خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در بارداری با پاهایتان مهربان باشید
بدن در آنجا دشوار است. راه های رهایی از تورم زیاد پاها تا جایی که برایتان سخت نیست سعی کنید در طول روز چندبار پاها را بالا نگه دارید (به مدت 20-5 دقیقه). اینکار کمک می کند تا خون بهتر از قلب به پاها و برعکس جریان داشته باشد. سعی کنید به پهلو بخوابید و نه به پشت، به این ترتیب فشار کمتری به رگ اصلی پا که بلندترین رگ به قلب است وارد می شود. از مایعات ...
9 چیزی که پاهایتان به شما می گویند
مردم نیوز : انگشتان سرد پا می تواند نشانه ای از گردش خون ضعیف باشد. سیگار کشیدن و شرایط مرتبط با سیگار کشیدن می تواند توانایی ریه ها برای جذب اکسیژن را کاهش دهد و به کاهش سطح اکسیژن در خون منجر شود. این بیماری ها باعث تنگی شریان ها می شود، که می تواند مانع جریان خون در سراسر بدن شود. اگر شما متوجه شدید که پاها تقریبا همیشه سرد و بی حس هستند، با دکتر خود مشورت کنید. در زیر برخی از علائم ...
علت ورم دست و پا، زنان باردار
در فرهنگ واژگان پزشکی، ورم پا و قوزک پا را اصطلاحاً اِدم می نامند که به دلایل زیر رخ میدهد. ورم زمانی رخ می دهد که مقدار زیادی مایعات در بافت تجمع کند. در دوران بارداری، تولید خون و سایر مایعات در بدن تا 50درصد افزایش می یابد که خود برای پاسخگویی به نیازهای جنین در حال رشد لازم و ضروری است. گاهی اوقات، رحم که از نظر اندازه به تدریج بزرگ می شود بر رگ ها فشار وارد کرده و گردش ...
آرایش بدن - پوشاندن و کاور کردن واریس پا با آرایش
آیا از دست واریس پا خسته شده اید؟ آیا نمی توانید در مهمانی ها لباس هایی را که دوست دارید بپوشید؟! و هزاران آیا و مشکل دیگر... اما نیازی به ناراحت بودن نیست، در ادامه با زیبامون دات کام همراه باشید تا هم راه های جلوگیری از به وجود آمدن واریس پا و هم نکات و ترفندهایی برای محو کردن جای آن به کمک میکاپ (آرایش بدن) را یاد بگیرید و استفاده کنید! واریس رگ ها می تواند موضوعی به شدت آزار دهنده و بدظاهر ...
ورم دست و پا در بارداری، خطر داره؟
. برنامه ریزی کنید همزمان با ویزیت پزشک ماساژ هم داشته باشید؛ در ابتدای بارداری با 1 بار در ماه شروع کنید و همین طور ماساژ خود را افزایش دهید. تورم این قوزک های متورم طبیعی هستند و البته ناامید کننده! در طول دوران بارداری، مایع اضافی بدن و فشار رحم در حال رشد، می توانند باعث تورم در قوزک پا و خود پا ها شوند. هر قدر به زمان زایمان نزدیک تر شوید، این تورم بد تر خواهد شد؛ خصوصاً در ...
داروهایی که باعث خشکی چشم ها می شوند
... داروهای ضدگرفتگی بینی و سینه لزوما استفاده از یک داروی تسکین دهنده برای بینی ای گرفته و یا سینوس ها نمی تواند هم زمان برای چشم ها هم آرامش بخش باشد. مکانیزم داروهای بدون نسخه، برای درمان سرما خوردگی، انواع آنفولانزا، سینوس ها و تب اغلب بدین شکل است که باعث تنگ شدن رگ های خونی در غشاء بینی می شود. خون جاری در بافت های متورم بینی کاهش پیدا می کند و باعث تنفس راحت تر ما می شود ...
سونوگرافی داپلر جفت، تشخیص کدام مشکلات
...> - لخته شدن خون - عملکرد ضعیف وریدها در رگ پا (نارسایی های وریدی) - نقص دریچه قلب و بیماری های مادرزادی قلبی - انسداد شریانی - کاهش گردن خون به پاها (بیماری عروق محیطی) - عروق ورم کرده (آنوریسم) - باریک شدن عروق مانند آنچه ممکن است در گردن افراد ایجاد شود (تنگی شریان کاروتید) تذکر: سونوگرافی داپلر یک ابزار مهم برای تشخیص انسداد رگ های خونی و یا کاهش ...
برای همیشه با ترک پاهای تان خداحافظی کنید
شایع ترین علت ترک پاشنه پا، خشکی پوست است. کسانی که به طور عمومی خشکی پوست دارند، مستعد این هستند که دچار ترک کف پا، به خصوص ترک پاشنه پا هم شوند، اما در بعضی افراد شانس بروز این مشکل نسبت به بقیه بیشتر است. به گفته متخصصان ترک پاشنه پا در خانم ها بیشتر از آقایان دیده می شود که یکی از دلایل اصلی آن تفاوت های هورمونی بین زن ها و مردهاست. اگر شما هم جزو کسانی هستید که از ترک پا رنج می ...
دلیل سرگیجه در بارداری، راه درمان
خون می شوند خودداری کنید. از طرفی سعی کنید لباس های سبکی بپوشید که درآوردن آن ها به هنگام سرگیجه راحت باشد. - به پشت دراز نکشید. در سه ماهه دوم و سوم، بهتر است به پشت دراز نکشید زیرا وزن رحم بر یکی از شریان های اصلی که از پشت عبور کرده است و مسئول بازگرداندن خون از پاها به سمت قلب است، فشار وارد کرده و سیستم گردش خون را مختل می کند همین امر باعث بروز سرگیجه می شود. - کمی ...
فواید ماساژ برای نوزادان، چیست؟
با برخی ماساژها می توانید دردهای مختلف در بدن نوزاد را تسکین دهید. درمان بی قراری نوزادان از شکم درد گرفته تا یبوست و آنفلوآنزا، ناراحتی هایی است که باعث بی قراری نوزادان می شود و آنها تنها از طریق گریه کردن می توانند این ناراحتی را بیان کنند. البته، از انواع داروهای تجویز شده توسط پزشک باید استفاده شود، اما می توانید در منزل از درمان تسکین دهنده، مانند بازتاب شناسی (فشار درمانی ...
12 تمرین عالی برای ورزش در خانه
بهترین حرکات ورزشی محسوب می شود. این حرکت علاوه بر تاثیراتی که بر عضلات شکم، سینه، کمر و ... دارد باعث بهتر ایستادن نیز میشود. بر روی زمین دراز بکشید. دستان خود را به سمت جلو و در کنار بدنتان قرار دهید. زانو های خود را به شکلی که زاویه ای کمتر از 45 درجه ایجاد می کنند، خم کنید. همراه با عمل تنفس در هنگام بازدم با فشار بر روی پاشنه پا باسن خود را بالا آورید تا ...
نشانه ها و درمان روماتیسم مفصلی پا و مچ پا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آرتروز روماتوئید یک عارضه شدید است که معمولا با درد در قسمت پا شروع می شود و به مرور به قسمت های دیگر بدن نیز منتقل و در نهایت باعث کم شدن قدرت دفاعی سیستم دفاعی بدن می شود، در این مقاله علل و درمان روماتیسم مفصلی پا و مچ پا را بررسی می کنیم. دلیل ابتلا به بیماری روماتیسم پا علت اصلی ابتلا به بیماری روماتیسم مفصلی هنوز ...
انواع مشکلات پا در کودکان، حرکت های اصلاحی
...: بسیاری از ما دچار عارضه های جسمانی هستیم که برخی از آن ها مادرزادی هستند و برخی در اثر حرکت ها و عادت های اشتباه در فعالیت های روزانه ایجاد شده اند. باید از همان کودکی، به اسکلت ساختاری بدن توجه کنیم تا دچار چنین مشکلاتی نشویم. نمونه های بارز این عارضه ها، پاهای پرانتزی و ضربدری، پشت گِرد، گودی بیش از حد کمر، شانه های کج، اِسی شکل شدن ستون فقرات و شست کج است. بهتر است در صورت ...
مادران پس از زایمان، چه ورزش هایی بکنند؟
یک متخصص زنان و زایمان گفت: مادران پس از زایمان از ایستادن طولانی مدت، حمل اشیاء سنگین، دویدن، پریدن، ورزش های سنگین و صاف نشستن با پاهای کشیده جدا خودداری کنند. دکتر کبری شجاعی ، اظهار کرد: معمولا شش هفته پس از زایمان، دوره ای است که طی آن تغییرات ناشی از بارداری در اعضای مختلف بدن، به تدریج به حالت قبل از بارداری بازمی گردد. البته ممکن است این برگشت پذیری تا ماه ها به طول انجامد. وی با ...
مشکل قلبی در کودکان، علت ابتلا
قلبی از قبیل سیگار، چاقی ، تغذیه نامناسب و عدم تحرک بپرهیزند تا از عمر طولانی تر برخوردار شوند. تصلب شرایین (آترواسکلروزیس) گونه بسیار شایعی از انسداد شرایین است که طی آن رسوباتی به نام پلاک در دیواره رگ هایی (سرخرگ ها) که خون حاوی اکسیژن و سایر مواد مغذی را از قلب به سایر بخش های بدن می برند، تشکیل می شود. این بیماری می تواند باعث آسیب کلیوی، کاهش خون رسانی به مغز و اندام ...
هرآنچه باید درباره کمبود آهن بدانید
تان در برخی نقاط باعث کاهش سطح آهنتان می شود. 1- خسته هستید آهن برای به حرکت درآوردن اکسیژن در بدن ضروری است. بنابراین یکی از اولین نشانه های کمبود آهن خستگی شدید است. سطح آهن کافی برای کاهش احساس خستگی و ضعف ضروری است. 2- سردی دست و پا باور کنید یا خیر سرد شدن دست و پاها از نشانه های کمبود آهن است چون بدن به آهن نیاز دارد تا گرما تولید کند. 3 ...
ویژگی های کفش مناسب کودکان/ به جای توجه به مدل کفش به کیفیت آن توجه کنید
به خصوص پنجه های او وارد نکند. همچنین نرم و انعطاف پذیربودن رویه کفش، اجازه حرکت آسان را به کودکان می دهد و باعث می شود جریان خون در سطح پاهای آنها به خوبی در گردش باشد. توصیه شما در خصوص خرید کفش های چرم برای کودکان چیست؟ اگر برای کودکان کفش هایی با جنس چرم، پلاستیک یا ورنی می خرید، حتما حواستان باشد قسمت های داخلی کفش با لایه ای از پارچه نخی یا پنبه ای پوشیده شده باشد. این ...
همه تکنیک های لاغری بعد از تولد نی نی
اثر آن را در کاهش چربی های شکمی به چشم ببینید. پایین تنه را متناسب کنید به طور معمول این قسمت از بدن همه خانم ها در بارداری برای فراهم آمدن شرایط مناسب تولد نوزاد کمی بزرگ تر از حالت طبیعی خواهد شد، پس برای برگرداندن آن به سایز و شرایط عادی بهتر است کودک را نزدیک قفسه سینه درست مانند وقتی که او را بغل می گیرید، نگه دارید. پاهای خود را درحالی که پنجه پاها به سمت بیرون است به ...
توصیه های بعد زایمان، تازه مادران بخوانند
مادران پس از زایمان از ایستادن طولانی مدت، حمل اشیاء سنگین، دویدن، پریدن، ورزش های سنگین و صاف نشستن با پاهای کشیده جدا خودداری کنند. معمولا شش هفته پس از زایمان، دوره ای است که طی آن تغییرات ناشی از بارداری در اعضای مختلف بدن، به تدریج به حالت قبل از بارداری بازمی گردد. البته ممکن است این برگشت پذیری تا ماه ها به طول انجامد. انجام برخی ورزش ها، قدرت و توان عضلات شکمی را به تدریج به ...
جدیدترین روش درمان ناباروری، رژیم مناسب
ممکن است باعث مشکلات سلامتی در منطقه مربوطه باشد از بدن خارج می کند. رژیم لاغری این نظریه بر اساس تحقیقات انجام شده در دهه 1890توسط سر هنری سر و سر چارلزشرینگتون ایجاد شده است، که در تحقیقات خود نشان دادند یک ارتباط عصبی بین پوست و اندام های داخلی وجود دارد و این که کل سیستم عصبی با یک محرک تنظیم می شوند. با توجه به نظریه، اعمال فشار به پا، دست، و یا گوش توسط رفلکسولوژیست یک پیام ...
دلایل گرفتگی عضلات پشت
. فیبرومیالژی این بیماری با درد منتشر بدن، خستگی، اختلال خواب و نقاط دردناک شناخته می شود. این بیماری سبب بروز کمردرد و درد مفاصل میشود. رگ به رگ شدن رباط ها و عضلات مهره ها را روی یکدیگر حفظ می کنند. گاهی به دلیل ضربه مستقیم یا برداشتن جسم سنگین، این رباط ها یا عضلات دچار کشیدگی شده و سبب بروز درد شوند. پزشک آنلاین مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ] ...
تنفس نوزاد چگونه باید باشد؟
از کامل شدن پرده دیافراگم است. دست و پاهای نوزادتان همیشه سرد است پیش از اینکه دمای خانه را بالا ببرید یا یک پتوی اضافه دور نوزادتان بپیچید بهتر است دست هایتان را روی سینه و شکم او بگذارید اگر گرم و صورتی رنگ بود مطمئن باشید فرزندتان سردش نیست. معمولا پس از تولد سیستم گردش خون نوزاد هنوز کامل نیست و در حال کامل شدن است . در این زمان خون رسانی به ارگان های حیاتی بیشتر از بقیه اعضای بدن صورت می گیرد. دست و پا ها آخرین نقاطی هستند که خون به آنها می رسد. ...
ممنوعیات در دوران بارداری، توصیه های مهم
پهن باشد. بعدها که فرزندتان متولد شد، می توانید دوباره کفش های پاشنه بلند پا کنید. کفش های پاشنه بلند خطر سقوط و زمین خوردن شما را بالا می برند. از وان و یا حمام بسیار داغ پرهیز کنید اگر احساس درد می کنید و نیاز به ریلکس کردن دارید، دور وان پر از آب گرم را خط بکشید. شاید وسوسه کننده باشد خصوصاً در روزهای سرد و زمستانی اما باعث افزایش فشارخون تان نیز می ...
فواید فوق العاده طناب زدن برای سلامتی
این گروه های عضلانی در هنگام پریدن از طناب، درگیر می شوند، این تمرین به شما کمک خواهد کرد که به مرور زمان قدرت، استقامت و تعادل بسازید که تمام آن ها در هنگام دویدن، مهم هستند. در واقع می توان گفت طناب زدن معادل دویدن است. شما در هر دقیقه ای که طناب می زنید، 12 تا 15 کیلوکالری می سوزانید. افزایش جریان خون: جنبش ناشی از طناب زدن، به طور مستقیم به سیستم گردش خون ما کمک می کند. این ورزش ...
چه کیف و کفشی برای دانش آموزان مناسب است؟
گو نشسته ایم. دکتر محمد اکبری عضو هیئت علمی دانشکده توانبخشی ایران بیان کرد: والدین در خصوص تهیه کیف و کفش مدارس کودکانشان دقت داشته باشند، انتخاب مناسب و استاندارد در این زمینه حکم سلامت کامل اسکلت ها و ستون فقرات در طول سال تحصیلی را دارد. افراد در زمان خرید کفش مدرسه بهتر است از کفش های بندی استفاده نکنند چرا که محافظت از پاها بر عهده کفش است و کفش های بندی در این انجام این وظیفه ...
پیوند اولین استخوان پرینت شده با پرینتر سه بعدی
سعی کردند استخوان و عفونت های پا را استخراج کنند و سپس به سراغ ساخت داربست مورد نیاز برای نگه داری استخوان سه بعدی بروند. یکی از مشکل ترین مراحل در این پیوند؛ یافتن بافت ها و رگ های خونی است که به رشد استخوان کمک می کنند. استخوان سه بعدی درشت نی استفاده شده در این آزمایش در دانشگاه کوئینزلند مدل سازی شده و سپس در کشور سنگاپور چاپ شد. این استخوان طوری طراحی شده است که بتواند اطراف ...
کمبود ویتامین ب3: علائم، دلایل و درمان ضرورت وجود ویتامین B3 در بدن
کمبود ویتامین B3 نیستند. اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند. درمان اساسا مصرف مکمل های ویتامین B3 عوارض جانبی بی شماری دارد که از جمله می توان به فشار خون پایین، ضربان نامنظم قلب، وخیم تر شدن بیماری کبد، مشکلات کیسه صفرا و نقرس اشاره کرد. در ...
عوارض استفاده از کوله پشتی نامناسب جدی بگیرید
به گزارش آی سبک ، سید مانی مهدوی ارتوپد و ستون فقرات، در خصوص ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان، اظهار داشت: وزن کوله پشتی نباید بیش از 15 تا 20 درصد از وزن کودک باشد زیرا وزن سنگین باعث آسیب به ستون فقرات کودک خواهد شد. وی در خصوص مدت زمانی که دانش آموزان می توانند کوله پشتی خود را حمل کنند، توضیح داد: فرد استفاده کننده از کوله پشتی مجاز است حداکثر 30 دقیقه کوله پشتی خود را ...
توصیه های پوستی، مخصوص آقایان
از دوش گرفتن نیاز دارد تا خشک نباشد. با توجه به نوع پوست لوسیون مناسبی انتخاب کنید.برای کسانی که پوست حساس یا خشکی ندارند، لوسیون بدن برای پوست های معمولی توصیه می شود. کرم پا آقایانی که از خشکی بیش از حد پاها رنج می برند هم می توانند از لوسیون بدن خود برای مراقبت پا ها استفاده کنند. با این حال اگر پاهای خشک و پاشنه ترک خورده دارید باید کرم مخصوص پا تهیه کنید. محصولات در ...
درمان فشار خون بالا در بارداری
. استرس باعث افزایش فشار خون می شود. استرس در طول بارداری باعث تولد زودهنگام، کم بودن وزن فرزند وافزایش مشکلات رفتاری و رشدی فرزند می شود. این ورزش به کشش، نفس کشیدن و تمرکز روحی کمک می کند. یوگا علاوه بر کاهش استرس باعث بهتر خوابیدن، افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات می شود. همچنین باعث کاهش درد پشت می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که هر هفته برای مدت هشت هفته ورزش یوگا انجام می دهند، استرس کمتری ...
