سایر منابع:
سایر خبرها
33 نکته برای داشتن پوستی جوان و سالم
زنانی هستید که از جوش ها ی جوانی رنج می برید باید از خوردن غذاهای تصفیه شده مانند نان سفید و پاستا اجتناب کنید. تحقیقات اخیر نشان می دهد که خوردن این گونه غذاها در تولید هورمون اندروژن نقش داشته و باعث افزایش چربی بدن و به وجود آمدن جوش روی صورت خواهد شد. 2) راجع به استفاده از پودر صورت تجدید نظر کنید. اگر متوجه شدید پودری که استفاده می کنید روی صورتتان خوب نمی ماند و رسوب می ...
روش تقویت حافظه کوتاه مدت
: دلایل اثبات شده ای وجود دارند که نشان می دهند خواب یکی از مهمترین عناصر برای تقویت حافظه است. از آنجایی که بیشترین مقدار تثبیت حافظه در خواب صورت می گیرد، مشخص می شود که مغز ما بدون داشتن خواب کافی به دردسر می افتد. حتی یک چرت کوتاه می تواند بازیابی شما را بهبود ببخشد. اجتناب از شکر فرآوری شده: محققان می گویند شکر می تواند حافظه کوتاه مدت را خراب کند. شکر با افزایش سطح قند خون منجر به ...
با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنبد
فلاونوئیدها هست که بر عملکرد انسولین و تولید کورتیزول (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در ناحیه ی شکم می شود) اثر می گذارد. تانیا زوکربرات (Tanya Zuckerbrot)، بنیانگذار رژیم غذاییِ عاملِ F توصیه می کند به جای شیرینی های معمول در رژیم غذایی، روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید علاوه بر خوردنی ای برای لاغری شکم، به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش ...
عامل این بیماری های پوستی استرس است
مانند کورتیزول در بدن ترشح می شود که باعث افزایش ترشح چربی یا عود جوشهای صورت و بدن میشود. 4- پوست اولین سد دفاعی بدن است و به عنوان یک سد فیزیکی و نیز به عنوان اولین محل حضور سلولهای دفاعی برای مبارزه با باکتریها و ویروسها و عوامل عفونت زا عمل میکند. استرس میتواند باعث افزایش تعداد سلولهای دفاعی و نیز فعال شدن نابجای آنها در پوست شده و در نتیجه باعث وقوع واکنش های خود ایمنی مثل حساسیت ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
تواند یک تفریح هم باشد فراموش نکنید همیشه قبل از شروع هر ورزش جدیدی، تأیید پزشک معتبری را بگیرید. تمام ورزش ها باید تحت نظارت یک مربی صاحب صلاحیت انجام شود. اگر تعداد سلول های چربی شما زیاد است، باید ورزش کنید و با استفاده از اصول صحیح علمی، برای کاهش چربی سلول ها، رژیم بگیرید. هر روش دیگری که سرخود انجام دهید منجر به کاهش آب بدن می شود و احتمالاً- پس از قطع رژیم- باز به وزن سابق بازمی ...
پیشنهاد های ضد آنفولانزایی
به گزارش شفا آنلاین :آنفلوانزا و سرماخوردگی که جزو بیماری های شایع هستند و براساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، تقریبا 80 درصد افراد را در فصل های سرد سال درگیر می کنند، علائم مختلفی از تب و گلودرد گرفته تا سرفه و آبریزش دارند. این علائم، در برخی از افراد خفیف تر و در برخی از افراد شدیدتر هستند. شاید شما هم دوست داشته باشید بدانید که آیا راه خوراکی مناسبی در کنار دارودرمانی و استراحت برای تخفیف علائم سرماخوردگی وجود دارد یا نه؟ 6 پیشنهاد ضدسرفه 1. زنجبیل؛ یکی از بهترین خوراکی ها برای د ...
این عوامل سلامت روده را تهدید می کنند
.... در نتیجه، اگر از جمعیت باکتری های خوب و ارزشمند روده محافظت نکنید، این که تا چه اندازه خوب و سالم غذا بخورید شاید چندان اهمیت نداشته باشد. در ادامه با برخی عادات که می توانند به ضرر سلامت روده تمام شوند، بیشتر آشنا می شویم. استرس بیش از اندازه آثار جسمانی استرس بسیار روشن هستند: هنگامی که دچار استرس هستیم، بدن هورمون های استرس مانند کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند، که ...
راه رهایی ازحساسیت های پاییزی؟
می آورد. اگر شما یا اطرافیان تان هم از آن دسته از مبتلایان به پاییز هستید با ما در این نوشتار همراه شوید تا از این بیماری کلافه کننده سر دربیاوریم و بیشتر بدانیم و شمشیر را برایش از رو ببندیم تا با رعایت یکسری موارد میزان عوارضش کمتر شود. دلایل آلرژی اولین پرسش درباره آلرژی یا همان حساسیت فصلی این است که با تغییر فصل چه بلایی بر سر بدن فرد مبتلا می آید که این طور واکنش نشان ...
میان وعده ی شگفت انگیز
به گزارش شفا آنلاین :این یک حقیقت آشکار است: وقتی پای سلامتی به میان می آید، چیزیی که می خورید، بیشتر از هر چیز دیگری، اهمیت پیدا می کند. انتخاب غذای درست می تواند بیماری ها را از شما دور کند، پوست و موهای تان را زیبا و سالم نگه دارد و حتی به شما کمک کند بیشتر عمر کنید. شواهد بسیار فراوانی نشان داده که رژیم غذایی روزانه ی شما، می تواند اشتهای کاذب را از بین ببرد. همه ی ما چیزهایی را ...
عوارض وازکتومی در مردان، برگشت پذیر است؟
.... با تخریب بیضه ها، خصوصیات ظاهری مردانه نیز همزمان با توقف تولید اسپرم از بین می روند. اما در فرد وازکتومی شده، هورمون های مردانه از راه عروق به بدن می رسد و بیضه سالم است. زوج های متقاضی وازکتومی باید بدانند که پس از این عمل، مقدار مایع منی مرد همانند پیش از انجام وازکتومی است و از لحاظ خصوصیات ظاهری، یعنی رنگ، بو و حجم آب نیز تغییری نخواهد کرد. در طی عمل وازکتومی، دستگاه ادراری ...
علت بزرگ شدن کلیتوریس، نیاز به جراحی است؟
ارگاسم برسند. در میان همه انواع ارگاسم های زنانه، دستیابی به ارگاسم از طریق تحریک کلیتوریس از همه آسان تر است. تعداد کمی از زنان می توانند بدون هیچ نوع درگیری کلیتوریس به ارگاسم برسند. یک ارگاسم ناشی از تحریک کلیتوریس می تواند بین سه تا شانزده انقباض را برای زن به همراه بیاورد و ده تا سی ثانیه طول بکشد. برخی از متخصصین جنسی ارگاسم زنان و مردان را مقایسه کرده اند و به این نتیجه ...
ترک خودارضایی در دختران، ضروری است؟
رسیدن به حالت اوج لذت جنسی یا ارگاسم: عضلات دستگاه تناسلی در مردان برای تخلیه اسپرم و در زنان برای پمپاژ خون به ناحیه تناسلی منقبض می شوند. بنابراین عضلات در استمنای اعتیاد گونه و زیاده از حد، همیشه در حال انقباض و گرفتگی قرار می گیرند که این خود باعث گرفتگی عضلانی می شود. -انزال زودرس: حتی در کنار همسر و در مقاربت، انزال زودرس عارضه ای است که روابط صحیح را به خطر می اندازد. ...
5 عضو آلوده بدن که حتما باید در حمام شسته شود
به گزارش بلاغ ، بشیر قلی زاده سرچشمه: دوش گرفتن می تواند، مقداری از گرد و غبار حاصل از تحرکات روزانه را از تن شما بزداید. اما این کار برای از بین بردن باکتری های مضری که روی نواحی مختلف بدنتان زندگی می کنند و گاها می توانند باعث بروز مشکلاتی برای بدنتان شوند کافی نیست. شاید شما به خاطر مشغله کاری و کمبود وقت فرصت کافی، برای حمام کردن نداشته باشید، اما باید صادق باشیم. در مدت زمان 2 الی 3 دقیقه ...
کاهش کلسترول بد با خوردن بادام !!
...، ذرات HDL آلفای آن ها را به میزان 19 درصد افزایش داده بود (مرحله رشد کامل که ذرات بزرگ تر شده و می توانند کارشان را بهتر انجام دهند) و با بهبود عملکردی 6 درصدی مواجه بودند. اهمیت این موضوع در این است که سطح بالای HDL می تواند شما را از بیماری های قلبی محافظت نماید. در واقع تحقیقات قبلی نشان داده بود که، سطح alpha-HDL به طور کلی بهتر از سطح HDL در پیشگیری از مشکلات قلبی عمل می کند ...
اسب حیوان توانبخشی است
درمان بیماری هایی چون اختلالات روانی، روحی، افسردگی، استرس، اختلالات اضطرابی، فرونشاندن تنش و اضطراب بیماران دچار اختلال رفتاری و اختلالات اسکیزوفرنی و دوقطبی و مشکلات عاطفی آلزایمر اثرات مثبت دارد و همچنین در درمان بی انگیزگی در زندگی و اعتمادبه نفس، افزایش میزان حرکات جسمی، بهبود کودکان دچار اختلالات رشد و تکامل همچون اوتیسم، بهبود میزان توجه و تمرکز، بالا بردن روحیه و احساس شادی و رضایتمندی ...
غذاهایی که مانع سرطان سینه میشوند
پیشرفت آن بوده اند، پس مصرف چربی ها و لبنیات پرچرب را کم کنید. محققین موسسه بین المللی تحقیقاتی سرطان کالیفرنیا همچنین خبر از ارتباط مستقیم استفاده از غذاهای پرچرب و ابتلا به سرطان پستان می دهند و بیان می کنند که با دو برابر کردن میزان چربی در رژیم غذایی پیشرفت سرطان 15 درصد افزوده خواهد شد. مواد غذایی با رنگهای روشن کاروتینوییدها(عناصر شیمیایی مانند آهن که به مقدار ...
کلسترول غذایی و باورهای غلط
اشباع بویژه نوع ترانس است و نه کلسترول های غذایی و در تخم مرغ تنها 30% اسیدهای چرب آن از نوع اشباع بوده و کلسترولی هم که در اثر خوردن تخم مرغ در بدن تولید می شود از نوع HDL (کلسترول خوب) و LDL کم آتروژنیک است که هیچ تغییر معنی داری را در نسبت LDL:HDL ایجاد نمی کند. یافته ها نشان می دهد در صورتیکه در رژیم روزانه از غذای کم چرب استفاده شود، خوردن تا 4 عدد تخم مرغ در روز حتی در افرادیکه دارای سطح کلسترول ...
چگونه ازپوست وموی چرب مراقبت کنیم؟
صورت در نظر گرفته می شود و در نواحی دیگر بدن، تقسیم بندی تا حدودی گسترده تر است. غدد چربی در پوست همه افراد وجود دارد ولی تعداد و فعالیت این غدد در افراد مختلف، تفاوت هایی دارد. تعداد غدد چربی در افرادی که دارای پوست چرب هستند، بیشتر است. علاوه براین، غدد در افراد با پوست چرب، فعالیت بیش از اندازه دارند. آفتاب زده نشوید افرادی که پوست چرب دارند، ممکن است به دلیل چربی پوست خود ...
دردهای ناحیه های مختلف شکم نشانه چیست؟
از مبتلایان به تورم مزمن دستگاه گوارش، علائم بیماری خود را با سندرم روده تحریک پذیر اشتباه می گیرند، درحالی که التهاب روده، یک بیماری نادر و جدی است؛ اما آی بی دی، از هر پنج نفر در جهان، یک نفر را دچار می کند. گرچه متخصصان سال ها تصور می کردند که التهاب روده نوعی بیماری خودایمنی است؛ اما بررسی های جدید پژوهشگران نشان داده که التهاب مزمن روده نه به دلیل حمله دستگاه ایمنی به خود بدن، بلکه ...
اژه ای: محدودیت جدیدی برای رییس دولت اصلاحات اعمال نشده است
...> هشدار محسنی اژه ای به مردم در خصوص جعل سند، نامه و عنوان معاون اول قوه قضاییه گفت: از جمله گرفتاری هایی که دستگاه های دیگر ایجاد می کنند و نه به نفع مردم و نه به نفع قوه قضائیه و نه به نفع خودشان است، موضوع چک است. محسنی اژه ای گفت: شما می دانید یک چک که برگشت بخورد دارنده چک به زحمت می افتد، شکایت می شود و یک پرونده هم در قوه قضائیه تشکیل می شود. هم برای دارنده و هم احیانا برای ...
عملی که طراوت چهره را از بین می برد!
وارث : آیین اسلام نیز انسان را از پُرخوری نهی و اعتدال در خوردن غذا را توصیه کرده است. چنان که اکثر روایات رسیده بر کم خوری تاکید می کنند. البته منظور از کم خوری که در این روایات آمده است، لاغری نیست، بلکه منظور مصرف غذا به قدر نیاز و احتیاج بدن( متعادل) است تا فرد دارای بدنی سالم و تندرست باشد. در این راستا امام صادق (ع) می فرمایند: بدرستی که شکم با سیر شدن طغیان می کند و اگر بنده ای ...
خوراکی هایی برای رقیق شدن خون
رقیق کنندگی خون سود می برد، از این رو خطر حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. مکمل های سیر در بازار موجود هستند، اما برای بهره مندی از تمام فواید این ماده غذایی بهتر است حبه های خام آن را مصرف کنید. فلفل کاین شما عملا می توانید اثر مصرف ادویه بر بهبود گردش خون را احساس کنید! مصرف فلفل کاین دمای بدن را اندکی افزایش می دهد، که دلیل تعریق انسان را توضیح می دهد، و به عنوان یک ...
تشکیل پرونده برای فردی با صدها فقره چک برگشتی
که از بانک مرکزی گرفته ام نشان دهنده این است که با 14 بانک این فرد مرتبط بوده و تسهیلات گرفته است. حجت الاسلام والمسلمین محسنی اژه ای با بیان اینکه این فرد از این 14 بانکی که تسهیلات گرفته بیش از 30 هزار میلیارد ریال بدهی دارد، تصریح کرد: حدود 16 هزار میلیارد ریال آن معوق است که این غیر از فساد بانکی دیگری است که داشته است. وی افزود: این فرد بازداشت می شود و فردی که این مقدار ...
وجود 700هزار بیمار آلزایمری در کشور
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس ، معصومه صالحی رئیس انجمن آلزایمر ایران اظهار کرد: بیماری آلزایمر یک عارضه پیش رونده است که قسمت حافظه و خاطرات مغز را درگیر می کند که علت اصلی بروز آن ورود موادی به فضای مغزی است که فعل و انفعالات شیمیایی این عضو حیاتی از بدن را دچار مشکل می کند و همین امر سبب ایجاد فراموشی و آلزایمر در فرد بیمار می شود. وی بیان کرد: سلول های مغزی در اثر فعل و ...
اشتباهات رایج در کاهش وزن
های سالم (همچون آووکادو، روغن های طبیعی، آجیل ها و دانه ها) و نیز مقدار خوبی از سبزیجاتی با برگ سبز پر کنید. خوردن 1800 تا 2000 کالری از غذاهای سالم باعث می شود سیری بیشتری داشته باشید و کمتر تنقلات مصرف نمایید. همین امر نیز موجب کاهش وزن خواهد شد. شما تنها تمرینات کاردیو انجام می دهید برخی از افراد فکر می کنند افزایش حجم ماهیچه ها باعث کاهش وزن می شود. تمرینات کاردیو چربی بدن ...
روش های پسردار شدن، تصورتان هم تاثیر دارد!
سالاد هم توصیه می شود. بیشتر ژلاتین بخورید یکی از روش های پسردار شدن افزایش سطح تستسترون بدن است. هر چه سطح تستسترون در بدن بیشتر باشد احتمال داشتن فرزند پسر بیشتر است. مصرف ژلاتین را در برنامه روزانه خود جای دهید. خوردن ژلاتین باعث به وجود آمدن آمینو اسید های زیادی در بدن می شود و به هضم راحت تر غذا کمک می کند. از طرفی هم اسپرم هایی که در محیط های مغذی نگه داری می شوند احتمال ...
10 درمان خانگی موثر برای گرفتگی بینی
از یک هفته به طول بیانجامد، ممکن است دارای دلایل دیگری باشد، از جمله سینوزیت حاد، خشکی هوا، تغییرات هورمونی در بدن، التهاب مخاط بینی آلرژیک، آسم مرتبط با محیط کار، بارداری، استرس، اختلالات تیروئید، مصرف بیش از اندازه ی دخانیات، و .... گرفتگی بینی هم چنین می تواند به دلیل پولیپ یا تومور نیز ایجاد شود؛ اگرچه این دلایل کم تر شایع هستند. علائم رایج گرفتگی بینی عبارت هستند از درد سینوس ...
حقایق جالب در مورد روسیه که باید بدانید!
جاهایی مانند رستوران، کافه، موزه و ... رفتید و از شما خواستند تا پالتو، کت یا کیفتان را در رختکن بگذارید، تعجب نکنید. روس ها علاقه ی زیادی به رختکن دارند و استفاده نکردن از رختکن از نظر آن ها کار ناپسندی به نظر می رسد و این حقایقی درباره روسیه است که در آن جا نباید فراموش کنید . یکی از نکاتی که در روسیه باید به آن توجه کنید، تقدیم کردن گل است. این کار در روسیه قوانین و آداب مخصوص خود را ...
سرماخوردگی و 14 سوال مهم شما
آویشن هم پیشنهاد شده است. پاسخ درست: گزینه دو 7_ زمانی که کودک پیش دبستانی شما سرما خورده است، ........... بهترین راه درمان است. داروهای سرماخوردگی استراحت و مصرف مقدار زیادی آب آسپرین آنتی بیوتیک بهترین درمان برای او انجام همان روش قدیمی همیشگی است: ماندن در رختخواب و نوشیدن فراوان مایعات. به کودکان زیر 4 سال داروی ...
پرونده مفتوح آسیب های نوپدید دانش آموزان آموزش وپرورش
اخلاقی ، اختلال های روانی ، تحقیر و آسیب های نوپدید است. از میان این آسیب های اجتماعی مهم ترین خطری که کودکان و نوجوانان را تهدید می کند، رفتارهای پرخطر است. گرایش به دخانیات، مصرف مواد مخدر، خودکشی و خشونت از جمله مصادیق رفتارهای پرخطر است. اینها اظهارات نادر منصورکیایی، مدیرکل دفتر مراقبت در برابر آسیب های اجتماعی است که درست یک سال پیش مطرح کرده است. البته آموزش وپرورش تنها نهادی نیست که روند ...