سایر خبرها
شکل بدن و سایز اندام ها چه اطلاعاتی در مورد سلامتی تان می دهند؟
اخیری که در آمریکا انجام شده نشان می دهد که چربی های ذخیره شده در باسن (چربی های گلوتئال gluteal fat) نیز با خطر ابتلا به بیماری قلبی ارتباط مستقیم دارند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : این افراد پوکی استخوان می گیرند!! اگر می خواهید بیشتر بدانید : 10 قدم از پوکی استخوان دور شوید 5. ارتباط پاهای استخوانی با سلامت بدن پاها و بازوهای لاغر و در واقع توده عضلانی ...
تاثیر دویدن بر لاغری و چربی سوزی + یک برنامه تمرینی
.... هرچه این لایه انعطاف پذیرتر باشد (که این از طریق ورزش به دست می آید) معنایش این است که قلب شما برای پمپاژ خون به ماهیچه ها، به تلاش کمتری نیاز دارد. کاهش قندخون: دویدن با افزایش حساسیت عضلات به انسولین سبب کاهش قندخون می شود. این موضوع باعث می شود تا قند به سلول های عضلانی برای بهره گیری منتقل بشوند. کاهش ریسک آب مروارید: مطالعه نشان می دهد که دویدن با سرعت متوسط و زیاد ...
5 خاصیت عجیب چای سیاه را بشناسید
موجب احساس راحتی در معده می شود. همچنین چای به خاطر حرارت مزاجی خود، اخلاط لزج را از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند، پاک می کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می کند. از دیگر خواص چای سیاه می توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش ...
اقدام رئیس جمهور آمریکا نابخردانه است/ هر چه بتوانیم به برد موشک های خود اضافه می کنیم
سیاسی از رهبری حق دفاع کنید تا او بتواند وظایف اساسی را انجام دهد. خاتمی همچنین عنوان کرد: دومین موضوع، مرز فرهنگی است؛ همه می دانند که انقلاب اسلامی ما بر پایه انقلاب فرهنگی شکل گرفت و آن هم انقلاب در بینش ها دانش ها و ارزش ها بود. در آن زمان فرهنگی به نام ستمشاهی فروریخت و جای آن فرهنگ اسلامی آمد؛ اگر دشمنان بتوانند دوباره جابه جایی صورت دهند تردید نکنید که انقلاب آسیب دیده ...
آب اکسیژنه چیست؟
اگر از آب اکسیژنه به عنوان محلول شستشوی دهان مرتب استفاده کنید متوجه خواهید شد که به مرور زمان دندان های شما سفیدتر از قبل شده است. 7- بهبود لکه های پوستی اب اکسیژنه برای از بین بردن لکه های پوستی عالی است. برای مشاهده تاثیر آن باید به طور مرتب طی دو هفته استفاده شود. توصیه می شود به کمک پنبه آغشته به آن روی لکه های پوستی البته به جز اطراف کشیده شود زیرا ممکن است ...
خواننده محبوب در گفت وگو با سلامت آنلاین: خشایار اعتمادی: به خاطر صدایم گردو و بادمجان نمی خورم
که 46 بهار از عمرتان می گذرد اما جوانی و شادابی در چهره و رفتارتان وجود دارد. این ناشی از چیست؟ شما مگر از دل من خبر دارید؟! پدرم 12 سال پیش فوت کردند. دو هفته قبل از مرگش وقتی از حالش جویا می شدم چنان محکم می گفت خوبم که خیال مرا راحت می کرد و احساس می کردم همه چیز خوب است. باید به هم انرژی مثبت بدهیم تا نشانی از غم و افسردگی در وجودمان نباشد. گیرکردن در گذشته های بد باعث شده تا هم ...
از قاتل بی صدا پیشگیری کنید
، مرتب برای انجام مراقبت های دوره بارداری به مراکر درمانی مراجعه کنید تا ضمن انجام سایر مراقبت ها فشار خون شما نیز به موقع کنترل شود. اگر از قرص های ضد بارداری حاوی استروژن استفاده می کنید یا تحت هورمون درمانی هستید، فشار خون تان را به طور منظم کنترل کنید . سکته مغزی در کمین مبتلایان به فشارخون سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی ...
بیماری اوتیسم در کودکان، آنچه باید بدانید
درمان های این بیماری nero feedback است که هر جلسه 20 دقیقه ای آن بر اساس تأیید وزارت بهداشت بین 80 تا 150 هزار تومان هزینه دارد. این روش درمانی استرس بیماران را کم کرده و از این طریق باعث تقویت سیستم دفاعی بدن آن ها می شود. از جمله هزینه های دیگر اوتیسم می توان به کاردرمانی، گفتاردرمانی و هزینه استخدام مربی سایه برای همراهی کودک در مهدکودک و مدرسه اشاره کرد که حدود یک میلیون و پانصد هزار تومان هزینه ...
علائم کم خونی در کودکان، همیشه نمود دارد؟
سلامت بیشتر کودکان را به خطر می اندازد و ممکن است ظاهر او را خسته نشان دهد، کم خونی کودک است. کمبود آهن یک بیماری است، که امروزه شناخته شده و به طور کلی بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می دهد. اما بسیاری از کودکان و نوجوانان نیز ممکن است در طول دوران کودکی خود در معرض ابتلا به کم خونی باشند، این مشکل در سال های بعد زندگی آن ها هم ادامه خواهد داشت. علت کمبود آهن در بدن و یا کم خونی کودک ، فقدان آهن ...
درمان لوزه سوم در کودکان، باید عمل کنیم؟
تنفس هنگام خواب کافی نیست و بافت های بدن کمبود اکسیژن دارند، قلب برای جبران خون بیشتری را پمپاژ می کند. این عمل باعث افزایش فشار در قوس آئورت قلب می شود که نهایتا به افزایش فشار خون منتهی خواهد شد. شب ادراری در کودکان واکنشی به این اختلال است. عوارض کوتاه مدت لوزه سوم بعضی از این عوارض خیلی زود آشکار می شوند؛ اولین تغییر، اختلال در خواب به علت انسداد بینی و کمبود اکسیژن است ...
علائم آپاندیس در کودکان، آنچه باید بدانید!
با چه علائمی بروز می کند ؟ درد شدید در ناحیه شکم: فشار روی شکم، جابه جا شدن و یا تنفس عمیق باعث بیشتر شدن درد شکم می شود. در این مواقع بچه ها ترجیح می دهند بدون هیچ حرکت دراز بکشند. بالا رفتن درجه حرارت بدن : آپاندیسیت معمولا با تب بروز می کند. یبوست: یبوست نیز از جمله علائم بروز آپاندیسیت در کودکان است. حالت تهوع: کودکان در مواقع ابتلا به آپاندیسیت تهوع ...
در نهنگ عنبر 10 به هم حالا مان می خندیم؟!
درک بودن خود در تطبیق با وضعیت های وقت می خندیم. اصولا ابتلا به بلایا هیچ گاه خنده دار نیست همان طور که به مصیبت بم کرمان نمی خندیم چیزی که موجب می گردد مصیبت ای خنده دار جلوه کند عکس العمل غریب و تمکین تعجب آور به یک مصیبت هست. .. مقرراتی همچون: ممنوعیت استفاده از ویدئو و یا انجام بازی هایی مثل: شطرنج؛ تخته نرد ، بیلیارد، بولینگ ، گلف و حتی رشته ای مثل کونگ فو! در تلویزیون وضعیت از این ...
واکسن آنفولانزا برای کودکان، زمان مناسب تزریق
دریافت واکسن آنفلوآنزا در فصلی که بیماری بیشتر رواج دارد، باعث می شود بدن ایمنی بالاتری در برابر بیماری داشته باشد. بهترین و ایده آل ترین زمان برای تزریق واکسن اواخر شهریور تا اواخر آبان است. حتی اگر در ماه دی نیز اقدام به واکسن زدن کنید، باز هم مؤثر خواهد بود؛ چرا که ویروس آنفلوآنزا تقریباً تا ماه فروردین هنوز شایع است. چه کسانی باید واکسن آنفلوآنزا را دریافت کنند؟ افرادی که ...
عاملی که می تواند باعث تسکین علائم ام اس شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه جان هاپکینز مریلند، سبک زندگی سالم با افسردگی، خستگی و درد کمتر در افراد مبتلا به ام اس مرتبط است. زندگی سالم به معنای داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، حفظ وزن نرمال و عدم سیگار کشیدن است. در بیماری ام اس ، سیستم ایمنی بدن به چربی پوشش دهنده سلول های عصبی موسوم به میلین و همچنین خود سلول های عصبی حمله می کند ...
فواید سلامت ورزش در آب
کاهش چربی بدن و اندازه دور کمر و همچنین بهبود تناسب هوازی و کیفیت زندگی کمک کند. مطالعه ای دیگر که در سال 2014 در نشریه Journal of Exercise Rehabilitation منتشر شد نیز نشان داد که ورزش آبی منظم می تواند به کاهش درصد چربی بدن کمک کند. بهبود سلامت مفاصل همان گونه که پیش تر اشاره شد، ورزش های آبی در دسته ورزش های کم فشار قرار دارند، که به بهبود سلامت مفاصل کمک می کنند ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
، چربی پوست را افزایش می دهد. آیا ورزش هم در کاهش چربی پوست تاثیرگذار است؟ بله، ورزش با ایجاد تعریق، باعث پاکسازی منافذ پوستی می شود. ورزش منظم روزانه، مقدار ترشح چربی صورت را کاهش می دهد. همچنین باعث ایجاد بهتر جریان خون در بدن می شود. در مجموع می توان گفت ورزش منظم برای حفظ سلامت پوست مفید است زیرا علاوه بر افزایش جریان خون باعث تغذیه پوست و پاکسازی آن از مواد زائد و مضر می شود ...
با این روش ها می توانید کسب وکار آزاد خود را گسترش دهید
...> بازاریابی مقاله ای به جای اینکه تنها چند پست ساده در وبلاگ خود بگذارید، چندین مقاله بزرگ و پرمحتوا بنویسید. مطمئن شوید که این اطلاعات شما معتبر و قابل اعتماد هستند. مقاله هایتان را در صفحات وب پخش کنید تا لینک هایی در صفحه خود دریافت کنید. این کار باعث افزایش جمعیت افراد و همچنین بهبود وضعیت بهینه سازی موتور جستجو یا سئوی شما می شود. بروشور یا الحاقیه این استراتژی کمی ...
طبع سرد نارنگی مسکن قوی برای سلسله اعصاب
تمایل به افزایش وزن دارند، تجویز می شود. کارشناسان تغذیه گویند نارنگی به دلیل داشتن ویتامین های C، A و B مفرح قلب است و می تواند اعمال قلب را تنظیم نماید و همچنین این میوه ادرار آور خوبی است و از این رو می تواند سموم بدن را دفع کند. پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج می برند نیز توصیه می کنند. این میوه پاییزی چسبندگی خون را معالجه و در نتیجه تصلب شرایین، ورم ...
چرا نمی توانیم از صفحه موبایل چشم برداریم؟
فشار دکمه مناسبی در مغز شود، موجب ترشح دوپامین می شود که با ترشح این ماده احساس خوشی کوتاه مدتی به ما دست می دهد. اما اشکال اینجاست که در طولانی مدت نوعی مقاومت ایجاد می کند و باعث می شود ما به آن ماده بیشتر احتیاج پیدا کنیم. به عبارت دیگر باعث شکسته شدن اراده ما خواهد شد. آیا طراحان تکنولوژی های جدید در جریان کاری که انجام می دهند، هستند؟ کسانی که بازی های رایانه ای را خلق می ...
مناسب ترین حرکت برای شکل گیری عضلات شکم چیست؟
غذایی نیز در این مساله موثر است. باید غذایی سالم بخورید و پروتئین و سبزیجات در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. از خوردن شکر و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید. پلانک در دو فرم مختلف انجام می شود. در پلانک استاندارد، دست ها از آرنج خم نمی شود. دست ها را باید به اندازه عرض شانه باز کنید و کف دست ها را بر روی زمین بگذارید. کنترل وزنی خود را بر روی انگشتان پا و کف دست حفظ کنید. به عضلات قسمت پایین کمر ...
درمان واریکوسل به شیوه طب سنتی
ایجاد می شود، درصد کمی از واریکوسل ها را شامل می شود و علت ایجادکننده آن غالباً توده های شکمی، به خصوص تومورهای بدخیم است که تشخیص آن مهم و حیاتی است. چرا واریکوسل باعث اختلال در تولید اسپرم می شود؟ تولید اسپرم در مرد نیاز به حرارتی دارد که کمی پایین تر از دمای طبیعی بدن می باشد(حدود نیم درجه)؛ یعنی بیضه ها برای انجام صحیح وظایف خود نیاز به آب و هوایی خنک و مطبوع دارند! به ...
تمام فواید چغندر برای سلامت شما
، حاوی مقادیر متنوعی فیتوکمیکال ھستند که سلامتی چشم ھا و بافت ھا عصبی رو بھبود می بخشند. تقویت استقامت بدن: ورزشکارانی که مخلوط آب چغندر و کمی آب سیب رو قبل از فعالیت ورزشی خود می نوشند، استقامت بیشتری در طول ورزش از خود نشان داده و فشار خون آنھا در زمان استراحت، کمتر از کسانی است که از این نوشیدنی، استفاده نمی کنند. ...
چطور می توانید متوجه ورزیده بودن بدنتان شوید؟
احساس درد در بدن: ھر قدر که سن ما بالاتر می رود، این کار برای ما سخت تر می شود. اگر بدون احساس درد و ناراحتی می توانید این کار را انجام بدھید، یعنی زانوھای سالمی دارید. ایستادن طولانی مدت در صف: برخی به دلیل اینکه ساعات طولانی را در حالت نشسته و قوز کرده به سر می برند، به طور مزمن دچار سفتی کپل می شوند. ھمین باعث می شود که این افراد در زمان ایستادن، احساس درد کنند. پس اگر می توانید بدون ...
با خوردن این 5 خوراکی شب ها راحت بخوابید!
هورمون ملاتونین برای افزایش کیفیت خواب است. اما علاوه بر این میوه، بلغور جو نیز همین خاصیت را دارد. از آنجا که بلغور جو دوسر حاوی کربوهیدرات هایی است که باعث خواب آلود شدن می شوند، اگر آن را قبل از خواب مصرف کنید، به راحتی خوابتان می گیرد. موز: این میوه غنی از منیزیم و همچنین پتاسیم برای تقویت عضلات است. به علاوه موز نیز مانند موتزارلا و بادام یک منبع غنی از تریپتوفان برای بهبود خواب شبانه محسوب می شود. بهتر از همه این است که موز می تواند هوس شبانه برای خوردن مواد غذایی شیرین را برطرف کند. آوای سلامت ...
فقدان این ویتامین ها کم خونی می آورد
تغییر در رژیم غذایی اصلاح پذیر است. کمبود ویتامین معمولا به آرامی در طول چند ماه یا حتی در طول یک سال خود را نشان می دهد. علائم کمبود ویتامین در ابتدا ناچیز است اما در طول زمان وخیم تر می شود. کم خونی ناشی از فقر ویتامین معمولا زمانی رخ می دهد که بدن شما به اندازه کافی ویتامین های مورد نیاز را برای تولید تعداد کافی سلول های قرمز خون سالم ندارد. سلول های قرمز خون اکسیژن را به ...
ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
ورزش های قدرتی نیز به همان اندازه تمرینات هوازی، نقش کلیدی در کاهش وزن و رسیدن به اهداف تناسب اندام دارند. به گزارش آوای سلامت انجام تمرینات هوازی در کنار ورزش های قدرتی می تواند در کمترین زمان فواید شگفت انگیز خود را نشان دهد: *دورانسالمندی آسان تر: ورزش قدرتی باعث تقویت استخوان ها شده ، عضلات را حفظکرده و استرس را در بدن کاهش می دهد ، ضمن این که باعث می شود که فرد دوران کهنسالی راحت ...
طراحی موفق یک رستوران چگونه است؟
زیر به چند نکته که تاثیر بسزایی بر مشاهده مشتری دارد اشاره می کنیم. رنگ روانشناسی رنگ و ارتباط آن با انسان، یکی از جالب ترین و در عین حال جنبه بحث انگیز بازاریابی است. رنگ ها احساسات مختلفی نسبت به مغز دارند. آنها بر بدن ما تاثیر می گذارند و رفتارهای روان شناختی مختلفی را ایجاد می کنند. یکی از عوامل مهم در انتخاب طرح رنگی رستوران شما علاوه بر مفهوم، تصویر و هدف رستوران شما و ...
عسل و دارچین
دارچین می تواند به کند کردن سرعت پیشرفت بیماری های آلزایمر و پارکینسون کمک کند. این نتایج نیازمند تایید از طریق انجام آزمایش های انسانی هستند. کمک به محافظت در برابر سرطان: چند مطالعه آزمایشگاهی و حیوانی نشان داده اند که دارچین به پیشگیری از رشد و تکثیر سلول های سرطانی کمک می کند. این نتایج نیازمند تایید از طریق انجام آزمایش های انسانی هستند. همچنین برخی به این مساله اشاره داشته ...
مقدار کالری که زنان در دوران بارداری خود نیاز دارند
باورهای غلط قدیمی در مورد میزان کالری مورد نیاز بدن زنان در دوران بارداری را برای شما طبقه بندی کرده ایم، که عبارتند از: 1. ورزش کردن برای زنان باردار خطرناک است: خیر، اصلا این طور نیست! تا زمانی که زن حامله حرکات ورزشی سبک را در حد اعتدال انجام دهد، هیچ خطری سلامت خود او و جنین داخل رحمش را تهدید نخواهد کرد. اما اگر مادر بارداری فعالیت های فیزیکی را بیش از حد انجام دهد، نه برای او ...
خواص فوق العاده این میوه برای پوست!
هم خواهد شد. برای متعادل سازی چربی پوست تان کافی است خرمالو را با آب خیار مخلوط کنید و یک روز در میان روی پوست تان بمالید تا منافذ بسته آن باز شود و میزان چربی آن تنظیم شود. 3- خرمالو از پیری زودرس جلوگیری می کند خرمالو دارای ترکیبات طبیعی برای پیشگیری از پیری زودرس است. مصرف مداوم ماسک خرمالو می تواند باعث جوان سازی، نشاط و سلامت دوباره پوست تان شود. خواص طبیعی و آنتی ...