خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتظار اصلاح طلبان از کابینه دوازدهم بیشتر بود/ 3 میلیون فارغ التحصیل بیکار در کشور داریم/اعتدال گفتمان ...
: نمی شود به کسی که پشت میز نشست بگویید چون شما حقوقی هستید یک رأی دارید و آنهایی که حقیقی هستند نصف رأی را دارند. احزاب ما شاید به دلیل گرفتاری های تاریخی و اجتماعی در وضعیتی قرار دارند که هنوز برخی ها حاضر نیستند که زیر چتر احزاب بروند و این بحث مرغ و تخم مرغ است یعنی افراد ادعا دارند که احزاب قوی نیستند و از آن سو احزاب می گویند که این افراد روحیه کار تشکیلاتی و حزبی ندارند به عنوان مثال آقای ...
راه های افزایش شیر مادران، گیاهان معجزه گر!
جهان به نام Fennel مشهور است. این گیاه از خانواده چتریان (جعفری) می باشد. قسمت مورد استفاده رازیانه دانه های آن است. با توجه به اینکه دانه ها حاوی اسانس معطری می باشند، این گیاه خاصیت ضدنفخ دارد که می تواند برای مادر و کودک مفید باشد. رازیانه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. میزان مصرف روزانه در حد 5 گرم یا یک قاشق مرباخوری از دانه ...
طرز تهیه شوید پلو با میگو
وب سایت دو نفره: درسته که غذاهای دریایی خیلی لذیذن اما به نظر من میگو یه سر و گردن از همشون بالاتره ... از بین غذاهایی هم که با میگو درست میشه هم انواع میگو پلوها یه چیز دیگه ان. مواد لازم برای تهیه شوید پلو با میگو 2 پیمانه برنج خام 3 الی 4 قاشق غذاخوری شوید خشک یا شوید تازه خورده شده 400 گرم میگو 1 عدد پیاز 1 قاشق مربا خوری سیر خورد شده زعفران به مقدار لازم کره به مقدار ...
تدوین برنامه غذایی دانش آموزان در دانشگاه علوم پزشکی قم
صبحانه حضور داشته باشند. وی با اشاره به این که با وجود رعایت همه موارد، باز هم ممکن است برخی از دانش آموزان از خوردن صبحانه امتناع کنند، تأکید کرد: از این نظر باید تلاش کرد تا میان وعده مناسب در اختیار دانش آموز قرار گیرد؛ بنابراین با توجه به این که فصل های پاییز و زمستان در حال رسیدن است می توان از میان وعده هایی گرم مانند نان و آش، نان و عدسی، لوبیا، فرنی، حریر بادام، شیر برنج، سوپ و ...
مراقبت از دستگاه تناسلی زنان، بعد از زایمان
بهتر است استراحت را در اولویت کارهای خود قرار دهید تا هر چه سریع تر ناراحتی شما برطرف گردد. رژیم غذایی مناسب بهتر است چند روز اول پس از زایمان یک رژیم غذایی کم فیبر با مقدار مایعات فراوان انتخاب نمایید و غذ هایی شامل نان سفید، ماکارونی، برنج، تخم مرغ، ماهی، پنیر، گوشت و مرغ، مقدار کمی میوه نرم و سبزیجات بدون پوست استفاده نمایید. پس از سه روز، بهتر است رژیم غذایی خود را تغییر داده و غذاهای ...
مواد غذایی مفید برای کاهش عوارض دوران یائسگی
به مدیریت میزان استروژن و نیز سم زدایی کبد کمک می کنند. گوجه فرنگی ها سرشار از کاروتنوئیدها و پتاسیم که برای اعصاب و سلامت قلب مفید است. تخم مرغ از معدود غذاهایی که سرشار از ویتامین د است که به حفظ سلامت استخوان کمک می کند. برای بهینه سازی از مزایای تغذیه، تخم مرغ را آپ پز کنید. روغن کلزا سرشار از امگا 3 و پایدار در دمای بالا. این ...
طرز تهیه سوپ جو قرمز رستورانی
غذاخوری ها سرو می شود. مواد لازم: مرغ نصف سینه جو پوست کنده نیم کیلوگرم جو پرک 1 پیمانه قارچ نیم کیلوگرم هویج 300 گرم پیاز 2 عدد جعفری و گشنیز1 پیمانه رب1 قشق غذاخوری آبلیمو1 قاشق غذاخوری نمک، فلفل، ادویه به میزان لازم طرز تهیه: جوی پوست کنده و جو پرک را پاک کنید و بشویید. چندین ساعت و یا از شب تا صبح آن را خیس ...
طرز تهیه دمپختک با خاگینه+عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ این غذا را می توانید با بیکن هم درست کنید، اما گوشت چرب که خوب سرخ و پخته شده باشد، طعم بهتری به آن خواهد بخشید. مواد لازم (4 نفر) 3 عدد تخم مرغ درشت 250 گرم گوشت با چربی زیاد 1 عدد پیاز متوسط 1 قاشق غذاخوری روغن گیاهی 5 پیمانه برنج پخته شده نمک و فلفل سیاه 1 قاشق ...
ترفندهایی فوق العاده که پوست شما را روشن می کند
. با این روش به راحتی از تغییر رنگ پوست جلوگیری می کنید. ماسک آرد نخودچی و زردچوبه: سه قاشق آرد نخودچی را با نوک قاشق چای خوری زردچوبه مخلوط کنید و کمی روغن زیتون درون آن بریزید. حالا خمیر به دست آمده را برای حدود 20دقیقه روی پوست تان قرار دهید و درنهایت آبکشی کنید تا پوست تمیز و روشن شده و برای بازسازی آماده شود. ماسک سفیده تخم مرغ: اگر برای سفید شدن پوست تان عجله دارید، یک ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
. زنجبیل و فلفل هر دو داروهای ضد درد هستند. شما می توانید هر کدام از این دو ادویه را به طور جداگانه مورد استفاده قرار دهید، چراکه هر دوی این مسکن ها، پیام تسکین درد را به مغز می فرستند. اما برای گرفتن نتیجه بهتر، می توانید مخلوطی از این دو ادویه را تهیه کنید. میتوانید از این روش استفاده کنید: میزان مساوی از این دو ادویه را با آب مخلوط کنید و یک سس بسازید. توپ کوچکی از پنبه ...
رژیم غذایی یک روزه برای جبران پرخوری در تعطیلات
احتمالا هنوز در این ساعت احساس سیری دارید به پیشنهاد دیفازیو یک چیز ساده مثل اسموتی، میوه تازه و یک فنجان چای میل کنید. اگر میلی به اسموتی ندارید اشکالی ندارد . فقط مطمئن شوید که صبحانه ای با مواد مغذی مشابه بخورید: - پروتئین برای این که مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد. - فیبر که هم باعث احساس سیری می شود و هم به هضمتان کمک می کند. - آب یا الکترولیتی (آب و لیموترش ...
معرفی 7 غذا که با عفونت بدن مبارزه می کنند
به طور کامل از میان رود. 5. فلفل قرمز برای عفونت سینوس ها گاهی ویروس با حمله به سینو س ها موجب عفونت آن ها می شود. این نوع از عفونت معمولا به علت سرما بروز می کند و با تولید مخاط زیاد و بسته شدن سینوس ها همراه است. یک قاشق چای خوری فلفل قرمز را با 1 فنجان آب گرم مخلوط کنید. همچنین می توانید چند برش زنجبیل هم به این مخلوط اضافه کنید تا تاثیر آن بیشتر شود. 2 تا 3 بار در ...
رژیم تخم مرغ؛ یکی دیگر از رژیم های عجیب و غریب که سلامت تان را به خطر می اندازد!
به خطر انداختن سلامت مان به وزن ایده آل دست پیدا کنیم؟! بدون شک جواب منفی است اما برای دانستن اطلاعات بیشتر بهتر است توضیحات دکتر پیام فرحبخش، متخصص تغذیه را در این باره بخوانید. رژیم لاغری سریع دو هفته ای با تخم مرغ هفته اول صبحانه: دو عدد تخم مرغ آبپز و یک میوه مرکباتی ناهار: مقداری میوه و دو تکه نان سبوس دار شام: مقدار زیادی مرغ و سالاد ...
مواد غذایی حاوی کلسیم
غنی از کلسیم است و همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و فیبر است خوردن حدود 5 عدد انجیر خشک در روز می تواند حدود 135 میلی گرم کلسیم را تامین نماید اگرچه حاوی قند بالایی است 6. سبزیجات سبز سبزیجات برگ مانند ازجمله کلم بسیار کم کالری هستند، حاوی چربی پایین و سطح بالای فیبر و کلسیم هستند اسفناج منبع خوبی برای تامین کلسیم است .ساده ترین راه برای مصرف اسفناج این است که برگ های خام را ...
چه چیزی باعث زیبایی صورت میشود؟
داده و باعث جلوگیری از سرطان روده ، بیماریهای قلب و استخوان می شود. قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث آب رسانی به پوست شده و و با التهاب آکنه و چین و چروک می جنگد. بعلاوه مصرف مرتب قزل آلا باعث مرطوب نگه داشتن پوست و موی سر می شود. خام و یا پخته فلفل قرمز پوستی فوق العاده به شما می دهد. یک عدد فلفل قرمز در روز 100 درصد نیاز روزانه شما به ویتامین C را برطرف می کند. فلفل قرمز ...
18 خاصیت باورنکردنی فلفل دلمه ای سبز برای سلامتی
دارای کالری کمی نیز است. چرا که آنها فاقد چربی هستند و منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی به حساب می آیند. در ادامه به ویژگی های تغذیه ای در 100 گرم از فلفل دلمه ای سبز می پردازیم: 1. پروتئین (0.9 گرم) 2. چربی (0.3 گرم) 3. کربوهیدرات (4.4 گرم) 4. کلسیم (7.0 میلی گرم) 5. آهن (0.4 گرم) 6. فسفر (22 میلی گرم) 7. ویتامین A (540 IU) IU یکای ...
بهترین زمان برای حجامت!
، کسانی که به علت غلظت خون حجامت می کنند باید پیش و پس از زمان حجامت از خوردن غذاهایی که خون را غلیظ می کنند مانند گوشت گاو و گوساله، ماهی شور، کالباس، سوسیس، همبرگر، پیتزا، تخم مرغ و غذاهای خمیری مانند نان فطیر، نان ساندویچی، سوپ ها و آش های غلیظ پر رشته، بادمجان، عدس و کلم پرهیز کنند. حتی تاکید می شود پیش از حجامت از حمام طولانی خودداری کنند. وی در خصوص شمار حجامت و حجم خون خارج شده و ...
با این خوراکی ها کلاژن بسازید!
در تولید کلاژن نقش دارد، تبدیل می شود. بر همین اساس، مصرف مواد غذایی سرشار از کولین می تواند به تولید کلاژن کمک کند. آیا نگران کلسترول هستید؟ افراد سالم می توانند روزانه 300 میلی گرم کلسترول مصرف کنند و افراد مبتلا به دیابت، کلسترول بالا، یا بیماری قلبی می توانند تا 200 میلی گرم مصرف کنند. یک تخم مرغ بزرگ دارای 187 میلی گرم کلسترول است. از دیگر منابع خوب برای کولین می توان به لوبیا سفید، گوشت ...
هنگام سرماخوردگی چه بخوریم؟
اتحاد خبر:زمانی که سرما می خورید یا به آنفلوآنزا مبتلا می شوید، علائم عمده بیماری در بینی، سینه و گلوی شما بروز می کند. سوپ مرغ میزان کربوهیدرات مورد نیاز بدن شما را تامین می کند و به شما انرژی می دهد. به گزارش اتحاد خبر ؛همچنین گلو را نرم کرده و شدت التهاب دستگاه گوارش را کم می کند. حالا اگر کمی سبزی هم به سوپ تان اضافه کنید، میزان مواد مغذی آن را بیشتر و در نتیجه بدن تان را در مقابل ...
طرز تهیه چیزکیک شکلات سفید
پنیر خامه ای: 375 گرم تخم مرغ: 4 عدد اسانس وانیل: 1 ق چ طرز تهیه: 1٫ فر را روی 180 درجه سانتی گراد گرم کنید، کف یک قالب گرد کمربندی 23 سانتی متری فویل بیندازید، سپس بیسکوییت ها را خرد کرده به همراه پودر کاکائو در دستگاه غذاساز بریزید تا پودر شوند، کره را نیز ذوب نمایید، بیسکوییت ها و کره را با هم ترکیب کنید و کف قالب کاملا پرس نمایید. قالب را حدود ده دقیقه در فر قرار دهید. سپس ...
املت فلفل و ژامبون
تونید اون رو با هر سبزی و مواد دیگه ای که دوست دارید پر کنید. مواد لازم: روغن زیتون 2 قاشق چای خوری پیاز 1/4 عدد فلفل دلمه ای 1/4 عدد کوچک ژامبون 60 گرم تخم مرغ 2 عدد بزرگ نمک نوک انگشت آماده کردن مواد برای تهیه املت فلفل و ژامبون: 1٫ پیاز رو پوست بگیرید و ریز خرد کنید. 2٫ قسمتای اضافی فلفل دلمه ای رو جدا کنید و بعد اون رو ریز خرد کنید. 3٫ ژامبون ...
غذای نظامیان آمریکایی در مناطق جنگی!
کردن وعده غذایی - لوازم جانبی مانند آدامس، دستمال کاغذی، ادویه جات، ترشی جات، شکر، نمک، فلفل، کرم های شیرین، سس و یا پودر قهوه آماده شده به وسیله روند خشک کردن انجمادی لازم به ذکر است که بسیاری از موارد فوق با استفاده از مواد مغذی فرآوری می شوند و از این طریق نیز نیاز های تغذیه ای نیروها با ضریب اطمینان بالاتری تامین می شود. ...
عجیب ترین پیتزاهای دنیا | لذت تماشای خوشمزه ترین پیتزاهای جهان
مواد دیگر قرار می دهند یا این که تخم مرغ را به صورت جداگانه به همراه پیتزا سرو می کنند. در هردو صورت زرده تخم مرغ نپخته می ماند. در هند برای درست کردن پیتزا از گوشت گوسفند استفاده می کنند و در آن نوعی پنیر بومی نیز می ریزند. این پیتزا با ترشی زنجبیل سرو می شود. پیتزای ماهی از محبوب ترین پیتزاهای روسیه است. برای تهیه این پیتزا از انواع ماهی های قزل آلا، ساردین، سالمون، تن به ...
تحرک بدنی؛ تضمین کننده سلامت افراد در دوران سالمندی/ سالمندان مصرف ماهی را فراموش نکنند
داشتن چربی مفید امگا 3، سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. بنابراین به سالمندان توصیه می شود حداقل دوبار در هفته ماهی مصرف کنند. به گفته متخصصان تغذیه مصرف زده تخم مرغ برای سالمندان باید محدود شود، زیرا یک عدد زرده تخم مرغ حاوی حدود 210 میلی گرم کلسترول است . بهتر است بیشتر از 4 الی 5 تخم مرغ در هفته چه به تنهایی و چه داخل کوکو و سایر غذاها مصرف نشود و چنان چه سطح چربی خون بالا ...
بهترین ماسک صورت در فصل پاییز کدام است؟
استفاده کنید. پس از چند دقیقه با آب گرم شست وشو دهید. همچنین می توانید از آب گل رز، آب آلوئه ورا و روغن کنجد برای انتهای کار استفاده کنید. اگر می خواهید یک ماسک سریع داشته باشید فقط کافی است سراغ مواد داخل یخچال بروید. موز رسیده، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری ماست را با هم مخلوط کنید و روی پوست قرار دهید. عسل می تواند باعث حفظ رطوبت پوست شود و موز هم ویتامین ها و آب پوست را تامین ...
آشنایی با درمان های خانگی عطسه +دستورالعمل تهیه
.... وقتی که دم نوش رازیانه آماده می کنید، هرگز نباید بعد از اضافه کردن دانه های رازیانه، دم نوش را روی شعله بگذارید. این کار نادرست، روغن های طبیعی موجود در رازیانه را از بین می برد. فلفل سیاه ترکیبات ساده ای مانند فلفل سیاه می توانند راه حل قدرتمندی برای مقابله با عطسه و آبریزش بینی باشند. نصف قاشق غذاخوری از پودر فلفل سیاه را با آب ولرم مخلوط کنید. بعد 2 تا 3 بار در روز از این ترکیب ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
به بشقاب ما برسند، از بین می برد. مواد غذایی ای که به صورت خام مصرف می شوند، منابع متداول مسمومیت غذایی هستند، چون فرایند پخت و پز را طی نمی کنند. گاهی اوقات نیز غذا با اُرگانیسم های موجود در مدفوع تماس پیدا می کند. این مورد اغلب زمانی اتفاق می افتد که فردی که غذا را آماده می کند، دست هایش را قبل از آشپزی نمی شوید. گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی اغلب آلوده هستند. آب نیز ممکن است به اُرگانیسم هایی که ...
سالاد اسفناج و نیمرو یک صبحانه سرشار از پروتئین
به گزارش بلاغ ، به نقل از فوت و فن این صبحانه سرشار از پروتئین و ویتامین است و می توانید روز خود را با یک وعده غذای مفید آغاز کنید. تعداد: 4 نفر زمان تهیه: 30 دقیقه زمان پخت: 15 دقیقه مواد لازم 170 گرم اسفناج ریز دو عدد سیب سبز خرد شده 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری عسل 8 عدد تخم ...
ضرورت و اهمیت عرضه پسته در بورس کالای ایران
کشاورزی و معاملات ابزارهای مشتقه از جمله قراردادهای آتی و اختیار معامله فعالیت می کند و طی سال های اخیر بورس کالای ایران توجه ویژه ای به توسعه معاملات محصولات کشاورزی داشته است بطوریکه در بازار این گروه ، بیشتر محصولات زراعی و باغی از قبیل انواع کنجاله ها ، ذرت، شکرْ، پنبه، زیره، زعفران، عدس، نخود، جو، برنج، خرما، روغن، کشمش، گندم، چای ، مرغ منجمد و تخم مرغ ، دانه های روغنی و...پذیرش شده و قرار است ...
نکته هایی برای سالم غذا درست کردن که باید بدانید
...، چون در اثر خرد کردن زیاد مواد مغذی آن از بین می رود. – هنگام طبخ سبزی ها باید در ظرف را بست و همچنین از طبخ طولانی مدت سبزی ها خودداری کرد. – مقدار لازم سبزی خشک شده را در مقدار آبی که برای پخت لازم است خیس کنید و بسته به نوع سبزی مدت یک تا پنج ساعت به حال خود بگذارید تا خیس بخورد سپس سبزی را همراه با آبی که در آن خیسانده اید به غذا اضافه کنید تا بپزداگر آب آن دارای گل ...
