خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند روش موثر برای درمان سینه پهلو
خوری آب لیمو به آن بیفزایید؛ روزانه چهار فنجان از این مخلوط میل کنید. سیر مصرف سیر نقش موثری در پاکسازی سینه و ریه ها دارد. شیر و آب را به نسبت یک به چهار مخلوط و یک و نیم قاشق چای خوری خمیر سیر تازه به آن اضافه کنید. ترکیب را روی حرارت قرار بدهید تا بجوشد و مقدار آن به یک چهارم کاهش پیدا کند. این نوشیدنی را روزانه سه بار بنوشید. دمنوشی از گیاهان دارویی یک قاشق چای ...
این مواد غذایی برای پیشگیری از بیماریهای چشمی موثرند
رویند سرشار از ویتامین A ،C و مقداری امگا 3 و چربی هستند که به تقویت چشم های شما کمک می کند. کلم بروکلی این سبزیجات نیز ترکیب جالبی از ویتامین ها را در اختیار بدن و چشم ها قرار می دهند. ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E بسیاری در این سبزیجات یافت می شود. این ها همگی آنتی اکسیدان هایی هستند که از سلول های چشم در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند. شبکیه چشم در برابر رادیکال های ...
ضروری ترین مواد غذایی در رژیم گیاهخواری
در اینجا ضروری ترین مواد غذایی گیاهی که باید برای شروع رژیم غذایی در لیست خریدتان قرار دهید، از این قرارند: سبزیجات نارنجی: سبزیجات نارنجی سرشار از بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و برای حفظ سلامت چشم سیستم ایمنی بدن، تقویت سلامت پوست ضروری است. لوبیا و حبوبات: اگر از مصرف گوشت صرفه نظر کرده اید، وقت آن است که حبوبات را که منابع عالی آهن هستند، به رژیم تان اضافه کنید ...
6 خاصیت قهوه سبز | طریقه مصرف قهوه سبز
نشده اند. این دانه های قهوه حاوی مقدار بالایی اسید کلروژنیک شیمیایی است. این ماده شیمیایی مزایای زیادی دارد. برای فشار خون بالا، این ماده می تواند رگهای خونی را تحت تاثیر قرار دهد به طوری که فشار خون کاهش می یابد. برای کاهش وزن، اسید کلروژنیک در قهوه سبز بر چگونگی فراوری قند خون و سوخت و ساز بدن تاثیر می گذارد. آیا نگرانی هایی در خصوص مصرف قهوه سبز وجود دارد؟ - قهوه سبز خوراکی ...
این خوراکی ها گرفتگی رگ ها را برطرف می کنند
شیوه زندگی و عادات غذایی خود، به موفقیت برسید. اولین گام در این راه مشورت با پزشک متخصص است. پس از مشورت با پزشک و در نظر داشتن شرایط بدنی و بیماریهای خاص احتمالی، می توانید فهرست خوراکی های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این غذاها می توانند به باز شدن رگ ها کمک کنند، زیرا سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و سایر مواد مغذی لازم برای سلامت قلب هستند. اسفناج اسفناج یکی ...
لکه های قرمز داخل چشم علامت چیست؟
داروهای رایج که مردم به صورت روزانه استفاده می کنند، می توانند باعث بروز لکه های خونی در چشم ها شوند. آنتی هیستامین ها، قرص های خواب آور، قرص های ضد اضطراب، و برخی از داروهای ضد درد از جمله ایبوپروفن باعث خشکی و قرمزی چشم و همچنین کاهش جریان خون به بافت های اطراف چشم می شوند. استفاده از اشک مصنوعی برای از بین بردن این علائم مفید است ضمن این که باید با پزشک تان درباره عوارض جانبی مصرف این داروها مشورت ...
حقایقی شگفت انگیز از زبان حیوانات!
میومیو نمی کنند. آن ها از ابزارهای دیگری برای ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند مثل زبان بدن و هیس کردن، و صدای میومیوی آن ها فقط در مقابل انسان ها و مادرشان شنیده می شود. گربه ها برای سلام کردن، جلب توجه یا درخواست غذا میومیو می کنند بنابراین بچه گربه ها فقط در مقابل انسان ها و مادرشان میومیو می کنند و با این کار به شما می گویند که به چیزی نیاز دارند. این فقط یکی از تاکتیک هایی است که گربه ها ...
راهکارهایی برای داشتن زمستانی شاد و سالم تر
بگیرید که چگونه می توانید از آنها در جهت منافع خود استفاده کنید. با این کار، زمستان شاد و سالم تری پیش رو خواهید داشت. اثر سرما: سیستم ایمنی بدن شما با تغییر آب و هوا، احتمالا اولین چیزی که به ذهن شما می رسد، وجود احتمال بیمار شدن است. بنا به اعلام یک موسسه آماری، حدود 20 درصد از آمریکایی ها هر ساله مبتلا به آنفلوآنزا می شوند. زدن واکسن ها ی مربوطه می تواند در پیش گیری ...
خواص و فواید انار/ ضد چربی، ضد سرطان، ضد پیری!
برطرف شدن لکه های قهوه ای کمک کند. 3٫ ضدسرفه شاید عجیب به نظر برسد، اما انار یک ماده غذایی موثر برای سرفه است. درواقع، ویتامین B6 که انار سرشار از آن است باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به این تاثیر عالی باید خواص ضدالتهابی فلاونوییدها (نوعی از اکسیدان ها)، عملکرد ضدباکتریایی و ضدویروسی و تانین ها را نیز اضافه کرد. از این پس برای تسکین سرفه های مزمن، یک تا دو بار در روز آب ...
8 مسکن بسیار قوی خانگی و گیاهی
انجام شد مشخص شد کسانی که یک کاسه از این دو میوه را برای صبحانه می خوردند میزان التهاب بدنشان تا بیست و پنج درصد کاهش می یابد. سایر پژوهش ها نیز نشان دادند در دوندگانی که 336 گرم آب این دو میوه را دو بار در هفته به مدت هفت روز می نوشیدند درد کمتری در عضلاتشان تجربه کردند. زنجبیل هدف: میگرن، آرتریت، درد عضلات میزان مصرف: یک چهارم قاشق چای خوری در هر روز این ریشه با طعم ...
خوراکی های مقوی برای کودکان، برای سهولتتان لیستی تهیه کردیم
از چربی های سالم امگا 3 می باشد که دارای خواص ضد افسردگی و ضد التهاب است. سعی کنید از ماهی سالمونی بیشتر استفاده کنید که در دریای آزاد بوده و در نتیجه، حاوی جیوه کمتر و امگا 3 بیشتری است. کاکائو پودر کاکائو یکی از سالم ترین منابع سرشار از فلاوونوئیدها است. فلاووئیدها سیستم فشار خون را تنظیم کرده و بهداشت دهان و سلامت قلب را تضمین می کنند. این ...
تکرر ادرار در زنان، نشان دهنده بیماری است؟
خواب شبانه اصلا سراغ هیچ کدام از نوشیدنی ها نروید. البته برای جبران آب مورد نیاز بدن، باید میزان استفاده از آب را در ساعات روز افزایش بدهید. برنامه ریزی صحیح وقتی از خانه خارج می شوید، باید از قبل بدانید که نزدیک ترین توالت قابل استفاده در کجای مسیر شما قرار گرفته است. این برنامه ریزی به شما کمک می کند تا در صورت نیاز فوری به توالت، با مشکلات مختلف و استرس شدید مواجه نشوید ...
چرا دچار کمبود ویتامین E می شویم؟
مردم نیوز : ویتامین E به طور طبیعی در طیف وسیعی از خوراکی ها وجود دارد و در برخی از کشورها حتی بعضی از مواد غذایی با این ویتامین غنی می شوند تا به افزایش میزان دریافت آن در بدن کمک شود. به همین دلیل ابتلا به کمبود ویتامین E شایع نیست مگر اینکه فرد دچار یک عارضه نهفته باشد. همچنین وجود دوز بالایی از این ویتامین خطر خونریزی را افزایش می دهد. کارشناسان به افراد توصیه می کنند در صورت وجود ...
برای چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
، چهل گرم روغن زیتون را با یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنند و زیر چشم بمالند و بعد از 15 دقیقه با آب ولرم بشوند.برای موثر واقع شدن این درمان افراد این عمل را دو تا سه بار در هفته تکرار کنند و بدانند بهترین درمان استفاده از روغن زیتون است. 1- خواب خوب ما در شبانه روز 8 ساعت می خوابیم، یعنی یک سوم عمر خود را در خواب هستیم. هر فرد 60 ساله، حدود 20 سال از عمرش را در خواب بوده و این ...
برای رشد ریش چه کنیم ؟
خون ، در صورت افزایش پیدا کردن جریان خون رشد ریش ها نیز بهتر خواهد شد. مصرف روزانه مکمل بیوتین باعث افزایش رشد مو و ناخن میشود . روزی 2٫5 میلی گرم بیوتین باعث رشد سریع ریش خواهد شد . برای رشد و ترمیم ناخن و مو بدن نیاز به فولیک اسید دارد. ویتایمن B1 ، B6 و B12 به رشد مو و ریش بسیار کمک میکند. پروتئین در گوشت قرمز ، گوشت ماهی ، تخم مرغ و آجیل یافت میشود . پروتئین باعث ...
افزایش تمرکز و توجه بی نیاز از کافئین
به اضطراب، تپش قلب و بی خوابی منجر شود . به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر 2"، خبر خوب این است که مواد غذایی و نوشیدنی های بسیاری وجود دارند که می توانند بدون ایجاد عوارض جانبی موجب افزایش تمرکز و توجه شوند. این در شرایطی است که این مواد غذایی می توانند مواد مغذی فراوانی را در اختیار بدن شما قرار دهند و سطوح سلامتتان را بهبود ببخشند. در ادامه با چند نمونه از بهترین گزینه ها ...
خواص هندوانه در شب یلدا
اختلال هضم می شود و در حالت ناشتا مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی مضر است. خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند، مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود. بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند. علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان ...
خواص نارنگی برای پوست و سلامت
.... کمک به لاغری فیبر بسیار زیادی که نارنگی به بدن می رساند، احساس سیری و پُری قابل توجهی را ایجاد می کند. همین ویژگی به شما کمک می کند تا کمتر غذا بخورید و راحت تر بتوانید وزن تان را کنترل کنید. همچنین، نارنگی به پایین آوردن سطح انسولین کمک می کند و استفاده از چربی های ذخیره را بیشتر می سازد. کمک به تنظیم فشار خون نارنگی حاوی پتاسیم است که وجودش برای ...
درمان خارش واژن، داروهای خانگی
بهتر است به طور کلی شستشو کمتر انجام شود. و اما درمان های طبیعی عفونت های رحم یک لیوان سرکه خانگی را در سه لیتر آب جوشیده ولرم بریزید و روزی چند مرتبه در آن بنشینید تا زمانی که عفونت برطرف شود. تزریق واژینال عسل نیز همانطور که در بالا گفته شد، برای رفع عفونت مفید است. عفونت های ادراری بادکش زیر شکم، مصرف مواد غذایی گرم مثل ارده و شیره، خوردن ...
7 درمان خانگی برای از بین بردن چربی شکم
این نکته ثابت شده است که از دست دادن چربی اضافه شکم برای سلامت طولانی مدت مفید است و خطر ابتلا به بیماری های جدی را کاهش می دهد . این در حالی است که چربی بیش از حد شکم می تواند منجر به بیماری قلبی، دیابت نوع 2 ، و فشار خون بالا شود . با این حال راه های ارزان قیمت را می توانید حتی در خانه امتحان کنید تا شاهد از بین رفتن چربی شکمی باشید : مصرف پروتئین را افزایش دهید ...
خواص جوانه گندم
منابع طبیعی آنتی اکسیدان برای پیشگیری از بیماری ها بهتر هستند. برخی متخصصان بر این عقیده هستند که جوانه گندم، به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و باعث سالم ماندن قلب و سیستم قلبی عروقی می شود. محققان ادعا می کنند جوانه گندم می تواند موجب کاهش خطر بیماری های قلبی شود و به تثبیت وزن سالم کمک کند. همچنین روغن جوانه گندم می تواند به کنترل سطح کلسترول کمک کند. ...
به 7 دلیل، ورزش های قدرتی را فراموش نکنید
...> افزایش سلامتی عمومی بدن: گرچه هدف بسیاری از افراد از انجام ورزش قدرتی این است که تناسب اندام داشته باشند، اما مهمترین دستاورد ورزش قدرتی، سلامتی و احساس زنده بودن است. ورزش های قدرتی در درازمدت باعث ایجاد تغییرات بسیار در ما می شوند. علاوه بر زیبایی بدن، افزایش انرژی و خواب بهترهمگی از دستاوردهای ورزش قدرتی برای جسم و روح هستند. ...
تربیت بچه اول سخت تر است یا آخر؟
که مورد توجه تمام افراد خانواده قرار می گیرد به میزان بیش از حد نیاز، توجه مثبت دریافت می کند. بدون شک کودکان به توجه مثبت نیاز دارند اما این نکته را فراموش کنید که توجه مثبت به کودک مانند دمای بدن است. گرما برای بدن لازم است، اما اگر دما بالا برود تبدیل به تب می شود و پایین بیاید تبدیل به لرز. تحقیقات مختلف نشان داده، فرزند اول نسبت به فرزندان بعدی زودتر به حرف می افتد و در عین حال ...
فقط در 2 دقیقه، مایونزی سالم درست کنید
خسته خواهد شد. هم زدن آرام نیز باعث می شود مایونزتان خراب شود و تنها استخری از روغن، تخم مرغ و آب لیموی شناور برایتان باقی خواهد ماند. با استفاده از مخلوط کن، اجازه دهید نیروی برق این کار را برایتان انجام دهد. حالا می توانید قدرت دستتان را برای کارهای مهم تری مانند غذا خوردن نگه دارید! من دوست دارم برای درست کردن مایونز، از طعم طبیعی روغن هسته انگور کمک بگیرم (می توانید از روغن ...
میان وعده هایی سالم و خوشمزه برای دیابتی ها
سالمی هستند. چنین میان وعده هایی کمک می کنند تا همزمان با افزایش سطح انرژی بدن تان، بر گرسنگی خود غلبه کنید. اما حواس تان باشد که مقدار میان وعده نیز درست به اندازه ی مقدار وعده ی اصلی اهمیت دارد و کلید مدیریت سطح قند خون و جلوگیری از افزایش وزن است. 1. ماست ماست، مخصوصا ماست یونانی، یک میان وعده ی سالم برای دیابتی هاست. این اسنک پُر پروتئین و کم کربوهیدارت، منبع ...
مشکل شب ادراری کودک، حل شدنی است؟
منظور رفتن به دستشویی از خواب بیدار نکنید چون باعث استرس و تشدید شب ادراری می شود. به او برای ترک این عادت کمک کنید اما احساس گناه به کودک تان تزریق نکنید و به خاطر اتفاقی که بدون خواست او می افتد، شرمنده اش نکنید. 5. برای ترک هر عادت اشتباهی باید به فرزندتان انگیزه دهید و همراهی اش کنید. برای ایجاد انگیزه در فرزندتان یک جدول ستاره دار برای تشویقش بسازید و به ازای شب هایی که ...
پس از نوشیدن یک فنجان قهوه چه اتفاقی در بدن می افتد؟
جام جم: از دلایل محبوبیت قهوه، طعم آن و تاثیرات خوشایندی است که بر ذهن و جسم ما می گذارد، اما پس از نوشیدن یک فنجان قهوه، دقیقا چه اتفاقاتی در بدن می افتد و آیا این تاثیرات مفید، مضر یا بی اثر هستند؟ زمان نوشیدن، طعم خوبی داشت! اما اتفاقات بعدی... 10 دقیقه بعد اکنون کافئین وارد جریان خون شما شده است. این شرایط، باعث افزایش ضربان قلب و در نتیجه افزایش فشار خون می ...
10 پیشنهاد برای بهتر شروع کردن سال جدید میلادی
را انجام دهید. از این رو با تهیه غذاهای سالم در آشپزخانه خانه خود شروع کنید تا بتوانید از خود و خانواده خود محافظت کنید. سیگار کشیدن را فراموش کنید با توجه به آسیب های ناشی از سیگار برای سلامت بدن خود و اثرات مضر آن برای کسانی که در کنارتان هستند، باید تصمیم بگیرید که این عادت ناگوار را ترک کنید و از شر این عادت بد خلاص شوید. وقت بیشتری را با خانواده خود صرف کنید ...
آموزش کامل ماساژ نوزاد به صورت اصولی
ماساژ نوزاد یک روش بسیار عالی برای ارتباط با اوست؛ علاوه بر این محققان دریافته اند که ماساژ نوزاد باعث خواب بهتر، کاهش کولیک و حتی افزایش سیستم ایمنی، مهارت های رشدی و حرکتی کودک می شود. در این مقاله چندین روش و تکنیک برای کمک به شما جهت ماساژ نوزادتان آورده شده است. ماساژ نوزاد برای ماساژ نوزاد از یک پتو یا حوله و یک روغن استفاده کنید (روغن را روی یک نقطه کوچک بدن نوزاد ...
جبران کمبود وزن کودکان، چگونه؟
. علل مختلفی می تواند باعث این کمبود وزن در دختر شما شود به همین دلیل بهتر است که شما علاوه بر قلم گوساله سعی کنید از گوشت مرغ، گوساله و گوسفند در سوپ کودکتان استفاده نمایید. زرده تخم مرغ نیز سرشار از کلسیم و آهن است که می توانید آن را در برنامه غذایی دختر خود قرار دهید. همچنین مخلوط کردن کره و روغن زیتون در پوره سیب زمینی می تواند به وزن گیری دختر شما کمک کند. اگر شما بعد از دادن این مواد غذایی تغییری در زون دختر خود احساس نکردید بهتر است با مراجعه به پزشک برای وزن گیری نوزاد و افزایش شیر خود برنامه غذایی دریافت کنید. ...
