خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنیر برای سلامت قلب مفید است یا مضر
-12 است، منبع غنی از چربی های اشباع شده به حساب می آید که سطح کلسترول را افزایش می دهد و می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. هرچند در این بررسی جدید آمده است این محصول لبنی پر مصرف می تواند خلاف این تاثیر را بر سلامت قلب و عروق داشته باشد. در این بررسی تاثیر مصرف پنیر در خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و سکته مغزی مورد مطالعه قرار گرفت. یافته ها حاکی از آن است ...
خوردن یک تکه پنیر در روز خطر سکته قلبی را از شما دور می کند
به گزارش نخست نیوز :پژوهشگران چینی و هلندی داده های 15 پژوهش را گردآوری کردند. در آنها داده هایی از کسانی وجود داشت که دست کم 10 سال سابقه مصرف روزانه پنیر داشتند. نتیجه عجیب بود: کسانی که ده سال پنیر مصرف کرده بودند، به نسبت گروه مشابه که نمی کرد، 14 درصد کمتر خطر ابتلا به حمله قلبی داشتند. گروه مصرف کننده پنیر ده درصد هم کمتر در معرض سکته بودند. با اینحال، پژوهشگران می گویند این نتایج ...
مصرف مغزیجات باعث کاهش ابتلا کودکان به آسم می شود
با احتمال بالاتر فقدان علائم در سن 16 سالگی مرتبط بود. مطالعات قبلی هم نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا3 به پیشگیری از آلزایمر و کاهش تشدید آسیب های کبدی کمک می کند. محققان تاکید می کنند مغزیجات آجیلی، ماهی های چرب نظیر ماهی سالمون، دانه کتان و روغن سویا که سرشار از اسیدهای چرب پلی اشباع نشده هستند باید در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود. منبع: خبرگزاری مهر ارسال شده در 17 آذر 1396 توسط آقای مختارنیا با موضوع سلامت کودک ...
نکته سلامت؛ ضرورت مسواک زدن از بدو تولد/ طب سوزنی درد ناشی از سرطان را تسکین می دهد/ سالم ترین و مضرترین ...
طول هضم و گوارش غذا جذب می کند، کاهش می دهد. نوشیدن دو فنجان چای سبز در روز برای این منظور کافی است. برای گرفتن بهترین نتیجه از خوردن این غذای مفید، پیشنهاد می شود که حداقل دو بار در هفته آن را مصرف کنید. ماهی های روغنی مانند سالمون و ماهی تن دارای اسیدهای چرب امگا3 بوده و سطح کلسترول خون را تنظیم می کنند .تحقیقات نشان داده اند که نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی ...
مبارزه با سرطان ریه با 6 ماده غذایی
...، و تن را مد نظر قرار دهید، که پژوهش ها نشان داده اند اثر چشمگیری بر کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه دارند. اما اگر به مصرف گوشت قرمز یا ماهی علاقه ای ندارید، شاید بهتر است نگاهی به گزینه بعدی داشته باشید. لوبیا ها مقاله ای که در سال 2005 توسط بی بی سی منتشر شد به فواید مصرف لوبیا ها (و سویا) به عنوان روشی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه اشاره داشت. این مقاله بر اساس مطالعه ای ...
از مصرف کیوی در فصل سرد غافل نشوید!
اصلی ترین علل از بین رفتن بینایی است. اما نتیجه ی یک مطالعه نشان از آن دارد که خوردن سه کیوی در روز می تواند تا 36 درصد از خطر دژنراسیون ماکولا بکاهد. گمان می رود این امر به سبب سطح بالای زکسانتین و لوتئین موجود در این میوه باشد. چند نکته 1- مصرف کیوی، برای عموم مردم بی خطر است به جز کسانی که به آن آلرژی دارند. علائم آلرژی به این میوه عبارت اند از: تهوع، خارش دهان، تورم زبان ...
دودی که باعث سرطان می شود/ به این دلایل هرگز گردن مرغ نخورید/ آیا کاهش وزن با غذا های چرب امکان پذیر ...
کشف کردند که نشان می دهد یک رژیم غذایی با چربی زیاد می تواند به کاهش وزن کمک کند و مطالعات جدید نشان می دهد مصرف چربی و غذا های چرب با لاغری و تناسب اندام در ارتباط است. نوزادانی که با لقاح آزمایشگاهی متولد می شوند در معرض خطر نقایص قلبی قرار دارند محققان به این مسئله پی برده اند نوزادانی که از طریق آی وی اف متولد می شوند این احتمال وجود دارد که در بزرگسالی بیماری های قلبی ...
9 مدل خوردنی خوشمزه که نباید بخورید + علت
...، یکی از هفته نامه های بسیار معتبر و مشهورِ پزشکی، نشان می دهد مصرف روزانه ی نوشیدنی های گازدار خطر ابتلا به چاقی را در کودکان افزایش می دهد. مصرف روزانه 1 تا 2 بطری نوشیدنی گازدار، خطر ابتلا به دیابت را در نوجوانان بالا می برد و احتمال ابتلا به نقرس را نیز در زنان و مردان به طور چشمگیری افزایش می دهد. به طورخاص، مصرف کوکاکولا که شامل اسید فسفریک نیز هست، موجب کاهش جذب ...
8 غذایی که دندان پزشکان، روزانه مصرف می کنند
این نکته ثابت شده است که پلاک های دندان منجر به آسیب به مینای دندان و همچنین خطر ابتلا به بیماری های پریودنتال و تشکیل حفره های دندانی می شوند. در حال حاضر پژوهش ها روی یافتن مواد غذایی خاص که برای حفظ سلامت دهان و دندان مفیدند، متمرکز شده است. در این میان 8 گزینه غذایی که دندان پزشکان روزانه مصرف می کنند تا خطر ابتلا به بیماری های دهان و دندان را کاهش دهند، معرفی شده است: ...
کاهش خطر دیابت نوع2 با غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان
باره می گوید: این ارتباط بعد از در نظرگرفتن تمام فاکتورهای پرخطر ابتلا به دیابت نظیر سیگار کشیدن، سطح تحصیلات، فشارخون، کلسترول بالا، سابقه خانوادگی دیابت و از همه مهم تر شاخص توده بدنی همچنان وجود داشت. محققان در این مطالعه بالغ بر 64,223 زن را در یک مدت 15 ساله مورد مطالعه قرار دادند. تمام شرکت کنندگان در زمان شروع مطالعه فاقد دیابت بودند. محققان یک پایگاه داده برای محاسبه میزان مصرف آنتی اکسیدان رژیمی توسط هر شرکت کننده براساس پاسخ خودشان ایجاد کردند. محققان دریافتند ریسک ابتلا به دیابت با افزایش میزان مصرف آنتی اکسیدان در بین شرکت کنندگان کمتر می شود. ScienceDaily ...
مهم ترین عامل ایمن ماندن از سرطان سینه کشف شد
....محققان آمریکایی بیش از 61 هزار زن 50 تا 79 ساله را برای 11 سال مورد پیگیری قرار دادند. این مطالعه نشان داد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که پنج درصد وزن کم کردند تا 12 درصد افت کرد و این خطر برای زنان یائسه ای که تا 15 درصد لاغر کردند، به 37 درصد کاهش یافت. دکتر رووان چلوبوسکی از مرکز آنکولوژی پزشکی و تحقیقات درمانی شهر امید در کالیفرنیا گفت: کاهش نسبتا اندک وزن با کاهش ...
آیا دمای محیط زندگی در ابتلا به سرطان نقش دارد؟
سلامانه : محققان دریافتند که زندگی در مناطق سرد با افزایش احتمال ابتلا به سرطان در ارتباط است. به گزارش ایسنا، بسیاری از افراد بر این باورند که افزایش سن با خطر ابتلا به بیماری و انواع سرطان در ارتباط است، اما محققان به تازگی دریافته اند که میزان ابتلا به سرطان در سطح جهانی افزایش یافته است و افراد در بعضی مناطق بیشتر به سرطان مبتلا می شوند. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد ...
رژیمی سریع که کم کردن 7 کیلوگرم را تضمین می کند
سبزیجاتی در روز با توجه به مطالعاتی و نظرسنجی که از 2000 نفر که توسط محققان در نیویورک آمریکا انجام داده اند، نشان داده که اکثر افرادی که وزن شان نرمال است از غذاهای کم کربوهیدرات استفاده می کرده اند و روزانه 4 وعده سبزیجات کم فیبر مانند خیار، فلفل، اسفناج، گل کلم، کلم بروکلی و غیره می خورند. بر اساس این مطالعه، محققان می گویند که میوه های کم کالری پر از مواد مغذی هستند. میوه هایی مانند: هندوانه، انواع توت فرنگی، آناناس، پرتقال، کیوی، گلابی و انجیر. منبع:( SAYIDATY ) 9 دسامبر 2017 برابر است با 18 آذر 1396 ...
بهترین درمان سرماخوردگی معده چیست؟/ پشت میزنشینان مراقب درد های اسکلتی باشند/ سالم ترین ظروف برای پخت و ...
کارهای سنگین و...، موجب بروز این دسته از دردها می شود. توصیه می شود برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های اسکلتی عضلانی هر 30 دقیقه از جای خود برخیزند و حرکات کششی انجام دهند یا فاصله کوتاهی را پیاده رویی کنند. کاهش وزن از خطر ابتلا به سرطان می کاهد؟! محققان دریافتند 5 درصد یا بیشتر کاهش وزن می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را تا حدود 12 درصد کاهش دهد. برای یک زن 77 کیلویی، 5 ...
کاهش شنوایی با افزایش سن خطر زوال عقل را افزایش می دهد
قبل از شروع زوال عقل اتفاق می افتد. در مطالعه جدید، تیم تحقیق داده های 36 مطالعه قبلی که شامل بیش از 20 هزار نفر در سراسر جهان بود را بررسی کردند. پژوهشگران دریافتند رابطه کمی بین کاهش شنوایی ناشی از سن و افزایش ریسک زوال حافظه، اختلال روانی و زوال عقل وجود دارد. به گفته محققان، اگرچه وجود این ارتباط کوچک است اما از لحاظ اندازه و اهمیت با سایر فاکتورهای پرخطر ابتلا به زوال ...
کاهش ابتلا به سرطان پستان، چگونه می شود؟
شواهد کافی برای اثبات تاثیر کاهش وزن در رشد توموهای سرطان پستان مشخص نشده بود. محققان آمریکایی نیز با بررسی 61 هزار زن 50 تا 79 ساله در طول 11 سال دریافتند که کاهش پنج درصد از توده بدنی، خطر ابتلا به سرطان پستان راتا 12 درصد کاهش می دهد. نتایج این بررسی همچنین نشان داد که در صورت کاهش وزن 15 درصدی، خطر ابتلا به سرطان تا 37 درصد کاهش می یابد. ...
ارتباط سبک زندگی سالم با غلبه بر مشکلات ژنتیک
بالاتر است که به رغم داشتن ژنهایی مستعد ابتلا به بیماری دیابت، از رژیم غذایی کمچرب پیروی می کردند. احتمال بروز بیماری مرتبط با ژن در این افراد از طریق مطالعه ای پیش از تحقیق کنونی مشخص شده بود. این محققان تمرکز خود را بر بررسی دو نوع ژن به نامهای MC4R و TCF7L2 در میان شرکت کنندگان مطالعه پیشین گذاشتند که معروف است خطر اختلالات متابولیک را افزایش می دهد. به گفته وایمل اس.کارانی ، یکی از ...
شیوع نوعی اختلال عجیب ناشی از ماری جوانا
حالت را تجربه کرده بود می گوید: "من مادر خود را صدا می زدم در حالیکه او 20 سال است که مرده اما من به لحاظ روانی در شرایطی بودم که درک نمی کردم او دیگر نمی تواند پیش من بیاید." تاکنون مطالعات اندکی در رابطه با این اختلال انجام گرفته اما طبق نتایج یک مطالعه برای بروز این اختلال و ابتلا به CHS فرد باید روزانه سه تا پنج نوبت از این مخدر مصرف کند. بنابر گزارش مرکز ملی اطلاعات ...
چربی یا کربوهیدرات،مصرف زیاد کدام یک برای قلبتان ضرر دارد؟
گسترده و طولانی دانشمندان سوئیسی به نکته ای خلاف این ماجرا اشاره دارند. بر این اساس، افرادی که رژیم غذایی کربوهیدرات دارند28 درصد بیش از دیگران در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. این در حالی است که چربی ها هیچ نقشی در افزایش احتمال ابتلا به بیماری های خطرناک قلبی ایفا نمی کنند. پیش از این همواره توصیه می شد که میزان مصرف چربی در روز باید به 30 درصد کاهش یابد و سهم چربی های اشباع شده از ...
کاهش وزن حتی اندک از خطر ابتلا به سرطان سینه می کاهد
مطالعه جدید نشان می دهد زنان می توانند با کاهش وزن ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند. محققان دریافتند 5 درصد یا بیشتر کاهش وزن بعد از یائسگی می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را تا حدود 12 درصد کاهش دهد. برای یک زن 77 کیلویی، 5 درصد کاهش وزن حدود 4 کیلو است. روآن چلوبوسکی، سرپرست تیم تحقیق از دپارتمان آنکولوژی سیتی هوپ کالیفرنیا، در این باره می گوید: کمی کاهش وزن که البته ...
علت ریزش مو در ساق پا چیست؟ / عمده ترین عوارض بی خوابی را بشناسید/ برای کاهش وزن چند دقیقه باید ورزش ...
...> کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با کاهش وزن مطالعه جدید نشان می دهد زنان می توانند با کاهش وزن، ریسک ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهند. 2عامل مهم در بروز سکسکه نوشیدن الکل و سیگار کشیدن نه تنها عادت های بدی هستند، بلکه اغلب منجر به بروز سکسکه می شوند. مهم ترین علت سکسکه معمولا مربوط به غذا خوردن می شود، خیلی سریع غذا خوردن یا بیش از حد غذا خوردن و یا غذا ...
عضله سازی با این مواد غذایی شگفت انگیز/ نقش باکتری های روده در بروز ام اس
از قند و چربی ها خطر ابتلا به افسردگی را بالا می برد. غذاهای غنی از امگا 3 و مواد معدنی مانند پتاسیم بخورید گوجه فرنگی ، سیب زمینی، لوبیا، پیاز، پرتقال، میوه ها و میوه خشک مصرف کنید. ماهی را دو بار در هفته یا بیشتر مصرف کنید. ماهی دارای پروتئین بالاست و بسیاری از انواع ماهی، از جمله ماهی سالمون و شاه ماهی، دارای سطوح بالایاسید چرب امگا 3هستند که باعث کاهش چربی به نام تری ...
افزایش خطر مرگ در بیماران آلزایمری با مصرف داروهای ضد اضطراب
...> محققان دانشگاه فنلاند شرقی دریافته اند ریسک مرگ درست بعد از آغاز به مصرف بنزودیازپین و داروهای مرتبط افزایش می یابد. افزایش ریسک مرگ ناشی از عوارض معکوس این داروها نظیر صدمات ناشی از زمین خوردن از جمله شکستگی لگن، و همچنین ذات الریه و سکته مغزی است. در این مطالعه، تیم تحقیق 10,380 بیمار مصرف کننده بنزودیازپین و داروهای مرتبط را مورد بررسی قرار دادند. آنها این گروه را با 20,760 بیماری که این دارو را مصرف نکرده بودند مقایسه کردند. به گزارش مهر، محققان تاکید می کنند در صورت ضرورت تجویز این گروه از داروها، بهتر است فقط برای مصرف کوتاه مدت باشد. مطالب مرتبط ...
5 مزیت شگفت انگیز برنج های قهوه ای برای سلامت
– کاهش خطر ابتلا به دیابت تحقیقات علمی نشان داده اند که جایگزین کردن برنج قهوه ای به جای برنج سفید، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد. کربو هیدرات های تصفیه شده در برنج سفید، ممکن است در سطح قند خون تاثیر گذار عمل کنند و سبب افزایش آن شوند. مطالعه ای که در سال 2010 توسط دانشکده بهداشت و سلامت عمومی هاروارد منتشر شده بود نشان می داد، در زمان هایی که شما بیشتر از دو وعده برنج ...
ارتباط شاخص توده بدنی با خطر ابتلا به زوال عقلی
سلامانه : محققان در یک بررسی به ارتباط بین شاخص توده بدنی در دهه 50 سالگی عمر و خطر ابتلا به زوال عقلی پرداختند. به گزارش ایسنا به نقل از روزنامه تلگراف، در این بررسی آمده است: افرادی که در دهه 50 سالگی عمر خود شاخص توده بدنی بالاتری دارند بیشتر احتمال دارد در دو دهه بعدی زندگی شان دچار زوال عقلی شوند. محققان انگلیسی با مطالعه روی 1.3 میلیون نفر اظهار داشتند: داشتن اضافه وزن به ...
8 سبزی کم کربوهیدرات برای تعادل قند خون
آنتی اکسیدان ها، فیبر، منگنز و ویتامین ب 6. کلم بروکسل: این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها، می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. گل کلم: این نوع سبزی سرشار از ویتامین ث، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. ...
مصرف چربی ها خطر سکته های قلبی را افزایش نمی دهد!
یافته های بی سابقه ای ارائه کرد: مصرف مجموع چربی های اشباع و غیراشباع شده با خطر ابتلا به سکته قلبی یا مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی ارتباط ندارد اما مصرف کربوهیدرات بالا (بیش از 60 درصد انرژی) با خطر بالای مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی همراه است هیچ شواهدی از اثرات مضر مصرف بالای چربی ها بر حوادث قلبی عروقی در این مطالعه به دست نیامد و محدود کردن مصرف کل چربی ها ...
فواید پیاده روی در پاییز/ چه افرادی در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند؟/ بلایی که کمبود کلسیم سر کودکان ...
کم اشتهایی شان را نیز توصیف کند. طبق نتایج مطالعه جدید، مادرانی که در طول بارداری زیاد نوشیدنی شیرین مصرف می کنند، کودک شان در سن هفت تا 9 سالگی در معرض ریسک بالای ابتلا به آسم قرار دارد. پس از بیدار شدن از خواب دهان حود را با محلولی تشکیل شده از یک قاشق چای خوری عسل، مقداری پودر دارچین و آب گرم غرغره کنید تا در طول روز مشکل بوی بد دهان نداشته باشید. کالری سوزی ...
از 5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا، اجتناب کنید
شود زیرا نسبت به سایر روغن ها چربی اشباع نشده بیشتری دارد. همچنین میزان چربی اشباع شده روغن زیتون از کره کمتر است. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن قهوه خطر سنگ صفرا را در میان زنان و مردان کاهش می دهد. در یک مطالعه نشان داده شد زنانی که حداقل یک وعده بادام زمینی در روز می خورند 20 درصد کمتر از سایرین ناچار به برداشتن کیسه صفرا با جراحی می شوند. فراموش نکنید نوشیدن آب فراوان در طول روز به همراه کاهش استرس نیز به پیشگیری از ابتلا به سنگ کیسه صفرا کمک می کند. ...
آیا دهان شویه باعث دیابت می شود؟
مبتلا شوند. البته هیچ ارتباطی بین استفاده کمتر از دو مرتبه در روز و خطر ابتلا به این بیماری به دست نیامد. اما دلیل این ارتباط بین شستن دندان ها با دهان شویه و دیابت چیست؟ محققان توضیح می دهند که بسیاری از این محصولات حاوی مواد آنتی باکتریال، مانند کلرهگزیدین هستند که باکتری ها را برای پیشگیری از آماس و التهاب لثه و دندان و دیگر مشکلاتی که ممکن است برای سلامت دهان و دندان بیفتد می کشند ...
