خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
پرتقال برای دسر به این منظور استفاده کنید. 8 اونس (230 میلی لیتر) یک لیوان آب پرتقال تازه حاوی حدود 124 میلی گرم ویتامین C است که برای یک روز کامل ویتامین مورد نظر را تامین می کند. 3- استفاده ی زیاد از روی به صورت معدنی این ماده با افزایش حجم مایع منی، تعداد اسپرم، و تستوسترون همراه است. 11mg روزانه میتوانید استفاده کنید، با خوردن گردو، لوبیا، صدف، گوشت گاو، گوشت و مرغ. ...
دندان درد نوزاد، درمانش چیست؟
شود و می تواند به دهان کودک آسیب برساند. اگر کودک تان شروع به خوردن مواد غذایی جامد نموده است، می توانید برخی میوه های فریز شده را به اشکال مختلف و متنوع درآورید و به دست کودک خود بدهید. مثلا یک تکه بزرگ هویج فریز شده انتخاب خوبی است، زیرا کودکتان هم می تواند به راحتی آن را در دست بگیرد و هم سردی هویج به کاهش درد لثه هایش کمک می کند. فشار کودکان خردسال و نوزادان به هنگام ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار
رضایت مندی را تا چندین ساعت پس از خوردن شان افزایش می دهند. توجه داشته باشید که پروتئین ها نسبت به کربوهیدرات ها اساسا به زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند. بنابراین، مصرف پروتئین هم سیری بیشتر و هم انرژی بیشتری را تولید می کند. به این نکته هم توجه داشته باشید که آماده سازی و خوردن تخم مرغ حدودا 10 دقیقه طول می کشد. این مدت زمان واقعا برای شروع صبح بسیار کم است و اجازه می دهد که شما هرچه سریع تر به امور کاری تان برسید. در ضمن این که استفاده از پاپریکا، فلفل و لیمو در کنار تخم مرغ، طعم آن را برای خوردن بهتر می کند. سلامتیسم ...
خارش واژن بدون ترشح، عذاب آور ست
... سه بار در طول هفته ماست مصرف کنید. ماست حاوی لاکتو باسیل می باشد که باعث رشد باکتری های مفید شده و از رشد عفونت های قارچی جلوگیری خواهد کرد. استفاده از قرص سیر و یا چندین حبه سیر نیز مانند ماست مفید است و باعث از بین بردن عفونت های قارچی واژن می شود. به مادران بارداری که دچار عفونت قارچی واژن شده اند توصیه می شود از مواد غذایی شیرین مانند شکر و قند که رشد قارچ ها را بیشتر می کند پرهیز کنند. ...
10 ترفندی که بدن را از سموم پاک می کند
...> اسموتی به خصوص وقتی که همراه با میوه و سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، گشنیز، پرتقال، سیب، چغندر، هویج، زنجبیل و ...باشد، مفیدترین جایگزین مواد مغذی و بهترین راهکار برای سم زدایی از بدن و ایجاد نشاط است. حذف نان سفید از برنامه غذایی نان سفید به محض ورود به بدن، با خاصیت چسبندگی اش، انواع مشکلات را از جمله در روند هضم ایجاد می کند. پس تا می توانید از مصرف این نوع نان خودداری کنید ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
تر و برای پوست های ترکیبی خشک، مصرف پاک کننده های کف کننده نیز مناسب است. این گفته مک الروی است: محلول آب پاک کننده میسلار، اکنون خیلی مد و متداول شده است و می تواند آرایش چشم و صورت شامل مواد ضد آب (آرایش ماندگار) را پاک کند. آب کافی بنوشید نوشیدن آب نیز برای سلامت کلی بدنتان مهم است و می تواند باعث تفاوت قابل توجه در قیافه، حس، و سلامت پوستتان نیز شود. مک الروی گفت: پوست خود ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
شروع مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ و ماهی خواهد بود. غذاهای سرشار از کلسیم (بخصوص پنیر شیر کامل و ریکوتا) و برخی از غلات می توانند منابع بسیار عالی برای پروتئین باشند. کلسیم هم شیر مادر و هم شیر خشک، نیازهای کلسیم نوزاد را برای سال اول تامین می کنند. غذاهای سرشار از کلسیم کودک پسند مانند پنیر شیر کامل (برای مثال پنیر چدار) و ماست کامل، ریکوتا و پنیر ...
غذاهای مضر برای مغز
هستند ممکن نیست. به همین خاطر پایبند بودن به غذاهای طبیعی و کامل همچون گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فرآوری شده: دکتر دیانا پورویس، مدیر استراتژی و برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
زمان بسیار فعال است. مطمئن شوید به اندازه کافی به خود زمان می دهید. اگر آرامش نداشته باشید و یا عجله داشته باشید، شکمتان نیز کار نخواهد کرد. تحریک کننده های خود را بشناسید برای برخی افراد یک قهوه صبحگاهی کافی است و برای برخی دیگر، خوردن غلات صبحانه باعث می شود به دستشویی مراجعه کنند. ممکن است در تعطیلات احساس کنید دچار یبوست شده اید و دلیلش هم تغییر در روتین روزانه است. اگر ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ماهنامه همشهری تندرستی انتهای پیام/ ...
کاهش خارش لثه نوزاد، وقت دندان درآوردن
خوشایند و دوست داشتنی است. برای اینکه باعث تسکین دردش هم بشود، آن را در یخچال قرار دهید تا سرد شود. 3- غذاهای منجمد سرما و یخ به کاهش درد لثه کودکانی که در حال دندان درآوردن هستند بسیار کمک می کند. می توانید غذاهایی که کودک در آن سن مجاز به خوردن آنهاست را در فریزر منجمد کنید تا کودک آنها را بجود و سرمای آن درد دندانش را کاهش دهد. موز یخ زده یا شیر منجمد نیز روش های خوبی برای کم کردن درد هستند. 4- پستانک در یخ برای کودکانی که پستانک می خورند می توانید پستانک آنها را در فریزر منجمد کنید تا هنگام مک زدن آن، سرمای موجود باعث بی حس شدن لثه ها و کم شدن درد آنها شود. ...
لیست مواد غذایی مفید و مضر برای میگرن
در اینجا به طور فهرست وار به برخی مواد غذایی که ممکن است سبب ایجاد و یا تشدید سردردها، به ویژه میگرن شوند، اشاره می کنیم. سبزیجات غیرمجاز: فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند، انواع ترشی، انواع زیتون، انواع لوبیا (لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی). سبزیجات مجاز: جز سبزیجات نام برده، از سایر سبزیجات می توان استفاده کرد؛ اما مصرف گوجه فرنگی و پیاز را به نصف فنجان در روز ...
سلبریتی هایی که چندبار از مرگ نجات یافته اند
مورد آخر نیز دی کاپریو همراه با یک استاد چتربازی از هواپیما بیرون پرید اما وقتی زمان باز کردن چترها رسید، طناب چترهای این دو به هم گره خورده و آن ها با سرعت زیاد شروع به سقوط آزاد کردند. در نهایت قبل از آن که این دو به زمین برخورد کنند چترهایشان باز شده و ماجرا تنها با چند کبودی و برآمدگی به دلیل فرود سریع برای دی کاپریو به پایان رسید. شارون استون تنها چند روز پس از اتمام ...
تغذیه مناسب در بارداری، حفظ سلامت باروری!
گیاهی یافت می شود، به سبد غذایی اضافه کنیم و به هیچ عنوان از روغنهای گیاهی جامد استفاده نکنیم. مصرف مغز دانه ها نیز بسیار مهم است. همچنین، مصرف حبوبات از مصرف گوشت های قرمز مفیدتر است. نکتۀ مهم دیگر این است که مصرف قند و شکر، به شکل ساده ی آن، باید به حداقل برسد. یعنی رژیم های غذایی با میزان بالای قند و شکر، باعث نوسانات بسیار زیاد قند خون میشوند و برای باروری مضر است. وی نقش زمان بندی دریافت ...
8 انگلی که از طریق مواد غذایی وارد بدن می شوند
تنفس همراه می شود. با شست وشوی مرتب دست ها و شستن صحیح مواد غذایی پیش از مصرف می توان از ابتلا به این عفونت جلوگیری کرد. 6-باکتری کریپتوسپوریدیوم این باکتری در فرآورده های تازه ای چون شیر و آبمیوه تازه یافت می شود. آلوده شدن آنها با باکتری کریپتوسپوریدیوم ممکن است باعث بروز درد معده، تب خفیف، درد شکمی و اسهال آبکی شود. این علائم معمولا 10 روز بعد از مصرف غذای آلوده پدیدار می ...
تمرکز ندارید؟ این 10 ماده غذایی معجزه می کند
درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. در اینجا 10 ماده غذایی موثر برای افزایش تمرکز و کارایی فکری معرفی شده است: تخم مرغ: مغز شما نیاز به مواد مغذی خاص برای کمک به ایجاد و حفظ ساختارهای عصبی دارد. به عنوان مثال کولین یک ماده مغذی ضروری برای انتقال دهنده های عصبی مغز است و زرده تخم مرغ منبعی غنی از این ماده محسوب می شود. در هر 100 گرم زرده تخم مرغ، 600 میلی گرم کولین وجود ...
چند دستورالعمل طب سنتی برای پیاده روی اربعین
؛ خوردن یک قاشق آن سردردهای سودایی، سرماخوردگی شدید سر، عفونتهای گوارشی، تکرر ادرار سرد و ... را دمان می کند. لوازم حجامت؛ تیغ، لیوان حجامت، دستگاه مکش؛ حجامت عام (بین دو کتف) درمان مسمومیت شدید است همچنین می توانید نیش عقرب، مار و... را با حجامت بر روی موضع گزیدگی بیرون بکشید و احتمال توسعه سم در بدن را تا زمان مراجعه به بیمارستان، کم کنید. روغن زیتون و روغن کنجد؛ برای ...
خطرات آنلاینی که کودکان را تهدید می کند
...، حساس نیستند. در حقیقت محتویاتی که برای افراد زیر سن قانونی مضر است، گاهی کودکان را هدف قرار می دهد به عنوان مثال از طریق نام دامنه گمراه کنند. صفحات وب که از نفرت و دشمنی حمایت می کنند نیز حاوی بخش هایی برای کودکان همراه با بازی ها و اطلاعات غلطی برای آنها هستند. مشاوره های زیان آور نیز منجر به خودکشی، مصرف مواد مخدر یا الکل و یا اختلالات خوردن (مثلا بی اشتهایی) خواهند شد. همان طور ...
میوه های مفید در بارداری، مراقب حساسیت ها باشید!
. اگر فرد به صورت خاصی تجربه خاصی ازخوردن میوه ای دارد باید حتما آن را در نظر بگیرد و محافظه کار باشد به عنوان مثال آلبالو و گیلاس چون طبع شان سرد است ممکن است مصرف آن ها در فرد مشکلات گوارشی ایجاد کند. به خصوص فرد باردار به دلیل آسیب پذیری بیشتر ممکن است به مشکلات گوارشی شدیدی مبتلا شود. در 3 ماهه اول بارداری خانم های باردار با ویار مواجه هستند و معمولا در این 3 ماهه تمایل خاصی به خوردن ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، راهنماییم کنید!
دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و ...
بخور نخورهای دوران بارداری، هفته یازدهم
اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه الو و هلو و زرد الو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در ...
عوامل موثر در رشد جنین، چیست؟
حداقل 4 واحد لبنیات و غذاهای غنی از کلسیم بخورید. بهترین منابع کلسیم لبنیات مثل شیر، ماست، پنیر، کشک و قره قوروت و نیز غذاهای دریایی است. سایر منابع کلسیم شامل : سبزیجات برگ سبز، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی و گردو است. * برای اطمینان از دریافت 27 میلی گرم اهن در روز، حداقل روزانه 3 واحد از غذاهای غنی از اهن را مصرف کنید. غذاهای غنی از اهن عبارتند از : گوشت قرمز، ماهی، مرغ ...
تغذیه صحیح در دوران بارداری، چگونه است؟
.... منابع بسیار خوب پروتئین: گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، تن ماهی و تخم مرغ هستند. دیگر منابع آن حبوبات پخته (مانند نخود، سویا، لوبیای سفید و قرمز، عدس و نخود فرنگی) و آجیل و دانه ها (مانند تخمه آفتاب گردان، بادام، فندوق، بادام زمینی و کره بادام زمینی) می باشند. از این گروه 2 واحد یا بیشتر استفاده کنید. هر واحد شامل: * 84-60 گرم گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی ...
مراقبت های ماه هشتم بارداری، کنترل دیابت
روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. اب گوشت را بعد از پخت، سرد کنید و چربی سطح انها را گرفته و سپس مصرف نمائید. 7- خوردن ماهی ممکن است احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش دهد، یعنی اشخاصی که در رژیم غذایی انها ماهی وجود دارد ، حدود 50 درصد کمتر از انهایی که ماهی نمی خورند احتمال ابتلا به ناراحتی عدم تحمل قند را دارند. ماهی سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-3 است ...
رژیم غذایی دیابت حاملگی، ماه ششم
حتما شیردهی داشته باشند. زیرا، ممکن است حتی یک دوره ی کوتاه شیردهی خطر ابتلا به دیابت را در اینده کاهش دهد. برای جلوگیری از افت قند خون رژیم غذایی شما در دوران مصرف انسولین باید همراه با میان وعده غذایی باشد (هر 10 گرم کربوهیدرات مصرفی، حدود 1 واحد انسولین را پوشش می دهد). در این زمینه حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. هر لحظه که احساس سرگیجه یا ضعف پیدا کردید یا اگر میزان قند خون به کمتر ...
مصرف زنجبیل در بارداری، مفید یا مضر؟
، غذاهای سرد باید مجددا کاملا گرم شوند طوری که بخار از آن ها خارج شود. گوشت و مرغ خام توکسوپلاسموزیس بیماری نادری است که توسط نوعی انگل که در گوشت خام وجود دارد ایجاد می شود. این می تواند برای جنین مُضر باشد و در بسیاری مواقع سبب نابینایی و مشکلات ذهنی و عقب افتادگی در جنین شود. بنابراین زنان باردار باید از خوردن گوشت خام و نپخته پرهیز کنند. توکسوپلاسموز ...
مضرات لواشک برای کودکان
ها چه مضراتی دارد؟ بزرگ ترین ضرر آلوچه یا میوه هایی که به لواشک تبدیل می شوند، اسیدیته بالای آنهاست. بچه ها معمولا عادت دارند لواشک یا آلوچه را کنار د هانشان بگذارند و آنها را به آرامی بمکند و چون اسیدیته این خوراکی ها بالاست، این کار باعث فرسایش سطح مینای دندان در درازمدت می شود. به همین دلیل، توصیه می شود که بعد از خوردن این خوراکی ها حتما کمی آب بنوشید. به علاوه، برخی از افراد، مشکل ...
در زمان بارداری چی نخوریم؟
های غذایی می تواند با کاهش قابل توجه میزان گلوکز، کلسترول و تری گلیسرید خون به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع یک کمک کند. سالاد آرتیشو برای کنترل کلسترول خون استفاده از سالاد آرتیشو در وعده های ناهار به صورت روزانه یکی از شیوه های کنترل کلسترول در افراد مبتلا به این بیماری است. در حقیقت افراد مبتلا به کلسترول می توانند با مصرف روزانه سالاد آرتیشو میزان کلسترول خون خود را ...
8 گزینه غذایی که دندانپزشکان توصیه می کنند حتما مصرف کنید
نیز از رشد باکتری های مرتبط با بیماری های لثه پیشگیری می کنند. غذاهای ترد: غذاهایی که جویدن آنها طول می کشد، مثل هویج، سیب و خیار یک مکانیسم پاکسازی پلاک های دندانی مزاحم دارند. در واقع فرایند جویدن منجر به متلاشی شدن پلاک های دندانی می شود. غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی : غذاهای غنی از کلسیم مانند پنیر، بادام و سبزیجات برگ دار و غذاهای غنی از فسفر مانند گوشت، تخم مرغ و ...
وقتی در مهد مرکبات و سبزیجات محصول سایر استان ها به فروش می رسد
...، سبزی، تخم مرغ تا پیاز محلی و سیب زمینی را به فروش می رساندند و با جیب پر و زنبیل خالی به خانه برمی گشتند. اما گذر زمان، روستا و روستایی را دستخوش تحولی ناخوشایند کرده است، امروز دیگر در روستا کسی کشاورزی نمی کند، زمین ها یا پر از ویلاست و یا سالی یک بار در آن تنها برنج کشت می شود. شاید دیگر کشاورزی برای کشاورزان صرفۀ اقتصادی به همراه ندارد و تنها رنج به بار نشستن باغ ...
