سایر منابع:
سایر خبرها
عجیب و جالب
... حلقه یادشده به خصوص برای رفع مشکلات ناشی از وقفه تنفسی در خواب مناسب است که یکی از مهم ترین عوامل بدخوابی در جهان محسوب می شود.وقفه تنفسی در خواب یا Sleep apnea یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می شود. این وقفه ها 10 تا 30 ثانیه طول خواهند کشید و در موارد شدید، می توانند صدها بار در هر شب تکرار شوند. شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب می پرد، هر کدام از آنها ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 5 آذر
به خصوص برای رفع مشکلات ناشی از وقفه تنفسی در خواب مناسب است که یکی از مهم ترین عوامل بدخوابی در جهان محسوب می شود. وقفه تنفسی در خواب یا "Sleep apnea" یک اختلال است که باعث توقف تنفس برای مدت کوتاهی در طول خواب می شود. این وقفه ها 10 تا 30 ثانیه طول خواهند کشید و در موارد شدید، می توانند صدها بار در هر شب تکرار شوند. شخص با احساس خفگی به دفعات مکرر از خواب می پرد ...
میوه هایی برای تجربه خواب عمیق تر
: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای تولید HTP-5 استفاده می شود. ملاتونین و سروتونین به نوبه خود توسط ترکیب HTP-5 تولید می شوند و هر دو برای بهبود کیفیت خواب موثرند. موز همچنین حاوی پتاسیم است که به منجر به جلوگیری از وقفه خواب شبانه می شود. اگر تجربه خواب خوبی را در طول شب ندارید، حدود نیم ساعت پیش از خواب یک عدد موز را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید و آن را بخورید. سیب: حاوی ...
خواب دو مرحله ای خوابی طبیعی است
دوباره به مدت چهار ساعت خوابیدند. این مخالفت با نظریه عمومی است که بدون وقفه خوابیدن برای هشت ساعت طبیعی است. تاریخ نشان می دهد خواب در دو مرحله برای مدتهایی طولانی معمول بوده است. در طول زمانی که بیدار بودند، برمیخاستند، در اطراف قدم میزدند، و یا سیگار می کشیدند. بعضی افراد در رختخواب میماندند، دعا می کردند یا چیزی را می خواندند. کتابهای دعای تاریخی شامل نماز های ویژه ای است که مردم بین دوره های ...
چهره خسته و خواب آلود را چطور آرایش کنیم ؟
ضد پف چشم را در فریزر خود نگه داری کنید. حتی می توانید از یک سری مواد طبیعی نیمه یخ زده مانند خیار و چای کیسه ای برای قرار دادن روی حلقه ی سیاه زیر چشم و پف آن استفاده کنید. سیاهی زیر چشم را با زدن کانسیلری که از پوستتان 1 الی 2 درجه روشن تر است و البته به صورت مثلثی برعکس، از بین ببرید. این تکنیک سریع ترین راه برای از بین بردن استایل خواب آلودگی و روشن و باز کردن صورت است. از یک ...
دلیل خروپف کودکان، جدی است؟
هیچ چیز به اندازه شنیدن صدای خروپف وقتی که تلاش می کنید به خواب بروید، آزار دهنده نیست. شاید خودتان همان کسی هستید که با خروپف کردن، شب ها افراد خانواده تان اذیت می شوند. خروپف کردن فقط یک سروصدای اضافی نیست بلکه می تواند نشان دهنده وجود برخی مشکلات و یا حتی بیماری ها باشد که نیاز به درمان دارند. خروپف کردن تقریبا یک مشکل همه گیر در میان اغلب خانواده ها می باشد. معمولا افراد ...
جزییات فعالیت های ضد امنیتی نازنین زاغری
....بی.سی فارسی آن هم چند ماه قبل از انتخابات 88 یکی از نتایج آن بود. این گزارش در بخش دیگری، فیش حقوقی نازنین زاغری از بی.بی.سی را منتشر کرد که نشان دهنده ادعاهای دروغ رسانه انگلیسی است. فعالیت های حلقه چهار نفره مذکور با عنوان ایران پروجکت از سال 86 به مدت سه سال دنبال می شد. این حلقه افراد مختلف را با عنوان آموزش خبرنگاری جذب و آنان را برای اهداف مدنظر خود آموزش و تربیت می کردند. ازجمله این فعالیت ها اقدام جاسوسی و فعالیت های ضدامنیتی در فضای مجازی بوده است. ...
اختلال دوقطبی: علائم، تشخیص و درمان
به گزارش بهداشت نیوز : علائم اختلال دوقطبی: دوره جنون یا شیدایی در اختلال دوقطبی شامل سرخوشی یا تحریک پذیری، پرواز ایده ها( افکار ناپایدار، صحبت کردن سریع، تغییر از یک موضوع به موضوع دیگر)، افزایش انرژی، کمبود نیاز به خواب و بیش فعالی است. در طول دوره شیدایی، افراد ممکن است به سادگی ناراحت شوند، به سرعت حرف بزنند، به صورت غیر منطقی در پروژه های مختلف شرکت کنند، اعتقادات و ...
چرا زیاد نشستن خطر دارد!/ حمام ضدپیری با خاک اره / آنچه پیش از عمل زیبایی بینی باید بدانید
روی جمعیتی از زنان آفریقایی آمریکایی انجام گرفت، نشان داده شد مصرف سه یا بیش از سه وعده میوه در طول روز می تواند به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد) کمک کند و حتی از سرعت پیشرفت این بیماری بکاهد. ارتباط غذاخوردن نیمه شب و افزایش ریسک دیابت مهر: طبق یافته های اخیر، افرادی که دوست دارند اواسط شب خوراکی بخورند در معرض ریسک ابتلا به انواع بیماری های قلبی و دیابت ...
چرا صبح ها دهان بوی بد می دهد؟
...؛ بوی بد دهان در صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، باعث می شود وقتی از کنار عزیزانتان رد می شوید، سریع جلو دهانتان را بگیرید. مسواک زدن، استفاده از نخ دندان یا شوینده های دهان در شب قبل به نظر هیچ تاثیری روی بوی دهانتان وقتی صبح از خواب بیدار می شوید ندارد. البته این مسئله ای متداول است زیرا دهان در زمان خواب به حالت هضم و استراحت می رود.بوی بد دهان در بیشتر موارد، بوی بد دهان ...
گال چیست؟
پوست تغذیه کرده و تونلهای جدیدی را ایجاد می کنند و نهایتا به انگل بالغ تبدیل می شوند. دوره زندگی انگل از تخم تا تخم 24-10 روز طول می کشد. خارش گال در نتیجه واکنش حساسیتی بدن به انگلها، تخم ها و بقایای بدن آنها است. عوارض بیماری گال 1- گال باعث خارش شدید ناحیه پوست می شود که منجر به ناراحتی برای فرد می شود مخصوصا در شب که باعث بی خوابی می شود همچنین خاراندن شدید ...
قهرمان صرفه جویی در زمان شوید!
... 1. از شب قبل آماده باشید هیچ چیز بدتر از انجام کاری در ابتدای صبح و و تلاش برای آن چه باید برای اولین بار انجام دهید، نیست. این شیوه کار کردن نه تنها زمان شما را تلف می کند بلکه اغلب منجر به مدیریت ضعیف وظایف محوله می شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، یکی از بهترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که از شب قبل آماده باشید. قبل از رفتن به رخت خواب، برنامه ریزی روزانه تان را ...
فواید به در بارداری، تاثیرش بر جنین
زیرا دارای آنتی اکسیدان است مصرف "به" به پایین آوردن کلسترول خون کمک می کند به خاطر دارا بودن پتاسیم، به پایین آوردن فشار خون کمک می کند به خاطر دارا بودن ویتامین ث بیماری های قلبی را کاهش می دهد تحقیقات نشان داده که میوه به ممکن است خاصیت ضد ویروسی نیز داشته باشد خوردن به در طول دوران بارداری و حاملگی اهم فواید و اثرات مثبتی را که میوه به در طول دوران ...
علت ضعف بارداری چیست؟
مشکل دیگری وجود ندارد، بهتر است حتماً با پزشک خود مشورت کنند. چه باید کرد؟ 1- به هشدارهایی که بدن تان به شما می دهد توجه کنید. سعی کنید شب ها زودتر بخوابید و در طول شب خواب کافی داشته باشید (حداقل 9 تا 10 ساعت، البته در صورتی که بتوانید بخوابید.) 2- سعی کنید در طول روز چرتی بزنید. اگر سر کار می روید، یک چرت 15 دقیقه ای هم خیلی به شما کمک می کند. حتی اگر در محل کارتان ...
آلودگی نور چطور به جهان صدمه می زند؟
می دهد که نور محیط داخلی، سطح ملاتونین در بدن ما را تحت تاثیر قرار می دهد که باعث می شود در زمان نامناسب احساس خواب آلودگی کنیم. در این آزمایش گروهی از افراد سحرخیز و شب زنده دار به اردوگاهی فرستاده شدند که فقط از نور خورشید و آتش برای روشنایی استفاده می شد. ریتم شبانه روزی هردو گروه به سرعت با خورشید سازگار شد. محققان این نظریه را مطرح کردند که خواب آلودگی صبحگاهی که خیلی از ما آن را تجربه می ...
یک آرامبخش و تسکین دهنده فوق العاده قوی برای اعصاب
از زمان لازم از گونه دلخواه روی آن پیوند زده شده و برای کاشت درخت نارنگی به کمک بیل گودالی به عمق مناسب برای کاشت نهال نارنگی ایجاد نموده و آن را به آرامی در گودال قرار و به آن آب میدهند. سپس فضای گودال را با خاک پر کرده و در هفته اول کاشت، به نهال نارنگی دو یا سه بار آب دهید. پس از هفته اول، آبیاری درخت را به یک یا دو بار در هفته کاهش و در طول فصل رشد از کودهای تقویتی به این نهال داده ...
مناسب ترین داروها برای درمان دردهای میگرنی
استمرار میان بیماران مختلف بسیار متفاوت باشد. حساسیت به نور و صدا نیز از دیگر علائم میگرن است. از عواملی که می تواند موجب آغاز سردرد میگرنی شود می توان به برخی غذاها مثل ادویه ها، به هم خوردن الگوی خواب، تغییرات هورمونی (مثل دوره ماهانه در زنان)، بعضی داروها مثل فلوکستین (در هفته های اول درمان)، فعالیت فیزیکی، محرک های بینایی، شنوایی و حتی چشایی، تغییرات دما، گرسنگی و در نهایت عوامل روانی ...
نقش آموزش و مانور زلزله در مدارس
علاوه بر آمادگی خود و آموزش آموخته هایشان به سایر اعضای خانواده و یا سایر افراد جامعه، در هنگام وقوع زلزله، آرامش و خونسردی لازم برای تصمیم گیری و اقدام مناسب تر و اجرای نکات ایمنی که مهم ترین رکن نجات فرد و اجتماع است، را خواهند داشت. در واقع دانش آموزان با آمادگی لازم ضمن مقابله و عکس العمل درست در هنگام زلزله، امدادگر و یاری رسان خود و دیگران نیز خواهند شد. از طرفی در هر محیط آموزشی ...
خشکی واژن در زنان، علائم و درمان
... استفاده از استروژن واژینال، خطر ابتلا به عفونت ادراری را نیز کم می کند (که برای داشتن یک عملکرد جنسی سالم با همسر مهم است). در مورد میزان و نوع استروژن واژینال مصرفی با پزشک مشورت کنید. اشکال مختلف استروژن واژینال عبارتند از: 1- پماد استروژن واژینال: معمولاً موقع خواب شب، با استفاده از وسیله ای مخصوص (اپلیکاتور) پماد را وارد واژن می کنید. پزشک متخصص میزان و زمان مصرف ...
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
خوشه ای: این سردردها همراه با درد شدید آنهم در اطراف یا پشت یک چشم یا یک طرف صورت و در یک زمان رخ می دهند. این سردردها معمولاً در یک زمان از روز برای چندین روز یا هفته رخ می دهند و ناگهان فروکش کرده و ممکن است فرد تا هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردردها معمولاً مردها را گرفتار می کند. سردرد در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد. علت واقعی این سردردها ...
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
افراد مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بیشتر در معرض میگرن هستند. برخی عوامل محیطی از قبیل اختلال خواب، کم آبی بدن، برخی غذاها، نوسانات هورمونی و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی از علل میگرن هستند. اگر داروهای ضد درد رایج باعث کاهش دردهای میگرن نمی شوند، پزشک داروهایی را برای کاهش التهاب و تغییر جریان خون در مغز تجویز خواهد کرد. این داروها در فرم اسپری بینی، قرص و یا تزریقی هستند. ...
انواع سردرد و راه های برون رفت از آنها
خوشه ای: این سردردها همراه با درد شدید آنهم در اطراف یا پشت یک چشم یا یک طرف صورت و در یک زمان رخ می دهند. این سردردها معمولاً در یک زمان از روز برای چندین روز یا هفته رخ می دهند و ناگهان فروکش کرده و ممکن است فرد تا هفته ها و ماه ها سردرد نداشته باشد. این نوع سردردها معمولاً مردها را گرفتار می کند. سردرد در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و در حدود 2 ساعت طول می کشد. علت واقعی این ...
قاتل: با بالش زن عمویم را خفه کردم
متهم یک پرونده جنایی که فقط 24 ساعت بعد از ارتکاب قتل زن عمویش، در چنگ قانون گرفتار شد، هنگام بازسازی صحنه جنایت در حضور قاضی ویژه قتل عمد، درحالی راز گاوصندوق ساختمان 118 را فاش کرد که مدعی بود با سرقت پول و طلاهای زن عمویش، قصد داشت با زن مطلقه 32 ساله ای ازدواج کند! متهم به قتل مذکور که با گذراندن دوره آموزشی کمک بهیاری در یکی از مراکز خدماتی مشغول به کار شده بود، درحالی که حلقه های ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، عوامل خطرزا
عوامل خطرزای مربوط به SIDS عبارتند از: - کشیدن سیگار، نوشیدن مشروب یا استفاده از موادمخدر در طول دوران بارداری - مراقبت ضعیف والدین از نوزاد - تولد زودهنگام یا پایین بودن وزن تولد - زیر 20 سال بودن سن مادر - قرار گرفتن نوزاد در معرض دخانیات بعد از تولد - گرم شدن بیش از حد محل خواب - خوابیدن نوزاد روی شکم خوابیدن ...
آغاز شکوفاترین فصل تاریخ بشریت +فیلم
...، هدف نهایی آفرینش انسان و جهان است ، موجودات عالم، هم اصل وجودشان به واسطه امام است و هم نعمت هایی را که در طول حیات خود دارند، به واسطه وجود بابرکت امام است. بِبَقَائِهِ بَقِیتِ الدُّنیا و بِیمِینِهِ رُزِقَ الوَری؛ دنیا به واسطه ی بقای او باقی است و مخلوقات به برکت او روزی داده می شوند. پس از ظهور امام زمان(ع) گروهی بر ضد حضرت وارد جنگ می شوند و می کوشند از تشکیل حکومت عدل ...
عدم سکوت در برابر انحراف و بدعت ها در جامعه؛ درس بزرگی از امام حسن عسکری(ع)/ سفارش ویژه امام در مورد ...
امام حسن عسکری(ع) در مورد داشتن بصیرت رئیس اداره تبلیغات اسلامی شهرستان سربیشه با اشاره به اینکه امام حسن عسکری(ع) با وجود همه آن فشارها، کنترل ها و مراقبت های بی وقفه حکومت عباسی، یک سری فعالیت های سیاسی، اجتماعی و علمی در جهت حفظ اسلام، تشیع و مبارزه با افکار ضد اسلامی و ضد شیعی انجام داد، گفت: اولین وظیفه ای که ائمه و به خصوص امام عسکری(ع) نسبت به آن سفارش ویژه ای داشته اند، مسئله بصیرت است ...
درمان گرفتگی عضلات و علت آن
اغلب موارد در ارتباط با ورزش مشاهده می شود، اما ممکن است در طول شب که نیز دیده شود. گرفتگی عضلات پا و سندرم پاهای بیقراری نوعی اختلالات خواب در نظر گرفته می شود. شیوع آنها با افزایش سن افزایش می یابد و اغلب علت دقیقی برای آن ها وجود ندارد. - گرفتگی مزمن گردن و درد پشت می تواند منجر به اسپاسم عضلات شود. گروه های عضلانی بزرگ از جمله گردن، دیواره قفسه سینه، پشت، بازوها، و پاها می باشند ...
علت نیامدن منی، بعد نزدیکی چیست؟
طور گسترده و وسیعی حس سلامت عمومی و قوه ادراک و آگاهی از رضایت جنسی زندگی را تحت تاثیر می گذارد. انواع مختلف عدم خروج منی ناشی از عوامل سایکولوژیک (روانی)، بیماری ها و دارو می باشد. انسان پیوسته با مسائل مربوط به انزال و یا مایع منی درگیر بوده این مسائل شامل رنگ، بو، مقدار، قوام و فشار انزال بوده است. کیفیت کل منی در انسان در دوره و طول زندگی فرض شده، اگر چه این فرضیه یا تئوری ...
هوا بس ناجوانمردانه سرد است
چادر اسکان یافته بیان داشت: بعضی از بچه های ما بر اثر سرما مریض شده اند و با وجود اینکه از گاز پیک نیکی برای گرم شدن چادر استفاده می کنیم اما مجبوریم موقع خواب آن را خاموش کنیم تا مبادا دچار گازگرفتگی شویم. این شهروند اهل سرپل ذهاب در ادامه با ابراز نگرانی از وضعیت سرمای هوا افزود: در حال حاضر بیشترین نیاز ما وسایل گرمایشی برقی و نفتی و همچنین لباس گرم است تا بتوانیم از سرمای هوا در امان بمانیم ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
...: بعضی وقت ها انسان ها در اثر ناآگاهی اشتباهاتی را مرتکب می شوند که شاید به قیمت جانشان تمام شود. اما اگر با کمی دقت و مطالعه به علت این اتفاقات پی ببریم دیگر برای خودمان حادثه ایجاد نخواهیم کرد. شده تا به حال به این فکر کنید چرا بعضی افراد زیاد دچار بیماری های معده و روده می شوند، یا مدام شکمشان نفخ دارد و ناگهانی در خواب سکته می کنند. این اتفاقات می تواند در هر شرایطی برای ...