاین:کسانی که در واکنش به احساسات خود غذا می خورند و هر وقت دچار استرس می شوند باید چیزی بخورند 13 برابر بیشتر از دیگران اضافه وزن پیدا می کنند. اگر هر وقت استرس می گیرید میل به غذاخوردن دارید، آدامس بجوید یا یک لیوان آب سر بکشید. به گزارش شفا آنلاین :مصرف چربی، شما را چاق نمی کند همان طور که خوردن پول، شما را ثروتمند نخواهدکرد. این غذاهای کم چرب یا فاقد چربی هستند که شما را چاق ...

عادت های مضری که مانع موفقیت شما می شوند

تاثیرات عجیبی که ترشیجات بر بدن می گذارند!

، گفت: یکی از آدابی که در غذا خوردن باید رعایت شود، این است که غذا را با اشتهای واقعی مصرف کنیم و قبل از اینکه افراد سیر شوندٰ از غذا خوردن دست بکشند البته مصرف غذا هنگامی باید باشد که غذای قبلی که قبلا خورده شده، به طور کامل هضم شده باشد. این کارشناس افزود: سکون و آرامش بعد از مصرف غذا به هضم غذا کمک می کند البته چند قدم راه رفتن بعد از غذا موجب می شود که غذا در قعر معده قرار گیرد و ...

علت بی اشتهایی چیست؟

راهنمای سفر من : در برخی افراد، این مشکل با حالت تهوع قبل یا بعد از غذا همراه است. از دست دادن اشتها از لحاظ علمی بی اشتهایی نام دارد و معمولا یک یا دو روز به طول می انجامد. اگر بی اشتهایی بیشتر از دو یا سه روز طول بکشد، به مشکلی نگران کننده تبدیل می شود. بی اشتهایی می تواند ناشی از دلایل مختلفی باشد و منجر به حالت تهوع، سردرد و تشنگی مفرط شود. با ادامه ی این مطلب همراه شوید تا با چند علت ...

فایده ی شگفت انگیزنوشیدن آب گرم

.... صبح که از خواب بیدار شوید، احساس طراوت و شادابی خواهید داشت. چند نکته . همیشه آب ولرم بنوشید، چون آب خیلی گرم ممکن است به بافت های دهان و مری آسیب بزند. . بعد از جوشاندن آب، اجازه دهید خنک شود و سپس بنوشید. . همیشه هنگام غذا خوردن هم آب ولرم بنوشید، چون نوشیدن آب سرد باعث می شود بدنتان به انرژی بیشتری جهت افزایش دما نیاز پیدا کند که منجر به اختلال در فرایند گوارش می شود. . بعد از تمرین و ورزش آب گرم ننوشید چون دمای بدن در این زمان، بالاست. منبع: سلامت نیوز ...

میان وعده مقوی برای کودکان، به به!

شامل غذاهای گیاهی هستند که خطر ابتلا به انواع مختلف سرطان، را کاهش داده و همچنین باعث هضم غذا می شود ماهی در لیست غذایی کودک ماهی بگنجانید. انواع مختلف ماهی استفاده کنید. ماهی منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین است. ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ماهی خال مخالی از سالمترین انواع ماهی ها هستند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین از ...

تغذیه کودک کم اشتها، چند اشتباه رایج!

دوشان هر شب توقع دسر دارند. راه حل آن چیست؟ والدین چگونه می توانند ذهنیت غذا به عنوان جایزه را از بین ببرند؟ دکتر سالرنو (salerno) توصیه می کند رابطه میان غذا و دسر را از هم جدا کنید. اجازه بدهید بچه ها تا زمانی که احساس سیری کنند، غذا بخورند و یک یا چند ساعت بعد، زمانی را برای خوردن خوراکی سالم اختصاص بدهید. اما اگر کودک واقعاً سیر شده باشد، ممکن است خوراکی را کلاً فراموش کند. در غیر ...

میوه دادن به کودک، زمان مناسب کیه؟

آن ها می توان با خیال راحت این گروه غذایی را در اختیار کودکان قرار داد. از چه زمانی به بچه ها میوه بدهیم؟ کودکان از زمان تولد تا 6 ماهگی تنها نیاز به شیر مادر دارند. از 6 ماهگی و با آغاز تغذیه تکمیلی که نوع غذا خوردن کودک از حالت مایع به لعابی، پوره، پوره سفت و غذای سفره تغییر می کند، تغییرات تکاملی برای دریافت مواد غذایی در کودک ایجاد شده و بنابراین تنوع مصرف خوراکی ها هم ...

انتقال ایدز از طریق خشکبار/ کمبود این ویتامین باعث پرخوری می شود/ بی خوابی با مصرف این نوشیدنی/ لاغر ها ...

پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند، ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، محققان حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد را در هفته توصیه می کنند. لاغر ها بعد از خوردن غذا مسواک ...

ما آدم های وقت شناس

. بعد از عید راننده تاکسی، بقال، نانوا، کارمند بانک و همه همه یک دانه اسکناس سالم گوشه دار، تحویل آدم نمی دهند. همه اسکناس ها نه تنها پاره و زخمی هستند، بلکه تعدادی از آنها جویده و هضم شده اند و معلوم است صاحب قبلی اسکناس، معده ضعیفی داشته که می توان عددهای روی اسکناس را از هم تشخیص داد. ما آدم های اهل تعارف و رودربایستی داری هستیم. در ایام نوروز، میهمانان را با هزار تعارف و بفرما برای ...

در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می کند!

غذایی ناهار مواد غذایی تازه و سالم حاوی میوه و سبزیجات، پروتئین کم چرب، لبنیات، حبوبات و غلات مصرف کنند. همچنین بعد از یک الی دو ساعت از مصرف ناهار از نوشیدنی هایی، چون چای یا قهوه استفاده کنند که باعث افزایش تمرکز ذهنی آن ها می شود. خوردن شکلات تلخ و دانه های آجیل نیز می تواند سبب رفع احساس خستگی و کسالت شود و در نهایت جویدن آدامس بدون شکر برای مدت زمان 15 دقیقه سبب رفع حالت ...

داشتن زایمان طبیعی راحت، نکات کاربردی

طبیعی داشته باشید، می توانید از روش های طب مکمل و جایگزین کمک بگیرید. غذاهای کاهش دهنده درد زایمان: ممکن است برای خانم های باردار این سوال پیش آید که چگونه می توان با خوردن برخی غذاها، درد زایمان را کاهش داد. به این مقاله توجه نمایید. غذاهای مناسب بعد از زایمان: اگر شما هم به تازگی زایمان کرده اید، این مطلب را بخوانید تا با غذاهای مناسب برای بعد از زایمان آشنا شوید. تاثیر حرکات ...

خوردن میوه بعد از غذا ممنوع!

حرا - بعد از غذا دور میوه را خط بکش اگر میوه پس از غذا خورده شود، با غذا مخلوط شده و زمان توقف آن در معده طولانی می شود. در نتیجه میوه فاسد می شود و باعث فساد غذا نیز می شود. به این معنی که مصرف میوه با غذا باعث ایجاد اختلال درهضم و تولید اخلاط فاسد می شود. در حقیقت میوه های تازه بهتر است با فاصله زمانی مناسب قبل از غذا مصرف شوند؛ به جز میوه های ایجادکننده قبض در شکم مانند ...

تغذیه مناسب کودکان، هویج برای بچه ها لازمه؟

هویج به طفل داد یعنی یک وعده شیر و یک وعده سوپ هویج و بعد از سه ماهگی این روش تبدیل به یک وعده سوپ و دو وعده شیر می شود. اگر آسم یا گرفتگی صدا درید آب هویج بخورید. هویج بازکننده ی گرفتگی ها و انسداد کبد است. هویج ملین است قبل از غذا دو عدد هویج آب پز میل شود. هویج مقوی معده است بهتر است همراه برنج هویج هم پخته شود به شرط آن که برنج صافی نباشد. تقویت ...

تغذیه مناسب کودک، همه خوراکی های لازم

حداقل هر روز علاوه بر شیر مادر، 5 وعده غذای کمکی به او بدهید. - از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر این جوانه ها در سوپ کودک بریزید زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین های B و C هستند به هضم غذا هم کمک می کنند. - کمی آرد، شیر و کره را مخلوط کرده و به هم بزنید و گرم کنید (مثل سس سفید) و به سوپ کودک بیفزایید هم طعم و رنگ جدید به سوپ می دهد و هم انرژی آن را افزایش می دهد. ...

قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید

به گزارش بهداشت نیوز ، اگر دچار عدم تعادل تیروئید هستید یک برنامه غذایی سالم می تواند کمک کند بدترین علائمتان نیز التیام بیابد. توصیه می کنیم تا جای ممکن از غذاهای ارگانیک استفاده کنید. عملکرد تیروئید به مواد مصنوعی شیمیایی بسیار حساس است و وقتی چنین موادی در غذا، هوا و آب کاهش پیدا می کنند قدردان شما خواهد بود. هرچه مواد سمی کمتری جذب کنید کبدتان نیز کار سبک تری برای خلاص شدن از این مواد خواهد ...

از شیر گرفتن بچه، غذای کمکی مناسب

دهان او می شود و پس از آن همه ی غذاها را پس میزند و همواره فکر می کند که غذایش داغ است و نمی تواند بفهمد که غذای داغ، سرد خواهد شد. اگر غذای کودک شما داغ است، یک تکه یخ درون خوراک آبکی او بیندازید و کمی بچرخانید تا دمای آن مطلوب شود؛ بعد بلافاصله یخ را خارج کنبد تا غلظت غذا هم زیاد کاهش بیابد. راه دیگر خنک کردن سوپ این است که اگر در یخچال تکه ای از سبزیجات یا گوشت آماده و یخ زده دارید، آن را داخل ...

با نوشیدن هر جرعه از این نوشیدنی یک قدم به مرگ نزدیک می شوید!

سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه می شود، سرطان زا هستند. علاوه بر مشکلاتی ...

برای سالمندان این دسر مقوی را تهیه کنید

به گزارش بلاغ ، یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: از ترکیبات مفید برای سالمندان از جمله مبتلایان به آلزایمر مصرف دسر انجیر و گردو است؛ این ترکیب اثرات مثبتی در درمان بیماری دارد و باعث لینت مزاج و رفع یبوست می شود. محمد علی زارعیان درباره خواص متعدد انجیر اظهار کرد: مصرف انجیر خشک در بیماری های خارش دار پوستی می تواند به تشدید بیماری منجر شود، خوردن انجیر خشک خیس خورده همراه با گردوی تازه هم ...

خواب در این ساعت ها بیشتر می چسبد

به گزارش بلاغ ، محمد انصاری پور درباره خواب اظهار کرد: خواب موجب تقویت قوای مغزی است، حتماً افراد تجربه کرده اند که بعد از یک خواب راحت، عملکرد مغزی و کارهای فکری آنها بهبود پیدا می کند, این خواب مناسب و معتدل به خصوص برای دانش آموزان، دانشجویان و اساتید که بیشتر مطالعه می کنند و به کارهای علمی می پردازند واجب تر است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: خواب کم در همه افراد در ...

برنامه های غذایی کم چرب خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد

آن ها به 5 درصد در روز کاهش یافته مانند برنامه غذایی گلیکوژن. چنین برنامه غذایی نشان داده که می تواند بسیار سالم و مفید باشد، اما اجرا و پایبندی به چنین برنامه ای بسیار دشوار است. توصیه ما به شما این است که برنامه متعادل را برای خود برگزینید و تا جای ممکن از غذاهای سالم و با کیفیت تغذیه کنید. به احساس خود بعد از خوردن غذاهای کاملی که حاوی کربوهیدرات، فیبر، پروتئین و چربی است دقت کنید می بینید که با احساس پس از خوردن یک غذای نا سالم غیر قابل مقایسه است مخصوصا در طولانی مدت. سالم و متعادل غذا خوردن به همراه فعالیت بدنی خود به خود منجر می شود به تناسب اندام برسید. ...

سوپر میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند!

تر وزن می شود. آووکادو باعث می شود تا هورمون هایی که احساس سیری را به وجود می آورد بیشتر ترشح شود. در نتیجه شخص غذای کمتری می خورد. اسید چرب تک اشباعی موجود در آووکادو اعتیاد بهشکر را کاهش می دهد که کمک بزرگی در رژیم های کاهش وزن است. 5 – به هضم غذا کمک می کند غذاهای حاوی فیبر به هضم غذا کمک می کند. یک عدد آووکادو بین 11 تا 17 درصد فیبر دارد که نسبت به میوه های دیگر بیشتر است ...

تغذیه کودکان نوپا، نکاتی برای یک تا سه سالگی

همان صورت که درمورد زرده تخم مرغ شروع شده بود به صورت کاملاً پخته و سفت شده شروع، و به تدریج یک سفیده کامل مصرف شود. می توان یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به کودک داد. 7- کودک فعالانه در غذا خوردن دخالت داشته باشد و خود غذا را با دست یا قاشق کوچک بردارد و به دهان ببرد. 8- از 11 ماهگی به بعد، زمان انتقال از غذاهای مخصوص به غذای سفره خانواده است. 9- حبوبات از مواد غذایی دارای ...

درمان بی اشتهایی کودکان، لب به غذا نمیزنه!

تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن، هنگام صرف غذا، مرتبا به بشقاب کودک تان نگاه نکنید. همچنین توضیح درباره محسنات غذا یا اصرار برای خوراندن غذایی خاص سبب خواهد شد بچه به طور دائم حتی در سنین بعدی از خوردن آن خودداری کند. 5. بچه ها دوست دارند با دست خود غذا را لمس و با غذا بازی کنند، اجازه دهید کودک تان این کار را انجام دهد. مطمئن باشید در آینده ای نه چندان دور غذاخوردن با قاشق و چنگال را ...

طب اسلامی و طب سنتی، دنبال تامین سلامتی برای افراد هستند

... وی به فرازی از توصیه های حضرت علی(ع) در مورد آداب غدا خوردن اشاره کرد و اضافه کرد: یکی از سفارشات آن حضرت عدم نوشیدن آب در حین خوردن غذاست چرا که این امر ضمن برهم زدن تعادل اسیدی معده برای هضم، باعث به وجود آمدن کبد چرب می شود. در این کارگاه شرکت کنندگان به بحث و بررسی پیرامون مفهوم طب اسلامی پرداختند و به سوالات آنان توسط مدرس کارگاه پاسخ داده شد. انتهای پیام/ ...

عملیات Eject، جدال خلبان با مرگ و زندگی

خلبانان هواپیماهای جنگنده هیچ علاقه ای به انجام عملیات خروج اضطراری و یا پرانش ( Eject) ندارند؛ اما وقتی جنگنده در هنگام پرواز آسیب جدی ببیند خلبان به منظور نجات جان خود مجبور به انجام این عمل خواهد شد .

بد غذا بودن بچه، نکات مهم

های مختلف روحی اند و برای جلب ترحم و توجه دچار بی اشتهایی کاذبند. ه. کودکانی که برای گرفتن امتیاز از والدین غذا نمی خورند. و) کودکانی که مشکلات فیزیکی خاصی دارند و باید تحت درمان پزشکی قرار گیرند. چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟ 1. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یک ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید کم ...

صبحانه مقوی برای کودک، آنچه باید بدانیم

...، بیماری قلبی و سرطان را نیز تا حدودی از آنها دور می کنید، اما چه چیزی باعث می شود که یک صبحانه خوب و کامل شود؟ صبحانه ای که ترکیبی از پروتئین، فیبر، کلسیم وکمی چربی های سالم باشد. کلمه صبحانه در انگلیسی Breakfast گفته می شود یعنی چیزی که گرسنگی را می شکند یعنی بعد از 12-10 ساعت خوابیدن و غذا نخوردن حالا نوبت آن رسیده است که غذا بخورید. میزان انرژی ذخیره شده در بدن کودکان اندک است ...

رشد مغز در کودکان، تغذیه مناسب

ناسالم به بدن تزریق می کنند، پس خوردن غذا در فست فود را محدود کنید. - انواع مشخصی از چربی سلامتی ما را به خطر می اندازند و بیماری هایی مانند کلسترول بالا یا گرفتگی شریان ها را به وجود می آورند. اگر امکان انتخاب دارید سعی کنید بیشتر از چربی های اشباع نشده غیر حیوانی استفاده کنید. همچنین از مصرف چربی های موجود در روغن های گیاهی هیدروژنه اجتناب کنید. - تلویزیون مقدار متنابهی تبلیغ در مورد غذاهای آماده و شیرین پخش می کند. اگر فرزندتان تلویزیون تماشا می کند با او در مورد تبلیغات و اهداف آن ها صحبت کنید تا او خیلی زود تبدیل به یک مصرف کننده عاقل شود. ...

رژیم غذایی مناسب کودکان، نکات لازم

میل به غذا ندارد نباید به او اصرار کنید. مهم تر از غذا خوردن برای کودک حفظ تعادل سطح مایعات بدن است. بهتر است مقدار زیادی آب به او بدهید و یا می توانید سرم خوراکی برایش درست کنید. نصف قاشق نمک و چهار قاشق شکر به ازای هر نیم لیتر آب بریزید تا نمک ها و مواد معدنی دفع شده از بدن را جایگزین نمایید. از دادن نوشیدنی هایی مانند شیر خودداری کنید. می توانید آب میوه رقیق شده با آب به مقدار زیاد به او بدهید ...