خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تا سال 2050: ایران رکورددار تعداد سالمندان می شود
...، 7414091 نفر یعنی 9.28 درصد سالمند هستند. پیش بینی می شود درصد سالمندان ایران تا سال 2025 میلادی، به 10 و تا سال 2050 به بیش از 30 درصد برسد. بر اساس این پیش بینی در سال 2050 درصد جمعیت سالمند در ایران از میانگین جهان و آسیا بیشتر و از هر سه نفر، یک نفر سالمند خواهد بود. رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت گفته روند فعلی رشد درصد سالمندی در کشور ضرورت برنامه ریزی برای کنترل ...
سبزیجات پر خاصیتی که قلبتان را از خطر سکته محفوظ نگه می دارد
خون و سلامت استخوان دارد، کمبود ویتامین k خطر بروز خونریزی، پوکی استخوان و شکستگی استخوان را افزایش می دهد. ویتامین K در رژیم غذایی با عنوان فلیکوینون یا ویتامین K-1 شناخته شده است، این ویتامین در سبزیجات برگ سبز مانند کلم برگ، کلم کالی، جعفری، کلم بروکلی، اسفناج و گل کلم موجود است و مصرف آنها از دوران کودکی و نوجوانی می تواند در بهبود عملکرد قلب بسیار موثر باشد. بطن چپ بخش ...
هفت خوراکی های مضر برای رفتار شما !
.... 3. روغن جامد مرغ سوخاری، پنیر کبابی و سیب زمینی سرخ کرده: غذاهای خوشمزه ای که خوردن آنها هیچ وقت به شما توصیه نمی شود. این مواد به چند علت، مشکلاتی برای سلامتتان ایجاد می کنند و مثل آوار روی بدن شما خراب می شوند. علاوه براین، با بروز بیماری افسردگی نیز مرتبط اند. سرخ کردنِ زیاد مواد غذایی، معمولا در روغن جامد انجام می شود. عمل هیدروژنه کردن، فرآیندی است که روغن گیاهی مایع را به ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
...: بودجه های زیادی هم به منطقه آمده و وجود داشته ولی چیزی جز تاسف برای مردم ما نداشته است، چرا؟ چون کارهایی که انجام شده تخصصی، علمی و با برنامه ریزی درست نبوده است، آنچه که تاکنون در منطقه سیستان انجام شده بدون مطالعه بوده، مثل دیوار مرزی که خود جناب استاندار عنوان کرده اند طرح دیوار مرزی درست اجرا نشده، چاه نیمه چهارم را خود مسئولین امر اشاره کردند که غلط و اشتباه بوده، حالا هم نوبت به طرح ...
اشتباهات مرگبار، هنگام دوش گرفتن
موها را بشویید. با این کار چربی طبیعی مو حفظ می شود و موها درخشان تر و سالم تر خواهند ماند. با آب داغ دوش می گیرید هیچ چیز دلپذیر تر از دوش آب گرم نیست به ویژه در فصل های سرد. اما آب داغ باعث ایجاد اگزما، خشکی پوست، خارش و التهاب می شود. از آب ولرم استفاده کنید تا سلامت پوست تان به مرور زمان از دست نرود. موها را با شدت خشک می کنید فشار شدید به موها با حوله ...
مدفوع عجیب و شگفت انگیز انسان
را ایجاد کند. سیستم گوارش انسان اکوسیستمی پیچیده و دقیق است که بر اثر مواردی همچون افزایش سن و سال، مسافرت، یا حتی استفاده از داروهای جدید به مخاطره می افتد. استارت آپی پیشرو سِرِس یکی از نخستین استارتاپ هایی محسوب می شود که قصد دارد با ارائه روش های درمانی مبتنی بر تغییر این میکروبیوم به اصلاح اکوسیستم گوارشی و مقابله با بیماری ها بپردازد. این شرکت سال گذشته سهام خود را به صورت ...
روش های مراقبت از کودک، آموزش کمک های اولیه
موثر نبود، صورتش را به سمت بالا بگیرید، دو تا از انگشتانتان را روی نیمه پایینی استخوان سینه اش قرار دهید (در مرکز قفسه سینه، دقیقا زیر سینه ها). هر سه ثانیه یک بار، پنج فشار محکم به سمت پایین ایجاد کنید. سپس دوباره دهانش را ببینید. اگر انسداد هنوز هم معلوم نبود، وقت آن است که به آمبولانس زنگ بزنید و این مراحل را یک تا سه بار انجام دهید تا کمک های پزشکی برسد. هر کاری می کنید فقط کودک تان ...
درمان سرماخوردگی بچه ها، ده راه حل خانگی
مواد نفتی تشکیل شده اند، نوع طبیعی این ویکس نیز وجود دارد. چه کنیم؟ ویکس را روی قفسه سینه، گردن و پشت کودکتان مالیده و ماساژ دهید. ویکس را روی جا های زخمی یا پوست های شکننده نگذارید. آن را روی دهان یا بینی کودکتان، دور چشمانش و یا هر جایی روی صورتش نمالید. 5- مایعات اضافی ( نوزادان 6ماه و بالاتر ) خوردن آب زیاد از از دست رفتن آب بدن و گُر گرفتگی جلوگیری ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
مفاصل ایجاد کند. زندگی با داشتن آرتروز بسیار سخت و ناراحت کننده است. اما شما می توانید آرتروز و سایر مشکلات مرتبط با این درد را با زردچوبه التیام دهید. گیاهشناسان قرن هاست که از زردچوبه به عنوان درمانی طبیعی برای بسیاری از بیماری های استفاده می کنند. زردچوبه دارای ترکیبی به نام کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. ضمنا خاصیت آنتی اکسیدانی زردچوبه، به خوبی می تواند رادیکال های آزاد در بدن را که به ...
ارتقا سلامت کلیه با این مواد غذایی
به گزارش بلاغ ، بهره مندی از کلیه هایی سالم برای سلامت کلی انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کلیه ها نه تنها مواد زائد را پالایش می کنند، بلکه خون انسان را نیز پالایش کرده و در تولید برخی هورمون های مهم نیز نقش دارند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، نادیده گرفتن عملکردهای کلیه امری شایع است. اما باید این نکته را به خاطر داشته باشید که بدون آنها بدن ما مسموم ...
نبض/ سالمند سالم، امداد رسان خانواده و جامعه
. وی، مباحثی مثل فعالیت فیزیکی، تغذیه، مراقبت از مفاصل کمر، زانو و پاها و پیشگیری از حوادث و سقوط در سالمندی، بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از پوکی استخوان، یبوست، بی اختیاری ادرار، کنترل استرس و افسردگی را از آموزش های لازم برای سالمندان عنوان کرد. دکتر مریم نوروزیان، مدیر گروه طب سالمندی دانشگاه علوم پزشکی تهران دیگر میهمان برنامه در ادامه این گفتگو درباره تبعات سالمندی گفت ...
درمان کمبود ویتامین د در کودکان، بدانید
دریایی شامل ماهی و میگو در تأمین ویتامین D بدن مؤثر است، افزود: طبق گزارش ها کمبود ویتامین D بیشتر در میان خانم ها مشاهده می شود و به همین دلیل به آن ها توصیه می کنم که حتما روزی نیم ساعت در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار گیرند و لبنیات و غذای دریایی میل کنند. وی، مهم ترین کارکرد ویتامین دی را حفظ کلسیم و فسفر در بدن عنوان کرد و افزود: سلامت سیستم عصبی، حفظ تراکم استخوان ها و انقباض عضلانی ...
کدام دسته از مردان بیشتر در معرض سرطان پروستات قرار دارند؟
مصرف شیر در اروپا سابقه ای چند هزار ساله دارد. تحقیقات نشان می دهند که حدود شش هزار سال پیش مردمان اروپا شیر گاو می خوردند. حدود 85 درصد شهروندان اروپا نسبت به لاکتوز موجود در شیر حساسیتی ندارند؛ در حالی که حساسیت نسبت به لاکتوز یا همان قند طبیعی شیر در بعضی قاره ها بسیار بالاست. چندی ست که بحث بر سر سالم بودن شیر بالا گرفته است. بسیارند کسانی که مصرف شیر را ناسالم می دانند. تحقیقات در ...
داشتن پوستی سالم و لطیف در فصل پاییز
یا آرد جو مخلوط کرده و در حمام بدن تان را با آن ماساژ دهید، درلایه برداری ها حتما به زانوها و آرنج ها توجه ویژه ای داشته باشید، چون این نواحی مستعد جمع شدن و پوست مرده و به قول معروف کَبَره بستن است. در لایه برداری برای لطافت پوست ، از میوه هایی که انواع اسیدهای میوه (مثل آلفاهیدروکسی اسید) دارند استفاده کنید. حتما شنیده اید که دست ها افشا کننده ی سن و سال و نیز بیماری ها هستند. به ...
کنترل وزن کودک، دست کم نگیرید
کنید با او دوست باشید و درکش کنید، شما هم ممکن است عاشق شکلات باشید! سعی کنید به جای محروم کردن او از خوراکی های دلخواهش، روش درست خوردن را به او یاد بدهید. یادتان باشد تغذیه سالم و آرامش می تواند در کنترل وزن فرزندتان خیلی موثر باشد. پس مراقب سلامت فرزندتان باشید.
معرفی 10 گیاه با خواص اعجاب انگیز برای لوزالمعده
) در سال 2007 دانشمندان موسسه سرطان دانشگاه پیتسبورگ در آمریکا خواص ضد سرطان این گیاه به ویژه در مورد غده های لوزالمعده را کشف کردند. این گیاه باعث می شود تا غده های سرطانی لوزالمعده به خودی خود نابود شوند. در طول این تحقیق خوردن عصاره این گیاه باعث شد تا دیابت بیماران هم درمان شود و میزان قند خون آنها کاهش یابد. گل همیشه بهار (Calendula) داروشناسان در تحقیق های ...
فرمول غذایی برای خون رقیق!
بهترین آنها بیشتر آشنا می شویم. ماهی سالمون اسیدهای چرب امگا-3 موجود در گوشت ماهی سالمون به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می کنند و در صورت مصرف منظم می تواند از تشکیل لخته های خون جلوگیری کند. هر هفته دو یا سه وعده ماهی سالمون مصرف کنید یا مصرف روزانه مکمل DHA را پس از مشورت با پزشک مد نظر قرار دهید. سیر سیر می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت قلبی عروقی انسان ...
دلایل سرد شدن روابط زناشویی چیست؟
یکی از انگیزه ها و دلایلی که در همه جای جهان باعث ازدواج میان یک زن و مرد می شود، داشتن رابطه جنسی سالم و منظم است چون در جوانی این رابطه بسیار هیجان انگیز و مفید است اما مشکل از جایی شروع می شود که پس از مدتی رابطه جنسی میان زن و شوهرها از بین می رود و این مساله گاهی زندگی مشترک را تا مرز طلاق نیز می برد. شاید در اطراف خود با افرادی روبرو شده باشید که از نداشتن رابطه جنسی با همسرشان ...
چای هایی برای آب کردن چربی شکم
به عصاره چای پوئر محدود بوده اند، از این رو پژوهش های بیشتری باید در زمینه اثرات مصرف آن در قالب چای صورت بگیرد. چای سیاه چای سیاه نسبت به دیگر انواع چای، مانند سبز، سفید یا اولانگ، اکسیداسیون بیشتری را تجربه می کند. اکسیداسیون یک واکنش شیمیایی است، که در زمان قرار گرفتن برگ های چای در معرض هوا رخ می دهد و به تیره تر شدن برگ های چای منتج شده و ویژگی رنگ تیره تر چای سیاه را ...
در فصل سرما از مصرف این ماده معدنی غافل نشوید
به گزارش جام نیوز ، زینک (Zinc) ماده ای است که کمبود آن در بدن نشانه هایی را ایجاد می کند.زینک پس از عنصر آهن از جمله ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت و کارکرد مناسب اعضای بدن است. روی بر سلامتی پوست، مو، دندان و ناخت ها اثر می گذارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. براساس پژوهش ها زینک بر فعالیت بیش از 300 آنزیم بدن موثر است که این آنزیم ها باعث ایجاد واکنش های بیوشیمیایی در بدن می ...
درمان آبریزش بینی کودک، بخوانید
...> این چای را روزی دوبار به کودک بدهید. سوپ گرم مرغ: برای کودکان بالای یک سال، سوپ مرغ باعث کاهش آبریزش بینی می شود. سوپ مرغ باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن می شود و از عفونت مجاری تنفسی جلوگیری می کند.بعلاوه سوپ مرغ مغذی و سبک است. سوپ مرغ خانگی با استفاده از مرغ، سبزیجاتی مانند هویج، اسفناج درست کنید. می توانید روزی دو تا سه بار سوپ به کودک بدهید. حمام ...
کفش طبی برای کودکان، چه وقت لازمه؟
کف پای صاف متغییر است که به دلیل افزایش وزن،شغل،سر پا ایستادن زیاد،کم شدن قدرت عضلات،استفاده از کفشهایی که استحکام کافی برای نگهداری پا ندارند است. 2- افزایش قوس کف پا(Pes cavous) : در این بیماری قوس طولی کف پا عمیقتر از معمول،پاشنه کمی به داخل چرخیده،مفصلهای بند انگشتی در حال خمیده و سر استخوانهای کف پا برجسته و پوست آن ناحیه کلفت شده است.در کودکان مبتلا تقویت عضلات،ورزش طبی لازم ...
درمان سرماخوردگی کودکان، چطور درمانش کنم؟
، میلی به خوردن غذا ندارد بنابراین اگر کودک شما به خوردن غذاهای جامد علاقه زیادی نشان نمی دهد، جای نگرانی نیست. در این شرایط میزان مصرف مایعات را افزایش دهید. به یاد داشته باشید هرچه سن کودک پایین تر باشد، احتمال تمام شدن آب بدن و ایجاد شوک در او بیشتر می شود بنابراین به نوزاد به محض باز شدن مجرای تنفسی او شیر بدهید. نوشیدنی هایی که فرزندتان از آن ها لذت میبرد را برایش آماده کنید. هر چند آب معمولی ...
مراقب خطرناک ترین شکستگی بدن تان باشید
...: افراد برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید ضمن مراعات یک رژیم غذایی سالم و سرشار از کلسیم، فعالیت فیزیکی بیشتری داشته باشند. در مواردی نیز با توصیه پزشک می توانند از مکمل های کلسیم و ویتامین D برای پیشگیری از شیوع یا پیشرفت این بیماری استفاده کنند. وی در پایان از برگزاری سمپوزیوم یک روزه تازه های استئوپروز با حضور متخصصان، سیاستگذاران و صاحبنظران در تاریخ 27 مهرماه سال جاری خبر داد و و ابراز امیدواری کرد نتایج حاصل از این نشست زمینه های ارتقای سلامت جامعه و کاهش عوارض ناشی از پوکی استخوان را فراهم آورد. 206 ...
حمله قلبی و بهترین رژیم غذایی پس از آن!
چیست؟ رژیم غذایی مدیترانه ای (به دلیل بازتاب عادات غذا خوردن مردم ساکن منطقه مدیترانه به این نام شناخته می شود) بیشتر یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی (میوه ها، سبزیجات، حبوبات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل) است، که با مصرف متعادل پنیر، تخم مرغ، و ماست و چند وعده مصرف ماهی و دیگر غذاهای دریایی و گوشت ماکیان در هفته همراهی می شود. روغن زیتون یکی دیگر از ارکان اصلی رژیم ...
اضافه وزن کودکان، مراقبت ویژه
کنار بگذارید. سعی کنید تا همیشه میان وعده های سالم در دسترس داشته باشید و هرگز از غذا به عنوان جایزه یا تنبیه استفاده نکنید. نوشیدنی های شیرین را محدود نمایید. آبمیوه های صنعتی به نسبت کالری بالای شان، حاوی مواد مغذی بسیار کمی هستند. همچنین استفاده از آن ها می تواند اشتهای کودک را برای مصرف مواد غذایی سالم از بین ببرد. سعی کنید تا همراه اعضای خانواده و سر یک میز، غذا بخورید و ...
محاسبه اضافه وزن کودک، چگونه؟
از خوردن دست بکشد. * مصرف زیاد آب میوه یا نوشیدنی های گازدار : اگر از نوشیدنی های شیرین استفاده می کنید، آنها را برای موقعیت های ویژه نگه دارید. آب میوه می تواند به عنوان جایگزین میوه استفاده شود اما نوشیدن مقدار زیاد آن باعث پر شدن شکم کودک می شود و باعث می شود زمان خوردن وعده های اصلی احساس گرسنگی نکند و در نتیجه مواد غذایی لازم به بدنش نرسد. میزان مصرف آب میوه را به حدود 170 گرم در ...
درمان کوتاهی قد در کودکان، چطوری؟
می شود، در موارد بسیار نادری نیاز به مکمل های غذایی وجود دارد. این ویتامین برای تشکیل استخوان های کودکان ضروری است و به عنوان یک مکمل در 2 الی 3 سال اول پس از تولد به آنها خورانده می شود. البته برای برخی بزرگسالان در سن بلوغ نیز تجویز می شود. ورزش: فعالیت جسمانی منظم برای تعادل عمومی بدن ضروری است. اگر ورزش حتی به طور موقت افزایش یابد، باعث افزایش ترشح هورمون رشد می شود. البته ورزش ...
مشکلات جسمی کودکان، چه نیازهایی دارند؟
کودکان به عنوان گروهی خاص در حرفه مددکاری اجتماعی همواره مورد توجه بوده اند و مسائل آنان از زوایای متعدد از جمله رشد و پرورش، امنیت در خانه، مدرسه و اجتماع، آموزش، شادی و تحرک اجتماعی و ... قابل اهمیت است. جامعه سالم، جامعه ای است که برای رشد و توانمندی افراد از ابتدای حیات آنان که همان دوران بارداری مادر، لحظه زایمان و دوران کودکی است دارای سیاست های خاص باشد؛ چرا که اساس توسعه یک جامعه از مسیر ...
کاهش انرژی و تشکیل مواد زائد در بدن
وانواع معالجات برای این موارد وجود دارد که در حال حاضر بیشتر از جراحی ها و جریان برق و غیره بهره برداری می کنند ولی کاهش مصرف ترکیبات مختلف و استفاده از مواد پر انرژی راهی برای خارج کردن انواع مواد اضافی در بدن می باشد.ترکیباتی مانند پیاز وسیر و سبزی های دیگر برای تولید انرژی و نیرو مهم بوده و با انرژی لازم در بدن انواع مواد اضافی که در نقاط مختلف پوست و داخل بدن درجداره رگها روده ها و دستگاه جنسی ...
