خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
“قاتل بی صدا”؛ قابل پیشگیری است
.... فشار خون به طور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود، اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است، به هنگام استراحت نیز فشار خونی بالاتر از حد طبیعی دارد. رژیم های ناردست غذایی، مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک، بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری فشار خون بالاست. بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند، علامتی نداشته و احساس بیماری ...
خواص انار
چای دم شده با برگ انار نیز در درمان مشکلات گوارشی کمک می کند. آب انار همچنین برای پیشگیری از بیماری هایی مثل اسهال خونی و وبا خوب است. 2- کاهش مشکلات قلبی دریافت مرتب و منظم آب انار می تواند گردش خونی سالم و خوب را برای شما مهیا کند. به همین دلیل انار می تواند ریسک حملات قلبی را به شکل قابل توجهی کاهش دهد. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه از جمع شدن کلسترول جلوگیری می کند و ...
تکنیک های خانگی ساده برای پاک کردن سینوس ها
به گزارش ایران ویج به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ سینوس ها بیشتر در زمستان و با سرد شدن هوا سر زبان ها می افتند. در این زمان نیز احتقان و گرفتگی بینی مهم ترین مسئله خیلی از افراد می شود. در این فصل حفره ها دچار التهاب شده و در عملکرد بینی اختلال ایجاد می کنند، چون سینوس های مجاور بینی دچار مشکلات ناشی از عفونت، ویروس یا آلرژی می شوند. سینوزیت برای اینکه فرآیند تنفس ...
"مه مغزی" و حس مبهم آن چیست؟
فقط در آنجا نگهداری کنید مثلا دست کلیدتان را که ممکن است به راحتی گم کنید. این استراتژی ها اگر به درستی بکار گرفته شوند می توانند از استرس و مه مغزی و احساس ناتوانی کم کنند. سایر علت ها علاوه بر ام اس، بیماری های دیگری نیز هستند که می توانند باعث مه مغزی شوند. بیماری های بلند مدتی چون فیبرومیالژیا (درد مزمن عضلات) که باعث درد در تمام بدن می شود، و سندرم خستگی مزمن ...
بهترین فاصله سنی بین کودکان چقدر است ؟
...> بچه ها در گروه های سنی مختلف هستند به همین دلیل نیازهای روحی و جسمی شان با هم تفاوت دارد و برنامه ریزی برای آن ها مشکل می شود. برای والدین همه چیز از اول شروع می شود. از خرید نیاز فرزند جدید تا نگهداری و تربیت او. به دلیل بالارفتن سن و فاصله زیاد بین بارداری خطر ابتلا به فشارخون و مشکلات کلیوی برای مادر بیشتر است. در کل بچه ها در دو دنیای مختلف اند و به احتمال زیاد فرزند بزرگ تر شما می گوید:” اصلا ...
علل سکسکه مزمن چیست؟
صدای متمایزی ایجاد می کند. محققان با بیان اینکه علت دقیق سکسکه مشخص نیست، معتقدند: استرس، هیجان یا مصرف برخی غذاها یا خوراکی ها می تواند در شروع آن نقش داشته باشد. سکسکه مزمن علاوه بر آنکه آزار دهنده است اغلب موجب اختلال در خواب شده و خوردن و نوشیدن را سخت می کند. همچنین گاهی اوقات پیامدهای جدی برای فرد به دنبال دارد که خستگی، از دست دادن آب بدن و کاهش وزن برخی از آن هاست ...
علت بوی بد استون در دهان چیست؟
...> مطالعه ای در سال 2002 نشان داد، بوی استون در دهان، نشانه آشکاری از این است که بدن فرد، تحت رژیم کتوژنیک بوده و در حالت کتوزیس قرار دارد. عوارض رژیم کتوژنیک هر چند به نظر می رسد رژیم کتوژنیک، راهی برای کاهش وزن است، اما باید نسبت به عوارض آن هم آگاهی داشته باشید: از دست دادن املاح بدن علائمی شبیه آنفلوآنزا خستگی و ضعف تغییرات در دفع تنفس بد بو گرفتگی های عضلات پا اعتیاد ...
ارتباط چاقی با زوال عقل در دهه پنجم زندگی
محققان انگلیسی دریافتند افرادی که از سنین 50 سالگی به بعد دچار اضافه وزن می شود این احتمال وجود دارد که در دهه های بالاتر به آلزایمر مبتلا شوند. ارتباط چاقی با زوال عقل در دهه پنجم زندگی محققان در یک بررسی به ارتباط بین شاخص توده بدنی در دهه 50 سالگی عمر و خطر ابتلا به زوال عقلی پرداختند. در این بررسی آمده است: افرادی که در دهه 50 سالگی عمر خود شاخص توده بدنی بالاتری دارند ...
باورهای غلط درباره آکنه و مراقبت پوست
منجر به آکنه نمی شوند. پس به دنبال ضدآفتابی باشید که معدنی یا بدون چربی و غیرکومدون زا باشد تا نگران جوش زدن نباشید. البته این دلیلی برای پاک نکردن صورت قبل از خوب نخواهد بود . آیا خواب زیبایی حقیقت دارد؟ بارها گفته ایم و شنیده ایم که کیفیت و میزان خواب بر زیبایی پوست ما اثر دارد، اگر شب ها را خوب نخوابید صبح با تیرگی و پف زیر چشم مواجه خواهید شد که باعث می شود حس خوبی درباره ...
سالاد خوشمزه برای کاهش فشار خون
...، و فعالیت بدنی کم می توانند خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش دهند. کاهش مصرف سدیم، به حداقل رساندن مصرف گوشت قرمز، اتخاذ روش هایی برای کاهش استرس در زندگی، و پیاده روی روزانه می توانند به کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا کمک کنند. مواد غذایی تنظیم کننده فشار خون برخی مواد غذایی وجود دارند که می توانند به تنظیم فشار خون کمک کنند. خیار منبع خوبی برای پتاسیم است که این ...
فست فود بخورید، این بلاها بر سر مغزتان می آید + اینفوگرافی
محسوب می شود. موضوع نگران کننده و خطرناک این است که هر روز به تعداد رستوران های فست فودی در گوشه گوشه شهر اضافه می شود و هر کجا چشم کار می کند با این رستوران ها مواجه می شوید، برشد قارچی این فست فودی ها آسیب های زیادی را به دنبال دارد. مسف فودها اثرات منفی روی سلامت جسم دارند و منجر به بروز کمبود مواد مغذی بدن و اضافه وزن و چاقی می شوند. اما کار به همین جا ختم نمی شود، زیرا ...
خشکی پوست ممکن است نشانه 4 بیماری باشد!
اگر خشکی پوست ادامه دار بود، با پزشک برای تشخیص 4 مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید: بیماری کلیوی: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که نشانه هایی مانند خستگی، مشکل در تمرکز یا خواب، افزایش ادرار، پف کردگی و ... را تجربه می کنند. خارش و خشکی پوست نیز زمانی اتفاق می افتد که کلیه ها دیگر قادر به حفظ تعادل مواد معدنی و مواد مغذی موجود در خود را ندارند ...
ترسناک ترین فیلم های تاریخ سینما را بشناسید
شده است. فیلم با بریدن قسمت هایی از بدن، خودکشی و ابهام ترسناک اخلاقی شخصیت اول فیلم به پایان می رسد. در همین حال تماشای دوباره این فیلم به لطف داستان پردازی و شیوه ی نقل منحصر به فرد آن و تسلسل های اکشن نفس گیرش همچنان لذت بخش است و همزمان در لایه های زیرین داستان ترسی غیراخلاقی وجود دارد که برای تماشاگران بسیار آزار دهنده خواهد بود و این احساس ناخوشایند در هر بار تماشای این فیلم شما را آزار ...
11 خاصیت نارگیل در بارداری
کلسترول بد می شود. ویتامین ها، پروتئین های ضروری و الکترولیت ها به کنترل قند خون ناشتا، سطح فشار خون و بهبود گردش خون کمک می کنند . یک لیوان آب نارگیل هر روز در سه ماهه آخر مفید است زیرا فشار خون را افزایش می دهد. 6- حفظ وزن مناسب: آب نارگیل بدون چربی و کم کالری است. همانطور که در بارداری بدن افزایش وزن دارد، آب نارگیل مانع از بین رفتن کلسترول بد می شود. این یک جایگزین عالی ...
علت گرسنگی تان چیست
مشکلات دیگر می شود. آزمایشات علمی نشان داده یک واکنش روانی – فیزیولوژیکی نسبت به استرس می تواند بر رفتارهای مربوط به خوردن اثر بگذارد. به مرور زمان این تغییرات می تواند هم بر وزن و هم برسلامتی تاثیر بگذارد. برخی از افرادی که استرس دارند یا افسرده هستند، پُرخوری می کنند چون هورمون گرسنگی گرلین در بدن شان بالاست. سایر علائم مربوط به استرس شامل خشم، خستگی، سر درد، مشکلات خواب، ناراحتی معده و ...
هشدار وزیر درمورد احتمال بازگشت بحران دارو
می تواند باعث گرفتگی رگ های بدن شود. 50 درصد مرگ و میرها در کشور به دلیل ابتلا به فشار خون است. 30 درصد مردم فشار خون دارند، اما از آن بی اطلاع هستند. 50 درصد دیابتی ها نیز بیماری خود را کنترل نمی کنند. 40 درصد مردم نیز دچار اضافه وزن و چاقی هستند و این ناشی از سبک زندگی نادرست و ورزش نکردن است. وی افزود: بعضی از موادغذایی موجود در کشور قاچاق و تقلبی هستند. دستگاه های مسئول در این زمینه ...
خطر پنهان نوشیدن قهوه های خوش آب و رنگ در کافی شاپ ها
بیماری های مزمن سبب شده است تا برخی شرکت ها محصولات رژیمی و کم شکر را در منوی خوراکی های خود وارد کنند. قهوه یک نوشیدنی بسیارمفید برای سلامت بدن است و از ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان کبد، ابتلا به دیابت و آلزایمر جلوگیری می کند، اما مصرف آن به همراه مقدار فراوان شکر، خامه و شکلات ارزش تغذیه ای آن را از بین می برد. متخصصان تغذیه به افراد توصیه می کنند قهوه را کم یا ...
خودتان را نوازش کنید!
، اما انتهاء هفته مجال مطلوبی هست تا با مراجعه به متخصص یا درصورت امکان کمک کردن به خودتان، بار دیگر تندرستی جسم و روان تان را بازیابید. استرس را کنترل کنید .. .. ورزش، انجام فعالیت های کسی یا جمعی دلخواه، حتی مسافرت یک روزه، انجام فعالیت های هنری و. به قلب تان گوش کنید هر فعالیتی که توان دارد شما را به آرامش داخلی برساند، خوب ترین گزینه هست. علاوه براین عوامل ...
فواید نخود؛ از تندرستی قلب تا معالجه دیابت
کاهش کلسترول در خون مساعدت می کند و در دستاورد خطر مبتلا شدن به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. عامل موثر در پیشگیری از سرطان نخود برای هضم غذا مفیده به سبب وجود فیبر زیاد زیاد در نخود، به جلوگیری از یبوست و علاوه بر این حرکات منظم روده مساعدت میکنه. کمک به کنترل وزن و احساس سیری نخود بعنوان “نخود بعنوان “عامل حجیم ساز” در دستگاه گوارش عمل می ...
فواید سلامت ورزش در آب
. تمرینات ورزشی آبی مغز را برای ترشح هورمون های احساس خوب که به نام اندورفین شناخته می شوند، تحریک می کند، که این شرایط استرس را کاهش داده و موجب شکل گیری احساسی خوب در شما می شود. همچنین، انجام ورزش در آب جریان اکسیژن به عضلات را بهبود بخشیده و تنفس را تنظیم می کند. عدم نیاز به تجهیزات اضافی تمرینات ورزشی در آب می توانند بدون استفاده از هیچ گونه وسیله یا ...
فواید تندرستی ورزش در آب
قسمت پایین بدن مفید می باشند. آ آب داغ خوب ترین گزینه برای افزایش انعطاف پذیری هست، زیرا به انعطاف زیادتر عضلات مساعدت می کند. کاهش فشار خون موقعی که در آب ورزش می کنید، پایداری آب به گردش کارآمدتر خون در سراسر بدن مساعدت می کند. به طور هم زمان، ورزش های آبی شیوه ای مطلوب برای تقویت استقامت قلبی می باشند. مطالعه ای که در سال 2017 در نشریه ...
فعال دانشجویی: دانشگاه تبدیل به مسئله شده
بنیادهای خود مدرنیته در کلیت آن بود و خواب می دیدند که به اتکای اندکی اعتمادبه نفس و خروج از وضعیت سرخوردگی تاریخی و وادادگی فرهنگی در برابر غرب می توان روی پاهای خود ایستاد و هر چیزی را که برای نوزایی کشور لازم است، به اتکای احیای میراث و بازیابی سنت خودی به دست آورد؛ انقلاب فرهنگی دقیقا همین ایده را دنبال می کرد. هرچند هدف بلافصل آن در واقع پالایش دانشگاه از نیروی غیرخودی سیاسی بود و البته هنوز هم ...
فرم بدن و هشدارهایی درباره وضعیت سلامت
تشخیص غیر طبیعی بودن سایز گردن باید بدانید گردنتان زمانی که در وزن ایده آل بوده اید چه ضخامتی داشته است. در غیر این صورت می توانید از محاسبه گرهای آنلاین که جهت اندازه گیری چربی بدن ساخته شده اند استفاده کنید. چاقی کمر: بر اساس مطالعات، مشخص شده افرادی با وزن متوسط که چنین چربی های شکمی دارند بیش از افراد چاق در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. مقصر اصلی لایه ای از چربی به نام امنتوم ...
چگونه از ریفلاکس معده پیشگیری کنیم؟
دهان در صبح ها از علایم دیگر است. در مواردی بیمار احساس تهوّع و استفراغ به خصوص پس از برخاستن از خواب را نیز دارد. عوارض ترش کردن تماس طولانی مدّت مری با اسید معده می تواند منجر به زخم شدن آن، تنگ شدن تدریجی مری و در نتیجه مشکل در بلع غذا و یا ایجاد خونریزی های خفیف شود. در صورت عدم درمان و پس از گذشت سال های طولانی، بروز کم خونی، کاهش وزن و سرطان مری نیز مورد انتظار خواهد ...
مزایای استفاده از دانه های چیا
...، آن طور که باید و شاید معرفی نشده و دست کم گرفته شده اند. این دانه های قهوه ای کوچک دارای عطر و بویی مانند فندق نرسیده می باشد. فقط به این دلیل که دانه های چیا هیچ عطر و طعم سرزنده و شکل ظاهری سرحالی ندارند، به این معنی نیست که مختصات تغذیه ای آنها کمتر فوق العاده باشد براساس وزارت کشاورزی ایالات متحده USDA ، دانه های چیا منبع خوبی از پروتئین و فیبر بوده و غنی از کلسیم، ویتامین A ...
کاهش وزن بعد زایمان، پنج نکته طلایی
همین حالا به فکر باشید. 2. زمان هایی که استرس دارید، یوگا کنید استرس، تولید آدرنالین و کورتیزول در بدن را افزایش می دهد. این استرس ممکن است نتیجه خستگی فیزیکی، کمبود خواب، رژیم غذایی نامناسب، استرس ذهنی و احساسی، آسیب جسمی یا دیگر عوامل باشد. استرس و کورتیزول بالا بر عکس العمل انسولین در بدن تاثیر می گذارد و در نتیحه کاهش وزن بدن را دشوار می کند. کنترل کردن استرس با تمرکز ...
چند توصیه برای افرادی که دچار سکته قلبی شده اند
دادن هوشیاری موقت و غش کردن ( سنکوپ) 3-احساس بی نظمی در ضربان قلب یا تند شدن ضربان قلب. در صورت بروز علائم زیر در اولین فرصت به پزشک معالج مراجعه کنید: 1-تورم در مچ پا یا بالاتر 2-درد قفسه سینه و تنگی نفس در هنگام راه رفتن یا بالا رفتن از پله بخصوص در مسافت هایی که قبلا دچار مشکل نمی شده اید. 3-تنگی نفس هنگام خوابیدن یا حمله تنگی نفس شبانه علایم خطر در سکته قلبی ...
هوس های غذایی به ما چه هشداری می دهند؟
کم آبی شده و احساس تشنگی می کنید. کمبود آھن: اگر ھوس خوردن یخ به سر شما زد، می تواند نشانه کم خونی فقر آھن در شما باشد. علت این امر ھنوز به طور دقیق مشخص نیست. به نظر می رسد که یخ، ھوشیاری افرادی که کمبود آھن دارند را بالا می برد، چون کمبود آھن باعث ضعف و کمبود ھوشیاری می شود. کم آبی بدن: وقتی تعادل الکترولیت های بدن به هم می خورد، بدن از طریق ھوس خوردن مواد غذایی سعی در رفع ...
6 تاثیر خشمگین شدن بر سلامت بدن
، عملکرد روده ها را با مشکل مواجه خواهند کرد. 5. عصبانیت و گاستریت یا ورم معده از نتایج منفی و شایع عصبانیت می توان به ریفلاکس معده و درد، سوزش و احساس سنگینی در معده اشاره کرد. اسیدیته معده که با عصبانیت بیشتر می شود، التهاب را در مخاط بالا می برد. اگر به طور مداوم عصبانی می شوید، ممکن است علاوه بر گاستریت یا ورم معده، خطر ابتلا به زخم معده را نیز به جان بخرید. 6 ...
وقتی به میزان کافی آب نمی نوشید!
که کلیه ها نمی توانند عملکردی مناسب را ارائه کنند، برخی مشکلات سلامت، از جمله شکل گیری سنگ های کلیه پدیدار می شوند. حفظ سلامت کلیه ها در تعادل متابولیک بدن نقش داشته و به پیشگیری از اختلالات و بیماری های مزمن کمک می کند. افزایش وزن گاهی اوقات، علائم تشنگی می توانند با علائم گرسنگی اشتباه گرفته شوند. بر همین اساس، افراد بیشتر غذا می خورند، در شرایطی که بدن به مایعات ...
