خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تغذیه در تندرستی تیروئید
محدوده ما وجود دارند محتمل سات کارکرد تیروئید را دچار اختلال کنند. خوردن غذاهای ارگانیک و استفاده مراجع بدون هورمون گوشت و لبنیات توان دارد ریسک مشکلات تیروئیدی را کم کند. اگر به بیماری تیروئیدیت هاشیموتو مبتلا هستید، آزمایش آلرژی غذایی و بیماری سلیاک بدهید. در مطالعه ای، استفاده مکمل سلنیوم (200 میکروگرم در روز) باعث کاهش آنتی بادی های TPO در اشخاص دچار تیروئید کم کار به سبب تیروئیدیت هاشیموتو شده بود. اما این احتمال هم وجود دارد که با استفاده مکمل، سلنیومی زیادتر از حد لازم به بدن تان وارد کنید. ...
محمد(ص) پیامبر صلح، دوستی و همزیستی
عینه اشتکی کله مؤمنان مانند یک فرد هستند که اگر سر یا چشم او ناراحت شود تمام اعضای وی ناراحت می گردد. پیامبر اکرم -صلّی الله علیه وسلّم- با اجرای قانون قرآن در پی ایجاد صلح و دوستی و همزیستی مسالمت آمیز بود. فَاتَّقُوا اللَّهَ وَأَصْلِحُوا ذَاتَ بَیْنِکُمْ وَأَطِیعُوا اللَّهَ وَرَسُولَهُ (سوره ی انفال آیه ی1)؛ از خدا بترسید و بین خودتان را اصلاح نموده و اطاعت خدا و رسولش را داشته باشید ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
. سایر نشانه های هشدار دهنده کاملا واضح و روشن نیستند. در این مقاله قصد داریم سرنخ های شگفت انگیزی را بیان کنیم که نشان می دهد استخوان های بدن شما دچار مشکل شده است. نشانه هشدار دهنده1 :ناخن های شما به راحتی ریش ریش و شکسته می شود: شکسته شدن ناخن بیشتر از یک موضوع ازاردهنده برای زیبایی باید مدنظر قرار گیرد. اگر این شکستگی به صورت مکرر اتفاق می افتد و ناخن های شما به راحتی ریش ...
در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید
ه های غذایی می تواند روی تنظیم سوخت و ساز بدن، تسریع سوزاندن چربی ، وزن، مدیریت بیماری های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: 7 صبح: محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه ، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دار در طی وعده صبحانه نیز به بهبود ...
13 مراقبت پوستی مخصوص فصل پاییز
رطوبت مورد نیاز خانه را به حد تعادل برساند (مخصوصا آنهایی که در خانه، نوزاد یا کودکی با پوست حساس دارند). از خانه کمتر بیرون بروید خشکی یا طراوت پوست رابطه مستقیمی با هوای محیط بیرون دارد، بنابراین مهم ترین علت خشک شدن پوست افراد در پاییز و زمستان، هوای سرد و خشک این فصل است. لذا در این روزهای سرد، فقط در مواقع ضروری از منزل خارج شوید و تا حد امکان در خانه بمانید تا کمتر در معرض خشکی هوا قرار بگیرید. از پوشیدن جوراب و دستکش مرطوب خودداری کنید دستکش و جوراب مرطوب می تواند باعث آسیب های پوستی نظیر خارش، ترک، سوزش یا حتی جوش های ناشی از اگزما گردد. ...
فواید هوای سرد
تدبیر24 طبنا نوشت: تحقیقات نشان داده که هوای سرد نیز می تواند فواید سلامتی گوناگونی داشته باشد. از فواید سرما که بنا بر بررسی های محققان ثابت شده، می توان به موارد زیر اشاره کرد: افزایش کیفیت خواب کم خوابی می تواند صدمات بسیاری به بدن ما از جمله اختلالات در عملکرد شناختی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، کلیوی و دیابت، بزند. بررسی ها نشان داده ما وقتی به خواب می رویم، درجه ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
بافت مری و عملکرد آن به گونه ای است که به طور طبیعی این اسید را خنثی می کند، اما هنگامی که میزان و تعداد دفعات بازگشت اسید بیش از حد طبیعی باشد عملکرد مری مختل شده و فرد با عوارض متعددی مواجه می شود. حدود 20 درصد از ایرانیان به ریفلاکس مبتلا هستند، سوزش سر دل، بادگلو و آروغ زدن و حتی خس خس سینه و سرفه از نشانه های این بیماری است. معمولاً احساس سوزش سردل در مبتلایان به ریفلاکس از قفسه سینه ...
چرا لازم هست زیادتر بدوید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از ؛ دویدن مادر ورزش های دنیاست و در این مطلب می خوانیم که به چه سبب این ورزش فواید بسیاری برای بدن و تندرستیی اشخاص دارد. برای ایجاد حس خوب چند دقیقه بعد از دویدن، بدن ما اندورفین آزاد می کند که به آن هورمون لذت یا شادی می گوییم. این احساس شادمانی حاصل از دویدن، هنگامی که ...
10علامت کمبود یُد در بدن
پایین است، و علت آن نیز کمبود ید است، احساس خستگی، بیحالی و ضعف می کنند. این علائم به این خاطر روی می دهند که هورمون تیروئید به تولید انرژی در بدن کمک می کند، و اگر سطح هورمون تیروئید در بدن کم باشد، بدن نمی تواند انرژی لازم را تولید کند. در نتیجه احساس بیحالی و ضعف خواهید داشت. مطالعه ای روی 2456 نفر نشان داد خستگی و ضعف، رایج ترین علائم در میان آنهایی است که سطح هورمون تیروئیدشان پایین ...
اگر شما هم دهنتان بوی استون می دهد بخوانید!
پروتئین فراوان و کربوهیدرات بسیار کم است. این شیوه ی غذایی، بدن را وادار می کند به جای کربوهیدرات ها، چربی ها را به عنوان انرژی بسوزاند. مطالعه ای در سال 2002 دریافت، تنفس استون مانند، نشانه ی آشکاری از این است که بدن فرد، تحت رژیم کتوژنیک بوده و در حالت کتوسیس قرار دارد. هر چند به نظر می رسد رژیم کتوژنیک، راهی برای کاهش وزن است، اما باید نسبت به عوارض آن هم آگاهی داشته باشید ...
از بین بردن بوی سیر
نیک نیوز: طرفداران طعم سیر همیشه بدنبال این هستند که چگونه می توانند بوی سیر را از بین ببرند؟ عطر و طعم سیر شدید است و می تواند طعم های دیگر را در یک ظرف تحت تاثیر خود قرار دهد. علاوه بر این بوی سیر برای برخی افراد به هیچ وجه خوشایند نیست در حالیکه برای بسیاری عجیب است که عده ای بیش از حد از آن استفاده می کنند. در این مقاله به روش هایی برای از بین بردن بوی سیر ارائه می شود. ...
علت های پرخوابی را بشناسید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، مقدار خواب هر شخص در سنین متفاوت، متمایز بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار دگرگونی و دگرگونی می شود اما گاه وقت خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن تعلق می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در اشخاص میانسال متوسط وقت خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه هست. به صورت کلی، نوزادان جدید متولد شده ...
زمان خوردن شکلات تلخ و خواص فوق العاده آن برای لاغری
تر از چربی های فواید استفاده شکلات تلخ استفاده شکلات تلخ توان دارد علت پیشگیری از مبتلا شدن به بسیاری از بیماری مغزی گردد. لاغری با شکلات تلخ کاهش وزن با شکلات تلخ فواید شکلات تلخ شکلات تلخ ترکیبات پلی فنیلی موجود در کاکائو تلخ باعث ترقی جریان خون رسانی بدن بویژه ترقی خون رسانی به مغز و در دستاورد کارکرد مغز می شود به علاوه کافئین موجود در آن برای افزایش تمرکز نیز ...
روایتی متفاوت از ماجرای دهقان فداکار
دهقان فداکار درگذشت؛ اسطوره ای که لحظه تولدش در اذهان ایرانیان، روز 16 آبان 1340 بود. روزنامه اطلاعات در این روز با تیتر یک واقعه حیرت آور در راه آهن تبریز خبر از فداکاری دهقانی داد که سه روز پیش از آن، جان مسافران قطار تبریز – تهران را نجات داده بود. این دهقان فداکار ریزعلی خواجوی بود که از روز نخست شاید به خاطر خطای سهوی خبرنگار اطلاعات، به اشتباه نوشته، خوانده و معروف شد. ریزعلی خواجوی در واقع ازبرعلی حاجوی نام داشت؛ قهرمانی که اکثر ما برای نخستین بار در کتاب فارسی سوم دبستان با او و ماجرایش مواجه شدیم؛ با تصویر جوانی برهنه بر روی ریل راه آهن که لباس خود را آتش زده و بر سر چوبی گرفته بود تا راننده قطار را متوجه خطر ریزش کوه کند. ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
.... به علاوه، آلو خشک منبع خوبی از مس، است که درتقویت استخوان تاثیر زیادی دارد. یک سیب در روز می تواند پوکی استخوان را درمان کند. ترکیب منحصر به فرد آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول و فلاونوئیدها در سیب باعث می شود استخوان سالم نگه داشته شود. به گفته محققان فرانسوی، فلاونوئید به نام phloridzin در سیب به زنان یائسه کمک می کند تا تراکم استخوان را افزایش دهد و التهاب مفاصل را درمان کند. ...
کشف مومیایی های که دنیا را تکان داد+عکس
... بعد از این کشف تصمیم گرفته شد تا تحقیقات بیشتری در این منطقه انجام شود و بعد از حفاری ها و کند و کاو هایی که از قرن چهارم تا به امروز شده است باستان شناسان موفق شده اند در مجموع 42 جسد را از زیر خاک در حیاط کلیسا به بیرون بکشند. همه ی این اجساد به طور کاملا ناگهانی و خود به خود به محض دفن شدن، مومیایی شده اند، پوستی که روی بدن این اجساد وجود دارد به زرد مایل به قهوه ای تبدیل شده است و این ...
بشر در برابر دشمن دیرینه اش؛ آیا انسان نبرد با مرگ را پیروز خواهد شد؟
بین نرفته. حتی اگر از دردسرهای دوران نوزادی، قحطی، جنگ، وبا و طاعون جان سالم به در برده باشید، تا در توان داشتید غذای سالم و مفید خورده باشید، باز هم افزایش سن تاثیر خودش را روی بدن می گذارد. گوشت و پوست طراوت خود را از دست می دهند و عضوهای مختلف بدن از کار می افتند. به هر روی، مرگ دیر یا زود دارد اما سوخت و سوز خیر. تحقیقات اخیر نشان می دهد که طول عمر انسان در حال رسیدن به ...
9 راز جوانی از زبان ستاره های هالیوود
ساعت در روز می خوابد. به گفته او: مردم هزینه های زیادی را برای زیبایی شان می کنند اما نمی دانند که یک خواب کامل می تواند جایگزین تمام آنها باشد. در سال 2016 نیز تحقیقی انجام شد که ثابت کرد میان خواب و پوست رابطه ای مستقیم وجود دارد. بدین معنی که نخوابیدن می تواند پوست تان را از بین برده و شما را مسن تر از قبل نشان دهد. آنها با آرایش صورت نمی خوابند مری جی. بلایژ 46 ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
ترش به عنوان یک ماده سفید کننده طبیعی برای پوست صورت توجه قرار گرفته است. شما می توانید از آب لیمو ترش برای از بین بردن لک های صورت استفاده کنید. آب لیمو ترش تازه را با استفاده از پنبه به قسمت های تیره پوست خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند، در این زمان بهتر است در خانه بمانید و از تماس مستقیم با نور خورشید جلوگیری کنید پس از 30 دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. خواص لیمو ترش برای ...
هوای سرد برای تندرستیی مفید هست یا گرم؟
تحقیقات نشان داده که هوای سرد نیز می تواند فواید تندرستیی گوناگونی دارا باشد. از فواید سرما که بنابر بررسی های محققان ثابت شده، می توان به مورد ها زیر اشاره نمود: افزایش کیفیت خواب بالا بردن اشتها و چربی سوزی تحقیقات نشان داده هست که تحولات فصل در دریافت کالری هر روز، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی ما موثر هست و انجام ورزش های هوازی در محیط های سرد باعث گرسنگی و ...
دررفتگی آرنج در کودکان، مراقب باشید
کودکان دچار کشیدگی گردد ، سر استخوان زند زبرین در ناحیه آرنج از داخل لیگامان نگهدارنده اش دچار حالت نیمه دررفتگی می شود. این آسیب همچنین می تواند به واسطه بالا کشیدن کودکان از ناحیه دست ها، گرفتن و کشیدن بازوی آن ها، غلتاندن ناشیانه آنها در خواب و یا در موارد زمین خوردن ایجاد شود. به گفته کارشناسان، هر گونه نیروی کششی ناگهانی و اضافی به قسمت فوقانی بازو به طور بالقوه باعث آسیب به مفاصل این اندام می ...
تاثیر کم خونی بر بارداری، شایع ترین
ویتامین C به جذب آن کمک می کند. یادتان باشد مکمل آهن را همراه شیر، چای، قهوه، مکمل کلسیم یا شربت آنتی اسید نخورید، کلسیم و پلی فنول ها جذب آهن را مختل می کند. تاثیر کم خونی فقر آهن شما و جنین هر چقدر هم کم خون باشید، جنین مقادیر کافی آهن از بدن شما دریافت می کند اما کم خونی فقر آهن ممکن است باعث کم خونی دوران طفولیت شود. این نوع کم خونی ممکن است باعث به دنیا آوردن جنین مرده یا مرگ ...
پیشگیری از زردی در بارداری، چطور؟
افراط کرد؛ به نحوی که مادر دچار علایم غلبه سردی در بدنش شود(خواب آلودگی، احساس کسالت و کوفتگی، افسردگی، احساس سرما در بدن، رنگ پریدگی، نفخ معده، زیاد و کم رنگ شدن ادرار و ...). در این رابطه می توان از خوراکی های مختلفی استفاده کرد؛ از جمله: آش یا سوپ جو؛ خیار؛ هندوانه؛ آب زرشک طبیعی؛ آب انار ملس طبیعی؛ مرکّبات؛ خرفه، گشنیز و .... در بین داروها هم بهترین و راحت ترین راه آن است که مادر، عرق ...
سندرم پای بی قرار در بارداری، چیست؟
...، حاملگی، استفاده از برخی داروها، پیش زمینه های ارثی، اختلال در اعصاب نخاعی یا عضلانی و نوروپاتی محیطی. عمده ترین اثراتی که این نشانگان به همراه خود می آورد نیز افسردگی و ایجاد اختلال در خواب است. چنان که ذکر شد برای علت یابی درست این نشانگان باید تحت معاینه قرار گرفت. همچنین بسته به این که بیقراری پاها از چه نشأت گرفته باشد، چه شدتی داشته باشد و چقدر تکرار شود درمان نیز متفاوت ...
خراب شدن دندان کودک، تقصیر بزرگترها است
خود سفارش دهید. 3- بطری های شیر شبانه هیچگاه برای محافظت از دندان ها خیلی زود نیست. دادن یک بطری شبانه به بچه ها قبل از خواب، که میتواند شامل آب میوه، آب شیرین معمولی و یا شیر باشد، میتواند دندان تازه کودک را در مسیر تجزیه و نابودی قرار دهد. کودک ممکن است با بطری در دهان خود به خواب رود و در تمام طول شب، قندها به دندانهای او آسیب وارد کنند. بهتر است بطری ها را خارج از تختخواب ...
کمبود نفت در شهرستان مرزی درمیان/ تحمل سرمای زمستان در توقع گاز همراه با کم بودن نفت
اول فصل سرما هست با کم بودن نفت رو به رو می باشند که لازم هست مدیران برای برطرف کم بودن نفت اقدام کنند. عضو شورای اسلامی شهر طبس مسینا بیان کرد: حال که گاز انتصاب نمی شود باید سهمیه نفت را زیادتر در دیدگاه دریافت کنند تا مردم در سرمای زمستان اذیت نشوند. امسال کوپن نفت دیر اظهار شد یکی از اعضای شورای اسلامی دهاتی نوغاب هندوالان نیز در صحبت با خاورستان، یکی از اعضای ...
علت سرفه در کودکان، جدی بگیرید
که ناگهان با سرفه از خواب بیدار می شود. سرفه هایش شبیه پارس کردن است . فرزند شما با چنین سرفه هایی به سختی نفس می کشد. علت چنین سرفه هایی چیست؟ این بیماری در اثر ویروسی است که باعث تورم حنجره و نای می شود. معمولا از اول پاییز تا آخر زمستان چنین بیماری ویروسی رایج است و بیشتر کودکان شش ماهه تا سه ساله دچار آن می شوند. این نوع سرفه ها در روز کمتر است اما معولا تا دو شب ادامه دارد ...
گزارشی از یک شب کارتون خوابی در سرمای استخوان سوز
خوابیدم وقتی بیدار شدم دو نفر نبودند، بقیه خواب بودند یا خود را به خواب زده بودند، هوا آن قدر سرد است که بی حسی را برای اولین بار تجربه می کنم، ترس جدید اما سرمازدگی است ... سیاه شدن دست وپا و آسیب های جبران ناپذیر اما وقتی خون گرم در انگشتان پایم راه می کند خیالم راحت می شود آن قدر سرد است وقتی سر از کوله برمی دارم همراه سرم ورمی آید، بخار هم یخ زده است. راه برگشت طولانی می شود ...
رابطه زناشویی خوب، رگ خواب داره؟
بسیاری از موارد علت اصلی این مشکل جسمانی نیست و ریشه در احساسات و روان زوجین دارد. همان طور که گفته شد عواملی که باعث سردمزاجی میشوند به دو دسته جسمی و روانی تقسیم میشوند. علل جسمانی سرد مزاجی: -اعتیاد به الکل یا مواد مخدر -کم خونی -اختلال در کار هیپوفیز و ترشح نابجای هورمون پرولاکتین -اضافه وزن وچاقی بیش از اندازه -مصرف ...
معنی گریه نوزاد، این ده مورد
از آنجا که نوزادان نمی توانند نیازهای خود مانند گرسنگی، گرما، سرما، و ... را بیان کنند، برای بیان نیاز خود گریه می کنند و در واقع با گریه کردن حرف می زنند. اما گاهی مادر با وجود آگاهی از آنچه که به هنگام تولد نوزاد باید بداند و برآوردن همه نیازهای نوزاد همچنان با گریه او مواجه می شود. به گفته محققان برخی از نوزادان به دلیل عدم تکامل سیستم عصبی در چند ماه اول زندگی بدون دلیل یا به دلایل ناشناخته ...
