خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زهرا شجاعی در گفت وگو با شفقنا: زود است که از حالا درباره انتخابات 98 اعلام موضع کنیم/ ائتلاف عقلایی تر ...
بنیان خانواده شکل گرفت، بنابراین سبب شد این لایحه آن طور که ما می خواستیم اصلاح شود و در نهایت اتفاق خوبی بود. نمی شود با یک برندی به قدرت برسیم و بعد، مسیر دیگری را برویم اما بعضی از افراد در زمانی احساس می کنند برند اصلاح طلبی مورد توجه جامعه است و نتیجه می گیرد، از این برند استفاده می کنند؛ اما بعد از به قدرت رسیدن نه برای حفظ مصالح و منافع ملی بلکه برای حفظ قدرت خودشان رنگ ...
این کارها را با معده خالی انجام ندهید
. جالب است بدانید که کمبود خواب و استراحت نیز باعث افزایش ترشح هورمون های گرسنگی در بدن می شوند. پیشنهاد: زیاد غذا خوردن قبل از خواب هم خوب نیست. بنابراین، بهتر است پیش از رفتن به رختخواب، لبنیاتی همانند شیر مصرف کنید زیرا حاوی منیزیوم و کلسیم هستند. این مواد به خواب هر چه بهتر افراد کمک می کنند. ورزش های سخت برخی تصور می کنند وقتی صبح ناشتا ورزش می کنند، کالری بیشتری ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
. محققان بر این عقیده هستند که مصرف کنندگان این نوشیدنی ها فکر میکنند تا حدود زیادی در مصرف کالری صرف جویی کردند پس آزادانه پرخوری می کنند. شکم آب کن: بهتر است مصرف چنین نوشیدنی هایی را کم کنید، چون با نوشیدن آنها بدن متوجه شیرینی می شود پس انسولین تولید می کند اما هیچ قندی در کار نیست! و بی جهت انسولین خونتان بالا می رود، این حالت حتی به ذخیره شدن چربی در میان تنه نیز کمک می کند ...
10 عادت شبانه را برای از دست دادن وزن، دنبال کنید!
بر متابولیسم بدن تاثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. منبع: آوای سلامت ...
چرا ابراز کردن عشق برای بعضی از زوجین سخت است؟
تبدیل کنید. زبان بدن را یاد بگیرید همسر شما از هر کدام از گروه های بالا که باشد، اگر بین کلام شما و حالت صورت یا بدنتان تناقضی ببیند متوجه آن خواهد شد و همه زحمات شما به باد خواهد رفت. پس بهتر است روی هماهنگ کردن دل و زبانتان حسابی کار کنید و حالات بدنی تان را با آهنگ دلتان هم جهت کنید. تبیان ...
راهکارهای مراقبت از استخوان ها
داشته باشید، کلسیم است که می تواند یک استخوان توخالی را به محکمی آهن کند. کلسیم را از لبنیات و از طریق شیر و ماست، وارد بدنتان کنید تا دیگر هیچ گاه دچار پوکی استخوان نشوید. روزانه حداقل هزار میلی گرم کلسیم برای بدن نیاز است. وزن سالم داشته باشید از دست دادن وزن در دوران یائسگی، احتمال کاهش توده استخوان را افزایش می دهد. از مصرف غذاهایی که از نظر کالری در حد بسیار پایینی هستند یا ...
بهترین روش برای فروش خودروهای دست دوم
رانندگی به سوالاتی که احتمالا در خصوص تاریخچه ماشین و عملکرد آن می پرسد پاسخ دهید. همچنین آنها ممکن است به کوچه و خیابان های محله شما آشنا نباشند، پس آنها را راهنمایی کنید که در مسیر درست و مناسب تست رانندگی خود را انجام دهند. خریداران ممکن است از شما درخواست کنند که خودرو را به منظور بررسی فنی به مکانیک مورد اعتمادشان نشان دهند. این موضوع یک درخواست منطقی است و اگر احساس خوبی نسبت به این کار ...
ویتامین دی برای کودکان، چقدر لازم است؟
خود مشورت کنید. 4- داروهای مصرفی خود را بررسی کنید. بعضی از انها با جذب ویتامین D تداخل می کنند، مثل کورتیزون و سایر داروهای استروئیدی. 5- هنگام مصرف داروهای دیورتیک (ادرار اور) مراقب باشید، زیرا این داروها نسبت ویتامین D به کلسیم را در بدن به هم می زنند. 6- اگر بیماری کبدی، کیسه صفرا یا معدی روده ای دارید، مقدار نیاز خود به ویتامین D را مشخص کنید، زیرا این بیماری ...
ایرج طهماسب: من آقای مجری نیستم
به آن سمت. تو انتخاب نمی کنی که چه کار باید بکنی. آنها را یاد می گیرید. بعد خود قصه به شما می گوید که من این گونه بهتر بیان می شوم. – اسم کتاب سه قصه است ولی کتاب شامل چهار قصه است. یکی جایزه اش هست. من این جوری می فهمم که چه کسانی قصه را خواندند. چون بعضی ها می گویند سه تا قصه تان خیلی قشنگ بود، می فهمم که نخواندند. چون چهار تا قصه است! – من به طور وحشتناکی از بچگی کتاب ...
روده نشت پذیر چگونه شما را بیمار می کند
هنگامی که یک گاز به شیرینی مورد علاقه خود می زنید یا از تردی چیپس سیب زمینی لذت می برید، رضایت و لذت بردن از غذا را تجربه می کنید. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، در این زمان احتمالا به چیزی که فکر نمی کنید تاثیر این غذاها بر دیواره داخلی روده است. اما تنها به این دلیل که پس از بلعیدن غذا و لذت بردن از آن دیگر به آنچه درون بدن رخ می دهد، فکر نمی ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده
. بروز هر گونه تاول، عفونت، تغییر رنگ پوست و ناهنجاری های پوستی می تواند نشانه ای از قند خون کنترل نشده باشد. افزایش تشنگی و تکرر ادرار: افزایش تشنگی شاید غیر معمول به نظر نرسد اما زمانی که قند خون بالا است، احساس غیر منتظره تشنگی و نیاز به نوشیدن غیر معمول آب، یک علامت برجسته است. ادرار بیش از حد یا همان پر ادراری نشان دهنده آن است که کلیه ها در تلاشند تا میزان گلوکز اضافی را از بدن دفع ...
2 آبان درمان پوست شل پس از بارداری
نتیجه بهتر، درست قبل از دوش گرفتن، پوست تان را ماساژ داده و بعد با آب ولرم، دوش بگیرید. آلوئه ورا اسید مالیک موجود در ژل برگ های آلوئه ورا باعث بهبود خاصیتی کشسانی پوست می شود. در ضمن، آلوئه ورا یک مرطوب کننده طبیعی بوده و باعث لطافت پوست شل شده اطراف شکم، بدون اینکه آن را چرب کند، می شود. برای این منظور، ابتدا ژل درون برگ های آلوئه ورا را استخراج کرده و ...
4 علت افسردگی در کودکان
به گزارش چالوس ما ، اخیرا چیز های زیادی در مورد افزایش موارد افسردگی در کودکان سنین 12 تا 17 سال گفته می شود. به نقل از بیتوته در خیلی از موارد دلیل این افسردگی در کودکان این بوده که به جای یافتن دلیل اصلی و حل کردن موضوع، دارو هایی با تاثیر روان گردانی بسیار بالا که عوارض جانبی خطرناکی نظیر تمایل به خودکشی و افکاری برای ارتکاب قتل، خشونت و افسردگی به همراه دارند، برای آن ها تجویز شده است. ...
راز و رمزهایی برای داشتن استخوان های سالم
به گزارش چالوس ما ،در شرایطی که کلسیم از اهمیت ویژه ای برای بدن انسان برخوردار است، اما تنها عامل تاثیرگذار در سلامت استخوان های ما محسوب نمی شود. همواره این موضوع را شنیده ایم که برای بهره مندی از استخوان های سالم و قوی باید به میزان کافی کلسیم دریافت کنیم. با این وجود، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند منیزیم، و نه کلسیم، از قدرت و طول عمر ساختار اسکلتی ما پشتیبانی می کند. ...
10 ماده غذایی که باعث سنگ کلیه می شوند
. بنابراین باید به هر ترتیبی شده حواسمان به سلامت آن ها باشد. چون وجود هر نوع بیماری در این دو عضو حیاتی بدن را به زحمت می اندازد. باید بدانید که برخی از مواد غذایی که روزانه مصرف می کنیم در صورت افراط می توانند باعث بروز سنگ کلیه شده و مانع از فعالیت درست کلیه ها شوند. در این مطلب شما را با مواد غذایی سنگ ساز آشنا می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. قهوه زیاد قبل از هر چیزی ...
از بین بردن چربی شکم با 13 استراتژی موثر
گلدستین Goldstein ، " بر خلاف ادعای دستگاه های لرزش shake یا ماساژ چربی شکم که می توانند چربی های وسط بدن را کاهش دهند، هیچ فردی تا به حال نتوانسته روشی برای هدف قرار دادن چربی های فقط یک بخش از بدن به خصوص شکم ارائه دهد. " 1. برای از بین بردن چربی شکم میزان چربی شکم تان را ارزیابی کنید برای این که بدانید چه مقدار چربی شکمی دارید یک متر قابل انعطاف برداشته و دور عریض ترین قسمت ...
خواص ریواس
بدهند نوزادان را دچار اسهال می نماید. بهتر است که از برگ های ریواس برای مصرف خوراکی استفاده نشود و فقط از ساقه ها و ریشه آن استفاده شود. خوردن ریواس را نباید در برنامه ی غذایی از یاد بُرد. ریواس را برای تهیه ی خورش، کمپوت، مربا و شربت مورد استفاده قرار می دهند. مفیدترین طریقه مصرف آن، مصرف آب ریواس همراه با آب هویج، کرفس، خیار و سیب می باشد بصورت یک سوم آب ریواس و دو سوم بقیه مواد است. ...
خون بازی دانش آموزان، زنگ خطری برای خانواده های متلاشی
محسوب میشود. فریبا رضایی یادآور شد: خودآزاری شامل احساس اجبار در فرد یا انگیزش برای وارد کردن آسیب و یا جراحت فیزیکی به بدن خود است؛ در این رفتار فرد می خواهد با یک زجر روانی غیرقابل تحمل مقابله کند و یا به دنبال این است که به یک تعادل روانی دست یابد. وی گفت: در حال حاضر در کشور و استان آماری در این مورد نداریم اما طبق اطلاعاتی که از پزشک قانونی کشور داده شده، شیوع خودآزاری قطعی در بین ...
صبحانه نخوردن و این همه بیماری
دیگر بر اهمیت صبحانه خوردن تاکید می کنیم. آیا ورزش تاثیر امگا3 را از بین می برد؟ خواص بی شمار امگا3 یا روغن ماهی بر کسی پوشیده نیست: خاصیت ضدسرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهابات، بهتر شدن حافظه، از بین رفتن بی حوصلگی و کاهش وزن. ولی تحقیقاتی که در سال های اخیر در مورد امگا 3 یعنی روغن ماهی صورت گرفت نشان داد برای تاثیر بهتر فرد بهتر است از میان امگا 3 و ...
غلبه بر خجالت زدگی با چند توصیه موثر
. روابط خوب و سازنده داشته باشید گاهی اوقات، کمبود اعتمادبه نفس شما نتیجه ی معاشرت با افرادی است که با تمرکز بر مسائل بی مورد و حساسیت های بیهوده درمورد لباس و ظاهر و... شما را تحت فشار قرار می دهند. اگر در حلقه ی دوستان تان یا حتی اعضای خانواده ی خود چنین مشکلی احساس می کنید، هیچ لزومی ندارد این احساسات بد را به دوش بکشید. به آنها بی اعتنا باشید و سعی کنید با دیگران، روابطی مثبت و دوست داشتنی ...
خواص انواع سبزی خوردن
درمان زخم ها و جوش های دهان و دندان نیز مفید شناخته شده است از این رو، به شما توصیه می کنیم حتما آن را در میان اجزای سبزی خوردن تان بگنجانید. تقویت حافظه با سبزی خوردن سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ کنند و موجب خون رسانی بهتر به مغز و اعصاب شوند و ...
درمان سریع قرمزی جای جوش
که می تواند التهاب ایجاد کند. 5 – در نهایت با یک کرم مخصوص دانه های سیاه کار را تمام کنید و بعد به تختخواب بروید. این محلول هم معجزه می کند. مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب روی مناطق مورد نظر بمالید و بگذارید تا صبح بماند و بعد صبح صورت تان را کاملا بشویید. اگر معمولا در ...
نوشیدنی های انرژی آور یا مرگ آور؟
...> این متخصص در پاسخ به این پرسش که آیا این نوشیدنی ها واقعا انرژی زا هستند، گفت: این نوشیدنی ها به دلیل شکر و کافئین بسیار زیاد یک انرژی موقتی را در افراد پدید می آورد، افراط در مصرف آن ها رفته رفته دیگر نه تنها انرژی را در بدن تولید نمی کند بلکه موجب به وجود آمدن مشکلات جدی برای سلامتی می شود. عزیزی، نوشابه های شیرین را مهمترین عامل چاقی دانست و گفت: مضرات نوشیدنی های گازدار و انرژی زا ...
جسدم تقدیم به شما
اعضای بدن. تشریح ارگان های بدن بسیار مهم است چون دانشجوی پزشکی باید آناتومی، فیزیولوژی و پاتولوژی بدن را به خوبی بشناسد تا بتواند بیمار را معاینه کند و بیماری را تشخیص دهد. با این حال نمی شود یک عددی به ما بدهید مثلا بگویید بیش از صد بار یا کمتر؟ بهتر است این طور بگوییم که دانشجویان پزشکی لااقل دو ترم در اتاق تشریح حاضر می شوند. اولین بار که به اتاق تشریح رفتید، حتما ...
زندگی آخرین بازمانده موسیقی درمانی بلوچ/ سازِ ناکوکِ خلیفه محمود
...> نوه ها به در پوسیده آبی رنگ خانه عمویشان تکیه داده اند. میهمان که می رسد نگاه هایشان قلاب می شود به صورت او و قدم هایشان را عقب می کشند. خلیفه محمود بدن خمیده اش را روی عصا می اندازد و شانه های لاغرش به چپ و راست تلو تلو می خورد بعد قدم از قدم بر می دارد. بالای دست اتاق را تعارف می کند به میهمان. خودش هم روی فرش لوله شده بالای اتاق می نشیند. پیراهن سفید و بلند بلوچی اش را تا می زند و ...
مداخلات برای بهبود درد پا هنگام راه رفتن اگر دچار عارضه آترواسکلروز عروق پا هستید، باید موارد زیر را مد ...
سیگار نکشید: سیگار از مهم ترین عوامل خطرساز وتشدید کننده بیماری های سرخرگ محیطی است. استعمال دخانیات سبب افزایش احتمال مرگ یا قطع یکی از عضوهای بدن می شود. از دود سیگار که از طریق هم نشینی با افراد سیگاری وارد بدن شما می شود نیز اجتناب کنید. ورزش کنید: شما ممکن است از خودتان بپرسید که چگونه ورزش می تواند در درمان درد پا موثر و کمک کننده باشد درحالیکه موجب درد پا در هنگام را رفتن می شود. در ...
رعایت بهداشت فردی کودکان، کاهش بیماری
احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است. 4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک تان کمک می کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی ...
هرآنچه که باید در مورد انسولین بدانید
کرد و انسولین های مشابه انسولین و قلمی، همزمان با شروع غذا باید استفاده شوند. - بهتر است در هر وعده، انسولین در قسمت خاصی از بدن تزریق شود، مثلا اگر بیمار صبح، روی بازوی راست تزریق می کند و شب روی بازوی چپ، تا مدتی همین روند را ادامه دهد و بعد از سه تا شش ماه محل آن را عوض کند، چون میزان جذب از هر طرف بدن فرق می کند و اگر این قاعده رعایت نشود، امکان دارد نوسانات قندخون را در پی داشته ...
کوتاه بودن قد کودکان، شایع ترین دلیل
حاضر مشاهده می کنیم کودکان نوشابه و بیسکویت مصرف می کنند. چگونه این مواد قبل از بلوغ می تواند از رشد جلوگیری کند؟ این داروساز می گوید: تحقیقات روی دوقلوهای همسان نشان می دهد تغذیه بر رشد قدی افراد تاثیر می گذارد. نوشابه به طور خاص مانع جذب کلسیم می شود و ازاین طریق می تواند باعث کاهش رشد قد یا کوتاه قدی شود، مضاف بر این که نوشابه گازدار باعث پوکی استخوان و مشکلات ناشی از آن می شود ...
افرادی که علاقه به مصرف نمک دارند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: نمک یکی از افزودنی ها محبوب است که در طعم دهی به غذا و برخی از میوه ها بسیار مورد استفاده قرار می گیرد،در این مقاله از دکتر سلام شما را با گروه هایی آشنا می نماییم که علاقه زیادی به مصرف نمک دارند. متخصصان می گویند شما نباید در روز، بیشتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنید، اما باوجود همه تاکید های آنها، بعید نیست که نتوانید میل تان ...
