خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتقال هپاتیت C با چه روش هایی امکان پذیر است؟
...، در حقیقت خیلی از آنها حتی ممکن است ندانند که این ویروس در بدنشان موجود می باشد. هپاتیت C یک عفونت منتقله از راه خون است. برای کاهش خطر ابتلا به عفونت، جلوگیری از استفاده از وسایل شخصی (مسواک و تیغ ریش تراشی) دیگران ضروری است، همچنین مواد مخدر تزریقی استفاده نکنید و اگر شما از مواد دارویی تزریقی استفاده می کنید، هرگز از سوزن و تجهیزات دیگران استفاده نکنید . انواع هپاتیت ...
8 روش موثر برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی!
زدایی از بدن کمک می کند و مایعات و سموم را از بافت ها حذف می نماید، بلکه خواص آن باعث کاهش اسیدیته بیش از حد در خون شما می شود و مشکلات گردش خون را کاهش می دهد. هر روز یک فنجان آب گرم با لیمو در وعده صبحانه بخورید. بررسی رژیم غذایی : این توصیه بسیار درستی است که بگذارید غذا، دارویتان باشد. سعی کنید تا جایی که امکان دارد به این توصیه پایبند باشید. در مورد رگ های عنکبوتی، پیاز و سیر، بهترین غذاها به شمار می روند، چون خون را رقیق کرده و فشار روی رگ ها را کم می کنند. نمک زیاد هم خطر این مشکل را بیشتر می کند. انواع توت، مرکبات و غلات سبوس دار زیاد مصرف کنید. منبع: آوای سلامت ...
افزایش قد در بزرگسالی، امکان پذیر است
را با استفاده از عضلات میان تنه، از زمین بلند کنید. راههایی برای پیشگیری از کاهش قد بزرگسالان نمی توانند برای افزایش قد، کار خاصی انجام بدهند اما می توانند برای جلوگیری از کاهش قد ناشی از افزایش سن، کارهایی بکنند. بعد از 40 سالگی، فرد ممکن است به ازای هر دهه از عمرش که می گذرد، به دلیل پوکی استخوان، فشردگی ستون فقرات و سایر علت ها، حدود دو تا سه سانتیمتر از قدش را از دست بدهد ...
آن چه در مورد غذای کودک باید بدانید/عکس/جدول
.... همچنین باعث می شود که کودکان شما دیرتر گرسنه شوند. مرغ بدون پوست و گوشت کم چرب، ماهی روغنی، تخم مرغ، انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، عدس، و نخود زرد انتخا ب های خوبی در این زمینه هستند. مقدار مناسب برای کودک شما به اندازه کف دستش است. میوه سبزیجات: یک میوه و یک سبزی یا سالاد در وعده های ناهار بگنجانید. معمولا یک سیب کوچک یا موز، 4 تا 6 باریکه هویج یا 3 تا 4 گوجه فرنگی گیلاسی. تفاوتی ندارد که آنها ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. کلم: کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری است و پروبیوتیک بالایی دارد. به همین خاطر می تواند سلامتی روده را افزایش دهد. سیب: یک مطالعه ایتالیایی نشان می دهد که مصرف یک یا چند عدد سیب تازه در روز می تواند خطر ابتلا به سرطان را ...
8 دلیل کمردرد شدن شما
...> بیمارانی با رژیم غذایی کم ارزش، مانند آب نبات، پیتزا و نوشابه ها، که می تواند منجر به التهاب شود، دچار کمردرد نیز می شوند و همچنین بیماران مبتلا به کمردردی را هم می بیند که از مواد غذایی سالم استفاده می کنند مانند: سالاد خام و مخلوط سبزیجات که باعث ایجاد گاز می شوند و در نتیجه به کمرشان فشار وارد می آید. یک رژیم غذایی متعادل می تواند مانع مشکلات گوارشی و کمردرد شود. غذاهای بسیار پردازش شده ...
مواد غذایی که شما را از سرطان پستان محافظت می کند
مواد غذایی مفید برای سرطان پستان به گزارش نوتریشن، متاسفانه عادات غذایی نادرست، تغییرات هورمونی ناشی از این عادات ، شرایط آب و هوایی و... در جوامع امروزی باعث افزایش ابتلا به بیماریهای خاص شده است و در این میان سرطان پستان گریبانگیر بیشتر خانمها شده است. حال آنکه می توان با رعایت یک رژیم غذایی سالم این بیماری را نه درمان قطعی، بلکه تا میزان زیادی تحت کنترل در آورد. مطابق با ...
افزایش اندازه دور کمر شانس ابتلای زنان به سرطان را بالا می برد
سلامانه : تحقیق جدیدی بیان می کند که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلای زنان مسن به برخی سرطان ها می شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، محققان با پیگیری اوضاع نزدیک به 5900 زن یائسه ی دانمارکی به مدت 12 سال دریافتند که چربی شکمی در زمینه ی خطر ابتلا به سرطان های ریوی و گوارشی، نسبت به وزن بدن عامل مهم تری است. به گفته ی لاین مارسک استاونستراپ ...
تعطیلی و ورشکستگی 60 درصد از مزارع پرورش ماهی کشور
بالا یا ورشکسته شده اند یا در آستانه ورشکستگی قرار دارند. از سوی دیگر واردات رسمی بی رویه و قاچاق ماهی تیلاپیا به کشور عملاً حکم تیر خلاص به واحدهای پرورش قزل آلای کشور را داشته است چرا که واحدهای تولیدی در طی این سال ها به دلایلی مختلفی مانند اعطای مجوزهای خرد پرتعداد، عدم حمایت جدی و واقعی از سوی شیلات، عدم توجه شیلات به تکنولوژی های روز دنیا در این صنعت و بی تحرکی مطلق در توسعه کیفی ...
12 خوردنی که سرطان زنانه را به زانو در می آورند!
بروز سرطان در زنان بزرگسال جلوگیری کند. میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ سرشار از پیش سازهای ویتامین آ یا همان کاروتنوئیدها هستند. زنانی که در جریان خون خود از سطوح بالاتری از کاروتنوئیدها برخوردارند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار می گیرند. انواع توت این میوه ها سرشار از ویتامین، مواد آلی و آنتی اکسیدان هستند و می توانند از سرطان سینه جلوگیری کنند ...
علائم مبهم سرطان پروستات
غربالگری اتخاذ شود. مردان باید آگاه باشند که با غربالگری سرطان پروستات چه چیزی بدست می آورند و هم در مورد عوامل خطر خود و هم اولویت های شخصی خود با پزشکی مورد اعتماد خود مشورت کنند. کوتیکوف گفت، علائم سرطان پروستات ممکن است با علائم سایر اختلالات رایج اما غیرعفونی، مانند هیپرپلازی خوش خیم پروستات، اشتباه گرفته شوند. برخی از مردان در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند ...
رابطه اندازه قد با شکل گیری لخته خون
آنها را زیر کنترل گرفتید، می توانید یک رویکرد سالم در زندگی خود را برای پیشگیری از شکل گیری لخته های خون مد نظر قرار دهید. راهکارهای زیر می توانند به شما در این زمینه کمک کنند: در حال حرکت و فعالیت باشید. فعالیت بدنی نه تنها به پیشگیری از شکل گیری لخته های خون کمک می کند، بلکه در کاهش استرس و خطر ابتلا به بیماری های مختلف نیز موثر است. این یک قاعده کلی سلامت است که مردم هرچه بیشتر باید ...
این علائم در بدن شما نشان دهنده کمبود ویتامین است
...، از شل کردن عضلات گرفته تا تمدد اعصاب، منظم کردن ضربان قلب، کمک به حفظ سیستم ایمنی بدن و استحکام بخشیدن به استخوان بندی لازم است. منابع خوب منیزیم عبارتند از دانه کدو تنبل، موز، آووکادو. یبوست کمبود احتمالی: کمبود فیبر در رژیم غذایی از علل اصلی ابتلا به این عارضه است. بزرگسالان مرد روزانه باید 38 گرم فیبر مصرف کنند و این میزان در زنان 25 گرم است. منیزیم نیز به حرکات روده کمک می کند و فقر آن منجر به یبوست می شود. انتخاب های خوب حاوی فیبر عبارتند از عدس، بروکلی و سیب. ...
شش هشدار جدی درباره فقر ویتامین ب. 12 در زنان
به گزارش بلاغ ، این یک واقعیت است که توانایی بدن یک زن برای جذب ویتامین ب. 12 به تدریج و با افزایش سن، کاهش می یابد. محققان آمریکایی نشان می داده اند که 4 درصد از زنان بین سنین 40 تا 60 سال از کمبود این ویتامین رنج می برند.به نقل از سلامت نیوز ، فقر این ویتامین بخصوص در زنانی که از مشکلات گوارشی رنج می برند و دارو های اسید معده دریافت می کنند، گیاه خوارانی که گوشت دریافت نمی کنند و ... بیشتر به ...
با این خوراکی ها فشار خون را کاهش دهید
فشار خون بالا یکی از عوامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی قلبی، آنوریسم آئورت، بیماری شریانی محیطی و بیماری مزمن کلیه است. با این حال تغییرات ساده غذایی می تواند در کنار داروهای تجویز شده به کنترل فشار خون کمک کند. 1- منیزیم منیزیم برای شل شدن عضلات بعد از انقباض نیاز است و می تواند به کنترل فشار خون بالا کمک کند. منیزیم را از سبزیجاتی بگیرید که برگ های سبز و تیره ...
بررسی اهمیت چندگانه زایمان طبیعی برای مادر و کودک
از عواملی که می تواند بر روی تجربه شیردهی مادران بعد از زایمان تأثیرگذار باشد، خود روش زایمان است. شیردهی یک موضوع کلیدی در سلامت عمومی است که از سال ها پیش به عنوان روش برتر تغذیه در سال اول زندگی تشخیص داده شده است و حتی اعتقاد بر این است که امید به زندگی زنان می تواند با شیردهی ارتقا یابد. به نظر می رسد به غیراز عوارض بسیار سزارین، متغیرهای بسیار دیگری نیز وجود دارند که ...
آنچه که گوش شما در مورد سلامتی می گوید
جمله از دست دادن شنوایی وابسته به سن، آسیب دیدن گوش، جسم خارجی در گوش و مشکلات سیستم گردش خون باشد. هر کسی ممکن است دچار وزوز گوش شود، اما افراد زیر در هطر بیشتری قرار دارند: افرادیکه بصورت طولانی مدت در برابر سر و صدای بلند قرار می گیرند. افزایش سن نیز یکی دیگر از عوامل است و افراد مسن در خطر بیشتری هستند. مردان بیشتر از زنان دچار این مشکل وزوز گوش می شوند. ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
نگه دارد. سرشار از فیبر برنج قهوه ای منبع خوبی از فیبر سالم است و همه ما می دانیم که فیبر چقدر برای سلامت ما مهم است. این در حالی است که بسیاری از ما از این ماده کمتر استفاده می کنیم. مواد غذایی با فیبر بالا مانند برنج قهوه ای، می توانند هر گونه ناراحتی گوارشی از جمله اسهال و یبوست را کاهش داده و حتی به کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان روده بزرگ منجر شود. ...
خوراکی های پاییزی برای کاهش التهاب
شفا آنلاین:برخی گزینه های غذایی مخصوص فصل پاییز، خاصیت کاهش التهاب و درد ناشی از بیماری آرتریت روماتوئید را دارند که در این مطلب به شما معرفی می کنیم به گزارش شفا آنلاین : این ترکیب های موثر غذایی همچنین منجر به کاهش وزن موثر در مبتلایان به این بیماری التهابی نیز می شوند. از آنجا که افزایش وزن و فشار روی مفاصل خود عامل تشدید آرتریت روماتوئید است، کاهش وزن در این بیماران با پیروی از یک ...
بهترین زمان و فاصله بین دو بارداری
...> مدت زمان فاصله بین دو بارداری سوال بسیاری از خانم های جوانی است که می خواهند صاحب فرزند دوم شوند. بدن مادر به طور طبیعی نیاز به سه سال فاصله زمانی برای بچه بعدی دارد. اما با این حال باید بررسی کرد که بدن مادر چه زمانی از نظر سلامت جسمی و روحی آماده پذیرش یک نوزاد دیگر را با ویژگی های سالم را دارد. هنگامی که نوزادی متولد می شود، نگرانی های مختلفی به سراغ مادر می آیند. از جمله این ...
مهمترین عامل کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی
پتاسیم هستند که در کاهش فشارخون بالا موثرند. سیب زمینی، سیر، بروکلی، کدو سبز، قارچ و گوجه فرنگی و سبزی نیز سرشار از پتاسیم هستند. حبوبات نیز از این مواد غنی است و مصرف گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی طبخ شده بدون نمک برای افراد دچار فشارخون بالا و مصرف ماهی های با اسیدهای چرب مفید از قبیل حلوا، قزل آلا و قباد حداقل دوبار در هفته توصیه می شود. همچنین افرادی که مبتلا به فشارخون بالا ...
فواید و عوارض دگزامتازون
کاهش می دهد و بیمار، بدون آن که خود بداند در معرض بروز اختلالات خطرناک متابولیکی قرار می گیرد. این اتفاق ممکن است برای بیمارانی که از داروهای ضد صرع استفاده می کنند رخ بدهد. خانم ها در دوران یائسگی باید نسبت به عوارض دگزامتازون آگاه باشند چون شانس ابتلا به پوکی استخوان را بالا می برد. استفاده طولانی مدت دگزامتازون در کودکان می تواند منجر به مهار رشد شود. از طرف دیگر بعد از مصرف طولانی مدت ...
خوردن انار در بارداری، مضر یا مفید؟
ویار داشته باشند بهتر است انار میل کنند. مخصوصا مصرف انار به صورت ناشتا در هنگام صبح و قبل از صرف صبحانه از تهوع بارداری جلوگیری می کند. انار مخصوصا اگر با هسته اش خورده شود خاصیت ضد یبوستی دارد و از این نظر هم برای زنان بارداری که دچار یبوست در دوران بارداری می شوند یک میوه عالی برای رفع یبوست بارداری به شمار می رود. خاصیت دیگر انار برای مادران باردار در جلوگیری و درمان فشار خون بارداری است. برخی ...
بارداری خارج از رحم چگونه است؟
توصیه می شود، به پیش رَوی بارداری، سطح هورمون ها و علائمی مانند درد یا کم خونی بستگی دارد. 1. مدیریت بارداری یا انتظار اگر بارداری خارج از رحم شما زود (یعنی در حدود هفته ی ششم بارداری) تشخیص داده بشود و همچنان حال تان خوب است و علائمی نیز نمی بینید، باید به سراغ مدیریت وضعیت بارداری بروید. بیش از نیمی از موارد بارداری خارج از رحم، خود به خود متوقف و منجر به سقط می شوند. اگر در سونوگرافی ...
علائم سرطان های دستگاه گوارش را بشناسیم
الگوی مصرف مواد غذایی به سمت مواد طبیعی و تازه پیش برود شانس ابتلا کاهش می یابد در نتیجه سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، پرهیز از مصرف مواد غذایی فرآوری شده و فاسد، انجام فعالیت های فیزیکی به علت بهبود سیستم ایمنی می تواند از جمله راههای پیشگیری باشد. وی اضافه کرد: معاینه ها و آزمایش های دوره ای بسته به شرایط سنی و فیزیولوژیک فرد باید انجام شود. علوی نژاد بیان کرد: سرطان روده ...
ازدواج پسر مجرد جوان با زن مطلقه+عکس
است ازدواج می کنند تا سر زبان ها بیفتند. این مردها از اینکه همه با آنها مخالفت کنند و در نهایت با قدرت نمایی پیروز میدان شوند، لذت می برند. در این پسرها، فشار مضاعف خانواده و علاقه مند شدن به خانم مطلقه منجر به ازدواج می شود. زن های مطلقه بارفتار جذاب ، شانس بیشتری برای انتخاب شدن از جانب پسرهای مجرد دارند سرویس دهی بدون قید و شرط! دخترهای جوان بیشتر به همسران شان می ...
دنبال همسر اینترنتی نروید+عکس
این امر نیز به اندازه کافی مشکل گشا واقع نشده است، چراکه به علت وجود کاربران فراوان این سایت ها، نظارت بر تمامی افراد متقاضی کاری بس دشوار و طاقت فرساست. از سویی روش مذکور در مورد افرادی که به دلیل معضلاتی ازدواج بهنگام نداشته اند، مانند معلولیت جسمی یا سابقه ازدواج ناموفق یا بالا بودن سن ازدواج و عللی از این قبیل که به راحتی نمی توانند شخصی که با شرایط ایشان همخوانی دارد را بیابند، می ...
بارداری با سرطان پستان، میشود امیدوار بود؟
سرطان سینه گرچه شیوع آن در دوران بارداری کمتر اتفاق می افتد، اما این مساله به آن معنا نیست که خطر ابتلا به این بیماری طی بارداری نسبت به دوران دیگر کمتر باشد. مطالعات جدید نشان می دهد که تنها وجه تمایز سرطان سینه در دوران بارداری، تشخیص دیرهنگام آن به دلیل شرایط خاص سینه در زنان باردار است. نکته حائز اهمیت دیگر نیز این است که درمان سرطان در چنین دورانی، سلامت جنین را تهدید می کند. پس ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مفید
و پفک به دلیل دارا بودن سدیم بالا پرهیز شود و مصرف نمک در حد معمول توصیه می شود و حتماً از نوع یددار استفاده کنید. غذاهای پرچرب از قبیل گوشت قرمز، کله پاچه، پوست مرغ، سس مایونز و لبنیات پرچرب را از برنامه غذایی خود حذف کنید. مطالعات نشان می دهد انجام ورزش های سبک، بدون اعمال فشار به جنین می تواند در کنترل قند خون مؤثر باشد. کلیه افراد مبتلا به دیابت بارداری باید با مراجعه به کارشناس و متخصص تغذیه ضمن دریافت برنامه غذایی، با لیست جانشینی آشنا شوند. ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بهبود وضعیت سلامت بانوان
معدنی بدن را تامین می کند. ماهی ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم میباشد. امگا 3 موجود در ماهی باعث کارکرد بهتر فعالیت های مغز میشود. مادرانی که در دوران باردای ماهی مصرف مینمایند نوزادانی سالم تر دارند. دانه کتان دانه های کتان دارای ترکیباتی گیاهی است که مانند استروژن عمل مینماید. این مواد خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان سینه را در زنان ...
