خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 خاصیت غذایی برای کدو تنبل
تخم کدو تنبل – حاوی مقدار زیادی بتا کاروتن و دیگر آنتی اکسیدان ها است که خواص ضد سرطانی دارند. تخم کدو تنبل می تواند مخصوصا برای آقایان مفید باشد. تحقیقات نشان داده روغن تخم کدو تنبل، باعث جلوگیری از پیشرفت سرطان پروستات در موش های نر شده است. یک چهارم فنجان تخم کدو تنبل، همچنین حاوی 2.75 میلی گرم زینک است (حدود 17 درصد نیاز روزانه برای افراد بالغ) که با سلامت جنسی آقایان در ارتباط است. ...
خاصیت خرمالو برای پوست و مو
صبر کنید و بعد آن را با آب بشویید. ماسک خرمالو و سیب زمینی سفیده یک تخم مرغ را جدا کنید و بعد از اینکه پوست خرمالو را گرفتید سفیده را با آن مخلوط کنید، خوب هم بزنید و بعد با یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب همراه با یک قاشق غذاخوری سیب زمینی خام و رنده شده مخلوط کنید. پوست تان را تمیز کنید و ماسک را روی آن بمالید. 20 دقیقه صبر کنید و با استفاده از یک پد پنبه ای و یا یک اسفنج نرم ...
کاربرد های جالب و مفید پوست موز
انگشتان خود را جوهری کرده اید، داخل پوست موز را روی منطقه جوهری شده بمالید. روغن پوست موز با رنگدانه های جوهر ترکیب می شود و پاک کردن و شسته شدن آن را از روی پوست راحت تر می کند. در آوردن خار از پوست گاهی اوقات در آوردن خار از پوست سخت و دردناک است. یک ترفند ساده و بدون درد استفاده از قسمت سفید پوست موز است که باید مستقیما روی ناحیه ای که خار رفته قرار داده و اجازه دهید 30 ...
خاگینه اسفناج و سیب زمینی را امتحان کنید
وب سایت دکتر کرمانی: اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید، می خواهیم دستور پخت صبحانه ای بسیار مقوی و سالم را به شما آموزش دهیم تا با استفاده از آن علاوه بر تنوع، به هرچه سالم تر شدن برنامه غذایی تان نیز کمک کنید. در این صبحانه خوشمزه پروتئین، کربوهیدرات سالم، چربی سالم و فیبر وجود دارد که همگی برای یک وعده کامل مورد نیاز هستند. سیب زمینی دارای یکی از با ارزش ترین کربوهیدرات ها است ...
آقایان این مراقبت های پوستی را جدی بگیرند
. پس با توجه به این تفاوت ها باید محصولاتی استفاده کنید که برای پوست شما درست شده نه اینکه هر چیزی روی میز آرایش دیدید استفاده کنید! 3. به روش دو بار در روز متعهد باش بیشتر متخصصان پوست توصیه می کنند که صورت خود را دو مرتبه در روز بشویید. با اینکه این مقدار زیاد به نظر می رسد، اما آقایان مخصوصا در سن 20 سالگی باید به چنین روشی متعهد باشند، چون بیش از هر زمان دیگری پوستشان چرب ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
هوایی که در زندگی می کنیم، ممکن است دچار پیری زودرس پوست شویم. انواع مختلف پوست کدامند؟ 4 نوع پوست وجود دارد؛ پوست خشک، پوست چرب، پوست مختلط و پوست معمولی. پوست مختلط به این معناست که نقاطی از پوست چرب تر و نقاط دیگر خشک تر است. این افراد باید سعی کنند در نقاطی که پوست چرب تری دارند، از کرم های ضدچربی استفاده کنند و زیاد هم هنگام استحمام از آب گرم استفاده نکنند. چه ...
مهمترین دلایل احساس گرسنگی چیست؟
که حداقل 46 گرم پروتئین در روز (بهترین منابع: ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی و دانه های کامل)، مصرف شود که به ویژه برای زنان بین 19 و 70 سال است. برای مردان، این مقدار 56 گرم در روز است. شما چربی کافی ندارید: درست مانند پروتئین، چربی های غیر اشباع نیز به احساسات تنبلی مرتبط است. اضافه کردن چربی به وعده های غذایی خود به صورت روغن، آجیل و دانه، و آووکادو توصیه می شود که ...
سهم 93 درصدی عوامل محیطی در ابتلا به سرطان
بالاترین درصد فیبر را دارند و فاقد کالری هستند، افراد باید آش های سنتی و محلی را جایگزین غذاهای چرب و فست فودها کنند. وی تصریح کرد: در محیط زیست نیز 100 هزار مواد شیمیایی وجود دارد که از این میان 600 مورد سرطان زا هستند، اشعه رادیواکتیو و نور ماورای بنفش خورشید به علت اینکه انرژی زیادی دارند بر اثر برخورد با پوست تولید سرطان پوست می کنند، همچنین پنبه نسوز نیز در ایجاد سرطان ریه موثر است ...
بیماری برگر در انتظار سیگاری ها
...> مروری بر زخمهای پا/ زخم های حاصل از نارسایی شریان های اندام تحتانی این نوع از زخم های پا، در سنین بالا بوجود می آید و تظاهری از بیماری تصلب شرایین گسترده و سیستمی است، این مورد در 10 درصد از افراد مسن دیده می شود. شایعترین تظاهر بیماری، لنگیدن متناوب وعدم توانایی در تداوم راه رفتن طولانی است. درد شبانه و درد در حالت استراحت نشانه ای از تنگی شدید شریانی است. زخم های حاصل از ...
درمان خانگی منافذ باز پوست
گوجه فرنگی بدون پوست و له شده را به آن اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. وقتی که محلول مورد نظر قوام پیدا کرد، آن را روی صورت بریزید و بگذارید همانطور بماند. وقتی که محلول به حالت نیمه خشک درامد ، دستتان را خیس کنید و محلول را آرام آرام ماساژ بدهید. وقتی که تقریبا 80 درصد محلول خشک شد ، صورت را با یک حوله خیس شده با آب گرم پاک کنید. شما می توانید برای کسب بهترین نتیجه ، این کار را سه تا چهار بار در ...
این غذا1چربی سوز واقعی است
...> بوقلمون و مرغ: این دو ماده غذایی در چرخه رژیمی به عنوان رژیم دارای اثر بالای ترموژنیک شناخته می شوند. بوقلمون و مرغ هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند. عدس: سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. ماهی: برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب ...
خواص گریپ فروت
اکسیدان بالاتری نسبت به گریپ فروت های سفید و یا زرد دارند. همچنین مقادیر بیشتری از ویتامین آ را ارائه می دهند. مصرف گریپ فروت روش های بسیاری برای اطمینان از مقدار مناسب گریپ فروت ها در رژیم غذایی وجود دارند. گریپ فروت را در صورتی که کاملا رسیده بودند استفاده کنید. گریپ فروت ها را در دمای معمولی اتاق و دور از نور خورشید نگهداری کنید. درحالی که بسیاری ...
خانم ها از مصرف این خوردنی های شگفت انگیز غافل نشوید!
. دیگر منابع غذایی حاوی ویتامین دی، از قبیل آب پرتقال غنی شده، غلات غنی شده و ... نیز نباید فراموش شوند. غلات غنی شده با ویتامین ب 12: ویتامین ب 12 یک ویتامین ضروری برای حفظ سلامت سیستم عصبی و سلول های قرمز خون است. این ویتامین به طور طبیعی در غذاهای حیوانی مانند گوشت، مرغ، و ماهی یافت می شود. حتی اگر شما مقادیر زیادی از این غذاها را دریافت کنید، باز ممکن است دچار فقر ویتامین ب 12 باشید ...
چگونه چربی شکم را آب کنیم؟
. از پروتئین های بدون چربی استفاده کنید؛ از خوردن شیرینی و پنیر خامه ای پرهیز کرده و این موارد را جایگزین کنید: املت سفیده تخم مرغ با اسفناج ماست یونانی با بلوبری، موز و دانه کتان ماهی سالمون به همراه نان تست سبوس دار کنترل وزن در ورزش هرچقدر بدن شما عضلات بیشتری داشته باشد، کالری بیشتری می سوزاند. تمرینات مقاومتی برای محدود کردن و از دست دادن حجم ...
بیف استراگانف؛ غذای معروف روسی
شفا آنلاین تغذیه یکی از غذاهای معروف روسی که در تمام دنیا شناخته شده هست و اغلب با مرغ یا گوشت پخته میشه و بسیار خوشمزه است. مواد اولیه: 100 گرم راسته گوساله 50 گرم خامه صبحانه 1 قاشق سوپخوری آردنول 100 میلی لیتر شیر 200 گرم سیب زمینی 7.5 گرم کره 0.5 عدد پیاز 2 عدد برگ بو 100 گرم قارچ 30 میلی لیتر روغن 1 به مقدار ...
هشت ماده مغذی جلوگیری کننده از انواع سرطان ها
به گزارش ایران خبر معرفی شده اند: ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های دیگر هستند. بیش از 90 درصد از ویتامین دی از راه نور خورشید سنتز می شود اما بیشتر مردم به خاطر ترس از ابتلا به سرطان پوست کمتر در معرض نور آفتاب قرار می گیرند در حالی که استفاده از ...
چه سرانجامی در انتظار کره زمین است؟
گذارد و بعد از اینکه آنها از تخم درآمدند، پدرشان از آنها نگهداری می کند. از آنجایی که داخل سوراخ درخت غذایی برای خوردن وجود ندارد، تافی از پوست پشت پدرش به عنوان غذا استفاده می کند. تافی تا سال 2005 در جنگل ابر زندگی می کرد تا اینکه گروهی از متخصصین خزنده شناسی او را پیدا کرده و به باغی گیاهی در آتلانتا بردند. تافی یکی از زیباترین موجودات از گونه خودش، قورباغه درختی راب ، به شمار می رود. این گونه ...
علائم خطرناک کمبود ید در بدن
... . ماست خالص، یک فنجان: 50 درصد از نیاز روزانه . نمک ید دار،یک چهارم قاشق چایخوری (1.5 گرم): 47 درصد از نیاز روزانه . میگو، 85 گرم: 23 درصد از نیاز روزانه . تخم مرغ، یک عدد بزرگ: 16 درصد از نیاز روزانه . ماهی تن، کنسرو شده (85 گرم): 11 درصد از نیاز روزانه . آلو خشک، 5 عدد: 9 درصد از نیاز روزانه مقادیر کمتری از این ماده ی معدنی ...
چطوری ران های زیبا و کشیده داشته باشیم
زیادی پنیر پیتزا دارد) خودداری کنید. همچنین از خوردن تنقلات و مواد غذایی که دارای انرژی بالا و مواد مغذی کم هستند ، پرهیز کنید. در عوض در برنامه غذایی روزانه خود از انواع میوه ها و سبزی ها به مقدار فراوان ، لبنیات کم چرب و مقادیر کافی نان، برنج ، غلات، حبوبات، تخم مرغ و گوشت ( اگر مرغ و ماهی باشد خیلی بهتر است) استفاده کنید. علاوه بر رعایت غذایی، بایستی به طور منظم و مداوم فعالیت ...
کوکو سیب زمینی شکم پر
کوکو سیب زمینی شکم پر اما از مخلوط پوره سیب زمینی آب پز و سیب زمینی رنده شده درست می شود. این مخلوط حالت خمیری پیدا می کند و می توان داخل آن را با مواد مختلفی پر کرد. در اینجا از پنیر موزورلا، خامه و سبزی خرد شده استفاده شده است. شما می توانید برای مواد داخل کوکو از پیاز داغ، گوشت چرخکرده، قارچ یا هر چیز دیگری که دوست دارید استفاده کنید. مواد لازم پوره سیب زمینی 2 و 1/ ...
ترفندهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان آنفلوانزا
رطوبت اضافی باشد؛ صبح و شب، پشت ساق پا با روغن زیتون خوب ماساژ داده شود و بادکش گرم و خشک گذاشته شود. بایدهای تغذیه ای در مبتلایان به سرماخوردگی و آنفلوانزا دم کرده آویشن خواص درمانی بالایی دارد؛ بدین صورت که اگر سیاه دانه و آویشن به قزهرت مساوی با 3 برابر عسل طبیعی مخلوط شود، صبح، ظهر و شب یک قاشق مرباخوری از این معجون، همراه با کمی آب میل شود، به درمان این بیماری بسیار کمک می ...
هر آنچه در مورد مصرف گوشت مرغ باید بدانید
با سردیجات دیگر مثل ماست و دوغ و یا چیزهای ترش مثل غوره بخورند؛ چون ممکن است سردی در بدن آنها افزایش یافته و دچار قولنج، دردشکم و گرفتگی عضلات شوند . میرغضنفری با اشاره به اینکه بال و گردن و مخصوصا دل مرغ نسبت به گوشت قسمت های دیگر بدن مرغ گرم تر است، گفت: بهترین زمان ذبح و مصرف مرغ، قبل از شروع دوران تخم گذاری و درمورد خروس، اوایل شروع به خواندن است . وی بیان داشت: گوشت جوجه گرمی و خشکی بیشتری دارد. بنابراین به اعتدال نزدیک تر است و سریع تر هم از بدن دفع می شود،لذا گرم مزاج ها نباید در مصرف آن زیاده روی کنند . ...
آجیل پلو آذربایجان
علاقه تان بپزید و از خوردن آن لذت ببرید مواد لازم برای 4تا6 نفر • 500 گرم برنج • 500 گرم مرغ بدون استخوان • 300 گرم برگه زردآلو • 500 گرم برگه قیسی • 200 گرم خلال بادام • 200 گرم خلال پسته • 300 گرم زرشک • 2 عدد پیازمتوسط • 1 ق چ زعفران سائیده شده • کره به مقدار لازم • نمک به مقدار لازم طرز تهیه: 1. ابتدا ...
هرگز این خوراکی ها را در وعده صبحانه نخورید
مرغ یا پنیر کم چرب و گردو میل کنید. قهوه مصرف متعادل قهوه برای شما مفید است اما نباید جایگزین وعده غذایی صبحانه شود. یعنی به عنوان صبحانه فقط یک فنجان قهوه بنوشید زیرا به افزایش هیجان و تحریک پذیری کمک کرده و شما را عصبی خواهد کرد. همچنین به دلیل اینکه معمولا با شکر و افزودنی های دیگر مصرف می شود، سبب می شود که در ابتدای روز فقط مقدار زیادی کالری بدون مواد مغذی و مفید انرژی زا ...
آتورواستاتین نکات مصرف دوز مناسب عوارض و هشدارها
...> دوز مناسب برای دیس لیپیدمی دوز بزرگسالان ( 18 تا 64 سال ) : دوز اولیه استاندارد 10 تا 20 میلی گرم است که روزانه مصرف می شود . دوزهای معمولی بین 10 تا 80 میلی گرم در روز مصرف می شوند . دوز کودکان ( 10 تا 17 سال ) : در کودکان از آتورواستاتین فقط برای درمان هیپرکلسترولمی استفاده می شود . دوز توصیه شده برای درمان هیپرکلسترولمی 10 میلی گرم در روز است . حداکثر توصیه شده دوز 20 ...
برای داشتن مو هایی پرپشت از این مواد غذایی استفاده کنید
و تابستان هفته ای یکبار انجام دهید. از آلوئه ورا استفاده کنید آلوئه ورا سبب سلامت مو می شود، مقدار 3 سانت از برگ آلوئه ورا را جدا کرده و ژل را خارج و روی پوست سر خود بمالید به مدت یک ساعت یک کیسه پلاستیکی روی مو ها بکشید و سپس سر را به آرامی با آب گرم شست و شو دهید. موهایتان را با سرکه خرما بشویید پس از شست و شوی نهایی مو ها با شامپو نصف فنجان آب گرم را با نصف فنجان سرکه خرما ترکیب کنید و با آن مو های خود را شست و شو دهید. ...
چگونه برای مهمانی هایتان سالاد قیفی درست کنید؟
یکدست ولطیف شود. ظرفی پیرکس را چرب کنید و خمیر را در آن بگذارید. روی آن را بپوشانید و به مدت نیم ساعت در جای گرم قرار بدهید تا حجم آن دو برابر شود. 2. بعد از این زمان خمیر را دو قسمت کرده و مجددا 10 دقیقه دیگر به آن استراحت بدهید. حالا خمیر برای استفاده آماده است. 3. هرکدام از خمیرها را جداگانه با وردنه به شکل مستطیل بلند پهن کنید وبه صورت نوارهای 2 سانتی متری برش بزنید و از ...
بوی بد واژن، راه حل های سریع درمان
تواند باعث تحریک پوست و عفونت شود. (به علاوه خارش آن ناراحت کننده است از جمله برای شریک شما در بسیاری از شرایط جنسی) 4- از دستمال مرطوب استفاده کنید گاهی اوقات شما نمی توانید خودتان را به اندازه کافی با دستمال خشک تمیز کنید. مقدار کمی از باقی مانده های فضولات یا حتی خود بافت، می تواند باقی بماند و باکتری ها را در خود جای دهد. گاهی اوقات دستمال مرطوب یا دستمال بچه برای پاک کردن ...
طرز تهیه سالاد نودل
سلامتیسم سالاد نودل سبزیجات پر از ادویه، خوراکی های رنگین و خوشمزه، مناسب برای شام و سفره مهمانی ها است. این غذا به نسبت تند و شیرین است و به جای گوشت و مرغ، از قارچ دکمه ای در تهیه آن استفاده می شود که خاصیت زیادی دارد. 200 گرم نودل سبوس دار نصف فنجان سرکه یک قاشق چای خوری پوست لیموی بسیار ریزشده تازه دو قاشق غذاخوری آب لیمو ترش 3 ...
شکلات تلخ چه فایده ای دارد و چه زمانی باید مصرف کرد؟
.... لاغری با شکلات تلخ کاهش وزن با شکلات تلخ فواید شکلات تلخ شکلات تلخ ترکیبات پلی فنیلی موجود در کاکائو تلخ باعث بهبود روند خون رسانی بدن به ویژه بهبود خون رسانی به مغز و در نتیجه عملکرد مغز می شود به علاوه کافئین موجود در آن برای افزایش تمرکز نیز مفید است. کاکائو تلخ از پوست در برابر تاثیرات پیر کننده نور خورشید محافظت می کند. و خطر ابتلا به سرطان پوست را نیز کاهش ...
