خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف مکمل کلسیم در بارداری، دلیل ضرورت
برای تامین نیازهای رشد خود به کلسیم نیاز دارد و اگر این نیاز از طریق دریافت های غذایی تامین نشود، جنین کلسیم مورد نیاز خود را از استخوان های مادر می گیرد و در درازمدت مادر دچار پوکی استخوان می شود. وی ادامه داد: اگر مادری به اندازه کافی لبنیات مصرف کند و نیاز کلسیم خود را از طریق مصرف مواد غذایی تامین کند، ضرورتی برای تجویز مکمل کلسیم نیست. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، بخوانید
مناطقی که مادران به هنگام مشاهده تصاویر نوزادشان فعال می شود، مشترک بودند. اریکا باربا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این تغییرات منطبق با عملکردهای لازم برای مدیریت چالش های مربوط به مادرشدن است. به گفته محققان، این تغییرات در مغز حداقل تا دو سال بعد از زایمان بطول می انجامد و احتمالا به زنان برای هماهنگی با شرایط مادرانه شان کمک می کند. با این تغییرات، آنها بهتر نیازهای کودک شان نظیر تشخیص وضعیت هیجانی نوزاد تازه متولدشده را متوجه می شوند. محققان همچنین دریافتند می توانند با استفاده از این تغییرات مغزی، میزان وابستگی مادر را به نوزادش حدس بزنند. ...
عادات یک خانواده سالم و موفق
خواهد کرد. والدین می توانند برای بازی و فیلم دیدن کودک خود برنامه ریزی دقیقی داشته باشند، به نحوی که به درس خواندن آنها نیز لطمه ای وارد نشود. والدین می توانند برخی بازی های رایانه ای را با کودک خود انجام دهند تا از نحوی استفاده آنها باخبر باشند. با این کار به طور نامحسوس بر کارهای فرزندشان نظارت دارند، بدون آنکه کودک شان ناراحت شود. منبع: فردا تحکیم خانواده ، خانواده ...
داشتن پوستی زیبا با مصرف این مواد خوراکی
طولانی مدت در معرض آفتاب، کلاژن سازی را مختل کرده و منجر به التھاب می شود. مصرف اسیدھای چرب امگا 3 که بیشتر در غذاھای دریایی یافت می شوند، به از بین بردن التھاب و حفظ کلاژن در بدن، کمک می کند. سایر منابع خوب امگا 3 عبارتند از: آووکادو، گردو و دانه چیا. سیب زمینی شیرین: غنی از ویتامین آ است که منجر به حفظ سلامت پوست و مفاصل می شود. ویتامین آ همچنین نقش موثری در کلاژن سازی دارد و به رشد ...
دیابت دوران بارداری، عوارض آن چیست؟
مقادیر قندخون یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت پس از مصرف آن اندازه گیری می شود. اگر از مجموع چهار نمونه گرفته شده دو نمونه بالاتر از مقادیر طبیعی باشد دیابت بارداری تشخیص داده می شود. مادران دیابتی، فرزندان بیمار به دنیا می آورند حال باید دید دیابت بارداری چه عوارضی بر مادر و جنین دارد که تشخیص آن را این قدر با اهمیت می کند؟ در این مورد باید بین کسانی که از قبل مبتلا به دیابت ...
سفر رفتن در دوران بارداری، می توانم؟
برسیدن به مقصد انجام دهید، قرار می دهد. بسیار اهمیت دارد که همه داروهای مورد نیازتان را همراه ببرید. به ویژه در خصوص مصرف مواد خوراکی در کشورهای دیگر دقت کنید. یکی از بیماری هایی که ممکن است به آن مبتلا شوید، اسهال است که می تواند باعث بی آبی بدن شود که منجر به کاهش جریان خون به جفت و جنین می شود. دستورالعمل های سفرهای بین المللی: * آب غیرتصفیه شده ننوشید. آب می تواند به ...
لیست غذاهای ممنوعه بارداری، کدامند؟
توکسوپلاسموز باشد. الکل احتیاجی به ذکر این مورد نیست که مادر باردار باید به طور کامل از مصرف الکل در دوران بارداری بپرهیزد، مخصوصا در اوایل بارداری. کافئین اگر چه لازم نیست به طور کلی از مواد غذایی حاوی کافئین خودداری کرد اما به زنان باردار توصیه می شود مصرف کافئین در آن ها بیشتر از 300 میلی گرم در روز نباشد. مصرف کافئین به میزان زیاد سبب کاهش وزن نوزاد و گاهی سقط می شود. ...
بهترین رژیم غذایی بر اساس ژن ها
...> چیزی که در مورد اپی ژنوم بسیار جذاب است، این است که هر کس می تواند برمبنای غذایی که مصرف می کند، روی آن اثر بگذارد. رژیم غذایی و تغییر رفتار ژن ها ژن های موجود در سلول ها می توانند تحت تاثیر غذاهایی قرار گیرند که در دسترس شان است. در واقع با استفاده از غذا می توان عملکرد ژن ها را تغییر داد. رفتار ژن ها و مولکول های پروتئینی که در بدن مان تولید می شود تحت تاثیر مواد ...
مراقبت های بعد از زایمان، نگران تغییرات نباشید
نبود یا خونریزیتان افزایش یافت آنقدر رحم را ماساژ دهید تا جمع (سفت ) شود. 4- چنگه ها (انقباض ها) ی بعد از زایمان ممکن است در زایمان های دوقلویی شدیدتر باشد.به علاوه ممکن است در اوایل شیردهی چنگه هایی شدید تر و مشابه زمان قاعدگی احساس کنید. حتی اگر به دوقلوها شیرخشک می دهید ممکن است دارویی به شما داده باشند که تاثیر مشابهی داشته باشد. 5- زنان که تازه مادر شده اند اگر سعی کنند کارهای ...
قرص آکسار (ACA) و موارد مصرف آن
مصرف گردد. در کودکان حداکثر 5 نوبت در روز این ترکیب می توان استفاده نمود. این ترکیب نباید بیش از مقدار توصیه شده مصرف شود. مصرف قرص آکسار در افراد مسن بیش از 5 روز توصیه نمی شود. مصرف این دارو برای افرادی که سابقه حساسیت شدید دارند منع می شود. مصرف قرص آکسار در دوران بارداری باید با احتیاط باشد. قرص آکسار در شیر مادر ترشح می شود و مصرف آن در دوران شیردهی توصیه نمی شود. توجه داشته باشید که اگر این قرص ...
درد پستان در دوران شیردهی، چطور رفع میشه؟
از آن می تواند منجر به نگرانی و نا آرامی مادر شود که سبب کاهش بازتاب وجهش شیر می شود. از طرف دیگر ممکن است این درد به قدری شدید باشد که مکیدن آن توسط شیرخوار برای مادر غیرقابل تحمل گردد. این عوامل موجب کاهش تولید شیر و در نهایت از شیر گرفتن شیرخوار خواهد شد. برای پیشگیری از این امر، لازم است از دوران بارداری به مادر آموزش داده شود که پیوسته پستان های خود را تمیز نگه دارد، در صورت امکان ...
توصیه های غذایی پس از حمله قلبی
فراوان از میوه ها، سبزیجات و حبوبات اشاره کرد. غلات مورد استفاده در رژیم غذایی (نان و پاستا) باید از نمونه های غلات کامل باشند. روزانه یک مشت از مغزهای خوراکی مصرف کنید. از مارگارین و کره پرهیز کنید و به جای آنها از روغن زیتون یا روغن کانولا استفاده کنید. مصرف گوشت قرمز را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید. حداقل دو بار در هفته ماهی یا مرغ مصرف کنید. ...
بارداری در دوران شیردهی، کار درستیه؟
می باشد. جنین و کودک در حال رشد میزن بالای کلسیم را از بدن مادر دریافت می کنند که می تواند مادر را مستعد بروز کرامپ و یا کاهش کلسیم خون کنند. میزان آب بدن آب زیادی باید مصرف کنید. به منظور مقابله با خستگی و نیز اطمینان از انجام مناسب فرایندهای بدنی و سلامت کلی مادر، کودک و جنین، در طول روز آب مصرف کنید. استراحت خستگی می تواند بیشتر از بادراری و یا شیردهی ...
ریزش مو پس از زایمان، کی تموم میشه؟
مثل بذر کتان، دانه شنبلیله و دانه های کنجد را مصرف کند. اینها غنی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد که مورد نیاز برای یک مادر تازه زایمان کرده برای بهبود یافتن سریع پس از تولد نوزادمی باشد، و نیز به تغذیه شیر مادر مغذی به نوزاد و البته برای مو سلامت و پوست بسیار مفید هستند. - حبوبات، نخود - سبزیجات برگ سبز - جوانه - خوری، دوغ، ماست یونانی - غلات و ...
نکات بعد از زایمان، احساس بهتری داشته باشید
بعد از زایمان، زمانی که از بیمارستان به خانه می آیید، ممکن است تنها دغدغه و نگرانی شما مراقبت و نگهداری از نوزاد دلبندتان باشد. با این وجود، بهتر است بدانید شخص دیگری نیز نیاز به مراقبت دارد و آن فرد خود شما هستید. بدون در نظر گرفتن زایمان که خود فرآیند نسبتاً دشواری است، بدن شما بعد از نه ماه حمل و پرورش یک نوزاد به بهبودی کامل نیاز دارد. از این رو، مطمئن شوید که در هفته های پس از ...
عوامل موثر در قد کودکان، کاهش و افزایش
به طول استخوان می افزایند. البته عوامل متعدد محیطی، داخلی و هورمونی به خصوص هورمون رشد در فعالیت صفحه های رشد دخالت دارند. در این مطلب به آثار ورزش بر رشد قدی افراد اشاره خواهیم کرد. 1- عوامل افزایش دهنده قد کودکان • تغذیه مناسب؛ یعنی مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم، ویتامین D و C. • توجه به وضعیت بدنی: یعنی صاف ایستادن و درست نشستن و... • انجام ورزش های موثر: یعنی ورزش ...
از 8 رفتار غلط تضعیف کننده سیستم ایمنی در فصول سرد بپرهیزید
سلامت نیوز :سیستم ایمنی از بدن در برابر ویروس ها، باکتری ها و هر نوع عامل بیماری زای دیگری محافظت می کند. تغذیه نامناسب، استرس و یا عفونت ها، اختلالاتی در عملکرد این سیستم ایجاد می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،اگرچه اتخاذ راهکارهای درست در سبک زندگی از قبیل مدیریت استرس، ورزش، رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل های غذایی یک راه مناسب برای تقویت سیستم ایمنی بدن است ...
با مصرف این نوشیدنی به وزن دلخواه خود برسید
دارند چراکه مواد شیمیایی چای سبز در خون و بافت بدن جذب می شوند. وی در ادامه می افزاید: یافته های جدید ما نشان می دهد چای سیاه از طریق یک مکانیسم ویژه بوسیله میکروبیوم های روده، ممکن است در سلامت و کاهش وزن انسان ها نیز نقش داشته باشد. نتایج نشان می دهد هر دو چای سبز و سیاه پروبیوتیک های هستند که موجب تحریک رشد میکروارگانیزم های خوب بدن شده و در سلامت فرد نقش دارند. ...
مسواک زدن در دوران بارداری، بهترین روش
رئیس انجمن دندانپزشکی کودکان ایران گفت: مراجعه به دندانپزشک در دوران بارداری و شیردهی بر خلاف تصور بسیاری از خانم ها و انجام درمان های دندانپزشکی در طول دوران بارداری و شیردهی برای کودک آنها هیچ خطری ندارد اگر چه در مورد نوع درمان و زمان انجام آنها اولویت ها و الزاماتی وجود دارد ولی زنان بارداری که در زمان مسواک زدن دچار تهوع می شوند باید از شست و شوی دندان ها و لثه خود با آب نمک استفاده کنند ...
سونوگرافی های لازم در بارداری، دلایل آن را می دانید؟
ادامه بارداریچنانچه در خصوص وضعیت رشد نوزاد نگرانیهای احتمالی وجود داشته باشد، دکتر متخصص با استفاده از سونوگرافی بخش های خاصی از بدن او را اندازه گیری می کند به ویژه اندازه سر نوزاد، طول استخوان ران و فاصله اطراف ناحیه میانی در اولویت قرار دارد. اندازه گیری سطح مایع آمنیوتیک چنانچه در خصوص کم یا زیاد بودن مایع آمنیوتیک نگرانی وجود داشته باشد، متخصص با انجام سونوگرافیهای منظم در ...
خوراکی های مناسب دیابتی ها
بیماری های قلبی کاهش می یابد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیم و مثبتی بین مصرف آووکادو و جلوگیری از وقوع دیابت و یا کاهش قند خون در بیماران دیابتی وجود دارد. این میوه سودمند علاوه بر چربی شامل مقادیری فیبر و کربوهیدرات نیز بوده و می توانید آن را در سالاد نیز مصرف کنید. حبوبات حبوبات، خوراکی های سحرآمیزی هستندکه نه تنها حاوی فیبر و منابع پروتئینی غنی می باشند ...
خوراکی های محبوب پاییزی
میکروب ها را دارد، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا بودن کلسترول بدن، یکی از دلایل اصلی کند شدن عملکرد سیستم دفاعی بدن است. کلسترول بالا نه تنها بر اثر پرخوری، بلکه ...
فرمول غذایی برای خون رقیق!
برخی افراد همواره از سردی دست ها و پاهای خود شکایت دارند. در شرایطی که می توان با استفاده از یک وسیله گرمایشی این شرایط را تا حدودی تسکین داد، اما برای درمان ریشه ای باید عملکرد دستگاه گردش خون بدن آنها تقویت شود. انجام این کار می تواند از سلامت قلبی عروقی انسان در بلند مدت نیز محافظت کند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، پزشکان به طور معمول انواع مختلفی از تمرینات ورزشی ...
مشکلات شایع دوران بارداری، راه حل
بیشتری بنوشید، نوشیدن روزانه 12-10 لیوان آب، چای و آب میوه طبیعی نقش موثری در کاهش بروز یبوست دارد. 3- از ورزش غافل نشوید. انجام فعالیت های ورزشی حرکت روده را تحریک کرده و به جلوگیری از یبوست کمک می کند. پس روزانه 20 تا 30 دقیقه پیاده روی کنید. 4- از مصرف خودسرانه مسهل ها اجتناب کنید. زیرا مصرف مداوم این مواد سبب ایجاد نوعی وابستگی و تضعیف روده می شود. 5- قبل از استفاده ...
آزمایشات ضروری بارداری، سه ماهه سوم
بارداری آزمایش سفلیس است. ممکن است یک خانم به بیماری سیفلیس مبتلا باشد اما خودش از آن اطلاع نداشت باشد و ممکن است ناخواسته باعث انتقال بیماری به فرزندش گردد. اگر تست ها وجود باکتری سیفلیس در بدن مادر را تایید نماید به او برای درمان آنتی بیوتیک داده می شود و لازم است فرزندش نیز پس از تولد آنتی بیوتیک مصرف نماید. در صورتی که درمان انجام نشود ممکن است باعث مرگ بعضی از نوزادای که در رحم مادر به ...
تعیین رنگ پوست و چشم جنین، چگونه؟
وجود دارد که در ادامه می خوانید. چه عواملی در رنگ مو، پوست و چشم نوزاد اثر دارد؟ تقریباً بیشتر از صفات جسمی و روحی کودک وراثتی می باشد اما استفاده بعضی از میوه ها، سبزی ها و غذاها می تواند در بعضی از صفات کودک اثر گذارد.رنگ پوست نوزاد، بهترین معرف کبد و غدد داخلی مادر است.بنابراین برای این که فرزندانتان رنگ و روی خوبی داشته باشد و کبدش هم سلامت باشد در هنگام آبستنی به سراغ دوستان کبد ...
داشتن فرزند زیبا، باورهای غلط
قلمی شدن آن • مالیدن ترکیباتی بر پایه شیر روی بدن نوزاد برای نرمی پوست او. • صاف کردن پاها هنگام ماساژ اما در اصل هیچ کدام از این شیوهها کمک کننده نیست و حتی ثابت شده در صورتی که بیش از حد به کار رود خطرناک است. بنابراین بهتر است به نوزاد اجازه دهید کم کم رشد کند و ژنهایش به صورت تدریجی خود را نشان دهد. محیط زیست هم مهم است برخی جنبههای ظاهری و فیزیکی وجود دارد ...
بیماری که ریه هایتان را به آتش می کشد!
شفاآنلاین سلامت سی اف بیماری مادرزادی است که ضعف در هضم غذا، تعرق بالا، عفونت های ریوی مزمن، مدفوع چرب، عدم وزن گیری مناسب، عرق نمکی و سرفه های مکرر و خلطی از علایم این بیماری است. احتمال بروز فیبروز کیستیک در زن و مرد به یک اندازه است. به گفته رئیس بخش ریه اطفال مرکز طبی کودکان،بیماران مبتلا به سی اف به شدت مظلوم واقع شده اند، چرا که ظاهر آنان علامتی از وجود بیماری را آشکار نمی کند اما در واقع ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماری های قلبی عروقی
سلامت نیوز :رعایت تنوع و تعادل در رژیم غذایی روزانه یکی از نکات مهم در تنظیم برنامه غذایی سالم است که در پیشگیری از ابتلا و محدود کردن بیماری های مزمن شایع نقش بسیار موثری دارد. تنوع و تعادل به معنای مصرف مقادیر کافی (نه کم و نه زیاد) از پنج گروه اصلی مواد غذایی است. فشارخون بالا به گزارش سلامت نیوز، خراسان نوشت: فشار خون بالا از بیماری هایی است که می تواند صدمات جبران ...
نحوه شناسایی شهدای تفحص از اجساد عراقی
شوند و خود مواد مغذی خاک هستند و عوارض منفی ندارند. در حوزه صنعت نیز تولید انواع فرآورده های پروبیوتیک و حوزه مخمرها و فرآوردهای زیادی که امروز تولید می شود را شاهد هستیم. عهده دار شناسایی ژنتیکی شهدای گمنام هستم وی در ادامه این مطالب به تخصص خود اشاره و اظهار کرد: من در حوزه گرایش های پزشکی بیوتکنولوژی تخصص دارم و مسئول مرکز تحقیقات ژنتیک دانشگاه علوم پزشکی بقیة الله(عج) و ...
