سایر منابع:
سایر خبرها
ضربان نامنظم قلب را جدی بگیرید
- نگرش بدبینانه: بدبینی و منفی نگری علاوه بر افزایش احتمال بیماری های قلبی، احتمال دیابت، فشار خون و کلسترول( Cholesterol ) بالا و افسردگی را افزایش می دهد. 4-کم خوابی:ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس( Stress ) است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است. 5-عدم توجه به ...
مغز نوزادان نارس زودتر پیر می شود
اعصاب در کینگز کالج لندن و همکارانش اخیرا در مطالعه ای در نشریه نوروایمج/ Neuroimageاین یافته ها را منتشر کردند. بر اساس این مطالعه مغز نوزاد در هفته های آخر بارداری کامل می شود؛ بنابراین تولد زودتر به معنای قطع این روند است. به همین دلیل نوزادان نارس با خطر بیشتر در زمینه ناتوانی های تکاملی مانند لطمات رفتاری، زبانی یا یادگیری روبرو هستند. دانشمندان پیش از این تصور می کردند بلوغ ...
دیابت نوع اول کودکان، نگرانم
دیابت نوع اول بیماری است که با قند خون بالاتر از 126 میلی گرم / دسی لیتر شناخته می شود. این بیماری به صورت مادام العمر کودک را درگیر می کند. به طور معمول نوشیدن بیشتر مایعات و یا ادرار کردن بیشتر کودکان، ذهن والدین را به سمت دیابت نوع اول هدایت می کند. دیابت نوع اول بر خلاف دیابت نوع دوم، اغلب در افراد جوان، به خصوص در کودکان 5- 7 ساله مشاهده می شود و جنبه ارثی دارد. افزایش ادرار، افزایش تشنگی ...
علایم دیابت نوع یک در کودکان، بدانید
حدود ساعت های 10صبح، 4عصر و قبل از خواب) داشته باشند. همین طور می توانند مقدار کافی از سبزیجات و میوه ها (شامل یک واحد میوه شیرین) میل کنند. اما نباید فراموش کنند که مرتب، یعنی ناشتا و هر دو ساعت بعد از صرف وعده های اصلی غذا، قند خون خود را با دستگاه گلوکومتر اندازه گیری کرده و اندازه ها را یادداشت کنند؛ چراکه پزشک معالج از همین یادداشت های روزانه برای تعیین دوز انسولین مورد نیاز فرد استفاده می کند ...
تاثیر پیاده روی روزانه بر جسم و ذهن
.... اما باید دیدمان را عوض کنیم. پیاده روی تند اگر همراه با تغذیه ی درست باشد، تاثیر بسیار قابل توجهی روی کاهش وزن دارد و در مورد خانم ها، آب شدن چربی های عمقی شکم، اولین اتفاقی است که می افتد. پس یادتان باشد: یک مایل پیاده روی، 88.9 کالری می سوزاند، و یک مایل دویدن، 112.5 کالری. 2. کاهش ریسک ابتلا به دیابت انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده است که پیاده روی، سطح قند خون را کاهش ...
چگونه با پسوریازیس کنار بیاییم؟
خود را اندازه گیری کنند. این آزمایش را می توان با دستگاه های خانگی یا در مطب پزشک انجام داد. اگر قند خون کمی بالاتر از حد طبیعی باشد شاید بتوان آن را با رژیم غذایی سالم، ورزش و شیوه زندگی درست کاهش داد و از ابتلا به دیابت پیشگیری کرد. در این مورد حتما به توصیه های پزشک خود عمل کنید. 17. افسردگی را درمان کنید حدود 60 درصد از مبتلایان به پسوریازیس افسردگی را تجربه می کنند، بنابراین ...
علائم فقر آهن در کودکان، نکات مهم
...> – در سال اول تولد شیر گاو به کودک داده نشود زیرا احتمال حساسیت مخاط روده ها به پروتیین شیر گاو وجود دارد و ممکن است سبب دفع خون به صورت مخفی از طریق روده و مدفوع گردد. – اضافه کردن مواد حاوی ویتامین ث مثل آب میوه جذب آهن را بیشتر می کند. -اگر قطره آهن نیم ساعت قبل از شیر یا غذا داده شود بهتر جذب می شود. قطره آهن با کلسیم مصرف نشود زیرا جذب آن کاهش می یابد. – مصرف ...
با این تکنیک ها به جنگ با سرطان بروید
معده را حمایت کنید. همچنین روزانه 35 گرم فیبر دریافت کنید.غذاهای سرشار از فیبر عبارتند از حبوبات، سبزیجات برگ دار و چلیپایی، آجیل ها و دانه ها. فیبر علاوه بر ثابت نگه داشتن قند خون به تغذیه مناسب باکتری های خوب معده کمک می کند. کنترل استرس تحقیقات نشان داده استرس مزمن می تواند بیماری های زیادی از جمله بیماری های قلبی عروقی، اختلالات ایمنی و روانی و سرطان را تحت تاثیر قرار دهد ...
از فواید استفاده از میز کار ایستاده
عصر بانک ؛به گزارش عصر ایران، نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط انجمن روانشناسی بریتانیا انجام شد، نشان داد که مردم در یک هفته کاری عادی روزانه به طور میانگین 5 ساعت و 41 دقیقه را در حالت نشسته سپری می کنند و هفت ساعت در شب می خوابند. همچنین، این مطالعه دریافت افرادی که مدت زمان بیشتری را در محل کار به صورت نشسته سپری می کنند، احتمال بیشتری دارد تا خارج از محل کار نیز زمان بیشتری را ...
آثار و پیامدهای سیاسی عاشورا با تاکید بر ولایت مداری
...> مقابله با باطل و مفاسد زمانه امام حسین می فرمایند: مردم آگاه باشید که بنی امیه و اتباع آنها پیرو شیطانند و از پیروی و بندگی خدای بخشنده سرپیچی کرده اند، فساد و تباهی را آشکار ساخته اند و حدود الهی را تعطیل کرده اند و اموال مردم را به خود اختصاص داده اند. حرام خدا را حلال و حلالش را حرام کرده اند. من از هرکس شایسته ترم که وضع موجود را تغییر دهم... پس لازم است از روش من پیروی کنید زیرا ...
علت سوزش سردل
افزایش دهد. می توانید سوزش سر دل را با از دست دادن چربی کاهش دهید، با مصرف ترکیبی از پروتئین بدون چربی، چربی های سالم، مقدار زیاد سبزیجات غیر نشاسته ای و کربوهیدرات های دیر هضم. مصرف یک شیک پروتئین برای صبحانه، گزینه اول من برای کاهش سریع وزن است و زمانی که می خواهید وزن اضافه خود را همزمان با سوزش سر دل خود کم کنید، سرعت اهمیت بالایی پیدا می کند. کاهش مصرف قند برای کاهش سوزش سردل ...
تامین سلامت مادر و جنین در دوران بارداری
هربار شکست خورده بود. سرانجام با همسرش تصمیم گرفته بودند به پژوهشگاه رویان مراجعه و از روش های کمک باروری استفاده کنند تا فضای خانه با حضور فرشته ای نازنین گرم تر و زیباتر شود. مشورت با دکتر رضا سامانی، مدیر گروه اپیدمیولوژی و سلامت باروری پژوهشگاه رویان، شوک بزرگی را به آنها وارد کرده بود. آنها می توانستند با روش طبیعی باردار شوند! چون هر دو سالم و قدرت باروری آنها طبیعی است. مشکل آنها چه ...
گاز گرفتن بچه ها، طبیعی است یا عصبی؟
نوزادان به مکیدن و گاز گرفتن علاقه ی زیادی دارند. آنها معمولا تا سن یک و نیم سالگی وسایل خانه، اسباب بازی هایشان و هر چیز دیگری را که پیدا کنند، گاز می زنند. گاهی اوقات نیز کودکان دیگران را گاز می گیرند. معمولا وقتی لثه های بچه تورم می کند، آن ها علاقه ی زیادی به گاز گرفتن پیدا می کنند، اگر چه گاز گرفتن های کودک درد شدیدی دارد، ولی والدین باید بدانند که کودکشان این کار را انجام نمی دهد و به ندرت ...
ویار و تهوع بارداری، آگاهی از نشانه ها و علل
استفراغ می شدید. - در بارداری قبلی خود نیز حالت تهوع را داشته اید. - دوقلو و یا چندقلو باردار هستید. عوارض موارد معمولی بیماری صبحگاهی خطری برای مادر و نوزاد ایجاد نمی کند. اما اگر وزن شما قبل از بارداری کم بوده باشد و تهوع بارداری مانع از وزن گیری سالم شما شد، ممکن است وزن نوزاد شما هنگام تولد کمتر از حد استاندارد باشد. به ندرت استفراغ کردن مکرر، باعث پارگی ...
اگزما پوستی در کودکان، چگونه درمان کنیم؟
مخلوطی از آب و مواد سفید کننده به مدت پنج الی ده دقیقه حدوداً پنج برابر بیشتر از قرار گرفتن در آب خالی موثر است (آب خالی برای گروه دارو نما مورد استفاده قرار گرفته بود). میزان بهبود بقدری چشمگیر بود که پژوهشگران این مطالعه را زودتر از موعد مقرر خود متوقف ساختند تا کودکان گروه دارونما نیز بتوانند از فواید روش مذکور (آب و اندکی سفیدکننده) بهره ببرند. آمی پالر به عنوان محقق ارشد این مطالعه ...
زنان در سن باروری مناسب، مزیت ها و چالش ها
اگر شما در دهه بیست زندگی هستید و می خواهید باردار شوید، در بهترین زمان ممکن قرار دارید چرا که جنبه های مثبت بارداری در این سن کاملاً بر جنبه های منفی اش می چربد جنبه های مثبت بارداری در دهه بیست متخصصان معتقدند که اوج میانگین سنی باروری زنان در دهه بیست زندگی است به همین دلیل این دهه به عنوان مناسب ترین زمان برای بارداری شناخته شده است. مهمترین جنبه های مثبت مادر شدن در این ...
فایده شیردهی نوزاد بعد از تولد
شیرخوار نیازمند همکاری پرسنل بیمارستانی است که در ساعات اولیه بعد از تولد فرزند با اولین تماس پوستی مادر و نوزاد و شیردهی ساعات اولیه زمینه ساز تداوم شیردهی( Lactation ) باشند. مظلوم افزود: حمایت پزشکان و کادر پزشکی برای شیردهی موفق تضمینی برای ارتقاء فرهنگ تشویق و ترغیب مادران به تغذیه شیرخوار با شیرخود و گام عملیاتی سلامت نوزادان و در سال های آتی تربیت نسلی سالم و با نشاط خواهد بود. ...
توضیحاتی پیرامون کبد چرب
حاملگی طی چند هفته بعد از زایمان بهبودی قابل توجه می یابد. کبد چرب غالباً بدون علامت است و در بررسی های دوره ای و غربالگری مشخص می شود. آزمایشات خون، سونوگرافی، ام آرآی و حتی نمونه برداری کبدی در مواقع لزوم، مبین کبد چرب خواهد بود. انجام آزمایشات غیرضروری و انجام مکرر روش های تشخیصی همچون سونوگرافی فایده بخش نبوده لذا توصیه نمی شود! کبد چرب چهار مرحله ...
بهترین فصل برای بارداری، جلوگیری از حساسیت بچه
گرفتن این روش ها می توان دوران بارداری همراه با سلامتی را در فصل تابستان تجربه کرد. ▪ همراه داشتن بطری آب هنگام خروج از منزل، زیرا زنان باردار به آب بیشتری نیاز دارند. ▪ بیرون رفتن به تنهایی در مواقع ضروری. صبح زود و عصر برای انجام کارها مناسب تر است. ▪ در صورت رانندگی بهتر است رفت و آمد از محل هایی صورت گیرد که در معرض آفتاب کمتری قرار دارند. ▪ هنگام ...
استفاده از قرص آهن در بارداری، ضروری است
محققان در جدیدترین تحقیقات دریافتند که مصرف روزانه آهن برای زنان باردار در کاهش کم وزنی نوزادان و همچنین کم خونی بسیار موثر است. همه خواهان فرزند سالم هستند و حاضرند برای رسیدن به چنین هدفی هر نوع برنامه غذایی یا ورزشی را داشته باشند. در میان افرادی که اهمیت زیادی برای روش های علمی قائلند کسانی هستند که قبل از باردار شدن برای مشاوره به پزشک زنان مراجعه کنند. قبل از هرچیز باید به خاطر داشت ...
مولتی ویتامین برای نوزادان، چه زمانی لازمه؟
وی بدهم؟ پاسخ از دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال: مادر عزیز وزن یک شیرخوار 9 ماهه اگر موقع تولد حدود 3 کیلوگرم باشد، الان 8 تا 9 کیلوگرم برای او وزن مناسبی است. با این حال بهتر بود وزن و قد نوزاد را اعلام می کردید. شیرخوار 9 ماهه اگر از شیر مادر تغذیه می کند باید هر دو ساعت یک بار به او شیر بدهید، همچنین باید تغذیه خودتان هم خوب باشد. علاوه بر شیر مادر نوزاد در این سن غذای ...
علت کولیک در نوزادان، قابل درمانه؟
است شروع شود و تا 4 ماهگی ممکن است ادامه داشته باشد. با این حال توصیه می کنم که وقتی شیرخوار دچار این حالت می شود او را بغل کنید و به آرامی تکان دهید. همچنین گذاشتن یک موسیقی آرام می تواند در ایجاد آرامش شیرخوار تاثیرگذار باشد. توصیه می کنم از دادن خوراکی های خودسرانه مثل آب قند و غیره خودداری کنید. اگر کولیک در حد زیادی نباشد، با این روش ها می توان شیرخوار را آرام کرد. اما اگر کولیک زیاد باشد با ...
خواص کدو سبز برای سلامتی و نحوه پخت لازانیا با آن
، تخم انواع کدو برای تقویت دستگاه ایمنی استفاده می شود. تخم کدو خاصیت ضدمیکروبی و ضدانگلی دارد. بنابراین برای روده، دستگاه عصبی، دستگاه ایمنی و دستگاه قلبی-عروقی مفید است. مطالعه ای در سال 2006 تأثیرات تخم کدو (کدو تنبل) را بر عملکرد دستگاه ایمنی مورد بررسی قرار داد. نتیجه ی این مطالعه نشان داد مصرف تخم خام کدو در کاهش تأثیرات منفی آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد، اکسیداسیون و ...
مکمل کلسیم در دوران بارداری چقدر و چگونه مصرف شود
. حتی پس از تولد نوزاد و به پایان رسیدن دوران شیردهی، توجه به کلسیم دریافتی برای زنان ضروری است. در واقع، آنها به دو دلیل مهم، به کلسیم نیاز دارند؛ تقویت استخوان هاو پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان در ادامه زندگی میزان کلسیم یک لیوان شیر یک واحد لبنیات حدود 300 میلی گرم کلسیم را تأمین می کند. یک واحد لبنیات برابر با یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا 45 گرم پنیر است. افرادی که به ...
تغذیه در دوران بارداری، حتما بخوانید
که نوزاد در آن رشد پیدا می کند رحم مادر است یعنی مواردی مانند سالم بودن رحم، نداشتن عفونت، گردش خون کافی، سالم بودن جفت، کندگی نداشتن از دیواره رحم، نبود اختلالات خونی و عروقی از عواملی که نقشی مثبت و بسیار زیاد در رشد کودک ایفا می کند. کلانتری سالم بودن خون جنین، نداشتن بیماری های ژنتیکی و قرار نگرفتن در معرض عفونت های مادر را از جمله عوامل موثر بر رشد مناسب کودک برشمرد و افزود ...
رفلاکس معده در نوزادان، رژیم مناسب
نوزاد هم طبیعی است. معمولا وقتی بچه فقط در خواب شیر می خورد، اشکال از شیردهی مادر است که باید اصول صحیح شیردهی به نوزاد را رعایت کند. از علئم حساسیت غذایی در نوزادان بی قراری، استفراغ و گتهی خون در مدفوع است.
با کولیک نوزادان چه کنیم؟
کولیک زمانی گفته می شود که نوزاد بیش از 3 ساعت در روز و دست کم سه روز در هفته به مدت بیش از 3 ساعت گریه کند. نوزادان مبتلا به کولیک معمولا در اواخر روز بی قرار و ناآرام می شوند، اما در حقیقت کولیک ممکن است در هر زمانی روی دهد. چه مدت زمانی کولیک طول می کشد؟ کولیک معمولا چند هفته بعد از تولد اتفاق می افتد و معمولا در 3 ماهگی نوزاد از بین می رود اما ممکن است بیش از این هم طول بکشد ...
مشکلات معالجه کودکان مبتلا به اوتیسم در کشور؛از آموزش نادرست تا عدم تخصص کافی درمانگران
کرده اند. سازمان بهزیستی نیز طبق مطالعه ای که در سال 95 در هفت استان انجام داده این آمار را 1 در 150 و یک در 100 مورد تولد زنده اعلام کرده است. باید توجه کرد که میزان شیوع و بروز اوتیسم افزایش داشته و این آمار هر سال رو به افزایش است. در ایران آمار کاملی در این زمینه نداریم اما انجمن اوتیسم با در نظر گرفتن نمایندگی های خود در سراسر کشور بیش از 1700 تا 1800 کودک را شناسایی کرده و برای آنها پرونده تشکیل داده است. از خانواده ها درخواست می کنیم تا ثبت اولیه اختلال را در انجمن انجام دهند؛ چون اگر نتوانیم آمار درستی اعلام کنیم نمی توانیم برنامه ریزی و سیاستگذاری صحیحی نیز برای آنها داشته باشیم. ...
اگزمای دور لب کودک، بهترین راه درمان
که ویروس در بزاق او وجود داشته است (بااین وجود که ممکن است دارای زخم آشکاری نباشد) نوزادان نیز چنانچه مادرانشان دارای تب خال تناسلی باشند، ممکن است در هنگام تولد به ویروس تب خال مبتلا شوند. شما نمی توانید این ویروس را از طریق تغذیه با شیر خودتان انتقال دهید حتی اگر یک تب خال فعال داشته باشید. آیا علائم دیگری وجود دارد؟ در طی اولین تقابل با ویروس سیمپلکس تب خال که ...