سایر منابع:
سایر خبرها
5 اتفاق بد برای دانش آموزانی که صبحانه نمی خورند
: اصولا دانش آموزان به سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده در طول روز نیاز دارند و باید از همه گروه های غذایی شامل شیر، لبنیات، گوشت، حبوبات، سبزیجات، میوه جات و گروه نان و غلات مصرف کنند. کاظم زاده با تاکید بر نقش موثر وعده صبحانه در سلامت جسمی و فکری دانش آموزان اظهار کرد: به دنبال نخوردن غذا در طی خواب شب، اگر دانش آموز صبحانه نخورد، به دلیل پایین افتادن قند خون، توانایی و شرایط لازم ...
آئین های عاشورایی مردم آذربایجان شرقی از "پولکه تولاماخ " تا "تاختا چالاتار" + تصاویر
موازی پشت سر یکدیگر ایستاده و تخته زنی می کنند به طوری که اول هر عزادار دوتخته مستطیلی شکل و دارای دسته را درحالی که به طرف داخل دو صف برگشته، مقابل کمر خود به هم می کوبد و بعد این عمل را برای دومین بار برگشته پشت سر نفر جلویی و مقابل کمر انجام می دهد و سپس برای سومین بار چوب ها را بلند کرده و بالای سرخود به هم می زنند. تخته زدن در سه جهت و با سه ریتم خاص صورت می پذیرد و در ایام قدیم ...
جدیدترین توصیه برای لاغر شدن
به گزارش تهران پرس ، نتیجه بسیاری از مطالعات تجربی نشان داده است که خوردن آجیل ربطی به اضافه وزن نداشته و حتی مانع از آن نیز می شود. بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، افرادی که آجیل را در برنامه غذایی روزانه خود گنجانده اند و به طور مرتب روزانه از انواع آجیل به عنوان میان وعده استفاده می کنند، 5 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. مصرف متعادل انواع مغزها ...
چگونه سوخت و ساز بدن را بالا نگه داریم تا چربی سوزی کنیم؟!
بدن خود را می توانید با وعده های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. این شرایط به تحریک ایجاد عضلات جدید کمک خواهد کرد. غذاهای فرآوری شده را محدود کنید غذاهای فرآوری شده به طور معمول از ارزش غذایی پایینی برخوردار هستند و می توانند به سلامت شما آسیب وارد کنند. این گزینه های با کالری بالا و فاقد مواد ...
افراد دیابتی کی ورزش کنند؟
... اگر بیشتر از 100 شده بود، شروع به ورزش نمایید. دقت داشته باشید که بسته به نوع فعالیتی که انجام می دهید، ممکن است در طول ورزش، نیاز به کربوهیدرات بیشتری داشته باشید. بعد از اتمام ورزش، مجددا اندازه گیری قند خون را انجام داده، انسولین را تزریق کرده و صبحانه را میل نمایید. همان طور که می دانیم، با توجه به مدت و شدت ورزش انجام گرفته، احتمالا میزان نیاز شما به انسولین، نسبت به روزهای ...
اگر فرزندتان اضافه وزن دارد حتما بخوانید!
مهدی شادنوش متخصص تغذیه و رژیم درمانی با توجه به بازگشایی مدارس و اهمیت تغذیه در سنین مدرسه، اظهار کرد: والدین برای افزایش سلامتی و بهبود کیفیت روز های مدرسه در دانش آموزان باید رعایت نکات تغذیه ای را جدی بگیرند. وی با تاکید بر اهمیت مصرف صبحانه، افزود: دانش آموزانی که صبحانه مصرف نمی کنند، در وعده ناهار به دلیل افت قند خون اشتهای بیشتری برای خوردن دارند و به دلیل خوردن بیشتر، وزن ...
فلوکستین شما را خوش اندام می کند؟
می کند. معمولا عوارض دارویی در شروع مصرف رخ می دهد، کاهش وزن بر اثر مصرف فلوکستین هم همین طور است. اگر کسی افسرده نباشد و فلوکستین را فقط به عنوان داروی کاهنده وزن مصرف کند اتفاقا ممکن است عوارض جانبی زیاد و ناراحت کننده یی به همراه داشته باشد؛ چرا که این دارو اصولا به عنوان داروی کاهش وزن درنظر گرفته نمی شود. منبع:سیب سبز انتهای پیام/ سراب لاغری با داروهای ضدافسردگی ...
وقتی روزگار گرد پیری می پاشد/سالمندان سرمایه های گرانبهای زندگی
این رویدادها عبارت است از بازنشستگی، سپرده شدن به خانه سالمندان به وسیله فرزندان، فوت همسر و... به هر حال مهم ترین مشکلات سالمندان که به نوعی برای اطرافیان هم مشکلاتی ایجاد می کند به خطر افتادن سلامتی و استقلال آنها و احساس تنهایی و گاهی هم حس بی ارزشی در روابط با دیگران است. به نظر می رسد می توان از سه نوع سالمندی سخن گفت. یک نوع سالمندی را به عنوان سالمندی طبیعی می شناسیم. در این نوع ...
تاسوعا و عاشورای اهل سنت: از اندونزی تا مصر
.... روز عاشورا در کل بنگلادش مانند کشور شیعه ایران تعطیل عمومی است. رئیس جمهور و نخست وزیر پیام تسلیت صادر می کنند و رادیو و تلویزیون برنامه ویژه عزاداری پخش می کند. مردم عموما این روز را روزه می گیرند واز خوردن هر نوع غذا و یا انجام عملی که حاکی از خوشحالی و سرور باشد خودداری می کنند. با این همه، بیشتر سوگواران هیچگونه اطلاعی از فلسفه عاشورا و دیگر مسائل تاریخی مربوط به آن ...
10 نکته روی خط سلامت
مصرف گوشت قرمز به طور منظم نه تنها خطر ابتلا به نقرس را افزایش می دهد، بلکه با افزایش التهاب در بدن، عملکرد روده ها را نیز مختل کند. غذاهای سرخ شده این غذا ها که بسیار خاصیت اعتیاد آور دارند، در طولانی مدت باعث اختلالات متابولیکی و مشکلات وزن می شوند. این غذاها روده را تحریک می کنند و اسید معده را افزایش می دهند. همچنین مشکلاتی از قبیل ریفلاکس ایجاد می کنند. افراد مبتلا به سندرم ...
خدمات ایراپن به سالمندان شهرضا
بهبود یابند . عباس خدابخش – متخصص طب فیزیکی و توانبخشی در گفت و گو با خبرنگار ایمنا از شهرستان شهرضا، عنوان کرد: باورهای ما درباره سالمندان همیشه قابل تعمیم به همه سالمندان نیست و نمی توان یک سری باورهای کلیشه ای درباره همه سالمندان داشت، از نظر علمی و به طور کلی می توان از سه نوع سالمندی سخن گفت. وی ادامه داد: یک نوع سالمندی را به عنوان سالمندی طبیعی می شناسیم که در آن شخص ...
خواص پسته و تاثیرات جادویی آن برای سلامتی
بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. یافته های مطالعه ی دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان وعده مصرف کنند؛ میزان قند خون (Fasting Blood Sugar) آنها 0,9 کاهش می یابد. پسته علاوه بر فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی مواد مفیدی مانند منیزیم، کارتنوئید ...
غذای نظامیان آمریکایی در مناطق جنگی!
گذشت مدت زمان کوتاهی، کیت های غذایی پر شده وارد بازار شدند که عمدتا حاوی گوشت کنسرو شده، نان، قهوه، شکر و نمک بودند. طی جنگ جهانی اول گوشت های سبک وزن نمک سود شده و یا خشک به منظور صرفه جویی در وزن و امکان حمل تعداد بیشتر توسط سربازان، جایگزین گوشت های کنسروی شدند. در زمان آغاز جنگ جهانی دوم نیز وعده های غذایی جدیدی تحت عنوان جیره های کوهستانی و جیره های جنگلی معرفی شد. با وجود تمامی فرم های پیشرفته ...
رژیم لاغری بر اساس نوع شخصیت
شفا آنلاین سلامت اگر بتوانید نوع شخصیت خود را به خوبی بشناسید، می توانید عادت ها و رفتارهای غلط خود را تشخیص دهید و به منظور کاهش وزن و داشتن زندگی بهتر، آنها را تصحیح نمایید. به گزارش شفا آنلاین ، گاهی اوقات این غذا نیست که فردی را از تلاش برای کاهش وزن( Weight Loss ) بازمی دارد. بلکه مشکل دیگری است که فرد را از توجه به وزن بالای خود دور می کند. مشکلاتی مانند نگرش او به ...
رابطه بین سبب و مسببات، یک قانون الهی است
انسان در دو دنیا می شود. حجت الاسلام والمسلمین حسینی همدانی گفت: هر چیزی که در دنیا وجود دارد به واسطه رابطه سبب و مسببات است یعنی هر اتفاقی در دنیا می افتد سببی در آن وجود دارد و هیچ چیزی بدون سبب نیست، به طور مثال اگر باران را در آن قرار داده اند برای رفع تشنگی است یا سبب سیری خوردن غذا است و این رابطه بین سبب و مسببات را خدای تعالی برقرار کرده و این یک قانون الهی است امام جمعه ...
از سیر تا پیاز صادرات به پاکستان/ بازار گرم سیب و آبمیوه های ایرانی
ارزش صادرات به این کشور هر دو دچار کاهش شده است چرا که در پنج ماهه اول سال گذشته حجم صادرات به این کشور حدود 872 هزار تن بوده است که ارزشی بالغ بر 333 میلیون و 800 هزار دلار داشته است اما با وجود برنامه ریزی های صورت گرفته برای افزایش حجم صادرات سهم این کشور از بازار ایران از نظر وزنی 9.03 درصد و از نظر ارزش 11.6 درصد کاهش یافته است . پیش از این مدیرکل دفتر بازرگانی آسیا و اقیانوسیه ...
بلندمرتبه شاهی ز صدر زین افتاد...
است که حضرت در شرایطی قرار داشتند که به عنوان وظیفه الهی برای به دست آوردن همان حکومت سال 61 اقدام کردند و برآوردشان هم این بود که علی الاصول ممکن است چنین چیزی واقع بشود ولی اگر هم نشد، إِحْدَی الْحُسْنَیَیْنِ (توبه/52) است؛ زیرا راه دیگری بهتر از این نیست. این تحلیل، مقتضایش این است که حضرت به حسب ظاهری شکست خوردند ولی در واقع پیروز بودند؛ چون به دنبال انجام وظیفه و بندگی خدای متعال بودند و کار ...
هر آنچه در مورد دیابت بارداری باید بدانید/ راهکار خنثی کردن عوارض مصرف زیاد انسولین
مهریار خسروشاهی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس ، در ارتباط با دیابت بارداری اظهار داشت: زنان باردار بهتر است از افزایش وزن مجاز در طول بارداری و میزان وزنی که در این دوران به دست می آورند با خبر باشند. وی با اشاره به اینکه دیابت بارداری معمولاً نشانه خاصی ندارد، گفت: به همین علت تمام زنان باردار در طول هفته های 24 تا 28 بارداری باید آزمایش قند خون بدهند. ...
محمد بن زکریا رازی، پزشک فیلسوف
شده است. بنابراین، ابن النفس به طور کوتاهی مکرر نوشت که ابن سینا در مورد آبله و سرخک در معرض قرار گرفته است و او بین دو بیماری متفاوت است. داود الانتاکی: او در انتاکیه متولد شد و در سال 1599 در مکه درگذشت. کتاب پزشکی او، که به نام تذکره داود شناخته می شود، عنوان بلندتری هم دارد: تذکره الاباب و الجمیع العجب الاوجاب . در بخش اول این کتاب، او علائم سرخک و آبله را به نحوی بسیار ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
در افراد آسیب پذیر مانند کودکان و زنان باردار اتفاق بیفتد یا علائم آن شدید باشد، به درمان دارویی نیاز دارد. مسمومیت غذایی چیست؟ بیماری منتقله از راه غذا که بیشتر با عنوان مسمومیت غذایی شناخته می شود، در نتیجه ی خوردن غذای آلوده، فاسد یا سمی اتفاق می افتد. شایع ترین علائم مسمومیت غذایی عبارتند از تهوع، استفراغ و اسهال. علائم مسمومیت غذایی علائم مسمومیت ...
فهرست بهترین غذاها برای کودکان
از اینکه یک تکه ماهی را مستقیم جلوی او بگذارید بیشتر جواب می دهد. نکاتی برای والدین به عنوان پدر و مادر سعی کنید یک برنامه غذایی سالم را برای کودکتان طراحی کنید، می توانید انتخاب های وعده غذایی را محدود کنید، از خرید شیرینی ها پرهیز کنید، زمان تماشای تلویزیون را محدود کنید، خودتان الگوهای خوبی باشید، غذاهای مصرفی را کنترل کنید و در کل غذا خوردن را تبدیل به برنامه ای آموزشی کنید. منبع: وب سایت دکتر کرمانی انتهای پیام/ ...
فواید شگفت انگیز استفاده از میز کار ایستاده
به گزارش بلاغ ، تردیدی وجود ندارد که نشستن بیش از اندازه برای سلامت انسان بد است. اما افرادی که در یک شرکت یا اداره کار می کنند، به طور معمول گزینه ای به جز نشستن برای چندین ساعت در طول روز را ندارند. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 توسط انجمن روانشناسی بریتانیا انجام شد، نشان داد که مردم در یک هفته کاری عادی روزانه به طور میانگین 5 ساعت و 41 دقیقه را در حالت نشسته سپری می کنند و هفت ...
گیاهخواری چه مضراتی دارد؟!
.... گیاهان خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن گوشت یا مصرف مقادیر فراوان چربی های اشباع شده با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. در صورت ابتلا به دیابت و مصرف چربی های اشباع شده، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته مغزی دو برابر می شود. بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی های اشباع شده موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. منتظر کاهش وزن خود باشید زیرا میوه ها و ...
آشنایی با علل ابتلا به پیش دیابت
به گفته متخصصان، تمام افراد 45 سال به بالا باید آزمایش های تست قند خون را انجام دهند، حتی اگر سبک زندگی شان سالم باشد و سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت هم نداشته باشند. با برخی از عللی که فرد را به مرحله پیش دیابت می رساند و مستعد ابتلا به دیابت می کند، آشنا شوید. نداشتن تعادل باکتری های خوب روده: باکتری های خوب روده در ارتباط با سلامت متابولیک بدن هستند و می توانند در کنترل ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
کند و به ذخیره ی کمتر چربی در شکمتان کمک می کند. 2.در نوجوانی اندام متناسبی داشتید . مطالعه ای در مجله ی کودکان که 137 افریقایی امریکایی تبار را از بدو تولد تا 28 سالگی بررسی نمود، دریافت که داشتن اضافه ی وزن در 14 سالگی خطر دیابت نوع دوم را در بزرگسالی افزایش می دهد. مطابق اعلان انجمن قلب امریکا، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 تقریبا 2 تا 4 ...
10 توصیه تغذیه ای به سالمندان/ به بهانه 9 مهر، روز جهانی سالمند
سبزی ها مشکل دارند، می توانند آن ها را رنده کنند یا حدود دو دقیقه حرارت غیرمستقیم بدهند. از آن جایی که سالمندان معمولا با مشکلات گوارشی و اختلال خواب مواجه هستند، بهتر است که وعده اصلی غذایی خود را به وعده ناهار اختصاص دهند. از طرف دیگر، خوردن ناهار کامل می تواند کالری و انرژی لازم برای انجام سایر فعالیت های روزانه را به سالمندان بدهد. کم آب شدن بدن می تواند در کاهش تمرکز و ...
این 7 غذا با عفونت بدن مبارزه می کنند
به گزارش بلاغ ، سلامتی ثروت است.به نقل از فوت و فن یکی ازچیز هایی که بر حفظ این ثروت اثر بسیاری دارد، غذای شماست. غذا هایی که با عوامل بیماری زای بدن مبارزه می کنند را می شناسید؟ همانطور که بقراط به یکی از شاگردانش گفت: بگذار غذای تو دوایت، و دوای تو غذایت باشد! بدن تان همواره در حال مبارزه با میکرب ها باکتری و ویروس های مختلف است و شما با خوردن غذا های سالم و مناسب بدن خود ...
توصیه های متخصصان تغذیه برای تهیه و توزیع نذری های سالم
افراد نیازمند را تامین کند. در بحث سلامت غذاها باید به دو نکته توجه کرد؛ نکته اول ایمنی غذا یا غذای ایمن و سالم است. به این معنا که غذا باید عاری از هرگونه آلودگی های میکروبی، انگلی، فلزات سنگین و... باشد، در تهیه غذا بهداشت کافی رعایت شود، تهیه کننده و دست اندرکاران تهیه غذا بیمار نباشند، نگهداری اقلام غذایی؛ چه به صورت خام یا پخته به دقت انجام و زنجیره سرد آنها حفظ شود. ایمنی غذا به این دلیل ...
گرفتگی قلب یا گرفتگی رگ قلب چیست و چگونه درمان می شود؟
، حفظ وزن مناسب، کنترل استرس و دوری از آن، انجام فعالیت های ورزشی و ترک سیگار می باشد. دارو درمانی: ممکن است صرفا ایجاد تغییر در سبک زندگی برای درمان این عارضه کافی نباشد؛ در این صورت ممکن است پزشک شما با تجویز داروهای استاتین به کنترل و یا کاهش کلسترول شما مبادرت ورزد. همچنین ممکن است پزشک برای درمان شما داروهایی در جهت کاهش فشار خون، کاهش سطح قند خون، جلوگیری از لخته شدن خون و... تجویز ...
نگاھی به مراسم عزاداری پرشور محرم در لرستان
... عزاداران روستای ماسور پس از وارد شدن به شهر و انجام مراسم و گرداندن طوق در شھر و سینه زنی ظھر عاشورا طوق را میشکستند (قسمتھای مختلف آن را از ھم جدا میکردند) و در واقع عزاداری پایان میپذیرفت. اصطلاح (طوق اشگس) از آن زمان باقی مانده است که به صورت یک ضرب المثل در بین مردم جا افتاده است و ھر وقت جریانی پیچیده و یا جلسه و مجلسی پایان میپذیرد میگویند: "طوق اشگس" به این معنی که موضوع ...