خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند !
از آن است که ماساژ موجب کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب می شود. کاهش این موارد سبب استرس نداشتن و نهایتا حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن می گردد.هر نوع ماساژی تا زمانی که با فشار ملایمی همراه باشد خوب است. فشاری که ماساژور وارد می کند می بایست به اندازه کافی شدت داشته باشد اما نباید موجب بروز درد شود. هر چند وقت یکبار می بایست بدن را ماساژ داد؟ حقیقت علمی در این خصوص وجود ندارد اما متخصصان ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
یک بیماری مبتلا نباشید که می تواند در نتیجه مصرف این محصول تشدید شود، سرکه سیب می تواند فواید سلامت قابل توجهی را ارائه کند، که از آن جمله می توان به تنظیم حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت یا آنهایی که از سندرم متابولیک رنج می برند، کشتن باکتری بیماری زای ای کولای موجود در غذا، بهبود کاهش وزن و کمک به ایجاد تعادل در شیمی خون در افراد مبتلا به بیماری قلبی به لطف محتوای اسید کلروژنیک آن ...
26 علت شایع درد زیر دل در زنان+روش درمان
.... این کیسه ها می توانند پاره شوند، متورم شوند و باعث عفونت شوند. سایر علائم دیورتیکولیت عبارتند از تب، تهوع و استفراغ. موارد شدید بیماری ممکن است نیاز به عمل جراحی داشته باشد. 2- گاز وجود گاز در دستگاه گوارش شما طبیعی است و به طور کلی نتیجه بلع و هضم است. گاز تولید شده در دستگاه گوارشی باعث گشاده شدن آن و ناراحتی و درد می شود. گاز می تواند ناشی از بلعیدن هوا بیشتر از حد ...
عاملی که برای سلامت روده انسان بسیار مضر است!
به گزارش بهداشت نیوز، محققان با بررسی موش های مضطرب دریافتند که اضطراب می تواند موجب تغییر جمعیت میکروبیوتای موجود در روده ( میکروارگانیسم هایی که در روده زندگی می کنند) شود. این وضعیت دقیقا هنگام واکنش بدن در برابر رژیم غذایی پرچرب دیده می شود. امروزه همه می دانیم که استرس، اثری منفی روی افراد گذاشته و احتمال بیماری، از جمله افسردگی و چاقی را به شدت افزایش می دهد. اما تحقیقات اخیر ...
خوراکی های خوشمزه ای که لبخند روی صورتتان می آورند+ اینفوگرافی
مکمل ویتامین D نیز مصرف کرد. اگر استرس دارید یک فنجان چای سبز بنوشید. چای سبزحاوی آنتی اکسیدان های قوی از جمله کاتچین هاست که مشخص شده است از مغز محافظت می کنند؛ این چای باعث تقویت تمرکز و کاهش واکنش به استرس می شود . منیزیم یک ماده معدنی فوق العاده آرامبخش است که به ویژه برای افرادی که به استرس، اضطراب مبتلا هستند و از کیفیت پایین خواب رنج می برند، مفید است. ...
7 عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
دیابت نوع 2 مبتلا خواهند شد. از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند. اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به ...
ارتباط کم خونی با دیگر بیماری ها
پرداخت و گفت: از جمله عوارض و نشانه های کم خونی می توان به رنگ پریدگی صورت، احساس ضعف، خستگی، بی حالی، سردرد، بی اشتهایی، سیاهی رفتن چشم به ویژه موقع بلندشدن از زمین، خواب رفتن اعضای بدن(دستها و پاها)، تپش قلب، تنگی نفس، سرگیجه، پایین آمدن قدرت تمرکز، زود خسته شدن، افسردگی، ناخن های شکننده ، سردی اندام انتهایی بدن(دست ها و پاها)، یبوست، تمایل به خوردن مواد غیرعادی (مثل کاغدیا خاک) و قطع شدن یکباره ...
مصرف کدام داروها باعث یبوست می شود؟!
همراه است. علاوه بر اینها، عامل موثر در یبوست می تواند منشأ روانی داشته باشد. به عنوان مثال خیلی از بچه ها به خصوص سال اولی ها به دلیل شرایط ظاهری سرویس های بهداشتی مدرسه ترجیح می دهند دستشویی نروند. همین مساله به صورت عادتی می تواند منجر به یبوست شود. هر روز صبح به دنبال رفلکس طبیعی بدن، به فرد احساس اجابت مزاج دست می دهد. اگر بنا به هر دلیلی این رفلکس سرکوب شود، زمینه بروز یبوست فراهم می شود. فرض ...
10 راهبرد برای افزایش بهره وری مغز
، میوه را به عنوان دسر انتخاب کنید. با واکنش بدن خود به غذاهای مختلف آشنا شوید و انتخاب های غذایی را برای بهینه سازی عملکرد ذهنی خود تنظیم کنید. چربی های مصرفی خود را تغییر دهید از آن جایی که مغز عمدتا از چربی تشکیل شده است، شما باید آن را با چربی ها و روغن های سالم در رژیم غذایی خود تغذیه کنید. با مصرف چند باره ماهی های چرب مانند سالمون، خالمخالی و شاه ماهی در هفته می توانید ...
خواص خرمالو
. خرمالو می تواند سطح انرژی را افزایش دهد، تن عضلانی را بیشتر کند و گوارش را بهبود ببخشد. چگونه خرمالو را مصرف کنیم؟ شما می توانید این میوه را به صورت تازه، خشک شده، خام یا پخته مصرف کنید. هشدار عوارض خرمالو: خرمالو می تواند فشار خون را به طور قابل توجهی کاهش دهد. اگر دچار کم فشاری خون هستید از خوردن آن اجتناب کنید. در غیر اینصورت می توانید از خوردن این میوه لذت ببرید. مجله سلامت انتهای پیام/ ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
.... ویروس ها، انگل ها و باکتری ها عفونت های ویروسی، انگلی و باکتریایی می توانند مدفوع را سبز رنگ سازند. میلیاردها باکتری در بدن انسان ساکن هستند، اما آنها نقش خود را در حفظ سلامت شما ایفا می کنند. اما مهاجمان می توانند بر سلامت روده تاثیرگذار باشند. انگل آب ژیاردیا، باکتری مانند سالمونلا و نوروویروس می توانند موجب عبور سریع غذا از روده ها شده که این شرایط سبز شدن مدفوع را در ...
برگزاری 220 کارگاه مهارت فرزند پروری در سطح محلات پایتخت/ کارگران فصلی و ساختمانی شمال تهران توانمندسازی ...
به گزارش خبرنگار حوزه شهری گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ معاونت اجتماعی و فرهنگی شهرداری تهران در هفته ای که گذشت شاهد رویدادهایی بود که در ادامه به آن می پردازیم. برگزاری 220 کارگاه مهارت فرزند پروری در سطح محلات پایتخت الهه عطائی مدیر کل امور بانوان شهرداری تهران با اشاره به اینکه مباحث آموزشی براساس نیاز سنجی صورت گرفته پیش بینی شده است، تصریح کرد: با برگزاری بیش ...
این دردها را جدی بگیرید
شود و درد تا ناحیه زیر شکم کشیده می شود، می تواند نشانه تورم یا التهاب آپاندیسیت باشد. ● کمردرد و سوزش انگشتان پا دیسک ها که مانند بالشتی نرم، بافت استخوانی ستون فقرات شما را دربر گرفته اند، اگر در بالا رفتن از پله ها دچار مشکل می شوید و کمردرد احساس می کنید احتمال دارد که ستون فقرات شما در معرض خطر آسیب عصبی دائمی باشد. بنابراین باید به تمرین های ورزشی ارتوپدی بپردازید تا ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
پروتیین هایی را دارد که ارزش بیولوژیکی آن بالاترین را در بین مواد غذایی دارد. منظور از ارزش بیولوژیکی یعنی دارا بودن اسیدهای آمینه ضروری بدن است. مصرف روزانه یکعدد از آن برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. درمان هایی که برای افزایش قد توصیه نمی شوند و با انجام آن موجب به خطر انداختن سلامت انسان می شود: هورمون رشد: که درمان یا تزریق آن با عوارض همراه است. ممکن است موجب افزایش فشار ...
مدهایی که برای خانم ها خطرناک است
شفا آنلاین: پیروی از مد روز برای برخی افراد بویژه جوانان بسیار هیجان انگیز، تحول آفرین و از همه مهم تر سرگرم کننده است. با این حال برخی از جنبه های مد که در طول زمان ایجاد می شوند، به سلامت جسمی صدمه وارد کرده و به طور کلی رفاه و آسایش بدن را به خطر می اندازد . به گزارش شفا آنلاین :شلوار جین سنگ شوی، کفش پاشنه بلند، دمپایی لاانگشتی برای سلامت شما خطر دارند. شلوار سنگ شوی ...
این غذاها را باهم نخورید!
...، فیبرها و همچنین مقدار بالای کربوهیدرات ها افزایش ناگهانی قند خون را نیز در پی دارد. از این رو، به جای آب پرتقال، نوشیدن شیر را به شما توصیه می کنیم. سده ترین وضیح در عدم توصیه مصرف همزمان گوشت با غلات این است که نشاسته موجود در این خوراکی ها (همچنین نشاسته حبوبات و سیب زمینی) روند هضم یکسانی ندارند. گرچه ترکیب اسفناج با پنیر طعم دلچسبی دارد، اما از نظر علم تغذیه مورد ...
شاخص های یک بدن سالم
شاخص های سلامتی را جمع بندی کنند. موهای قوی و درخشان همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. موهای خوب و سالم بستگی به توانایی بدن در رشد موهایی سالم دارد، درست ...
راهکارهایی برای بهبود سلامت روده ها
مورد نیاز روزانه ی بدن ما را تامین می کنند. ضمنا سبزی ها فیبر هم دارند که به حفظ سلامت روده ها کمک کرده و برای عملکرد موثرتر سیستم بدن نیز مفید است. 2. به مصرف فیبر، بیشتر اهمیت بدهید مصرف فیبر سبزیجات مخصوصا زمانی اهمیت بیشتری پیدا می کند که دریافت فیبر شما از میوه ها و حبوبات کم باشد. فیبر می تواند ترکیبات و مواد مغذی بسیار متنوعی در اختیار بدن تان قرار بدهد که به سلامت روده ...
علت های خونریزی از بینی
. به طور کلی، هر بیماری ای که بتواند اختلالی در سیستم انعقادی خون و عوامل خونی ایجاد کند، می تواند باعث خونریزی از نقطه ای از بدن یا بینی فرد شود. داروها نیز نباید فراموش شوند. داروهای ضدانعقاد مانند هپارین، وارفارین و آسپیرین می توانند سیستم انعقادی را دچار اختلال کنند. (مصرف داروهایی مانند وارفارین و هپارین باید کاملا با نر پزشک انجام شود و بیماران باید مدام پایش شوند.) این نوع از ...
مجموعه شعر درباره ظهور امام زمان (عج)
شمار درد دلم بی نهایت است تعداد درد من به خدا از رقم گذشت حالا برای لحظه ای آرام می شوم ساعات خوب زندگی ام در حرم گذشت * نمازم را قضا کرده تماشا کردنت ای ماه بماند بین ما این رازها بینی و بین الله ! من استغفار کردم از نگاه تو نمی دانم اجابت می شود این توبه کردن های با اکراه برای من نگاه تو فقط مانند ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
...: خواب زیادی می تواند علامتی از بیماری ها یا عوارضی گوناگون باشد که شامل خستگی مزمن، مشکلات تیروئیدی، بیماری قلبی، آپنه خواب، افسردگی، نارکولپسی (حمله خواب) و دارو هایی خاص می شود.به نقل از سلامت نیوز، همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن تان شب ها وقتی که در خواب هستید شارژ می شود تا از روزی که پشت سر ...
چه چیزهایی برای میل جنسی مردان مشکل ایجاد می کند؟
.... 2- خواب نامناسب خواب با کیفیت و ترمیم کننده بدن برای میل جنسی تان ضروری است. در یک تحقیق محققان به این نتیجه رسیدند، مردانی که عادات خوابشان ضعیف و بد است و یا مشکلات سلامتی مانند آپنه خواب دارند به صورت متوسط سطح تستوسترون پایینی دارند. 3- داروهای استاتین در طب سنتی کلسترول را چیز خیلی بدی می دانند اما وجود آن برای سلامتمان لازم است. برای داشتن مغز ...
چای اولانگ و لاغری در طب سنتی و علم نوین
علم نوین مبارزه با دیابت : تحقیقات علمی نشان داده اند که این چای از طریق محتوای آنتی اکسیدانی خود می تواند در تنظیم قند خون، کاهش نیاز به انسولین و افزایش حساسیت بافت ها به انسولین نقش داشته باشد (2-5). سلامت قلب : دانشمندان بر این باورند که این چای بوسیله محتوای آنتی اکسیدانی خود می تواند در کاهش فشار خون، کاهش سطوح کلسترول سرم و همچنین کاهش حملات قلبی و سکته ها نقش داشته ...
چربی های شکم را با این ادویه ها از بین ببرید
طعم و بوی فلفل سیاه است. پیپرین قرن هاست که در طب شرقی برای درمان بیماری های مختلف از جمله التهاب و مشکلات شکم مورد استفاده قرار می گیرد. و مطالعه حیوانی اخیر نشان داد که پپپرین توانایی دخالت در شکل گیری سول های جدید چربی را دارد – واکنشی که به نام ادیپوجنسیس adipogenesis شناخته می شود، که نتیجه آن کاهش سایز دور کمر، کاهش چربی بدن و کاهش سطح کلسترول است. گوشت گریل شده و سالادتان را با ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
باعث افزایش تولید اسید و حضور سموم می شوند. سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تأثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را ...
نکاتی که باید در پیاده روی اربعین رعایت کنید !!
ابتلا به بیماری موثر خواهد بود، بنابراین به تعداد روزهای سفر، ماسک همراه داشته و روزانه یک ماسک را استفاده کنند، همچنین مرتب به شست وشوی دست ها اقدام کنید. داروهای ضروری خود را در سفر اربعین فراموش نکنید، داروی خاصی که مصرف می کنید و یا داروهایی مانند قرص سرماخوردگی، پماد برای باز شدن عضله، باند کشی برای بستن پا و ... که ممکن است در طول مسیر، به آن ها احتیاج پیدا کنید. در سفر ...
بیماری های خود را با این سبزی درمان کنید
می سوزاند. 5 توصیه برای ارتقاء سلامت در زمان پیری محققان برای بهبود وضعیت سلامت در دوره پیری پنج پیشنهاد زیر را ارائه می دهند: 1- حداقل 30 دقیقه در روز تحرک فیزیکی داشته باشید، 2- ورزش جزو بخش ثابت و دائمی زندگی خود نکنید. 3.- مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید. 4- مواد غذایی حاوی مقادیر کم قندهای افزودنی، چربی اشباع شده و نمک استفاده کنید. 5-غلات کامل حاوی سبوس، و پروتئین ...
خواص شگفت انگیز روغن هسته انگور
روغن جریان خون و انعطاف پذیری مفصل ها را بهبود می بخشد. * با جلوگیری از ترشح هیستامین در سیستم ایمنی بدن هنگام واکنش آلرژی زا، علائم مربوط به آلرژی و آسم را کاهش می دهد. * این روغن در کاهش قند موجود در خون مفید است. * مصرف این روغن سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. * به عنوان مرطوب کننده به ویژه برای پوست های حساس مفید است و هیچ نوع واکنش حساسیت زایی ایجاد نمی ...
آشنایی با خواص آب سیب زمینی
آب سیب زمینی خواص آنتی اکسیدانی دارد آب سیب زمینی برای درد مفاصل سالمندان بسیار مفید است زیرا اسید اوریک را از بدن خارج می کند. آب سیب زمینی حاوی آلکالین است که می تواند برای پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی و عروقی سودمند باشد. آب سیب زمینی، کمک زیادی به سیستم گوارش می کند، مانند التیام زخم معده، مشکلات گوارشی و یبوست. آب سیب زمینی، اسیدیته ی معده را تعدیل کرده و دردهای ...
مقابله با استرس در بارداری، راهکارش چیست؟
.... • داروهای تجویزی را استفاده کنید. • سوالات خود را مطرح کنید. پزشک به شما کمک می کند که یک بارداری سالم را سپری کنید. به عنوان مثال، اگر دیابت دارید، پزشک در راستای تنظیم سطح قند خون شما اقدام خواهد کرد. اگر از افسردگی یا اختلالات روانی دیگر رنج می برید، یک روانشناس شما را در مدیریت وضعیت تان کمک خواهد کرد. علائم و نشانه های خاص را جدی بگیرید و فورا از بخش مراقبت ...
