خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پزشکان از نگاه به زبان شما چه می فهمند؟
، دهانتان را باز و زبانتان را معاینه کنید. ممکن است از دیدن آنچه که می یابید شگفت زده شوید. زبان شما می تواند بازگوکننده وجود شماری از بیماری ها باشد که به اشکال متفاوت از لکه های سفید گرفته تا برآمدگی های سرخ خودشان را روی زبان نشان می دهند. در ادامه 9 مورد از تغییرات ظاهر زبان را می آوریم که ممکن است بیانگر وجود بیماری در شما باشند. 1. زبان به رنگ قرمز توت فرنگی این ظاهر ...
راز طول عمر در رعایت این 15 نکته آسان است!!
شیرین بیشتر کند . به تله نوشابه های رژیم هم نیافتید چون تاثیر تقریبا یکسانی بر سلامتی تان دارند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : محتویات نوشابه را می شناسید؟ کارهای روزمره تان را خودتان انجام دهید خانه خود را تمیز نگه دارید، همزمان بدن تان را سالم. روزانه یک ساعت را به انجام کارهای خانه سپری کنید، مثل جارو کردن یا شستن پنجره ها، این کارها تقریبا می توانند 300 کالری ...
تغییرات بدن بعد از ازدواج
تری دارید ازدواج، حتی بدون آن که خودتان بفهمید، شما را به سمت یک زندگی سالم تر پیش می برد. به عنوان مثال همسرتان شما را متقاعد می کند که در زمان بیماری هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید، غذاهای سالم تری مصرف کنید، سیگار را کنار بگذارید یا این که ورزش را در برنامه روزانه تان بگنجانید. در واقع ازدواج از شما فرد سالم تری می سازد. به بیان دیگر، حال که زندگی شما وابسته به فرد دیگری است، شما آن ...
9 راهکار طبیعی برای خداحافظی با بیماری!
می کند که این امر باعث کاهش عوارض سرماخوردگی می شود. همچنین، تحقیقات نشان می دهند که کارنوسین، که در سوپ مرغ و سینۀ مرغ یافت می شود، می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. ورزش را در برنامۀ هفتگی خود بگنجانید برای اینکه سیستم ایمنی خود را تقویت کنید، لازم نیست که فاز عشق باشگاه بردارید. پیاده روی روزانه یا چند جلسه یوگا در هفته هم به تناسب بدن شما منجر شده و هم سیستم ایمنی ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
و اذیت قرار می گیرد را تهدید کند. کودکان قلدر نیز می توانند درگیر رفتارهای خشونت آمیز و خطرناک دیگر در بزرگسالی شوند. افرادی که دیگران را آزار می دهند در دوران نوجوانی ممکن است درگیر سوء مصرف الکل و مواد مخدر شوند. استفاده از مواد مخدر می تواند به روش های مختلف یک فرد جوان را تحت تاثیر قرار دهد، که از پیامدهای منفی بر سلامت تا در معرض خطر قرار گرفتن زندگی و جان فرد را شامل می شوند. ...
7 بیماری را با مصرف 7 نوع آجیل از خود دور کنید!
به گزارش بلاغ ، عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را بازتر می کند. پسته سرشار از آنتی اکسیدانی به نام گاماتوکوفرول است که به سلامت سیستم عصبی کمک می کند ...
درمان افسردگی با تنفس عمیق
کاهش دهد، هورمون های مغز را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب به ماده ژنتیکی انسان را متوقف کند، و حتی آهنگ پیری را کند سازد. بدن پس از یک نفس عمیق! به نقل از “کر2′′، بیشتر مردم تنفسی کم عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس زای ما موجب می شود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم. اما با تلاش های آگانه برای تنفس عمیق تر، ما می توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی ...
اگر از دنده چپ بلند شدید،چه کنید؟
فایده ای ندارد و شما نمی توانید از آن بهره ای برای حال فعلی تان ببرید، ورزش کردن، راه حل فوق العاده ای برای بیحالی و کج خلقی های شماست. عرق کردن و تحرک بدن، اندورفین تولید می کند، بنابراین ورزش و تمرین، یک راه فوری برای غلبه بر بیحالی شماست. کتانی های تان را به پا کنید و بیرون بزنید! هر کاری دل تان می خواهد انجام دهید! سرزنش کردن خودتان بابت خلق و خوی نامساعدی که دارید، فقط ...
خواص شگفت انگیز گوجه فرنگی در سلامت قلب و زیبایی پوست+ اینفوگرافی
آن عامل کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، ریه و معده است و به نظر می رسد علت اصلی این تاثیر خاصیت لیکوپن موجود در آن باشد. محصولات تهیه شده از گوجه فرنگی که غنی از لیکوپن و سایر ترکیبات گیاهی هستند، می توانند پوست را در برابر آفتاب سوختگی محافظت کنند. استفاده از محصولات تهیه شده از گوجه فرنگی می توانند به کاهش التهاب ها و علائم استرس اکسیداتیو (پیروزی رادیکال های آزاد بر دفاع آنتی اکسیدانی بدن) کمک کنند. انتهای پیام/ با این ماده غذایی سرطان و بیماری قلبی هرگز به سراغتان نمی آید ...
با 2 طلای پارالمپیک 900 هزار تومان حقوق می گیرم!
بنده برای نخستین بار به عنوان یک ایرانی عنوان بهترین ورزشکار سال را کسب کردم. این عنوان باعث افتخار من است چون باعث شدم بار دیگر مردم از یک اتفاق ورزشی خوشحال شوند. وقتی فیلم عملکرد هر ورزشکار را در این مراسم پخش می کردند و نام من به عنوان یک ایرانی اعلام شد، احساس غرور کردم. خودت پیش بینی می کردی چنین عنوانی را کسب کنی؟ همان طور که گفتم تا به حال هیچ ورزشکار ایرانی به این عنوان نرسیده ...
9 نشانه هشداردهنده سرطان مغز استخوان
هایی مانند کافئین از بین نرود. این احساس خستگی بیش از اندازه می تواند برای روزها یا حتی هفته ها ادامه یابد. با این وجود، باید به این نکته اشاره داشت که کم خونی تنها با مولتیپل میلوما و ابتلا به سرطان مغز استخوان مرتبط نیست. دلایل بسیاری می توانند زمینه ساز شکل گیری کم خونی شوند که از بارداری تا قاعدگی، و کمبود آهن و ویتامین را شامل می شوند. گاهی اوقات مصرف آهن به میزان کافی می تواند کم ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات کامل
تاکید دارند. چاقی و داشتن اضافه وزن و همچنین نوشیدن مشروبات الکلی هم با ریسک بالای ابتلا به سرطان روده مرتبط است. جیوونوچی در ادامه می افزاید: رژیم غذایی سالم باید حاوی غلات کامل با فیبر بالا، میوه و سبزیجات باشد و و در آن کمتر از غلات تصفیه شده یا غذاهای نشاسته ای، بخصوص خوراکی های سرشار از قندهای افزودنی و چربی، استفاده شود. سایر منابع فیبر رژیمی، محصولات لبنی هستند که بر کاهش ریسک ...
چربی های شکم را 14 روزه آب کنید
نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم ...
معجزه های خرما که از آن بی خبرید
فیبر دریافتی خرما سرشار از فیبر است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک عدد خرمای بدون هسته حاوی 1.6 گرم فیبر معادل 6 درصد از میزان مصرف توصیه شده روزانه است. فیبر به بدن برای کاهش کلسترول کمک کرده و مانع از چاقی، بیماری قلبی و سرطان روده می شود. براساس مجله تغذیه و علوم غذا در امریکا، خرما حاوی فیبر نامحلول بوده که با چسبیدن به چربی و کلسترول موجود در بدن به دفع آنها کمک می کند. ...
10 مزیت استفاده از دارچین برای سلامتی بدن
منفی استرس می کاهد. 5-کاهش احتمال ابتلا به سرطان دارچین به خاطر دارا بودن خواص آنتی اکسیدانی از تخریب DNA، جهش سلولی و رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. تحقیقات نشان داده است که خواص دارویی ذکرشده به علت وجود ماده ای به نام سینامالدهید است. همچنین این خاصیت باعث می شود سلول های مستعد ابتلا به سرطان، خودبه خود تخریب شوند.دارچین به طور ویژه در سلامت روده بزرگ نقش مهمی دارد و ...
معلولیت انتهای زندگی نیست!
حساب می آید و به صورت مجازی در این حوزه فعالیت دارد. با تمام این بهانه ها سراغ این ماجراجوی جوان ایرانی رفته ایم که حاصل آن گفت وگویی شده است که خواندنش خالی از لطف نخواهد بود. ماجراجویی از دوران کودکی! روحیه ماجراجویانه داشتن صرفا به معنای این نیست که خود را در معرض چالش های محیطی قرار دهیم. سعید خودش را از همان دوران کودکی ماجراجو می داند ولی شکل و نوع انجام آن ماجراجویی ها متفاوت ...
میوه های خشکِ سرشار از پروتئین
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا ...
دلایل ناباروری در زنان، این کارها ممنوع!
.... موارد دیگری مانند وزن، سلامت، استرس و تمرین های ورزشی هم می توانند بر الگوی قاعدگی تاثیرگذار باشند. خانم هایی که مبتلا به نشانگان PCO هستند یک ناهماهنگی هورمونی دارند که باعث پریودهای نامنظم و افزایش وزن می شود. افزایش سطح تستوسترون هم می تواند باعث ایجاد جوش و پرمویی در بدن شود. زنان مبتلا به این عارضه می توانند با پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب و انجام تمرین های ورزشی به وزن مطلوب برسد ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، نکات مهم
گرفتن روابط جنسی تان اطمینان حاصل کنید که ترشحات یا خونریزی پس از زایمان را ندارید. بیشتر خانم ها می توانند چهار تا شش هفته بعد از زایمان، نزدیکی برقرار کنند؛ چه طبیعی زایمان کرده باشند و چه سزارین. داشتن نزدیکی پیش از توقف خونریزی می تواند منجر به عفونت شود. بعضی از خانم هایی که تحت عمل سزارین قرار گرفته اند ممکن است بخیه های زیادی داشته باشند که لازم است نزدیکی را دیرتر شروع کنند. ...
عارف شهردار می شد، زیباکلام حکم اعدام وی را صادر می کرد!
درباره محصولات تراریخته پا را فراتر گذاشت و با توهین به منتقدان گفت: حرف مفت زدن که مالیات ندارد. دفاع از محصولات تراریخته توسط روزنامه های اصلاح طلب و برخی مقامات دولتی در حالی است که دانشگاه های آمریکا با انجام تحقیقاتی روی محصولات تراریخته به این نتیجه رسیده اند که استفاده از محصولات تراریخته سبب افزایش نازایی، تولد نوزادان ناقص الخلقه، اختلالات کبدی و حتی سرطان می شود. ...
چرا ملت ایران باید اولین مصرف کننده برنج تراریخته در جهان باشد
که خوراکی نیست. در سه محصول دیگر هم کاربردها متفاوت است، یعنی میزان تراریخته ای که به صورت مستقیم وارد بدن انسان می شود بسیار ناچیز است، مثلا وقتی در تولید روغن نباتی از ذرت تراریخته استفاده می شود در واقع درصدی از آن روغن، منشاء تراریخته دارد. وی افزود: برای مثال ذرت و سویا معمولا در بسیاری از کشورها به صورت مستقیم مصرف نمی شود و عموما به مصرف خوراک دام و قسمت اعظم آن به تولید سوخت های ...
چاقی و بی تحرکی علل اصلی ابتلا به بیماری های مزمن است
فلوریا فتحی یونسی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با اشاره به اینکه بیماری ها تنفسی، دیابت، فشار خون و سرطان از بیماری های خاموش و مزمن قلمداد می شود، افزود: 70 درصد علل ابتلا به این بیماری ها، چاقی است. وی با بیان اینکه تغذیه ناسالم، سبک زندگی غلط، کم تحرکی و عدم توان کنترل استرس از علل تاثیر گذار در بیماری هاست، اظهار کرد: می توان با داشتن سبک زندگی سالم، پیروی از یک نوع رژیم ...
معجزه ابراز احساسات!
به گزارش خبرگزاری دانا،آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده است که به دلیل درد در قسمتی از بدن به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام معاینه و حتی بعد از انجام آزمایش و مراحل مختلف تشخیصی این پاسخ را از پزشک دریافت کنید که شما از لحاظ فیزیولوژیکی و پزشکی کاملاً سالم هستید و مشکل خاصی دیده نمی شود. وقتی هم پیگیر شده اید، پزشک معالج این جمله را نیز به جملات پیشین خود افزوده است که به نظر می رسد ...
پف زیر چشم، علت و درمان های خانگی آن
مبتلا به اختلال پوستی که پوست اطراف چشم تحت تاثیر قرار می گیرد ممکن است از کرم موضعی استفاده کند. - افرادی که از بیماری هایی مانند کم کاری تیروئید ( این مقاله را بخوانید: رنج نرمال tsh چقدر است؟ ) رنج می برند ممکن است از یک دوز روزانه لووتیروکسین (هورمون مصنوعی تیروئید) بهره مند شوند. با پزشک خود در مورد علل و درمانهای احتمالی پف چشم صحبت کنید. - بالا نگه داشتن سر احتمال تورم ...
نفخ معده و شکم تان را با این روشهای موثر از بین ببرید
مصرف فیبر روزانه تان را افزایش خواهید داد و در نتیجه فیبر بیشتری در سیستم گوارشتان دارید که باعث می شود اگر برای شام غذای سرخ شده خوردید، این غذا برای مدت طولانی در معده و روده تان نماند و باعث نفخ نشود. خوردن فیبر کافی به شما در کاهش وزن یا حفظ وزن فعلی تان کمک می کند و ضمناً دفع راحت تری خواهید داشت. غذا را خوب بجوید خیلی ها فراموش می کنند که سیستم گوارش از همان زمانی که ...
اهمیت مکمل برای نوزادان
تمام طول عمر ادامه یابد. آبمیوه توصیه نمی شود؛ با وجود این، اگر به شیرخوار خود آبمیوه می دهید نباید مقدار آن از 120 تا 180 میلی لیتر بیشتر باشد. از هر 10 کودک یک ساله، 9 نفر از آبمیوه استفاده می کند. معمول ترین آبمیوه ای که مصرف می شود، آب سیب است. آبمیوه مقداری از آب مورد نیاز بدن کودکان سالم را تأمین می کند ولی آب خالص برای کودک، سالم ترین انتخاب است. اگر کودک آبمیوه زیادی بنوشد، چون ...
اعتیاد یک دانش آموز هم فاجعه است
، مصرف دخانیات بر سیستم عصبی بدن و حافظه انسان اثر منفی می گذارد. علاوه بر مشکلات جسمی افراد در مدت زمان کوتاهی پس از استفاده مداوم دچار آلزایمر می شوند. افرادی که دخانیات مصرف می کنند، زودتر دچار اختلالات حافظه می شوند. افراد ممکن است در اثر استفاده مداوم دچار اختلالات جبران ناپذیری از نظر جسمی شوند. مصرف این مواد تمرکز دانش آموزان را از بین می برد و آنها را از نظر یادگیری نیز دچار مشکل می کند. آنها وابسته به یک ماده دخانی می شوند و این وابستگی دانش آموزان را از نظر تمرکز حافظه دچار مشکل می کند. ...
سهم ما در رنج چاقی تپل های دوست داشتنی دیروز
فرزندان خود را از کودکی به مصرف این مواد غذایی عادت دهند. این متخصص تغذیه توصیه های کاربردی برای افزایش قد کودکان را شامل خواب بهنگام و مناسب، ورزش صبحگاهی، مصرف لبنیات کم چرب، عدم مصرف منابع غذایی حاوی سدیم زیاد، کاهش استرس، افزایش فعالیت بدنی و مصرف متعادل پروتئین عنوان کرد. همه افراد مخصوصا کودکان علاوه بر سه وعده اصلی غذا به میان وعده احتیاج دارند که کودکان با توجه به نیاز ...
دود سیگار برای کودکان، عوارض نیکوتین چیست؟
...: مصرف کنندگان دخانیات در حالی مصرف مواد دخانی را ادامه می دهند که نه تنها پول خود را دود می کنند بلکه هر لحظه از عمر بستگان خود به ویژه کودکان را کاهش می دهند. مصرف دخانیات بیش از آنکه فرد مصرف کننده را در معرض انواع تهدیدها قرار دهد، اطرافیان فرد را تهدید می کند به گونه ای که سالانه 600 هزار مورد مرگ زودرس در نتیجه قرار گرفتن در معرض دود غیر مستقیم دخانیات در کمین افراد است. ...
فواید بی نظیر آب هویج برای کاهش وزن
به فسفر است. این ماده معدنی به حفظ ماهیچه ها، ساخت و ترمیم آنها، کاهش درد بعد از حرکات ورزشی و افزایش انرژی مورد استفاده بدن کمک می کند. همچنین همین میزان از آب هویج محتوی 14.7 درصد از نیاز روزانه به پتاسم برای کمک به بهبود سلامت استخوان و کاهش فشار خون است. مردان می توانند 13.3 درصد از منگنز و 7.8 درصد از منیزیم مورد نیاز بدن و بانوان 17.1 درصد از منگنز و 10.3 درصد از منیزیم را با مصرف یک فنجان آب ...
