خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
ایمنی تان در روده های شما واقع شده توصیه می کنیم روزانه غذاهای سرشار از پروبیوتیک مصرف کنید تا از سیستم ایمنی تان حمایت کرده باشید. غذاهای سرشار از پروبیوتیک شامل ماست، پنیر کاتج پرورده، کفیر، سوپ میسو و سبزیجات تخمیر شده مانند کیم چی و ساورکرات می شود. این مواد غذایی، مقدار زیادی از باکتری های مفید را مستقیما وارد سیستم گوارشی تان می کنند و در اینجا، این باکتری ها می توانند با همکاری میکروبیوم ها ...
سوزش سر دل دارید؟
...> سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح ...
سفرهای فراموش نشدنی از نگاه نشنال جئوگرافی
کارشناس گیاه شناسی رهبری می شود، در باغ ملی گیاه شناسی Kirstenbosch همراه شوید.مناسب برای دوست داران غذا و معماری: ایتالیای جنوبی نکات برجسته: از خانه های ترولی (trulli houses) که به شکل کندوی عسل است، بازدید کنید و در غار های باستانی سنگی اقامت داشته باشید. از میان باغ های زیتون که بادی در میان درختان آن پیچیده است، بگذرید و به مکانی بروید تا پاستای خانگی همراه با موتزارلا، نان سیباتا و روغن ...
در خانه رژلب طبیعی درست کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، رژ لب، یکی از لوازم آرایشی مورد علاقه ی خانم هاست و برخی از آنها دوست دارند که این ماده ی آرایشی را یک سره بر روی لب خود داشته باشند، اما وجود مواد شیمیایی و مضر موجود در آنها موجب شده تا بسیاری از آنها نتوانند آنقدر که می خواهند از آن استفاده کنند. اگر شما نیز از مواد شیمیایی موجود در رژ لب ها خسته شده اید و نگران سلامت خود هستید، با استفاده از چغندر قند برای خود یک رژ لب ...
چه عواملی باعث جوش زدن صورتمان می شود؟
می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2 . پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر، ماکارونی و حتی قهوه ...
چند روش ساده برای درمان سریع سرماخوردگی
هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا به بیماری سرماخوردگی مبتلا نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ اجتناب کنید، زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زائد را سریع تر دفع کند و موجب می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. سوپ مرغ حاوی ماده ای به نام ...
با این برنامه در دو هفته 10 کیلو وزن کم می کنید
دریافت فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مهم است. غذا هایی که فیبر بالایی دارند را نگه دارید، چون این موارد کمکتان می کنند پس از خوردن یک وعده غذایی احساس سیری کنید. سطح پروتئین را بالا نگه دارید. سعی کنید هر وعده غذایی تان حاوی 25 تا 30 گرم پروتئین باشد. تحقیقات نشان داده برنامه غذایی که پروتئین بالایی داشته باشد می تواند به حفظ بافت عضلانی در طول ...
عوارض ریختن مواد داغ در ظروف پلاستیکی یک بار مصرف
، اصولی و مطابق استانداردهای لازم صورت گرفته باشد، مشکلی برای سلامت افراد به وجود نمی آورند ولی اگر در غیر این صورت باشد برای سلامتی انسان ها مخاطره آمیز می شوند. برای همین در استفاده از پلاستیک ها به عنوان ظروف غذا باید بسیار محتاط بود. ظروف پلاستیکی یک بار مصرف که شفاف، روشن و شیشه ای رنگ هستند تنها برای مواد غذایی سرد استفاده شوند و تحت هیچ شرایطی نباید برای توزیع مواد غذایی داغ از ...
خواص و ارزش غذایی سیب با پوست!
... پوست سیب برای یبوست پوست سیب به دلیل وجود فیبر بالا حرکت مدفوع را در روده ها راحت می سازد و به دلیل دارا بودن سربیتول (الکل شکر) به عنوان یک ملین طبیعی محسوب می شود. شما می توانید سیب با پوست را جایگزین آب سیب کنید تا بدنتان فیبر بالاتری را جذب کند و یبوست شما برطرف شود. دمنوش پوست سیب مواد لازم برای تهیه دمنوش سیب پوست تازه ی سیب آب جوش چوب دارچین چند دانه ...
6 علت تنگی نفس بعد از خوردن غذا
: حساسیت غذایی Food Allergy خوردن مواد غذایی که به آن ها حساسیت دارید هم می تواند منجر به تنگی نفس شود. هنگامی که سیستم ایمنی بدنتان به یک غذا یا یکی از مواد تشکیل دهنده آن واکنش نشان دهد دچا ر حمله آلرژیک allergy attack می شوید. اگر چه ممکن است شما به هر غذایی حساسیت داشته باشید ولی 8 خوراکی هستند که در اغلب موارد حساسیت زا هستند. مواد غذایی حساسیت زا: - دانه دراختان ...
کارخانه ها روی ریل تعطیلی!
اما به دلیل رکود و ورادات بی رویه، این روزها ورشکسته شده اند و نتوانستند بازپرداخت هزینه ها و تسهیلات بانکی را سر موعد ارائه دهند. ارج، داروگر، آزمایش، پارس الکتریک، کاشی ایرانا، ماشین سازی تبریز، ایستک، دوچرخه سازی ایساک، قند ورامین، روغن نباتی قو، چیت سازی ری و ایران چوب فقط بخشی از کارخانه های مهم کشور است که در چند سال گذشته کرکره خود را پایین کشیدند. درد دل کارگران ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
، قند، فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر را که به کاهش وزن کمک می کنند، در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید، به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین برای تهیه آن ...
ترکیبی معجزه آسا برای لاغری
کاهش وزن خود را تسریع کنید، مصرف ترکیب عسل و چای بین وعده های غذایی ایده خوبی است. این کار اشتهای شما را کاهش خواهد داد و از دریافت کالری های اضافی جلوگیری می کند. همچنین، ترکیب عسل و دارچین سطوح قند خون را پایین نگه می دارد، در نتیجه از هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز پیشگیری می کند. پیش از تمرینات ایروبیک مصرف کنید مصرف ترکیب عسل و دارچین انرژی شما برای عملکرد بهتر ...
چهار اشتباه در آشپزی که چاقتان می کند
در این زمینه را بررسی می کنیم تا جلوی اضافه وزن را بگیریم و به اهدافتان به سوی سالم زیستن دست یابید. اشتباه در آشپزی 1: استفاده از روغن زیاد بسیاری از مردم متوجه این نکته نیستند که با هر آنچه به بدنشان وارد می کنند چند کالری مصرف کرده اند زیرا همواره نگاهشان به میزان و اندازه وعده غذایی شان است. این نکته خصوصاً در زمان آشپزی صدق می کند. ریختن روغن زیاد و بیش از اندازه در غذا ...
نمک چگونه روی بدن تاثیرمی گذارد؟
اشباع و قند اهمیت دارد. بنابراین برای حفظ تعادلی سالم از غذاهای بسته بندی شده استفاده نکنید و یا مصرف آنها را به حداقل برسانید. بیشتر غذاهای فرآوری شده حاوی مقدار زیادی قند، چربی و نمک اضافی هستند. اگر غذاهای واقعی بخوریم و خودمان برای طعم دار کردن به آن کمی نمک اضافه کنیم می توانیم همه چیز را تحت کنترل داشته باشیم. اگر خیلی به طعم نمک عادت کرده اید می توانید به عنوان جایگزین در غذاهایی مانند گوشت، سبزیجات، ماهی و حتی پاپ کورن از دیگر چاشنی های گیاهی استفاده کنید. منبع: سلامت نیوز ...
20 راهکار که عادت مصرف شیرینی جات را از شما دور می کند
صبحانه برای این منظور ایده آل هستند. صبحانه ی معمولی که پر است از کربوهیدرات و مواد غذایی شیرین یا نشاسته ای، بدترین گزینه است، زیرا شما در تمام طول روز احساس گرسنگی خواهید داشت. خوردن صبحانه ی خوب برای جلوگیری از ولع مصرف شیرینی جات، ضروری است. 4. سعی کنید پروتئین و / یا چربی را در هر وعده غذایی که می خورید، بگنجانید. این کار به کنترل قند خون کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که آن ...
نکات تغذیه ای برای پیشگیری از سرطان سینه
: محققان بر این باورند که اگر دختران در سنین نوجوانی 2 بار در روز سویا مصرف کنند، در مراحل بعدی زندگی خود از مزایای ضد سرطانی این ماده بهره مند خواهند شد. سویا حاوی ترکیباتی است که مشابه استروژن عمل می کنند. هورمونی که می تواند از بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ: سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از ...
15ترفند برای رهایی از خستگی
...: خستگی و کوفتگی از عوارض پیاده روی ها و کوهپیمایی های طولانی و ورزشهای سخت بدنی است و برای درمان آن، این نسخه های در دسترس از خوردنی ها، بوئیدنی ها و رفتارهای ساده، پیشنهاد می شود که شما می توانید ترکیبی از آنها را انجام دهید: 1- خرما (حضرت مریم، بعد از تولد فرزندش وقتی به بیحالی و ضعف دچار شد، خداوند از درخت خشکیده به او خرما رساند) 2- عسل 3- انگور ...
12 خواص سبزیجات و میوه های نارنجی
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال خوراکی های سالم و سبزیجات و میوه های نارنجی رنگ هستید، درواقع لطف بزرگی در حق بدن تان انجام می دهید. اگر هم نیستید، وقت آن رسیده که خوردن بیشتر این سبزیجات و میوه های نارنجی طلایی را آغازکنید. به نقل از بازده هویج، کدوی گردویی و سیب زمینی شیرین، سرشار از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن، رنگ دانه ای است که باعث رنگ نارنجی غذا می شود. بتاکاروتن، زمانی که وارد جریان خون می ...
برای لاغر شدن این 5 قانون را جدی بگیرید!!
...> قوانینی برای لاغر شدن همیشه صبحانه میل کنید جا انداختن یک وعده اشتباه بزرگی است مخصوصا اگر آن وعده صبحانه باشد. استفاده از یک وعده سالم و مغذی به عنوان صبحانه می تواند شروعی پر انرژی را برایتان داشته باشد و همچنین باعث فعال شدن سوخت و ساز بدنتان شود. برای اینکه کاهش وزن داشته باشید سوخت و ساز باید فعال باشد. صبحانه ای میل کنید که سرشار از پروتئین باشد تا انرژی پایداری را وارد ...
پرسه زدن های یک شبح
، شما حالا فیلمی دارید که در سالن های سینما یا در تلویزیون، نت فلیکس یا هرجای دیگری ممکن است نمایش داده شود؛ اما کسانی که دوره ای از زندگی تان در کنار آنها ساخته شده، حالا هرکدام به مسیر خود رفته اند. این مسئله نوعی افسردگی در من ایجاد می کند؛ درست مانند آن چیزی که تحت عنوان افسردگی پس از زایمان تعریفش را شنیده ام چراکه دوباره باید با تنهایی ام مواجه شوم. از این جهت کمی با شخصیت شبح در فیلم داستان ...
حالت تهوع کودک در ماشین، راهکار
پیش از شروع سفر داروهایی مانند نوروتامین یا درامامین به کودک بدهید. پزشک یا داروخانه مقدار مصرف آن را به شما می گویند. اگر فرزندتان تمایلی به خوردن دارو ندارد می توانید قرص را در عسل یا خوراکی دیگری پنهان کنید.
درمان خانگی عفونت مثانه، ده روش کارآمد
جهت درمان عفونت مصانه استفاده نمایند. مواد لازم: سرکه سیب: دو قاشق غذاخوری آب: یک لیوان آب لیمو و عسل دستورالعمل: ابتدا سرکه سیب را به آب بیافزائید. در ادامه می توانید چند قطره آب لیمو به محلول حاصل اضافه کنید و با عسل آن را شیرین نمائید ترکیب حاصل را به خوبی مخلوط کنید و دو بار در روز به مدت چندین روز از آن بنوشید. 2. استفاده از آب ...
صنعت بازی های رایانه ای بی خطر و بی نیاز از کنترل خانواده ها نیست/ باید سواد رسانه ای مسئولین و خانواده ...
- در بند 12 بیانیه فرموده اید که برخلاف عرایض بنده تعداد کمی بازی وجود دارد که رده بندی نشده است که آن موارد هم طی هفته های آینده انجام خواهد شد... خدا را شکر. ای کاش قبل از رسانه ای شدن اعتراض ها، این چند هفته فرارسیده بود، البته اگر تا چند هفته آینده که خودتان وعده آن را دادید این اتفاق رخ ندهد، اسناد و مدارک این مجموعه بزرگ رده بندی نشده (و ازنظر شما بخش کوچک) را که اکثراً بازی های ...
سوپر فرمول طبیعی برای لاغری
کالری ها توسط بدن اطمینان حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ ...
بیماری های قلبی عروقی در مصرف کنندگان این ماده غذایی کمتر است
...، اضافه کرد: در غلاتی مانند ذرت و حبوبات به ویژه لوبیای سویا، ترکیباتی به نام "ایزوفلاون ها" یافت می شود که به عنوان غذای سالم شناخته شده اند. مصلایی گفت: فیتواستروژن های موجود در سویا به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و بدن را در برابر عوامل سرطانزا محافظت می کنند؛ استروژن های گیاهی(فیتواستروژن ها) با پایین آوردن میزان استروژن پلاسما، از سرطان سینه جلوگیری می کنند. او افزود ...
10 فرمان کلیدی برای داشتن قلب سالم
کاهش یک درصدی مصرف روغن جامد، بیماری های قلبی و عروقی تا دو درصد کاهش می یابد. وطن پرست، بیان کرد: نمک عاملی مهم در افزایش فشار خون و شیوع بیماری های قلبی است، برای کاهش مصرف نمک توصیه می شود، نمک را سر سفره نیاورید و از خوردن تنقلات شور مثل چیبس، پفک و خیارشور خودداری کنید، همچنین زندگی سالم و دور از تنش در کنار خانواده، یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از بیماری های قلبی است، تحقیقات ...
خوردن کشمش در بارداری، بسیار توصیه می شود
خوردن بیش از حد کشمش در بارداری کشمش همان طور که سالم است خوشمزه نیز است. به همین دلیل در هنگام خوردن به مقدار آن توجه نمی شود. مقدار زیاد کشمش باعث افزایش قند خون می شود. این مسئله می تواند باعث دیابت بارداری شود. یکی از مشکلات دیابت بارداری بزرگ شدن بیش از حد جنین و دشواری زایمان طبیعی است. بنابراین نیاز به سزارین می شود. همچنین دیابت بارداری باعث می شود فرزند شما چاق شود. در صورت وجود دیابت بارداری، احتمال دیابت نوع دو در مادر و جنین افزایش می یابد. بنابراین سعی کنید در بارداری به مقدار مناسب کشمش مصرف کنید. ...
علت کم خوابی کودکان در شب، غذا هم نمیخوره!
16 کیلو وزن داشته باشد و قدش هم 101 سانتی متر باشد. اگر وزنش خیلی کمتر از این مقدار است یک آزمایش کم خونی فقرآهن و یک آزمایش عفونت ادراری بدهید تا خیالتان از این بابت هم راحت شود. اما به احتمال زیاد همان طور که خودتان فرمودید میزان فعالیت بدنی زیادش موجب شده است که خیلی خوب وزن نگیرد. میان وعده ها بخش مهمی از انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان را تشکیل می دهند. بچه ...
پله پله تا کنترل وزن
غذای روزانه است که حذف آن علاوه بر احساس بی حالی و خستگی صبحگاهی، ولع غذا خوردن در وعده ناهار و درنتیجه اضافه وزن را نیز افزایش می دهد. جودوسر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای صبحانه است که کنار خواص متعدد سلامت، مانع از افزایش انرژی دریافتی نیز می شود. 3. کاهش مصرف دسر دسرها، خوراکی هایی خوشمزه، اما سرشار از چربی و قند هستند. یک دسر خوشمزه به اندازه یک بشقاب حدود 500 ...
