خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب مروارید را با این خوراکی قرمز درمان کنید
.... میوه ای که باید با پوستش مصرف شود مزایای خوردن کیوی با پوست آن است که لایه بیرونی یا همان پوست کیوی شامل هر دو نوع فیبر حل شدنی و حل نشدنی است و همچنین حاوی فولیک اسید، ویتامین ای و ترکیبات فنولیک است. گذشته از آن، کیوی ویتامین C بالایی دارد که بخش اعظم این ویتامین در پوستش نهفته است. خواص روغن کرچک برای پوست روغن کرچک سرشار از سایر اسیدهای چرب است ...
با میوه های رسیده چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟
غلتاندن در آبلیمو فریز کنید تا تغییر رنگ ندهند. از پوستشان استفاده کنید! می توانید پوست میوه هایی چون لیموترش، گریپ فروت، پرتقال، سیب، گلابی، نارنگی یا لیمو شیرین را جدا کرده و آن ها را فریز کنید. یک راه دیگر هم این است که پوست میوه ها را با هم یا جداگانه با حرارت ملایم تفت دهید تا خشک و کمی برشته شوند. با میوه های رسیده اسموتی درست کنید! میوه های رسیده ...
گلودرد بچه ها، چند درمان خانگی
التیام گلو درد است حتی سدیم موجود در این غذا نیز خاصیت ضدالتهابی دارد و حس بهبودی و راحتی به بیمار می دهد. غذا خوردن در روزهایی که احساس گلودرد شدید دارید، سخت تر است پس هم خودتان و هم کودکتان بهتر است از غذاهایی استفاده کنید که بلعیدن را دچار مشکل نکنند. مایعاتی که سرشار از مواد مغذی هستند کمک زیادی در این زمینه می کنند زیرا هم به راحتی قورت داده می شوند و هم حاوی ویتامین ها و املاحی هستند که به ...
چگونه نگذازیم پوست پیر شود
خیلی ها صدق می کنه. حقیقت اینه که پوست با گذر زمان تغییر می کنه. نازک تر میشه، چربی اش رو از دست میده، و دیگه اون حالت نرم و خوش آب و رنگ خودش رو از دست میده. استخوانها و رگ ها راحت تر دیده میشن. زخم ها و بریدگی ها و کبودی ها دیرتر خوب میشن. آفتاب گرفتن های زیاد باعث به وجود اومدن چروک، خشکی، لکه های پوستی و حتی سرطان میشه. اما کارهایی هست که میشه برای مراقبت از پوست انجام داد، تا هنوز حس خوبی نسبت ...
قبل از سیگار، شیر بنوشید
سیگار متنفر می کند. 3٫ مغزهای خام: مصرف مقداری از انواع مغزهای خام می تواند انرژی، پروتیین و بسیاری از مواد مغذی را برای بدن فراهم کند. خوردن مغزهای خام در موقعیت هایی که قصد دارید سراغ سیگار یا مواد مخدر بروید، شما را به خودش مشغول نگه می دارد و رفته رفته هوس استفاده از آنها را کم می کند. 4٫ انواع مرکبات: پرتقال، لیمو و انار سرشار از ویتامین C هستند که ذخایرش در بدن همراه ...
رژیم غذایی دیابت در بارداری، نگرانم
.... جالب است بدانید که بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی در لایه های نزدیک به پوست میوه ها قرار دارند، پس میوه هایی را که می شود با پوست خورد با پوست میل کنید و مصرف میوه های بسیار شیرین را ممنوع و یا بسیار کاهش دهید؛ مثل موز، انجیر، خربزه، انگور شیرین و... . - مصرف 8 - 7 لیوان اب در روز را به شما توصیه می کنم. - غذایی که اهسته تر هضم می شود ، قند را اهسته تر وارد خون کرده و ان را خیلی ...
7 گام سالم و ساده برای کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
.... بدن ما روزانه به بیش از 1500 میلی گرم سدیم نیاز ندارد. مصرف غذاهای شور را کاهش دهید و در هنگام خرید بسته های غذایی به میزان سدیم روی آنها توجه کنید تا شاهد کاهش سریع حجم شکم باشید. مصرف پتاسیم: مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و سیب زمینی منجر به تخلیه آب اضافه از بدن می شود. فراموش نکنید زمانی که تعادل سدیم و پتاسیم در بدن به هم می خورد، مایعات اضافی در بدن انباشته می شوند. اگر ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای، زمانی که معده خالیست!
دهان بگذارید. بدترین؛ نوشیدنی های سرد: اگر با معده خالی انواع نوشیدنی های سرد مصرف کنید، سرمای آن معده و روده ها را تحریک کرده و باعث انقباض آن ها می شود. این انقباض ها پس از مدتی، بدن را به سمت اختلال در واکنش های شیمیایی آنزیمی متفاوت پیش برده و موجب بیماری های دستگاه گوارش می شود. بدترین؛ موز: موز غنی از منیزیم است. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن ...
نقش تغذیه در سلامت زنان، بایدها و نبایدها
... ***نقش تغذیه در سلامت زنان درست است که سلامتی به عوامل ژنتیکی نیز مرتبط است؛ ولی بخش اعظم آن از عوامل محیطی ناشی می شود. متخصصان تغذیه مواد غذایی مورد نیاز برای تمام افراد و به ویژه زنان را طبقه بندی کرده اند. این مواد غذایی با تقویت سیستم ایمنی نه تنها در کاهش ابتلا به دیابت، سرطان و بیماری های قلبی موثرند؛ بلکه در کاهش وزن و لطافت پوست نیز نقش دارند. مواد غذایی مورد ...
مضرات غذاهای فرآوری شده
غذاهای فرآوری شده حتما ناسالم نیستند اما به علت قند, چربی و نمک اضافه, کاملا بی ضرر هم تلقی نمی شوند این نکته ثابت شده که برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده, با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده مرتبط است برخی تحقیقات نیز حاکی از آنند که خوردن میزان زیادی گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد در ادامه بیشتر بخوانید واکنش های بدن بعد از مصرف ...
روش های آسان لاغری، خانم ها بخوانند!
بشقاب بچه گانه برای بزرگسالان می تواند مناسب تر باشد. 19- هرگز با در دست گرفتن بسته مواد غذایی، آنها را نخورید، چون ممکن است پرخوری کنید. بهتر است یک مقدار مشخص را جدا کرده و بعد به خوردن مشغول شوید. 20- نوشیدن چای سبز و مصرف فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند. 21- کمبود خواب سطح هورمون های تنظیم گرسنگی بدن را به هم می ریزد و باعث افزایش اشتهای کاذب در شما ...
تقویت هوش جنین در بارداری، راهنمایی کنید
نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. ...
چگونه بعد از اپیلاسیون چگونه جوش نزنیم؟
کنید انجام دهید. 5 - اگر با رعایت همه توصیه های بالا باز جوش زدید، بد نیست به لیزر فکر کنید. لیزر و الکترولیز از روش هایی هستند که برای اپیلاسون دایم استفاده می شوند و کارساز هم هستند. البته لیزر از الکترولیز بهتر است و شما را برای همیشه از شر موهای اضافی و اپیلاسیون آنها راحت می کند. البته برای انجام لیزر یا اپیلاسیون حتما باید با متخصص پوست مشورت کنید؛ چون این 2 روش بسیار حساس اند و حتما باید زیر نظر متخصص انجام شوند تا عوارض شان به حداقل برسد. ...
12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند
...> موز: موز سرشار از پتاسیم است و همین امر باعث می شود در بیشتر رژیم های غذایی گنجانده شود. موز به هضم کمک می کند و به کبد کمک می کند سموم را از بدن حذف کند. بلوبری: بلوبری حاوی مواد مغذی(پلی فنول) است که در برابر بیماری کبدی از بدن محافظت می کند. سایر مواد غذایی که پلی فنول دارند شامل شکلات تلخ، زیتون و آلو هستند. کلم بروکلی: کلم بروکلی نیز مزایای زیادی ...
شیر دادن به نوزاد، تغذیه صحیح مادر
کنند زیرا ترکیبات موجود در این مواد غذایی ممکن است از طریق شیر وارد بدن نوزاد شده و او را دچار ناراحتی های گوارشی می کند. البته می توان گفت که چنین رخدادهایی به طور دقیق قابل پیش بینی و پیشگیری نیستند اما این مادران با توجه به نوع مواد غذایی مصرفی و عکس العمل فرزند شان، می توانند تصمیم بگیرند که کدام ماده غذایی را حذف کنند یا از میزان مصرف شان بکاهند. برخی از مواد غذایی می تواند طعم و ...
آیا عسل در بارداری ضرر دارد؟
، سیب زمینی و سبزیجات برگ سبز مثل کلم بروکلی موجود است. * روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید. منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، اب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز. هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا ...
برای نفخ معده چه بخوریم؟
تواند به درمان و پیشگیری از یبوست کمک کند. نفخ با یبوست نیز ایجاد می شود. موز قادر به از بین بردن ضایعات در دستگاه گوارش و جلوگیری از نفخ شکم خواهد شد. 3- پاپایا آنزیم های موجود در پاپایا به بدن کمک می کند تا پروتئین را در سیستم گوارشی بشکند. همین امر موجب می شود هضم راحت تر صورت گیرد. این میوه گرمسیری دارای خواص ضد التهابی است و وجود فیبر در آن باعث تقویت سیستم گوارشی می شود ...
11 ماسک سفید کننده صورت
در این مقاله برای شما 11 نوع مختلف ماسک سفید کننده صورت ، از بهترین ماسک های طبیعی و خانگی که باعث از بین رفتن نقص ها و لکه های پوستی می شوند را قرار داده ایم تا پوست شما به شرایط اولیه و طبیعی خود باز گردد. نبض ما – رنگ مقیاسی برای زیبایی صورت محسوب نمی شود. اما وقتی که به دهه ی 20 سالگی زندگی خود می رسید در می یابید که رنگ پوست شما دیگر همانند گذشته نیست. رنگ دانه ها، لکه های تیره و ...
کرم مرطوب کننده خانگی با 16 ترکیب طبیعی!!
...> - به تدریج، روغن کنجد، نارگیل و زیتون را اضافه کنید. - همه این مواد را در یک ظرف شیشه ای بریزید، این ترکیب زمانی که سرد شود، تبدیل به محلول غلیظی می شود. - این محلول را برای نرم کردن بدن خود استفاده کنید. مرطوب کننده پوست با ماست این ماسک، یک نوع نرم کننده طبیعی عالی برای پوست خشک است. روفن بادام باعث مرطوب شدن پوست می شود. آب پرتقال نیز ویتامین ث لازم را به ...
بهترین مرطوب کننده پوست خشک
قرمز به غذای خود ، آهن اضافه کنید . گیاه خوارانی که پوست رنگ پریده دارند باید اسفناج و بروکلی بخورند همچنین افراط در خوردن قهوه را کنار بگذارید و روز خود را با خوردن حبوبات با حداقل 5 گرم فیبر ، آغاز نمایید . هیچ زنی که به راستی مراقب زیبایی خود باشد از گنجاندن مواد مکمل در رژیم غذایی خود در روز طفره نخواهد رفت . بدن زن زیبا با مصرف مقدار زیادی از کالری به رژیم غذایی ، سرزنده ، شاداب و زیباتر به نظر می رسد . به گفته کارشناسان : در مراکز خرید ، محصولات بهداشتی و آرایشی که بتواند با درمان داخلی بدن یعنی تغذیه سالم به رقابت بپردازد ، وجود ندارد . منبع: راستینه ...
دلایل اصلی نیاز شما به چغندر
شده است! اگر هنوز چغندر نمی خورید، آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. آن ها بسیار خوشمزه هستند و به شیوه های بسیار متنوعی تهیه می شوند و تاثیر و مواد مغذی زیادی دارند. چغندر ها در نگاه اول، به دلیل ساقه های بلند، پوست ضخیم، و رنگ قرمز مایل به بنفش شان ممکن است ترسناک جلوه کنند. شما ممکن است در ابتدا حتی ندانید که چگونه آن ها را بخورید یا برای خوردن آماده کنید. اولین چیزی که باید بدانید ...
لیموترش را منجمد شده استفاده کنید
سرشار از ویتامین ث است ، اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر بیشتر حاوی مواد معدنی روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم و سه برابر حاوی ویتامینهای ای، آ و بی است. فلاونوئیدها و لیمونات های موجود در لیمو فریزشده منبع دفاعی قدرتمندی ضد انواع تومورهای سرطانی است. از سوی دیگر اسید سیتریک عنصری برای تمیز کردن پوست است که خانمها به خوبی با آن آشنا هستند. بهترین روش منجمد کردن لیمو ترش ...
تغذیه مادر در دوران حاملگی، راهنمایی کنید
. جیوه باعث نقایص مادرزادی می شود. اما غذاهای دریایی که دارای مقدار کمتری جیوه می باشند، عبارتند از: میگو، ماهی سالمون و ماهی تن(ماهی تن بهتر است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
بیماری های کلیوی باید از مصرف آنها پرهیز کنند. لبنیات کلیه ها برای اینکه سالم بمانند باید بین مقدار کلسیم و فسفر توازن ایجاد کرده و از ازدیاد این نوع مواد معدنی جلوگیری کنند. همچنین کلیه های بیمار به راحتی نمی توانند مقدار اضافی کلسیم یا فسفر را کاملا از بدن خارج کنند. از طرف دیگر، کلیه برای پاکسازی فسفر اضافی بدن، به جای دفع آنها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده ...
افزایش هوش جنین با تغذیه، آیا می دانستید؟
است به مقدار 168 گرم مصرف شود.) FDA( انجمن غذا و دارو ) پیشنهاد کرده است مادران باردار می توانند هفته ای 335 گرم ماهی مصرف کنند. برای جلوگیری از ورود باکتری یا ویروس به بدن، باید از خوردن ماهی خام پرهیز کنید و همچنین ماهی دودی را بسیار کم مصرف کنید. روغن ماهی دریافت روغن ماهی توسط مادر باردار، برای هماهنگی و عملکرد صحیح چشم کودک بسیار مهم است. گروه لبنیات مادران ...
واریس پا در بارداری، چگونه درمان کنیم؟
...> سبزیجات 3- برای کاهش تورم، نمک کمتر بخورید خوردن غذاها با نمک زیاد تورم را در بدن افزایش می دهد و همین باعث افزایش فشار روی رگ ها می شود. با خوردن غذاهای کم نمک از تورم و بروز واریس جلوگیری کنید. محصولات غذایی بدون نمک خریداری کنید و افزودنی های غذایی فصلی (انواع گیاهها) را جایگزین نمک کنید. اگر برایتان مقدور است، بیشتر در خانه غذا بخورید، چون غذاهای رستورانی ...
آیا تا به حال خوراکی های مورد علاقه تان را قبل از برداشت دیده اید؟
خوشه های کوچیک توی این بوته ها رشد میکنن. فلفل ها در دو رنگ قرمز و سبز هستن. بعد از برداشت فلفل ها رو خشک میکنن. آیا میدونستید دارچین از پوست درخت گرفته میشه؟ این هم نمای نزدیک درخت دارچین که پوستش رو برای درست کردن چوب دارچین کندن. این تصویر گل درخت موز هست که از هر کدوم تعداد زیادی موز رشد میکنه. وقتی به اندازه ایده آل رسیدن و ...
افزایش قیمت میوه و صیفی در بازار عمده فروشی
تومان ، سیب زرد لبنانی 600 تا 4500 هزار تومان ، گلابی بیروتی 3000 تا 11000 تومان، گلابی شاه میوه 3000 تا 12000 تومان، پرتقال جنوب 3500 تا 6500 ، نارنگی تخم ژاپنی 2000 هزار تا 5500 ، موز 3700 تا 4200 هزار تومان ، هلو انواع 500 تا 4000 تومان و لیمو شیرین 1800 تا 4500تومان عرضه میشود. همچنین توت فرنگی گلخانه ای نیز از 10هزار تا 30 هزار تومان و پسته تازه از 18 هزار تا 25 هزار تومان به فروش می رسد ...
شادابی پوست زنان، راه حل های باور نکردنی
...، کورتیزول بالا خواهد رفت و درنتیجه کلاژن کم می شود. کلاژن 75% پوست را تشکیل می دهد بنابراین ظاهر سالم و جوان پوست وابسته به بخش عظیمی از سلول های کلاژن سالم در آن می باشد. حتی پس از یک شب بی خوابی نیز می توان آثار مخرب آن روی پوست را مشاهده کرد؛ پس سعی کنید هر شب 7 الی 8 ساعت خواب راحت داشته باشید. ورزش فراموش نشود ورزش نکته ی دیگری از نکات طبیعی برای شادابی پوست است. با ...
آفتاب گرفتن کودکان، قوانین دارد!
آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی خفیف موجب قرمزی و سوزش محل هایی می گردد که در معرض آفتاب قرار گرفته است. اگر پوست بدن به مدت زیاد در معرض آفتاب قرار گیرد در محل پوست تاول به وجود می آید و سپس پوسته ریزی در محل ایجاد می شود. چه اقداماتی برای آفتاب سوختگی میتوان انجام داد؟ موقعی که پوست بدن کودک شروع به قرمز شدن کند او را از آفتاب دور کنید و محل قرمزی را با آب سرد خنک نمایید و سپس ...
