سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
پرتقال برای دسر به این منظور استفاده کنید. 8 اونس (230 میلی لیتر) یک لیوان آب پرتقال تازه حاوی حدود 124 میلی گرم ویتامین C است که برای یک روز کامل ویتامین مورد نظر را تامین می کند. 3- استفاده ی زیاد از روی به صورت معدنی این ماده با افزایش حجم مایع منی، تعداد اسپرم، و تستوسترون همراه است. 11mg روزانه میتوانید استفاده کنید، با خوردن گردو، لوبیا، صدف، گوشت گاو، گوشت و مرغ. ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار
نیز هست که دو فایده مهم دارد: تنظیم عملکرد کلیه ها و فشار خون. به علاوه، فولات موجود در آووکادو نیز در شکل گیری سلول ها و نگهداری از آن ها به بدن کمک می کند. تخم مرغ آب پز یک عدد تخم مرغ آب پز حدودا 80 کالری دارد و می تواند اشتها را تا چندین ساعت از بین ببرد. یکی از مطالعات مهم مجله Appetite در سال 2010 میلادی نشان داده است که خوراکی هایی مانند تخم مرغ آب پز، احساس سیری و ...
خارش واژن بدون ترشح، عذاب آور ست
چندین عامل بیماری در این ناحیه از بدن بوجود می آید که فرد مستعد را، مبتلا به سوزش ناحیه تناسلی همراه با خارش می کند. در دختران جوان نیز که فاقد رابطه جنسی می باشند خارش ناحیه ی واژن و عفونت های قارچی به وضوح دیده می شود. از علائم متداول عفونت و خارش واژن می توان به ورم لب های واژن و ترشح سفید رنگ غلیظ آن اشاره کرد. به طور کلی متخصصان، علت خارش واژن را در چندین عامل تشدید کننده بررسی کرده ...
آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید
. مهم است که هنگام خرید عسل، از نوع خام، غیر پاستوریزه و در واقع ارگانیک آن را خریداری کنید. عسل های تصفیه شده بسیاری از مزایای بهداشتی خود را از دست می دهند. توجه داشته باشید که عسل می تواند همچنین مانع شکلات گوارشی و سرماخوردگی شود و گلودرد را نیز تسکین دهد. سیر: آلیسین موجود در آن از بدن در برابر انگل ها، باکتری ها و عفونت ها محافظت می کند. در روزهای سرد سال، سیر را به صورت خام هر روز ...
شیر دادن به نوزاد، اولین بارتان است؟
نوک پستان پرهیز کند. برای رفع مشکلاتی که در خلال شیردهی رخ می دهند از مشاوره های به هنگام و کارآمد برخوردار باشد. همه زنان شیرده و کودکانشان که زودتر از 48 ساعت پس از زایمان، از بیمارستان ترخیص می شوند باید پس از 2-4 روز توسط یک متخصص اطفال یا سایر ارائه دهندگان دانش آموخته خدمات سلامت، مراقبت شوند. این مسئله به منظور ارزیابی شرایط سلامت نوزاد (برای مثال وزن، وضعیت آب بدن و زردی ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
کرده از بدن دفع می کند. کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. آب مهم ترین ماده سم زدا محسوب می شود. آب با زدودن سموم از بدن به ارتقای سلامت آن کمک بسزایی می کند و دهیدراتاسیون یا از دست دادن آب بدن صدمات شدیدی را بر بدن وارد می کند ...
اینفوگرافیک/ خواص شگفت انگیز نعنا
برای درمان جای گزش حشراتی، چون پشه، زنبورسرخ و زنبورعسل استفاده کنید. رایحه تند آن به دور کردن حشرات از شما هم کمک می کند. برگ های نعناع سرشار از آنتی اکسیدان است که به پوستتان درخششی طبیعی می دهد. خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی موجود در برگ نعناع در برطرف کردن آکنه هم موثر است. این گیاه خوشبو در کاهش وزن موثر است و با افزودن نعناع به رژیم غذایی تان به بدنتان کمک می کنید تا زودتر وزن کم کند ...
10 ترفندی که بدن را از سموم پاک می کند
...> اسموتی به خصوص وقتی که همراه با میوه و سبزیجاتی مثل اسفناج، کلم، گشنیز، پرتقال، سیب، چغندر، هویج، زنجبیل و ...باشد، مفیدترین جایگزین مواد مغذی و بهترین راهکار برای سم زدایی از بدن و ایجاد نشاط است. حذف نان سفید از برنامه غذایی نان سفید به محض ورود به بدن، با خاصیت چسبندگی اش، انواع مشکلات را از جمله در روند هضم ایجاد می کند. پس تا می توانید از مصرف این نوع نان خودداری کنید ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
در بیرون منزل، آرایش سنگین داشته باشید. پوست شما به خاطر استراحتی که به آن می دهید از شما سپاسگذار خواهد بود. سالی یکبار، سلامت پوست خود را چک کنید مانند ویزیت سالانه که باید با پزشک مراقبت های اولیه تان و با متخصص زنان داشته باشید، همین قضیه نیز برای متخص پوست تان برای چک آپ پوست تان وجود دارد و این موضوع اهمیت دارد. الیاس به من گفت: برای دختران جوان 20-30 سال ...
تغذیه تکمیلی شیرخواران، عادت های خوب را شروع کنید
شروع مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، گوشت، مرغ و ماهی خواهد بود. غذاهای سرشار از کلسیم (بخصوص پنیر شیر کامل و ریکوتا) و برخی از غلات می توانند منابع بسیار عالی برای پروتئین باشند. کلسیم هم شیر مادر و هم شیر خشک، نیازهای کلسیم نوزاد را برای سال اول تامین می کنند. غذاهای سرشار از کلسیم کودک پسند مانند پنیر شیر کامل (برای مثال پنیر چدار) و ماست کامل، ریکوتا و پنیر ...
غذاهای مضر برای مغز
مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها ...
داشتن پوستی زیبا با روغن کرچک
واکنشهای آلرژیکی ایجاد کند که کهیر و بثورات پوستی، تورم و یا خارش از متداول ترین اثرات جانبی آن محسوب می شوند. علاوه بر این که لازم است ابتدا مقدار بسیار کمی از آن برای اطلاع از حساسیت روی پوست آزمایش شود، در صورت بروز هر گونه واکنش آلرژیک نیز باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد تا درمان و مراقبتهای پزشکی برای جلوگیری از مشکلات بهداشتی و سلامتی در این زمینه صورت گیرد. منبع: سلامت آنلاین انتهای پیام/ ...
4 عادت که عامل ایجاد عفونت قارچی است
جلوگیری کننده از عفونت های قارچی است . مصرف قرص ضدبارداری حاوی استروژن وجود هورمون استروژن زیاد در بدن، اغلب منجر به تولید بیشتر قارچ می شود. کارشناسان توصیه می کنند، کسانی که بیشتر در معرض عفونت قارچی قرار دارند از قرص های حاوی پروژسترون استفاده کنند. این کار ریسک رشد سریع باکتری کاندیدا آلبیکنس و تبدیل آن به عفونت را کاهش می دهد. با این حال، قبل از ایجاد هر تغییری بهتر است با ...
مشکل شایعی که کسی دوست ندارد درباره اش صحبت کند
... ننوشیدن آب کافی وقتی بدنتان دچار کم آبی شده باشد، بدن برای تامین آب آن از تمام منابع ممکن آب جذب می کند و مدفوع اولین هدف آن است. کشیده شدن آب از مدفوع، باعث خشک و سفت شدنش می شود. بنابراین عبور آن از روده دشوار می شود. همچنین آب برای به حرکت درآوردن هر چیزی در روده به کار می آید و اگر کم آب بنوشید مسلما کار کردن شکم نیز دشوارتر اتفاق می افتد. بهترین راه برای درمان یبوست ...
آموزش توالت رفتن کودکان، هی یادش می رود
چرت روزانه دیگر از پوشک استفاده نکنید و در عوض همیشه به فرزندتان زیرشلواری یا شلوار مخصوص آموزش بپوشانید. حتی می توانید اجازه دهید که فرزندتان خودش زیرشلواری را انتخاب کند تا این کار برای او هیجان انگیز شود. لباس هایی به کودک بپوشانید که درآوردن آن راحت باشد، شلوار با کمر کشی بهتر از لباس سرهمی است. اگر هوا گرم است، بگذارید کودک در خانه فقط زیرشلواری به پا داشته باشد. بهداشت ...
آلرژی؛ از علائم، پیشگیری تا درمان
بروز علایم آلرژی پیشگیری می کند. این قرص را به همراه یک قاشق غذاخوری آب لیمو و عسل ترکیب کرده و مصرف کنید. پماد عسل یکی از شکل های دیگر استفاده ای عسل هم این گونه است که قبل از خواب پمادی طبیعی با افزودن مقداری وازلین و روغن گل سرخ با یک فنجان عسل تهیه کنید و آن را بر موضع حساس بدن قرار دهید. مکان ماد را صبح با آب ولرم و صابون شست و شو دهید. در زمان درمان از خوردن غذاها و میوه هایی که آلرژی و حساسیت ایجاد می کنند، مانند: گوجه فرنگی، انبه، ماهی، تخم مرغ، بادمجان، انواع ادویه و فلفل پرهیز کنید. ماهنامه همشهری تندرستی انتهای پیام/ ...
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
مختلف از جمله آرتروز، مشکلات قلبی، دیابت نوع 2 و آسم دانست. ادویه طلایی زردچوبه یک ضد التهاب طبیعی است و کورکومین، ماده فعال طبیعی موجود در آن، آنزیم هایی را که باعث التهاب می شوند، مهار می کند. مزایای فوق العاده کورکومین برای سلامت به مبارزه با التهاب محدود نمی شود. شواهد نشان می دهد کورکومین رشد برخی تومورها را نیز متوقف می کند. ...
14 خوراکی خوشمزه برای تقویت حافظه
. 6- زردچوبه این ادویه بخشی از DNA را تحریک می کند که بکار کاهش التهاب اختصاص دارد. برای سلامتی مغز بسیار مفید است و از زمان های قدیم برای همین منظور بکار می رفته است. 7- تخم مرغ تخم مرغ سرشار از چولاین است که نقش اساسی در ارتباطات نورونی در مغز دارد. تخم مرغ حاوی کلسترول هم هست که ماده اصلی سازنده مغز می باشد و یک انتی اکسیدانت محافظ مغز نیز هست. ...
خوردن کدو در بارداری، تنبلش خوب است
...> 1.برای سلامتی قلب مفید است -خوردن یک چهارم فنجان دانه کدوتنبل تقریبا نیمی از نیاز روزانه شما را به جذب منیزیم فراهم می کند. – دانه کدوتنبل به قلب کمک می کند تا بهتر کار کند و برای شکل گیری استخوان ها و دندان های جنین نیز خوب است. همچنین از یبوست پیشگیری می کند که اکثر زنان در دوران بارداری با آن مواجه می شوند. 2.غنی از روی دانه کدو تنبل غنی از روی می ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کند
... اسفناج اسفناج سرشار از آنتی اکسیدان هاست و به کارکرد بهتر کبد کمک می کند. سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین یکی از موادی است که پتاسیم خوبی دارد. در حقیقت، یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 700 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین این ماده سرشار از فیبر است. آب هیچ لیستی بدون وجود آب کامل نخواهد بود. آب یک ماده عالی برای کبد است. این ماده علاوه بر این که به کبد کمک می کند سموم را دفع کند. شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
بلایی که مصرف زیاد عسل سر بدن می آورد
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، اما آیا می توان در خوردن این غذای طبیعی و خوش طعم، زیاده روی کرد و آیا به آن اندازه که فکر می کنیم برایمان خوب است؟ گاهی عسل چون طبیعی است، در ذهن به صورت خودکار به عنوان قند در نظر گرفته نمی شود. زمانی که آن را می خورید به عنوان قند اضافه شده شناسایی می شود. خیلی ساده می توان در خوردن عسل زیاده روی کرد، مخصوصا زمانی که ...
برای سوزاندن چربی، چربی بخورید!
مردم نیوز : هنوز هم بخش قابل توجهی از مردم جهان فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای سلامتی مضر هستند و درنتیجه باید از مصرف آن ها خودداری کنند. با این حال، دریافت چربی برای رشد و تکامل طبیعی لازم است. چربی مفید غذایی، فواید دیگری هم به بدن می رساند: فراهم سازی انرژی، محافظت از اندام ها، حفظ غشاهای سلولی و کمک به بدن در جذب و پردازش مواد مغذی. دکتر کری گلاسمن (متخصص تغذیه) می گوید که چربی های ...
تیر خلاص گیاهان دارویی به آفت دهان
زخم های دهانی دارد. روزانه 2 تا سه بار آب آلوئه ورا را غرغره کنید و این کار را تا بهبود کامل زخم ها ادامه دهید. روغن درخت چای را با آب گرم و نمک مخلوط و محلول حاصل را غرغره کنید. مقداری پودر دارچین را با آب گرم مخلوط کنید و صبح ها این محلول را غرغره کنید. مصرف میوه پاپایا نیز نقش موثری در بهبود زخم های دهانی دارد. کمی حنا را به یک فنجان آب ولرم اضافه کنید و این محلول را غرغره کنید. ...
آکنه مشکل شایع دوران بلوغ
پرهیز کنید زیرا می تواند به تحریک هرچه بیشتر پوست منجر شود. یک یا دو بار شستن صورت در روز کافی است. هرگونه ماده آرایشی را پیش از خواب از صورت خود پاک کنید. اگر موی چرب دارید، آن را هر روز بشویید و پوست سر خود را تمیز نگه دارید. چربی مو می تواند شرایط آکنه را وخیم تر کند. مصرف آب را افزایش دهید و ازکرم های ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید. به صورت خود دست نزنید و تحت هیچ شرایطی جوش های صورتتان را ...
بسته بودن ثبتارش راه چاره نیست
نشده اند و درحال گذراندن مراحل ابتدایی هستند. در همین حال بخش دیگری که باتوجه به فراهم بودن نسبی زیرساخت ها می توانست حداقل بخشی از این نیروی کار را جذب کند، بخش واردات خودرو بود که اکنون بیش از 5 ماه است با معضلی به نام مسدود بودن راه واردات مواجه شده است وبه نوعی فعلا در بلاتکلیفی به سر می برد. این در حالی است که صنعت خودروی کشور در حال حاضر نیازمند سرمایه خارجی است. به ...
دادن مولتی ویتامین به نوزاد، بهترینش کدومه؟
دریافت روزانه آهن دارد. از شش ماهگی به بعد با کاهش ذخیره آهن، نیاز کودک به آهن به مقدار قابل ملاحظه ای افزایش می یابد. نوزادان کم وزن ذخایر کافی آهن ندارند و قبل از شش ماهگی به آهن اضافی نیاز دارند. اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا ...
مصرف ماهی در دوران حاملگی، منبع ارزشمند!
نوزاد شود محدود می شود. در عین حال مواد مغذی مورد نیاز نوزاد جذب بدن او می شود. جیوه چگونه سر از ماهی درمی آورد؟ جیوه در هر جایی از دنیا وجود دارد، حتی در هوایی که آن را نفس می کشیم. برخی از منابع انتشار جیوه در سراسر دنیا نظیر آتشفشان ها و آتش سوزی جنگل ها طبیعی است. همچنین در نتیجه فعالیت کارخانجات صنعتی، مقادیر قابل توجهی جیوه تولید و روانه محیط اطراف می شود. بخش زیادی از جیوه ای ...
کاهش مصرف قند با افزایش مصرف آب
انرژی مصرفی شان بین 68 تا 205 کالری در روز و مصرف سدیم شان بین 78 تا 235 گرم کاهش یافت. همچنین آنها 5 تا 18 گرم قند کمتر مصرف کردند و مصرف کلسترول شان 7 تا 21 گرم در روز کاهش یافت. به گفته محققان، افزایش کم اما قابل توجه یک درصدی مصرف آب ساده در روز با کاهش 8.6 کالری در مصرف انرژی روزانه همراه بود. به گفته محققان تاثیر نوشیدن 3 لیوان آب در کاهش وزن با نوشیدن یک لیوان آبلیمو یکسان است. منبع: مهر ...
تمرکز ندارید؟ این 10 ماده غذایی معجزه می کند
درصد کالری روزانه بدن را استفاده می کند. در اینجا 10 ماده غذایی موثر برای افزایش تمرکز و کارایی فکری معرفی شده است: تخم مرغ: مغز شما نیاز به مواد مغذی خاص برای کمک به ایجاد و حفظ ساختارهای عصبی دارد. به عنوان مثال کولین یک ماده مغذی ضروری برای انتقال دهنده های عصبی مغز است و زرده تخم مرغ منبعی غنی از این ماده محسوب می شود. در هر 100 گرم زرده تخم مرغ، 600 میلی گرم کولین وجود ...
علائم سلیاک در کودکان، چگونه متوجه شویم؟
، زایده های میکروسکپی شبیه انگشت هستند. این پرزها را تنها با میکروسکوپ می توان مشاهده کرد. اهمیت وجود آنها، توانایی جذب مواد مغذی غذا در بدن است. میدهد. افرادی که دچار بیماری سلیاک هستند، در صورتی که گلوتن مصرف کنند ( معمولاً به شکل نان یا کیک) واکنش سیستم ایمنی آنها برانگیخته می شود. سیستم ایمنی در حالت طبیعی با میکروب ها و مواد خارجی مقابله کرده و مانع بیمار شدن ما می شود ...