خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
اختلال تنها بر توانایی یک فرد برای سوختن کالری و چربی تاثیر نمی گذارد بلکه می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، ریزش مو و خستگی را نیز افزایش دهد. عدم مدیریت استرس: دانستن اینکه چطور کنترل استرس در زندگی روزمره می تواند عامل مهمی برای عملکرد تیروئید باشد، مهم است. سیستم غدد درونریز به حالات روانی افراد حساس است و در نتیجه، تجربه استرس شدید بر سطح هورمون تیروئید اثر می گذارد. استرس ممکن ...
خطرناکترین فست فود دنیا شناسایی شد
زمینی سرخ کرده، سس و خیارشور که هرکدام دارای نمک هستند می تواند فرد را درمعرض ابتلا به بیماری فشارخون بالا قراردهد. برخی از شرکت های سازنده خوراک های پروتئینی آماده در انگلستان در نظر دارند میزان نمک موجود درمحصول های خود را کاهش دهند، پیش از این، آن ها استفاده از مواد نگهدارنده، چون نیترات و نیتریت (دو ماده شیمیایی خطرناک که سبب ابتلا به سرطان می شود) را درتولید های خود متوقف کرده بودند ...
خواصی شگفت انگیز ومتفاوت سیر
و دارای اضافه وزن است و از سردی همیشه گله دارد، توصیه می شود. ضمن اینکه مصرف سیر به افراد میانسال بیش از نوجوانان توصیه می شود سیر برای تقویت قدرت جنسی سردمزاجان مناسب است و در گرم مزاج ها اثر معکوس دارد یعنی باعث ضعف قدرت و افت میل جنسی این افراد می شود و مصرف زیاد آن در افراد با مزاج گرم و در مناطق گرم سبب خلق و خوی ناپایدار، ناآرامی، تند و تیزی، عصبانیت و خشکی بدن می شود. معجزه ...
چکار کنیم تا کفش جدید، پای مان را نزند؟
استفاده از یک تکه یخ است. کمک گرفتن از یک قالب کوچک یخ می تواند تسکین دهنده دردتان باشد. چند تکه یخ را درون یک پارچه تمیز قرار دهید و روی ناحیه مورد نظر بمالید. این کار نه تنها درد پا را از بین می برد بلکه باعث کاهش تورم آن هم می شود. آلوئه ورا آلوئه ورا، به دلیل خواص ویژه و بی شمار خود در درمانگر و اثربخش بودن بیشتر مشکلات پوستی بسیار شناخته شده است. کافی است مقداری ژل آلوئه ورا ...
پنیر برای قلب مفید است
به گزارش نخست نیوزو به نقل از تک تایمز، محققان بیش از 200 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدند که خوردن روزانه پنیر با کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی ارتباط دارد. اما این بدان معنا نیست که در خوردن پنیر زیاده روی کنید. کلمات "پنیر" و "سلامتی" ترکیبی عجیب از کلمات برای قرار گرفتن در یک جمله است و در عین حال بررسی جدید محققان نشان می دهد که مصرف روزانه پنیر ممکن است ...
علائم گازگرفتگی و اقدامات اورژانسی
.... در بیماران مبتلا به ناراحتی های قلبی ممکن است تشدید بیماری یک علامت هشداردهنده باشد. یکی از مهم ترین اعضای بدن که به اکسیژن نیاز دارد، مغز است، این علائم بتدریج به صورت سردردهای ناگهانی شبیه میگرن بروز می کند و اگر تشدید شود می تواند فرد را دچار دردهای شدیدتر مثل تشنج، ضعف، بی حالی شدید و نهایتا حالت کما کند. عوارض قلبی مانند اختلال در عملکرد عضلات قلب و نارسایی کلیه و در سایر موارد تغییر ...
شکم تخت می خواهید؟ این خوراکی ها را قبل از خواب بخورید!!
خوراکی هایی برای داشتن شکم تخت برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام باید ترکیبی از غذاهای سالم، دیورتیک و چربی سوز را وارد رژیم غذایی تان کنید. به جز جنبه فیزیکی، کاهش چربی شکم یک دلیل بسیار مهم دیگر هم دارد و آن بالا بردن کیفیت سلامتی است. این در حالی است که افزایش چربی شکمی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی و سندرم متابولیک را بالا می برد. با این اوصاف بهترین گام ها ...
بایدها و نبایدهای آتورواستاتین
تنظیم می شود. اطمینان حاصل کنید که به پزشک و داروساز خود در مورد تمام محصولاتی که استفاده می کنید (از جمله داروهای تجویزی،داروهای بدون نسخه و داروهای گیاهی) بگویید. - در هنگام استفاده از این دارو، از مصرف گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت اجتناب کنید مگر اینکه پزشک به شما دستورالعملی غیر از این دهد. گریپ فروت می تواند مقدار این دارو را در جریان خون شما افزایش دهد. - اگر داروهای دیگری نیز ...
عوامل تاثیرگذار در بروز بیماری صرع
... طیف گسترده ای از سموم می توانند خطر ابتلا به صرع را افزایش دهند. به عنوان مثال، برخی داروهای تجویزی در نتیجه قطع مصرف یا استفاده بیش از اندازه ممکن است موجب تشنج شوند. از جمله این داروها می توان به داروهای ضد افسردگی، آرام بخش های مورد استفاده برای بیماران روانی، دوزهای بالای پنی سیلین، و لیتیوم اشاره کرد. استفاده از مواد مخدر مانند کوکائین، هروئین، و آمفتامین ها نیز می تواند موجب ...
مصرف چربی ها خطر سکته های قلبی را افزایش نمی دهد!
چالش کشیده و نیازمند تجدید نظر جدی خوانده است. ب یماری های قلبی نخستین عامل مرگ و میر در جهان است که عمدتا (80 درصد) کشورهای کم درآمد و دارای درآمد متوسط را تهدید می کند و رژیم غذایی یکی از مهمترین عوامل خطر آن شمرده شده است. در این مطالعه مصرف غذای 135 هزار و 335 فرد 35 تا 70 سال بدون بیماری های قلبی عروقی از 18 کشور در 5 قاره جهان شامل کشورهای دارای درآمد پایین، متوسط و بالا را ...
برمدار شوک
درمان ترین بیماری نورولوژی است. الان نگاهی به بیماری هایی مانند فشار خون، دیابت و... بیندازید. اگر درمان درست انجام شود، تا 80 درصد بیماری کنترل می شود، برخی از مبتلایان به صرع، سال ها باید دارو مصرف کنند، اگر بیماریشان کنترل شود، هیچ مشکلی برای کار و ازدواج و بارداری ندارند. این بیماری ژنتیکی است؟ می تواند ژنتیکی باشد، اما علت ابتلا به آن مشخص نیست. تنها گفته می شود که برخی از سلول ...
دانستنی هایی جالب درباره بدن انسان ها
بهبود نمی بخشند مکمل های ویتامینی شاید نه تنها بلااستفاده باشند بلکه برای بدن و سلامتی نیز مضر باشند. یک مطالعه 20 ساله نشان داده کسانی که به طور مرتب مکمل های ویتامینی مصرف می کنند با خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مواجه هستند. 4- سلول های مغزی قابلیت بازگشت دارند برای مدت های مدیدی انسان بر این باور بود که سلول های مغز انسان قابلیت زنده شدن و بازگشت ندارند. اما این ...
مزایای شگفت انگیز دارچین
که انتی کسیدان ها فعالیت شدید ضد التهابی دارند و همین امر ارزش استفاده از دارچین برای بهبود عفونت ها را افزایش داده است. دارچین خطر بیماری قلبی را کاهش میدهد. بیماری های قلبی شایع ترین دلیل مرگ های زودرس در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. مصرف روزانه 1 گرم دارچین میتواند اثرات مثبتی بر روی گردش خون داشته باشد. همچنین دارچین میزان کلسترول مضر خون (LDL) را کاهش و کلسترول خوب ...
مقابله با کمبود وزن کودکان با روغن های گیاهی
گیاهی بودار استفاده کنند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: به ته نشین روغن کنجد لِرد ( تفاله کنجد ) گفته می شود لرد روغن کنجد باعث شفاف شدن پوست و رفع چین و چروک آن می شود برای این منظور افراد باید لِرد روغن کنجد را به مدت 15 دقیقه روی صورتشان ماسک کنند . حیدری تصریح کرد: در دمای 230 درجه سانتیگراد به بالا نقطه دودزایی کنجد فعال و روغن کنجد اکسید می شود، مصرف روغن کنجد برای ...
مغز خود را چگونه قدرتمند کنیم؟
گزارشی که American Journal of Clinical Nutrition در سال 2004 منتشر کرده است، کمبود فولات می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش بدهد. درنتیجه، مصرف مواد غذایی سرشار از فولات مانند اسفناج و چغندر یا لبو از ابتلا به کمبود فولات در شما جلوگیری می کند و درنهایت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را هم کاهش می دهد. هشدارها درحالی که بعضی از ماده های مغذی برای سلامت لوب تمپورال مفید ...
سفر رفتن در بارداری، نکات ضروری
نیز میتواند باعث افزایش فشار خون شود. مواد غذایی سالم بنابراین زنان باردار باید حین سفر از مواد غذایی سالم و مطمئن، کم چرب، کم نمک و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند.زنان باردار باید از پوشیدن لباسهای تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه میشود . در ضمن باید این افراد، مایعات فراوان مانند آب سالم، دوغ کم نمک و میوه های آبدار مصرف کنند، زیرا زنان ...
هرگز گردن مرغ را نخورید!
کنید این است که معمولا مواد شیمیایی و مواد سمی در چربی حل می شوند و اصولا بیماری هایی که در حال حاضر در کشور ما خیلی گسترده هستند بیماری های قلبی و عروقی ناشی از افزایش چربی خون یا افزایش چربی LDLنانجیب است که از طریق چربی های حیوانی منتقل می شوند. در مورد مرغ توصیه می شود، پوست مرغ را نخورند برای اینکه بیشتر اسیدهای چرب اشباع شده یا چربی هایی که می تواند باعث افزایش وزن و افزایش ...
ناندرلون داروی محبوب بدنسازها با عوارض شدید
همراه دارد و استفاده خیلی زیاد آن موجب بیماری های کبدی و حتی سرطان کبد می شود. و موجب اختلال در رشد و نمو به خصوص کودکان می گردد. هشدارهایی در مورد مصرف ناندرلون : مصرف کننده محترم استفاده نابجا از این دارو با دوز بالا که بیشتر در بدنسازی و توسط ورزشکاران انجام می شود عوارض جدی مانند نارسائی و بدخیمی های کبد، تصلب شرائین ، افزایش خطرات قلبی-عروقی ، برهم زدن تعادل قند خون و انواع ...
روند پیری را با 8 آنتی اکسیدان قدرتمند به تاخیر بیندازید
شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان هایی مانند کامفرول هستند که باعث گشاد شدن عروق خونی می شوند و خاصیت ضد سرطانی دارند. این سبزیجات حاوی لوتئین و کوئرستین؛ دو آنتی اکسیدان قوی هستند. علاوه بر این، به گفته پزشکان، مصرف کارتنوئیدها موجب بهبود قدرت و شفافیت بینایی، سلامت بیشتر پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست، کاهش خطر تحلیل ماکولار چشم (عارضه چشمی ناشی از پیری) و نیز موجب کاهش خطر بروز آب مروارید و نابینایی ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. ...
"نمک دریا" برای سلامتی مفید است یا مضر
به گزارش دولت بهار، تا به امروز مطالب متناقض زیادی درباره "نمک دریا" منتشر شده که در برخی از این مطالب صحبت از مضرات متعدد این نوع نمک و در برخی دیگر نیز با ارائه شواهدی به خواص زیاد نمک دریا اشاره شده است. اما آیا براستی مصرف نمک(نمک دریا یا نمک معدنی طبیعی) باعث به خطر افتادن سلامتی انسان است یا نمک طبیعی، ماده ای ضروری برای حفظ سلامتی انسان است و آیا مصرف نمک دریا بنابر آنچه وزارت ...
خانم ها در این سن باید یک ماموگرافی پایه انجام دهند
خطر وجود دارد. این پزشک و پژوهشگر حوزه سلامت معاینه 6 ماه یک بار، سونوگرافی و آزمایش خون را در تشخیص این بیماری کمک کننده خواند و اظهار داشت: در ایران حدود نیمی از بیماران مبتلا به سرطان تخمدان در سنین 40 تا 59 سال برای اولین بار تشخیص داده می شوند. علی محمدزاده بلوغ زودرس(کمتر از 12 سال) را از عوامل خطر در بروز سرطان تخمدان ذکر کرد و عواملی مانند یائسگی دیررس بیش از 50 سالگی ...
آشنایی با کاروتنوئیدها
...> سلامت چشم: مصرف غذاهای غنی از کاروتنوئید می تواند از سلول های چشم محافظت کند و از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند. یکی از علل اصلی نابینایی، دژنراسیون ماکولا یا انحطاط مرکز شبکیه است. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور آبی می تواند یکی از دلایل ابتلا به این عارضه باشد. با این حال مطالعات نشان داده است که مصرف حداقل 6 میلی گرم از لوتئین از طریق رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به ...
هسته آووکادو را بنا به 8 دلیل سلامتی وارد رژیم غذایی خود کنید
سرشار از فیبر محلول است و حتی فیبر موجود در آن از بسیاری از میوه ها و سبزیجات بیشتر است. فیبر موجود در این میوه بعلاوه خواص آنتی اکسیدانی آن، برای سلامت دستگاه گوارش و بهبود فرایند هضم مفید است. تعادل قند خون: فیبر موجود در هسته آووکادو یک خاصیت دیگر هم دارد و آن تنظیم قند خون، احساس سیری طولانی مدت و اجتناب از مصرف مواد غذایی غیر مفید است. هنگامی که سطح قند خون در طول روز در حد متعادل ...
امتحان خاگینه اسفناج و سیب زمینی
فیبر و دیگر مواد مغذی دارد، تخم مرغ از منابع کامل پروتئین و روغن زیتون نیز حاوی چربی های سالم است. با این اوصاف، خوردن چنین صبحانه ای کمک می کند از همان ابتدای صبح انرژی پایداری را وارد بدن کنید و در طول روز، دچار افت قند خون و هوس های غذایی نشوید. مسلما وقتی قند خونتان متعادل باشد، کمتر به سمت غذاهای ناسالم می روید و می توانید وزن خود را مدیریت کنید. مواد لازم: دو ...
تغذیه دوران بارداری، مهمترین مطالب
تان توصیه خواهد کرد تا مواد غذایی سرشار از ماده معدنی آهن - گوشت قرمز، سبزیجات برگ سبز، آجیل و ... - را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، اما او برای تامین کامل نیاز بدن مکمل آهن تجویز می کند. سوال 3 پاسخ: گزینه ج - همه موارد فوق مصرف گوشت های فرآوری شده ( بوقلمون، هات داگ، کالباس و ... ) و پنیر تازه پاستوریزه نشده ( فتا، بری و کاممبر ) خطر انتقال باکتری لیستریا به بدن ...
بهترین ویتامین برای رشد مو
دارند پس از مصرف این ویتامین، تاثیر آن دو چندان می شود. با این حال، کمبود بسیار نادر است چرا که به طور طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد. همچنین فقدان اطلاعات در مورد اینکه آیا بیوتین برای رشد مو در افراد سالم موثر است وجود دارد.دیگر ویتامین های گروه ب به تولید سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به مو و فولیکول پوست سر کمک می کند این فرآیندها برای رشد مو مهم ...
غذاهایی که باعث نقرس می شود
خوردن نوشیدنی هایی که با شربت ذرت با فرکتوز بالا غنی شده اند خودداری کنید. نوشیدن این مواد بدن را تحریک می کند اسید اوریک بیشتری تولید نماید. مطالعات انجام شده نشان می دهد مردانی که فرکتوز بالایی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به نقرس قرار دارند. مطالعه انجام شده در سال 2011 نیز نشان می دهد نوشیدنی های شیرین شده با فروکتوز می تواند خطر ابتلای زنان به نقرس را افزایش دهد. مارچوبه: ...
6ماده غذایی برای مبارزه با سرطان ریه
شبه استروژنی موجود در این مواد غذایی مرتبط است، که خطر ابتلا به سرطان را تا 46 درصد کاهش می دهند. این ترکیبات استروژن مانند که منشا گیاهی دارند به نام فیتواستروژن ها شناخته می شوند و در مطالعات گذشته نیز اثر محافظتی در برابر برخی تومور ها را نشان داده بودند. غلات کامل به جای استفاده از نان سفید، برنج سفید، و پاستای سفید بهتر است جایگزین هایی که از غلات کامل تهیه شده اند (از ...
عفونت قارچی واژن، راه های درمان
را به خوبی خشک نمایید. • برای حفظ سلامت بهداشت دستگاه تناسلی بهتر است ماهی سه مرتبه تزریق واژینال عسل داشته باشید. به این صورت که عسل مرغوب چند گیاهه را داخل سرنگ خشک می ریزید و به اندازه 20 سی سی به داخل واژن تزریق می کنید. طبیعتا این روش برای خانم های متاهل است. دختران باید مقداری عسل را روی گاز استریل بریزند، سپس آن را روی بدن قرار داده و به پشت بخوابند تا کم کم عسل وارد واژن شود ...
